对上海市青少年跳远训练现状的调查分析

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跳远分析报告

跳远分析报告1. 引言跳远是田径运动项目中的一项重要比赛项目，是展示运动员爆发力和协调性的重要方式之一。

本报告旨在分析跳远项目的要素、技术要求以及运动员的关键训练方法，以揭示成功的跳远策略。

2. 跳远的要素跳远的要素可以分为三个方面：速度、力量和技术。

2.1 速度速度是跳远项目中的基本要素之一。

运动员需要具备较快的起跑速度，以便能够在起跳之前达到最大的速度。

起跑阶段的爆发力和加速度对于跳远距离的增长至关重要。

2.2 力量力量是跳远项目中的另一个重要要素。

运动员需要具备爆发力和爆发力的控制能力。

爆发力可以帮助运动员在起跳时产生更大的推动力，而爆发力的控制能力可以帮助运动员达到更好的起跳姿势，准确地控制身体的位置。

2.3 技术技术是跳远项目中的关键要素。

运动员需要掌握正确的起跳、飞行和着陆技术。

在起跳阶段，运动员需要利用好爆发力，以正确的姿势将推动力转化为跳跃力。

在飞行阶段，运动员需要保持良好的空中姿势，减少空气阻力的影响。

在着陆阶段，要求运动员具备良好的协调性和平衡能力，以稳定着陆并保持前进的动力。

3. 跳远的技术要求跳远的技术要求包括起跳、飞行和着陆三个阶段。

3.1 起跳起跳是跳远过程中的决定性一刻。

正确的起跳技术可以使运动员利用爆发力产生更大的推动力。

起跳时，运动员要注重以下几点： - 起跑速度要迅速，并保持身体的平衡； - 双脚要离地同时离地，保持良好的协调性； - 起跳时身体的重心要前移，利用跳板产生更长的推动力。

3.2 飞行飞行是跳远项目中的关键阶段。

在飞行中，运动员需要保持良好的空中姿势，减少空气阻力的影响，并将推动力转化为跳跃力。

在飞行阶段，要求运动员注意以下几点： - 保持身体的稳定，减少身体上下起伏的幅度； - 保持眼睛平视前方，注视着陆点； - 保持腿部的伸展和收缩，控制着陆姿势。

3.3 着陆着陆是跳远项目中的最后一个阶段。

在着陆时，要求运动员具备良好的协调性和平衡能力，以稳定着陆并保持前进的动力。

对上海市青少年跳远训练现状的调查分析

Survey of the Status Quo of the Junior Long Jump
Training in Shanghai
作者：虞轶群季浏李群刘身强
作者机构：华东师范大学体育与健康学院,上海200241
出版物刊名：体育科研
页码： 68-71页
年卷期： 2012年第1期
主题词：青少年跳远训练
摘要：运用文献资料法、访谈法、问卷调查法以及数据统计法等对上海市近十年来市级跳远比赛成绩的数据进行了统计分析,并对上海市二十余所拥有青少年田径运动队的学校进行走访调查。

据此了解了青少年跳远训练的现况,并进行深入的思考,旨在探究今后上海青少年跳远训练的发展方向,为提高上海青少年跳远运动员的科学化训练水平提供了参考依据。

上海市虹口区16～17岁男子三级跳远运动员训练方法

上海市虹口区16～17岁男子三级跳远运动员训练方法
周斌
【期刊名称】《中国体育教练员》
【年(卷),期】2017(025)004
【摘要】运用文献资料法和专家访谈法,对上海市虹口区16～17岁男子三级跳远运动员的训练方法进行分析.认为,16 ～ 17岁男子三级跳远技术训练的关键是速度训练和专项技术训练,并提出训练中应注意的问题.
【总页数】2页(P59-60)
【作者】周斌
【作者单位】上海市虹口区青少年业余体校,上海200081
【正文语种】中文
【相关文献】
1.对男子三级跳远运动员力量训练方法的研究 [J], 袁紫琪
2.提高越南16岁男子网球运动员快速力量训练方法研究 [J], 黎玉庆
3.第16届亚运会男子三级跳远决赛前5名运动员运动技术特征研究 [J], 郑富强;苑廷刚;李爱东
4.世界优秀男子三级跳远运动员三跳远度与成绩灰色关联分析——兼探讨我国运动员与世界优秀运动员之间的差距 [J], 赵旭辉;李立;陈玉娟
5.提高越南16岁男子网球运动员快速力量训练方法研究 [J], 黎玉庆;
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跳远调研报告

