熬夜的黑眼圈怎么消除 熬夜产生的黑眼圈怎么去除
7个方法快速去除黑眼圈
7个方法快速去除黑眼圈1、苹果敷眼将苹果切片。
紧闭眼睛放上眼袋位置。
等待15分钟后，再用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
2、鸡蛋东照宫眼法煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳，用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这样做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
3、绿茶东照宫眼法用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。
将茶包阴干后放在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。
注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。
4、土豆片东照宫眼刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。
躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
小贴士：夜晚东照宫，更有助消解眼睛疲倦。
土豆以大个的为尽如人意，因为覆盖面很大。
存有牙的土豆不要用，因为有害。
温馨提示：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
5、穴位按摩法黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉。
在眼周皮肤上涂抹上眼霜或眼部营养霜后，用无名指按住轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按住3-5秒后收紧，已连续搞10次。
然后用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉理疗，已连续10次。
最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。
6、菊花茶具备适当的镇定效果，对无法收紧的神经或身体来说，它就是轻松的天然对付手段。
必须晓得引发黑眼圈的原因很多，必须消解黑眼圈，首先必须找到其原因，对因丁福保，才可以获得预期的效果。
使用内外兼备的方法，想要除去黑眼圈那就是轻而易举的事情啦。
据美国身心健康专家说道：前往厨房，享用下面10种食物种的一两种。
因为它们能够缓解紧绷的肌肉，稳定紧绷的情绪，使人赢得平淡，可以诱导呼吸激素——血清素和生长激素的产生。
1、及时治疗本身所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命a、c、e。
2、废止饮食的坏习惯，不要摄取过淡的食物和刺激性过小的食物，也不要过多吸烟、饮酒。
3、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿是防止黑眼圈的方法之一。
黑眼圈快速消除的方法
黑眼圈快速消除的方法消除黑眼圈小窍门1、茶叶外敷做法：去适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。
这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。
2、水煮鸡蛋做法：准备一颗新鲜的鸡蛋，将它洗净放入清水里煮熟。
然后把煮熟的鸡蛋捞出，外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，重复几次，最好再用清水洗净就可以了。
此法可促进眼部血液循环，淡化黑眼圈，洁净肤色，方法简单操作，效果却是十分不错的。
3、冰汤勺冷敷做法：准备一只铁汤勺，把它洗净后，放入冰箱中冷藏几分钟后取出，用凸起来的部分贴于眼部肌肤，每次保持一分钟。
如果铁汤勺又恢复了常温，可以再放入冰箱在冷冻一下，如此类推。
冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法，利用铁汤勺来敷眼，是个不错的消除黑眼圈方法。
4、眼霜按摩对付熬夜之后出现的黑眼圈，眼霜是一定少不了的。
想要去黑眼圈的效果更加好一点，在涂抹眼霜的时候最好就是配合按摩的动作，既可以加快眼霜的吸收，还可以促进眼部周围的血液循环。
将四个手指搓热，然后按压整个眼睑，从内眼角开始往太阳穴的方向按压，再用中指按压太阳穴，每一次都要种种地按一下，然后再迅速提起，这样去黑眼圈的效果会更好!黑眼圈与这些疾病有关1、肾虚黑眼圈长期不消，也可能是肾气虚损的征兆。
因为按照中医的说法，肾虚会导致缺少精气，眼睛得不到精气滋润，便会出现双目无神，眼圈发黑的症状。
2、胃肠疾病通常情况下，患有胃肠疾病的人，都会有黑眼圈。
如果病情还出现反复发作或长期的消化、吸收功能减退，那么黑眼圈会越来越重。
3、过敏性鼻炎黑眼圈也会与鼻子问题有关系。
如果患有过敏性鼻炎，一年到头经常打喷嚏、流鼻涕，那就会因为眼睛微血管静脉血液长期滞留而形成黑眼圈。
4、妇科疾病这是很多女性出现黑眼圈的重要原因。
黑眼圈怎么样简单去除
