国标舞舞种分类

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国标舞

国际标准交谊舞国标国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。

由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。

所以，出现了要求相对低一些的交谊舞，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。

尽管如此，交谊舞依然有自己的要求，这样，才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。

来源十一、二世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的"宫廷舞",高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权. 法国大革命后，宫廷解体，"宫廷舞"也进入了平民社会，成为社会中人人可舞的社交舞. 一七六八年，在巴黎出现了第一家舞厅，从此，交谊舞在欧洲社会中流行. 这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味，被称为美国学派的社交舞.一九五零年，英国主办了一届世界性的大赛。

拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年成为正式比赛项目。

国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳。

舞中姿势都已经标准化和分类，国际上有统一的用语，术语用英语口令。

§ 体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——---公众舞——---民间舞——---宫廷舞——---社交舞——---新旧国际标准交际舞等发展阶段。

体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。

历史英国是社交舞、国际舞的发源地。

当今世界公认最早的舞蹈协会组织“英国皇家舞蹈教师学会”成立于1904年。

第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。

至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类英国的“黑池”也成了国际舞的圣地，从1950年起每5月举办一届国际舞大赛——黑池舞蹈节（BLACKPOOL DANCE FESTIVAL）现代舞世锦赛于1950年正式举办，拉丁舞世锦赛于1960年正式推出，此后合并体育舞蹈交谊舞早在二四年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞.十九世纪初，由于美国的兴起，原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国，同时非，拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，形式更为自由。

国标舞舞种分类

国标舞舞种分类
国标舞舞种分类
国标舞的舞种来自于"英皇舞协"在1924至1950年的26年时间里，根据当时舞厅中100多种舞厅舞的并娱乱况，精心挑选出己经流行了的10种舞厅舞舞种，然后对其进行整理和加工，使这10种舞厅舞舞种成为有文字理论标准的"国标舞"舞种。