跳远调研报告跳远调研报告为了了解跳远的相关情况，我们进行了一次调研。

调研中，我们收集了有关跳远的信息，并进行了数据分析。

以下是我们的调研报告。

一、调研方法我们通过两种方法进行了调研，分别是实地观察和问卷调查。

在实地观察中，我们观察了一些专业跳远选手的训练和比赛情况。

通过观察他们的技术动作、训练方法以及比赛表现，我们对跳远有了更深入的了解。

问卷调查是另一种重要的调研方法。

我们设计了一份问卷，调查了100名参与者的跳远情况，包括他们的训练经验、技巧掌握程度以及对跳远的认识等。

二、跳远的训练方法通过观察和问卷调查，我们总结了一些跳远的训练方法。

1. 基本技术训练：跳远的基本技术包括起跳、飞行和着地三个阶段。

选手需要通过反复的练习来掌握这些基本技术动作。

2. 弹跳训练：弹跳是跳远的核心能力之一。

通过弹跳训练，选手能够提高起跳力量和高度，从而达到更远的跳距。

3. 速度训练：跳远是一项需要速度的项目。

选手需要进行速度训练，提高起跑和加速能力，以便在起跳时能够达到更好的速度。

4. 灵活性训练：跳远需要良好的身体灵活性。

通过进行拉伸和瑜伽等训练，选手能够提高身体的柔韧性，从而减少受伤的风险。

三、跳远的挑战和建议在调研中，我们了解到跳远存在一些挑战和问题。

1. 技术难度：跳远是一项技术要求较高的项目，需要选手掌握复杂的动作和配合。

对于初学者来说，技术难度是一个挑战。

2. 受伤风险：跳远对身体的要求较高，存在一定的受伤风险。

选手需要注意训练过程中的保护措施，避免受伤。

基于对调研结果的分析，我们提出了一些建议。

1. 专业指导：针对初学者，提供专业的指导非常重要。

通过聘请专业教练或参加专业训练营，可以帮助初学者快速掌握跳远的基本技术和训练方法。

2. 安全第一：在训练过程中，选手应该注意安全，避免受伤。

选择合适的训练场地和器材，同时注意身体的保护和康复。

四、结论通过本次调研，我们对跳远有了更深入的了解。

跳远是一项技术要求较高的项目，需要选手掌握基本技术，并进行弹跳、速度和灵活性的训练。

上海市青少年体育发展现状实证研究

上海市青少年体育发展现状实证研究摘要：本研究旨在评估上海市青少年体育发展现状，从而为将来的体育政策与规划提供参考。

通过对上海市体育部门的问卷调查，研究发现上海市青少年体育发展现状并不容乐观。

上海市的许多青少年都没有良好的体育锻炼习惯，他们经常无法充分了解体育方面的信息，并且社会环境中存在许多体育市场混乱的现象，使得体育资源分配不公平、发展效率不够高。

本文还指出，为了改善上海市青少年体育发展现状，重视并激励青少年参与体育活动，应当强化体育教育，加强体育市场监管，改进体育资源配置，并建立一套关于青少年体育发展的完善的政策和指导机制。

关键词：上海市青少年体育发展现状，体育教育，体育市场，体育资源配置正文：一、研究背景近年来，青少年体育活动发挥着重要作用，不仅能够让青少年们充分锻炼身体，培养体育意识，而且可以帮助青少年们增强自信心、提高实践动手能力，促进青少年的综合发展。

因此，了解上海市青少年体育发展现状，对为未来的体育政策及规划提供参考和借鉴意义重大。

二、研究概述本文的主要目的是研究上海市青少年体育发展现状。

为此，本研究以上海市体育部门的问卷调查作为研究工具，以社会学理论为研究基础，采用定性数据分析和定量数据分析的相结合的方法收集、分析、比较和汇总数据，总结上海市青少年体育发展现状的状况及存在的问题，并分析原因。

三、研究结果和分析研究发现，上海市的许多青少年都没有良好的体育锻炼习惯，他们经常无法充分了解体育方面的信息，并且社会环境中存在许多体育市场混乱的现象，使得体育资源分配不公平、发展效率不够高。

