中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
2023游泳中级社会指导员试题(本人已考核)
第一章游泳运动概述一、选择题1、游泳是一种（A），使身体移动的技能活动。
P2第一章A自身肢体动作配合 B自身运动能力 C借助自身浮力 D克服自身重力2、游泳教学是，教师按照一定的（A），对学生施以影响的一种有计划的活动。
P4第一章A目的、任务和要求 B行为规范C法律法规 D形式规格3、（D）是社会体育指导员的职责之一。
P5第一章A培养冠军 B水质处理 C监督管理 D指导游泳活动4、游泳社会指导员的主要任务是通过教授和（ D），引导激励广大游泳爱好者崇尚游泳健身.P5第一章A．表演 B.示范 C.讲解 D.宣传5、游泳社会体育指导员应该在确保（D）的前提下，科学的开展各项游泳活动。
P5第一章A掌握游泳技能 B了解水域 C水质较好 D安全6、对参与游泳活动的人们给予（ B ）和医学监督，并以科学的理论指导人们进行游泳锻炼。
P5第一章A、训练指导B、保健指导C、专项指导D、技术指导7、长期游泳能够提高关节的（C）。
P13第一章A稳定性 B耐热性 C灵活性 D敏捷性8、水的密度比空气大（D）多倍。
P13第一章A、500B、600C、700D、8009、人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能够改善（C）能力。
P13第一章A无氧耐力 B呼吸系统 C体温调节 D有氧耐力10、坚持长期进行游泳锻炼，血管壁（ C），弹性（），心血管系统的效率得到提高。
P13第一章A、变薄、加大B、变薄、减小C、增厚、加大D、增厚、减小11、长期游泳能使肌肉力量（A），收缩速度（）。
P13第一章A增加，提高 B增加，降低 C减少，提高 D减少，降低12、游泳由于（ A ）的作用，可以使脊柱充分伸展，对脊柱病人有一定的康复作用。
P14第一章A、浮力B、重力C、阻力D、推进力13、游泳姿势可以使脊柱充分（B），对脊柱病人有一定的康复作用。
P14第一章 A弯曲 B伸展 C用力 D运动14、竞技游泳基本姿势包括（C）。
P15第一章A侧泳 B踩水 C蛙泳 D横渡15、（C）与大众游泳不同，是按照一定的规则和要求，以竞速为目的进行的游泳活动。
中级社会体育指导员公共理论考核试题2
中级社会体育指导员公共理论考核试题2第一篇：中级社会体育指导员公共理论考核试题2中级社会体育指导员公共理论复习题一、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分)1．《全民健身计划纲要》的核心和主题是C。
A．把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中B．加强全民健身基础设施建设C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质D．通过社会化的途径建设全民健身事业2．下列行为中，B违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A．武术指导员穿灯笼裤B．健美操指导员浓妆艳抹C．游泳指导员着泳装泳帽D．健美指导员着健美服装3.下列图式是一套A的练习方案。
1.弹簧拉力器练习———— 2。
跳绳100次———— 3.原地纵跳摸高5次4.立定跳远1－2次————5.推实心球5次————6.俯卧撑10次A．变换练习法B．持续练习法C．循环练习法D．间歇练习法4．进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：A为依据。
A．动作有效性B．动作准确性C．动作协调性D．动作经济性5．当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将：C。
A．骨折远近两端的关节固定B．只需固定一端的关节C.骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧D.骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧6．经营者对行政处罚决定不服时，可以自己收到处罚决定之日起B 日内向上一级机关申请复议。
A.10B.15C.20D.307．一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是DA．慢跑B．风球C．乒乓球D．步行8．足、篮、排三大球的练习以C为主。
A．有氧练习法B．无氧练习法C．混合练习法D．间歇练习法9．体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是B。
A．腰部损伤B．肩部损伤C．大腿肌肉损伤D．膝关节损伤10．D是常规现场急救止血方法。
A．抬高伤肢法B．垫屈肢止血法C．加压包扎法D．以上三者11．学校体育、竞技体育与D同为体育的基本组成部分。
游泳社会指导测试题及参考答案
游泳社会指导测试题及参考答案一、单选题（共62题，每题1分，共62分）1.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。
A、陆上模仿--讲解示范--有固定支撑--无固定支撑B、讲解示范--无固定支撑--陆上模仿--有固定支撑C、讲解示范--陆上模仿--有固定支撑--无固定支撑D、讲解示范--陆上模仿--无固定支撑--有固定支撑正确答案：C2.游泳前有感到身体不适者,需()。
A、补充水和糖B、停止锻炼进行检查C、循序渐进地锻炼D、做好充分的准备活动正确答案：B3.经常游泳,可以()呼吸机的力量,肺活量(),提高呼吸系统的机能。
A、减小降低B、减小升高C、增大升高D、增大降低正确答案：C4.人体在水中游进时。
因身体造成前后压力差而产生的阻力是()。
A、形状阻力B、表面阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：A5.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。
A、25--35B、40—50C、20—30D、30--40正确答案：D6.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。
A、扶池边爬泳腿练习B、徒手身体转动练习C、扶板身体转动打水练习D、俯卧池边打水模仿练习正确答案：D7.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。
A、水中鼻子呼气B、陆上口鼻呼气C、陆上鼻子呼气D、水中口鼻呼气正确答案：A8.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。
A、1/2B、1/3C、2/3D、3/4正确答案：D9.爬泳的身体姿势特点包括()。
A、身体随臂腿动作,围绕纵轴转动B、身体在保证水平的前提下,可以左右摇摆C、身体始终保持水平,不能转动D、身体随臂腿动作,围绕横轴转动正确答案：A10.蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是()。
A、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿B、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、俯卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿正确答案：C11.爬泳手臂从向内划水开始,()速度开始加快,到向上划水时到达最高速度。
中级游泳指导员试题
