三大致癌物质
世卫组织公布十大健康与十大垃圾食品
世卫组织公布十大健康与十大垃圾食品世卫组织公布十大健康与十大垃圾食品
一、绿茶 (green tea)
1.防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
2.预防心脏病
3.用来漱口可防治蛀牙
二、三文鱼 (salmon)
1.含有omega-3s脂肪酸
2.可防治血管阻塞
3.预防脑部老化例如老人痴呆症
4.降低胆固醇
三、菠菜(spinach)
1.含大量铁质及叶酸
2.可防治血管疾病及心脏病
3.保护视力
4.热量低
四、西兰花 (broccoli)
1.含丰富胡萝卜及维他命c
2.减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
五、蒜头 (garlic)
1.防治心脏病
2.降低胆固醇
3.杀菌
六、红酒 (red wine)
1.含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
2.减少血管硬化
3.喝小量对心脏有益
七、西红柿 (tomatoes)
1.含有具抗氧化功能的红西红柿素
2.防治前列腺癌
3.防治与消化系统有关的癌症
4.有丰富维他命C
八、果仁 (nuts)
1.含丰富维他命E
2.降低胆固醇
3.预防癌症
4.含甘油三酸酯，预防心脏病
九、燕麦 (oats)
1.降低血压
2.降低胆固醇
3.防治大肠癌
4.防治心脏疾病
十、蓝莓也叫越橘(blueberries)
1.抗氧化
2.预防心脏病
3.防治癌症
4.增进脑力
5.保护视力
世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：
一、油炸类食品
1.导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
2.含致癌物质(多环芳烃)
3.破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2.影响粘膜系统（对肠胃有害）
3.易得溃疡和发炎
食品安全法基本知识
食品安全法基本知识
1、食品标签的内容主要有哪些？
食品名称、配料表、净含量及固形物含量、厂名、批号、日期标志等。
2、世界普遍认为的食品中三大致癌物质就是什么？主要在哪些地方？
亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素。苯并芘主要发生在烟熏和烘烤食品中；亚硝胺类化合
物存在于烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、灌装食品、不新鲜食品；黄曲霉素毒素多存在于发霉
玉米中。
3、“三无”食品就是指什么？
无厂名厂址、无出厂合格证、无保质期的食品。
4、芦荟中存有毒素吗？
芦荟含有一定毒素，中毒剂量为9–15克，食用后可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、
出血性胃炎等反应，最好在医生指导下食用。
5、影响食品安全性的重金属污染主要存有哪些？
主要有铅、汞、镉。
6、不安全食品中的“四大恶棍”就是哪些？
吊白块、双氧水、甲醛和硫磺。
7、因食用劣质奶粉而构成的“大头娃娃”的原因主要就是什么？
奶粉中蛋白质、脂肪含量严重不足；奶粉中微量元素钙、铁、锌含量极低。
8、市场上常用的问题水果存有哪些？
主要是激素草莓、打蜡苹果、硫黄香蕉、有毒西瓜、变色葡萄、毒桂圆等。
9、儿童喝无铅皮蛋有毒吗？
“无铅皮蛋”只是铅的含量低很多。微量的铅对成年人健康影响不大，但对儿童来说，无铅皮蛋也应少吃或不吃为好。
10、什么就是雕白块？其对人体有何危害？
雕白块又叫“吊白块”，人食用这类食品后可引起过敏，严重者可以致癌。这是慢性
中毒，吃一次两次可能感觉不到。
11、轻金属元素更容易富积在鱼虾的哪个部位？
头部。
12、无公害农产品标志的标准颜色就是什么？
由绿色和橙色组成。
13、如何辨别味精质量好坏？
足可以令人致死的 八类常吃食品
足可以令人致死的八类常吃食品！
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
一、腌制类食品
代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
垃圾标签：
1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
2.在腌制过程中容易滋生微生物
3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
二、油炸类食物
代表：油条、油饼、薯片……
垃圾标签：
1.导致心血管疾病的元凶
2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
三、加工肉类食品
代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
垃圾标签：
1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
过多食用会对肝脏造成损伤。
四、汽水、可乐类饮料
代表：汽水、可乐……
垃圾标签：
1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐五、罐头类食品
19种致癌物质
世界卫生组织国际癌症研究中心确证的十九种致癌物质：
1、砒霜
2、石棉
3、一氨基联苯、
4、苯
5、联苯氨
6、氯萘亚嗪
7、双氯甲醚及工业品位氯甲醚
