产后乳汁不足食疗小方
二十四种偏方调治产后缺乳
二十四种偏方调治产后缺乳偏方一、猪蹄黄豆汤配方：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克，油、盐、味精各适量。
制法：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆、黄花菜共煮烂，入油、盐等调味即可。
功效：滋补阴血，化生乳汁。
用法：分数次吃完。
2~3日1剂，连服3剂。
偏方二、归芪鲫鱼汤配方：鲫鱼1条（250克），当归10克，黄芪15克，油、盐、味精各适量。
制法：将鲤鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟，加油、盐、味精调味即可。
功效：产后气血不足，食欲缺乏，乳汁量少。
用法：饮汤食鱼，每日服1剂。
偏方三、麻酱鸡蛋羹配方：芝麻酱100克，鸡蛋4个，小海米、葱丝、味精各适量，食盐少许。
制法：先用水将芝麻酱调成稀糊状，然后打入鸡蛋，加适量水搅匀，再加入小海米、葱丝、味精、食盐，置锅内蒸熟即可。
功效：本方尤适用于产后气血虚弱所致乳汁不足，乳无汁。
用法：将蒸熟之羹1次食用。
每日2次，一般3日见效。
偏方四、红糖豆腐汤配方：豆腐120克，红糖30克，黄酒1小杯。
制法：将豆腐、红糖加水600毫升，入锅中用文火煮，煮至水约400毫升时，即可加入黄酒调服。
功效：补血、散瘀，适用于产后血虚津亏所致乳汁不行，乳无汁，有热者更宜服用。
用法：吃豆腐，喝汤。
偏方五、气血双补催乳汤配方：黄芪、党参各30克，当归15克，王不留行、炮山甲各10克，通草6克。
制法：将以上六味加适量水煎取药汁。
功效：益气补血、健脾通乳，适用于气血虚弱型产后缺乳。
用法：每日1剂，分2次服。
偏方六、赤豆酒酿蛋配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个，红糖适量。
制法：赤小豆洗净，加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝熟透加红糖。
功效：益气养血，祛瘀通乳，适用于血虚所致的乳汁不下。
用法：吃蛋喝汤。
偏方七、参枣覆盆粥配方：党参9克，大枣20克，覆盆子9克，粳米60克。
制法：将前3味用沙包袋包好，加水煎汤去渣后入粳米煮粥。
功效：益气补血，适用于气血虚弱所致的产后缺乳。
用法：每日1剂，连续服食4~5剂。
有助产后妈妈催乳7道膳食汤品
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生活常识分享有助产后妈妈催乳7道膳食汤品
导语：婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择，但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。
想让宝宝更健康的成长，小编还是建议各位妈咪赶快想想办法，让宝宝能
婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择，但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。
想让宝宝更健康的成长，小编还是建议各位妈咪赶快想想办法，让宝宝能吃到充足、优质的母乳。
妈咪产后没有奶水，很大一部分原因是饮食调理不到位。
接下来，小编就为妈咪们推荐7款膳食汤水，让妈咪们成为“高产奶牛”哦！
催乳汤水1：豆腐香菇炖猪蹄
材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克。
做法：
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头，浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水。
3、煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜。
4、加入盐、生姜丝、葱段。
5、再煮几分钟后，即可离火。
点评：此菜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。
催乳汤水2：乌鱼丝瓜汤
材料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量。
做法：。
下奶偏方 五种补汤让妈妈奶水十足
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下奶偏方五种补汤让妈妈奶水十足
导语：怀胎十月终成正果，一个可爱的宝宝降生在这个世界上。
可是问题又来了，妈妈奶水少怎么办，产妇吃什么下奶呢，下奶的食谱有哪些呢，下奶的偏
怀胎十月终成正果，一个可爱的宝宝降生在这个世界上。
可是问题又来了，妈妈奶水少怎么办，产妇吃什么下奶呢，下奶的食谱有哪些呢，下奶的偏方你知道吗？今天小编就给大家介绍几种下奶偏方，一起来了解一下吧。
下奶偏方1.猪蹄通草汤
材料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐
做法：将猪蹄洗净，切成块状。
葱白切段，通草洗净。
然后将所有的材料都放入锅中，加入适量的盐。
煮熟后即可出锅。
功效：这款猪蹄通草汤的中药下奶偏方，能够帮助产后妈妈下奶。
通草有清热通乳的功能，奶水不足的妈妈们可以试下哦！
下奶偏方2.黄芪炖鸡汤
材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐
做法：将鸡洗净、处理干净，先后将鸡氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
再将生姜、黄芪都加入锅中。
加入适量的清水，盐。
煮熟后即可出锅。
功效：这款下奶偏方，可是非常适合产后妈妈哦！黄芪是民间有名的催乳偏方，不仅可以补齐益血，还能通经下乳呢！
下奶偏方3.当归生姜羊肉汤