黑眼圈怎么样简单去除黑眼圈是再平常不过的事了，身边的朋友或者你自己都出现过，而出现黑眼圈后整个人的精神状态给人印象不太好，所以怎么去除黑眼圈最简单呢?下面是小编给你介绍的黑眼圈简单去除的方法，希望对你有帮助。
黑眼圈简单去除的方法1、早睡首先想去黑眼圈肯定得戒了熬夜的坏习惯，手机再好玩也得控制住自己，但是又有点控制不住自己，怎么办呢，于是每天晚上我就把手机放桌上，不带上床，我们宿舍是下面桌子上面床的那种，强制性让自己十一点就睡觉.2、多按摩眼部怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不过一套下来我嫌麻烦，一般取个简单容易上手的就好了。
多按摩眼部可以促进血液循环。
3、热毛巾敷眼毛巾浸了热水后稍微拧干，然后闭着眼睛敷在眼部，其实跟蒸汽眼罩原理差不多，就是麻烦一点。
个人觉得一个热乎乎的湿毛巾对眼部血液循环的改善比蒸汽眼罩要好一点，就是比较麻烦，要不停换热毛巾。
4、使用花王蒸汽眼罩花王眼罩相信大家都不陌生了吧，眼睛很疲惫的时候我会用它来缓解眼部疲劳。
其实它跟用热毛巾敷眼睛的原理差不多吧，只是比用热毛巾更方便，而且不用总换毛巾，没那么麻烦。
5、敷面膜后使用韩国樱花面膜的眼霜这款面膜分三步，具体使用方法我以前有写过笔记，大家想了解可以去看我之前的笔记。
眼霜是前两步做完后再使用，可以起到淡化细纹滋润眼部的作用。
不过如果要使用眼贴的时候就不用使用这个眼霜啦。
6、使用viicode夜间氧眼贴这个适合急救，不得不熬夜的情况，黑眼圈太严重的时候敷一个，可以让第二天眼睛状态好很多，使用方法简单，就是把眼贴贴在眼部下面，然后就可以睡觉了，我一般是十一点睡觉，第二天七点起来，真正的过夜眼膜。
精华最开始是有点厚的，第二天起来发现变薄了很多，想想都是眼睛吸收了，第二天起来摸一摸眼睛觉得润润的。
这个眼贴我一般一周使用3次，坚持使用一个多月来淡化细纹和去除黑眼圈的效果我是肉眼可见了。
还有一个特别神奇的就是这个眼贴贴在眼睛上，不管怎么蹦哒都不会掉下来，第二天还稳稳的贴在眼睛下面。
眼圈周围发黑怎么办呢
眼圈周围发黑怎么办呢
关于《眼圈周围发黑怎么办呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
由于一些不良的生活习惯造成了很多人出现了一些黑眼圈的问题，而黑眼圈的出现导致了大家很多人的工作也受到了许多的影响，因此面临这样的问题，很多人都想寻求比较好的解决的办法。
那么，眼圈周围发黑怎么办呢？关于黑眼圈处理的一些具体的办法，请一起看看下面的介绍。
每天都定时给自己的眼睛做一下按摩，使得眼周的皮肤会因为指尖的按摩而增进其血液循环，当眼周皮肤的毒素被分散了之后，慢慢的黑眼圈就会消失，这对于比较轻的黑眼圈是有一定的作用的。
当黑眼圈已经形成的时候就要尽量减少眼部的疲劳感，否则黑眼圈会加重，如果是平常有戴隐形眼镜的朋友，最好减少佩戴的时间，让眼部皮肤可以进行适当的放松，如果再给眼睛施加压力，黑眼圈是没有办法得到改善的。
多增强运动来改变体质，对于黑眼圈的减轻是有作用的，保持足够的运动比在电脑桌前长期坐着，改变黑眼圈的效果会大有不同，饮用足够的水来保证将黑眼圈的毒素及时的排出体外，这是很有效的方法。
如果饮酒过度，是极易出现黑眼圈的，所以喜欢喝酒的人士如果想要减轻黑眼圈，就一定要尽量的少喝或者是不喝酒，这样才能防止酒精对于眼部皮肤的腐蚀，女性朋友如果出现黑眼圈也要多注意调整改善，否则也容易因为熬夜而出现各类的妇科病，后果可大可小，注意劳逸结合，这样黑眼圈就会远离我们。
眼圈周围发黑怎么办呢？造成眼圈周围发黑的情况有很多，熬夜是常见的原因，当然也有的是戴眼镜造成的，因此首先大家需要改善自己的不良的生活习惯，这样的话就可以预防黑眼圈的发生。
同时，每天给自己的眼部进行耐心的按摩，黑眼圈也会慢慢的消失。
消除黑眼圈的最快方法
消除黑眼圈的最快方法(1) [消退黑眼圈的最快方法]生活中去除黑眼圈最快最简洁的方法大熊猫是我们的国宝，由于憨态可掬特殊招人宠爱，但是人们不怎么喜爱它的大眼睛，就是你们熬夜挂着的黑眼圈，你们怎么办?下面由我为大家介绍一下去除黑眼圈最快方法，感爱好的伴侣们来瞧一瞧吧!去除黑眼圈最快方法1、对于睡眠不足的人，肯定要转变熬夜的习惯，假如黑眼圈不是很严峻，那么假如养成早睡早起的好习惯，黑眼圈自然也就没有了。
假如由于熬夜消失了黑眼圈，可以用手指轻轻的按摩眼部的四周，促进眼部四周的血液循环，也可以用温热的毛巾放在眼四周，黑眼圈就会淡化。
2、对于肾虚导致的黑眼圈，就要想方法进行调理，才能从根本上改善。
首先要调理内分泌失调，对于月经量过多或者功能性出血，要进行相关的治疗，同时养成良好的生活习惯，不纵欲，不过度劳累。
可以用一些重要和养分素来进行调理。
3、对于慢性肝病导致黑眼圈，肯定要治本，对于慢性肝病的治疗，主要是静养和食疗，在减轻肝脏负担的同时还要补充肯定的养分，来修复受损的细胞，恢复肝脏的功能。
可以补充蛋白质，多摄入一些鱼禽肉蛋，同时还要摄入含有维生素的水果，这样才能收到更好的效果。
去除黑眼圈的方法1、菊花菊花有利于眼睛的健康，菊花能有效消退眼睛疲惫，对视力模糊有非常好的治疗效果，还可以消退眼皮浮肿，同时，中医认为菊花茶可以有效去除黑眼圈。
首先，用热水泡开一杯菊花，把眼膜纸完全浸泡入菊花茶内直至完全浸透。
随后，取出眼膜纸，待其略微温热时贴在有黑眼圈的位置，不超过15分钟就揭下。
最终，揭下眼膜纸后，立刻涂抹上眼部精华，再涂上美白眼霜，并用手轻轻按摩眼部，可以更好消退黑眼圈和眼袋。
2、土豆土豆不仅是养分丰富的食品，还有不错的护肤效果。