8、铬及某些铬化物
9、乙烯友邻酚10、放射性氡气11、左旋苯丙氨酸氮芥
12、芥子气13、α萘胺14、煤焦油和矿物油15、氯乙稀16、偶联雌激素17、金胺制造过程18、异丙醇制作的强酸处理过程19、镍的冶炼过程。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品
一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导
致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大
致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加
重肝脏负担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用
香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热
量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走
体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分
过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
食品安全常识
食品安全常识
食品安全常识1
1、食品标签的内容主要有哪些？
食品名称、配料表、净含量及固形物含量、厂名、批号、日期标志等。
2、世界公认的食品中三大致癌物质是什么？主要在哪些地方？
亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素。苯并芘主要发生在烟熏和烘烤食品中；亚硝胺类化合物存在于烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、灌装食品、不新鲜食品；黄曲霉素毒素多存在于发霉玉米中。
3、“三无”食品是指什么？
无厂名厂址、无出厂合格证、无保质期的食品。
4、芦荟中有毒素吗？
芦荟含有一定毒素，中毒剂量为9–15克，食用后可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、出血性胃炎等反应，最好在医生指导下食用。
5、影响食品安全性的重金属污染主要有哪些？
主要有铅、汞、镉。
6、不安全食品中的“四大杀手”是哪些？
吊白块、双氧水、甲醛和硫磺。
7、因食用劣质奶粉而形成的“大头娃娃”的原因主要是什么？
奶粉中蛋白质、脂肪含量严重不足；奶粉中微量元素钙、铁、锌含量极低。
8、市场上常见的问题水果有哪些？
主要是激素草莓、打蜡苹果、硫黄香蕉、有毒西瓜、变色葡萄、毒桂圆等。
9、儿童吃无铅皮蛋有害吗？
“无铅皮蛋”只是铅的含量低很多。微量的铅对成年人健康影响不大，但对儿童来说，无铅皮蛋也应少吃或不吃为好。
10、什么是雕白块？其对人体有何危害？
雕白块又叫“吊白块”，人食用这类食品后可引起过敏，严重者可以致癌。这是慢性中毒，吃一次两次可能感觉不到。
11、重金属元素更容易富积在鱼虾的哪个部位？
头部。
12、无公害农产品标志的标准颜色是什么？
由绿色和橙色组成。
13、如何鉴别味精质量优劣？
优质味精味道极鲜，具有鲜咸肉味，略有咸味（含氯化钠的），无其他异味。次质味精滋味正常或微有异味。劣质味精有苦味、涩味、霉味及其他不良滋味。
十大健康食品及十大垃圾食品
十大健康食品及十大垃圾食品
十大健康食品
一、大豆
豆类食品含丰富的优质蛋白质（30%---45%）、不饱和脂肪酸（占大豆脂肪的85%）、钙（426毫克/100克）及B族维生素，因而被誉为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同，可降低血清总胆固醇，使低密度脂蛋白胆固醇（LDL）下降。此外，大豆富含钾，对心血管健康有益，还含有丰富的异黄酮，对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好的作用。
二、十字花科蔬菜
花椰菜（即花菜）、西兰花、卷心菜、白菜等属于此类。含有较多的维生素C、胡萝卜素。十字花科蔬菜中，钙、钾、铁等碱性元素含量丰富，属碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。
三、牛奶（酸奶）
奶类含丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是天然钙质的最好来源（约100毫克/100克酸奶），并且钙的消化吸收率较高。酸奶营养成分与鲜奶相近，但其中约30%的乳糖被分解，故对于乳糖不耐受症者特别合适。酸奶还可以增加胃内的酸度，增强胃消化酶的活性，抑制肠道大肠杆菌的生长。
四、海鱼
鱼类具有极高的营养价值、不仅蛋白质含量高，易于消化吸收，而且脂肪中不饱和脂肪酸占80%以上，保健功效显著。不饱和脂肪酸主要有两种，一种是DHA，与人的大脑生长发育、视网膜功能关系非常密切；另一种是EPA，可降低血小板凝集，防止动脉粥样硬化和血栓的形成，并降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（VLDL）的水平。
五、番茄
番茄除了具有一般蔬菜的营养特点，还富含番茄红素。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比 -胡萝卜素、维生素E强，可改善老年性黄斑变性。调查结果表明，人体血浆中番茄红素的含量越高，多种癌症、冠心病的发病率越低。
3类致癌物什么意思
