立定跳远比赛实施方案
立定跳远教案(优秀8篇)
立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
初中体育作业设计优秀案例《立定跳远》
初中体育作业设计优秀案例《立定跳远》作为体育课程的重要组成部分，体育作业设计是学生全面发展身体素质和培养运动技能的关键环节。
在初中阶段，学生正处在身体发育成长的重要阶段，因此体育作业设计既要考虑到学生的身体特点，又要注重培养学生的运动技能和体育兴趣。
本文将以《立定跳远》作为主题，从身体素质、运动技能等方面，设计一份优秀的初中体育作业案例。
一、作业目的1. 培养学生的爆发力和协调性2. 提高学生的竞技意识和团队合作精神3. 增强学生的体育兴趣，促进身体素质的全面提升二、作业内容1. 学生分组进行立定跳远比赛，每个小组成员进行3次跳远，取最长距离记录。
2. 老师指导学生进行跳远技巧训练，包括起跳姿势、空中姿势和着地姿势等。
3. 学生进行跳远训练，通过反复练习和指导，提高跳远成绩。
4. 举办班级跳远比赛，并评选出跳远成绩最好的学生代表学校参加校际比赛。
三、作业要求1. 学生要按照老师的指导进行全面的热身准备，防止运动伤害的发生。
2. 学生要认真学习和掌握跳远的起跳技巧，保持身体的协调性和平衡感。
3. 学生要遵守比赛规则和纪律，尊重裁判的裁决，树立正确的竞技精神。
4. 学生在比赛中要发扬团队合作精神，互相鼓励，相互帮助，共同进步。
四、作业评价1. 老师根据学生的跳远成绩和表现进行评定，突出成绩优秀学生，并给予表扬和奖励。
2. 学生对自己的跳远成绩进行总结和反思，发现不足之处并制定改进计划。
3. 老师进行全面评估，包括学生的身体素质提升情况、运动技能的改进等，为学生未来的体育学习和训练提供参考建议。
五、案例分析通过以上设计，可以有效提高学生的跳远能力，并且在实践中培养学生的运动技能和团队合作精神。
也有利于学生树立正确的竞技意识和健康的体育观念。
作业设计还能激发学生的体育兴趣，增强学生参与体育锻炼的积极性，对学生身体素质的全面发展起到积极的促进作用。
在评价方面，除了对学生跳远成绩的评价外，还要综合考虑学生的跳远技巧、团队合作精神等方面，形成全面的评价体系。
初中体育《立定跳远》教案
初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那要怎么写好教案呢？以下是小编帮大家整理的初中体育《立定跳远》教案范文（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
体育教案：立定跳远
体育教案：立定跳远一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高运动素质。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作的分解与练习3. 立定跳远动作的连贯与提高4. 比赛与评价三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与跳跃力度的掌握。
四、教学资源：1. 教学场地：篮球场或足球场2. 教学器材：立定跳远器材、标志物、计时器五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能教学（10分钟）：2.1 教师示范立定跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
2.3 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 分解与连贯练习（10分钟）：3.1 学生进行立定跳远的分解动作练习，如起跳、腾空、落地等。
3.2 学生进行立定跳远的连贯动作练习，提高动作的流畅性。
4. 提高跳跃力度练习（10分钟）：4.1 学生进行一些跳跃力度的练习，如跳深、跳远等。
4.2 学生进行立定跳远比赛，提高跳跃力度。
5. 比赛与评价（15分钟）：5.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
6. 结束部分（5分钟）：6.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
6.2 教师总结本次课程的收获和不足，提出改进措施。
教学反思：本节课通过立定跳远的教学，学生掌握了动作要领，提高了跳跃能力。
但在教学过程中，部分学生对动作的连贯性掌握不够好，需要在今后的教学中加强练习。
比赛环节可以更加丰富，增加学生的参与度和兴趣。
六、教学评价：1. 学生动作要领掌握情况：通过教师观察、学生互相评价等方式，评估学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
幼儿园招生立定跳远活动方案
幼儿园招生立定跳远活动方案在竞争日益激烈的幼儿教育市场中，如何吸引家长和孩子的注意力成为了各大幼儿园面临的重要挑战。