它能够关心你减轻黑眼圈，并可以用来汲取皮肤分泌过多的油分。
生土豆面膜的制作方法特别简洁，将一匙土豆粉配半只生蛋黄即可调成。
用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能伸展皮肤，使整个脸面变得光滑。
7个方法快速去除黑眼圈解决黑眼圈的方法
7个方法快速去除黑眼圈解决黑眼圈的方法1、穴位按摩黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。
用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1、3处)、四白(下眼眶中内1、3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压35秒后放松，连续做10次。
用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。
用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，35圈。
2、适当休息，做眼保健操注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
3、温和热敷热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复23次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
4、补充足够营养及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
5、坐姿正确佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。
看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，尤其周末多睡美容觉，胜过多种护理方法。
7、彻底卸妆如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代。
8、常喝菊花茶菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
9、注意眼部调节有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
去黑眼圈的几种民间秘方
去黑眼圈的几种民间秘方土豆皮对于消除黑眼圈有着不错的效果，晚上削完土豆皮别急着把它扔掉，不过这种方法需要的土豆皮比较厚，躺下敷在眼睛上，大约5分钟，之后用清水洗净，大约两个星期就可以有效地消除黑眼圈。
②使用马蹄和莲藕可以有效地去除黑眼圈，先把马蹄去皮之后把莲藕洗净，和马蹄和莲藕切碎一并放入榨汁机中，打成汁之后加入清水之后去掉渣滓。
之后敷眼，10分钟之后洗净即可。
③这个貌似大家都知道了，就是使用用过的茶叶包敷眼，做法是，把泡过茶的茶叶取出放在冰箱中，之后放在茶叶包中敷眼，记住哟，一定要滤干。
下面简单介绍一些去除黑眼圈的方法，希望对你有用。
一、中药补肾去黑眼圈：中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。
肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。
黑眼圈眼袋用蜜能眼霜效果很明显肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。
二、眼部按摩去黑眼圈：1.攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。
2.丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
三、食疗法去黑眼圈：芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。
此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。
四、敷眼法去黑眼圈：1.马蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。
睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。
2.土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。
将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。
不用长芽的土豆。
3.柿子泥敷眼：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。
4.茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。
这些是比较简单容易使用的方法，如果是先天性黑眼圈或者是很重的黑眼圈，那么去除的方法可以考虑通过去黑眼圈手术的方法去黑眼圈。
黑眼圈是怎么形成的 7大穴位按走黑眼圈
黑眼圈是怎么形成的呢?由于熬夜的关系，或者其他种种的原因，很多人或重或轻会出现黑眼圈，相信爱美的MM们肯定不希望自己的脸上出现黑眼圈，想要消除或者淡化黑眼圈。
那么今天白何老师就介绍7个穴位，帮你按走黑眼圈!