中级游泳指导员专项理论试题1.水上救生常用的使用游泳技术一般包括踩水、侧泳_____、______2.竞技游泳的4种基本姿势是蛙泳、自由泳、______、______1.游泳基本上可以分为两大类，即______、______2.游泳技术的学习过程一般可以划分成______、______、______三个阶段。
1.初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。
（）2.仰泳的呼吸可以随意进行.（ )3.游泳教学的方法就是“使学员知道你想让他们做什么的方法”。
（）4.游泳教学中，难以分解的动作，通常采用完整教学。
（ )5.学习游泳技术的最佳间隔时间是每周2次。
（）1.简述间接赴救的方法？概念；救生杆、圈、浮标、手援2.简述在爬泳和仰泳技术中，身体围绕纵轴转动的积极作用？身体围绕纵轴转动具有重要意义,能够有效地帮助身体保持动量，延长有效的划水距离并使肩带和上肢处于有利的发力角度；有利于充分发挥躯干肌肉群的力量，使得躯干成为连接手臂和腿部动作的纽带；有助于保持身体的流线型，减小阻力;并且使得移臂和呼吸动作轻松完成。
3.简述仰泳打腿的教法步骤？讲解、示范陆上模仿练习水中有固定支撑练习半陆半水扶池边、池槽、同伴水中无固定支撑练习：扶板打腿练习水中无固定支撑练习:基本动作、分解、配合(每个点要写详细：动作要点、要求、量等）1。
简述游泳教学中的“语言-----动作教学法"？行为和语言必须相匹配；区别对待不同的学员；重视专业术语的介绍与练习;语言要准切；表述要具体；语言要形象；多提问题；语言的技巧要强。
2。
简述现场心肺复苏的基本操作程序？检查意识高声呼救；清楚口腔异物；打开呼吸道；判断呼吸；口对口人工呼吸；检查脉搏；定位按压3.以蝶泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序？讲解、示范陆上模仿练习水中有固定支撑练习半陆半水扶池边、池槽、同伴水中无固定支撑练习:扶板打腿练习水中无固定支撑练习：基本动作、分解、配合（每个点要写详细：动作要点、要求、量等）1。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()A、惯性阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、波浪阻力正确答案：B2、可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。
A、内收时，肘关节下去，手上来B、肘关节下去，手上来C、手下去，肘关节上来D、内收时，手下去，肘关节上来正确答案：A3、()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、保持身体流线型B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、刮体毛D、涂抹阻力油正确答案：A4、以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()。
A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞正确答案：C5、成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能（）A、减缓钙盐的沉积B、预防骨质疏松C、减缓骨质流失D、促进钙的吸收正确答案：A6、蛙泳的身体姿势特点是()A、固定B、头比较低C、头比较高D、不固定正确答案：D7、以下选项中正确的是()A、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见正确答案：D8、仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕浮心B、绕横轴C、绕纵轴D、绕重心正确答案：C9、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀放松，肘关节伸直B、肩膀紧张，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：A10、游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头，屈肘.()露出了水面。
游泳社会指导专项理论考试试题含答案
游泳社会指导专项理论考试试题含答案1、仰泳划手高肘划水时,手掌距离水面约( )厘米,指尖指向外上方。
A、2—10B、5—15C、10—20D、15—25答案：B2、蝶泳的速度在四种泳姿中( )。
A、仅慢于爬泳B、最快C、仅慢于蛙泳D、最慢答案：A3、蛙泳腿部教学时有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子压住( ),用一点力往前拖。
A、打水板的前沿B、学生的腰部C、打水板的后沿D、学生的头部答案：A4、扶池边,蛙泳腿的教学中,练习( ),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。
A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿答案：B5、编写游泳课教案时,首先要了解( )。
A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况答案：D6、游泳社会体育指导员应该在确保( )的前提下,科学的开展各项游泳活动。
A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全答案：D7、蛙泳每划水一次,吸气( )次。
A、:不吸气B、:二次C、:随意D、:一次答案：D8、滑行时一定要(.)用力蹬边。
A、自然呼气、身体尽量屈曲B、自然吸气、身体尽量伸直C、自然呼气、身体尽量伸直D、自然吸气、身体尽量屈曲答案：B9、蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是( )。
A、扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿B、陆上蛙泳腿模仿--明确动作概念--扶池边蛙泳腿加呼吸C、明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸D、陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念答案：C10、( )练习是爬泳腿陆上训练的手段。
A、扶板身体移动打水B、俯卧池边打水模仿C、徒手身体移动D、扶池边爬泳腿答案：B11、人体在水中游进时。
因身体造成前后压力差而产生的阻力是( )。
A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力答案：C12、经常游泳,可以( )呼吸机的力量,肺活量( ),提高呼吸系统的机能。
A、减小降低B、减小升高C、增大升高D、增大降低答案：C13、下列选项中( )是爬泳腿陆上训练的手段。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、对学员要多鼓励，多表扬C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、认真做好准备活动，防止意外伤害正确答案：C2、奥运会游泳比赛中,不属于男子项目的是()自由泳。
A、50米B、800米C、1500D、400米正确答案：B3、小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、生理负荷B、运动的负荷C、运动的强度D、运动量正确答案：C4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()。