这10种国标舞的名称分类是：
1、快华尔兹（原称：华尔兹；别称：维也纳华尔兹；俗称：圆舞、快三步舞、快三步、快三等）。

2、恰恰舞（别称：恰恰恰舞、恰恰恰、喳喳舞）。

3、快步舞（错称：快狐步舞；俗称：快四步舞、快四步、快四等）。

4、捷舞（别称：牛仔舞、加依布）。

5、弧步舞（原称：凯撒走步舞；别称：美国一步舞；错称：狐步舞、福克斯；俗称：中四步舞、中四步、中四等）。

6、森巴舞（别称：桑巴舞）。

7、探戈舞。

8、伦巴舞（别称：国标伦巴舞）。

9、慢华尔兹（原称：拉步舞；别称：波士顿华尔兹、国际式华尔兹；错称：华尔兹；俗称：慢三步舞、慢三步、慢三等）。

10、斗牛舞（原称：西班牙一步舞、别称：帕索多伯累）。

国标舞的基本动作和级别中英方对照

国标舞的基本动作和级别中英方对照国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

摩登舞（Modern Dance）拉丁舞（Latin Dance）根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：十种舞蹈动作中英文名词拉丁舞(Latin)（一）伦巴（Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身银牌级(silver)12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)铜牌级：(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步银牌级：(Silver)13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级：(Gold)19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三）桑巴(Samba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.Volta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四）斗牛（帕索多不里Paso Doble)铜牌级(Bronze)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步银牌级(Silver)11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步金牌级(Gold)16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转（五）牛仔（加依布Jive)铜牌级（Bronze)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转银牌级(Silver)10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转金牌级(Gold)15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步摩登舞（Modern)(一）华尔兹（Waltz)铜牌级(Bronze): 1-11 银牌级(Silver): 12-25 金牌级(Gold):26-29Closed Change 并脚换步Natural Turn 右转Reverse Turn 左转Natural soin Turn 右旋转Whisk 叉形步Chasse from P.P.侧行并步Hesitation 犹豫步Outside Change 外侧换步Reverse Corte 左侧转Back Whisk 后叉形步Double Reverse Spin双左旋转Drag Hesitation 犹豫拖步Back Lock后退锁步Impetus Turn 右推转Telemark 转折步Open Telemark 开式转折步Cross Hesitation 交叉犹豫步Wing 翼步Open Impetus Turn 开式推转Outside Spin 外侧疾转Truning Lock 锁步转Weave 纺织步Weave from P.P 从开位起纺织步Reverse Pivot 左撇转Chasse To Right 右并步Left Whisk 左叉形步Follaway Whisk 并退叉形步Cunirn Check 反截步Closed Wing 闭式翼步（二）探戈(Tango)铜牌级(Bronze):1.Walk 常步2.Progressive Side Step 行进旁步3.Closed Promenade 侧行并步4.Lock Turn 摇转步5.Open Reverse Turn分式左转6.Back Corte 后侧步7.Progressive Link 行进连步8.Open Reverse Turn 分式左转结束9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转10.Open Promenade 分式侧行步11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步12.Natural Twist Turn 右拧转13.Natural Promenade Turn 侧行右转银牌级(Silver)14.Promenade Link 侧行边步15.Basic Reverse Turn 基本左转16.Back Open Promenade 后分式侧行步17.Four Step 四快步18.Promenade Fallaway 侧行并退步19. Outside Swivel 外侧滑旋步20.Brush Tap 刷点步金牌级：（Gold)21.Fallaway Four Step 四快步并退22.The Over Sway 左弓步23.Four Step Change 快步拧身24.Chase 追逐步阻截(三）狐步舞(Foxtrot)铜牌级：(Bronze)1.Feather Step 羽步2.Three Step 三直步3.Natural Turn 右转4.Reverse Turn 左转5. Impetus Turn 推转6.Reverse Wave 左转波浪步7.Telemark 转折步8.Weave 纺织步银牌级：(Silver)9.Change of Direction 换向步10.Open telemark 开式转折步11.Top Spin 陀螺转12.Hover Feather 盘旋羽步13.Hover Telemark 盘旋转折步14.Natural Telemark 右转折步15.Natural Twist Turn 右拧转16.Weave from P.P. 开式纺织步17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步18.Open Impetus Turn 开式推转19.Natural Weave 右纺织步金牌级：(Gold)20.Hover Cross 盘旋交叉步21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步(四）快步舞(Quick Step)铜牌级：（Bronze)1.Quarter Turn 四分之一转2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步3.Natural Pivot 右轴转4.Natural Spin Turn 左旋转5.Progressive Chasse 行进并步6.Chasse Reverse Turn左转并步7.Forward Lock 前进锁步8.Backward Lock 后退锁步9.Reverse Pivot 左撇转10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步11.Chasse to Right 右并步12.Cross Chasse 交叉并步13.Change of Divaction 换向步14.Double Reverse Spin 双左疾转银牌级：（Silver）15.Quick Open Reverse 快开式左转16.Cross Swivel 交叉旋步17.Fishfail 鱼尾步18.Progressive Chasse to Right 右行进并步19.Four Quick Run 四快跑步20.Impetus Turn 推转21.Running Natural Turn 跑步右转22.V Six 六步23.Natural Lock Turn 右锁步转24.Telemark 转折步金牌级（Gold）25.Six Quick Run六快跑步26.Rumba Cross 伦巴式交叉步27.Rock Step 摇摆步28.Hover Corte 盘旋侧步(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)1.Natural Turn 右转2.Reverse Turn 左转3.Closed Change 换步4.Flicker(Natural)原地右转5.Flicker(Reverse)原地左转。

国标舞

国标舞包括摩登舞和拉丁舞共10 种,其中摩登舞又分：华尔兹，探戈，狐步，快步，维也纳华尔兹。

拉丁舞包括：恰恰，桑巴，伦巴，斗牛，牛仔。

国标舞分类国际标准交谊舞,又称"体育舞蹈"，原名称做"社交舞"，英文为"Ballroom Dancing"，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

"国际舞蹈运动总会"(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。

国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。

牛仔舞牛仔舞起源于美国，是由一种叫"吉特巴"的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了"吉特巴"中所有的难度动作，增加了一些技巧。

最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。

波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。

在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。

桑巴桑巴源于巴西，是巴西的一种民间舞蹈，在当地的Carnaval 从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。

