请爱护自己的眼睛

请爱护自己的眼睛

眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你得脑海将是一片黑暗，再也见不到那美丽的世界。在别人嬉戏时自己却只能在傍边听着，那种感觉是多么孤独、无助啊！眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你将会失去这美丽的世界。可见眼睛是多么重要啊！所以我们现在就要为我们眼睛修起一道透明的“防护墙”。如果长时间看近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会看不清，眼睛一片模糊，这就是少年儿童的多发病——近视。为了保护我们的眼睛，我们应该提前预防眼病的发生。看书、写字时眼睛不要离书太近，时间不要太长，要多看绿色的植物，绿色可以缓解疲劳，要多做眼保健操。还是那句话：让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”吧！

现在许多同学都患上了近视眼，他们是怎么样患上的呢？有的是因为长时间看电视，有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等。我们该怎样爱护自己的眼睛呢？首先要做到“三个一”：眼里书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手里笔尖一寸远。然后要做到，在公共汽车上不看书，躺着趴着不看书，强光弱光不看书。每天要勤洗手，不能用手揉眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。有的人认为带上眼镜很漂亮，看起像学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就是真的了吗？你不是。如果想考军校，你是近视能考上吗？不能。所以我们要爱护自己的眼睛。预防眼睛的疾病，眼睛是心灵的窗户，

所以你应该要按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书。看电视要再3米远的地方看，而且不能超过2个小时。平时，我在家里看电视，总是要站在离电视还没有三米的地方看。写字、看书时，我总是趴下写、看。所以现在经常很有多字看不清。如果可以重新来过，我一定好好爱护自己的眼睛，不让眼睛受到伤害。

同学们，从现在做起，大家一起保护我们的心灵之窗——眼镜