四、研究结论及建议综上，为了改善上海市青少年体育发展现状，本文提出了以下建议：首先，应当重视并激励青少年参与体育活动；其次，应当强化体育教育，让孩子们能够了解体育方面的信息；再次，应当加强体育市场监管，遏制体育市场的混乱；最后，应当改进体育资源配置，将体育资源分配公平合理，以提高体育发展效率。

此外，还应建立一套关于青少年体育发展的完善的政策和指导机制，从而营造一种鼓励青少年参与体育活动的社会氛围。

浅析跳远技术训练的发展趋势

浅析跳远技术训练的发展趋势一、跳远训练以速度训练为核心20世纪50-60年代，中国的跳远教练员普遍认为跳远项目是以爆发力为主的项目，主要训练运动员的绝对力量。

近些年教练员逐渐认识到，跳远项目中成功的关键在于以速度训练为核心。

特别是近十几年来，科研人员通过对大量优秀运动员的技术进行细致的研究、分析，肯定了速度在跳远中的作用。

以速度训练为重点主要应针对两个方面：一是重视水平速度的训练，这是提高跳远成绩的基础。

二是助跑速度利用率的提高，这是评价运动员能否将水平速度转化到专项上的依据。

二、突出起跳能力的训练跳远项目是速度一力量项目，良好的全面身体素质训练是运动员长期从事专项训练的前提。

同时，跳远的实质是“助跑速度”和“起跳能力”两者的平衡不断破坏、提高，再建立平衡、再破坏。

因此，在训练中更加突出专项跳跃能力的训练，负荷的安排由过去的大运动量向突出强度方向发展，伴随大强度训练的科学实施，跳远成绩也得到了大幅度的提高。

三、重视技术训练(一)助跑训练进行助跑训练，不仅要提高助跑速度，还要培养良好、稳定的助跑节奏，提高助跑准确性。

冯树勇认为，目前我国高水平运动员每周的助跑训练为1～3次，每次训练的助跑次数为5～6次，这样一周的助跑次数就是十几次，对提高助跑准确性和稳定性有显著效果。

(二)助跑与起跳相结合技术训练这是运动员充分发挥水平速度、获得优异成绩的关键。

世界高水平运动员的助跑练习都是与起跳相结合进行的，有些教练员甚至认为，仅仅助跑练习而不做起跳练习，根本不能算助跑练习。

(三)蹬摆结合技术训练摆动腿技术训练和研究一直是我国的薄弱环节，但随着研究的深入，人们逐渐认识到了摆动环节在起跳中的重要作用。

丘帕认为，摆动腿和双臂的摆动作用在起跳作用力中占70％左右。

因此，进一步改进摆动技术，完善蹬摆技术结合，对迅速提高我国运动员起跳效果特别是对获得较大的垂直分速度具有重要的作用。

(四)强调个体化训练一是技术风格的个体化，每个运动员都有其个人特点，因此，教练员应最大化发挥运动员个人最佳技术。

上海市居民参与体育锻炼现状分析

上海市居民参与体育锻炼现状分析作者：陈翟鹿子来源：《体育时空》2016年第09期摘要为深入贯彻落实《全民健身计划纲要》，了解上海市居民参加体育锻炼的基本状况，对上海市18周岁及以上的城乡居民参加体育锻炼状况进行调查，调查对象为上海市静安区南京西路派出所，新闻晨报，百姓健身房，图书馆居民40名。

采用“多阶段分层随机抽样”的方法抽取研究对象。

就此次调查的主要数据进行分析发现：自我国政府推行《全民健身计划纲要》以来，上海市城乡居民对体育锻炼的认识有所提高，居民选择体育锻炼项目呈现多样化特点。

但目前居民参加体育锻炼中仍然存在一些亟需解决的问题。

关键词上海市居民体育锻炼现状中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-01一、体育锻炼效果自我评价由表1可以得出，大多数居民有自觉参加体育锻炼意识并且肯定体育锻炼给人身体、心理、社会等各方面带来的效果。

但是仍然有部分人体育锻炼意识薄弱。

二、体育锻炼中存在的问题由表2可以得出，目前居民亟需解决的体育问题有：居住地周围缺乏合适的体育锻炼场地、器材，居住地周围体育场馆开放不佳，找不发专业人员指导自己锻炼，缺乏适合自己口味的健身团队，缺乏免费而专业的健身知识宣传，社区管理部门不重视体育锻炼服务。