为了展现幼儿园的活力，增强与社区的联系，并选拔有潜力的孩子，一项富有创意和趣味性的招生活动必不可少。
本文将详细介绍一份针对幼儿园招生设计的立定跳远活动方案范本，旨在通过这一体育活动展示孩子们的运动能力，同时提升幼儿园的品牌形象。
立定跳远活动不仅仅是一个简单的体育运动，它蕴含着对孩子们身体协调性、爆发力及空间感知能力的全面考察。
通过这样的活动，幼儿园可以向家长展示其注重孩子全面发展的教育理念。
以下是具体的活动方案：一、活动目标本次立定跳远活动旨在让参与的孩子们体验运动的乐趣，挑战自我，同时让家长了解幼儿园的教学环境和教育特色。
二、活动时间与地点活动计划在春季的一个周末举行，利用天气晴朗的日子，在幼儿园宽敞的操场上进行。
三、活动对象面向社区内3-6岁的儿童，不限性别，鼓励所有感兴趣的家庭参与。
四、活动内容1. 开幕式：由园长致欢迎词，介绍活动流程及意义。
2. 热身运动：专业体育老师带领孩子们做适当的热身运动，确保安全。
3. 立定跳远比赛：根据年龄分组进行，设置不同的起跳线。
4. 成绩记录：每个孩子的成绩都将被记录下来，用于评选优胜者。
5. 颁奖仪式：对表现突出的孩子颁发奖状和小礼物。
6. 家长交流会：活动结束后，安排家长参观幼儿园，与教师面对面交流。
五、安全保障活动期间，配备专业的医疗人员和救护设施，确保场地的安全，以及及时处理可能发生的意外伤害。
六、宣传推广通过幼儿园官方网站、社交媒体平台、社区公告板等多种渠道进行活动预告和后续报道，扩大影响力。
七、反馈收集活动结束后，通过问卷调查的方式收集家长和孩子的反馈意见，为今后的活动提供改进建议。
总结而言，立定跳远活动的举办不仅能够丰富孩子们的课余生活，提高他们的身体素质，还能有效地展示幼儿园的教育特色和教学成果。
通过这样的活动，幼儿园可以吸引更多家长的关注，进而提高招生率。
立定跳远(体育教案)
立定跳远（体育教案）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：立定跳远板、沙坑、计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
重点强调摆臂、踏板、起跳、落地等环节。
3. 基本训练（10分钟）学生分组进行基本训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践教学（10分钟）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
5. 比赛组织与实施（10分钟）教师组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员，颁发奖品。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
7. 课后作业学生回家后，练习立定跳远动作，加强身体素质。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：占30%（2）跳跃距离：占40%（3）团队合作精神：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、跳跃距离等进行直接评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进建议。
（3）自我评价：学生自我总结，反思自己在训练和比赛中的表现。
七、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。
2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。
3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。
立定跳远活动教案(精选8篇
立定跳远活动教案(精选8篇一、教学内容本节课我们将学习立定跳远技巧，教学内容选自体育与健康教材第三章“跳跃与跳远”部分，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和提高距离的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。
3. 增强学生的下肢力量和身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
讲解立定跳远的起源和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（5分钟）示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
针对学生在练习中出现的常见问题，进行逐一讲解和指导。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成小组，进行立定跳远练习，鼓励学生互相交流、互相学习。
在练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
