武式太极拳(96式)

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武式太极拳拳谱

武式太极拳竞赛套路（46式）拳谱
第一段预备势 1、起势 2、左右揽扎衣 3、左单鞭 4、提手上势 5、白鹤亮翅 6、左右搂膝拗步 7、进步左搬拦捶 8、如封似闭 9、白鹤亮翅 10、抱虎推山 11、左右野马分鬃 12、手挥琵琶 13、对心掌第二段 14、右单鞭 15、右云手 16、玉女穿梭 17、高探马 18、左右分脚 19、转身右蹬脚 20、按势 21、青龙出水 22、闪通背 23、左单鞭第三段 24、左云手 25、左下势 26、左金鸡独立 27、右下势 28、右金鸡独立 29、践步打捶 30、翻身二起脚 31、左右披身伏虎 32、肘底捶第四段 33、左右倒卷肱 34、青龙出水 35、左拍脚 36、转身十字摆莲 37、跳步指裆捶 38、左下势 39、上步七星 40、退步跨虎 41、转身摆莲 42、弯弓射虎 43、进步右搬拦捶 44、如封四闭 45、双撞捶 46、收势
Βιβλιοθήκη Baidu2014/10/3

武式108式太极拳介绍

武式太极拳拳架内固精神、外示安逸、体态端庄、气势腾挪、开合有致、紧凑精巧，是文人化的太极拳术，尤其适合高级知识分子阶层养身、强身、修身。下面是店铺为大家整理的关于：武式108式太极拳介绍。欢迎阅读!

武式108式太极拳介绍

一路

1预备势 2起式 3退步崩式 4揽雀尾 5正单鞭

6提手上式 7白鹤亮翅 8左搂膝拗步 9手挥琵琶 10白鹤亮翅 11左搂膝拗步 12右搂膝拗步 13左搂膝拗步 14手挥琵琶 15上步搬拦捶16如封似闭 17十字手 18抱虎归山

二路

19倒撵猴 20右搂膝拗步 21斜穿掌 22揽雀尾 23斜单鞭 24肘底捶 25右搂膝拗步 26倒卷肱 27斜飞式 28虚步推掌

29提手上式 30白鹤亮翅 31左搂膝拗步 32海底针 33闪身搬拦34推窗望月 35揽雀尾 36正单鞭 37云手 38正单鞭

三路

39高探马 40狮子右蹬脚 41狮子左蹬脚 42转身临其境 43右搂膝拗步 44上步伏虎捶 45闪通背 46上步搬拦捶 47小擒拿手 48右踢腿

49左打虎式 50右打虎式 51右弹腿 52双插掌 53双风贯耳 54十字手 55跨虎式 56独立式 57上步搬拦捶 58如封似闭 59十字手 60抱虎归山

四路

61倒撵猴62双插掌63斜穿掌64揽雀尾65单鞭66野马分鬃67揽雀尾 68正单鞭

五路

69玉女穿梭 70揽雀尾 71正单鞭

六路

72云手 73正单鞭 74单鞭左下式 75单鞭右下式 76独立锁喉捶77倒搓肱 78斜飞式 79虚步推掌 80提手上式 81白鹤亮翅82左搂膝拗步 83海底针 84闪通背 85迎面捶 86上步搬拦捶 87揽雀尾 88正单鞭

武氏太极拳拳式名称顺序

第1式起势第26式左搂膝拗步第2式左懒扎衣第27式手挥琵琶式第3式右懒扎衣第28式按式

第4式单鞭第29式青龙出水第5式提手上式第30式三通背一第6式白鹅亮翅第31式三通背二第7式左搂膝拗步第32式三通背三第8式手挥琵琶式第33式单鞭

第9式左搂膝拗步第34式云手一

第10式右搂膝拗步第35式云手二

第11式上步搬拦捶第36式云手三

第12式如封似闭第37式单鞭

第13式抱虎推山第38式提手上式第14式手挥琵琶式第39式左高探马第15式懒扎衣第40式右高探马第16式单鞭第41式右起脚

第17式提手上式第42式左起脚

第18式高探马第43式转身蹬一脚第19式肘底捶第44式践步栽捶第20式倒撵猴一第45式翻身二起第21式倒撵猴二第46式跌步披身第22式倒撵猴三第47式伏虎式

第23式倒撵猴四第48式踢一脚

第24式手挥琵琶式第49式转身蹬脚第25式白鹅亮翅第50式上步搬拦捶

第51式如封似闭第80式手挥琵琶式第52式抱虎推山第81式白鹅亮翅第53式手挥琵琶式第82式左搂膝拗步第54式斜懒扎衣第83式手挥琵琶式第55式斜单鞭第84式按式

