产妇一般可以吃莲藕汤吗

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产后补气血食谱桂圆莲藕汤

产后补气血食谱桂圆莲藕汤随着科技与文明的发展，产后补气血已经不再是只依靠中药治疗了。

相信各位妈妈在产后身体缺乏气血的时候，都会被医生或者亲友建议喝桂圆莲藕汤。

作为一名高级孕婴师，我也建议各位妈妈在产后多食用这款美味的食谱。

一、桂圆莲藕汤的食材组成桂圆和莲藕都是很好的养生食材，一起熬成汤可以达到益气生血、健脾利湿的功效。

桂圆莲藕汤的主要食材有桂圆肉、莲藕、红枣、瘦肉、糯米等。

其中，桂圆肉具有安神、补脾、养心等作用；莲藕则具有健脾止泻、祛湿除热的功效；红枣可以补气益血、调节心脏功能；瘦肉富含蛋白质，可以促进产后身体的恢复；糯米则可以调养脾胃。

二、制作桂圆莲藕汤的步骤1.首先，将莲藕去皮，切成片状备用。

2.糯米用清水浸泡30分钟后捞出备用。

3.瘦肉切成薄片，放入开水中焯水後，捞出晾凉并沥干备用。

4.将桂圆和红枣用清水浸泡30分钟，洗净备用。

5.将以上所有材料放入热水中，大火煮沸后转小火煮1小时左右，放入适量的盐和味精调味即可。

三、桂圆莲藕汤的营养价值桂圆莲藕汤是一道营养丰富的汤品，尤其适合产后妈妈食用。

首先，桂圆肉含有极高的桂皮酮，可以促进血液循环，达到美容养颜的效果。

其次，莲藕含有多种微量元素，可以促进消化、调节脾胃，同时具有止泻功效。

红枣也是很好的食材，可以补血益气，具有养颜美容的功效。

瘦肉含有高蛋白质，维生素等营养素，对产后修复有好改善作用。

四、育婴经验与建议作为一名孕婴师，我还想为各位产妇提供一些育婴建议。

产后应多休息，多喝汤水，合理饮食，注意听从医生和亲友的建议。

此外，建议新妈妈在坐月子期间注意保暖，加强身体锻炼，适量进行产后恢复运动，不要急于恢复身材。

另外，产后不是喝各种汤就能把身体养好的，各位妈妈应该根据自己的身体情况和营养需求进行选择，以保证各种营养素的均衡摄入。

综上所述，桂圆莲藕汤是一道非常适合产妇食用的营养汤品，具有丰富的营养价值和美容养颜功效。

当然，对于喜欢清淡口感的妈妈，适量的淡盐和味精是可以改善口感的。

素食产妇月子食谱大全

素食产妇月子食谱大全
素食产妇因为特殊的饮食习惯，更需要注重食物的搭配，才能营养均衡有利身体恢复。

那么下面我们就来看看素食产妇月子食谱大全。

一、蛋黄南瓜小米粥
材料：鸡蛋1个，南瓜100克，小米100克。

做法：南瓜洗净、切小块，隔水蒸熟后压成泥；鸡蛋煮熟后取出蛋黄，碾碎备用。

把小米放入锅中熬煮，快熬好时，放入南瓜泥和蛋黄碎，搅拌均匀即可。

功效：南瓜补中益气，小米补虚损，与蛋黄搭配最适合产后虚弱者及气血亏损者食用。

二、花生莲藕汤
材料：花生50克，莲藕200克，薏仁20克，桂圆、枸杞、红枣适量。

做法：红皮花生洗净，浸泡片刻，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、薏仁、桂圆、枸杞、红枣煲成汤。