5. 挑战环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生挑战自己的最好成绩。
对表现优异的学生进行表扬，激发学生的学习积极性。
鼓励学生在课后进行自主练习，不断提高立定跳远成绩。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾。
腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。
落地：双腿伸直，脚跟先着地，向前折叠身体。
2. 立定跳远训练方法：模仿练习：跟随示范进行动作模仿。
循环练习：分组进行立定跳远练习，不断提高动作质量。
比赛挑战：参加比赛，激发学习积极性。
七、作业设计1. 作业题目：请学生课后自主练习立定跳远，记录每次的成绩，分析自己的进步和不足。
2. 答案：学生根据课后练习情况，如实记录成绩和分析。
立定跳远的教案和说课稿
立定跳远的教案和说课稿一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生的耐力和毅力，培养积极向上的心态。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本技术动作。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：a. 讲解立定跳远的基本技术要领，示范动作。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 组织学生进行原地跳跃练习，注意动作的连贯性与协调性。
3. 训练比赛：a. 学生分组进行立定跳远比赛，记录成绩。
b. 教师对比赛结果进行点评，提出改进意见。
4. 结束活动：总结本次课程的收获，放松肌肉，进行全身伸展运动。
五、教学反思：1. 反思教学目标的达成情况，学生是否掌握了立定跳远的基本技术。
2. 反思教学过程是否合理，是否有需要改进的地方。
3. 反思学生表现，鼓励优点，提出改进意见。
说课稿：大家好，我今天要说的是关于立定跳远的教学。
我要介绍一下我的教学目标。
我希望通过这次教学，让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高他们的跳跃能力。
我也希望培养学生的协作精神和团队意识，提高他们的集体荣誉感。
我还想通过这次教学，锻炼学生的耐力和毅力，培养他们积极向上的心态。
我要介绍一下我的教学内容。
主要包括三个方面：立定跳远的基本技术动作、立定跳远的训练方法以及立定跳远比赛的组织与实施。
在教学过程中，我会先带领学生进行准备活动，如慢跑两圈和一些关节活动。
我会讲解立定跳远的基本技术要领，并示范动作。
接着，我会让学生分组练习，并进行个别指导。
在训练比赛中，我会组织学生进行立定跳远比赛，并记录成绩。
我会对比赛结果进行点评，并提出改进意见。
在教学反思环节，我会反思教学目标的达成情况，学生是否掌握了立定跳远的基本技术。
立定跳远比赛实施方案
立定跳远比赛实施方案
一、指导思想：
为了丰富学生的课余生活，增强学生体质，培养学生的身体协调性和积极参加体育锻炼的坚强意志，增强学生的集体荣誉感，促进学生的身心健康发展，课间在操场上呼吸新鲜空气，为下节课的高效学习打下基础，同时也是为中考体育夯实基础，我校决定举办立定跳远比赛。
二、比赛时间：年月日
三、比赛地点：立定跳远专用室
四、比赛器材：立定跳远测量仪
五、比赛对象：七年级、八年级、九年级
六、比赛办法：以班级为单位组队和该班的男、女组在同年级之间比赛。
七、参赛人数：待定
八、比赛规则：
1、立定跳远规则规定：起跳前那一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳；双脚没有从静止状态开始起跳，都视为犯规。
也就是很明确地说：垫步起跳是犯规行为。
2、起跳时违例（测量仪有提示音）算试跳一次，但不计成绩。
3、起跳犯规（垫步）算试跳一次，但不计成绩。
4、每个参赛队员只有三次试跳机会，取最好的一次成绩计入个人的最终成绩。
九、录取与奖励办法：
1、以班级为单位的参赛队员的平均成绩（小数点后取三位小数）和男、女组参赛队员的平均成绩（小数点后取三位小数）分别录取在该学年组的前2名，颁发集体荣誉奖状和男、女组荣誉奖状。
2、在同年组获得集体荣誉奖状的班级在班主任工作中第一名加0.5分，第二名加0.3分。
3、在同年组分别获得男、女组荣誉奖状的班级在班主任工作中第一名加0.3分，第二名加0.2分。
4、同时获得集体和男、女组荣誉奖状的班级，只加获得集体荣誉奖的分数。
5、只获得男、女组荣誉奖状的班级，只加一个最好名次的分数。
立定跳远教案：分类训练法与训练计划
立定跳远教案：分类训练法与训练计划立定跳远是体育教学中较为基础的一项项目，也是学生综合能力提升的重要一环。
针对这一项目，分类训练法和合理的训练计划是非常关键的。
本文将介绍立定跳远教案的分类训练法和训练计划。