为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快，煽情，激昂的表演。

今天桑巴里的很多动作都要求，舞者盆骨倾侧。

这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。

1914年以前，它是靠巴西的一个叫"Maxixe"的人出名的。

初次尝试把桑巴介绍到欧洲舞厅是在1923-1924年，但到了二战，桑巴才在欧洲流行起来。

国标舞比赛规则

国标舞比赛规则国标舞作为一种优雅的舞蹈形式，有着独特的比赛规则。

下面将介绍国标舞比赛的规则和要点。

一、比赛项目国标舞比赛通常分为标准舞和拉丁舞两个项目。

标准舞包括华尔兹、坦戈、维也纳华尔兹、昂巴舞和快步舞五个舞种；拉丁舞包括恰恰舞、桑巴舞、伦巴舞、牛仔舞和斗牛舞五个舞种。

二、比赛级别国标舞比赛按照参赛者的水平划分级别，一般分为初级、中级和高级三个级别。

初级级别适合初学者，中级级别适合有一定舞蹈基础的选手，高级级别适合专业选手和有一定比赛经验的舞者。

三、比赛规则1. 舞台表演：参赛选手需要在规定时间内进行舞蹈表演，舞蹈的内容和编排需要与选定的舞种相符合，同时要展现出选手的个人特色和风采。

2. 舞姿和技巧：选手的舞姿和技巧是评判的重点，包括舞姿的优美度、动作的协调性、技术的准确性等方面。

选手需要保持良好的身体平衡和舞姿，同时要展现出独特的技巧和创意。

3. 配合与互动：在舞蹈表演中，选手需要与搭档保持良好的配合和互动，包括动作的同步性、合作的默契度等方面。

选手需要通过默契的配合和互动，展现出舞蹈的魅力和感染力。

4. 音乐节奏感：选手需要准确地把握音乐的节奏感，在舞蹈表演中与音乐的节奏相协调，展现出舞蹈的韵律感和舞蹈的情感表达。

5. 规范动作：选手需要按照舞蹈的规范动作进行表演，包括舞步的准确性、舞蹈的连贯性等方面。

选手需要熟练掌握各种舞蹈动作，并将其有机地融入到舞蹈表演中。

6. 舞台形象：选手需要在舞台上展现出良好的舞台形象，包括仪态的优美度、服装的得体性等方面。

选手需要根据舞蹈的风格和氛围选择合适的舞台形象，以突出舞蹈的特色和个性。

四、评分标准国标舞比赛的评分标准一般包括以下几个方面：1. 舞姿和技巧：评委会根据选手的舞姿和技巧给予评分，包括舞姿的优美度、动作的协调性、技术的准确性等方面。

2. 配合与互动：评委会根据选手的配合和互动给予评分，包括动作的同步性、合作的默契度等方面。

3. 音乐节奏感：评委会根据选手对音乐节奏的把握给予评分，包括与音乐的节奏相协调、舞蹈的韵律感等方面。

国标简介

国标舞的简介体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。

其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

学习标准舞不仅学会了舞蹈的技巧，又锻炼了身体，塑造良好匀称的体形，还感受到音乐的魅力。

它是培养人们内在的气质和高雅品质的理想途径，并在不知直觉中培养了你的耐力，磨练你的意志。

通过规范学习标准舞也为以后从事相关的表演，比赛，艺术等级考评，群众文化等工作带来了无限乐趣和展示的平台。

（一）体育舞蹈的特点体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。

它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。

舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。

除了体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性等特点外，还可以将任何几种特点进行组合，从而显示出体育舞蹈的多功能特性。

（二）体育舞蹈的基本内涵体育舞蹈是以人自身的形体作为物质手段，通过身体充满活力而有韵律的运动，抒发人的内心情感的身体活动，它是集体育、音乐、舞蹈于一体的时尚、热门的体育运动项目，故冠之于体育是很科学的。

跳国际标准舞的好处专家发现，参与竞技比赛的国际标准舞，某些舞种具有辅助治疗某些疑难杂症的功效虽然跳起来有一定的难度，但如果坚持下去的话，会收到意想不到的效果。

专家认为，国标舞是一种以一对男女为核心的群体舞蹈，不但要求与舞伴有默契的配合，同时还必须记住大量的繁琐的舞步，对脑部“运动”提出挑战，而且由于舞厅的光线柔和，环境优美，当人们置身于这种环境中，随着美妙的音乐翩翩起舞的时候，人们内心的愉悦程度之高是不言而喻的。

