形意拳鼍形练法与应用
形意拳十二行，十二种动物及动作图示
形意拳十二行，十二种动物及动作图示大家都知道，形意十二形指的是根据龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊十二种动作所变化出来的招式。
龙形：特点是飞腾纵横。
动作名称：蛰龙伏地（探爪击面，侧身击裆）、反身龙形（上攻下踹）、老龙卧道（踩脚、切肘）、跳步龙形（抓探抓目、越身剪腿）、蛰龙反身（咬腿反踹）、青龙出水（折手反击）、乌龙翻江（快拳加脚）、龙形式（切肘、踹腿、踢裆）虎形：特点是威猛气势。
动作名称：纵跳以扑，托抱称雄。
劲起臀尾，通督聚精。
虎形共有六种练法，即虎扑、虎托、虎抱、虎拦、虎截、虎撑。
猴形：特点是活泼灵动。
动作名称：猴形挂印式、猴形捯绳式、猴形爬竿式。
马形：特点是蹄踢冲劲足。
动作名称：马有迹蹄功,弹跳逞威风。
越冲劲越大,越变拳越烈,真如烈马难挡,惊马莫拦。
龟形：特点是龟尾支撑，踏实厚重。
动作名称：龟尾抖绝，一通百通。
鸡形：特点是机敏好斗。
将在谋而不在勇,败中取胜成英雄,试看鸣鸣有虚实,才知羽化有通灵动作名称：金鸡独立、后金鸡独立、金鸡食米、金鸡抖翎前式、金鸡抖翎后式、金鸡上架式、金鸡报晓。
燕形：特点是轻盈轻巧。
动作名称：燕形跃身、燕形抄水、燕子衔泥、双展翅。
鹞形：特点是凶猛。
动作名称：鹞子束身、鹞子人林、鹞子钻天、鹞子翻身。
蛇形：特点是尾巴利器，变换多形。
动作名称：白蛇吐信、白蛇抖身、白蛇甩尾。
鸟台形：（鹤形）特点是长腰竖尾，翅膀轻盈。
动作名称：白鹤升天、白鹤亮翅、白鹤冲天。
鹰形和熊形：特点是鹰熊竞智，取法为拳，阴阳相合，形意之源。
动作名称：鹰熊合演，必须头顶项竖，全身贯注，两拳上顶，裹身叉步，鹰捉下抓，筋梢用力，如下抓有物。
吸气时出熊形，呼气时出鹰形。
久练此拳可使目光敏锐，手脚灵活，力达筋梢而使周身气血畅通，精力充沛。
形意拳鼍形练法与应用
用。
扑侄 （ １ ０ 图 ４～１ ） ６。
鼍 形 右 式 应 用 与 左 式 方 法 相 似 ， 方 向相 反 ， 不 再 赘 述 。
撤 一 大 步 ，成 左 丁 八 步 ，左 掌 变 拳 向 左 上 方 做 格 挡 动 作 ，左 拳 略
１ ４
四 、 鼍 形 上 步 回 收 式
１ ５
７
８
身 体 重 心 移 至 右 腿 ，左 拳 变 掌 上 行 至 胸 部 ，右 拳 变 掌 向左 下
方运行 至左掌 下方 （ ９）： 左 图
脚 向 前 上 步 成 左 丁 八 步 ，左 掌 向 左前 方劈 出 ，掌 心斜 向前 下 方 ， 右 掌继 续 向右 下 方做 下按 动 作 ， 至 腹 前 稍 右 前 方 掌 心 向 下 。 至 此 ，身 体 还 原 为 左 三 体 势
下 面略举 几例 来说 明鼍 形技
击的应 用。
一
、
鼍 形 左 式 的 应 用
高 于 肩 ，拳 心 向右 ，右 掌 变拳 随 之 向 腹 前 运 行 ，拳 心 斜 向 右 下 方
（ ７。 图 ）
对 方 左 拳 击 我 头 部 ，我 左 脚 稍 向后撤 步 ，同时左右 两臂 如鼍 尾 一 齐 向 右 甩 砸 对 方 左 臂 ：然 后 左 脚 上 步 由 内 侧 以 足 尖 勾 绊 对 方
１ ｏ ０）
１ ６
（ 图
５ ４
了 身 法 的 灵 活 性 和 攻 防 的 实 效 性 ， 实 战 时 周 身 要 协 调 一 致 ，上
下 贯 通 ，拳脚 并 用 ，不 论 拳 击 、
掌 劈 、挡架 、旋挂 、勾 绊等 均要 因 势 利 导 ，顺 势 而 为 ， 善 变 善
古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用
古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用古人采龙、虎、猴、马、骀、猫、燕、鹞、鹰、鸡、鹤、蛇十二种动物之动作，象形取意，练成十二形象。
夫龙有搜骨之法，虎有扑食之猛，猴有纵跃之灵，马有蹄击之功，骀有竖尾之力，猫有捕捉登高之术，燕有取水之妙，鹞有穿林之巧，鹰有抓拿之技，鸡有斗智之勇，鹤有展翅之用，蛇有拨草之能。
观其形，取其能，其各物之技术，使人兼而有之，专练手眼身法步，必至行动灵敏，立势稳固，起若风，落若箭，形似狸猫，站如虎，进可以攻，退可以守。
苟能持之以恒心，不畏苦，不惮劳，纯功习练，须数载如一日，不五载而功必成，学者宜勉之。
一、龙形预备式dFr由预备式，左腿向后转旋约200度，屈膝成弓箭步，腰随腿向左拧，左臂上悬，横置头上，手心向上，肘弯处要圆，右手由胯旁，手背向前，往左方平运，至档间，将手藏伏，作裹身藏手式。
注意：眼须随左臂向左平移视线，左臂上裹时要含滚劲。
接前式，两足向右拧，屈右膝，腰随身向右拧，右腿变前弓步，右臂由左肋上举，横悬头上，手心向上，左手由额旁手心向下按至胯旁，手背向前平运，至档间藏伏，成裹身藏手式二。
再左足向前迈进一步，但足须绕至右足旁向前进，重心点则能稳寄右脚上，左臂由肋上提，横置额旁；右手由额上，手心向地下按至胯旁，手背向前上运，至裆中将手藏过，作裹身藏手龙形式二。