一、分类训练法1. 动作分类训练法动作分类训练法是对立定跳远中的每个动作进行分析，并分别进行训练。
要教会学生正确的起跳动作，即双腿分开，双手向后挥动，用力向前跳起。
接着，教会学生如何进行弹跳，即落地后双脚迅速弹起。
教会学生正确的落地动作，即用前脚着地、后脚迅速跟进，保持平衡。
2. 强度分类训练法强度分类训练法是针对学生不同的能力水平设置不同的训练强度和难度。
如对于初学者，可以让其先进行简单的起跳动作训练，再逐渐增加训练强度，直到能够完成一次完整的立定跳远。
对于中高水平的学生，则可以进行更加复杂和高难度的训练，以进一步提高其成绩。
3. 时段分类训练法时段分类训练法是针对学生的能力变化，将训练时间划分为准备期、基础期、竞赛期和恢复期四个阶段，分别进行不同的训练。
准备期主要是为了调整学生身体状态和心理状态，预备进入后面的训练。
基础期主要是为了增强学生的技能、体力和耐力。
竞赛期主要是为了进行技能和能力的巩固和提高。
恢复期则是为了让学生缓解疲劳，恢复体力和身体状态，为下一阶段的训练做好准备。
二、训练计划1. 目标制定训练计划的首要任务是设定明确的目标。
在考虑目标时，应注意学生的现实水平和个人特点。
通过分析学生的体格和技能水平，制定出适合个体的训练方案。
目标不能过高或过低，过高的目标只会带来挫败感，过低的目标也会使学生满足于目前的成绩，没有进一步的提高动力。
2. 训练计划的制定制定训练计划时要结合目标、时间和能力等因素。
训练计划应包括训练强度、训练时间和训练方法。
对于初学者，应该逐渐增加训练强度和时间，避免过度训练和损伤。
对于中高水平的学生，应根据其能力水平和比赛要求，制定针对性的高难度训练计划，提高其成绩。
立定跳远教案(6篇)
立定跳远教案（6篇）《立定跳远》教案篇一目标：1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高3、学习立定跳和掌握立定跳的方法准备：场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操过程：一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：基本部分1、自由探索：过小沟看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位3、游戏：勇敢的小兔（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。
你们可以选择不同的路（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。
孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
《立定跳远》教学设计篇二教学目标：1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。
2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。
教学内容：立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。
初中体育教案立定跳远(精选13篇)
初中体育教案立定跳远（精选13篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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运动会2：小学立定跳远比赛方案
***小学跳远比赛方案为了普及学校体育运动，丰富校园文化，提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班集体凝聚力，推动学校少先队活动的开展，特举办2014年秋季跳远小型体育竞赛活动。
一、活动人员***小学4－6年级学生。
二、活动安排第一阶段：普及开展。
利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动，充分调动每个学生和教师的积极性，使大家都活动起来，达到强体健身的目的。
第二阶段：班内比赛。
各班在普及开展活动的基础上，挑选优秀的选手参加本校组织的比赛，每班男、女各1人。
第三阶段：校级比赛。
在各班筛选最好选手的基础上，组织4－6年级进行比赛。
三、比赛规则：1、比赛分男子组和女子组。
每班选派1名学生代表本班参赛。
2、在坚实平坦地面进行，落地区域宽2.5米，长度不超过4米。
3、两脚自然开立，站在起跑线后，原地两脚同时跳起。
起跳前身体任何部位不得触及起跳线条线或者线前地面，两脚不得移动或离开地面。
4成绩判定：以学生身体着地的最近点起跳线成垂直丈量。
不足一厘米不予计算。
5每位学生可跳三次，记取最好成绩。
三次犯规无成绩者，可增加一次试跳机会。
四、奖励办法分男、女设个人奖。
