篮球中的动量定理—急停跳投

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打篮球的要掌握哪些基本要领

打篮球的要掌握哪些基本要领篮球技术是篮球运动的基础，要打好篮球，就要先掌握打篮球的基本要领。

今天小编在这分享一些打篮球的基本知识给大家，欢迎大家阅读!一、移动移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。

动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。

起动后的前两三步要短促而迅速。

向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。

步法同向前起动。

2、急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。

急停包括跨步急停和跳步急停。

跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。

第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。

跳步急停：动作要领：队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地(略比肩宽)，前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲，重心下降。

两臂屈肘张开，保持身体平衡。

二、身体姿势两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。

运球时，下肢各关节随运球高度而有所变。

三、手、臂动作运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。

运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。

按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。

如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

四、球的落点一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。

积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。

投篮涉及的物理知识点高中

投篮涉及的物理知识点投篮是一项常见的运动，无论是在体育课上还是在比赛中，都需要运用一定的物理知识来提高准确性和命中率。

在这篇文章中，我们将逐步介绍与投篮相关的物理知识点。

1.动量和速度投篮时，我们需要考虑到球的速度和动量。

动量是物体的质量与速度的乘积，可以用公式p=mv表示，其中p表示动量，m表示质量，v表示速度。

当我们投篮时，需要通过控制力的大小和方向来改变球的速度和动量，以使球准确地进入篮筐。

2.重力和下落在投篮过程中，重力是一个重要的因素。

重力使球在空中下落，并决定了球的下降速度。

根据牛顿第二定律，F=mg，其中F表示重力，m表示球的质量，g表示重力加速度。

重力加速度的数值约为9.8 m/s²。

我们可以通过控制投篮的角度和力度来抵消重力的影响，使球能够顺利进入篮筐。

3.抛体运动投篮可以看作是一种抛体运动。

在水平投篮中，我们可以将投篮视为在水平方向上的匀速直线运动和在竖直方向上的自由落体运动的结合。

通过控制投篮的角度和力度，我们可以使球以一定的抛射角度离开手，并在下落过程中准确地进入篮筐。

理解抛体运动的物理规律有助于我们提高投篮的准确性。

4.空气阻力当球在空中飞行时，会受到空气阻力的影响。

空气阻力是运动物体在空气中受到的阻碍其运动的力。

阻力的大小取决于物体的速度和形状。

由于篮球的表面充满了气孔，因此空气阻力对篮球的影响相对较小。

然而，在一些高速投篮中，空气阻力可能会对球的轨迹产生一定的影响，需要我们在投篮过程中加以注意。

5.视觉感知和反应时间投篮涉及到我们的视觉感知和反应时间。

我们需要通过眼睛观察篮筐的位置，并使用大脑对球的速度和运动轨迹进行预测。

同时，我们需要在合适的时间点释放球，以使球准确地进入篮筐。

视觉感知和反应时间的训练可以提高我们的投篮技巧和命中率。

以上是投篮涉及的一些物理知识点的简要介绍。

通过了解这些知识点，我们可以更好地理解投篮的物理过程，并通过训练和实践来提高我们的投篮技巧。

投篮涉及的物理知识点总结

投篮涉及的物理知识点总结篮球是一项极具挑战性的运动项目，它融合了许多物理学原理。

投篮作为篮球比赛中的重要环节，也涉及到许多物理知识点。

本文将重点介绍投篮过程中涉及的物理学知识，包括力学、运动学、能量转化等方面的原理。

第一部分：力学1. 力的作用在进行投篮动作时，球员需要施加一定的力量将篮球送入篮筐。

在力学中，力是对物体造成加速度的原因。

根据牛顿第二定律，力等于物体的质量乘以加速度，即F=ma。

在投篮过程中，球员需要施加的力量与篮球的质量和所需的加速度有直接的关系。

2. 力的合成在投篮的过程中，球员需要考虑篮球的抛射角度、出手力度等因素。