A、自我忍受B、向专家求救C、总结过去的经验D、考虑多种变通方法正确答案：D5、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。
A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、增大肌肉的生理横切面积C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、改变肌纤维的类型正确答案：B6、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：B7、肌肉最大力量的增长的主要途径是()。
A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、变换训练方式，提高肌肉适应性C、无氧训练D、超负荷训练与抗阻训练正确答案：D8、蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是()A、3腿2手（小划水仅供呼吸）---3腿1手----1腿1手B、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手C、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿2手----1腿1手D、3腿1手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手正确答案：D9、蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、内扣B、外翻C、自然放松D、勾脚正确答案：C10、波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。
A、升高B、放松C、紧张D、降低正确答案：A11、在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。
游泳社会指导员试题
游泳高级社会体育指导员专项理论试题一、判断题1、游泳教学中应坚持从陆到水，以水为主，水陆结合，陆为水用的原则。
（）2、自觉积极性原则是指在学生主导下，充分调动学生学习的主动性和创造性，发挥学生学习的主休作用，使学习成为学生的自觉行为。
（）3、游泳学习中先学蛙泳时，4种竞技泳式的安排顺序通常为：蛙泳－仰泳－爬泳－蝶泳。
（）4、每一种泳式技术都包含腿的动作、臂的动作、呼吸动作、局部配合如臂腿配合、臂与呼吸的配合和完整配合等环节。
（）5、单一教学是指在一定的教学时间内，只教一种泳式，待学生基本常握这种泳式后再转入另一种泳式的教学。
（）6、游泳教学中的讲解应以水中讲解为主。
（）7、出发台出发胸腹拍水的主要原因是起跳后小腿过于放松。
（）8、蛙泳摆动式转身时没抬头换气错误的主要原因是单纯求快，动作不完整。
（）9、游泳教学大纲是根据学校专业教学计划所规定的培养目标，游泳课程任务、时数和要求制定的纲领性文件。
（）10、游泳教学进度主要是根据教学任务、内容与时数，制定每次上课的主要教学内容与练习。
（）11、游泳教学课时计划简称教案。
（）12、婴幼儿游泳水温应控制在摄氏25－28度。
（）13、儿童游泳教学中应多增加一些水中游戏的练习。
（）14、游泳比赛仲裁委员会主要任务是接受申诉审查和处理比赛期间执行竞赛规则、竞赛规程中发生的纠纷，保证规则和规程的正确执行。
（）15、游泳比赛发令员应站在游泳池侧面，离出发池端15米的位置，以便能全面观察运动员的出发动作。
（）16、在游泳比赛中出发信号响完如发令员发现有运动员抢跳应招回重新发令。
（）17、自由泳比赛中允许运动员站立在水中。
（）18、游泳竞赛中，技术检查员在技术检查长的领导下进行工作，主要负责检查运动员的泳式和动作是否符合规则。
（）19、蝶泳比赛到达终点时可以单手触壁。
（）20、个人混合泳比赛中规定运动员必须按仰泳——蛙泳——蝶泳——自由泳的顺序游完全程。
（）二、选择题1、爬泳中不是手在肩处侧划水错误的产生原因是（）A 动作概念不清B 入水点偏外C 过早划水D入水后过度向外侧抓水、划水2、下列中不是仰泳腿踢水时膝部出水错误的产生原因是（）A以膝为轴打水B 收髋沉臀C 大腿直腿下压不够D提膝踢水3、蛙泳平收腿错误的产生原因是（）A 头和上体抬的太高B 踝关节柔韧性太差C大腿前收过多D收腿时两膝处展4、蛙泳配合技术中出现划臂同时收腿的错误原因是（）A划水时肘部下沉B手臂力量太差C过于注意加长划水路线D急于收腿5、蝶泳的完整配合技术是（）A 一次划水一次打腿一次呼吸B两次打腿两次划水一次呼吸C 一次划水两次打腿一次呼吸D两次划水一次打腿一次呼吸6、竞技泳姿包括（）A蛙泳仰泳潜泳爬泳B 蛙泳仰泳侧泳爬泳C 蛙泳仰泳潜泳蝶泳D 蛙泳仰泳爬泳蝶泳7、游泳出发台出发屈膝入水错误的直接原因是（）A起跳是抬上体B 起跳时两腿蹬伸无力C腾空后抬头挺胸D起跳腾空后小腿过于放松8、蛙泳转身时没有抬头换气的直接原因是（）A没做好甩头摆臂使头、肩潜入水中的动作B提臀不够，双脚贴壁位罢低C提臀不够，双脚贴壁位置不正D单纯求快，动作不完整9、游泳教学文件不包括（）A游泳教学大纲B游泳教学进度C游泳训练计划D游泳教案10、9-10月婴儿游泳时间不宜超过（）A10分钟B30分钟C60分钟D90分钟11、儿童饭后多久才能下水游泳（）A15分钟B30分钟C60分钟D120分钟12、60-70岁老人参加游泳锻炼30分钟左右适宜的游泳距离是（）A200米左右B500米左右C800米左右D1000米左右13、游泳教学中陆上模仿练习占整堂课的比例多少为宜（）A五分之一B四分之一C三分之一D二分之一14、下列哪个游泳项目不是奥运会正式比赛项目（）A50米自由泳B50米蛙泳C100米仰泳D200米蝶泳15、上海游泳世锦赛上中国队总共获得多少枚游泳金牌（）A 3B 4C 5D 616上海游泳世锦赛上打破男子1500米自由泳世界记录的是哪位中国运动员（）A 张琳B 吴鹏C 孙杨D 陈祚17、游泳竞赛裁判员在工作中要做到（）A严肃、认真、公开、准确B严格、认真、公开、准确C严肃、认真、公正、准确D及时、认真、公开、准确18、蛙泳比赛时出发后允许做几次海豚打腿动作（）A 1B 2C 3D 419、在竞技游泳比赛中哪种泳姿规则没有规定在出发和转身后必须在十五米线前把头露出水面。
2024年游泳社会指导专项理论考试题与答案
2024年游泳社会指导专项理论考试题与答案一.单选题1、游泳教学要符合()要求的竞赛规律。
A、流体力学原则B、游泳教学原则C、水的自然特性D、游泳竞赛规则参考答案：D2、蛙泳划水动作中向内划水所产生的()是划水过程中最大的。
A、升力B、推进力C、浮力D、阻力参考答案：B3、爬泳手臂出水时,在肩的带动下,将手臂提出水面,保持()姿势，出水顺序依次是:肩、上臂、前臂、和手。
A、提肘B、高肘C、掉肘D、拉肘参考答案：B4、蛙泳划水动作中，()所产生的推进力,是划水过程中最大的。
A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水参考答案：A5、爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。
A、向内划水B、入水和伸臂C、向下划水和抓水D、向外划水和抓水参考答案：A6、波浪式蛙泳游进时,尽管()成规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。
A、头和肩B、肩和股C、腰和髓D、胸和腰参考答案：B7、以下仰泳出发的预备姿势中，正确的是()。
A、双脚紧贴池壁B、面对池壁C、双手握紧仰泳出发器D、双脚站立池底参考答案：D8、蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。