***小学2014.12通知经学校研究，决定于2014.12.17（周三）第二节后的课间操时间在学校操场举行跳远比赛，届时，4－6年级做好准备，按时参加比赛。
***小学2014.12跳远比赛细则***小学参赛选手在指定的区域内，听到裁判哨声后，用双脚跳远，双脚落地即为比赛结束，脚后根触地面和起点的距离为选手的成绩。
如摔倒手向后扶地，从扶地的位置开始计算。
注意事项：1、参赛队员要严格遵守比赛时间，严格遵守比赛纪律，服从裁判否则将取消比赛资格。
2、为防止运动损伤，禁止携带可能伤害对方或自己的物品。
3、参赛选手应该做到文明比赛，牢记“友谊第一，比赛第二”。
4、有心脏病史和心脑血管疾病的学生禁止参赛。
5、在比赛过程中如有学生出现意外伤害，根据我国《学生伤害事故处理办法》中第十二条、第五款的有关规定：“在对抗性或者具有风险性的体育竞赛活动中发生的意外伤害”，学校无法律责任。
小学体育立定跳远教案
一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量工具、标志物。
2. 教学辅助材料：教学课件、视频资料。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、起跳、腾空、落地等环节。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分析动作，引导学生注意动作的细节，如摆臂、起跳时机等。
3. 实践训练（10分钟）3.1 组织学生进行分组练习，每人多次尝试，教师给予指导。
3.2 设置一些小目标，鼓励学生逐步提高跳跃距离。
4. 比赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
4.2 评价学生的表现，给予表扬和鼓励，提高他们的自信心。
5. 结束部分（5分钟）5.1 组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 总结本次课程的重点，提醒学生在课后继续练习。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内相互学习、交流、合作，共同提高立定跳远技能。
2. 运用比赛法，激发学生的竞争意识，提高他们的学习积极性。
3. 采用激励评价法，关注学生的进步，给予及时的表扬和鼓励，增强他们的自信心。
七、教学评价1. 评价学生的跳跃距离，以米为单位，记录每人的最佳成绩。
2. 评价学生的动作质量，注意立定跳远的动作要领，如摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
3. 评价学生的团队协作精神和比赛态度。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高校际交流。
体育比赛教案 立定跳远
体育比赛教案立定跳远体育比赛教案：立定跳远
教学目标
- 了解立定跳远的基本规则和技巧
- 提高学生的跳远能力和身体协调性
- 培养学生的集中注意力和合作精神
教学准备
- 跳远场地和标志
- 跳远杆和测距工具
- 做好学生的身体热身准备
教学内容和步骤
步骤一：介绍和讲解
- 介绍立定跳远的定义和目的
- 详细解释立定跳远的规则和计分方式
步骤二：示范和练
- 示范正确的立定跳远姿势和技巧要点
- 让学生进行跳远的尝试和练
- 指导学生如何正确起跳和着地，并注意身体的平衡和姿势步骤三：个别指导和调整
- 观察学生的跳远表现，给予个别指导和调整
- 根据学生的能力水平，提供适当的挑战和进阶练
步骤四：比赛和评估
- 组织小组内或全班的跳远比赛
- 对学生的跳远成绩进行评估，并给予积极的反馈和鼓励教学扩展
- 鼓励学生进行立定跳远的自我训练，并记录进步
- 组织校内跳远比赛，让学生拓展和展示自己的跳远能力
安全提示
- 学生进行立定跳远时，应注意场地的平整和安全
- 学生进行跳远动作时，要注意身体的平衡和稳定，避免摔倒或受伤
以上是对于体育比赛教案中立定跳远部分的简要介绍和指导。
希望能够帮助到您，并使学生在体育课上享受到跳远的乐趣和成就感。
如有其他问题，请随时提问。
《立定跳远 》教案
《立定跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：立定跳远的力度和角度控制。
三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，逐步提高难度。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生做热身运动，如跳绳、慢跑等。
1.2 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师讲解立定跳远的动作要领，强调重点和难点。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，掌握跳跃力度和角度。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生进行立定跳远练习，逐渐增加距离。