材料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
做法：把当归洗净，切成片。
羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中
生活常识分享。
推荐产后40道催乳食谱
推荐产后40道催乳食谱经历了怀胎十月的艰辛，终于迎来了小生命。
当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。
然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。
其实解决母乳不足有很多方法。
下面就介绍40款好吃又好喝的催乳食谱给新妈妈们尝尝！一、美味催乳食谱1、大枣煮猪脚原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
制法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效：补血益气，强身通乳。
2、芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。
2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。
3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。
温馨小提示：此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。
3、豆腐香菇炖猪蹄材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
做法：1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块；将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片；香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。
再煮几分钟后，即可离火。
温馨小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。
催乳偏方大全
催乳偏方大全乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。
妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。
那么，下面是店铺为大家分享催乳偏方大全，欢迎大家阅读浏览。
催乳偏方之食谱类1、米酒虾米汤虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。
每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。
2、花生煲猪据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。
每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。
食时加少许食盐和味精调味。
3、莴苣子粥先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。
4、鲶鱼煮蛋先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。
5、猪蹄粥猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁。
用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。
6、南瓜子泥取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。
7、豆腐米酒汤取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两，温热时服食。
8、酒酿蛋花汤酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。
功效:益气生津，活血止血，促进泌乳。
催乳偏方之中药类1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。
若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。
用法每日一剂，水煎服。
一般服药2-3剂，效佳。
月子下奶汤菜谱大全
月子下奶汤菜谱大全在月子期间，新妈妈需要特别注意饮食，以促进身体恢复和增加母乳分泌。
下奶汤是月子餐中非常重要的一部分，它不仅可以帮助妈妈增加母乳分泌，还可以滋补身体，促进身体康复。
下面就为大家介绍一些适合月子期间食用的下奶汤菜谱。
1. 红枣桂圆鸡汤。
材料，鸡肉500克，红枣10枚，桂圆10克，枸杞10克，姜3片。
做法，将鸡肉洗净切块，红枣、桂圆、枸杞洗净备用。
将鸡肉放入锅中焯水，捞出备用。
将红枣、桂圆、枸杞和姜放入锅中，加适量清水煮沸，然后加入鸡肉，改小火炖煮1小时，加盐调味即可食用。
2. 莲子山药猪蹄汤。
材料，猪蹄500克，莲子50克，山药100克，枸杞10克，姜3片。
做法，将猪蹄洗净煮沸后捞出洗净血水。
莲子、山药、枸杞洗净备用。
将猪蹄、莲子、山药、姜放入锅中，加适量清水煮沸，然后改小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。
3. 黑豆猪蹄汤。
材料，猪蹄500克，黑豆100克，枸杞10克，姜3片。
做法，将猪蹄洗净煮沸后捞出洗净血水。
黑豆洗净泡水2小时备用。
将猪蹄、黑豆、姜放入锅中，加适量清水煮沸，然后改小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。
4. 银耳莲子汤。
材料，银耳30克，莲子30克，红枣10枚，冰糖适量。