功效：花生补中益气，莲藕清热润燥，两者同吃有很好的补益功效。

三、山药炒莴笋
材料：山药100g，莴笋250g。

做法：莴笋、山药去皮，洗净切片。

锅热油，放入莴笋，快速煸炒后，捞出。

锅另热油，放入山药，快速煸炒，加盐；再放入莴笋，
翻炒后，加入少量水，加盖焖熟即可。

功效：山药健脾、除湿、补气、益肺；莴笋含钾量高，利便排毒；两者同吃可润肠通便、补中益气。

四、紫菜豆腐汤
材料：嫩豆腐1块，紫菜100g，白蘑菇50g，干虾米10g，鸡汤1大勺，盐适量。

做法：豆腐切块，紫菜撕碎，白蘑菇切片。

锅中加水烧开，加入鸡汤搅拌均匀，将豆腐放入汤中，烧开后放海带、虾米、白蘑菇，煮3分钟，再加盐调味即可。

功效：豆腐蛋白质含量高，紫菜营养全面，碘含量尤其高，两者同吃有很好的滋补作用。

藕不可以和什么一起吃莲藕和什么一起吃最好

藕不可以和什么一起吃莲藕和什么一起吃最好藕味道甘甜，含有丰富的微量元素及蛋白质，对人体有着非常好的滋补效果。

藕的吃法有很多可以做汤，可以炖也可以做凉菜，但是藕与一些食物是相克的。

一、藕不可以和什么一起吃莲藕+猪肝莲藕富含纤维素，纤维中的醛糖酸会和猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，从而降低人体对这些元素的吸收。

所以，莲藕不宜和猪肝一起吃。

莲藕+大豆大豆中富含铁质，因而不能和含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收的。

莲藕+白萝卜莲藕性寒，白萝卜也是寒性较重的食物，两者不建议同食，尤其生食寒性更大，可能会引起腹痛腹泻等情况。

脾胃虚寒者则更严禁一起吃。

二、莲藕和什么一起吃最好莲藕+猪肉从食物的药性来看，莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。

适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。

健康人食用则可补中养神、益气益力。

莲藕+粳米营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。

莲藕+鳝鱼鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成，能促进蛋白质的吸收和合成，而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。

莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等，能降低胆固醇含量，防止动脉硬化。

两者搭配食用，具有滋养身体的显著功效。

此外，莲藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾的食疗良方。

三、哪些人不能吃莲藕1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕生藕性偏凉，对于身体比较燥热的人，吃点生拌藕片很好。

但本来脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃凉拌较难消化，且容易加重寒症。

2、不宜用铁锅烹饪莲藕莲藕中含有丰富的铁质，最好用陶瓷或不锈钢的器皿来煮，避免用铁锅、铝锅，否则会变黑，品相难看，影响食欲。

15个坐月子饮食秘诀

15个坐月子饮食秘诀十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。

那么在饮食上该怎样补呢？1、猪肝适合在早上、中午食用。

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

这里，小编为您推荐一款以猪腰为材料产后补肾药膳。

杜仲腰花：材料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。

做法：猪腰洗净后，在水中浸泡两小时，切开成两半，将里面的白色尿腺剔除干净。

杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用。

将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后，切成3公分宽的小片。

黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。

转大火，放入腰花炒至变色。

放入备用的汤汁煮开，马上关火，趁热吃。

营养小秘密猪腰有补肾利尿的作用。

杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解，有促进代谢、预防骨质疏松的作用，对于产后体虚腰痛，骨质疏松有很好的预防作用。