国标舞的十个种类

国标舞的十个种类国标舞作为一种优雅的舞蹈形式，有着多种不同的风格和类型。

在国标舞的世界里，有着各种各样的舞蹈种类，每一种都有着独特的韵味和魅力。

以下将介绍国标舞的十个种类，让我们一起来领略这些优美的舞蹈吧。

1. 狐步狐步是国标舞中最基础、最常见的舞蹈步法之一。

它起源于欧洲，舞者通过交替向前迈步的方式，展现出轻盈、优雅的舞姿。

狐步不仅是国标舞初学者的必备舞步，也是高级舞者展现技巧和风度的重要手段。

2. 起舞起舞是国标舞中的一种舞蹈形式，通常作为开场舞曲或者结束舞曲。

起舞具有简单的舞步和优美的旋律，给人一种清新、活泼的感觉。

起舞不仅可以展现舞者的优雅和技巧，也是舞会上的一种重要表演节目。

3. 菲尔兹菲尔兹是国标舞中的一种慢舞，起源于意大利。

它的舞步轻柔流畅，舞曲优美动人，让人感受到浪漫与情感的交融。

菲尔兹是舞会上常见的舞蹈形式，也是情侣间表达爱意和感情的一种方式。

4. 探戈探戈是国标舞中的一种舞蹈类型，源自阿根廷。

它的舞姿挑逗诱人，节奏明快，充满激情和力量。

探戈是一种充满挑战性的舞蹈形式，舞者需要展现出自信、坚定的表现力。

5. 狂欢舞狂欢舞是国标舞中的一种快节奏舞蹈，充满活力和激情。

舞者在狂欢舞中可以尽情释放自己的能量，展现出极具魅力和韵味的舞姿。

狂欢舞是舞会上的一种热门表演节目，吸引着众多观众的目光。

6. 伦巴伦巴是国标舞中的一种拉丁舞，起源于古巴。

它的舞步简单明快，节奏感强烈，充满激情和活力。

伦巴舞是一种充满挑战性的舞蹈形式，舞者需要展现出自信、力量和热情。

7. 瓦尔兹瓦尔兹是国标舞中的一种慢舞，源自奥地利。

它的舞步轻盈优美，舞曲优雅动人，让人感受到浪漫与优雅的氛围。

瓦尔兹是舞会上常见的舞蹈形式，也是情侣间表达爱意和感情的一种方式。

8. 探戈阿根廷探戈阿根廷是国标舞中的一种拉丁舞，源自阿根廷。

它的舞步独特、挑逗，舞姿充满激情和情感。

探戈阿根廷是一种充满挑战性和魅力的舞蹈形式，舞者需要展现出自信、风度和力量。

国际标准舞分别包括哪十支舞

国际标准舞分别包括哪十支舞，各有什么特点？答：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹、桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔舞。

国际标准舞按舞蹈的风格和技术结构分：现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。

现代舞分：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹。

拉丁舞分：桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔舞。

（1）华尔兹华尔兹舞亦称贺舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。

“华尔兹”一词最初来自古德文Walzel，意思是“滚动”，“旋转”或“滑动”。

华尔兹的风格特点是庄重典雅，华丽多彩。

其动作流畅起伏婉转多变；舞姿飘逸优美，文静柔和。

舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文稿尔雅，雍容大方。

华尔兹音乐3/4节拍，节奏中等，每分钟20~~30小节。

（2）探戈舞探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。

探戈舞是最早被英国皇家舞蹈舞蹈协会肯定，并加以规范的四个标准之一。

它综合了世界各种探戈舞的精华，以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。

探戈舞步独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。

探戈动作刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。

探戈音乐速度中庸，气氛肃穆，以切分为主，听之铿锵有声，振奋精神。

（3）狐步舞(Slow Foxtrot)狐步舞起源于美国黑人舞蹈。

1914年夏，美国赏哈利.福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。

人们因此称狐步为福克斯。

现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。

狐步舞的风格特点除具有华尔兹的典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方，悠闲自在，从容恬适的韵味。

狐步舞的舞步轻柔、圆滑、流畅，方位多变且不并步。

在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的线行流动状。

狐步音乐4/4拍，速度中庸，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏与探戈相反，是慢快快(sqq)。

（4）快步舞（Quick Step）快步舞从美国民间舞（P、Ｅ、E、Ｐ、BODY）改编而成，早期快步舞吸收了快狐步动作，后又是引入芭蕾的小动作，使动作更显轻快灵巧。

国际标准舞知识

十九世纪初, 由于美国的兴起, 原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国, 同时非, 拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞, 它们直接来自于民间, 没有受到宫廷舞的影响, 形式更为自由。
国际标准舞（International Standard）
国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。
国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心，并且有良好的社交功能。由于她实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛Байду номын сангаас我国自一九八六年正式引进后，随着这几年的大力推广，发展迅速。
分类：国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
3. 国际舞协国标舞理论
国际舞协国标舞理论——指由"国际舞协"根据所引用的"英皇舞协国标舞理论"内容进行小改之后，所形成的国标舞衍生标准理论。
"国际舞协国标舞理论"是由"国际舞协"沿用"英皇舞协国标舞理论"的1套理论，2类舞系，10支舞种的做法，然后对原创理论进行小改小革，而后形成的国标舞理论。该理论为没有超越"英皇舞协国标舞理论"的"国标舞衍生理论"。虽然它在原创理论的基础上作了一些小小的改动，但都是一些可有可无的小改动。可以说：学习"英国舞协国标舞理论"与学习"英皇舞协国标舞理论"没有什么大的区别。