第56式野马分鬃一第85式青龙出水第57式野马分鬃二第86式三通背一第58式野马分鬃三第87式三通背二第59式手挥琵琶式第88式三通背三第60式懒扎衣第89式单鞭

第61式单鞭第90式云手一

第62式玉女穿梭一第91式云手二

第63式玉女穿梭二第92式云手三

第64式玉女穿梭三第93式单鞭

第65式玉女穿梭四第94式提手上式第66式手挥琵琶式第95式高探马

第67式懒扎衣第96式对心掌

武式96式太极拳谱

1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶

2.起势 26.搂膝拗步 50.左野马分鬃 74.按势

3.左濑扎衣 27.手挥琵琶 51.右野马分鬃 75.青龙出水

4.右濑扎衣 28.按势 52.左野马分鬃 76.翻身三甬背

5.单鞭 29.青龙出水 53.左濑扎衣 77.右濑扎衣

6.提手上势 30.翻身三甬背 54.单鞭 78.单鞭

7.白鹤亮翅 31.右濑扎衣 55.右玉女穿梭 79.云手

8.搂膝幼步 32.单鞭 56.左玉女穿梭 80.单鞭

9.手挥琵琶 33.云手 57.右玉女穿梭 81.上势

10.搂膝拗步 34.单鞭 58.左玉女穿梭 82.高探马

11.手挥琵琶 35.上势 59.左濑扎衣 83.穿心掌

12.迎面掌 36.高探马 60.单鞭 84.转身十字摆莲

13.上步搬拦捶 37.右起脚 61.云手 85.践步指裆捶

14.如封似闭 38.左起脚 62.单鞭 86.右濑扎衣

15.抱虎推山 39.转身蹬脚 63.下势 87.单鞭

16.斜濑扎衣 40.践步裁捶 64.左更鸡独立 88.下势

17.斜单鞭 41.翻身二起脚 65.右更鸡独立 89.震脚上步七星

18.上势 42.披身伏虎 66.左倒撵猴 90.退步挎虎

19.肘底看捶 43.左踢脚 67.右倒撵猴 91.转身双摆莲

20.左倒撵猴 44.转身右蹬脚 68.左倒撵猴 92.海底捞月

21.右倒撵猴 45.上步搬拦捶 69.右倒撵猴 93.弯弓射虎

22.左倒撵猴 46.如封似闭 70.提手上势 94.双撞捶

武式太极拳郝架九十六式动作路线图

脚
蹬
转身
44
44
单
鞭
践践步步打打捶捶
起
翻身二
起
二
身
翻
起
翻身二
46
45
南
脚
踢
步
退
47
48
脚身
转披
闭捶
似拦
上如步封搬
蹬
身
山
闭
似
玉女穿梭
野马分鬃
脚
踢
步
退
如封
手抱
右挥懒
琵虎琶
推
50
49
扎势
衣
55 马野
55
分
鬃
斜下单
55
野
马
分
势
鞭 52 53
51
54
鬃 55
鞭
单
Байду номын сангаас56
57
57
玉女穿梭
野
马
分
鬃手
挥右琵懒琶扎势衣
鞭
单
58 59
鞭
单
60 玉
57 女穿梭
玉 57 女穿梭
下单势鞭纭手纭手下单势鞭更鸡独立
立
61
76 77
78 79

武式太极拳96式动作及练拳好处

武式太极拳融儒家文化、道家养生、中医保健、武术强身于一体，具有增寿益智、祛病健体、美容塑身的功效。下面是店铺为大家整理的关于：武式太极拳96式。欢迎阅读!