三、结论自我国政府推行全民健身计划以来，全国城乡居民对体育锻炼的认识有所提高，体育锻炼的积极性增强，体育锻炼的科学性逐步提高。

参加体育锻炼的人口结构趋于合理，更多的年轻人参加体育锻炼；居民选择体育锻炼项目呈现多样化特点，使得体育锻炼的针对性和健身效果得到加强；居民主要选择就近的公共体育场所参加体育锻炼的特点，初步显现了近年来群众身边体育健身场地建设的成效，大大方便了居民参加体育锻炼，增强了体育锻炼科学指导的力度，同时，也为居民养成终身参加体育锻炼的习惯提供了有效保障；城乡居民体育消费水平继续提高，加快了体育社会化和生活化的步伐，为群众体育工作的深入开展打下了坚实的基础。

中学生跳跃类技能学习现状的调查研究

中学生跳跃类技能学习现状的调查研究作者：蒋利民刘锋来源：《体育时空》2011年第12期中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）12-000-03摘要人类动作发展理论认为，中学生已是立定跳远的熟练者。

本文采用分解录像图像和确定观察模型的方法，对825名初二学生的立定跳远动作进行研究，发现其技术动作存在诸多不足。

目前的中学生还不是立定跳远的熟练者。

日常教学中，需进一步加强跳跃类技能的学习。

关键词人类动作发展中学生跳跃类技能学习现状调查研究一、问题的提出立定跳远是跳跃类技能中最基础最具代表性的动作技能，是中小学体育课堂中常见的内容，是《国家体质健康标准》中的测试内容，是发展下肢弹跳力的主要练习方法。

人类动作发展理论认为，大部分儿童在10岁已能达到立定跳远动作第四阶段的水平，意即具有成熟动作模式。

换言之，经过小学阶段的学习，中学生已是立定跳远的熟练者。

那么，现实是不是这样呢？目前中学生立定跳远技能处于怎样的现状？与其年龄阶段应该达到的成熟水平是否有差异？二、研究对象、方法和指标（一）研究对象1．采用随机选取的方法，选取江苏省江阴市20个初中学校，在每一个学校随机抽取一个初二教学班的学生为研究对象，样本共计825人。

2．选取跳跃类技能中基础的立定跳远技能作为研究对象。

（二）研究方法1．文献资料法：本文借助维普中文期刊数据库、万方平台和中国学术期刊/优秀博硕士论文等工具进行了文献检索，在仔细阅读文献的基础上展开相关研究。

2．摄像法：本研究采用索尼HDR-SR12E，将研究对象进行动作录像，学生在规定的起跳线上从静止状态开始录制；摄像机位置放置在学生起跳方向的垂直角度右侧，距离为学生在整个动作过程全部显示在镜头中90%的位置。

3．统计分析法：采用“超级解霸”视频软件对各指标的瞬间动作进行逐帧观察，对统计数据用EXCEL软件进行统计分析。

（三）指标评价指标为《立定跳远动作分析指标》，来自于《立定跳远动作发展研究》（樊江波、耿培新、成士桂，2010）一文。

浅析青少年跳远运动员基础训练的重要性

浅析青少年跳远运动员基础训练的重要性作者：杨海平来源：《文学教育·中旬版》2013年第02期[摘要] 青少年运动员对于每一项运动来说都是坚强的后备力量，跳远也不例外。