国际标准舞蹈

国际标准舞蹈
国际标准舞蹈，又称国际标准舞，是一种起源于欧洲的舞蹈形式，它包括了华
尔兹、快步舞、坦戈、牛仔舞和吉特舞这五种舞蹈。

国际标准舞蹈在世界范围内受到广泛的欢迎，成为了一种重要的舞蹈形式。

国际标准舞蹈有着严格的规定动作和舞步，舞者需要在音乐的节奏下完成各种
舞步和动作。

在舞蹈比赛中，舞者需要展示出优美的舞姿、流畅的舞步和良好的舞台表现力。

国际标准舞蹈的特点是舞步规范、动作优美、舞姿端庄，是一种高雅的舞蹈形式。

国际标准舞蹈对舞者的要求非常高，需要舞者具备良好的身体素质、优秀的舞
蹈技巧和良好的舞台表现力。

舞者需要不断地练习和提高自己的舞蹈水平，才能在舞台上展现出最好的表现。

国际标准舞蹈的起源可以追溯到19世纪末20世纪初的欧洲，当时的社交舞厅
是国际标准舞蹈的主要场所。

随着时间的推移，国际标准舞蹈逐渐发展成为了一种专业的舞蹈形式，并在世界范围内得到了广泛的推广和发展。

国际标准舞蹈不仅是一种舞蹈形式，更是一种文化的传承和艺术的表现。

它通
过舞者的优美舞姿和动作，展现出了人类对美的追求和对生活的热爱。

国际标准舞蹈的优美和高雅，吸引了无数的舞者和观众，成为了舞台艺术中不可或缺的一部分。

总的来说，国际标准舞蹈是一种优美、高雅的舞蹈形式，它要求舞者具备良好
的身体素质、优秀的舞蹈技巧和良好的舞台表现力。

它不仅是一种舞蹈形式，更是一种文化的传承和艺术的表现。

国际标准舞蹈通过舞者的优美舞姿和动作，展现出了人类对美的追求和对生活的热爱，成为了舞台艺术中不可或缺的一部分。

舞蹈的种类与划分

让知识带有温度。

舞蹈的种类与划分舞蹈的种类与划分舞蹈分为：专业舞蹈、国际标准交谊舞、时尚舞蹈。

专业舞蹈有：古典舞、芭蕾舞、民族舞、民间舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞。

国际标准交谊舞有：1、拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔)2、摩登舞(华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞)时尚舞蹈有：迪斯科、锐舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦队舞、热舞劲舞。

根据舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。

多用来直接抒发人物的思想感情的沟通和体现人物的关系。

三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。

按照其内容可分为表现单一心情和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧冲突矛盾等三种不同的类别。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。

普通多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。

通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同第1页/共2页千里之行，始于足下速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿势、造型的进展，能够制造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。

组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。

其中各个舞蹈有相对的自立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

歌舞，是一种唱歌和舞蹈相结合的艺术表演形式。

其特点是载歌载舞既长于抒情，又擅长叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。

歌舞剧，是一种以唱歌和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。

舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

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国标舞理论基础知识

国标舞理论基础知识
拉丁舞
1、伦巴舞：发祥地古巴，舞曲
速度4/4拍，每分钟27小节。

特点：音乐缠绵，舞态柔美，
步法婀娜款摆。

2、恰恰恰：发祥地墨西哥，舞
曲速度4/4拍，每分钟30
小节。

特点：音乐有趣，舞态花俏，
步法利落紧凑。

3、桑巴舞：发祥地巴西，舞曲
速度2/4拍、4/4拍，每分钟
50小节。

特点：音乐欢欣，舞态生动，
步法摇曳绵密。

4、斗牛舞：发祥地法国，舞曲
速度2/4、6/8拍，每分钟
60-62小节。

特点：音乐雄壮、舞态威猛，
步法悍厉奋张。

5、牛仔舞：发祥地美国，舞曲
速度4/4拍，每分钟44小节。

特点：音乐热烈，舞态豪放，
步法活泼浪荡。

摩登舞
1、华尔兹：发祥地德国，舞曲
速度3/4拍，每分钟30小节
特点：音乐袅娜，舞态雍容，
步法婉转曼妙。

2、探戈舞：发祥地阿根廷，舞
曲速度2/4拍，每分钟34小
节。

特点：音乐华丽，舞态刚劲，
步法顿挫磊落。

3、狐步舞：发祥地英国，舞曲
速度4/4拍，每分钟30小节。

特点：音乐恬愉，舞态潇洒，
步法行云流水。

4、快步舞：发祥地美国，舞曲
速度4/4拍，每分钟50小节。

特点：音乐逍遥，舞态轻松，
步法轻快灵动。

5、维也纳华尔兹：发祥地奥地
利，舞曲速度3/4拍，每分
钟56-60小节。

特点：音乐流畅，舞态婆娑，
步法周旋翩翩。

国际标准交谊舞的分类有些

国际标准交谊舞的分类有些舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。

那么你知道国标舞蹈的种类有那些吗?下面一起来和认识一下吧!拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。