做法，将银耳、莲子、红枣洗净泡水2小时备用。
将泡发后的银耳、莲子、红枣放入锅中，加适量清水煮沸，然后改小火炖煮1小时，加入适量冰糖调味即可食用。
5. 枸杞红枣汤。
材料，枸杞10克，红枣10枚，冰糖适量。
做法，将枸杞、红枣洗净备用。
将枸杞、红枣放入锅中，加适量清水煮沸，然后改小火炖煮30分钟，加入适量冰糖调味即可食用。
以上就是几款适合月子期间食用的下奶汤菜谱，希望对新妈妈们有所帮助。
在烹饪过程中，可以根据个人口味适量调整食材搭配和烹饪时间，但要注意不要加入过多的调料，以免影响下奶效果。
同时，新妈妈在饮用下奶汤的同时，也要注意均衡饮食，多食用新鲜蔬菜水果，保持良好的饮食习惯，促进身体康复和母乳分泌。
祝愿所有新妈妈们都能健康快乐！。
8款食疗催乳汤清单
8款食疗催乳汤清单2019/10/25宝妈在分娩后，若出现“无乳”或“乳汁分泌量过少”现象，可根据乳房是否胀痛并结合体征，对照以下食物催乳配方，试选一方催乳。
鲤鱼粥鲜鲤鱼500克，去鳞除内脏，切成小块与粳米或小米一起煮粥。
粥内不放盐，淡食。
由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾，消除寒气，催生乳汁之功效。
如果用鲤鱼一条（500~750克）煮汤（放入少许佐餐酱油，不1盐），吃肉喝汤，催乳效果也不错。
鲫鱼汤鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3~5天。
鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。
通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。
鲫鱼汤宜淡食。
猪蹄通草汤猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（以砂锅为佳）内共煮。
先用武火，水开后改文火，煮1~2小时，分两次喝完。
每天1只猪蹄，连续服3~5天。
因猪蹄含丰实的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。
通草可利水，通乳汁。
二者配伍，对产妇有促康复、通乳汁的功效。
猪骨通草汤猪骨（墙固、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水2000毫升，熬1~2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完。
每日喝1次，连服3~5天。
猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功用。
黄花炖瘦肉干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖熟烂做菜佐餐。
亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮汤喝。
黄花菜可治疗妇女乳闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共同煮，炖才有效）。
花生大米粥生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。
粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。
花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能；粉衣有活血养血的功能。
此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。
然后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。
日服1次，连服3天。
下奶好方法食谱大全
下奶好方法食谱大全怀孕后期，新妈妈们都迫不及待地想要给宝宝提供最好的营养，而母乳喂养是最自然、健康的方式之一。
然而，有些新妈妈在哺乳期间可能会遇到奶水不足的问题，这给母婴健康带来了一定的困扰。
在这里，我们将分享一些下奶好方法食谱，帮助新妈妈们增加奶水，让宝宝获得充足的营养。
首先，我们来看看一些下奶好方法食谱：1. 红糖姜汤。
将适量的红糖和姜片放入锅中，加入适量的水煮沸，然后小火熬煮20分钟，待汤汁变得浓稠即可。
每日饮用一碗，可以帮助促进乳汁分泌。
2. 红枣桂圆莲子汤。
将红枣、桂圆肉和莲子一起放入锅中，加入适量的水煮沸，然后改用小火炖煮1个小时，待汤汁变得浓稠即可。
每日饮用一碗，有助于增加乳汁分泌。
3. 紫菜豆腐汤。
将紫菜和豆腐放入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入少许盐调味即可。
紫菜富含碘，有助于促进乳汁分泌。
4. 红豆薏米汤。
将红豆和薏米一起放入锅中，加入适量的水煮沸，然后小火熬煮1个小时，待汤汁变得浓稠即可。
每日饮用一碗，有助于增加乳汁分泌。
5. 煮鸡蛋。
每天早晨空腹吃一个煮鸡蛋，有助于增加乳汁分泌。
除了以上的食谱之外，新妈妈们还需要注意以下几点：1. 均衡饮食。
在哺乳期间，新妈妈们需要保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以保证奶水的营养丰富。
2. 多喝水。
保持充足的水分摄入，有助于促进乳汁分泌，新妈妈们每天至少需要喝8-10杯水。
3. 合理作息。
合理的作息时间对于乳汁的分泌也有一定的影响，新妈妈们需要保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。
4. 合理运动。
适当的运动可以促进新妈妈们的血液循环，有助于乳汁的分泌，但要避免过度劳累。
总结，在哺乳期间，新妈妈们需要注意均衡饮食，多喝水，合理作息和合理运动，结合一些下奶好方法食谱，可以帮助新妈妈们增加奶水，让宝宝获得充足的营养。
希望以上的建议对于新妈妈们有所帮助，祝愿宝宝健康成长！。
【精选文档】好吃又好做的增乳食谱,赶紧来试试吧!