跳远技术动作相对复杂，对运动员的身体素质和协调能力要求也相对较高，这就要求运动员从青少年时期就打好基础，为日后的比赛做好准备。

本文通过文献资料法和访谈法并结合自身多年的训练经验，对青少年运动员的基础训练的重要性进行阐述，以期为青少年基础训练的科学化做出一定的贡献。

[关键词] 青少年；跳远；基础训练一、青少年的生理和身体特点1、青少年的生理特点青少年阶段是身体快速发育的阶段，这个时间段对跳远运动员尤为重要。

处于7-12岁男孩和女孩跑的最高速度的差别不大，到13岁以后，男孩逐渐超过女孩。

12—17岁这个期间是运动技术的定型期，训练中必须注意训练负荷与青少年运动员的能力相适应。

女孩14-16岁是由于青春期的关系，速度表现很不稳定。

其神经系统处于兴奋与抑制的不平衡，兴奋占优势且容易扩散，表现为活泼好动、兴奋好奇、注意力不易集中等特点。

2、青少年的身体特点青少年肌肉中含水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐类较少。

与成人相比，肌肉收缩能力较弱，易疲劳，但恢复较成人更快。

生长加速后，肌肉横向发展较快，肌纤维明显加粗，肌力显著增加。

女孩在15-17，男孩在18-19岁肌力增长最为明显。

同时，青少年时期骨化过程尚未完成，软骨成分较多，骨骼柔软，关节的支撑能力差，肌纤维比较细长，横断面小，故肌肉力量和耐力较差。

青少年运动员的生理特点决定了其基础训练的重要性，既要注重其薄弱肌群的训练，又要在训练方法上避免采用长时间、大力量的练习方法和手段。

二、青少年跳远运动员的身体素质训练的重要性身体素质包含了速度和力量双重因素。

由于青少年时期身体各部分发展不平衡，也比较脆弱，基础训练中要选择适合少年儿童身体特点的训练方法，走全能发展的道路而避免过早突出专项，尽量利用自然条件和游戏的方式提高体能和协调能力并着重培养兴趣而不能单纯追求能力，以便为将来进一步的训练打好基础。

上海市青少年跳远运动员业余训练现况的调查与分析的开题报告

上海市青少年跳远运动员业余训练现况的调查与分析的开题报告一、选题背景及意义跳远是一项重要的田径运动项目，而其迅速提高和发展也对青少年的身心健康起到了促进作用，然而合理的业余训练对于跳远运动员的成长也是必不可少的，因此对于上海市青少年跳远运动员业余训练现况的调查与分析就显得尤为重要。

同时，通过了解其训练情况，可以为提高青少年跳远水平提供一定的指导意义。

二、研究目的本研究旨在通过对上海市青少年跳远运动员的业余训练现状进行系统性研究，主要以以下几个方面作为研究目的：1. 描述上海市青少年跳远运动员的业余训练现况，包括训练时间、训练频率、训练内容等。

2. 探讨上海市青少年跳远运动员面临的训练难题和困境，并寻找相应的训练解决方法，以利于更好地提高其水平。

3. 分析上海市青少年跳远运动员的训练水平，并追踪其发展历程。

三、研究方法本研究采用问卷调查和实地观察两种方法进行，具体流程如下：1.编制问卷通过查阅文献、与专业人士交流等方式，编制完善的问卷，包括问题类型和选项等。

2.选择研究对象和实施问卷调查在上海市内的田径训练基地、学校等场所选择具有较高水平和参与意愿的青少年跳远运动员，实施问卷调查并记录其答题结果。

3.实地观察根据问卷调查结果选择一部分受访者进行实地观察，并记录其训练情况。

四、研究内容本研究将围绕以下几个方面展开：1. 上海市青少年跳远运动员业余训练现况的概述。

2. 上海市青少年跳远运动员面临的训练难题和困境。

3. 上海市青少年跳远运动员训练水平的分析和评估。

4. 上海市青少年跳远运动员的训练对于其身心健康的影响。

五、预期结果通过对上海市青少年跳远运动员的业余训练现况进行调查和分析，本研究预计将会获得以下几个方面的结果：1. 描述上海市青少年跳远运动员的业余训练现况，包括训练时间、训练频率、训练内容等。

2. 探讨上海市青少年跳远运动员面临的训练难题和困境，并寻找相应的训练解决方法，以利于更好地提高其水平。

上海市区县少体校现状调查及影响因素研究的开题报告

上海市区县少体校现状调查及影响因素研究的开题报告一、背景与研究意义随着人们生活水平的提高和体育产业的迅猛发展，全民健身的理念逐渐深入人心。

体育教育在未成年人的健康成长中起着至关重要的作用。

全面推进素质教育、振兴少体校事业已成为近年来教育界和社会各界关注的焦点。

然而，目前我国大部分地区的少体校发展不够成熟，存在很多问题，特别是在城市中心区县的少体校面临更大的困难。

上海作为我国最具现代化城市之一，其体育事业的发展水平也备受关注。

虽然上海市区县的少体校覆盖率较高，但少体校的运营模式、教学质量、师资力量等方面存在着不少问题。

这些问题的根源是什么？如何解决？是本文所研究的重点。

本研究旨在通过对上海市区县少体校现状的调查与分析，探讨少体校发展存在的问题及其影响因素，为改善少体校的运营模式、提高教学质量、加强师资队伍建设和完善少体校制度等方面的工作提供理论和实践依据。

二、研究内容和方法本研究将通过问卷调查和实地访谈的方式，对上海市区县少体校的现状、运营模式、教学质量、师资力量等方面进行调查和分析，探讨少体校发展存在的问题及其影响因素。