武式太极拳96式介绍

1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶

2.起势 26.搂膝拗步 50.左野马分鬃 74.按势

3.左濑扎衣 27.手挥琵琶 51.右野马分鬃 75.青龙出水

4.右濑扎衣 28.按势 52.左野马分鬃 76.翻身三甬背

5.单鞭 29.青龙出水 53.左濑扎衣 77.右濑扎衣

6.提手上势 30.翻身三甬背 54.单鞭 78.单鞭

7.白鹤亮翅 31.右濑扎衣 55.右玉女穿梭 79.云手

8.搂膝幼步 32.单鞭 56.左玉女穿梭 80.单鞭

9.手挥琵琶 33.云手 57.右玉女穿梭 81.上势

10.搂膝拗步 34.单鞭 58.左玉女穿梭 82.高探马

11.手挥琵琶 35.上势 59.左濑扎衣 83.穿心掌

12.迎面掌 36.高探马 60.单鞭 84.转身十字摆莲

13.上步搬拦捶 37.右起脚 61.云手 85.践步指裆捶

14.如封似闭 38.左起脚 62.单鞭 86.右濑扎衣

15.抱虎推山 39.转身蹬脚 63.下势 87.单鞭

16.斜濑扎衣 40.践步裁捶 64.左更鸡独立 88.下势

17.斜单鞭 41.翻身二起脚 65.右更鸡独立 89.震脚上步七星

18.上势 42.披身伏虎 66.左倒撵猴 90.退步挎虎

19.肘底看捶 43.左踢脚 67.右倒撵猴 91.转身双摆莲

武式太极拳96式

引言

太极拳作为中国传统武术的瑰宝之一，深受世界范围内的人们喜爱和推崇。其中，武式太极拳96式是太极拳中较为完整且具备实战性的表演套路。本文将为大

家介绍武式太极拳96式的基本概念、动作要点以及训练方法。

1. 基本概念

武式太极拳96式是在传统太极拳基础上演化而来的，强调实战性和健身效果。它融合了太极拳的太极原理和武术技巧，同时注重身体的平衡、柔韧和力量的发挥。

2. 动作要点

武式太极拳96式包含多个动作，其中每个动作都有其要点和特点。以下是其

中部分动作的要点说明：

动作一：起势

•起势时，身体保持直立，双脚与肩同宽，重心放在身体的中央。

•双手由下而上，沿着身体的正中线慢慢抬至胸前。

•手臂抬起的同时，手指自然张开，掌心向内。

动作二：云手

•云手是太极拳中的经典动作。在这个动作中，身体需要做到柔软而协调的转动。

•每个转动都需要在脚步的支撑下完成，同时上半身要保持平衡。

•手臂需要放松自然地随动，动作要求圆润流畅。

动作三：白鹤亮翅

•此动作模仿白鹤展翅的动作，要求身体的协调和柔软。

•全身需要做到自然的旋转和伸展，动作要求流畅而有力。

•同时，上下肢的配合也非常重要，需要保持协调的动作节奏。

3. 训练方法

要想熟练掌握武式太极拳96式，需要进行反复的练习。以下是一些建议的训

练方法：

3.1 每日练习

每天至少练习半小时，保持对武式太极拳96式动作的熟悉程度。

3.2 分段练习

将96式分成几个部分，逐步练习。当掌握了一个部分后，再将其与其他部分结合练习，以此逐渐将整个套路练习熟练。

3.3 视频学习

可以观看武式太极拳96式的教学视频，跟随视频的指导进行练习。这样可以更好地理解动作要领。

武式太极拳竞赛套路46式拳谱及分动名称

东振王于2014年2月22日星期六改编预备势

第一段

第一式起势⑴左脚开步⑵两掌平托⑶屈蹲按掌

第二式左右揽扎衣

[左揽扎衣] ⑴提脚起掌⑵迈步接手⑶弓步开掌⑷跟步合掌 [右揽扎衣] ⑸转身起掌⑹迈步接掌⑺弓步开掌⑻跟步合掌第三式左单鞭

⑴转身带掌⑵迈步开掌⑶弓步推掌

第四式提手上势

⑴收脚提手

第五式白鹤亮翅

⑴迈步交手⑵跟步分掌

第六式左右搂膝拗步

[左搂膝拗步]

⑴转腰落掌⑵撤步伸掌⑶屈蹲捋掌⑷转身提掌

⑸弓步搂推

[右搂膝拗步]

⑹提脚收掌⑺迈步提掌⑻弓步搂推

第七式进步左搬拦捶

⑴转身翻掌⑵提脚握拳⑶迈步搬拳⑷提脚拦掌

⑸弓步打捶

第八式如封似闭

⑴收脚坐腕⑵跟步推掌

第九式白鹤亮翅

⑴迈步交手⑵跟步分掌

第十式抱虎推山

⑴转体落手⑵转身提按⑶弓步抱推⑷沉身按掌

⑸跟步合掌

第十一式左右野马分鬃

[右野马分鬃]

⑴扣脚转身⑵弓步分按

[左野马分鬃]