穴位一：风池穴
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交界线各有一凹处。
功效：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
穴位二：承泣穴
取位：眼球正下方，眼眶骨凹陷处
功效：消除黑眼圈、缓解眼部压力、促进眼部血液微循环。
穴位三：睛明穴
这里就是晴明穴一开始按的时候可能会有点疼习惯了就好了
功效：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑
穴位四：攒竹穴
眉头附近，肩稜骨向眼眶凹陷之转折处
功效：消除黑眼圈、眼部减压，加速血液循环。
穴位五：鱼腰穴
功效：消除黑眼圈、眼部减压，加速血液循环。
穴位六：丝竹空穴
功效：消除黑眼圈、眼部减压，加速血液循环。
穴位七：太阳穴
功效：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
快速去黑眼圈的生活小窍门
快速去黑眼圈的生活小窍门1、冷敷促进血液循环。
用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。
用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
2、早晚要使用眼霜。
涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。
可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，让眼部周围血细胞活跃，对减淡黑眼圈有好处。
①做右眼时，将右手食指横放眼袋上。
左手食指从眼角开始。
拍打右手食指至眼尾处。
做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做左眼则用左手。
②将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。
重复动作5次。
③用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾以5个圈为准，每边眼重复做一次。
4、不要过度疲劳，不要经常熬夜，养成按时休息的好习惯。
喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。
5、保持心情的愉快，不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态，更不要借烟酒消愁。
长期的吸烟喝酒，再加上情绪低落就会导致黑眼圈。
6、多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。
7、在饮食中摄入食盐量过多，会引起水肿和黑眼圈，如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的，那么就要减少食盐的摄入。
8、外出的时候最好戴上太阳镜，并且使用SPF30以上的防晒霜，以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
10、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。
减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
12、多喝清水，有效地将体内废物排出。
减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
13、缺乏铁质及维他命C，会引起黑眼圈的出现，所以平日应多摄取铁质及维他命C，面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。
怎么去黑眼圈简单方法珠光宝气,治疗方法
怎么去黑眼圈简单方法珠光宝气，治疗方法去除黑眼圈是很多人都十分关心的美容问题。
黑眼圈不仅会让人看起来疲倦无精打采，还会让人显得老态龙钟。
事实上，黑眼圈的形成有很多原因，比如缺乏睡眠、熬夜、营养不良、压力过大、皮肤过敏等等。
本文章将为大家简单介绍几个有效的去除黑眼圈的方法和注意事项。
一、珠光宝气法：珠光宝气法是一种简单而实用的去黑眼圈方法。
它的原理是利用高光反射，让黑眼圈的颜色深浅程度变淡，从而产生视觉上的淡化效果。
具体操作方法如下：1.选购适合自己的亮肤霜。
建议选择有珠光颗粒的亮肤霜，这样可以更好地达到去黑眼圈的效果。
2.将亮肤霜涂在眼周肌肤上。
可以用手指轻轻按摩，让亮肤霜更好地被肌肤吸收。
3.最后，可以适量使用茶色、桃红色等具有反光效果的眼影，更好地达到珠光宝气的效果。
二、治疗方法：1. 热敷热敷可以促进血液循环，从而缓解黑眼圈的出现。
可以将一块棉布浸湿后，微波炉加热后敷在眼睛上，每次敷约10-15分钟。
2. 消肿按摩用手指轻轻按摩眼周区域，可以促进眼部血液循环，消除眼周水肿，缓解黑眼圈的出现。
3. 饮食调理饮食调理也是一种有效的去黑眼圈方法。
建议增加水果、蔬菜、谷物等富含维生素的食物，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
4. 保持充足睡眠睡眠不足是导致黑眼圈的主要原因之一。
因此，保持充足的睡眠很重要，建议每晚睡7-8小时。
三、注意事项：1. 不要熬夜熬夜会让身体产生大量代谢物质，增加身体对血液的需求，导致黑眼圈的出现。
2. 避免过度使用眼部化妆品过度使用眼部化妆品可能会对眼周肌肤造成负担，导致黑眼圈的出现。
3. 饮食多样化过度饮水或进食过咸食物会加重眼部水肿的情况。
因此，要保持饮食多样化和健康饮食。
4. 使用防晒太阳光中的紫外线也是导致黑眼圈形成的原因之一，所以要使用带有 SPF 的防晒霜。