3.2 教师观察学生表现，及时给出指导和建议。
4. 比赛与评价（10分钟）：4.1 设置比赛，鼓励学生参与。
4.2 教师评价学生的表现，给予肯定和鼓励。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等。
5.2 教师总结本次课程，强调立定跳远的重要性。
五、教学反思：1. 教师应及时总结教学过程中的优点和不足，不断改进教学方法。
2.关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
六、教学资源：1. 体育场地：篮球场或田径场2. 立定跳远器材：沙坑、海绵垫或土地3. 测量工具：卷尺4. 教学视频：立定跳远动作示范视频5. 教学图解：立定跳远动作图解七、教学步骤：1. 讲解立定跳远的基本动作和技巧。
2. 示范立定跳远的正确动作。
3. 分组练习，让学生互相观摩和指导。
4. 设置练习任务，逐步提高难度。
5. 组织比赛，激发学生的竞争意识。
6. 总结课堂，强调立定跳远的重要性。
八、教学评价：1. 评价学生的动作准确性、力度和距离。
跳远比赛规则（共五则范文）
跳远比赛规则（共五则范文）第一篇：跳远比赛规则跳远比赛规则 1．应抽签决定运动员的试跳顺序。
2．运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。
如果在第3次试跳结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。
当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试跳6次。
3．一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。
4．如有下列情况之一，则判为试跳失败：（a）在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面；（b）从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳；（c）在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内最近触地点更靠近起跳线；（d）完成试跳后，向后走出落地区；（e）采用任何空翻姿势。
注：运动员助跑时在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。
5．上述4（b）的规定除外，运动员在起跳板后面起跳应为有效。
6．测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。
7、应以每名运动员最好的1次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。
助跑道8、助跑道长度至少应为40米，条件许可时，至少应长45米。
助跑道宽度最小l.22米，最大l.25米，应用5厘米宽的白线标出助跑道。
9、助跑道的左右最大倾斜度不超过1：100趴在跑进方向总的倾斜度不得超过1：1000。
10．标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可在助跑道。
旁放置l～2个标志物（由组委会批准或提供）。
如果不提。
供此类标志物，运动员可以使用胶布，但禁用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。
跳远比赛起跳板11．起跳板是起跳的标志，应理入地下，上沿与助跑道及落地区表面齐平。
起跳板靠近落地区的边沿称为起跳线。
紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。
如不能设置上述装置，应采用下列方法，紧靠起跳线前沿铺设软土或沙子，宽门厘米，与水平面成30度角。
初中跳远体测教案
初中跳远体测教案1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的自信心和意志力，培养积极向上的体育精神。
二、教学内容1. 立定跳远的基本技术训练2. 立定跳远的辅助练习3. 立定跳远比赛实践三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）让学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体柔韧性和灵活性。
然后进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等，为正式训练做好准备。
2. 基本技术训练（10分钟）（1）讲解立定跳远的基本技术要领，包括预备姿势、摆臂、起跳、腾空和落地等环节。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习，注意纠正动作不规范的地方。