3类致癌物什么意思
三大致癌物质指的是亚硝胺、苯并芘、黄曲霉毒素，均属于一类致癌物质。三大致癌物质对于人体的致癌作用明确，已经发现充分的致癌性证据。亚硝胺是由亚硝酸盐产生的，很多食物含有亚硝酸盐，在适宜的温湿度、酸碱度、微生物环境下，亚硝酸盐转化成亚硝胺。苯并芘在煤烟、焦油、沥青、香烟烟雾中可以检测到，烟熏食物也会产生苯并芘。黄曲霉毒素存在于霉变的粮油中，吃了不仅致癌，还可能中毒。
吃垃圾食品的危害
吃垃圾食品的危害
吃垃圾食品的危害一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2、只有热量，没有营养。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性;2、热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：
1、含奶油极易引起肥胖;
2、含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
常吃垃圾食品会让人变暴力垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为!据香港《大公报》近日报道，英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。
世界十大垃圾食品和十大健康食品(带图)
世界十大垃圾食品和十大健康食品(带图)2009-03-12
20:06
第一垃圾：油炸食品美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。2、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性。
第二垃圾：腌制类食品泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。3、易得溃疡和发炎。
第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等) 肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
第四垃圾：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低第五垃圾：汽水可乐类食品“明知山有虎，偏向虎山行”用在世界人民对待饮料的态度上，真实再合适不过了。即使，我们开始注意，即使我们说我们要纯果汁，但是谁有能保证自己不再喝可乐呢？1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来“它”就在“那里”。1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、热量过多，营养成分低。
食品安全与日常饮食智慧树知到答案章节测试2023年中国农业大学
第二章测试
1.世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和硝胺，
其中黄曲霉毒素污染主要存在于下列哪一食物中
A:海鱼和贝类食品
B:炸糊了的薯条
C:发霉的玉米
D:过了保质期的牛奶
答案:C
2.毒物排泄的重要器官有
A:肾脏
B:肝脏
C:皮肤
D:呼吸道
答案:ABCD
3.MLD指的是
A:观察到有害作用的最低剂量
B:最大无作用剂量
C:未观察到有害作用的剂量
D:最小致死剂量
答案:D
4.下列属于食品中的“三致物”的是（）
A:致病变物
B:致突变物
C:致畸物
D:致癌物
答案:BCD
5.食品安全性毒理学评价程序包括（）
A:亚慢性毒性试验
B:遗传毒性试验，致畸试验
C:慢性毒性试验、致癌试验
D:急性毒性试验
答案:ABCD
6.中国在哪个朝代就已经设置了“凌人”？
A:夏朝
B:汉朝
C:唐朝
D:商朝
答案:D
7.在一般情况下，外来化合物的吸收途径主要是经？
A:胃肠道、呼吸道、皮肤
B:胃肠道
C:呼吸道、皮肤
答案:A
8.致癌物指能引起人体组织器官产生什么的物质。
A:水肿
B:癌变
C:突变
D:炎症
答案:B
9.食品指各种供给人（）或（）的成品和原料以及按照传统是食品又是（）
的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。
A:饮用
B:食品
C:饮品
D:药品
E:食用
答案:ADE
10.食品链是指初级生产直至消费的各环节和操作的顺序，涉及食品及其辅料的
哪些过程？
A:加工
B:生产
C:分销
D:处理
答案:ABCD
第三章测试
1.传统工艺加工的皮蛋含有下列那种重金属对人体健康不利？
A:铅
B:镉
C:汞
D:砷
答案:A
2.铅是一种对人体有害的重金属，摄入过多的铅会引起中毒，以下哪种食品吃
食品安全知识问答题
食品安全知识问答题
一、单项选择
1、世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和硝胺，其中黄曲霉毒素污染主要存在于下列哪一食物中（ )
A、发霉的玉米
B、炸糊了的薯条
C、过了保质期的牛奶
D、海鱼和贝蛤类食品
2、在中国境内市场销售的进口食品，必须使用下列哪种标识（）
A、英文
B、中文
C、本国文字
D、其它文字
3、对于儿童来说,下面哪种氨基酸也是必需氨基酸（）
A、蛋氨酸
B、组氨酸
C、亮氨酸
D、赖氨酸
4、烧焦的鸭中含有的极强致癌物质是( )
A、苯并芘
B、二噁英
C、黄曲霉毒素
D、亚硝胺
5、发芽马铃薯的主要致毒成分是（）
A、亚麻苦苷
B、苦杏仁苷
C、秋水仙碱
D、龙葵素