A、腿和小腿内侧B、腿和小腿外侧C、腿和大腿内侧D、腿和大腿外侧参考答案：A9、以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()。
A、水质清晰可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下参考答案：A10、扶池边蛙泳腿的教学中不包括()。
A、：扶板蛙泳腿练习B、：加呼吸的蛙泳腿C、：憋气做蛙泳腿D、：俯卧蛙泳腿练习11、针对()产生的错误要根据他们的实际情况,降低动作难度,使他们有瑕顾及动作。
A、教法不当B、身体素质差C、心理紧张引起的错误动作D、动作概念不清,要领不明参考答案：C12、仰泳抓水动作,可以使划水的主要肌肉群得到适当的拉长，以便()。
A、出水时充分方松B、向下划水时充分屈臂C、入水量充分伸臂D、划水时充分发挥力量参考答案：D13、进行单臂拉线划水练习要求推水结束()，使肩露出水面。
游泳社会指导测试题与参考答案
游泳社会指导测试题与参考答案一、单选题（共62题，每题1分，共62分）1.编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量( )。
A、减少学员的练习数量B、增加队伍的调动C、减少队伍的调动D、减少学员的负荷数量正确答案：C2.对接近正在水中挣扎有意识的溺水者时,( ),做好防御姿势。
A、潜水接近B、保持冷静C、保持距离D、调整呼吸正确答案：B3.仰泳移臂的前半部分,身体向( )一侧转动。
A、左侧B、移臂C、划水臂D、右侧正确答案：C4.蛙泳腿部技术教学难点不包括( )。
A、腰腹和大腿同时发力B、脚尖朝外C、脚掌朝天D、两脚跟靠近臀部正确答案：B5.侧泳腿技术中,下腿完成收腿动作后,脚尖绷直,( )对准蹬水方向。
A、脚和小腿后面向前B、脚和小腿后面向后C、脚和小腿前面向前D、脚和小腿前面向后正确答案：D6.游泳过程中,过于逞强而受到伤害,属于( )原因。
A、技术B、智力C、心理D、生理正确答案：C7.蛙泳的身体姿势特点是( )A、固定B、不固定C、头比较高D、头比较低正确答案：B8.蝶泳向下打水时,踝关节应( )。
A、背屈(勾脚)B、跖屈(绷脚)C、内收D、外翻正确答案：B9.( )的方法有使用辅助器材,教员的助力,语言鼓励和提高有利于学习条件等。
A、讲解B、减难C、分层叠加D、分解正确答案：B10.游泳社会指导员员在指导游泳活动中,要严格遵守各项法律、( )。
A、条例B、法规C、原则D、标准正确答案：B11.更衣室、办公室、售票处、商店等属于游泳场的( )。
A、训练设施B、附属设施C、娱乐设施D、安全设施正确答案：B12.竞技游泳基本姿势包括( )A、踩水B、蝶泳C、横渡D、侧泳正确答案：B13.仰泳手臂出水时,臂伸直,( )首先出水。
A、手B、肩部C、前臂D、上臂正确答案：B14.阻力推进力的方向是( )的A、与肢体运动方向相反B、向上的C、向下的D、与肢体运动方向相同正确答案：D15.蛙泳腿的蹬水路线,错误动作的原因是( )。
中级游泳(教练)社会指导员理论试题1
中级游泳专项理论-3一、填空题(共2题，每空3分，共15分)1．蝶泳第一次打腿应与手臂的入水动作同时进行。
2．竞技游泳的4种基本姿势是蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
3．游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
二、是非题(共5题，每题5分，共25分)1．仰泳腿的动作是直腿上踢，屈腿下压。
（×）2．及时的语言鼓励是帮助学员掌握正确动作的重要方法。
（√）3．蛙泳划手蝶泳打腿在蛙泳和蝶泳练习中都可以采用，但练习的目的和要求应有所不同。
（√）4．游泳教学班人数在50左右不存在安全隐患。
（×）5．游泳救生中，施救者尽可能从溺水者的侧面做动作，以确保自身安全。
（×）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1，简述现场心肺复苏术的基本操作程序？1）评估周围环境安全。
2）判断意识：拍肩、呼叫，证实病人意识丧失。
3）摆放体位：病人取仰卧位，置于地面或硬板上；靠近病人跪地，双膝与肩同宽。
4）开放气道：压额抬颏，观察口腔有无异物，有异物立即取出。
5）人工呼吸：用视、听、感觉判断病人有无呼吸，5～10秒；如无呼吸，立即口对口吹气2次，每次吹气时间超过1秒，并可以看到胸部起伏。
6）建立人工循环：检查有无颈动脉搏动，5～10秒；如无脉搏，立即进行胸外心脏按压。
按压时观察病人面部反应。
胸外心脏按压方法：（1）扣手，两肘关节伸直(肩肘腕关节呈一直线)；（2）以身体重量垂直下压，压力均匀，不可使用瞬间力量；（3）按压部位胸骨中下1/3处；（4）按压频率100次/分；（5）按压深度4～5厘米，每次按压后胸廓完全弹回，保证松开与压下的时间基本相等。
7）胸外按压与人工呼吸比率：不论单人或双人均为30 ：2。
8）首轮做5个30 ：2，历时约2分钟，复检呼吸、颈动脉搏动，如没有呼吸、脉搏，继续心肺复苏。
2，什么是语言——动作教学法?就是指导员在传授动作的时把动作和语言联系起来，通过语言形成所谓的“语言现象”，加深学生的记忆能力3，简述无打水板帮助时，在水中蝶泳打腿的练习手段和动作要求？俯卧水中，两臂伸直，抱持头部我肩部的相对稳定，连续做海豚式的鞭状打腿动作前进，练习时，先低头闭气做，待基本掌握后将头抬起，用口在水面上自由呼吸，逐步延长练习的距离，提高动作实效，使打腿动作趋势于自然，熟练，放松，协调。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考前练习题与答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考前练习题与答案1、熟悉水性教学阶段的合格指标为.换气动作引起身体的()A、上下起伏较大B、上下起伏较小C、左右摆动较大D、左右摆动较小答案：B2、爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，能使()处于有利的发力角度A、肩带与肩胛B、肩胛与上肢C、肩带与上肢D、肩带与肩膀答案：C3、下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是()A、钙B、铁C、氮D、磷答案：C4、站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()A、收腿---划手---蹬腿---收手----伸手B、划手---收手----伸手----收腿---蹬腿C、蹬腿---伸手----收腿----划水---收手D、划手---收手---收腿---伸手----蹬腿答案：D5、社会体育指导员职业技能定工作的技术指导部门为（）A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心答案：D6、在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该()A、补充营养品B、尝试水温C、将身体冲洗干净D、清点人数答案：A7、循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。
A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：C8、向上打水阶段，主要产生仰泳打腿的()A、浮力B、升力C、阻力D、推进力答案：D9、在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的()，让学员做动作。