7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

产妇能吃莲藕排骨汤吗

产妇能吃莲藕排骨汤吗关于《产妇能吃莲藕排骨汤吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

针对孕妇而言，怀孕的情况下是一个十分需要留意的情况下，而在生产完以后的一个月也是一个十分需要留意的事儿。

在这个阶段，以便让孕妇的人体更强的修复，因此孕妇的家人们应当积极主动的为孕妇制做一些有营养成分的食材。

而孕妇喝粥是一种非常好的食补方式，针对孕妇而言能吃莲藕排骨汤吗?一、孕妇能吃莲藕排骨汤吗坐月子可以吃莲藕排骨汤。

连藕能尽早消除腹腔囤积积血增胃口、促进消化、促进分泌乳汁，连藕缓解紧张焦虑、莲藕排骨汤医治产后贫血。

二、莲藕排骨汤的作法原材料：连藕200克，猪排骨150克，大枣30克，姜片10克、盐8克，白砂糖1克。

制做：将连藕去皮切成块;猪排骨斩成坨;大枣清洗;生生姜切成片。

锅内烧开，待水开后，放入猪排骨块，用低火煮尽鲜血。

取炖锅1个，添加连藕、猪排骨、大枣、姜片，加入盐、白砂糖。

实际操作关键点:连藕要选购含淀粉多的;炖时熟度要猛。

三、做月子吃连藕的益处1、提升胃口、维护肠胃：连藕中的膳食纤维素和粘液蛋白质能够提升适合，推动消化道消化，还能维护心血管健康。

2、补血补气、散瘀：生完孩子新手妈妈外流过多的血液和水份，连藕有补血补气、敛血及其化淤的作用，有益于消除妈妈们腹腔囤积的积血，促进分泌乳汁。

3、连藕对小宝宝也是有益处：能够提高免疫力和推动小宝宝的眼睛视力生长发育，这关键都归功于连藕中的丰富多彩胡罗卜素和维生素D。

四、坐月子吃连藕的常见问题1、连藕归属于偏寒的食材之一，因此妈妈们在生完孩子1-2周再吃，能够维护消化道。

2、连藕不可以和黄豆、牛肝和萝卜一同服用，那样不仅会影响铁、铜、锌等原素的消化吸收，还会继续给胃肠提升压力。

3、高品质新鮮连藕表皮是一切正常棕褐色，肉质地是肥厚型鲜嫩，表层样子短而粗的藕节味儿更强。

4、连藕虽营养成分非常丰富多彩，但因为在其中木薯淀粉成分过高，多吃不易消化吸收，因此适当服用为好。

产妇排骨莲藕汤有哪些做法呢

产妇排骨莲藕汤有哪些做法呢关于《产妇排骨莲藕汤有哪些做法呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

猪排骨中营养成分高，常吃对人体能够具有滋补养生的作用，并且又含有有营养成分成份，不但能够补血补气，小便带血，呕血和伤风拥有很非常好的滋补养生作用，能够补充孕妇的虚寒体质和手术治疗患者出現的体质虚寒拥有非常好的协助，那麼排骨怎么做美味，接下去为大伙儿详细介绍一道孕妇莲藕排骨汤有什么作法呢？，怎样做的既美味营养成分又极为的丰富多彩。

菜谱原材料连藕200克，猪排骨150克，大枣30克，姜片10克。

调味品：盐8克，白砂糖1克。

做法1.将连藕去皮切成块;猪排骨斩成坨;大枣清洗;生生姜切成片。

2.锅内烧开，待水开后，放入猪排骨块，用低火煮尽鲜血，捞出预留。

3.取炖锅1个，添加连藕、猪排骨、大枣、姜片，加入盐、白砂糖，引入适当白汤，炖约2钟头就可以。

适用范围生完孩子女性健康提示连藕中含有的丹宁酸具备收拢血管和活血的功效，针对积血、呕血、小便带血、便血者及其孕妇、血友病人极其适合，还能够解暑清热解毒，是夏天优良的去暑食材。

主要材料猪大骨500g 连藕500g鲜糯玉米一根辅材铁棍山药300g 葱25g姜20g 蒜30g米酒一饭勺孕妇食补滋补汤——连藕玉米排骨汤的作法流程11. 取鲜糯玉米一根，削皮后切割成小段，用电高压锅挑选豆类食品档熬汤预留;22. 将藕清洗削皮，切成片后打花刀成小丁，预留;33. 将铁棍山药清洗，去皮切成小傅，预留;44. 将葱、姜、蒜清洗后，切成片预留;55. 将猪排骨打花刀成小小块后，焯水焯去血沫，盛盘预留;66. 炒菜锅烧开，倒进小量食用油。

待水温至八成时，放进葱、姜、蒜炒出香味后放进焯好的猪排骨火灾油爆。

待猪排骨炒至掉色后放进藕丁、淮山药丁加一饭勺米酒再次油爆。

77. 待藕丁炒至浅粉色后，盖盖子儿用慢火焖炒5分鐘;88. 将焖炒好的猪排骨倒进玉米汤中，用豆类食品方式再次熬汤至熟就可以。

产后饮食禁忌1

产后饮食禁忌产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。

如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。

不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。

但不可过饱。

在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后忌吃1、过于寒凉、辛辣的食物；2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；3、刺激性较大的食物；4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

蔬菜：辣椒、南瓜水果：乌梅、莲子、柿子大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲产后宜吃1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜水果：番茄、杏、枣、橘子忌吃：1、过于寒凉、辛辣的食物；2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；3、刺激性较大的食物；4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

1.应忌生冷食品。

特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2.应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