接前式，右手由额角下按至右胯旁止，左手由裆前提起前推，手心蓄力，作分心掌式。
注意：用掌前推时，劲须发于腰，以腰催膀，膀催腕，掌心蓄力，俟手到敌身一寸间，再发劲推去，敌固不及逃，劲亦难以散．学者注意之。
接上式，右腿前进一步，膝前屈，作弓箭步，右手随腿前推，肩和腰要平，左手指稍屈（作鸡爪式）向后抓，成龙尾式一。
如左步前上，左手随腿前推，右手指稍屈后抓，成龙尾式二。
注意：身须侧进，肩向前，手腕与肩及膝成一直线，后手与后腿亦成一垂直线。
实战用法：敌由左方击来，我以左手上裹敌臂，以右手背击敌左肋。
反之敌由右方击来，我以左手背击敌右肋。
形意拳五形拳及应用
形意拳五形拳及应用形意拳是中国传统武术中的一种拳法，它注重拳法动作的形态和意念的运用。
形意拳有五形拳，即代表五种动物的形态和特点，包括龙形拳、虎形拳、猴形拳、鹤形拳和蛇形拳。
每种形态都有自己独特的特点和应用。
首先是龙形拳。
龙形拳是形意拳中最具象征性的形态，它追求大开大合、充满力量感的动作。
龙形拳注重腰部的扭转和臂部的连贯，形成如腾云驾雾、横云破岳的动感。
在实际应用中，龙形拳可用于攻击对手的下盘和胸口等关键部位，以及用于防守时形成巨大的护盾。
其次是虎形拳。
虎形拳强调力量的爆发和灵活的身法。
虎形拳的动作短、快、狠，象征着虎的勇猛和凶猛。
在实战中，虎形拳可用于出击瞬间形成强大的攻击力，迅速击垮对手的防线。
接下来是猴形拳。
猴形拳善于模仿和变化，其动作快速灵活，灵动飘逸。
猴形拳注重快速的反应和敏捷的身法，可以应对对手的变化和攻击。
猴形拳在实际应用中，可以采取虎形、鹤形和蛇形的特点，结合灵活的身法，使对手难以预测和防守。
第四种是鹤形拳。
鹤形拳追求形象的高度美化与技巧的多样化。
鹤形拳的动作柔和流畅，注重身体姿势的变化和手部的使用。
鹤形拳在实战中主要用于防守和控制对手，借助于手部的掌势和变化来打击对手的弱点。
最后是蛇形拳。
蛇形拳注重身法的连贯和出手的快速准确。
蛇形拳的动作柔软流畅，追求融合力量与柔韧性。
蛇形拳在实际应用中，可以通过身体的扭转和抓挠攻击对手的要害部位。
除了个别形态的技巧和特点，形意拳五形拳的应用更注重整体的协调和运用。
形意拳重视身体力量的发挥、意念的运转和身体的协调。
形意拳通过呼吸的调节、身法的变化和意念的使用，使每一个动作都具有独特的目的和效果。
形意拳五形拳的应用不仅仅限于实战中，也可以用于身体的健身和心理的放松。
通过练习形意拳，可以锻炼身体的协调性和柔韧性，增强肌肉的力量和灵活性。
同时，形意拳的呼吸和冥想的练习可以提高人的专注力和心理平衡。
总之，形意拳五形拳代表了不同动物的形态和特点，每种形态都有自己的应用和技巧。
形意十二形拳的搏击应用
形意十二形拳的搏击应用形意拳十二形拳，是由形意母拳“五行拳”演变而来，形意母拳“五行拳”要求六合为一，一阴一阳。
下面是店铺为专门您整理好的：形意十二形拳的搏击应用。
形意十二形拳的搏击应用形意拳十二形拳，是由形意母拳“五行拳”演变而来，形意母拳“五行拳”要求六合为一，一阴一阳。
六为十二数字的由来化生，有了其数字，即摹拟十二种动物的动作形象特点技能，作为技击方法，编成拳套，吸取这十二种动物在自卫搏斗中和捕食时所具有的特殊技能，像其形、取其意，以意象形、形随意转、意至形生，把动物的特长转为人的技能，效仿其长，为人之用。
形意拳化生“五行”、“十二形”之原理，总合五纲十二目，统一全身体的功用。
在内为意，在外为形，锻炼人体，洁内华外，是终身养性之根本，不但能使学习者从骨骼肌肉方面得到强化，而且能提高人体素质，锻炼人的智慧;通过学习更能正确掌握与人交手的攻防技术，提高自身技术在搏击中的运用。
下面将十二形拳分别解析：龙形龙形是形意“十二形”拳之一，龙形拳采取龙升盘旋之能的特点。
龙有束骨之法，又有转折飞腾之技，以及伸缩吞吐之能。
因此龙形在搏击中身有伸缩高低、形有起落纵横、气有吞吐出入;在攻防技法上沾身而为、前后自身换步引进落空。
龙形在搏击应用中随机应变、束展攻防技法上具备了重要的技击作用。
一、龙形在搏击中的理念龙是传说中的理想动物。
传说龙是水中最凶猛最灵敏的动物，传说中最神的爬虫动物是龙;龙形在搏斗中的要义在于“神发于目”、“威生于爪”、“劲起于胸肋”。
龙形在形意拳中要求：呼吸循环气沉丹田，气血贯穿于三丹田之间;龙形在搏击运用技法上外刚猛而内柔和。
外刚猛为阳，内柔和为阴，实为阴阳相合，必须是身有伸缩高低，形有起落纵横、气有吞吐出入。
形意拳谱中说：“拳如炮形龙折身”，“拳如炮形”主要是讲其猛烈迅速，突然爆发，犹如炮弹爆炸一样，喷发出最大的抖绝劲来。
“龙折身”折的意思是讲三曲之意，即是上肢要弯曲，身躯要弯曲，两腿要弯曲，这里讲的这三曲主要是说，上肢不曲则手无出入之余，身躯不曲则无吞吐之劲，下肢不曲则无起落之力，所以说龙折身，犹如蜇龙潜伏，不弯不曲、不折不伏，则不能成为龙折身的形意之“龙形拳”。
形意拳十二形经典套路
形意拳十二形经典套路