A、双手支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、双手支撑住学员的头部D、双腿支撑住学员的头部答案：B10、按照环境分类的游泳场()，包括()A、短池B、室外游泳池C、比赛池D、按摩康复池答案：B11、游泳后如果出现连日发烧.头疼.呕吐.腹泻等症状，可能是感染了()A、咽喉结膜炎B、传染性软属肿C、夏日感冒症候群D、流线型角结膜炎答案：C12、蛙泳腿部水中技术教学的难点是()A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行答案：B13、游泳教学是教师按照一定的()对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的.任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格答案：A14、社会体育指导工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布答案：D15、蛙泳手臂练习中，抬头太高太猛，会导致吸完气后，()很多A、头部上浮B、头部下沉C、手臂上浮D、手臂下沉答案：B16、以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()A、水质清晰见底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下答案：A17、熟悉水性教学的主要内容包括()A、池边打水练习B、扶板打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿答案：C18、滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()。
游泳教练员试题-社会指导部分
1.比赛期间的医务监督答：A比赛前要求锻炼者进行体格检查，重点检查心血管系统。
除一般医学检查外，还要进行机能试验，必要时可做心电图等特殊检查。
严格把关，不允许机能不良者去参加力所不及的比赛，更不能让感冒发烧者或患有慢性内脏疾病者参赛。
B协助比赛程序的组织和编排工作，避免一些锻炼者连续、过多地参加比赛，防止不考虑性别、年龄的编组现象。
协助做好赛期锻炼者的伙食管理，保证锻炼者充足的营养补充。
C做好场地、设备的卫生检查，组织好比赛期间的医务监督和场地急救工作。
D开展体育卫生宣传活动，如充分做好准备活动、遵守比赛规则、注意饮食饮水卫生、遵守生活制度、讲究个人卫生等。
2.消除疲劳的途径答：A用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物质补充。
如整理活动、温水浴、蒸气浴、桑拿浴、理疗、按摩等。
B通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。
如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。
C通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳消除。
如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。
消除疲劳的方法答：A整理活动B睡眠C温水浴D按摩E理疗F营养3.对锻炼者的身体技能状况进行评定的作用答：通过医学检查和身体素质检查，能够综合地评定锻炼者的身体机能状态和对运动的适应能力，为科学地健身锻炼提供依据。
4.体育卫生答：包括健身锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和自我身体检查5.体育的功能答：健身功能，娱乐功能，促进个体社会化功能，社会情感功能，教育功能，政治功能，经济功能6.社会体育指导员职业道德原则与规范答：原则：“为增强公民身心健康服务”。
规范：热爱体育，乐于奉献。
热忱服务，尽职尽责。
坚持科学文明，反对迷信。
钻研业务，勤于进取。
团结协作，互相尊重。
遵纪守法，诚实公平。
7.获得身体锻炼较大心理效益的方法答：选择令人愉快和感兴趣的活动，选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，选择回避人际竞争的运动，选择自控性的运动8.身体素质的定义答：通常把人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等机能能力定义为身体素质。
中级游泳体育社会指导员理论考试题(部分含答案)
中级社会体育指导员公共理论复习题1、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分)1、社会体育的 C 是统一的，是人身心合一特点的反映。
A.全民性和普遍性B.健身性和普遍性C.健身性和娱乐性D.教育性和健身性2、全民健身体系的本质是它的 D 。
A.全面性和服务性B.全面性和系统性C.平民化和多元化D.保障性和服务性3、要达到动作的 B 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。
A.准确性和优美性B.协调性和经济性C.准确性和经济性D.准确性和协调性、4、社会体育按照共发展渊源可分为民族传统体育和 A 。
A.民间体育B.休闲体育C.健身体育D.娱乐体育5、 B 年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。
A.2001-2005年B.2001-2010年C.2005-2010年D.2005-2015年6、肩部运动损伤中最常见的类型是 C 。
A.肩关节脱白B.肱二头肌长头肌腱鞘炎C.肩袖损伤D.三角肌拉伤7、 B 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止息部练习、减少患部活动。
A.轻度B.中度C.重度D.以上都不是8、小强度、长时间运动后的营养补充应以 D 为主。
A.肉类、牛奶等蛋自质B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物D.淀粉类食物9、一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在 A 以内。
A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 5分钟10、各种练习方法中， C 既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。
A.比赛练习法B. 循环练习法C. 游戏练习法D. 健美练习法 11、篮球运动最易伤及的关节是 A 。
A. 踝关节B. 髋关节C. 肩关节D. 膝关节12、下列行为中， B 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装 13、人们习惯把 C 礼节。
仪式统称为礼仪礼节。
中级游泳专项理论试题
中级游泳专项理论试题一、填空题（共2题，每空3分，共15分)：1.水上救生常用的实用游泳技术一般包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、蛙泳。
2.竞技游泳的4种基本姿势是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1.初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。
(√)2.仰泳的呼吸可以随意进行。
(×)3.游泳教学方法就是"使学员知道你想让他们做什么的方法"。
(√)4.游泳教学中，对于难以分解的动作，通常采用完整教学。
(√)5.学习游泳技术的最佳间隔时间是每周2次。
(×)三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简答间接赴救的方法?间接赴救法是指救生员利用救生器材，对较清醒的溺水者施救的一种技术。