这些因素涉及到力的合成问题。

力的合成是指将作用在物体上的多个力按一定规律合并成一个力的过程。

在篮球投篮中，球员需要合理地利用身体的力量，以达到最佳抛射角度和力度，从而使篮球进入篮筐。

3. 力的分解与力的合成相对，力的分解是指将一个力分解成几个分力的过程。

在投篮动作中，球员需要通过肢体的动作，将所施加的力分解成横向和纵向的分力，从而使篮球朝着期望的方向运动。

第二部分：运动学1. 运动的基本规律在篮球投篮中，篮球的运动服从牛顿运动定律。

根据牛顿第一定律，物体会保持匀速直线运动或静止状态，直到外力作用于其改变其状态。

牛顿第二定律则描述了物体受到外力作用时产生加速度的规律。

而牛顿第三定律则描述了物体之间相互作用的规律。

在投篮过程中，球员需要根据篮球的运动状态和受力情况，合理地施加力量以达到预期的运动效果。

2. 抛射运动的特点在进行篮球投篮时，篮球的运动可以看作是一个抛射运动。

抛射运动是指物体在一定角度和初速度的情况下，经过一定的时间和空间运动到达目标位置的过程。

球员需要考虑篮球的抛射角度和力度，以及空气阻力等因素，从而使篮球准确地进入篮筐。

3. 运动的变化规律在进行篮球投篮时，球员需要准确地预测篮球的运动轨迹，以便成功将篮球送入篮筐。

这涉及到运动的变化规律。

球员需要考虑篮球在高空中受到的空气阻力、重力等因素，从而根据篮球的初速度、抛射角度等参数，准确地计算篮球的运动轨迹，并采取相应的动作以达到投篮的目的。

两小时运球急停跳投教学过程

两小时运球急停跳投教学过程一、教学设计思想本节课根据《体育与健康课程标准》，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想。

以学生发展为本进行教学，注重学生兴趣的培养与激发，根据学生实际情况，分层教学，因材施教。

二、教材分析本课主要教学内容是《运球急停跳投》，选自人教版《体育与健康》教材内容。

水平五，本次课的主教材原地单手肩上投篮，是篮球单元中的基本技术，是高中篮球教学重要组成部分，通过篮球原地单手肩上投篮练习，不仅可以提高协调、力量等身体素质，增强腿部力量，而且可以增强人体呼吸、心血管系统的功能，促进学生身心健康发展。

三、学情分析本课教学对象为高二年级学生，他们对体育课的热情很高，处于这个时期的学生身体发育基本成熟，身体力量协调性，灵敏性等运动素质有了较好的发展，对运动技能的学习有了很好的理解能力和自我判断能力，在专业技能上学生初步掌握了一些基本的篮球知识与技能，但自控能力与认知能力有待提高，身体素质水平还有一定差距。

根据教材和学情的分析确定了以下的课堂教学重难点重点:持球投篮手臂姿势及出手时手臂和肘关节的动作。

难点:出手时上下肢协调配合用力。

根据教材学情的实际情况确定了本节课的学习目标四、学习目标1、认知目标:建立单手肩手投篮的动作概念。

2、技能目标:提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力;发展灵敏、速度、力量等身体素质。

3、情感目标:在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能力，培养学生克服困难不断向新目标挑战。

五、教法与学法教法上主要采取讲解、示范、启发、竞赛。

学法上主要采取模仿练习法、分组练习法、循环练习法等。

六、教学流程为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为四个部分:(一）开始部分（课堂常规）(2分钟)1、课堂常规﹐包括集合整队、检查人数、师生问好等。

2、向学生宣布本课教学内容、目标和要求，安排见习生。

3、强调安全问题(二）准备部分(8分钟)1、运球绕圈慢跑2、熟悉球性(篮球操)(三）基本部分（课的主要内容）(25分钟)1、教师示范讲解持球手型与投篮的预备姿势与单手肩上投篮的要领。

篮球技术：急起急停运球的讲解-街球实战-虎扑体育

篮球技术：急起急停运球的讲解-街球实战-虎扑体育
篮球技术：急起急停运球的讲解由神奈川阿三发表在HoopChina·街球实战
在对手防守较紧的情况下，运球向前推进时，可利用急停急起的变化来摆脱对手。

一、动作方法：
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。

运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。

二、动作要点:
运球急停急起时，要停得稳、起得快。

三、易犯错误:
脚步动作与球的速度配合不协调一致。

停不稳、起不快。

四、纠正方法:
强调急停时运球，手按拍在球的正上方。

急起时，手按拍在球的后上方。

徒手急起急停练习。

运球变换速度练习。

五、运球练习方法：
1、原地运球：
A原地高运球、低运球，体会基本动作练习
B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。

C做体侧前拉后推运球练习体会向前、向后运球的触球部位。

D原地双手运两个球，提高控制球能力。

E原地“8”字运球（在两腿的外侧和中间交错运球，提高控制球能力。

）
2、行进间运球：
A直线运球
B换手变向运球
C运球急停疾起运球
E全场“之”字多种运球练习
F运球与其它技术结合练习（运、传接、突破、投篮）G半场或全场一攻一守练习。