3.应忌过硬不易消化食物。

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4.应忌食过咸食物。

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。

但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

剖腹产饮食禁忌注意事项

剖腹产饮食禁忌注意事项
现在越来越多的孕妇选择剖腹产，剖腹产的产妇饮食方面应当有所注意。

下面我们就来看看剖腹产饮食禁忌注意事项有哪些呢？
一、恢复进食
剖腹产的产妇需待肠道蠕动恢复后才可进食。

刚进食时，须采取渐进式的进食法，先喝开水、果汁等流质食物，若无腹胀、呕吐的现象才可食用稀饭、青菜等。

再过1-2天（最好是排便正常后）可开始食用一般的饮食。

二、禁忌食物
剖腹产的产妇在产后一周内避免食用水煮鸡蛋、牛奶等食物，以防胀气。

避免食用油腻、刺激性的食物。

禁食参类（如人参、西洋参等）药膳，因为参类食物有强心、兴奋的功效，除了不利伤口恢复外，还会影响产妇休养。

三、宜吃的食物
产妇应多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、瘦肉、青菜、鱼汤、蛋类等食物。

饮食应荤素搭配、稀干兼备、少食多餐。

吃鸡蛋蛋黄补铁，防治贫血；吃芝麻补钙，预防产后钙流失及便秘；吃莲藕排骨汤，改善贫血，缓和神经紧张；吃干贝稳定情绪，可治疗产后抑郁症；吃红萝卜补充多种维生素；吃猪腰补益肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫功能，缓解腰酸背痛。

四、忌滋补过量
产妇适量滋补，有利身体的恢复，同时可以有充足的奶水哺乳婴儿。

但滋补过量，一方面容易导致产妇肥胖，增加患冠心病和糖尿病的几率；另一方面，产妇奶水中过多的脂肪，会造成婴儿肥胖、脂肪泻等，长期腹泻造成营养不良，不利婴儿的身体健康和智力发育。

产妇吃的莲藕排骨汤的做法有哪些？

产妇吃的莲藕排骨汤的做法有哪些？
产妇在生产之后的身体恢复工作格外的重要，尤其是在日常饮食当中，要注意讲究健康合理的饮食方式，莲藕排骨汤对产妇来说是比较好的利于营养的补充，对宝宝的哺乳健康也比较有利，以下就是不同的制作方法。

一、莲藕排骨汤能加海带。

主料：排骨 1000克、莲藕一节、海带结 200 克
辅料：葱 2根、姜适量、红枣 5枚、枸杞适量、食
盐适量
1、先把排骨用清水洗干净；
2、在灶上放一口锅，在锅里面倒入适量的水，然后把洗好的排骨倒入锅里，用大火烧开5分钟左右即可；
3、趁煮排骨的空当把海带，莲藕，葱，姜，红枣清洗干净备用；
4、把烧开的排骨汤用漏勺虑一下杂质，倒入电炖锅中，快炖1个小时；
5、加入莲藕，海带，红枣，葱姜及食盐，稍微加一点食醋可使肉质变的更嫩一些，改小火慢炖2-3小时即可；
6、把炖好的排骨汤盛入碗中食用即可。

二、莲藕排骨汤的做法步骤
1准备好材料。

2锅中加水，放入姜片和葱白。

3水开以后放入洗净的排骨绰去血水。

4绰好水的排骨用清水洗净，控水。

5砂锅中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨。

6盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。

7把莲藕切成滚刀小块。

8半小时以后，把莲藕加入排骨汤中。

9盖上盖子，继续再炖一小时。

出锅前加入食盐调味即可。

三、小窍门
排骨绰过水，炖出来的汤更清甜。

莲藕莲子排骨汤的功效

莲藕莲子排骨汤的功效炖汤是许多家庭都喜欢做的饮食。

汤中可以加入许多食材，能够补充人体各个方面的营养。

如果在寒冷天气喝一口热汤，能够使人非常满足。

莲藕莲子排骨汤是用莲藕，莲子，排骨为主料制作的汤品。

莲藕和莲子均是荷花生长的食材，具有补益的作用。

排骨多采用羊排，猪排。

莲藕不仅凉拌好吃，用来煲汤也是非常滋味的。

一碗莲藕排骨汤，莲藕绵绵的口感，拉长的丝，让人感觉回味无穷。

加上莲藕的营养价值丰富，搭配排骨熬成汤，是每家每户必备的经典菜谱哦！莲藕排骨汤是很多妈妈在孕期的时候经常会喝到的汤，但到底孕妇能喝莲藕排骨汤吗？莲藕排骨汤的做法莲藕具有清热解燥，益气补血的作用，莲藕可以生吃，也可以熟吃，生吃莲藕如凉拌莲藕味道清爽，口感清脆，而熟吃莲藕的做法就更多了。