1.调查对象：上海市区县内的少体校、教师、学生及家长等相关人员。

2.调查方法：采用问卷调查和实地访谈相结合的方式，收集少体校的基本情况、运营模式、教学管理、师资队伍、教学质量、学生满意度等方面的数据和信息。

3.分析方法：通过对收集到的数据和资料进行统计和分析，探讨少体校发展存在的问题及其影响因素，并提出相应的对策建议。

三、预期成果和意义通过本研究，我们将获得以下成果和意义：1.形成一份详尽的上海市区县少体校现状调查报告，揭示少体校发展中的问题和困难。

2.探讨少体校发展存在的问题及其影响因素，为改进少体校的运营模式、提高教学质量、加强师资队伍建设、完善少体校制度等提供理论和实践依据。

3.促进全员健康，提高青少年体质水平，推动体育事业持续健康发展。

对我国青少年跳远运动员体能训练的研究

对我国青少年跳远运动员体能训练的研究作者：谭天来源：《当代体育科技》2017年第01期摘要：我国的三级跳远是传统田赛项目之一，我国的三级跳远虽然也有优异成绩，但是优秀运动员的培养却出现断层现象，尤其是青少年三级跳远运动员同世界优秀青少年运动员相比存在较大的差距。

该文主要通过专家访谈法、文献资料法对青少年跳远运动员体能训练进行了研究，试图找出影响青少年跳远的限制因素，并提出相应的解决办法，为提高青少年跳远水平提供新的训练思路。

关键词：青少年跳远体能中图分类号：G823.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（a）-0041-02三级跳远运动是我国田径运动中的传统项目之一，属于比较典型的需要体能和速度的运动项目，所以，运动员的体能水平必须要在竞技过程中处于主导核心位置。

跳远训练是一项比较复杂的系统项目，需要结合整个训练生涯来安排合理的训练强度，尤其是青少年时期。

想成为一名优秀的运动员，青少年时期的体能训练过成长是必经阶段，而且青年少运动员的整体素质对以后的运动生涯将会产生很大的影响。

近些年，我国青少年的三级跳远运动员在参与世界级比赛时都取得了非常优异的成绩，拥有较高的运动水平，但是与世界最优秀的成绩相比较还是有一定的差距，尤其是近段时间，除了青年男子跳远项目之外，少年跳远项目在世锦赛和国内锦标赛的成绩比起以往同期成绩都有所下滑，青少年的跳远运动员整体水平有所下降。

1 研究对象与方法1.1 研究对象该研究以青少年跳远运动员的体能训练为研究对象，以相关教练员为访谈对象。

1.2 研究方法1.2.1 文献资料法以青少年体能、跳远体能为关键词在中国知网检索，共检索35篇文献，其中核心期刊15篇，硕士论文5篇，为该文的撰写奠定了坚实的理论基础。

1.2.2 专家访谈法根据该研究的需要，制作了专家访谈提纲，对跳远教练员、运动员进行了访谈，访谈主要包括常用跳远运动员体能训练方法和手段，青少年体能训练的注意事项，青少年跳远运动员体能训练的影响因素等。

对上海市高中生运动经历的现状调查及对策研究

对上海市高中生运动经历的现状调查及对策研究伴随我国随着经济社会的不断发展,人们身体状态处于亚健康(身体严重失衡状态)水平的比例超过一半,在全球超过60%以上的成年人运动不足,然而青少年的体质健康更是不容乐观,繁重的课业压力以及社会家庭的影响导致青少年缺乏必要的体育锻炼和学习。

少年强则中国强,体质不强谈何栋梁。

促进青少年身心健康、体魄强健,造就一代又一代全面发展的青少年,要从“健康第一”起步。

运动经历作为评价学生参与体育锻炼的重要指标,学生运动经历水平的高低也逐渐受到社会各方面的重视,同时运动经历水平也是学生综合素质的重要体现。

本研究以提高高中生体育综合素质为目的,以“上海市高中生运动经历”为研究对象,在厘清运动经历内涵的基础上,通过文献资料法、问卷调查法,数理统计等调查方法对上海市高中生运动经历进行调查,旨在透析上海市高中生运动经历的现状,寻求上海市高中生运动经历的影响因素,为培养高中生体育学习,养成终身体育意识,培养锻炼习惯提出相应对策和建议。