好吃又好做的增乳食谱，赶紧来试试吧！哺乳期的妈妈都知道，乳汁不足是个什么概念。
而且很多妈妈们也深深陷入这个怪圈中。
今天分享给大家的是增乳食谱，赶紧来试试吧！1、猪蹄鲫鱼通草汤食材：前猪蹄一只、鲫鱼一条(150克左右即可)、通草15克制作方法：活鲫鱼去内脏(不去鳞)，猪蹄洗干净，同通草一起放砂锅里面熬煮，以猪蹄熟烂为准，吃肉喝汤，每日两次，连用3-4次即可。
(可少量放一些盐)功效：通脉下乳，用来治疗产后乳水不通、乳少。
注：鲫鱼不可以去鳞，如果去了鳞效果会大打折扣。
如果鲫鱼找不到，可以用活鲢鱼(如果鲢鱼比较大，可用一半)，效果一样。
2、乌鸡黄芪汤食材：乌鸡一只，黄芪10克，当归15克(岷当归最好)，麦冬12克，木通9克，桔梗6克。
制作方法：先把乌鸡炖半个小时，然后将中药用纱布包起来放锅里一起炖，炖到鸡肉软烂为准，期间多搅动一下药包。
食肉喝汤，每日3次。
功效：补益气血，增奶通乳，用于治疗各种产后虚弱，乳汁稀少，效果非常好。
3、鹿肉佐猪蹄汤食材：鹿肉300克、猪蹄一只、五香粉、盐各适量制作方法：鹿肉煮熟，加五香粉及盐调食，猪蹄炖汤佐鹿肉食用，食用量以能消化为度。
功效：补血增乳，用来治疗产后气血不足导致的乳少，侧重于血虚患者。
4、通奶汤食材：猪蹄2只，当归、王不留行、通草各30克，莴苣100克(新鲜的莴苣切块)，盐少许。
制作方法：将猪蹄洗干净，用刀划几个口子。
把当归等三味中药用纱布包好，放入砂锅里面，小火炖致熟烂脱骨为度，取出沙袋，放莴苣再熬一会儿。
吃时放适当盐及调料即可。
食肉饮汤。
功效：养血增乳，通络催乳，适用于产后各种奶水不通畅。
5、桔叶汤食材：鲜桔叶、青桔皮、鹿角霜各25克，黄酒适量。
制作方法：以上三味药，放一起煎煮，以三碗水熬致一碗水即可，冲入少许黄酒，热服。
功效：疏肝、解郁、通乳，用来治疗产后乳汁不下有奇效。
6、红糖豆腐食材：红糖120克，嫩豆腐(卤水豆腐)120克制作方法：红糖与豆腐加水共煮，煮沸之后用冷水点一下，继续加热，如此反复五六次即可。
产后乳汁少的中药调理
产后乳汁少的中药调理
产后乳汁少是许多新妈妈面临的一个普遍问题。
乳汁的少量或不足可
能会导致宝宝无法得到足够的营养，影响宝宝的生长和发育。
中医认为，
产后乳汁少是由于体内气血不足，脾胃功能弱等因素引起的。
中药可以帮
助调理产后乳汁少的问题，下面我们来介绍一些常用的中药调理方法：
1.黑豆粥：将黑豆洗净煮熟，加入适量的水，继续煮熬成粥状，每日
服用一到两次。
黑豆具有滋补气血、益肾健脾的功效，可以刺激乳腺的发
育和增加乳汁分泌。
2.枸杞红枣汤：取枸杞子和红枣各适量，加入适量的水煮沸，每日服
用一到两次。
枸杞子具有养肝益脾、补肾益气的作用，红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以改善气血不足的问题。
3.五味调补汤：取当归、白术、熟地黄、川芎、黄芪各适量，加入适
量的水煎煮，每日服用一次。
此方能够调补气血、益脾健胃、温肾填精，
帮助增加乳汁的分泌量。
4.猪蹄枸杞汤：取猪蹄和枸杞子各适量，加入适量的水煮沸，每日服
用一次。
猪蹄有滋阴润肺、养血滋阴的作用，枸杞子具有益肝肾、补益精
气的功效，可以促进乳汁的分泌。
5.大麦芽姜枣汤：取大麦芽、生姜和红枣各适量，加入适量的水煮沸，每日服用一次。
大麦芽具有健脾益胃、清热解毒的作用，生姜具有温中散寒、活血祛瘀的功效，红枣具有补中益气、养血安神的作用，可以帮助改
善产后乳汁少的问题。
除了中药调理，产后乳汁少的妈妈还可以尝试其他的方法来增加乳汁分泌，如多喝水、合理饮食、保持心情愉快等。
同时要注意避免一些不利于乳汁分泌的因素，如乳房受压、过度劳累、饮食不当等。
产后妈妈必会做的的六道催乳汤.doc
产后妈妈必会做的的六道催乳汤今天到家月嫂催乳师教你怎么做这几道催乳汤。
一、黄芪猪肝汤益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇原料及做法：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许将猪肝洗净;黄芪洗净切片，用纱布包好，砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤，熟后去黄芪包，猪肝切片，加精盐少许调味，即可吃肝饮汤。
二、鲫鱼奶汤补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。