可采用以下几种方法：游泳救生的间接赴救是指救生员在游泳池内使用救生器材，对正在挣扎的溺水者经过准确判断，在保证自身安全的前提下，优先选择施救的一种赴救技术，常用的方法有：1.救生圈：最好在救生圈上系好一条绳子，发现溺水者时，可将救生圈掷给溺水者。
溺水者得到救生圈后，将他拖至岸边。
2.竹竿：溺水者离岸、船较近时，可将竹竿伸给他，将其拖至岸或船边。
3.绳子：在绳索一头系一漂浮物，然后将盘起来的绳子掷在溺水者的前方，使溺水者握住绳子上岸。
4.木板，包括一切可浮物：在没有其他救生器材的情况下，木板或其他可浮物也可作为救生器材。
2.简述在爬泳和仰泳技术中，具体围绕纵轴转动的积极作用?1，有利于移臂动作的流畅进行，以及呼吸的顺畅，减小体力消耗2，防止在移臂、换气时身体下沉，减小阻力3，有利于提高上肢划水的效率，提高速度3.简述仰泳打腿的教法步骤。
1、陆地模仿练习?（1）单腿支撑站立，另一腿向后伸并以大拇指略点地。
以大腿带小腿。
使脚大拇指沿地面向前屈腿踢出。
然后大腿带动小腿直腿后压，模仿鞭状踢水动作。
?（2）仰坐在池边（地上或者台上）做两腿哦打水的模仿练习，练习时着重体会直腿下压与屈腿上踢的动作，同时眼睛要看着两腿的动作是否正确。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试题与答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试题与答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、游蛙泳时()，主要是大腿收得太多，过猛，没有收小腿。
A、撅臀B、平收腿C、滑行D、翻脚正确答案：A2、《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管者依法投保有关()A、责任保险B、财产保险C、人身保险D、社会保险正确答案：A3、人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其提供。
A、糖类B、维生素C、蛋白质D、脂肪正确答案：A4、()是熟悉水性教学的主要内容之一A、扶池边蛙泳腿加呼吸练习B、扶板蛙泳打水练习C、水中跑的各种游戏D、水中蛙泳手模仿正确答案：C5、蹬地滑行的方法是.()，深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧在水面滑行。
A、两脚前后开立，单臂收紧到胸前B、两脚左右开立，两臂收紧到胸前C、两脚左右开立，双臂并拢伸直D、两脚前后开立，双臂并拢伸直正确答案：D6、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。
A、增大肌肉的生理横切面积B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、改变肌纤维的类型D、提高对肌肉神经系统的控制能力正确答案：A7、蛙泳初学者要用()，则双手一往外划就必须抬头吸气，因为双手在前面有支撑，抬头吸气容易。
A、早呼吸技术B、晚呼吸技术C、慢呼吸技术D、快呼吸技术正确答案：A8、蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()A、“W”B、“V”C、“Å”D、“M”正确答案：A9、仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。
A、大拇指B、中指C、手掌D、小拇指正确答案：A10、站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()A、蹬腿---伸手----收腿----划水---收手B、收腿---划手---蹬腿---收手----伸手C、划手---收手---收腿---伸手----蹬腿D、划手---收手----伸手----收腿---蹬腿正确答案：C11、运动员在进行短跑起跑的训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度（）A、肌肉的兴奋性B、听觉感受器的敏感程度C、运动员自身的肌肉反射D、中枢神经反射正确答案：D12、游泳是一种()，使身体移动的技能活动。
游泳教练员中级试题(卷)
13．常规的现场急救止血方法包括 __________ 。
A. 抬高伤肢法 B. 垫屈肢止血法 C. 加压包扎法 D. 以上三者
14．是评价健身活动量的重要指标 __________。
A. 练习的节奏 B. 练习的质量 C. 练习的数量 D. 练习的力量
15.Sam: Excuse me! Tom:
A.《体育法》 B.《全民健身计划纲要》 C.《2001－2010年体育改革与发 展纲要》 D.《社会体育指导员国家职业标 准》
12. 进行有氧练习时，强度一般控制在心率为
_________ A. 130～150次/分 B. 110～130次/分 C. 120～140次/分 D. 140～160次/分
6.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑 中的理想标准之一是___________。
A. 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6 分半以内
B. 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时 6分半以内
C. 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时 6分半以内
D. 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以 内
A. 动作的经济性 B. 动作的准确性 C. 动作的协调性 D. 动作的有效性
10．人体基本活动能力是指人在日常 生活中使用和表现出来的走、跑、跳、 投、支撑、悬垂、平衡等动作的 ____________ 。
A.方法 B. 技能或技巧 C. 技术 D. 水平
11.1995年8月，全国人大常委会通过 了__________，为我国体育法制建设 翻开了新的历史篇章。
4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求 是：_________
A．既要有职业美，也要有声音美 B．既要有语言美，也要有行为美 C．既要有声音美，也要有行为美 D．既要有职业美，也要有风度美
游泳教练员中级试卷
4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求 是：_________ A．既要有职业美，也要有声音美 B．既要有语言美，也要有行为美 C．既要有声音美，也要有行为美 D．既要有职业美，也要有风度美
5. 社会体育按照参照人群的成分来划分， 常分为： __________ A. 职工体育、农民体育、学校体育 B．职工体育、农民体育、居民体育 C．职工体育、军队体育、学校体育 D．职工体育、居民体育、学校体育
1.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（ × ） 2.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。 （ √） 3.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道 德规范是处于核心地位的。（ √ ） 4. 体育锻炼应以不产生疲劳为原则（ × ）。 5. 加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证。 （ √ ）