篮球急停急起教案

篮球急停急起教案篮球急停急起是篮球技术中的常见技巧之一，通过突然停下并快速起跳，可以在比赛中进行变向突破或射门。

以下是一份篮球急停急起的教案：教案目标：1. 学生理解急停急起的基本概念和技巧。

2. 学生通过练习急停急起技巧，提高他们在比赛中的灵活性和快速反应能力。

教案准备：1. 篮球2. 篮球场地教学步骤：步骤一：介绍技巧1. 通过演示和解释，向学生介绍急停急起的基本概念和技巧。

2. 解释急停急起的作用和优势，例如可以快速变向突破对方防守，或者在投篮时欺骗对手等。

步骤二：示范1. 进行急停急起的示范，确保学生能够清楚地看到动作和技巧。

2. 强调示范中的关键点，例如脚步的规范、身体的控制和动作的协调等。

步骤三：练习基本动作1. 为学生提供充足的练习时间，让他们分别练习急停和急起的基本动作。

2. 强调脚步的灵活和身体的控制，要求学生模仿示范的动作进行练习。

步骤四：练习实战应用1. 设置一些练习场景，例如在比赛中进行变向突破，或者在投篮时欺骗对手等。

2. 让学生参与模拟比赛的练习，通过实战应用技巧，提高他们的技术水平和实战能力。

步骤五：巩固和评价1. 结束课程前，进行查漏补缺的巩固练习，让学生再次练习急停急起的基本动作。

2. 对学生的表现进行评价，给予必要的指导和反馈，并鼓励他们继续练习和提高。

教学扩展：1. 引导学生进行更复杂的急停急起技巧练习，例如急停变向后的快速传球或射门等。

2. 鼓励学生通过观看篮球比赛或教学视频，学习和了解更多高级急停急起技巧的实战应用。

注意事项：1. 确保学生在练习过程中正确且安全地执行动作。

2. 鼓励学生互相合作和竞争，通过小组练习和对抗性练习来提高技术水平和团队合作能力。

《动量定理》动量定理,生活实例

《动量定理》动量定理，生活实例在我们的日常生活中，物理学的原理无处不在，其中动量定理就是一个非常重要的概念。

动量定理指出，合外力的冲量等于物体动量的增量。

虽然这个定义听起来有些抽象，但通过许多常见的生活实例，我们可以更好地理解和感受它的实际应用。

想象一下，你正在打篮球。

当你用力将篮球投向篮筐时，篮球会以一定的速度和力量飞行。

在这个过程中，你的手对篮球施加了一个力，并且作用了一段时间。

根据动量定理，这个力与作用时间的乘积（也就是冲量）决定了篮球离开手时的动量。

如果你用更大的力量或者更长的时间去投球，篮球就会获得更大的动量，飞得更快更远。

再比如，汽车的安全气囊。

当汽车发生碰撞时，车内的人员会因为惯性继续向前运动。

如果没有安全气囊的缓冲，人员会在短时间内受到很大的冲击力，可能导致严重的伤害。

而安全气囊在碰撞瞬间迅速充气弹出，增加了人员与障碍物之间的作用时间。

根据动量定理，作用时间增加，冲击力就会减小，从而减轻了对人员的伤害。

还有一个常见的例子是跳远。

运动员在起跳前会先助跑一段距离，助跑的目的是为了在起跳时获得更大的速度，从而拥有更大的动量。

当运动员起跳后，在空中无法再获得向前的动力，但由于起跳时具有的动量，他们能够在空中向前飞行一段距离。

我们来详细分析一下跳远这个例子。

运动员助跑时，通过不断地加速，增加了自身的速度，进而增加了动量。

当他们起跳的瞬间，脚蹬地的力量产生了一个向上的冲量，使身体获得向上的速度和高度。

在空中，水平方向的动量保持不变，因为没有水平方向的外力作用。

而垂直方向则受到重力的作用，速度逐渐减小，直至落地。

另一个有趣的例子是蹦床。

当一个人从高处跳到蹦床上时，蹦床会下陷，延长了人从接触蹦床到速度减为零的时间。

根据动量定理，作用时间延长，人受到的平均冲击力就会减小。

同时，当人被蹦床弹起时，蹦床施加给人的力又使人获得了向上的动量，从而能够再次弹起。

在体育运动中，动量定理的应用还有很多。

比如拳击比赛，拳击手出拳时需要快速而有力，以在短时间内给对手施加较大的冲量，使其受到较大的冲击力。

篮球运球急停急起教学设计+教学特点分析+评价设计(市评优)