研究表明:1.上海市高中生对运动的兴趣的表现水平存在差异,男生对于体育运动的兴趣较高,女生较低,且女生体育运动的兴趣明显低于男生,并存在非常显著性差异,这说明部分女生未能形成良好的体育锻炼意识。

2.上海市高中生的运动经历(体育锻炼经历、竞赛参与经历以及体育学习经历)整体水平参差不齐。

部分同学的相应运动经历水平较低,但仍存在一定比例的体育积极分子有较为丰富的运动经历。

3.上海市高中生拥有的运动经历大致相同,主要集中在体育锻炼经历方面;竞赛参与经历以及部分体育相关活动经历和体育学习经历水平相对较低。

从侧面也反映出学生参与体育竞赛和自主体育知识学习的现象并不是特别普遍。

4.不同年级学生在运动经历的丰富程度上存在一定差异,高二学生在自主锻炼、体育知识交流学习方面的经历要普遍高于高一学生。

专项化试点学校学生的运动经历在某些方面要高于普通学校学生。

5.影响上海市高中生运动经历的丰富程度的影响因素是多方面的,其中对体育运动自主锻炼意愿的强弱,空余时间的多少和身体素质的好坏对于高中生运动经历的丰富程度产生的影响较大。

试论青少年三级跳远运动员运动损伤现状调查与对策

试论青少年三级跳远运动员运动损伤现状调查与对策概要：教师应以重视和加强技术动作为本，重视专项技术训练，动作要领要非常熟悉，而且能做出正确的动作示范，让学生更好的掌握技术动作要领。

在训练前强调容易发生运动损伤的部位及其预防的方法。

加强日常训练管理，注意兴奋点的合理转移。

特别是在分组练习和分散练习时，应适当地使其兴奋点转移，避免因某一局部承受的负荷过大而引起慢性损伤。

建立健全运动员医疗和康复体系，了解病理性质，引入中西医相结合的多种理疗康复手段，加速机体康复。

对伤病运动员定期检查，最大限度的控制运动损伤的再次发生。

为有伤运动员的训练计划提供合理建议。

无伤要学习有关基本知识，做到防患于未然。

教练员应注重身体素质全面训练。

运动员必须注重身体的全面提高。

特别是跳远运动员应具有较好的力量、速度、灵敏度、柔韧度和耐力等素质。

重视力量训练的全面性，提高肌肉关节力量。

在力量训练过程中要树立系统观和整体观，注重全面训练，加强人体各部位的力量训练。

同时要加强各专项易伤和较薄弱部位的基础训练及柔韧训练等。

要加强下肢关节周围肌肉和韧带力量的练习，发展肌肉力量，提高关节的相对稳定性。

合理安排三级跳远运动员的运动负荷，以防止运动疲劳和过度训练。

让运动员在合理、科学的运动负荷进行训练。

在竞技体育中，运动损伤是十分常见的，三级跳远是技术比较复杂和技能性要求比较高的体育项目，对人体的踝关节、膝关节的承受力要求极高。

青少年运动员由于大多数是刚刚接触三级跳远运动，所以更容易产生运动损伤。

根据本文的研究目的，将经检验的调查问卷发放到16名河北廊坊市香河县青少年三级跳远运动员手中。

根据调查显示，大腿后群的损伤排在第一位，造成这一部位的损伤原因。

可能是由于青少年跳远运动员在进行训练中加速助跑、起跳时脚上板时引起的拉伤等，主要是由于三级跳远运动员训练时用力过大，大腿肌肉承载负荷过高、身体发力不协调、身体的柔韧差等原因造成的。

踝关节的损伤排在第二位，说明青少年在练习时这一部位也是较容易出现运动损伤的，造成这种情况的原因是训练时因动作不标准，脚尖外旋或者是内旋导致的，出现这一情况是青少年三级跳远运动员在做跑跳练习时身体腾空后，脚踝处于内翻或者外翻下落，導致落地后身体重心不稳，身体倾斜，而造成的损伤，这一现象是可以避免的，教练员在训练中强调的练习落地动作就可适当的避免这种运动损伤的出现。

上海市营利性青少年体育类夏令营现状与对策研究的开题报告

上海市营利性青少年体育类夏令营现状与对策研究的开题报告一、研究背景随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，越来越多的家庭开始注重孩子的教育和培养。