⑶摆脚转身⑷弓步分按

第十二式手挥琵琶

⑴跟步收手⑵虚步合手

第十三式对心掌

⑴收脚抱掌⑵迈步掤臂⑶弓步架推⑷沉身按掌⑸跟步合掌

第二段

第十四式右单鞭

⑴转身带掌⑵迈步开掌⑶弓步推掌

⑴扣脚落掌⑵收脚合掌⑶开步云掌⑷弓步按掌⑸合步云掌⑹开步云掌

第十六式玉女穿梭

⑴收脚合掌⑵迈步掤臂⑶弓步架推⑷跟步撑掌⑸扣脚落掌⑹迈步掤臂⑺弓步架推⑻跟步撑掌⑼撤步合臂⑽迈步掤臂⑾弓步架推⑿跟步撑掌第十七式高探马

⑴迈步落掌⑵弓步探掌

第十八式左右分脚

[左分脚]

⑴转身分掌⑵提膝合手⑶分脚撑掌

[右分脚]

⑷落脚转身⑸提膝合手⑹分脚撑掌

第十九式转身右蹬脚

⑴独立转体⑵蹬脚撑掌

太极拳的主要套路有哪些

【中国国际太极拳网文化历史频道】太极拳的主要套路有哪些？极拳套路分普及推广套路、传统套路、竞赛套路、自选套路、推手套路、对练套路以及各种器械套路等，现将各主要套路整理分记如下：国家普及推广套路：24式简化太极拳、48式太极拳、88式太极拳。

竞赛套路：42式太极拳、陈式56式太极拳、杨式40式太极拳、吴式45式太极拳、武式46式太极拳、孙式73式太极拳。

陈式太极拳套路：陈式太极拳老架、大架、小架、新架、炮锤、炮拳、老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、陈式108式太极拳、38式太极拳、简化太极拳、混元24式太极拳、44式太极拳、二路炮锤简化太极拳、太极忽雷架、赵堡太极拳111式、精要十八式、和氏太极拳72式等。

杨式太极拳套路：杨式太极拳大架、小架、78式、94式、85式、103式、49式、115式、118式、105式、122式、129式、99式、56式、89式、66式弓林拳、杨式小架简化46式、杨式大架简化43式、杨式简化42式、杨式养生24式等。

吴式太极拳套路：吴式太极拳84式、100式、83式、吴式太极快拳94式、吴式简化16式等。

武式太极拳套路：武式太极拳96式、108式等。

孙式太极拳套路：孙式太极拳97式等。

其它太极拳套路：广播太极拳、东岳太极拳、36式太极拳、108式太极拳、康复保健太极拳、太极五星椎、定步太极拳、定位太极拳、方位太极拳、太极拳37式、轮椅太极拳等。还有各名家在近年整理创作的太极拳套路。

武式太极拳

武式太极拳始祖武禹襄

武禹襄（1812--1880年），河北永年县人，约于1851年从杨露禅学陈氏老架，1852年从陈青萍学陈氏新架，从而创造了武氏太极拳。

武氏太极拳既把陈氏新架与老架结合起来，又把杨露禅“大动作”与陈氏“小动作”结合起来，行拳时强调开合虚实，以心行气，以气运身，并重视身法。武禹襄传李亦畲(奢）（1832--1892），李传郝为真（1849--1920）。郝从适应老年人需要考虑，去掉了一些动作。以后，郝又传孙禄堂。上述这些名家，每人对拳法都作了修改，并以自己的姓氏命名。

武氏太极拳的特点是动作连绵不断，身体挺直，讲究用内气推动身躯，用一臂保护身体半身，手不伸延到脚的垂线外等。

太极名家洪均生

洪均生，河南禹县人，自幼随父在京，少年因体弱多病而辍学，唯每日散步，见北京《小实报》刊登名武生杨小楼从陈家沟陈发科拳师学拳后身体转健，能演重头戏的消息，遂拜陈发科为师。

洪均生自幼聪颖过人，善于思索，博览强记，通音律，工诗词，文武兼修，随陈发科习拳不久，即对太极拳的缠丝劲颇有心得。为使习拳者走上便捷之路，洪均生将拳的奥妙及多年的心得著成通俗易懂的歌诀，对太极的缠法、眼、手、身、步、双重、推手等内容作了详尽的解说，习者容易诵记并得到完整明确的概念。