拉丁舞是群众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、炽热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成局部。

国际标准拉丁舞是标准、严格、标准的，它是在拉丁舞的根底上开展标准形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

(1)、伦巴(rumba): 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。

伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。

古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。

伦巴的舞步秉承了这一特点。

原始的舞蹈风格，融进现代的情调。

动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。

配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

(2)、恰恰(cha cha): 起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。

恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行!(3)、桑巴舞(samba): 起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。

桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱!(4)、斗牛舞(paso doble): 起源于法国，开展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。

斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

(5)、牛仔舞(jive): 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈开展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。

最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。

国标舞的分类，同学们都了解吗（上篇）

国标舞的分类，同学们都了解吗（上篇）
国标舞也是体育舞蹈，氛围拉丁舞和摩登舞。

今天我们先来讲讲拉丁舞
拉丁舞其中包括伦巴，恰恰，牛仔，桑巴，斗牛
伦巴Rumba
别称：爱情之舞节奏：4/4拍
特点：舞姿迷人，舞态柔美
恰恰恰cha－cha－cha
源于南美盛于美国
节奏：4/4/拍
特点：速度轻快，活泼，热烈
牛仔 Jive
起源于美国
节奏：4/4/拍
特点：舞步敏捷、跳跃，舞姿欢快、轻松
桑巴 Samba
源于非洲流行于巴西
节奏：2/4拍
特点：韵律性，活泼，快乐
斗牛 Paso
源于法国盛于西班牙
节奏2/4拍
特点：勇猛坚强，阳刚热情，自由流畅。

国际标准舞的介绍

国际标准舞的介绍摩登舞比赛国标舞，是国际标准舞的简称。

分为摩登舞和拉丁舞两大系，这两大类舞又各分为5支风格不同的舞蹈，共10支舞。

如果从时间概念来界定，摩登舞应该称为标准舞。

在我国，摩登舞的名字已经是被大家广泛认可的称呼，所以我们以后的介绍仍称为摩登舞。

国际标准舞有着不同与其他舞蹈的特色：严格的规范性、高雅的艺术性、体育竞技性、健身性。

国标舞正是由于其规范、完整的技术体系，才会在全世界推广。

是经过百年的历史锤炼，几代人的加工而成的。

摩登舞从：步序、足位、方位、转度、足法、音乐时值、舞伴位置、身体拧转、升降、倾斜、延伸这11个方面做了规范。

拉丁舞从：步序、足位、使用动作、转度、足法、音乐时值、方位、舞伴位置、引导握持形状、髋部、路线、臀部肌肉运动、身体中断横移、身体中断挤压、身体拧转这14个方面做了规范。