原料及做法：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。
三、乌鱼通草汤清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。
原料及做法：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草(可在中药房购买，有通经下乳的功效)加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可食用。
四、猪蹄通草汤猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能原料及做法：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，连服3-5天即可见效。
五、酒酿蛋花汤益气生津，活血止血，促进泌乳原料及做法：适量酒酿(可从超市选购)，鸡蛋1个将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热服用。
六、乌鸡白凤菇汤生精养血，增乳的功效极佳原料及做法：乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。
将乌鸡洗净待用，将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。
以上是58催乳师收集的相关催乳汤。
【营养美食】九种汤促进妈妈乳汁分泌
【营养美食】九种汤促进妈妈乳汁分泌
1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。
2、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
3、花生米炖猪蹄或焖猪肚，或用花生米与大米同烹煮。
4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
5.红小豆烹煮，提红糖。
6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。
7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同米饭粥喝。
8、豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。
9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适度，炖熟后调味服食，每日1次，
属格5日。
温馨提示：
专家告诫，不得妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤例如猪蹄汤，难影响食欲和体形，并且
高脂肪可以减少乳汁的脂肪含量，新生儿、稍小的宝宝无法耐热和稀释，从而极易引发呕吐。
产妇宜喝些存有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足用户母婴对各种营养素的须要。
通常小宝宝长大后几天内，胃口不大，各位崭新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够多。
如果喝营养汤的话，产妇乳汁太多，难乳房胀痛，而且难引发乳汁淤积。
通常在产后4天
以后再已经开始喝较淡的营养汤。
月子期间吃什么催奶 月嫂要的催乳食谱都在这
月子期间吃什么催奶月嫂要的催乳食谱都在这吃，历来都是我们中国人的头等大事。
对于哺乳期的妈妈来说，肩负着两个人的营养，吃就更为重要了。
那么月子期间吃什么催奶？下面一起来看看吧。
一、枸杞黑豆排骨汤食材：枸杞20g，黑豆30g，排骨300g，姜片、葱段、盐、黄酒适量。
做法：1、将黑豆提前泡发。
2、然后将黑豆和猪骨洗净后同入锅，加入姜片、葱段适量黄酒和清水。
3、先用大火煮沸，然后加入枸杞，改小火煨炖至排骨烂熟即可食用。
功效：黑豆具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血的功能。
枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，具有滋肝补肾、益精养血、明目消翳的作用。