形意拳是我国著名的传统拳术，它与太极拳、八卦掌合称三大内家拳。
由于它有很高的自卫防身的功能和健身长寿的价值，一直受到广大武术爱
好者的喜爱，是我国传播最广、影晌最大的拳种之一。
崩拳四、砲拳五、横拳第四章五行连环拳一、动作名称二、动作图解三、注意事项第五章形意拳十二形第一节龙形第二节虎形第三节猴形第四
节马形第五节鼍形第六节鸡形第七节燕形第八节鹞形第九节蛇形第十节
（鸟台）形第十一节鹰形第十二节熊形第六章形意拳杂式捶一、动作名称二、动作图解1．起势2．鹞子入林3．虎洗脸4．乌龙倒水5．蛰龙出现6．黑虎入洞7．白鹤亮翅8．鹞子入林9．鹞子入林10．虎洗脸11．乌
龙倒水12．燕子抄水13．燕子啄泥14．黑虎入洞15．白鹤亮翅16．鹞
子入林17．鹞子入林18．虎洗脸19．乌龙倒水20．青龙探爪21．虎扑22．推窗望月23．三盘落地24．懒龙卧道25．鹞子入林26．龙虎相交27．白鹤亮翅28．鹞子入林29．鹞子入林30．虎洗脸31．乌龙倒水32．蛰龙出现33．黑虎入洞34．风摆菏叶35．望梅摘甲36．鹞子入林37.收势三、怎样练好杂式捶。
形意拳体用、练法、打法
形意拳体用、练法、打法第一层本末体用之说自己练习者为(健)体，行之于敌为用。
说到这里，就涉及到体、用与拳之练法和打法四者不分的问题。
因在练本体时就要涉及到顾法与打法，要想取胜于彼，必先健其体，在练功时不出一切偏差。
要有明师指教，在练法中要通医理合道义，练法中又分为初练，长练和久练。
初练时，意念要注意到形体姿势正确与否(只因练武术练的是经脉之气，经脉之气要以形体来引动)，由初练者至长练者就是把正确身形固定下来。
在这段时间内，自己练习时眼神不可散乱，或视一远点，或看自己之手，神气要定住，内外要合一，不可移动。
这就给大脑神经开始灌入了打法的印象。
由初练、长练身形正确固定之后，就转入久练阶段。
意念也就要随之转变，应注意到以打法为中心的习练。
开始利用拳经所云“眼前无人似有人”的意念练法，要幻想着敌我二人彼来我往相攻守，仿佛敌人在面前相较胜负的情景。
这就又给大脑皮层慢慢渗透至脑神经接到彼方的刺激，自动就有本能性的反应得以锻炼。
所以，在套路熟悉以后，练习时眼神就不能散乱，或视一远点，或看己手，要将神气定住，周身要活动，不可拘束，达到内外合一。
但到长练时，就要将身缩住(缩住丹田、即抱也)，内外开合。
虽往回缩，外形之式还要舒展，顺中有逆，逆中有顺。
是故形意拳之道，内中之神气要中正相交，外形之形式要和顺不悖。
总之，身形动作要按合道之窍而内外合一(即形神合一)，定而不可移动。
第二层体用之说敌我相较体为本。
敌我二人相较胜负之时，首先要顾住本体自身不受彼方之伤害，为“保其本”。
既保其体，所以说“本者体也”。
体者不受彼之伤害才有其末。
末者，是对彼所用之招术。
如若本体为彼所伤，末则自然消失，也就无用的必要。
因此，“本末体用”四字可使“体用”二字代称即可。
形意拳最主要的体用不分之说，是指出某一拳全是顾打相兼，所以说体用莫分。
拳经云：“起为躜，落为翻，起躜不见躜，落翻不见翻”。
又云：“起落躜翻一瞬间。
起也打，落也打，起落如同水浪翻，躜翻顾打俱周全”。
形意拳的五形功
形意拳的五形功从五行功谈起：鹤形、熊形、虎形、猴形、蛇形。
是在形意拳的基础上，采取形之意，由繁琐变为简单，其练法以人为本，按人体的运动方式，形成练习的具体步骤及方法，这就是五形功法。
此练法独具匠心，供众武术爱好者参考研究。
（1）鹤形功鹤形功是整体锻炼方法、步法及各种上飞（力上）、下落（力下）、左右偏旋（横力、螺旋力）的打法及发力方式，练习步骤的变化，是根据人体的特点及不同阶段的接受能力而定的。
当鹤形步能走正走顺及能变化时，这要逐步又练向用的目的过渡。
首先，在原步的基础上练习鹤飞翔的功夫，即把原来下插的双臂向上抬起而手心向下，两臂随身体的起伏进退、闪化，有目的的缓慢摆动，练法上，先求舒缓均整，后求灵活、快捷。
能达到身动如山飞，在继续做假借深入，使一法多能。
如鹤飞翔时，他的闪击、振翅，或立或动或微动，双臂要由意而动，随声而变，身一转就是一个力，应感而力出。
在技击中，和练就下盘的稳固、灵敏，身腰的整体运动，上肢两臂抬起，可控制平衡，能瞬间发出筋斗力、弹簧力、披挂卜力。
鹤起飞，双翅在两旁做拍打运动，有按有提。
在练习接手中、发力上，上臂抬起下落就是弹簧上下筋斗力。
意念活动，双手如拉两根橡皮筋，下方设计在脚上，上方在手上，找出拉提的粘劲儿逐步加速，用速度缩短手脚拉提的时间，力点由腰发起，逐步传递到手、脚及全身，在做发力运动时其威力巨大，日久天长自会掌握左右上下发力的奥妙。
鹤在滑行时，其精神集中，观察力较强，在范围内一切变化皆能感知。
滑行中，有振翅、斜翅、闪击、戏水。
在训练时，两手臂要在身体两旁保持均衡，精神冷静，以身带动腿脚缓慢而行。
让意念中的麻、热、胀遍及全身，凝神聚气，布满杀机。
双手、臂震荡，或劈或抓，其精神如怒虎，气质若犀牛，以在水上行，水涨如潮涌，无人当有人。
故精神要真实、真切。