总之，去除黑眼圈需要一些耐心和方法。
希望本文介绍的方法和注意事项对你有所帮助。
怎样在家快速去除眼袋，治疗方法眼袋是指眼部下方出现肿胀的现象，这种症状会给人们带来一定的困扰。
2024年熬夜黑眼圈怎么消除-通宵后如何消除黑眼圈
2024熬夜黑眼圈怎么消除-通宵后如何消除黑眼圈熬夜黑眼圈怎么去除1、补充维生素熬夜的话，眼睛需要承受巨大工作压力，电脑屏幕辐射、灯光刺激等，都会造成眼部不适。
熬夜加餐时，适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼圈生成。
2、补充蛋白质蛋白质是生命之源。
熬夜族，特别是长期熬夜的人，必须注重蛋白质的补充。
鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白，便于人体吸收利用，为熬夜提供能量所需。
3、补充铁质铁质对人体健康具有重要意义。
人体血液中血红蛋白的合成，不能缺少铁质参与。
如果铁质缺乏，血液供氧量受到严重影响，身体容易出现手脚乏力、疲劳等情况。
要从食物中补充铁质，动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等，都是比较好的选择。
4、维生素C熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现，所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。
在食物里，酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等，都含有丰富维生素C。
另外，补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。
结语：以上就为大家介绍的有关于熬夜黑眼圈应该怎么去除的一些方法以及去除黑眼圈的一些小窍门。
相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了吃什么可以去黑眼圈了。
因此，不管是什么原因导致我们出现黑眼圈，都是可以用这些方法进行去除的哦。
吃什么可以去黑眼圈快速去除黑眼圈小窍门一：冷敷消肿对付熬夜出现的黑眼圈，可能用冷敷水肿的办法哦。
前天晚上先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，第二天起床后，直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼也可以，这样黑眼圈就会淡化许多。
快速去除黑眼圈小窍门二：自制小黄瓜眼膜黄瓜敷眼也可以去除黑眼圈，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。
不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
长期黑眼圈如何调理 6个方法解决黑眼圈烦恼
长期黑眼圈如何调理6个方法解决黑眼圈烦恼
我们都会有黑眼圈，并且长期有个黑眼圈我们也会特别烦恼，怎样调理才能够解决美眉们的黑眼圈烦恼呢？六大调理黑眼圈的小方法，帮您解决黑眼圈烦恼，赶紧来看看吧！
一、多喝水
实际上，如果你的身体和肌肤获取不到充足的水分，那么，皮肤所给予你的信号就是黑眼圈的出现，肌肤严重缺水，会导致肌肤出现各种问题，最明显的就是黑眼圈问题，肌肤缺水会导致新陈代谢缓慢，从而使黑眼圈更加明显。
因此，美眉们需要多喝水，让身体和肌肤都不缺水，让眼部肌肤新陈代谢正常，避免黑眼圈的出现。
二、保证良好睡眠
熬夜、睡眠质量太差，这些是导致黑眼圈出现的非常普遍的原因，如果睡眠不够或者是睡眠质量太差，这会导致皮肤的血液循环不好，没有好的血液循环，眼部周围的肌肤自然也会变得更加暗沉，因此，本身就血液循环不好的美眉们更需要在夜晚11点之前进入梦乡，每天保证八个小时的睡眠质量，会令你的血液循环越发好起来，黑眼圈逐渐消失。
三、保证营养均衡的饮食
很多美眉由于身体内缺乏维生素B族而引发口腔溃疡等健康问题，实际上，美眉们不了解的是，缺乏维生素B2还会引发黑眼圈，这也是维生素的缺乏对皮肤所造成的伤害。
因此，美眉们如果想要远
离黑眼圈烦恼，就避免要保证健康营养均衡的饮食，多补充维生素，尤其是维生素B2和维生素K
，以避免眼部黑眼圈问题的发生。
四、降低盐的摄入量
在我们的日常生活当中，如果食用盐量过多，就很有可能导致水肿，这也是出现黑眼圈问题的原因之一，因此，美眉们需要减少食盐的摄入量，避免出现过多的黑眼圈以及其他眼部肌肤问题。
消除黑眼圈的10种方法
消除黑眼圈的10种方法黑眼圈是很多人面临的问题，它们可能是由于熬夜、压力、睡眠质量或者一些健康问题所引起的。
无论黑眼圈的根源是什么，它们都会让人看起来疲惫不堪。
不过，无论您的黑眼圈是什么原因引起的，以下十种方法可以帮助减少这些黑眼圈。
1. 投入充足的睡眠时间不仅保持足够的睡眠可以让你充满精神，还可以减少黑眼圈的出现。
睡眠不足会导致血管扩张，进而导致黑眼圈变得更显眼。
保持足够的睡眠，有助于减少眼下的血管扩张，从而减轻黑眼圈。
2. 远离烟草和酒精烟草和酒精会严重影响眼周区域的血液循环，从而导致黑眼圈的出现。
如果您真的希望消除黑眼圈，那就要尽量远离这些不健康的习惯。
3. 规律饮食规律饮食可以提高身体的免疫力，从而帮助身体更好地应对黑眼圈。
确保平衡的营养摄入，特别是维生素C、D和E以及铁，它们对于保持健康的皮肤有帮助。
4. 保持身体活动身体活动可以提高肌肉张力，从而可以减少黑眼圈的出现。
无论是散步、瑜伽还是跑步，身体活动可以提高血液循环并减少眼周区域的水肿。
5. 使用冷敷物使用冷敷物可以减少眼周区域的水肿，从而减少黑眼圈的出现。
可以使用冷水或者冰块敷在眼睛上，或者选择使用凉茶袋敷眼。
6. 眼罩睡眠中，眼罩可以减轻黑眼圈、眼袋的症状。
它们对于减轻疲劳和促进深度睡眠也很有帮助。