两者与排骨共同煮汤，不仅能给哺乳妈妈补充优质蛋白，还能补肾明目，对哺乳期身体虚弱的妈妈大有好处。
二、菠菜猪肝汤食材：菠菜200克，猪肝200克，姜片、油、盐适量。
做法：1、菠菜洗干净切段，买回来的猪肝泡一会儿水，然后洗净斜刀切薄片，姜切片待用。
2、炒锅内加少许油，入姜片、菠菜，然后加入适量清水，水开后加入猪肝，猪肝变色后加盐调味即可食用。
功效：春季宜补肝。
而此时也是菠菜最鲜嫩的季节，富含多种营养素极易被人体利用，而猪肝也是补铁的好食材，建议哺乳妈妈们十天左右吃一次。
菠菜和猪肝同食，二者营养相互补充，达到补肝、増乳的最佳效果。
三、淮山扁豆鲤鱼汤食材：白扁豆30克，淮山药（干品）10克，鲤鱼1条、姜片、料酒、盐等适量。
做法：1、从市场买鲜活的鲤鱼，请店家处理好后，回家洗净。
2、砂锅内加入白扁豆、淮山药、姜片、料酒和鲤鱼，大火烧开后小火慢炖半个小时，随后加入适量盐调味即成。
功效：白扁豆大家可能稍微有一些陌生。
其实白扁豆是很好的健脾胃的食材。
而淮山补气，春天多吃这一道淮山扁豆鲤鱼汤，能生发阳气，补脾祛湿，让产后的妈妈们身体更有精神，乳汁更加充足。
四、香椿芽炒鸡蛋食材：香椿芽50克，鸡蛋三颗，盐适量做法：1、鸡蛋打散，香椿芽洗净切碎，加入打散的鸡蛋中，加入适量盐。
2、热锅热油，倒入混合好的蛋液，待一面蛋液凝固后翻面，两面蛋液金黄即成。
产后母乳少的偏方治疗
产后母乳少的偏方治疗1、产后母乳少的汤类偏方1.1、鲫鱼汤治缺乳:鲫鱼、姜片、蒜粒、葱段、植物油、盐、鸡精。
制作:处理干净的鲫鱼,放入油锅稍煎,至鱼肉变色,倒入适量水,加姜片和蒜粒,盖上锅盖,炖至汤呈奶白色。
调入适量盐和鸡精,再炖2分钟,撒上葱末即可。
1.2、乌鸡白凤尾菇汤:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
做法:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。
砂锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
功效:补益肝肾,养益精髓,下乳。
适用于产后缺乳、无乳。
2、产后母乳少的粥类偏方2.1、莴苣子粥:先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,连服5天,可使乳汁增加。
2.2、猪蹄粥:猪啼1---2个,炖烂取浓汤,再用通草3---5克,漏芦40---45克煎取药汁。
用两种汤汁加粳米100在煮粥,煮熟后加入葱白两条稍煮,每日2次,趁热服用。
2.3、红苕粥:红苕200克,粳米100克。
制法:将红苕洗净,去皮,切成块,粳米淘洗净。
同入锅内加水煮成稀粥。
用法:温热服食。
功效:红苕粥具有健脾养胃,益气通乳,润肠通便的作用。
适用于脾胃虚弱,产后乳汁不通。
但是一定要注意,糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
3、产后母乳少的中药方当归50克,黄芪40克,漏芦10克,甲珠15克,留行子5克,括萎10克,花粉5克,川芑10克,白芍10克,通草10克,木通15克。
用猪足1对,多加水,用砂锅炖烂,去浮油,煎药服下。
1、做到“三早”:专家表示,早接触、早吮吸、早开奶是克服奶量不足最有效的手段,频繁有效的吮吸,可以促进母亲泌乳素的分泌,增加泌乳量,是母乳喂养成功最有效的方法。
2、按摩:产后按摩是帮助妈妈建立射乳反射区的重要手段。
按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。
背部按摩的方法:妈妈裸露上身,弯曲坐稳,乳房松弛自然下垂,医务人员或亲属双手握拳,双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩,顺脊柱往下移,循环进行,刺激射乳反射产后第二天进行早期背部按摩效果最佳。
【推荐下载】产后下奶食谱大全 产后奶水不够该怎么办
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产后下奶食谱大全产后奶水不够该怎么办
宝宝在出生之后，所需要的营养大部分是来源于母乳，奶水不够必将给宝宝带来影响，妈妈们对于产后下奶食谱是否有了解呢?这里我给各位介绍下产后下奶食谱大全，以及产后奶水不够该怎么办?