顶击这一点主要谈双手在身体两旁先做上下运动，而后迎击是两手心在身体两旁做前后运动，两手心相对。
练习时，要慢，让精神圆满，照顾全身。
鼍「tuó」形拳在搏击中的应用
鼍「tuó」形拳在搏击中的应用鼍形是形意拳“十二形拳”之一，鼍形采取其浮行擒捉，拿臂探手之劲，刁手迅速、跃步轻灵之特点，运用在搏击中，曲中求直，擒拿刁扒，如鼍运技在前钻后翻之平圆的攻防技法上，分力化彼而做顾己之势，随曲就伸一顾就打，形成了一种顾中有打的攻势。
一、鼍形在搏击中的理念鼍为水中之物，相传是龙的变种，是鳄鱼之属。
其身体有力而又灵敏，凶猛异常，善于浮水。
本拳仿鼍的这些特点则命名为鼍形拳。
鼍有浮水分浪之能，又有翻江倒海之劲，其浮水漫游之轻灵，犹如鱼翔水中，摇身摆尾，灵活自如，真是“翻江倒海胜蛟龙，两臂拨转在腰功，浮水漫游曲折进，两手连环胯须冲”。
鼍形拳“翻江倒海生猛性，分波避浪身形灵，悉细推究防错谬，玄妙之中藏其精。
”在搏击中，技法上取其性能，用其形外合内顺，丹田气足，灵通于腰背，活泼于臀胯。
能调筋练气，身如鼍之能，能使筋骨转弱为强，易拙为灵。
二、鼍形在搏击中的运用鼍形在搏击应用中，左右侧步跳跃，顺步探手刁拿敌腕，借腰背旋转之劲，向两侧牵引敌手，使之落空，不必高纵远跃，以闪展腾挪见长，前后臂互换是由腰部的旋转所形成的。
腰部旋转，两腿必然相随，也就是周身一致上下相随。
它是横拳的一种变形，前后以阳手上钻前伸再内旋成阴手刁回；后手随腰而转，由胸口出用虎口尺骨攻击，左右连续进行。
也可以前手接敌手，后手接敌腕向侧后牵引，其打法均须用肘，肘为一拳摇膀活胯，进攻以弹抖力发劲。
拳谱中论：“鼍形须知身有灵，拗步之中藏其精，安不望危危自解，与人何事须相争。
”三、鼍形实战技法（一）领手攻心对方用右手向我上路攻来，我即上左脚右脚跟进，同时左手从右向左上领对方之手，右手随之提于脚前向对方心胸口攻击，手心朝上，同时腰背向左旋转。
对方另一手反击，我即右脚横移，右手着力就势向上内旋，向右后领对方反击之手以卸力化解，同时左脚上步控制对方下肢，在领手的同时左手提于胸前，以小臂屈肘前涌撞击对方心胸，右手外扩横推，向右转身拧腰，将对方向后跌倒（图1—4）。
形意拳五行拳的用途和作用
形意拳五行拳的用途和作用形意拳是一种中国传统武术，创立于清朝末年。
它以五行理论为基础，强调动作的凝练、力量的集中、拳法的灵活多变。
形意拳的用途和作用多种多样，既可以作为自卫技巧，也可以作为健身锻炼和修身养性的一种方法。
下面就形意拳的用途和作用进行详细阐述。
首先，形意拳作为一种武术拳法，可以用于自卫技巧。
拳术中的拳法动作具有凌厉高效的特点，通过刚柔相济、瞬息万变的动作，能够将自身的力量和技巧充分发挥，从而达到打击对手或保护自身的目的。
形意拳的动作设计原始于五行理论，其用拳法展示出的灵活性、准确性和独特性使得形意拳成为在实战中有效的自卫技巧之一。
通过形意拳的练习，人们可以提高反应能力、调节身体状态、培养身体灵活性等，增强自身的防护能力。
其次，形意拳也是一项优秀的健身锻炼活动，可以增强人体的体质素质。
形意拳强调动作的凝练和力量的集中，通过不断的训练，能够锻炼人的肌肉、筋骨、耐力和协调性等多个方面。
形意拳的动作独特，融合了中国传统文化中的哲学思想和艺术审美，每个动作都要求修炼者的肢体要有一定的力量和柔韧性，同时要求内外的和谐统一，这使得形意拳成为锻炼身心的一种极佳方式。
同时，形意拳的练习也可以提高气血运行，增加体能、增强耐力，使得修炼者的身体更加健壮、敏捷和灵活。
再次，形意拳对于修身养性也有很大的帮助。
形意拳虽然有着实用性的拳术技巧，但其根源却是中国古老的珍贵文化。
形意拳的动作和技法中融入了中国传统五行理论的思想，通过修炼形意拳，可以让身心得到平衡和协调。
形意拳强调“以心行气，以气行动”，修炼者需要不断的培养自己的意念和意志力，使其心态平和、精神集中。
形意拳的练习过程需要不断的修身养性，强调正念、调理心境和领悟哲理。
通过修炼形意拳，人们可以远离繁忙的生活，静心修炼，达到身心放松、提升精神境界的效果。
最后，形意拳还有一定的比赛和表演价值。
形意拳作为一种中国传统武术，不仅有实用性，也有观赏性。
形意拳的动作凝练而威猛、动静结合，展示出了中国功夫的独特魅力。
形意拳的鼍形
形意拳的鼍形
形意拳的鼍形，形意门内有特殊的练法，这种练法只在形意门内传播，形意弟子都心照不宣，我不经常上网打字又慢，岁数大了，懒惰了今我把鼍形练法真意说给大家，望练成的弟子能够记住我这位老师。
鼍形练法初练时，按照潘小杰形意教程就可以了，要想出功夫就得按照九宫八卦地形图练，在地上画九个圈初练时圈大一些，练到一个时期圈就小了,把九个数填在里面，起始从一到九回身时从九到一,再退回来也可以,从九转身正练回来再退回练，顺序不能乱这是身法和步伐的最好练法高级阶段地下就没圈了自己暗记就行了，如能坚持可发为绝技，这只是形意拳的一部分练法，形意拳每形都可以发为绝技,在门内练好一形以后老师才往下教,好多形意拳大家终身也就五形和十二形的几形而已,其他的不是很着重练,就够了...