7. 按摩按摩可以促进眼周区域的血液循环，从而减少黑眼圈的出现。
可以使用脆皮瓜、黄瓜或者蜂蜜进行按摩。
按摩时，可以选择在眼周区域打圈进行轻轻的按摩，但是要避免使用过多的力量。
8. 饮用足够的水水可以帮助身体从内部保湿，从而保持肌肤健康。
如果您保证每天饮用足够的水，您可能会注意到眼睛周围的黑眼圈会变得不那么明显。
9. 使用美白眼霜您也可以选择使用美白眼霜、眼部紧致霜或者滋润霜。
这些产品可以帮助改善眼周区域的血液循环、促进肌肤的自我修复能力，从而减轻黑眼圈的症状。
10. 需要眼部手术的情况如果您的黑眼圈是由于遗传因素或者血管问题引起的，那么可以选择进行眼部手术。
去除黑眼圈的10个小窍门
去除黑眼圈的10个小窍门谁都希望自己的眼睛是明亮有神的，但是眼部问题是很常见的。
黑眼圈是一种让人看起来非常疲倦的问题，它通常是由睡眠不足、压力、季节变化或生活方式等因素引起的。
但是不用失望，下面这些小技巧可以帮助您去除黑眼圈，使您看起来更年轻、更精神。
1. 葡萄柚皮葡萄柚皮富含黄酮和柠檬酸等化合物，这些物质有助于淡化黑眼圈。
取一小块新鲜的葡萄柚皮，将其敷在你的眼睛上，放松10-15分钟，然后用温水洗掉即可。
2. 绿茶袋绿茶中含有多酚，可以减轻眼睛疲劳和黑眼圈。
将用过的绿茶袋放在冰箱里冷藏一下，然后将其敷在眼睛上，让它留在那里20分钟左右。
可以使眼睛得到放松和舒缓。
3. 蛋白蛋白富含蛋白质和氨基酸，可以促进皮肤细胞再生，有助于淡化黑眼圈并减轻眼下的浮肿。
将蛋白涂在眼睛下方，静置15分钟左右，然后用温水洗掉即可。
4. 熏衣草精油熏衣草精油具有杀菌消炎、舒缓和镇静的功效，可以减轻眼周围的疲劳和黑眼圈。
将1-2滴熏衣草精油滴在棉花球上，然后轻柔地按摩眼睛周围，让精油充分吸收即可。
5. 胡萝卜汁胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，可以促进细胞再生，改善黑眼圈。
将胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁，每天早上喝一杯胡萝卜汁，可以缓解黑眼圈。
6. 椰子油椰子油富含维生素E和抗氧化物，具有抗炎、消炎和保湿的作用。
将椰子油涂在眼周围，按摩几分钟，可以消除黑眼圈。
7. 奶昔奶昔是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的营养饮料，可以促进身体的代谢和血液循环。
每天喝一杯奶昔，可以淡化黑眼圈并让皮肤更有光泽。
8. 睡眠睡眠不足是黑眼圈的一个主要原因。
保证足够的睡眠时间，可以让身体得到充分的休息，减少黑眼圈的形成。
建议每天睡眠7-8小时。
9. 水水是保持身体健康和皮肤年轻的重要元素。
饮用足够的水可以保持身体水分充足，促进代谢和血液循环，帮助减轻黑眼圈。
10. 饮食饮食是保持身体健康和皮肤年轻的另一个关键因素。
多食用富含维生素C、钾、钙和叶酸的食物，如柑橘、菠菜、酸奶和坚果等，可以促进皮肤细胞再生、血液循环和代谢。
熬夜黑眼圈怎么消除
熬夜黑眼圈怎么消除生活条件好了，出现了很多新兴的科技产物，电脑，手机等等...这让现在很多青年朋友们，半夜精神还很好，有时候会熬夜上网或者工作，这就难以避免熬夜。
熬夜之后，很多女性就后悔了，加速衰老不说，“熊猫眼”立即出现了，成了众多女性的困扰。
黑眼圈就是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，血液形成滞流以及造成眼部色素沉着。
熬夜是黑眼圈形成的罪魁祸首，那么熬夜黑眼圈怎么消除呢？今天小编就教大家几个熬夜黑眼圈怎么消除的的小方法，希望可以帮助大家：1、9点钟开始睡个美容觉生物钟的习惯需要一个适当的调整周期，所以从今晚开始，9点钟就要准备好进入梦乡了。
你需要做的其实很简单：首先洗一个比平时水温略高3-5摄氏度左右的热水澡。
因为这样更有利于你身体和面部血液的循环。
另外，手机、手表也尽量远离你的床头吧！要知道，辐射是妨碍你睡眠质量的“凶手”之一。
2、要解决恼人的熬夜黑眼圈，除了选择植物萃取的睡眠眼霜之外，每周应使用一至两次面膜。
你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周，配合按摩动作，加速血液循环，在滋润肌肤、改善干纹之余，更有助减退黑眼圈。
为什么要选择一个好的眼膜呢？下面是眼膜的功效，请大家一起来了解一下吧。
3、眼膜的3大急救功效立即舒缓：镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。
迅速补水：缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹，滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。
干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1-2次，及时为眼周肌肤补充水分。
加强营养：营养型眼膜含有黄苓，银杏叶等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“熊猫眼”。
使用眼膜的聪明方法彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。
女性为美容养颜，应尽量避免熬夜。
若熬夜后出现“熊猫眼”后，不须过分担心，使用敷眼法均可消除，再加上平时注重饮食，黑眼圈就不成烦恼了。
蜂蜜怎么去黑眼圈
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生活常识分享蜂蜜怎么去黑眼圈
导语：现在很多经常熬夜工作的人，都会出现黑眼圈，黑眼圈不仅是代表身体没有得到休息的象征，也很影响人的外貌和形象。
最近有人说，蜂蜜能够去除