社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是 社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素 质的重要环节；（2分）社会体育是社会主义精 神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力 支持和精神助力；（2分）发展社会体育是增强 综合国力，推动生产力发展的有效手段。（2分） （共6分）
2.试述循环练习法的特点和运用要求，并举例说明。（20分）
8.为切实提高青少年身体素质，条例规定 了哪些措施？
学校应当根据学生的年龄、性别和体质状况，组 织实施体育课教学，开展广播体操、眼保健操等 体育活动，指导学生的体育锻炼，提高学生的身 体素质；应当保证学生在校期间每天参加1小时的 体育活动，每学年至少举办一次全校性的运动会； 有条件的，还可以有计划地组织学生参加远足、 野营、体育夏(冬)令营等活动。此外，条例对社 会和家庭也提出了要求：基层文化体育组织、学 校、家庭应当加强合作，支持和引导学生参加校 外体育活动。青少年活动中心、少年宫、妇女儿 童中心等应当为学生开展体育活动提供便利。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
（二）中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 先学_____可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定。
2.游泳教学中常用的教学方法有_____、_____、_____。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
（）2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。
（）3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。
（）4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。
（）5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？2.简答直接赴救的主要环节及要求。
3.如果对有蛙泳基础的学生进行8次课的自由泳教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及完成的课总量。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述如何循序渐进地进行蝶泳完整配合教学？2.试述游泳技术动作的学习过程。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 蛙泳、距离2. 分解教学法、完整教学法、游泳程序化教学法二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1..游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡（5分）。
各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮（2分）。
所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势（3分）。
2. 直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程（2分）。
当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。
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（二）中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 先学_____可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定。
2.游泳教学中常用的教学方法有_____、_____、_____。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
（）2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。
（）3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。
（）4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。
（）5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？2.简答直接赴救的主要环节及要求。
3.如果对有蛙泳基础的学生进行8次课的自由泳教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及完成的课总量。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述如何循序渐进地进行蝶泳完整配合教学？2.试述游泳技术动作的学习过程。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 蛙泳、距离2. 分解教学法、完整教学法、游泳程序化教学法二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1..游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡（5分）。
各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮（2分）。
所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势（3分）。
2. 直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程（2分）。
当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。
在自然水域还要注意水流方向等因素。
本着尽快接近溺水者的原则，迅速选择好入水地点。
（2分）如果在自己熟悉的游泳池或水域、确定下水地点水较深时，可以采用头先入水的动作，这种入水动作速度较快。
如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。
（2分）施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制和拖带溺水者的准备。
游近溺水者时一般采用抬头爬泳技术或抬头蛙泳技术，以便观察溺水者。
在接近时，施救者应与溺水者保持一定的安全距离；并在接近后尽可能从溺水者的背后做救护动作，以确保自身安全。
（1分）由于在水中挣扎的溺水者只要抓住任何东西就不会轻易松手，施救者为保证自身和溺水者的安全，就要采用相应的解脱术解脱溺水者的抓抱。
解脱的主要方法是转腕、扳手指、反(扭)关节、推击等。
（1分）拖带是指施救者将溺水者拖到岸边的过程。
拖带时一般采用侧泳或反蛙泳姿势，一般分为夹胸拖带、托双腋拖带、托枕(后脑)拖带、双手托颌拖带等等。
如果有两人同时施救，还可以双人拖带。
（2分） 3. 第一次和第二次课：能够通过打腿形成水平的身体姿势，扶板打水时身体伸展放松，打腿明显见走。
总量600-800米。
（2分）第三次课：能够连续扶板打腿25米，单臂划水模仿动作正确。
总量700-900米。
（2分）第四次课：能够徒手连续打腿25米，单臂分解动作正确。