鼍形初练时看似很简单，却与太极云手类似，其实不然，鼍形练法包括了形意拳的精华和奥妙，他是在形意拳二十四法的基础上，加深了形意拳的各个练法和众多的要领，第一步以三体桩开式，站到全身膨胀，丹田温热，一直到后腰温热，全身舒适无比，印堂有神光闪烁‘即觉明，带脉一周突起，尤以四肢比不练拳时要粗大许多，但不能执着，有得放失，即可以走鼍形，鼍形第一步先迈左脚，离地一寸许向斜前方漂移，落地时五指抓地，脚心空含起，后脚跟进半步，落地时五指抓地脚心空含，两足踵极力向外拧劲，两大腿筋肉极力合劲，裆要深，极力而藏，二阴要提含，同时用腰把劲力贯穿到稍节，第二步以左脚催动身体带动右脚走阴阳鱼的阳鱼，落地瞬间丹田鼓荡，用腰把劲力贯穿到稍节，姿势与前同，上肢动作前面帖子以叙述。
不再重复，唯
手上，以中指为轴，小指翻拧，手心回掉，虎口要园，打字太慢了就
谈一点点，到这里吧。
形意拳十二形的劲力与用法有哪些
形意拳十二形的劲力与用法有哪些形意拳十二形是龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊十二种动物的合称。
十二形拳是形意拳象形取意的基本拳式。
以下是店铺为大家整理的形意拳十二形的劲力与用法，希望你们喜欢。
形意拳十二形的劲力与用法一：龙形1、劲力龙形的劲力，向上向前向下劈按，有向怀里的裹送劲。
在动作过程中，拳有向前向上外旋的钻劲，肘含有向怀里的裹送劲;由拳变掌往下劈按时，是用肩、肘的沉坠劲和手腕的内旋劲和下塌劲;最后向前下按时，有肩的探劲，肘的催劲，掌的顶撑劲，食指的上挑劲和其余四指的扣劲;后手有回带下采的劲;头有上顶劲;胸有内含劲;背有拔撑劲;腰有塌挺劲和拧转顺肩的劲;胯有(回)缩劲、坐劲、裹劲。
前脚有摆扣劲和顶撑劲，后腿有膝的跪劲等等。
2、用法与对方交手时，我跳起来以前手变拳上钻对方咽喉或头部。
若对方用手接挡，我则迅速变拳为掌，内旋前臂向下回带其手腕的同时，左手朝对方头部劈按，后脚向前跳换蹬踏对方前腿膝盖，并顺势下採其脚面。
若对方朝后猛抽被带之手，我后手立马松其腕，前掌顺其劲朝前下方猛劈推送的同时，后脚向前踩踏对方前脚背，使之后倒。
形意拳十二形的劲力与用法二：虎形1、劲力在虎扑的发劲过程中，两掌变拳，有向下回勾的牵带劲，随即有由小腹向上经胸前外旋钻的劲，肘向怀里的裹送劲;而后翻腕内旋变掌，有腕的螺旋钻劲和塌劲，形成向前下方的劈按劲;最后有向前上方的拱劲和前推劲。
往前下方按扑是用肩肘的沉坠劲，往前上方的拱劲是发于腰腿的长拔劲和挺劲，往前的推力发于后脚跟半步的催劲。
最后这三个劲是虎形劲力的关键所在，但后两个劲力不明显，取决于自身的意念活动和身法活动;其次还有头的上顶劲，颈的挺劲，背的拔撑劲，胸的内含劲，腰的塌劲、挺劲，臀部的敛劲，膝的微扣劲，脚趾抓地的平扣劲和八面的支撑劲等等。
2、用法如对方以双手朝我头部击来，我则以双拳上钻滚化来拳，随即翻腕内旋变掌，瞬间以劈、拱、推三劲扑击对方胸部。
同时以气催力，增加虎扑的内含力和爆发力。
形意拳十二形拳猴形图文教学
形意拳十二形拳猴形图文教学形意拳猴形歌诀：不是飞仙身自轻，若闪若电令人敬。
看它一身无定法，跳山跳涧一片灵。
三体式开势。
两手收回握拳，置于肋下。
左手由胸前攒出;同时，左脚走左摆步，右脚走右扣步，眼看左手，转身135度(图4一83,图4一84)左脚向后撤一步，右脚微前进，右手劈出，眼看右手。
此名“猴挂印”。
左脚向后撤步，右脚随之撤至左脚内侧成虚步.身体亦微蹲、后缩，成三折形;同时.右手撤至小腹侧，肘靠肋;左手自胸前攒出至口左前约一分米(二四寸)处，五指张开，如鹰捉物，肘靠肋，头上顶(图4一85)。
此式名“猿猴坐洞”。
右脚进步，左脚随之;右手同时向前抓臂，左手收回肋下(图4一86)。
势不停，左手复出，右腿极力上提，大腿根与小腹相触，脚尖上仰，微停(图4一87)出右手，落右足，如打鹰捉般，左手收回至肋下(图4一88)。
手足动作要整齐一致。
这一系列动作名曰“猴爬竿”。
再换式时，手脚动作仍如上述，惟左右相反，转身方向亦相反:、如此左右轮换练习。
技击用法与用劲要求老谱云:“猴有缩力之法，纵山之灵”。
故练时左旋右转，闪展腾挪，前进后退，纵跳伸缩，总以灵活为第一，而又不能失其沉着稳定与完整连贯。
技击应用时，也是着重突出其灵活敏捷的特点。
设对方以劈拳或崩拳向我打来.如彼之右手在前，我可用石手攒出自彼胳膊外侧接手，下边右足外摆，左足里扣，上到对力身体右侧，我身向右转过90度，对准对方右肩“打横”。
可用劈，可用崩，亦可用虎扑，随意为之可也。
此即“猴挂印”之为用。
如我身法敏捷，也可一摆一扣跳到对方背后而击之，则更妙。
“猴爬竿”之为用，如同连环劈拳般，只是多了一个“膝顶”。
设对方用右手崩拳打我，我仍微进右脚，攒出右拳，自对方右侧接手;随即右脚进一大步，右掌向对方后肩劈出，或向对方右大臂用鹰捉之力抓劈之;同时，右腿极力上提，以膝顶对方之肋或胸。
前脚落地时，右掌即同时水平击出。
此三下，要快，要连贯，一气呵成，手脚动作要协调一致，劲要整。
形意拳十二形：鼍形
形意拳十二形：鼍形点功夫百晓生→主页右上角→设为星标即可第一时间查阅晓生最新动态形意拳十二形形意拳鼍形歌诀：鼍形须知身有灵，拗步之中藏奇精。
肾水上潮济心火，肝气疏泄目自明。
三体式开势。
左脚收回至右脚内侧，成左虚步;两手亦同时握成八字拳，收回置腹侧;不停，左手贴胸前上攒至高与口平，随即翻至手心向外，随向左转腰之势，向左前方横击出去;左脚亦同时向左前方进一大步，右脚随进，提起与左踝骨平，紧靠左腿内侧，眼看左手随即右手贴身上攒，向右前方横击出去，腰向右转;右脚向右前方进一大步，左足随之，提起与右跺骨平，紧靠右腿内侧.眼看右手(图4一91)。
如此左右轮换练习。
技击用法与用劲要求老谱云“鼍有浮水之精”。