（3）分组练习，让学生在小组内相互观摩、交流，共同提高。
3. 辅助练习（10分钟）（1）进行一些力量训练，如深蹲、跳箱等，以提高学生的爆发力。
（2）进行一些柔韧性训练，如拉伸、瑜伽等，以提高学生的身体柔韧性。
4. 实践比赛（10分钟）（1）分组进行立定跳远比赛，记录每组的成绩。
（2）评选出最佳表现的小组和个人，给予表扬和奖励。
5. 结束放松（5分钟）让学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张，提高身体的恢复能力。
同时，引导学生总结本次训练的内容和收获，培养学生的自我反思能力。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 对学生的比赛成绩进行评价，关注学生的进步幅度和表现力。
3. 对学生的团队合作精神、自信心和意志力进行评价，关注学生的心理素质和体育精神。
六、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和反馈，调整教学计划和方法，以提高教学效果。
同时，关注学生的身体和心理发展，确保体育教学与学生的全面发展相结合。
立定跳远学情分析实施方案
立定跳远学情分析实施方案立定跳远是田径比赛项目中的一项重要内容，也是学校体育课程中的常见项目之一。
在学生们进行立定跳远训练和比赛时，我们需要对学情进行分析，并制定相应的实施方案，以提高学生的立定跳远技能水平。
本文将对立定跳远学情进行分析，并提出实施方案，以期为相关教师和学生提供参考和指导。
一、学情分析1.学生身体素质差异大学生的身体素质在一定程度上影响着他们的立定跳远水平。
一些学生可能由于身体条件的限制，无法达到较高的跳远成绩。
另外，有些学生可能由于缺乏锻炼或运动技能不足，导致立定跳远技术不够规范和成绩不理想。
2.学生训练积极性参差不齐在学校体育课程中，学生对于立定跳远训练的积极性参差不齐。
有些学生对于跳远训练缺乏兴趣，缺乏主动性，甚至出现逃避训练的情况。
这种情况影响了学生的训练效果和成绩提高。
3.教师教学水平和方法不一教师在进行立定跳远教学时，教学水平和教学方法的不同也会影响学生的学习效果。
一些教师可能对于跳远技术和训练方法掌握不够，无法有效指导学生进行训练。
另外，教师的教学态度和方法也会直接影响学生的学习积极性和效果。
二、实施方案1.个性化训练针对学生身体素质差异大的情况，可以采取个性化训练方案。
根据学生的身体条件和跳远水平，制定不同的训练计划和方法，让每个学生都能够在适合自己的训练强度下进行跳远训练，提高训练效果。
2.激发学生兴趣针对学生训练积极性参差不齐的情况，可以通过多样化的训练方式和趣味性的训练内容，激发学生的兴趣。
比如，可以设置一些有趣的跳远训练游戏，或者组织跳远比赛，让学生在愉快的氛围中参与训练，提高训练积极性。
3.教师专业培训针对教师教学水平和方法不一的情况，学校可以组织教师进行专业培训。
通过培训，提高教师对于立定跳远技术和训练方法的认识和掌握，让他们能够更好地指导学生进行训练，提高教学质量。
综上所述，针对立定跳远学情分析，我们可以通过个性化训练、激发学生兴趣和教师专业培训等实施方案，提高学生的立定跳远水平，让他们在体育课程中获得更好的锻炼和成长。
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立定跳远比赛实施方案
一、指导思想：
为了丰富学生的课余生活，增强学生体质，培养学生的身体协调性和积极参加体育锻炼的坚强意志，增强学生的集体荣誉感，促进学生的身心健康发展，课间在操场上呼吸新鲜空气，为下节课的高效学习打下基础，同时也是为中考体育夯实基础，我校决定举办立定跳远比赛。
二、比赛时间：年月日
三、比赛地点：立定跳远专用室
四、比赛器材：立定跳远测量仪
五、比赛对象：七年级、八年级、九年级
六、比赛办法：以班级为单位组队和该班的男、女组在同年级之间比赛。
七、参赛人数：待定
八、比赛规则：
1、立定跳远规则规定：起跳前那一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳；双脚没有从静止状态开始起跳，都视为犯规。
也就是很明确地说：垫步起跳是犯规行为。
2、起跳时违例（测量仪有提示音）算试跳一次，但不计成绩。
3、起跳犯规（垫步）算试跳一次，但不计成绩。
4、每个参赛队员只有三次试跳机会，取最好的一次成绩计入个人的最终成绩。
九、录取与奖励办法：
1、以班级为单位的参赛队员的平均成绩（小数点后取三位小数）和男、女组参赛队员的平均成绩（小数点后取三位小数）分别录取在该学年组的前2名，颁发集体荣誉奖状和男、女组荣誉奖状。
2、在同年组获得集体荣誉奖状的班级在班主任工作中第一名加0.5分，第二名加0.3分。
3、在同年组分别获得男、女组荣誉奖状的班级在班主任工作中第一名加0.3分，第二名加0.2分。
4、同时获得集体和男、女组荣誉奖状的班级，只加获得集体荣誉奖的分数。
5、只获得男、女组荣誉奖状的班级，只加一个最好名次的分数。
蓝旗九年一贯制学校初中部体育组。