教学手段、主要教学方法和教学资源
1．教学手段：沙包球、小标志桶
2．教学方法：讲解示范法、分解法、引导启发法、合作探究法
反复运用评价法：以鼓励性评价为主、适当引导学生，使学生在乐观、积极、健康的氛围中学习。
3．教学资源：篮球场篮球标志杆沙包球小标志桶
教学过程
教学过程
教学时间
教学内容
运动
负荷
组织教法与要求
运球急停急起是篮球进攻中的基本技术，是篮球比赛中常见的突破手段，是摆脱防守形成多打少，创造有利条件的前提，是篮球进攻中的必要技术。学好运球急停急起技术可以提高个人进攻能力，开阔场上视野，提高个人命中率，为创造更多的得分机会提供条件。
本单元共8课时，本课是第4次课。前几次课学生已经对篮球运动中传接球、原地高低运球等基本个人技术进行初步学习，本次课在原地高低运球的基础上学习运球急停急起技术。
北京市中学体育学科教学设计撰写格式参考
教师姓名：王恒性别：男学校：北京医学院附属中学
教师年龄：30教龄：8职称：中学二级
指导思想与理论依据
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》的基本理念和《体育与健康初中8年级全一册教科书》为理论依据，在教学过程中，注意发挥教师主导作用，更关注学生在学习过程中的主体地位。教师为学生创设宽松和谐的教学氛围，培养学生的体育兴趣，激发学生参与篮球练习的积极性。学生通过学练活动，学到了知识，掌握了技术，同时增强了班级的凝聚力。
2．学生情况分析
初二男生特点，正处于青春期发育的第一次高潮，心理发展初步向成熟转变，热爱体育运动，这个时期速度、柔韧、协调性较好，对篮球运动有初步了解，为学习本教材提供了生理基础。
初二年级（1、4）班男生特点，活泼好动，模仿和接受能力较强，但理解动作细节能力明显不足；技术上具备原地高低运球技术和传接球技术，以及一定的行进间运球技术。我将利用示范法、讲解法、小组合作学习法，达成教学目标。

动量定理在生活中的应用

动量定理在生活中的应用在我们的日常生活中，物理学原理无处不在，动量定理就是其中一个重要且实用的概念。

动量定理指出，合外力的冲量等于物体动量的增量，其表达式为$Ft ＝＼Delta p$，其中$F$是合外力，＄t$是作用时间，＄＼Delta p$是动量的变化量。

虽然这个公式看起来有些抽象，但它在生活中的应用却十分广泛。

先来说说体育运动。

在篮球比赛中，运动员在接球时往往会顺势向后退几步。

这可不是他们随意的动作，而是在运用动量定理来缓冲球的冲击力。

当球快速飞来时，其具有较大的动量。

如果运动员直接硬接，巨大的冲击力可能会导致受伤。

通过向后退，延长了球与手接触的时间$t$，根据动量定理，在动量变化量$＼Delta p$一定的情况下，作用时间$t$越长，所受到的平均冲击力$F$就越小，从而减轻了对身体的伤害。