练时要特别注意腰脊之转动，呼吸之配合，眼神之变化。
其特点在于摇膀活胯，运动着腰脊、骶尾和命门。
鼍形之打法均用肘，故练时其力于肘至为重要。
两手轮番云化外开，所以用肩、肘之力以横劲破对方的直劲(得势时则进一大步，前手(上之手)云开对方胳膊，后手以阴掌(掌心朝上)横斩对方腰、胁。
如对方来劲甚猛月_直，胳膊亦不甚低，我也可不去接手，自对方外侧上步，侧身闪开对方的进击，随以阳掌外开之力，横扫对力一软肋。
用时总以摇膀活胯转腰之力而进击，方为得体。
祛病养生鼍形之运动，在腹内为肾水，练之可以壮腰，补肾，散心火，消食。
两手臂内旋外翻，阴阳转换，可以化拙气，舒筋脉，舒肝气。
头随腰手之运转而左右转动，可防治颈椎病的发生。
眼神之变化，眼球的转动，左顾右盼，大大调节了眼的神经和血的供应，在防治眼病中起了很大作用，是临床治眼病的主要配方功法。
练鼍形，是一动无有不动，上动下随，如风吹大树，百枝摇曳，故是祛病健身之绝妙功法也。
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形意古拳谱：十二形拳歌诀！附练法！
形意古拳谱：⼗⼆形拳歌诀！附练法！⼗⼆形拳歌诀：龙形歌诀：龙形属阴搜⾻能，左右跃步⽤柔功。
双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。
虎形歌诀：虎形属阳⼒勇猛，跳涧搜⼭它最能。
抢步起时加双钻，双掌抱⽓扑如风。
猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。
叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。
马形歌诀：马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。
丹⽥抱⽓双拳裹，左右双冲是真情。
鼍形歌诀：鼍性最灵浮⽔中，左右拨⽔是真形。
⼜有钻意加侧打，左顾右盼拦中⽤。
鸡形飘诀：⾦鸡报晓独⽴能，抖翎发威争⽃勇。
独⽴先左后右意，⾷⽶夺⽶上架⾏。
燕形歌诀：燕雀轻盈抄⽔能，向后展翅快如风。
上托提撩三抄⽔，全部动作要轻灵。
鹞形歌诀：鹞有束⾝⼊林能，⼜有翻⾝钻天功。
先从束⾝后⼊林，钻天翻⾝前后同。
蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。
左右斜拨是靠打，横劲原由坎中⽣。
鸟台形歌诀：鸟台性最直能竖尾，上架下落⽤拳⾏。
展翅之中有挽式，虚⼼实腹真道成。
鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。
左右⾏之可进退，钻翻采掳是真情。
熊形歌诀：熊态沉稳威⼒猛，外阴内阳升降中。
裹翻之中有横拳，左右斜⾏起落从。
鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊⾛两边。
钻时提⾜须含意，落时劲贯毫发间。
⼗⼆形拳练法龙有搜⾻之法、虎有扑⾷之勇、猴有蹬⼭之能、马有迹蹄之功、鮀有浮⽔这灵、鸡有欺闯之勇、鹰有捉拿之技、熊有竖项之⼒、骀有竖尾之才、蛇有拨草之巧、鹞有⼊林之精、燕有抄⽔之灵。
束⾝⽽起，藏⾝⽽落，起如风，落如箭，打倒还嫌慢，起如箭，落如风，追风赶⽉不放松。
论⾝法，不可前栽后仰，不可左斜右歪，往前⼀直⽽出，往后⼀直⽽落。
论步法，⼨步、快步、践步不可缺。
论⾜法，⾜起⽽钻，⾜落⽽翻，不钻不翻，以⼨为先。
肩要催肘，肘要催⼿。
腰催胯，胯催膝，膝催⾜。
肩催胯，胯催膝，膝催⾜，⾜催肩，肩催肘，肘催⼿。
孙氏武学009：形意拳大家车永宏的“游鼍...
孙氏武学009：形意拳大家车永宏的“游鼍...
孙氏武学009：形意拳大家车永宏的“游鼍化险”绝技甚是了得，吾体悟一下感觉甚妙！
孙禄堂先生《意拳述真》一书，对形意拳大家车永宏先生作了简要描述，笔墨不多。
车永宏先生，字毅斋，山西太谷县人，是李洛能最得意的弟子之一，人称车二师傅。
电视剧《乔家大院》的车二师傅即是此人。
乔致庸的儿子乔锦堂，得到车永宏先生的传授，艺精技湛，以快著称，获“云中雁”之誉。
之于形意拳，车永宏最大的贡献，就是对传统形意拳进行了创新。
一是注重十二形特技。
在套路上，对形意拳十二形只取一手特技，左右反复练习，阴阳互变，刚柔相济，既便于技击，又利于健身。
注意，左右反复练习是非常重要的。
二是注重直横并重。
在练法上，讲究练气与养气并重，直劲与横劲并重，刚硬软化并重，攻击与防守并重。
三是注重顾中取胜。
在技击上，形成车氏“形意十四处打法”，擅长顾法。
实战中，车永宏先生常采用先顾后打、引进落空、吞吐趋邂、顾中取胜的技击法。
特别值得一提的是，车永宏先生的“游鼍化险”绝技。
我体悟了一下车氏后人的练法，和王芗斋先生的“神龟出水”，甚是相似。
我的体悟，“游鼍化险”，属于壬水劲，走的左前下、右后上相对的隅轴双螺旋劲，打出的劲属于斜后翻浪劲，会令对方前倾外翻。
——允升园记之拳意篇（9）。
形意拳实战（中）——十二形
形意拳实战（中）——十二形一、龙形拳散打应用（一）上打下撩（伏地龙形）我以前手向对方点打，对方防手反击，我则后手里旋向后架格对方之手，接对方之势；前手着力对方防守之机，即向侧伏身反撩击打对方腹及小腹部，使对方失控，见机变招。
注意：此招点打为虚，伏身反打为实，在突然变招中使对方防不胜防；在前手着力，后手即接招，同时下打，快速灵活，一晃便打。
掌握好：形意拳龙形拳，前手钻变招刁，拿手反打，要极力前伸，好比“拳如炮形龙折身”，龙折身犹如蜇龙潜伏，不弯不曲，不折不伏。