宝宝在出生之后，所需要的营养大部分是来源于母乳，奶水不够必将给宝宝带来影响，妈妈们对于产后下奶食谱是否有了解呢?这里我给各位介绍下产后下奶食谱大全，以及产后奶水不够该怎么办?
产后下奶食谱大全
1、鲫鱼炖蛋
功效：在鲫鱼中含有蛋白质、各种维生素、尼克酸、钙、铁、钠、磷等，对于补中益气、利湿通乳有很好的疗效，产妇在食用之后，能够大量的分泌乳汁，而且可以让身体更好的回复。
材料：鲫鱼500g、鸡蛋1 个、生姜丝5g、精盐、植物油等。
制作：首先，将鲫鱼进行处理，并用清水洗干净，及在鱼身的两侧划上斜刀花;其次，在锅中放入适量的清水烧开，加入鲫鱼及精盐，烧至一分钟左右，盛如碗中;最后，将鸡蛋磕如碗中，加入清水、精盐搅拌均匀，蒸至凝固即可，随即将鲫鱼放上、
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推荐 哺乳期理气通乳食谱大全
推荐哺乳期理气通乳食谱大全一、虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克。
葱末20克。
姜末10克，馄饨皮8片。
香菜些许。
高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作：1、将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。
2、把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟。
3、锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。
二、花生大米粥原科：生花生仁100克，大米200克。
制作：先将花生仁洗净、捣烂，在锅里放入清水，再把淘净的大米放入。
待煮开后以慢火煮粥。
营养小秘诀：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补养身体，还有醒脾开胃、理气通乳的功效。
粥煮熟后每天早晚各1次，连喝3天。
三、鲜鲤鱼粥原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。
制作：1、将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥。
2、煮至鱼肉与米烂熟。
粥内不宜放盐，适宜淡食。
3、如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油(不放盐)，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。
四、乌鸡白凤汤原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量。
制作：1、先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸。
2、放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂。
3、在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐(有淡淡的盐味即可)，调味后沸煮3分钟即成。
营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。
增加奶水的食谱
增加奶水的食谱
许多新妈妈在哺乳期间都会遇到奶水不足的问题。
为了增加奶水，除了母乳喂养的正确姿势和频率，饮食也是一个重要的方面。
以下是一些能够增加奶水的食谱建议：
1. 燕麦粥。
燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于提高乳
汁的质量和数量。
将燕麦和水煮沸，加入一些水果和坚果来增加营养。
2. 紫菜汤。
紫菜富含碘和维生素B12，可以刺激乳腺分泌更多
的乳汁。
将紫菜和其他蔬菜或肉类一起煮成汤，可以增加风味和营养。
3. 鲑鱼。
鲑鱼是一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类，可以提高母
乳的DHA含量。
DHA是婴儿大脑发育所需的重要成分。
将鲑鱼切成小块烤或煮，或者加入沙拉中。
4. 芝士。
含有丰富钙质的芝士可以帮助妈妈们维持健康的骨骼
和牙齿，并且可以提高乳汁的钙含量。