足球运动中也有类似的应用。

守门员在扑球时，不会用手直直地去挡球，而是会将双手弯曲，甚至在球触到手后顺势将球抱住并滚向地面。

这样做同样是为了增加球与手接触的时间，减小冲击力。

而且守门员在接球时，往往会通过身体的移动来调整接球的位置和姿势，以更好地应对球的力量和方向，保证球能够被稳稳地接住。

在拳击比赛中，动量定理更是起着关键的作用。

拳击手出拳时，会尽可能地在短时间内施加较大的力，以增加拳头的冲量，给对手造成更大的打击。

而在防守时，拳击手会通过灵活的移动和身体的摆动来减少对手拳头的冲击力。

比如，当对手出拳时，拳击手可能会侧身闪避，或者用手臂进行格挡并顺势后退，从而延长冲击力的作用时间，减小受到的伤害。

除了体育运动，交通安全方面也离不开动量定理。

当汽车发生碰撞时，巨大的冲击力会对车内人员造成严重的伤害。

为了减少这种伤害，汽车配备了一系列的安全装置，如安全带和安全气囊。

安全带可以将乘客紧紧固定在座位上，增加碰撞时的作用时间。

安全气囊在碰撞瞬间迅速弹出，为乘客提供缓冲，同样延长了碰撞时间，减小了冲击力。

在车辆的设计中，车头通常会设计成具有一定的缓冲区域。

运球急停急起技术

教学过程:
（一）导入部分
一、课堂常规二、激发兴趣 1、多媒体播放NBA巨星精彩图片高中男生喜欢打篮球，崇拜篮球巨星，通过多媒体播放篮球巨星精彩视频剪辑调动学生学习的热情
2、运球绕篮球场2圈 3、半场运球抢球游戏—看谁抢球的次数多运球抢球游戏不仅能让同学熟悉球性而且能让学生做出运球急停急起的动作，既激发了学生学习的热情又为学习本课的重点内容打下基础。
一人脸上，接到“笑”的学生马上哈哈大笑起来，照此方法依次将 “笑”在2列队伍中一直传到尾
规则：没有接到“笑”的与已经将“笑”传走的人笑了都要受惩罚
2、教师对本课进行小结，点评，布置收回器材。学生自我评价，找出不足。
教学资源
场地：篮球场一片器材：多媒体投影仪篮球41个
运动量预计
? 练习密度： 45％ ? 平均心率： 125－130次/分 ? 心率指数： 1.56－1.62 ? 心率曲线：略
教学难点、重点:
重点：跨步急停的动作要领以及手按拍球的部位。难点：上下肢的协调配合以及对球的控制
教学策略：
1、教法
本课的教学方法主要采用多媒体演示激趣法、游戏法、讲解法、示范法、分解法等教学方法在遵循运动技能形成的循序渐进的原则上，调动学生学习的热情，提高课堂学习的积极性
2、学法
本课的学习，学生主要采用、观察法、模仿练习法、自主尝试练习法等方式学习运球急停急起的技术，培养学生参与篮球运动的兴趣，发展学生的个性。
运动量预计
? 练习密度： 45％ ? 平均心率： 125－130次/分 ? 心率指数： 1.56－1.62 ? 心率曲线：略
课后反思：
根据篮球单元教学计划的内容安排，本次课为第一课时，教学内容为篮球的基本技术动作“运球急停急起”。为了引领学生投入到

篮球急停跳投的技术动作分析及应用

篮球急停跳投的技术动作分析及应用作者：杨康頔来源：《学业》2019年第03期篮球是一项令人热血澎湃、充满激情的运动项目。

其进攻得分方式多种多样，目前应用最为广泛的就是跳投。

而在跳投技术中当数急停跳投技术以其进攻形式多变，攻击方法灵活，出手点较高，可以有效地摆脱防守队员等优点而广泛应用在篮球比赛当中。

通过对急停跳投技术动作的进行运动力学分析，可以找出急停跳投技术动作的动作技术特点，并由此提出对急停跳投技术动作的训练与教学的建议与意见，从而达到促进提高教学与训练科学水平的目的。

1.引言随着篮球运动的不断发展，球员的竞技水平越来越高，给与进攻方的防守压力越来越强、越来越紧迫。

因此在实际比赛当中，快攻机会减少了，进攻方不得不减慢节奏落入阵地战，又因为无球队员被防守球员贴身防守，对其跑位造成一定的干扰，很难摆脱防守球员的贴身紧逼接球进攻。

此时也给外线持球队员的传球路线、时机的选择造成一定难度。

这就需要进攻球员积极跑位，努力摆脱防守球员，此时通过运用急停跳投技术或利用队友掩护挡拆来接球急停跳投完成进攻得分是一种非常高效的方式。

2.急停跳投技术过程分析2.1双脚着地制动缓冲阶段特点分析从测试球员接到传球或持球突破双脚着地起始，下肢各关节微屈并且经过一定的缓冲蓄力，到准备蹬伸起跳为止。

这就是跨步急停跳投的着地缓冲阶段过程。

在赛场当中运用急停跳投技术时，首先步骤就是要使自身从跑动状态下停住。

只有先把双脚刹住，身体停稳，才能为接下来起跳投篮做好准备。

停是先利用脚后跟接触地面，然后再以前脚掌贴住地面进行急停制动。

在球场上一般运用单脚跳停，后续脚再垫步制动。

若双腿力量充足，可以使用双脚急停。

由此可见，一次良好的着地制动是完成急停跳投的首要前提条件。

从动量定理中可以知道，测试球员在双脚着地后开始实现动量变化的全过程实际上就是自身与地面之间相互产生作用的过程。

当该队员在双脚着地制动阶段时，膝关节经过一定时间的缓冲，地面会给其一个垂直向上的反作用力，并且膝关节缓冲时间越短，地面反馈的反作用力就越大，这样就能为随后蹬伸起跳提供更强劲的起跳动力。

篮球急停急起

《体育与健康》教学设计篮球——运球急停急起技术(6／10)《体育与健康》课教学设计北京中医学院附属中学王晨辉一、教学指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以实施《体育与健康》课程标准为依据，按照初中水平上的教学目标，选择初中篮球运球急停急起为教学内容，以学生发展为本，关注学生的不同层次，突出学生学习的主体地位，体现体育课堂教学的有效性。