（二）上挑下踹（老龙卧道）对方用拳向我贯来，我前手迎击上挑，或以点打进攻；与对方着力，我即着力内旋后架格拦对方手腕，在架拦对方的同时，后脚向前蹬踹对方膝关节以上部位；后手同时前奋探打对方头部、耳门关等部位。
蹬踹着力而下顺势而踩。
注意：前手架拦与蹬踹要协调一致，劲力奋达，英勇奋进；不管脚的蹬踹着力与否，后手的探打必须连续连击。
掌握好：形意拳之龙形拳在技法上望膝而起，望脚而落；望胸而起，望腹而落；腰际旋转，抽身调膀至关重要。
二、虎形拳散打应用（一）双拳攻鼻（虎形拳进击法）对方与我快速火拼，双手连连向我进攻，左右互搏，双方拳互打，我必须瞅准机会，双手猛然向下卸力化解，双手将其力引进使其无着力的地方。
我双手下卸力之时着力外旋上搓，同时前脚寸进，后脚跟进；同时双臂由口前内旋翻手向对方面部扑打，以虎形拳（双阳拳）向对方鼻梁攻击。
注意：对方只要与我出现互拼、互打，我即在脑子中要闪电般的反映出虎形攻击技法，并予以实施。
在攻击鼻梁时两肘夹肋，保心护面，瞄准扑鼻，以寸劲弹抖，向对方狠狠攻击。
此招为引进落空，舍己从人。
掌握好：形意拳虎形拳在散手中的扑劲运用，此招双臂合抱，中门封闭比较安全，好比是猫扑鼠之一瞬间，缩身只待一触即发，只是束身落劲，才会利用于全身的发劲，犹如猛虎扑羊，体现出快速迅猛疾毒的冲扑劲来。
三、马形拳散打应用（一）双拳攻胸（马形拳进击法）对方以双拳向我上路攻来，我即双手上钻迎击对方来势，双手起钻，双臂护胸，双手护腮，前脚跟进，同时双手内旋着力粘就顺势由上向下栽捶打击对方颌、腮、胸乳部任何部位，以着力为准；前脚奋进，后脚跟进，两肘裹劲，拥身以整劲而上，粘就转动吐栽随身。
形意十二形拳 鼍形拳在搏击中的应用研究
形意十二形拳鼍形拳在搏击中的应用研究
买正虎
【期刊名称】《搏击》
【年(卷),期】2003(000)003
【摘要】鼍形是形意拳"十二形拳"之一,鼍形采取其浮行擒捉,拿臂探手之劲,刁手迅速、跃步轻灵之特点,运用在搏击中,曲中求直,擒拿刁扒,如鼍运技在前钻后翻之平圆的攻防技法上,分力化彼而做顾己之势,随曲就伸一顾就打,形成了一种顾中有打的攻势。
一、鼍形在搏击中的理念鼍为水中之物,相传是龙的变种,是鳄鱼之属。
其身体【总页数】4页(P38-41)
【作者】买正虎
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G852
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形意拳十二形的练与用
形意拳十二形的练与用形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深，如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。
形意拳其特点以散手为主，套路辅之。
其动作形式虽简单，然而要求严谨，不以虚招花架炫人耳目，注重健身与技击之实际效果。
根据人体生理之特点和内经有关气机与脏象的理论，通过练拳可调节脏腑之气血，加强其活动功能，以强身健脑，修残补缺；根据五行生克制化之理，因势利导，以出奇制胜。
此拳种内外兼修，气形合一，健身与技击并行不悖，乃是形意拳之真谛。
十二形拳系摹拟龙虎鹰熊马鲐燕猴鹞鼍蛇鸡等动物的动作形象特点，作为技击方法，编成拳套的，大多由五行拳手法演变而来，故称子拳。
如龙虎鹰马鸡等手法自上而下打击，系由劈拳发展演变而来。
熊鼍是顾法，由横拳演变而来。
另一些专打下节，如鲐、燕、蛇形以肩靠为主，鸡形则专练打击之准确性与鸡腿步法轻捷稳重之功，形意一般走鸡步。
一、龙形拳此拳采取龙升盘旋之能的特点。
练时拗步，右手起钻落翻，左腿后退，右腿前进，两腿剪形交叉，纵身跃起，同时左手从右手背上向前伸展，随即全身下降，成坐盘之势。
纵身时，应凝神静气，气沉丹田，以免呼吸急迫。
身法方面应注意升降伸缩之能，起时胸腹吸劲，胴势空穹，有拔背之功，俾敌手落空；降时束缩坐盘，前手极力前伸，后手极力后引，成拉弓之劲。
两手左前右后侧身向右后方牵引，前手控制敌肘，后手控制敌腕，使其向侧后跌出。
手法似鹰形，惟鹰形重打，龙形重顾，腰际旋转，抽身掉膀之功，至为重要。
纵身而起可增强坠落下压之力，前后换步，身向自可左右变换，使敌手落空；而且因未退步，仍能紧沾敌身，使其不易走脱，便于牵引。
龙形纵身跳跃较难，也可改为右腿提起，脚尖外摆，前踹而下，成坐盘势。
前腿稍提，顺步而下，踹敌趾骨，或踹其脚面。
意拳一般不用踢腿，恐其导致失重，或腿高容易被敌擒拿，所谓'脚踢浑身是空'。
而龙形脚不高，又以双手控制敌臂，可保无虞。
传统武术中能打的拳法，形意拳之十二形拳
传统武术中能打的拳法，形意拳之十二形拳形意拳又称心意拳、行意拳，这种拳法象形思意，是根据拳法的特点而得名，是由形拳和意拳两部分组成一套完整的拳法。
形拳是吸取了十二种动物的特长和技能创编出的十二行拳；意拳则是依据古代阴阳五行原理编创而成的五行拳。
显现于外者为形，隐藏于内者为意，以意为主，形为协同，形与意配，内外相合，由此得名形意拳。
那么，形意拳中的十二形到底是吸收了哪十二种动物的特长？每一形拳都有哪些特点呢？十二形拳是根据龙、虎、熊、马、猴、鼍、蛇、鸡、燕、鹞、鸟台、鹰十二种动物的特长编创而成的。
龙形打法具有隐现莫测，神龙见首不见尾的特点，主要练习身法的灵活和矫健；手法的钻翻屈伸；步法的盘屈转换，要求一起一落，沿直线伸缩往来，跃起要两脚腾空，落地时下肢盘坐收缩，身体贴近地面。
虎形打法模仿百兽之王老虎的抖毛之威、捕食之勇、纵跳山涧的技能，动作要足蹬有劲，纵步既快又远，落步稳健，虎扑动作身体与两掌要协调一致，向前向下扑要走弧线，显现出猛虎扑食之威。
熊形打法注重力量的训练，要有熊的甩膀之劲，竖顶之力，又要有雄踞旷野的威严，从气势上就吓到对手。
马形打法注重马猛烈向前有冲力的急蹄之功，实战搏击中要周身运力，在步法上的后蹬和远纵之力要协调配合。