国标舞用独特的肢体语言展示出形体的形态美、姿态美，让人陶醉其中。

其独特的肢体语言表不仅仅是技术规范的展示，更是情感的表达。

国标舞的比赛，是竞技性的体现。

我在2018年9月参加过一场正式的比赛，在赛场上的感觉就是不一样：兴奋、紧张和观众的呐喊助威交织在一起。

当比赛正式开始时，就全身心投入到比赛中，也不兴奋了、也感觉不到紧张了，观众的呐喊助威声，也听不到了。

比赛不仅是平时训练的成果展示，还有技术层面、有心理战术、有体能方面。

我在2019年中，至少规划了两场比赛。

学习国标舞，一定要参加比赛，没有参加过比赛是不完整的学习，而且参加比赛是提高舞艺效率最高的途径。

在健身方面，华尔兹和探戈的能量消耗量高于网球，快步的能量消耗相当于1500米长跑。

为何跳国标舞的人身材那么好？原因在于高强度的身体能量消耗，科学的练习，将身体练就成迷人的形态。

国标舞的每一套动作展示，都是身体力量由内而发，每一块肌肉，每一节关节都会参与其中，能量的消耗自然就大。

其他的舞蹈，都很难达到这么高的能量消耗。

国际标准舞包括哪些

国际标准舞包括哪些
国际标准舞，又称为国际拉丁舞和国际标准舞，是一种源自欧洲的舞蹈形式，
它包括了一系列的舞蹈类型和风格。

这些舞蹈类型和风格在国际标准舞比赛中被广泛应用，并且在全球范围内受到了广泛的欢迎。

那么，国际标准舞具体包括哪些舞蹈类型呢？接下来，我们将一一介绍。

首先，国际标准舞包括华尔兹。

华尔兹是一种源自奥地利和德国的舞蹈，它的
舞步优美、轻盈，节奏感强烈。

在国际标准舞比赛中，华尔兹被视为是一种非常重要的舞蹈类型，它要求舞者在跳跃和旋转时保持稳定的姿势和优雅的动作。

其次，国际标准舞包括了快步舞。

快步舞源自美国，它的舞步轻快、节奏明快，需要舞者在短时间内完成大量的步伐和转身动作。

快步舞在国际标准舞比赛中是一项技术含量较高的舞蹈类型，需要舞者具备良好的耐力和协调能力。

另外，国际标准舞还包括了均匀舞。

均匀舞起源于英国，它的舞步稳健、舒缓，需要舞者在跳跃和旋转时保持平衡和稳定。

均匀舞在国际标准舞比赛中被视为是一种技术含量较高的舞蹈类型，需要舞者具备良好的身体控制能力和表现力。

最后，国际标准舞还包括了拉丁舞。

拉丁舞源自拉丁美洲，它的舞步热情、奔放，需要舞者展现出强烈的节奏感和舞台魅力。

拉丁舞在国际标准舞比赛中是一项技术含量较高的舞蹈类型，需要舞者具备良好的肢体协调能力和表现力。

综上所述，国际标准舞包括了华尔兹、快步舞、均匀舞和拉丁舞等舞蹈类型。

这些舞蹈类型在国际标准舞比赛中占据着重要的地位，它们各自具有独特的风格和特点，为舞者们提供了丰富多彩的舞台表现机会。

希望本文能够帮助读者更加全面地了解国际标准舞的内容和特点。

国标舞分类和特点

国标舞分类和特点国际舞是怎么分类的呢？想要了解国际舞的小伙伴快来看一看吧！下面由小编为你精心准备了“国标舞分类和特点”，本文仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯！国标舞分类国标舞又称体育舞蹈，在很多人眼中，国标舞就是华尔兹，或者是恰恰。

实际上，国标舞并非大家眼中那么单调。

总的来说，国标舞可分为标准舞、拉丁舞、团体舞三类。

按舞蹈的风格和技术结构，国标舞分为现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。

按竞赛项目可分成三类：现代舞、拉丁舞和团体舞（队型舞）一、标准舞标准舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹5种舞。

起源子欧洲、具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。

舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序、音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。

1.华尔慈（Waltz）华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。

“华尔兹”一词最初来自古德文Walze1，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。

3/4拍子的圆舞早在12世纪的德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区的农民中流行，17世纪进入维也纳宫廷，18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”。

19世纪初传入美国波士顿，20世纪重返欧洲，并以新的“慢华尔兹”的形式席卷欧洲大陆。

2.探戈探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。

16世纪末～17世纪初，随着贩卖黑奴进入美洲，融合了拉美民间舞蹈风格，形成了好姿优雅洒脱的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈。