通过课堂教学发展学生篮球运动的协调性、灵敏性，培养学生相互学习与良好的合作意识。

二、教材背景分析（一）教材分析1、教材的性质与功能篮球运球技术是篮球运动中最主要的基本技术，运球急停急起教学主要是利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。

多用于在对手防守较紧的情况下，在快速运球时突然减速或停止，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球摆脱防守。

是初中篮球运球技术教学的重要环节。

2、教材的技术结构及逻辑关系（1）、技术结构：急停分为跨步急停和跳步急停；（2）、逻辑关系：在篮球比赛中各种脚步动作的变化，几乎都由急停动作来衔接和过渡；本次课教学是在熟练掌握正确急停、急起脚步动作的基础上开展，在后续的教学中，还可将运球急停急起与持球突破、投篮、传球等各种篮球技术动作衔接进行组合技术练习，通过教学比赛提高学生运用篮球技术的综合能力。

3、教材的知识点及重难点知识点：急停时要稳，启动时要快，人和球速一致，上体前倾和脚的蹬地协调配合。

教学重点：急停、急起时身体重心高低的掌控。

教学难点：手触球部位，上、下肢协调配合。

4、本节课的教学内容与重点篮球运球急停急起技术重点：停球稳、起动快、手触球部位准确5、单元计划篮球——基本技术单元教学计划课次 10（二）、学情分析：1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）（1）学生步入初二阶段，正处于思想转型期。

对知识需求非常强，有一定的自我约束能力，学习认真，喜欢体育，能够与同伴合作完成练习。

（2）她们善于思考、思维活跃，比较喜欢球类课程，对新鲜事物接受能力较快，有一定的分析解决问题的能力；不过女生在篮球方面的知识储备能力较少，整体身体素质较薄弱，控制球的能力较差，教师需要从技术、技能等方面做到措施得当，巧妙引导，激发兴趣，树立信心，帮助学生掌握动作获得成功。

篮球行进间急停跳投

篮球行进间急停跳投-----基于课程标准的教案一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，以“导入与热身――实践与提高――调节与评价”为主线有效组织课堂教学。

强调教学中学生的个性发展和能力培养，突出学生的主动性、自主性和创造性以及互学、互练、互评的合作意识；创设轻松愉快的课堂气氛，让学生在自主、合作、探究中得到学习。

二、教学内容：篮球行进间急停跳投三、教学目标1、了解行篮球行进间急停跳投技术动作原理及其实用价值。

2、通过学习初步掌握篮球行进间急停跳投技术，使每个学生都能做到连续运球之后急停跳投技术，保持80%的命中率。

3、在游戏中体验成功感，并能在游戏中尝试运用所学技能，增强学好篮球的自信心。

四、学情分析参加篮球选项教学班的学生大多数都有一定的篮球基础，对篮球的兴趣也较浓厚，学生比较活跃，具有较强的模仿、自学以及自控能力，又具有很强的学习欲望。

班级的体育骨干能力较强，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

五、教材分析篮球行进间急停跳投是《体育与健康》中确定的篮球教材的教学内容之一。

这是篮球运动中运用较为广泛而且常见的一种突破技术，它方法简单实用，具有动作迅速、隐蔽突然的特点。

在高中年级学生已能较自如地在移动中控制好球的基础上，尝试安排行进间急停跳投技术，把其作为主要内容对学生进行教学，可提高学生控制球能力和手脚的协调配合，对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。

通过该项篮球技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

六、教学重点：急停跳投七、教学难点：实际练习中技术的运用八、课的构想和追求效应1、本课力求做到为学生提供更多的空间和时间，引导学生在自主学习中善于发现，勤于探究，培养学生主动学习和创新学习的精神，在合作学习中，着力让学生体验同学之间互相帮助，共同进步，终获成功的乐趣。

2、在教学方法上从过去强调“教”转为强调“学”，教的目的不是为了“不教”或“不教”而是为了学生能自主学习，在师生关系方面，以决定学生应该学会什么，怎样学会主宰，转变为学生合作学习的朋友。

篮球运球急停教案

运球、急停、原地单手肩上投篮
任课教师：惠州市第八中学罗秀琴
课次
3
教材
内容
运球、急停、原地单手肩上投篮
教
学
目
标
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部分Biblioteka 1.体育委员整队集合，报告人数。
要求：
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
30`
基
本
部
分
二、学习：运球、急停
1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。
2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。
3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。
4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
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△
要求：快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、球操（同上节课）
二、游戏：“人、枪、虎”
目的：集中注意力发展反应能力。
规则：人拿枪：人用双手插腰表示。
枪打虎：人用两手表示枪。
虎吃人：人用两手放在耳旁表示。
组织：
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△
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动量定理在体育中的应用