洪均生为人忠厚诚实，视师如亲，随师十五年，师徒感情深厚。时隔六十年每每提及恩师，言情间溢于崇敬之情。洪均生在太极理法上，主张讨论实验，对有些著作及观点，坦率地说出自己的观点。对那些弄虚作假的现象毫不客气的提出批

评，他提出教学相长的原则，并指出“人有品，拳亦有品，拳品高低实以人品为主。”

武式太极拳(96式)

武式太极拳（96式）

第一段 32.下势 64.下势 1.预备势 33.纭手（4个） 65.金鸡独立（2个） 2.左懒扎衣 34.单鞭 66.左倒撵猴 3.右懒扎衣 35.提手上势 67.右倒撵猴 4.单鞭 36.高探马 68.左倒撵猴 5.提手上势 37.左伏虎势 69.右倒撵猴 6.白鹤亮翅 38.右起脚 70.手挥琵琶 7.搂膝拗步（3个） 39.右倒虎势 71.白鹤亮翅 8.手挥琵琶 40.左起脚 72.搂膝拗步 9.搂膝拗步（2个） 41.转身蹬脚 73.手挥琵琶 10.手挥琵琶 42.反单鞭 74.按势

11.上步搬拦捶 43.践步打锤 75.青龙出水 12.如封似闭 44.翻身二起

76.翻身

第二段

45.披身（2次)

77.闪通背，右懒扎衣

13.抱虎推山 46.退步踢脚 78.单鞭 14.手挥琵琶 47.转身蹬脚 79.下势 15.右懒扎衣 48.上步搬拦捶 80.纭手 16.单鞭 49.如封似闭 81.单鞭 17.提手上势第三段 82.提手上势 18.肘底看锤 50.抱虎推山 83.高探马 19.左倒撵猴 51.手挥琵琶 84.对心掌 20.右倒撵猴 52.右懒扎衣 85.转身右蹬脚 21.左倒撵猴 53.斜单鞭 86.上步指拦捶 22.右倒撵猴 54.下势 87.右懒扎衣 23.手挥琵琶 55.野马分鬃（3个） 88.单鞭 24.白鹤亮翅 56.单鞭 89.下势 25.搂膝拗步（1个） 57.玉女穿梭（2个） 90.上步七星 26.手挥琵琶 58.手挥琵琶 91.退步跨虎 27.按势 59.右懒扎衣 92.转身摆莲 28.青龙出水 60.单鞭 93.弯弓射虎 29.翻身 61.下势 94.双枪锤 30.闪通背 62.纭手（4个） 95.手挥琵琶 31.单鞭 63.单鞭 96.收势

武式四十五式太极拳拳谱

武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳及赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，更适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。下面是店铺为大家整理的关于：武式四十五式太极拳拳谱。欢迎阅读!

武式四十五式太极拳拳谱

一、起势(面向正南)

二、右揽雀尾

三、左单鞭

四、提手上势

五、白鹤亮翅

六、左右搂膝拗步

七、手挥琵琶(东)

八、进步搬拦捶

九、如封似闭(东)

十、十字手

十一、左揽雀尾

十二、右单鞭

十三、右下势

十四、金鸡独立

十五、左右倒卷肱

十六、右海底针

十七、左闪通背

十八、撇身捶

十九、肘底捶

二十、左右野马分鬃

二十一、玉女穿梭

二十二、云手 (向左)

二十三、右高探马

二十四、右分脚

二十五、左分脚

二十六、左右打虎

二十七、右蹬脚

二十八、双峰贯耳

二十九、斜飞势

三十、右迎面掌

三十一、十字拍脚

三十二、搂膝左栽捶

三十三、左海底针

三十四、右闪通背

三十五、云手(向右)

三十六、左高探马

三十七、回身指裆捶

三十八、左下势

三十九、上步七星

四十、退步跨虎

四十一、左迎面掌

四十二、转身摆莲

四十三、弯弓射虎

四十四、退步搬拦捶

四十五、收势(南)

武式四十五式太极拳功法特点

武式四十五式太极拳有拳架七十二式，式式皆为立式画圆，走立式化圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。

想要将武式四十五式太极拳学好，我们就得牢牢掌握这些招式和要领。

拳架的演练遵循，(三直)(四顺)(六合)和(意贯四梢)等规则，(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。(四梢)为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，毛孔为气梢。

武式太极拳(96式)

武式太极拳（96式）

11.上步搬拦捶 43.践步打锤 75.青龙出水 12.如封似闭 44.翻身二起

76.翻身

第二段

45.披身（2次)