现在很多经常熬夜工作的人，都会出现黑眼圈，黑眼圈不仅是代表身体没有得到休息的象征，也很影响人的外貌和形象。
最近有人说，蜂蜜能够去除黑眼圈，但是没有人曾尝试过。
今天我们就来为大家介绍一下蜂蜜怎么去黑眼圈，到底是什么原理呢？下面让我们一起来看一下。
随着工作的越来越繁忙，人们的压力也越来越大，不能完成的工作往往要通过加班、熬夜来完成，这就很容易出现黑眼圈，长此以往对我们的视力和形象都会造成影响。
那么黑眼圈怎么消除呢？下面介绍个小窍门。
清洁面部之后，不要擦干脸上的水分，让它自然干，接着就在眼部周围直接涂抹蜂蜜，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤5分钟，然后静待10分钟，用温水清洗干净，自然风干之后涂上滋润眼霜。
将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。
同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。
用隔夜用过的茶包，冷冷的贴在眼皮上，对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用。
以上就是专业人士为我们介绍的蜂蜜怎么去黑眼圈，所以如果有黑。
中药去黑眼圈眼袋偏方
中药去黑眼圈眼袋偏方迷人双眼总受大家的喜爱，可是生活这把杀猪刀总让我们原本明亮的眼睛出现很多问题，黑眼圈，细纹、暗哑、浮肿、鱼尾纹都来了，很多姑娘都在寻找最好的去除黑眼圈眼袋的偏方，不知你找到了没有。
去黑眼圈眼袋偏方有哪些？小编今天就给大家整理了一些中药去黑眼圈眼袋的有效偏方，或许有意外收获哦。
一、黑眼圈眼袋的形成原因黑眼圈眼袋形成原因一：先天遗传或色素沉淀先天体质也是可以改善的，是由于色素深暗而量也多而代谢较慢，这与爱化妆的肤质是同一性质。
经常爱画眼线和睫毛膏，卸妆不够彻底就容易产生黑色素的沉积，所以显现出暗灰色眼。
经常在外日晒以及紫外线照射造成眼部皮肤黑色素沉着等，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。
黑眼圈眼袋形成原因二：睡眠不足经常熬夜经常熬夜引起睡眠不足，眼睛更不到充足的休息时间导致眼圈血管充盈有淤血，长期堆积堵塞形成死循环。
过度的疲劳使眼睛处于紧张收缩状态，日积月累造成黯黑的阴影，黑眼圈逐渐形成。
黑眼圈眼袋形成原因三：饮食不规律、口味重饮食不规律很容易影响肝脏问题，偏爱油腻辛辣的食物也是导致黑眼圈的原因，这些都是生活中一些小习惯，千万别忽视哦。
饮食不规律、口味重直接导致内分泌系统或肝脏功能，使色素沉积在眼圈周围，缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
二、四个中药去黑眼圈眼袋偏方中药去黑眼圈眼袋偏方1、椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。
淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
服法：每日1剂，早晚各1次。
功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
适应症：适用于身体虚弱，有黑眼圈，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
中药去黑眼圈眼袋偏方2、苡仁山药粥原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
熬夜黑眼圈怎么消除
熬夜黑眼圈怎么消除文章目录*一、熬夜黑眼圈怎么消除*二、中医怎么治疗黑眼圈*三、根据黑眼圈颜色去除黑眼圈熬夜黑眼圈怎么消除1、按摩去除黑眼圈在每天早上起床后,用双手按摩眼部周围的肌肤,以顺时针的方向,画圈的方式进行按摩,只需要按摩5分钟就可以了。
按摩可以促进血液循环,所以能够帮助消除黑眼圈。
2、酸奶去除黑眼圈将干净的纱布浸泡在酸奶中,要完全浸泡,之后取出纱布来敷眼睛,大约10分钟就可以了。
要让眼部周围肌肤充分吸收酸奶中的养分,这样就能起到去除黑眼圈的作用了,并且还能去除眼袋呢。
3、小黄瓜眼膜消除黑眼圈黄瓜敷眼也可以去除黑眼圈,可以在眼袋的部位,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。
不过千万记住,敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。
做法:将黄瓜切成薄小的片状,然后敷在眼部,15分钟后洗掉即可。
4、热毛巾敷眼睛去除黑眼圈黑眼圈的形成原因大部分来自睡眠不足,从而使眼部周围的血液循环受到影响,使黑色素沉淀。
在睡醒后用一块温热的毛巾敷眼睛,可以起到消除黑眼圈的作用。
5、熟鸡蛋敷眼消除黑眼圈热鸡蛋敷眼,可增加眼部血液循环,淡化黑眼圈,从而让你在众人面前留下美好的印象哦。
做法:先将鸡蛋煮熟,剥去鸡蛋外壳后,将鸡蛋在眼部四周转来转去,各约10次。
中医怎么治疗黑眼圈中医认为,黑眼圈患者多有肝阴不足、虚火上炎的现象。
中医强调“五脏六腑之精气,皆上注于目。
”而肝开窍于目。
若长期熬夜或压力大。
或是睡眠不足等。
都会造成中医所说的肝阴不足、虚火上炎,也就是气血循环差、兼有上火症状,造成黑眼圈。
中医辨证治疗上。
针对“肝阴不足、虚火上炎”问题,临床上常见伴有头晕眼干、口干、口有异味、手脚易麻。
容易烦躁,经量少。
冶以补肝阴降虚火。
兼活血通络。
中药常用当归、白芷、茵陈、鸡血藤、麦冬、玫瑰花来治疗。
平时更应养成早睡早起习惯,并在忙碌之余,抽空放松舒压。
过敏性鼻炎也会有熊猫眼。
和中医说的肺脏失调有关系。
黑眼圈怎么去除 去黑眼圈的方法
黑眼圈怎么去除去黑眼圈的方法
*养生导读：黑眼圈也是我们常说的熊猫眼，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老等现象而形成。