但今天小编要和大家分享莲藕排骨汤的做法，教大家如何煮出“翻层味”的莲藕排骨汤。

莲藕的营养价值非常丰富，富含铁、钙等微量元素，同时植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也很丰富，有着明显的补益气血，提高机体免疫能力的作用。

莲藕排骨汤的做法：材料：莲藕250克，排骨500克，红枣适量，生姜适量，食盐少许做法：1、首先将排骨砍件洗干净后，用煮锅加水放入排骨焯水一次，去掉血水捞出。

莲藕切成片或者块备用。

2、准备砂锅，放入适量水，生姜切成薄片放入煮开。

3、此时放入排骨煮到六成熟4、放入切好的莲藕和洗干净撕开的红枣，用大火烧开之后调成小火慢炖。

5、小火慢炖40分钟后，加入食盐调味，调大火煮10分钟即可关火。

等到稍凉即可食用。

莲藕排骨汤的功效莲藕的功效与作用非常强大，那么莲藕排骨汤的功效是否应该翻倍才对呢？不少妈妈都喜欢吃莲藕排骨汤，甚至小宝宝们都非常喜欢吃用来煲汤后的莲藕，绵绵的口感，一口咬下去还能拉出莲藕丝，这可逗乐了小宝贝。

莲藕排骨汤的主要材料当然是莲藕和排骨，排骨的话建议选择带有一些肉的猪肋骨，同时还可以添加一起中药，如当归、红枣、党参等，可以更加发挥莲藕排骨汤的功效哦！莲藕排骨汤的功效有：可以起到清热去燥、补中益气、通肠排便的作用，同时对女性来说，更有补血养气，护肤养颜的效果。

莲藕适合什么人吃莲藕哪些人不能吃

莲藕适合什么人吃莲藕哪些人不能吃很多人都喜欢吃莲藕，觉得莲藕清脆可口，特别是夏季清炒莲藕，清淡有味。

同时，莲藕中还包含了丰富的营养物质，对健康有帮助。

一、莲藕适合什么人好吃一般人群均可食用老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

二、莲藕哪些人不能吃1.产妇和孕妇不适合吃莲藕的哦，莲藕中的营养元素并不适合孕妇吃的哦，孕妇在生活中要尽量的少吃莲藕的哦2.藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。

脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；3.藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。

一般产后1～2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。

三、莲藕的功效与作用1.清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2.通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3.益血生肌藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

故中医称其：“主补中养神，益气力”。

4.止血散瘀藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。

藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

5.美容养颜莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。

莲藕花具有药用价值，有延年益寿之功效。

6.助消化莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动，排除体内毒素，促进机体消化。

7.补血益气莲藕中的铁，甲等微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效。

莲藕的好处数不清,但这4种吃法很害人

莲藕的好处数不清，但这4种吃法很害人
莲藕的口感有些的棉的、有的是脆的，口感上各有各的优点。

除了口感，它的营养价值也十分丰富。

莲藕含有铁、钙、植物蛋白质、维生素、膳食纤维、单宁酸、淀粉等有益物质，可提高免疫力、促进消化、预防便秘、帮助止血等多种作用。

平时煮菜食用莲藕对人体有
好处，但是有4种吃法却很害人。

1、不能跟大豆、白萝卜一起吃
莲藕中含有大量纤维素，大豆中含有铁元素，纤维素会影响铁元素的吸收；而白萝卜是寒性食物，莲藕也是，两种寒性食物一起煮，即使喝热汤对人体也是会有伤害的。