对于青少年的体育锻炼和行为规范的培养也成为了许多家长关注的话题。

夏令营作为短期体育锻炼和社交活动的重要手段，备受家长和孩子们的青睐。

然而在夏令营市场的快速发展背后，也暴露出了一些问题，如虚假宣传、低水平的教练和营员管理等。

因此，本文拟从营利性夏令营的现状与问题入手，对上海市青少年夏令营展开深入研究，提出可行性建议，以期为目标对象提供参考和借鉴。

二、研究内容2.1 研究目的本研究旨在了解上海市营利性青少年体育类夏令营的现状和存在的问题，分析其原因和影响，提出相应的政策和措施，以提高夏令营质量，保障营员权益，推动夏令营市场规范发展。

2.2 研究方法方法主要包括文献调研、案例分析、问卷调查、深度访谈等方法。

文献调研主要参考各类媒体报道、统计数据等文献材料，以了解当前营利性夏令营市场的基本情况和存在的问题。

案例分析主要选取代表性的夏令营企业进行深入研究，以揭示其运作模式和盈利模式。

问卷调查主要面向夏令营的家长和营员，以了解他们对夏令营的评价和需求，以及存在的问题和期望。

深度访谈主要面向夏令营的主办方和教练，以了解夏令营的内部运作机制和管理方式。

2.3 研究内容（1）夏令营市场情况分析。

包括夏令营参与方、经营模式、市场容量和潜在需求等方面的情况分析。

（2）夏令营现状和存在的问题。

包括教练水平、营员管理、宣传和营销等方面存在的问题和影响。

（3）夏令营管理和监管机制。

包括政府部门、行业协会、第三方机构等在夏令营监管和管理方面的职责和作用。

（4）夏令营质量提升对策。

以建立合理的教练管理制度、完善的营员监管机制、提高营员安全意识、优化营员体验等方面的建议为主。

三、研究意义本研究旨在全面了解上海市的营利性青少年体育类夏令营现状和问题，提出相应的政策和措施，以促进夏令营市场的规范化和健康发展。

关于上海市居民体育锻炼情况的调查报告

的发展均有十分重要的意义。然而，当前对于城市居民体育消费结构炼的重要性的认识不断提高，居民体育消费意识还会进一步得到提升。
及其存在问题和引起的原因等研究不多。随着城市经济的进一步发展，
（作者单位：上海体育学院）
如何优化城市居民体育消费结构，加快体育产业发展，促进城市经济
参考文献
的发展是体育经济研究领域的重要命题。[2] 从上海市体育居民的消
从总体上看上海市居民的文体娱健消费情况可以看出人情消费支一定的体育锻炼场地和锻炼设施，也需有正确的锻炼方法并达到一定
出所占的比重还是比较大的，体育锻炼的消费支出处于中等偏上的情强度，当然科学健身离不开专业的指导。
况，而喂养宠物的花费在整体的消费当中处于最低的地位（表 3）。
3 结论
体育消费结构是现代生活消费的一个重要组成部分，对整个体育经济
包括人口统计学变量、自身生理状况、自身心理状况。[3] 体育锻炼
是一种非常经济的健康行为。
表 4 居民体育锻炼时间
时间
性别
男
女
数量
%
数量
不参加
2
33.3
4
不到 1 天
1
100.0
0
1天
0
0
1
2天
2
66.7
1
3天
4
50.0
4
4天
2
66.7
1
5天
2
66.7
1
6天
0
0
1
7天
1
25.0
3
2.3 居民体育锻炼中所面临的问题
[1] 国务院 .《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费

上海市青少年休闲体育开展状况与发展对策研究

Development Status and Countermeasures Study of Youth Leisure Sports in Shanghai 作者：赵栋辉张彦菲
作者机构：上海体育学院
出版物刊名：青年学报
页码： 89-92页
年卷期： 2015年第1期
主题词：上海市青少年休闲体育状况对策
摘要：调查发现，大部分青少年对参与休闲体育活动的态度积极。

在休闲体育项目的选择上，青少年侧重于时尚球类运动和民间体育项目，现代传统体育项目并不受欢迎。

校内场地和
安全系数较高的场所是青少年参与休闲体育活动的主要场地。

影响青少年参与休闲体育活动的
障碍性因素主要是耽误学习、场地限制、缺乏时间和无技术指导。

为此，必须围绕提高休闲体
育的参与性，充分开发利用休闲体育自然资源，培养休闲体育开展的专业人才，巩固以学校为
平台的整体推动体系，并加大政府决策和投入，才能较好地解决当前青少年休闲体育开展中的
若干瓶颈问题。