总量700-900米。
（2分）第五次课：学会身体滚动与打腿和划水的配合，分解练习时头能与身体一起转动。
总量800-1000米。
（2分）第六次课：扶板打腿30-50米。
双臂分解动作正确，头能与身体一起转动。
总量800-1000米。
（1分）第七次和第八次课：完整配合25米以上，总量800-1000米。
（1分）四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.（1）陆上模仿练习：单臂配合模仿练习（2分）、双臂配合模仿练习（2分）。
（2）水中练习手段：单臂配合练习（2分）、不同形式的分解配合练习（2分）、分解过渡配合练习（2分）、有滑行的蝶泳配合（2分）、完整配合练习（3分）（每一种练习都要具体解释和分析，并要有举例。
）2. 根据运动技能形成的规律和游泳运动自身的特点，游泳技术的学习过程一般可以划分成三个阶段，每个阶段的任务以及相应的教学要求都有所不同。
（1）粗略地掌握动作阶段（1分）学生在初步熟悉水性后开始学习某种游泳技术，总要经历一个粗略掌握动作的阶段。
这一阶段的教学，是通过教师的示范和讲解，使学生对所学的泳式技术建立初步的印象，并通过学生自己的模仿练习，体会肌肉感觉，粗略地掌握动作（2分）。
在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、费力、不协调，出现多余动作。
教学中，教师应注意精讲多练，抓住动作的重点，以正确的示范和简练的讲解帮助学生初步建立动作概念，体会动作的大体结构、方向、路线，不必过多地强调动作细节（2分）。
（2）纠正错误改进动作阶段（1分）这一阶段的教学，主要是消除各种错误动作，改进技术，提高动作的准确性、协调性和实效性。
学生通过反复的练习，逐渐消除了紧张、牵强和多余动作，动作质量不断提高，游距迅速增长，但动作仍不够熟练。
在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系进入分化阶段，兴奋相对集中（2分）。
教学中，教师应通过详细的示范和讲解，帮助学生理解正确的技术，体会细节动作，促进分化抑制的发展，使动作日趋合理（1分）。
教师要注意观察学生的动作，抓住存在的主要毛病，采取针对性的措施及时予以纠正。
教师在教学组织上，除了一定量的集中、统一练习外，还应根据学生的不同情况，加强个别指导，注意因材施教（1分）。
（3）巩固和完善动作阶段（1分）在这一阶段，学生大脑皮质的动力定型已经基本形成，兴奋过程在时间和空间上高度集中，能够比较准确轻松地完成动作（2分）。
教学中，教师应引导学生注意动作细节，采用大量的重复游或逐渐加长距离游，积累数量，改善水感，使动作日趋巩固与完善；逐渐形成动作自动化，争取游得更为轻松、自如、熟练、省力（1分）。
在这一阶段，应特别注意练习手段的多样化，可采取分组比赛、测验或提高难度游等方式，调动学生练习的积极性。
并可组织一些游戏活动，以克服枯燥感和疲劳感，使课上得生动活泼，增强学生的学习兴趣（1分）。
（四）指导师游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 游泳裁判法是指裁判员根据_____和_____执行工作的方法。
2. 游泳时人体受到的水中阻力可分为_____、_____、_____。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”；共5题，每题5分，共25分）1.国际游联承认的正式的游泳比赛，使用的池长应为50米，误差范围+0.03米和-0.00米。
（）2.如果是半自动计时装置记录的成绩，则必须是3名计时员记取的方可申请为全国纪录。
（）3.某项游泳接力预赛后，有2队成绩相同并列第8名须重赛时，必须由该两队原参加预赛的4名运动员按其原棒次顺序进行重赛。
（）4.游泳的最大速度出现于最高划频时。
（）5.决定游泳教学效果好坏最重要的因素是学生的素质。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.游泳竞赛规程中应包括哪些内容？2.在游泳教学过程中，教学效果主要取决于哪几个因素？3.游泳竞赛的组织机构包括哪些部分？四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述伤残人游泳教学的特点。
2.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。
指导师游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 竞赛规则、竞赛规程2. 摩擦阻力、压差阻力、波浪阻力二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1. ×2. √3. √4. ×5. ×三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1. 规程内容包括比赛名称（1分）、比赛时间和地点（1分）、比赛项目（1分）、参加单位（1分）、参加办法(包括限报人数、限报项目等) （1分）、竞赛办法(采用什么竞赛规则及其它规定) （2分）、报名和报到时间（1分）、录取名次和奖励（1分）、裁判员（1分）等等。
2.（1）教练员因素：语言能力（词汇、例子、故事、比喻）、学科知识、责任感、安全意识、非语言提示（身体语言）、示范的能力、经验；（4分）（2）学生的个人因素：学习的愿望（动机）、注意力、基础知识、游泳经验、身体素质（力量、柔韧、协调）、智力等；（3分）（3）环境因素：一天中练习的时机、练习的时间、队员的分组、水质和水温、外部噪音、旁观者及对学习者的干扰，视觉干扰、光线、大气温度、可利用的工具。
（3分）3. 在比赛之前，首先应由主办单位或承办单位的有关领导、部门成立比赛的最高领导机构——组织委员会(简称组委会) （3分），负责比赛的组织领导工作（1分）。
在组委会的领导下，再根据比赛的等级和规模设立一些机构，例如竞赛组、宣传组、场地器材组、保卫组、仲裁委员会等（3分）。
基层的小规模比赛的组织机构比较精简，但分工一定要明确，以保证比赛的顺利进行（3分）。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.答：（1）对生理上、体形上或活动功能上有缺陷或障碍的人进行游泳教学时，应注意选择适合他们的活动形式和运动量。
（3分）（2）要充分调动他们的主观能动性，以残疾人自我锻炼和自我治疗为主。
以利于提高身体对各种功能的调节和控制能力，矫正体形的缺陷。
（4分）（3）由于在水的特殊环境作用下，伤残人参加游泳活动，可以使全身肌肉都要参与，对全身各器官系统功能的改善都能起到积极功效，有利于加快功能能力的恢复，消除或减轻功能障碍，充分提高残存肢体利用的能力。
（3分）2.答：屈臂高肘划水具有下列优点：①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的“升阻比”，产生较大的推进力。
在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。
（3分）②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。
（3分）③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。
屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。
使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。
（3分）④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加快划水动作的速度，从而产生较大的推进力。