动量定理在体育中的应用动量定理在体育中有很多应用，以下是其中的20个例子：举重：在举重比赛中，运动员需要将杠铃从地面举起，然后通过腿部和躯干的发力，将杠铃向上抛出。

在这个过程中，运动员需要利用动量定理，通过增加作用力的时间来减小对身体的冲击力，从而保护自己的腰椎和肩部。

投掷：在投掷比赛中，运动员需要将器械投出尽可能远的距离。

为了达到这个目标，他们需要利用动量定理，通过增加作用力的时间来增加器械飞行的距离。

同时，运动员还需要调整身体姿态和角度，以最大化投掷效果。

游泳：在游泳比赛中，运动员需要利用动量定理来减小阻力并增加推进力。

他们通过保持流线型的身体姿势和水流的方向来减小阻力。

同时，他们还需要通过划水和蹬腿等动作来增加推进力。

跳水：在跳水比赛中，运动员需要利用动量定理来控制身体姿态和入水角度。

他们需要在空中完成各种难度动作，如旋转、翻滚等，这些动作都需要通过增加作用力的时间来减小对身体的冲击力。

篮球：在篮球比赛中，球员需要利用动量定理来完成各种动作，如扣篮、跳投、突破等。

他们需要通过增加作用力的时间来控制身体姿态和力量，以达到最佳的动作效果。

足球：在足球比赛中，球员需要利用动量定理来完成各种动作，如射门、传球、控球等。

他们需要通过增加作用力的时间来控制球的速度和方向，以达到最佳的动作效果。

跑步：在跑步比赛中，运动员需要利用动量定理来提高步频和步幅。

他们需要通过增加作用力的时间来减小对地面的冲击力，从而减小受伤的风险。

同时，他们还需要调整身体姿态和角度，以减小空气阻力并提高速度。

跳高：在跳高比赛中，运动员需要利用动量定理来增加起跳的力量和高度。

他们需要通过增加作用力的时间来减小对地面的冲击力，从而保护自己的膝关节和踝关节。

同时，他们还需要调整身体姿态和角度，以增加起跳的高度和速度。

击剑：在击剑比赛中，运动员需要利用动量定理来控制剑的速度和方向。

他们需要通过增加作用力的时间来减小剑的速度变化率，从而减小对手的反应时间。

运动会篮球中的物理知识点

运动会篮球中的物理知识点运动会篮球中的物理知识点篮球这种运动是物理迷最喜欢的，在运动场上你可以运用你所学的物理学定律为篮球运动增添一些新见解。

我们已经看到一些篮球的抛物线运动和碰撞、能量和动量等方面的互动软件或游戏。

下面就向你介绍关于篮球运动的5项基本物理原理，看过之后应该会让你重新认识这项运动。

1、任何时候起跳，71%的时间你会停留在跳跃的上半段。

一般人可能会认为起跳时上半段和下半段的滞留时间应该是一半对一半。

请再思考一下这个问题，在离开地面的那一刹那你身体的速度达到最快，随着你慢慢升高你的速度渐渐下降，直到你达到跳跃最高点，这一瞬间你的垂直方向速度为零。

过了这个瞬间你的下跌速度开始增加，直到你重新落地速度归零。

因为跳跃上半段是全程中速度较慢的一段区间，在这段距离停留的时间更长。

时间有多长？要算出这个数字，我们需要知道物体从静止状态下落的时间取决于离地距离的平方根。

计算物体下落到1/2高度的时间，只要将离地距离（1/2）开平方，也就是71%。

篮球运动员的滞空感的原理是他们71%的时间都在跳跃的上半程。

2、带球上篮或移动中射篮时，运动员需要将自己的速度加上篮球抛出的速度现在一个人以匀速骑车直线前进，他沿垂直方向将篮球抛向空中，篮球离开他的手后，球和车依然以相同速度前进。