77.闪通背，右懒扎衣

武当太极108式

武当三丰太极拳（即太极一百零八式）一路 1、预备势 2、起式 3、退步崩式 4、揽雀尾 5、正单鞭 6、提手上式 7、白鹤亮翅 8、左搂膝拗步 9、手挥琵琶 10、白鹤亮翅 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步 13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、上步搬拦捶 16、如封似闭 17、十字手 18、抱虎归山二路 19、倒撵猴 20、右搂膝拗步 21、斜穿掌 22、揽雀尾 23、斜单鞭 24、肘底捶 25、右搂膝拗步 26、倒卷肱 27、斜飞式 28、虚步推掌 29、提手上式 30、白鹤亮翅 31、左搂膝拗步 32、海底针 33、闪身搬拦捶 34、推窗望月 35、揽雀尾 36、正单鞭 37、云手 38、正单鞭三路 39、高探马 40、狮子右蹬脚 41、狮子左蹬脚 42、转身临其境 43、右搂膝拗步 44、上步伏虎捶 45、闪通背 46、上步搬拦捶 47、小擒拿手 48、右踢腿 49、左打虎式 50、右打虎式 51、右弹腿 52、双插掌 53、双风贯耳 54、十字手 55、跨虎式 56、独立式 57、上步搬拦捶 58、如封似闭 59、十字手 60、抱虎归山四路 61、倒撵猴 62、双插掌 63、斜穿掌 64、揽雀尾 65、单鞭 66、野马分鬃 67、揽雀尾 68、正单鞭五路 69、玉女穿梭 70、揽雀尾 71、正单鞭六路 72、云手 73、正单鞭 74、单鞭左下式 75、单鞭右下式 76、独立锁喉捶 77、倒搓肱 78、斜飞式 79、虚步推掌 80、提手上式 81、白鹤亮翅 82、左搂膝拗步 83、海底针 84、闪通背 85、迎面捶 86、上步搬拦捶 87、揽雀尾 88、正单鞭七路 89、云手 90、高探马 91、斜穿掌 92、右斜插脚 93、左搂膝拗步 94、狮子右蹬脚 95、右搂膝拗步 96、左切掌 97、指膛捶 98、揽雀尾 99、正单鞭八路 100、单鞭下式 101、上步七星 102、退步跨虎 103、双摆莲 104、弯弓射虎 105、上步搬拦捶 106、如封似闭 107、十字手 108、抱虎归山

武当太极拳108式

一、 1、天地初动19、饿虎夺食37、燕子寄云55、马上开弓73、脑后摘巾91、乌龙展腰

2、太极捧球20、马上挥刀38、青龙探爪56、怀中抱月74、深海探宝92、铁中耕地

3、试堆山门21、怀抱玉如四、39、竹帘倒卷57、狮子张口75、脑后摘巾93、坐山打虎

4、袖里吞金22、黄鹰掐嗦40、竹帘倒卷58、夜叉探海七、76、深海探宝94、五行归园

5、力劈华山23、黄鹰掐嗦41、竹帘倒卷59、怪蟒翻身77、逆水行舟95、似火烧身

6、太公出阁24、野马分鬃42、冰柱垂檐60、拔草寻蛇78、狮子揉球96、麒麟吐书

7、叶里藏花三、25、腋下藏刀43、闭门拴月61、金鸡撒膀79、怀中抱月97、燕子钻天

8、老熊坐洞26、黑虎掏心44、猿猴坠枝62、浪子拍球80、青龙探爪98、落地生根

9、分金锉玉27、黄龙升天45、怀中抱月63、猛虎出闸81、鹞子入村九、99、猛虎剪尾

10、怀中抱月28、黄龙人海46、黄龙摆尾64、推窗望月82、鹞子翻身100、二郎担山

11、扭转乾坤29、蜀道横山47、马上开弓六、65、腰横玉带83、夜叉探海101、流星赶月

12、马上劈刀30、黄龙踅水48、推窗望月66、横扫千军84、马上开弓102、懒龙卧道

二、13、怀抱琵琶31、顺手牵羊49、玉女穿梭67、横扫千军85、行步撩衣103、朝天一柱

14、横江飞渡32、金花落地50、秀女纫针68、老君推炉86、摧马挥鞭104、白蛇伏草

15、风摆荷叶33、分金锉玉五、 51、老熊攀枝69、扭转阴阳87、狮子吸灯105、碧海寻珠