6、煎炸食物时油温不宜过高的原因是( )
A、油温过高容易使油产生“哈喇味"
B、油温过高使油产生对人体有害的物质
C、容易使被煎炸食物的口感不好
D、以上说法均正确
7、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是（）
A、易感染上旋毛虫病
B、易引起食物中毒
C、不易被人体消化
D、以上说法都正确
8、汤圆变红后不能食用的原因是( )
A、变红的地方不易被消化，容易引起消化不良
B、变红后汤圆的口感不好
C、变红是被酵米面黄杆菌污染的结果，由于该菌能产中毒素，食用后引起中毒
D、以上说法均不正确
9、黄曲霉毒素具有很强的毒性，对于因黄曲霉污染而变色的稻米，
处理方法正确的是（ )
A、不再食用
B、用醋浸泡一段时间后，洗净即可食用
C、用盐水浸泡一段时间后,洗净即可食用
D、用清水将表面的霉菌洗掉即可食用
10、选购放心肉，正确的做法是（ )
A、看是否有动物检疫合格证明和胴体上是否有红色或蓝色滚花印章
麻辣烫和烧烤等的危害
资料范本
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麻辣烫和烧烤等的危害
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烧烤食物对健康的危害主要有以下几个方面：减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。
致癌：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有—些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生—种叫彼耽芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。诱发胃癌、肠癌，专家解释说，人们如果爱吃被彼耽芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。同时，烧烤食物中还存在另—种致癌物质——亚硝胺。肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。
3与吸烟危害等同。近日，世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，称吃烧烤等同吸烟的毒性。近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了十大垃圾食品，称吃烧烤等同吸烟毒性。美国—家研究中心的报告说，吃—个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。
十大不健康食品
十大不健康食品
一、油炸类食品。原因是：
1，导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）(含铅）
2，含致癌物质
3，破坏维生素，使蛋白质变质
二、腌制类食品。原因是：
1，导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2，影响粘膜系统（对肠胃有害）
3，易得溃疡和炎症
三、加工类肉制品（肉干、肉松、香肠等）。原因是：
1，含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（掺的用途是防腐和显色）2，含大量防腐剂（加重肝的负担）
四、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）。原因是：1，食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2，严重破坏维生素
3，热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品。原因是：
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2，含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）。原因是：
1，盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2，只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）。原因是：
1，破坏维生素，使蛋白质变性
2，热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）。原因是：
1，含三大致癌物质之一：亚硝酸盐
2，盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）。原因是：1，含奶油极易引起肥胖
2，含糖量过高，影响正餐
十、烧烤类食品。原因是：
1，含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2，1只烤鸡腿等于60支烟毒性
3，导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）
十大垃圾食品和十大健康食品
【十大垃圾食品和十大健康食品】
一、油炸食品
以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
2、含致癌物质。
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品
泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)
肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。
2、严重破坏维生素。
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
“明知山有虎，偏向虎山行”用在世界人民对待饮料的态度上，真实再合适不过了。即使，我们开始注意，即使我们说我们要纯果汁，但是谁有能保证自己不再喝可乐呢？
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品(方便面和膨化食品)
方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！
食品安全教育竞赛题
食品卫生安全知识竞赛试题
一、单项选择
1,世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和硝胺,其中黄曲霉毒素污染主要存在于下列哪一食物中A
A、发霉的玉米
B、炸糊了的薯条
C、过了保质期的牛奶
D、海鱼和贝蛤类食品
2、在中国境内市场销售的进口食品,必须使用下列哪种标识B
A、英文
B、中文
C、本国文字
D、其它文字
3、对于儿童来说,下面哪种氨基酸也是必需氨基酸B
A、蛋氨酸
B、组氨酸
C、亮氨酸
D、赖氨酸
4、烧焦的鸭中含有的极强致癌物质是A
A、苯并芘
B、二恶英
C、黄曲霉毒素
D、亚硝胺
5、发芽马铃薯的主要致毒成分是D
A、亚麻苦苷
B、苦杏仁苷
C、秋水仙碱
D、龙葵素
6、煎炸食物时油温不宜过高的原因是B
A、油温过高容易使油产生“哈喇味”
B、油温过高使油产生对人体有害的物质
C、容易使被煎炸食物的口感不好
D、以上说法均正确
7、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是B
A、易感染上旋毛虫病
B、易引起食物中毒
C、不易被人体消化
D、以上说法都正确
8、汤圆变红后不能食用的原因是C
A、变红的地方不易被消化,容易引起消化不良
B、变红后汤圆的口感不好
C、变红是被酵米面黄杆菌污染的结果,由于该菌能产生毒素,食用后引起中毒
D、以上说法均不正确
9、黄曲霉毒素具有很强的毒性,对于因黄曲霉污染而变色的稻米,处理方法正确的是A
A、不再食用
B、用醋浸泡一段时间后,洗净即可食用
C、用盐水浸泡一段时间后,洗净即可食用
D、用清水将表面的霉菌洗掉即可食用
10、选购放心肉,正确的做法是A
A、看是否有动物检疫合格证明和胴体上是否有红色或蓝色滚花印章
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品中本身并不含或含量极少，但加工、贮运、烹调过程中往往受到污染。
黄曲霉毒是已知的最强烈的致癌物。医学家认为，黄曲霉毒很可能是肝癌发生的重要原因。在一些肝癌高发区，人们常食用发酵食品，如豆腐乳、豆瓣酱等等，这类食品在制作过程中如方法不当，容易产生黄曲霉毒。
黄曲霉毒主要存在于发霉的粮、油、花生中，它是黄曲霉及寄生曲霉的代谢产物，毒性极强，可致肝癌，由于黄曲霉素是一种热稳定的化学物质，所以在烹调过程中不易破坏。预防措施主要是防霉。但如果食品已霉变产毒，则应采取适当去毒措施：如花生米可用排除霉粒法；大米可用碾轧法及水搓法；植物油可用加碱去毒法等等。
苯丙(A)芘主要产生于煤、石油、天然气等物质的燃烧过程中，脂肪、胆固醇等在高温下也可形成苯丙(A)芘，如熏制品中苯丙吡的含量比普通肉的苯丙吡含量高60倍。经验证，长期接触苯丙(A)芘，除能引起肺癌外，还会引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。
有机物及矿物燃料不完全燃烧时，可产生一类强致癌物——多环芳烃，苯丙(A)芘为其典型代表，广泛存在于自然界。它进入食品的途径主要有：(1)环境污染，烟尘及汽车废气中含有大量苯丙(A)芘，经叶片及根转入植物体内。(2)不合理的加工方法，如烟熏和火烤食品，常因油的滴落燃烧造成对食品污染。(3)机油污染，榨油和轧面过程中往往由于机油滴落造成污染。(4)贮藏容器的污染，如啤酒常因贮存在涂有沥青的酒槽中受到污染。(5)直接进口的食品在销售运输过程中受灰尘的污染，也可以使苯丙(A)芘升高。
苯丙(A)芘，化学性能稳定，在烹调过程中不易破坏，经口服可导致胃癌、腺体癌、血癌等。为预防苯丙(A)芘污染食品，首先要防止环境污染，在空气污染严重的工业区及公路旁，不要种叶类菜及油料作物。其次，改进不合理的烟熏、火烤工艺，防止机油污染。另外，多吃维生素A及白菜、萝卜等十字花科植物，可防止多环芳烃毒害。
亚硝胺类几乎可以引发人体所有脏器肿瘤，其中以消化道癌最为常见。亚硝胺类化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、罐装食品以及饮水中。不新鲜的食品（尤其是煮过久放的蔬菜）内亚硝酸盐的含量较高。
亚硝胺有100多种化合物，不同的亚硝胺可引起不同的肿瘤，最主要的有食道癌、胃癌、肝癌，而且可通过胎盘对后代诱发肿瘤或畸形，亚硝胺是由亚硝酸盐
及蛋白质中的仲胺形成的，在自然界分布很广，含量较高的食品有咸鱼、虾皮、啤酒、咸肉及硝的肉制品香肠等，肉菜馅放置时间过长也会产生亚硝酸盐。烂菜中含有大量的硝酸盐，受细菌和唾液的作用可分解为亚硝酸盐，再与蛋白质中的仲胺在胃内可合成亚硝胺。当胃液PH值为3时，可抑制亚硝胺形成：当PH值为5时，能促成亚硝胺的形成。
因此要控制制品的亚硝酸盐的用量，少吃不新鲜的咸肉、咸鱼、虾皮等食品，服用维生素C可阻断亚硝胺的形成，大蒜也有阻断亚硝胺作用。