冬天千万
不要这样做，女性更不好这样做。

2、脾胃不好的人不能生吃
莲藕具有促进肠胃蠕动、促进消化、促进排便的作用。

脾胃不好的人，大多数肠胃蠕动都过快，如果吃了寒性的莲藕，反而会增加腹泻的次数，引起胃痛、拉稀等不良反应。

3、孕妇产妇不能太早吃莲藕
莲藕功效多多，一般男女老少甚至是体质虚弱的病人都可以食用莲藕，尤其是消化不好、高血压、偶尔、热病的人最适合。

但是莲藕是寒性的食物，孕妇、产妇都不适合吃莲藕。

尤其是产妇，不要太着急吃，等起码3个月之后在吃。

4、莲藕切片之后直接保存
莲藕买的时候都是很大块，现在很多人都是1个人、2个人或者一口三家，一次性吃不完，如果切开之后直接放进冰箱保存，这样是不对的。

切开的莲藕要用保鲜膜裹起来，避免氧
化腐烂和变黑，否则吃了会对人体不利。

莲藕汤会下奶吗？

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生活常识分享莲藕汤会下奶吗？
导语：当产妇生下了小宝宝后，因为自己的乳汁分泌不足，小宝宝根本就吃不饱，看着小宝宝一天天的在那里哭泣，嗷嗷待哺，想必妈妈的心里也会非常的
当产妇生下了小宝宝后，因为自己的乳汁分泌不足，小宝宝根本就吃不饱，看着小宝宝一天天的在那里哭泣，嗷嗷待哺，想必妈妈的心里也会非常的不好受，这时候就想怎么能让自己的乳汁变得多一些，肯定就需要一些可以下奶的食材了。

许多人会吃一些莲藕汤，这种汤有下奶的作用吗？
莲藕的功效：
1、莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品，据中医记载藕又称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品，止泻固精。

2、老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。

3、藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。

4、莲藕和一些猪蹄、排骨在一起炖制，就可以起到很好的催奶的作用，所以常常被产妇在月子里食用。

莲藕汤的做法：
主料：猪腿骨二斤，莲藕一斤，豆腐半斤，红枣半斤
做法：
1.猪骨洗净斩成块，放入沸水中焯一下后捞出，沥净血水。

2.莲藕洗净切成块(用刀拍后用手掰成块感觉更不错)。

3.生姜切片，豆腐切块，红枣洗净。

4.锅中放清水、骨块，煮开后撇去浮沫。

点几滴醋可以让钙更好地释放！。

排骨莲藕汤下奶吗

排骨莲藕汤下奶吗
女性在生完宝宝以后，如果要选择母乳喂养，需要有充足的奶水。

吃一些食物是可以下奶的，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤，排骨莲藕汤有没有下奶的作用，肯定是有的。

1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。

2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟；其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。

3、水可以多放点，这样汤多。

4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。

莲藕
莲藕是一种水生作物，俗名莲菜、莲根、藉瓜等，属草本科植物，系湖北洪湖的主要土特产之一，是美味食品，具有香、脆、清、利等可口特点，采用炒、烧、炸等方法，可制成多种美味菜肴，还可制成精细洁白、口味纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。

莲藕中富含的单宁酸具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、尿血、便血者以及产妇、血友病人极为适宜，还可以消暑清热，是夏季良好的祛暑食物。

分量：每餐200克
禁忌：
由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般在产后1-2周后再吃藕可以逐淤。

在烹制莲藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。

莲藕汤的功效与作用

莲藕汤的功效与作用莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜藕汁以热酒冲服治好的。

李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛淤生津之佳品。

下面就由店铺为大家介绍下莲藕汤的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

莲藕汤的功效和作用感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。

蛋清可滋润咽喉，止咳;莲藕能消除疲劳，安慰精神。

方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。

莲藕汤又能消除口腔炎症。

将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5~6次。

患支气管炎，用藕汁，藕皮也有药效，因此不必削去，将藕洗净取汁即可。

藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。

藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀饴糖一起熬汤饮用。

此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。

发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁，既能退烧，又解除口渴。

若加入梨汁，效果更佳。

将莲藕与泡开的米一起熬粥食用，也有同样效果。

无特殊外因的鼻出血患者，每日1~2次饮1小酒杯鲜藕汁，效果良好。

解除酒醉引起的疲劳调整不稳定的神经。

将藕汁与生姜汁一起掺和饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。

因莲藕有恢复神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。

通常饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几次服用，或煎煮后在进餐时吃。

更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用。

莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。

用于促进新陈代谢和防止皮肤粗糙，可将莲藕20克洗净、去皮，切成细片在开水中烫一下，然后加米1杯和水2杯，以慢火煎，待凉后加食盐少许食用，若加入莲子效果更好。

莲藕适合人群：一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用;2. 藕性偏凉，产妇不宜过早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。