从骑车人看来，篮球是在骑车人前方落地？相同位置落地？后方落地？你认为结果会？为了弄明白为篮球会和骑车人同步，让我们来思考17世纪时伽利略做过的一个实验。

想象一艘匀速行驶中的船，就和前面提到的自行车一样。

站在船桅杆上的伽利略朝下方丢竖直落下一块石头，刚好落到桅杆底部，并不像伽利略以为的那样落在桅杆后面。

如果当时在岸边的人们目睹了这一幕，在他们眼中伽利略的船正在横向移动，石头的下落轨迹也是横向运动，除了向下运动之外，石头和船以相同速度横向前进。

相同的物理现象也发生在骑车人和篮球上。

骑车人将篮球垂直抛起，篮球也保持了骑车人横向移动的速度。

篮球行进间运球跨步急停(教案)人教版体育六年级上册

篮球：行进间运球跨步急停教学内容1.篮球：行进间运球跨步急停2.课课练：力量素质练习教学目标知识目标：初步学会篮球行进间运球跨步急停动作。

能力目标：通过本课学习，发展学生灵活、机敏、反应快捷的灵敏素质，以及力量、柔韧等身体素质，促进身体全面发展。

情感目标：培养学生自尊、自信及相互合作、克服困难的优良品质。

教学重点跨步急停的动作要领教学难点跨步急停动作与运球行进速度的协调教学过程准备部分10′一、体育委员整队，报告人数。

二、师生问好，宣布本课内容任务，安排见习生。

队形如图示1：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲三、集中注意力练习：“快速就位”。

听教师口令迅速找到自己成体操队形散开后的篮球的位置列队。

听口令快速反应，要求快、静、齐。

四、准备活动1.慢跑游戏“木头人”做法：慢跑中听到“木头人”口令时立即停止不动。

准备活动教学组织：男、女生分别逆时针方向绕两列横队标志盘慢跑，听教师口令进行。

慢跑时加入随教师口令节奏击掌。

2.篮球操及球性练习（1）持球体转、腹背运动（2）持球弓步压腿（3）原地节奏运球“快速就位”，随音乐节奏模仿教师动作。

配乐《甩葱歌》。

基本部分25′一、篮球：行进间运球跨步急停动作要领：行进间运球中，利用跨步动作急停，用手臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。

重点：跨步的动作难点：跨步急停脚步动作与运球行进速度的协调教学方法：教师先示范、后讲解、再示范。

练习方法：1.徒手模仿练习跨步急停。

2.两人原地运球，听信号后“人走球留”跨步急停交换运球。

3.原地运球，听信号后“人走球留”跨步急停接运前一人篮球。

男、女分别逆时针绕两列横队标志盘前进。

4.每人一球，先听信号后原地运球急起至下一标志盘跨步急停运球，再加设标志盘自由练习（配乐《相信自己》）。

论述物理知识在体育运动中的运用

论述物理知识在体育运动中的运用在体育训练和竞技中，运动员的奔跑、跳跃、投掷、推拉、击打、蹬踢等运动都包含着丰富而深奥的物理学知识。

如果运动员懂得这些知识并加以运用，必会对自己的运动成绩和竞技水平产生事半功倍的效果。

特别是作为一名体校的物理教师，在讲授课本内容的时候，不失时机地穿插讲解一些物理学知识点在体育中的运用，必会提高学生参入运动的积极性，使他们感到学有所用、学有所得，便于巩固学到的科学文化知识，最终达到完成教育教学任务的目的。

下面我来论述物理知识在体育运动中的一些运用。

一、“速度”的概念在体育运动中的运用速度表示物体在单位时间内通过的路程。

单位时间内通过的路程越长，物体运动的越快，反之，越慢。

比赛场上的大多数运动，几乎都与速度的快慢有关联。

比如径赛和短道速滑等项目，运动员的比赛成绩都是通过用时的多少来确定。

裁判员根据运动员到达终点时消耗时间的多少来决定最终的名次，用时少的速度就快些;而银幕前和比赛现场的观众则特别关注跑或游在最前面的运动员，他们是根据在相同的时间内跑或游的路程长短来判断快慢。

体校教师经常会参与各种级别运动会的计时工作，每次赛前培训会议上，裁判长总会强调，掐表的时候一定要注意观察，看到发令枪“冒烟”迅速开始计时。

物理教师当然知道其中的奥妙，因此，在讲授速度的概念时，以此为例，告知学生，空气中声音的传播速度是340m/s，光的传播速度是30万公里/秒，然后引导学生思考，学生们运用速度的概念经过简单的计算，马上就会明白其中的道理。

竞技体育不仅是实力的比拼，更是战术的博弈。

而利用速度的变化制定实施的战术最为常见，也最为简单有效，并且被广泛运用于各类竞技项目中。

比如，篮球比赛中，球员突然启动或者停止甩开防守，行进间急停跳投，假动作快慢集合扰乱防守人的节奏，快攻中加速奔跑摆脱防守等等，都是通过速度的改变来达到目的。

还有马拉松比赛，平静漫长的奔跑过程，是实力的对抗，更是智慧的较量，2004年雅典奥运会，我国选手孙英杰虽然只获得一万米长跑的第六名，但正是在她的高质量变速领跑下，消耗了对手的体力，我国另一位运动员邢慧娜匀速跟跑，保存了体力，最终赢得一万米长跑的奥运会金牌。