练习时着重于气沉丹田和丹田抱气，所以拳势内柔而外刚猛。
猴形打法主要体现猴子的轻巧、灵活、闪躲、腾挪的特点，主要练习前进后退，纵跳旋转等身法，既要灵活敏捷，又要稳定有力。
练好猴形可在实战搏击中转背刁打，躲闪灵便，得心应手。
鼍形打法练习手、眼、身、法、步的上下相随，全身要以腰为轴，用腰劲带动四肢，做到周身协调，要有翻江鼓浪的气势，也要有浮水漫游的轻灵之势。
蛇形打法主要练习实战中的首尾相应，做到全身配合协调，击首尾应，击尾首应，击中首尾相应的技能，练习时对身体的柔韧性要求较高。
鸡形打法根据雄鸡的站立、闪躲、蹦跳、啄食、腾飞等灵活的动作及鸡搏斗时的形态，通过训练各种进退转换的身法、步法、手法来锻炼全身的灵活劲，要求拳势紧凑连贯，劲力瞬间爆发，势猛力强，体现出抓、啄、点、叉、削等特点。
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形意拳鼍形练法与应用
作者：王吉胜
来源：《少林与太极》2011年第12期
形意拳是内家拳法之一。
形意者乃以形取意之义。
所谓取意即求取动物在自然界中扑食或争斗之神态，然后根据它们的动作特点，来创编具有攻防意义的招法拳式。
不仅含技击性的拳术如此，一些养生的功法亦不例外，如华佗所创的五禽戏便是例证。
形意拳的前身是心意拳，而心意拳的重要功法是龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、猴、蛇十大真形。
心意拳的传人李洛能在所学的基础上，对该拳进行了创新，改“心”字为“形”字，称形意拳，寓意以心化意，以意化形。
除了名称的改变外，他还对拳法的内容进行了充实，将原来的十大真形增至十二形，并且还创有三体式或五行拳等。
形意拳的十二形为：龙形、虎形、猴形、马形、鼍（tuó）形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鸵形、鹰形和熊形。
新增加的是鼍、鸵二形，两者音同字不同，物类更是不同。
鼍是一种水陆两栖的爬行动物，而鸵则属于善奔跑的鸟类。
对于十二形的各形而言，一般练者大都能依词会意地领略多种象形名称的大意，但鼍形却很难揣摩，大多数人甚至连“鼍”字也没见过。
而说起扬子鳄来，大家就会马上想起这种动物的样子。
其实鼍的学名即扬子鳄，俗名又称土龙、鼍龙、猪婆龙。
鼍的特点是力大善游，性情凶猛，在水中沉浮翻滚非常灵活。
鼍形的招式在闪转腾挪之间犹如鼍龙推波助澜，整个套路均要以腰为轴，通过腰的转动将周身的力量传达于手臂。
这种力量的特征犹如鼍身甩动，出击时好似灵鼍捕捉猎物，快如闪电，异常迅猛。
鼍形的练法如下。
一、鼍形左式
下肢站成左三体势，左脚后撤于右脚内侧，脚尖点地成虚步，同时左掌向右、向后弧形运行至右肋稍前方，掌心斜向左下方，虎口斜向右下方，右腕外旋，虎口斜向右上方，两虎口斜相对；接着左脚向左前方上步成左丁八步，左掌在上、右掌在下一齐向左前方推出（图
1~3）。
二、鼍形右式
身体重心移至左腿，右脚向前上步至左脚内侧，脚尖点地成虚步；两掌先向右上方弧形运行至头部右前方，再向下、向右弧形运行至左肋稍前方，左掌在下，右掌在上；接着右脚向右前方上步成右丁八步，两掌一齐向右前方推出（图4~6）。
三、鼍形退步式
右脚向后撤一大步，成左丁八步，左掌变拳向左上方做格挡动作，左拳略高于肩，拳心向右，右掌变拳随之向腹前运行，拳心斜向右下方（图7）。
左脚向后撤一大步成右丁八步，左拳随之向腹前运行，拳心斜向左下方，右拳随之向右上方做格挡动作，右拳略高于肩，拳心向左（图8）。
四、鼍形上步回收式
身体重心移至右腿，左拳变掌上行至胸部，右拳变掌向左下方运行至左掌下方（图9）；左脚向前上步成左丁八步，左掌向左前方劈出，掌心斜向前下方，右掌继续向右下方做下按动作，至腹前稍右前方掌心向下。
至此，身体还原为左三体势（图10）。
鼍形步法的进退极大地增强了身法的灵活性和攻防的实效性，实战时周身要协调一致，上下贯通，拳脚并用，不论拳击、掌劈、挡架、旋挂、勾绊等均要因势利导，顺势而为，善变善用。
下面略举几例来说明鼍形技击的应用。
一、鼍形左式的应用
对方左拳击我头部，我左脚稍向后撤步，同时左右两臂如鼍尾一齐向右甩砸对方左臂；然后左脚上步由内侧以足尖勾绊对方足跟，接着上身突然左转，两掌如饿鼍扑食，向前猛力撞击对方胸部，使其跌出（图11~13）。
对方以右拳击来，我两臂抬起，先以腕部为触点向右挡架对方右臂，随即向左下方缠挂对方右臂；然后左脚由对方右脚外侧进一大步，置于对方右脚稍后以勾绊对方右腿，上身左转，两掌如同鼍足向前骤然蹿动，将对方扑倒（图14~16）。
鼍形右式应用与左式方法相似，方向相反，不再赘述。
二、鼍形退步式的应用
对方快速上步以右直拳击我，我迅速使左脚向后撤步，以躲闪其拳锋，同时左臂由外向下猛砸对方右臂；我右臂顺势由下向右上方摆出，以防对方左拳进攻；随即上身驱动右臂，右拳向前砸去，砸击对方面部（图17~19）。
对方突然上步用右拳打来，我稍向后闪身的同时，右臂如同鼍足由右向左下方猛砸对方右臂；待我控制对方右臂之后，上身右转如鼍摆身，甩动左拳向前劈砸对方面部或耳根部位（图20~22）。
三、鼍形上步回收式应用
对方以左拳进攻，我稍向后闪身，右臂由外向内再向右下方旋挂其左臂；待我控制其左臂后，左脚突然上步，置于对方右脚内侧稍后方以绊其右腿，与此同时，力由腰发，节节贯通至左臂，左掌如同鼍爪向前猛劈对方面部或胸部（图23~25）。
对方右拳打来，待其将至我头部之际，我稍向左闪身，同时右臂由上向右下方缠化对方右臂；然后左脚上步，置于对方右脚外侧稍后方以勾绊其右腿，左掌如同鼍爪劈打对方耳根部位，对方受到上击下必跌无疑（图26~28）。