那么黑眼圈怎么去除？去黑眼圈的方法有哪些？下面就一起来看看黑眼圈的去除
方法吧。
*黑眼圈的形成原因
1、遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。
2、睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
3、肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此
眼圈发黑。
4、久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。
5、月经不调的女性，功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。
*预防黑眼圈的方法
1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命
C、A、E。
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熬夜的黑眼圈怎么消除熬夜产生的黑眼圈怎么去除
青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免。
那么，熬夜产生的黑眼圈怎么去除呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
去除熬夜产生黑眼圈的方法
1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
4、穴位按摩：
黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。
用无名指按压瞳子髎、球后、四白、睛明、鱼腰、迎香，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。
用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。
用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3—5圈。
5、温和热敷：
热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2—3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
6、彻底卸妆：
如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛部位，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代。
有助于消除黑眼圈的食疗
一、当归鸡汤粥
原料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
做法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。
去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。
日服1剂，分数次食用。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈。
二、卷心菜牛肉汤
原料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。
做法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。
而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。
功效：补脾健胃，益气通络。
三、白木耳猪肝汤
原料：银耳30克，猪肝300克，生姜2片，红枣1枚，盐少许。
做法：银耳用清水浸透发大，洗干净;用清水洗干净猪肝、姜、红枣，猪肝切片，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核;瓦煲加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时左右，再加入猪肝，待猪肝熟透，即可加盐调味食用。
功用：补血气、化瘀，经常食用银耳猪肝汤，可以预防眼睛周围出现黑晕，黄褐斑，黑眼圈均可得到较好治疗。
四、苹果红枣鲫鱼汤
原料：苹果1个、草鱼100克或鲫鱼一条、瘦肉150克、红枣10克、葱姜少许。
做法：苹果去核去皮切成瓣，为防止苹果“生锈”可以用清水泡上。
草鱼可以切成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片备用。
烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄后取出，再加入瘦肉片和红枣翻炒。
注入冷水，用大火炖，待炖汤稍白，加入苹果
瓣，用小火炖20分钟即可。
最后放盐、料酒和胡椒粉，就可以出锅了。
功效：补心养气、补肾益肝，对体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显改善作用。
五、桂圆莲子粥
原料：龙眼肉30克，莲子肉60克，糯米适量，陈皮30克，盐少许。
做法：将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水淘洗干净，莲子肉去心，保留红棕色表皮;全部材料一齐放入煲内，加适量清水，用猛火煮至水滚，然后改用中火继续煮至糯米开花成稀粥，加盐调味。
功用：养血补虚，防治黑眼圈，补益身体，预防黑眼圈症状的发生。
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