将芝士切成小块，作为点心食用或加入饭菜中。
5. 紫薯。
紫薯富含维生素B、C和E，可以促进乳汁的产生和增加妈妈们的能量。
将紫薯切成片烤或煮，或者加入饭菜中。
总之，通过合理的饮食，可以增加奶水的产生并提高乳汁的质量，为宝宝提供更好的营养。
新妈妈们可以根据自己的口味和偏好选择食谱，合理搭配食材，提高奶水的产量。
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产后女性增乳分泌药膳偏方
产后女性增乳分泌药膳偏方
*导读：现在许多女性容易出现产后乳汁分泌不足，从中医
角度来看，乳汁的分泌和气血有关。
现在小编为你推荐几款增加乳汁分泌的食疗药膳。
增加乳汁分泌的几种食……
现在许多女性容易出现产后乳汁分泌不足，从中医角度来看，乳汁的分泌和气血有关。
现在小编为你推荐几款增加乳汁分泌的食疗药膳。
*增加乳汁分泌的几种食疗食谱
*黑芝麻粥
材料黑芝麻20克、大米适量。
做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。
注意：天天2-3次，或当餐点食用。
适合产后乳汁不足者。
*黄酒鲜虾汤
材料新鲜大虾100克、黄酒20克。
做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。
注意：天天两次。
适用于产后体虚、乳汁不足者。
*红糖豆腐
材料豆腐2-3小块、红糖30克。
做法：豆腐切块水煮，加
红糖。
水开20分钟后即可食用。
注意：天天一次，连服五天。
具有滋阴、养血、增乳功效。
增加奶水的食谱
增加奶水的食谱
如果你是一位新妈妈，你可能会发现自己需要增加奶水的产量。
下面是一些简单、易于制作的食谱，可以帮助你增加奶水供应。
1. 燕麦粥
燕麦是一种营养丰富的谷物，含有大量的纤维和蛋白质。
将燕麦片加入到热水中，煮熟后加入蜂蜜和水果，可以增加风味和营养价值。
2. 红枣牛奶
红枣和牛奶都是增加奶水的良好食材。
将红枣和牛奶一起煮沸，然后加入蜂蜜或其他甜味剂调味。
这种饮料既美味又富有营养。
3. 豆腐花
豆腐富含蛋白质和钙质，对于增加奶水非常有益。
制作豆腐花非常简单，只需将豆腐加入到搅拌机中，搅拌成细泥，然后倒入锅中煮沸即可。
4. 芝麻糊
芝麻是一种非常营养的食材，富含维生素B、E和铁。
将芝麻磨成粉末，然后加入水和糖搅拌，煮沸后加入牛奶或豆浆调味即可。
5. 烤甜薯
甜薯富含大量的营养物质，如钾、维生素C和膳食纤维。
将甜薯切成薄片，放在烤盘上，用烤箱烤制约20分钟，制作成美味的零食。
这些食谱不仅可以增加奶水的产量，还可以提供营养和能量，帮助新妈妈保持健康。
记住，饮食应该多样化，以确保获得足够的营养，同时还要充分休息和进行适当的运动。
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产后乳汁不足食疗小方
汤方
猪蹄汤三款
猪蹄1对，黄豆30g（泡胀），木耳5个，香菇5个，花生米30g，黑芝麻20g，葱白一段，生姜一大块，盐少许，炖汤，食猪蹄、菜，喝汤，一周2次。
猪蹄1对，羊肉半斤，黄豆50g（泡胀），同放入沙锅内炖至烂熟，加入生姜、胡椒、葱花、味精、精盐调味，吃肉、豆，饮汤，每日1次，连服3~5日。
猪蹄1对，黄芪30g，当归10g，炖汤服。
丝瓜海米鸡蛋汤：
丝瓜200g，海米100g，鸡蛋2个，共煲汤服食。
鲫鱼汤：鲫鱼500g，去鳞和内脏，加黄豆芽适量，炖汤，连汤带肉喝下。
鲤鱼汤：鲤鱼500g，猪蹄500g，共煲汤服食；鲤鱼500g，当归10g、黄芪30g，共煲汤服，每日1次。
鲢鱼汤：鲢鱼500g，丝瓜300g，精盐、生姜各适量，煮汤食用。
粥方
赤小豆沙：赤小豆250~300g，煮熟熬粥，加红糖适量。
蔬菜方
莴苣炒鸡蛋：莴苣250g去皮、切片，鸡蛋3-4个打入碗中、搅拌，锅中放油适量炒鸡蛋，后放入莴苣，加盐适量，炒服。
丝瓜炒鸡蛋：丝瓜250g去皮，洗净，切成块，精盐、香油、葱白适量，鸡蛋3~4个打入碗内，加少许精盐搅打均匀。
炒锅注油烧热，下入葱段炝锅，爆出香味，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。
莴苣虾米炒肉片：莴苣250g洗净，切成片，猪肉片100g，虾米100g，油、葱花、味精、精盐适量调味。
快火下油起锅，炒熟猪肉，后加入葱花炝锅，爆出香味，放入莴苣片，加少许盐炒至软，加虾米略炒，加适量水炒熟，调味后食用即可。