吃莲藕的好处有什么

吃莲藕的好处有什么文章目录*一、吃莲藕的好处有什么*二、莲藕的储存方法*三、什么人不适合吃莲藕吃莲藕的好处有什么1、吃莲藕的好处有什么1.1、补铁补血鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。

在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血患者颇为适宜。

用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理。

莲藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

藕中含有丰富的维生素K,具有止血作用,对于淤血、吐血、屺血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。

1.2、清热润肺、凉血行淤莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤。

如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。

古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。

1.3、可健脾开胃,止泻固精莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。

常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。

妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性。

此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好。

2、莲藕不能和什么一起吃2.1、莲藕+大豆大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

2.2、莲藕+动物肝脏藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。

2.3、藕+白萝卜生食寒性较大,特别是在冬天对于虚弱的身体来说伤害十分的大。

3、如何挑选莲藕3.1、选择颜色微黄没有异味的。

莲藕外皮颜色要呈微黄色,如果发黑或有异味,这样的不能要了。

莲藕本身只有一股泥土味,如果有酸味,说明是用工业药剂处理过的,对人体有害。

3.2、选择通气孔较大的可以把莲藕切开一小段,看看莲藕中间的通气孔大小,通气孔大的莲藕比较多汁。

尽量购买这样的莲藕,比较好吃。

特别是做姜汁藕片,味道很棒。

3.3、选择内外没有损伤的购买莲藕时,要注意有无明显外伤。

如果有泥土包裹着莲藕,应该把泥土擦一擦,看看莲藕表面有无伤痕,如果伤痕很明显的不要购买了。

【恶露不尽忌吃什么】排恶露哪些东西不能吃_恶露期间哪些东西不能吃_(2)

促进恶露排出的食物1、山楂对于产妇排恶露吃什么，山楂是首选。

山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。

新妈妈产后因过度劳累往往会食欲不振、口干舌燥、饭量减少，这时适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于产后身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

2、莲藕产妇排恶露还可以吃莲藕。

中医认为藕性寒、味甘，生吃，有凉血、散淤之功效，还能治热病烦渴、吐血、热淋等;熟吃能益血、止泻，还能健脾、开胃。

莲藕还有活血止血的功效，非常适合产妇食用，尤其是产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以帮助产妇排恶露。

3、阿胶产妇排恶露可以吃阿胶。

阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。

事实上，阿胶最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

而且阿胶还能用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽的情况。

4、红糖红糖水被认为是使用范围最广、取材最方便、价格最便宜的产妇排恶露的方法，很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水。

做法是：红糖、冷水一起放入锅中，盖上盖子，大火烧开转小火煮3-5分钟，关火以后静置5分钟，倒出饮用。

红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

5、生化汤生化汤是妇女产后常用的汤水，甚至有些地区民间习惯作为产后必服之剂，虽说生化汤对人体有益，但更适合产后血虚瘀滞偏寒者为宜。

产妇排恶露，生化汤也是一大选择。

原料：当归40克，川芎30克，去芯桃仁25克，烤老姜25克，炙草25克。

做法：1、将材料加入煮过的700毫升米酒水中，慢火煮1小时，之后药酒倒出备用，此时药酒剩200毫升左右;2、再加入米酒水350毫升，重复1的煮法，剩100毫升左右;将1、2的药酒加在一起共300毫升拌匀即可。

产妇可以喝莲藕汤吗有哪些功效呢

产妇可以喝莲藕汤吗有哪些功效呢莲藕是个好东西，莲藕在秋冬季节，不仅仅是可以用来做汤食用，而且它还可以用来煲汤莲藕，既可以对治疗肺气肿哮喘有着很好的缓解作用，还可以缓解各种疾病，那么对于很多刚刚生产的产妇和孕妇是否可以食用，像莲藕这样的高纤维高糖食物，我们来了解一下产妇可以喝点藕汤吗?是可以吃的但是什么东西都要有个度不能过量下面给个孕妇饮食参考1、孕期不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数。

分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

2、孕期不宜高蛋质饮食孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、孕期不宜高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

4、孕期不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

5、孕期不宜食用霉变食品如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

以上的文章当中专家告诉我们产妇可以喝莲藕汤吗，其实是可以的，因为莲藕的本身就可以降低血糖，促进新陈代谢的排泄，特别是孕期和生产过后身体比较虚弱，加上元气大伤，吃一些莲藕还可以有效地滋补气血，而且莲藕又不是高脂肪的食物非常的适合食用。