随后传入欧洲，融汇欧洲民间舞蹈，尤其是受西班牙民间舞蹈的影响，.在原有豪放洒脱的基础上，渗入了幽雅含蓄的情趣，成了西班牙探戈、意大利探戈和英国皇家式探戈。

现在跳的探戈大家称之为欧洲闪式探戈。

3.孤步舞（Slow Foxtrot）狐步舞起源于美国黑人舞蹈。

1914年夏，美国演员哈利·福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。

人们因此称狐步为福克斯。

现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。

国标舞的基本动作和级别

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

摩登舞（Modern Dance）舞种名英文名发源地节拍速度（小节/分）别称华尔兹Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步快步QuickStep 美国 4/4 50 快四步维也纳华尔兹Viennese Waltz 奥地利6/8 60拉丁舞（Latin Dance）舞种名英文名发源地节拍速度（小节/分）别称伦巴 Rumba 古巴 4/4 27恰恰恰Cha-cha-cha 墨西哥4/4 30桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴斗牛舞 Paso Doble 法国2/4或6/8 62捷舞 Jive 美国4/4 44 牛仔舞根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：十种舞蹈动作中英文名词摩登舞（Modern)(一）华尔兹（Waltz)铜牌级(Bronze): 1-111.Closed Change 并脚换步2.Natural Turn 右转3.Reverse Turn 左转4.Natural soin Turn 右旋转5.Whisk 叉形步6.Chasse from P.P.侧行并步7.Hesitation 犹豫步8.Outside Change 外侧换步9.Reverse Corte 左侧转10.Back Whisk 后叉形步11.Double Reverse Spin双左旋转银牌级(Silver): 12-251.Drag Hesitation 犹豫拖步2.Back Lock后退锁步3.Impetus Turn 右推转4.Telemark 转折步5.Open Telemark 开式转折步6.Cross Hesitation 交叉犹豫步7.Wing 翼步8.Open Impetus Turn 开式推转9.Outside Spin 外侧疾转10.Truning Lock 锁步转11.Weave 纺织步12.Weave from P.P 从开位起纺织步13.Reverse Pivot 左撇转14.Chasse To Right 右并步金牌级(Gold):26-2926.Left Whisk 左叉形步27.Follaway Whisk 并退叉形步28.Cunirn Check 反截步29.Closed Wing 闭式翼步（二）探戈(Tango)铜牌级(Bronze):1.Walk 常步2.Progressive Side Step 行进旁步3.Closed Promenade 侧行并步4.Lock Turn 摇转步5.Open Reverse Turn分式左转6.Back Corte 后侧步7.Progressive Link 行进连步8.Open Reverse Turn 分式左转结束9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转10.Open Promenade 分式侧行步11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步12.Natural Twist Turn 右拧转13.Natural Promenade Turn 侧行右转银牌级:(Silver)14.Promenade Link 侧行边步15.Basic Reverse Turn 基本左转16.Back Open Promenade 后分式侧行步17.Four Step 四快步18.Promenade Fallaway 侧行并退步19. Outside Swivel 外侧滑旋步20.Brush Tap 刷点步金牌级：（Gold)21.Fallaway Four Step 四快步并退22.The Over Sway 左弓步23.Four Step Change 快步拧身24.Chase 追逐步阻截(三）狐步舞(Foxtrot)铜牌级：(Bronze)1.Feather Step 羽步2.Three Step 三直步3.Natural Turn 右转4.Reverse Turn 左转5. Impetus Turn 推转6.Reverse Wave 左转波浪步7.Telemark 转折步8.Weave 纺织步银牌级：(Silver)9.Change of Direction 换向步10.Open telemark 开式转折步11.Top Spin 陀螺转12.Hover Feather 盘旋羽步13.Hover Telemark 盘旋转折步14.Natural Telemark 右转折步15.Natural Twist Turn 右拧转16.Weave from P.P. 开式纺织步17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步18.Open Impetus Turn 开式推转19.Natural Weave 右纺织步金牌级：(Gold)20.Hover Cross 盘旋交叉步21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步(四）快步舞(Quick Step)铜牌级：（Bronze)1.Quarter Turn 四分之一转2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步3.Natural Pivot 右轴转4.Natural Spin Turn 左旋转5.Progressive Chasse 行进并步6.Chasse Reverse Turn左转并步7.Forward Lock 前进锁步8.Backward Lock 后退锁步9.Reverse Pivot 左撇转10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步11.Chasse to Right 右并步12.Cross Chasse 交叉并步13.Change of Divaction 换向步14.Double Reverse Spin 双左疾转银牌级：（Silver）15.Quick Open Reverse 快开式左转16.Cross Swivel 交叉旋步17.Fishfail 鱼尾步18.Progressive Chasse to Right 右行进并步19.Four Quick Run 四快跑步20.Impetus Turn 推转21.Running Natural Turn 跑步右转22.V Six 六步23.Natural Lock Turn 右锁步转24.Telemark 转折步金牌级（Gold）25.Six Quick Run六快跑步26.Rumba Cross 伦巴式交叉步27.Rock Step 摇摆步28.Hover Corte 盘旋侧步(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)1.Natural Turn 右转2.Reverse Turn 左转3.Closed Change 换步4.Flicker(Natural)原地右转5.Flicker(Reverse)原地左转拉丁舞(Latin)（一）伦巴（Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身银牌级:(silver)12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)铜牌级：(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步银牌级：(Silver)13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级：(Gold)19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三）桑巴(Samba)铜牌级:(Bronze)1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.V olta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四）斗牛（帕索多不里Paso Doble)铜牌级(Bronze)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步银牌级(Silver)11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步金牌级(Gold)16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转（五）牛仔（加依布Jive)铜牌级（Bronze)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转银牌级(Silver)10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转金牌级(Gold)15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步世界三大国标舞赛事：黑池，UK，International一、黑池舞蹈节(Blackpool Dance Festival)黑池是英国的一个地名，因此地有湖水呈黑色而得名。