巴马人长寿之秘
巴马长寿村的长寿秘诀是什么？
巴马长寿村的长寿秘诀是什么？【解密巴马长寿密】｛五行论｝据巴马县政府介绍，造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。
这五大因素与古代地理中的阴阳五行，即金、木、水、火、土相互对应。
空气、植物在五行中对应是木。
广西巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中负离子高达每立方厘米3万个;然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。
负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。
①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
其中代表性物产为巴马火麻、复活草。
水在五行中对应是水。
巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。
水是巴马的最突出亮点。
当地人告诉记者，巴马泉水（比如：命河源水），你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，其钙离子达到四十到八十毫克。
受0.45~0.5高斯的强地磁影响，水分子被切割成仅为0.5纳米的小分子结构，一接触皮肤就迅速渗入皮肤表层，直达有棘层和基底层。
巴马泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。
人体的ph值7.35-7.45，巴马寿珍泉与人体PH值不谋而合。
（2）富含丰富矿物质和微量元素（3）氧化还原电位低，巴马寿珍泉氧化还原电位（ORP）为100-160，仅是自来水氧化还原电位的2/5；（4）纯天然小分子团，中科院院士姚鼎山教授测得巴马水小分子团指标为64Hz-83Hz，极易进入人体细胞膜被人体吸收。
地磁对应金，是五行之首，万物之源。
世界长寿之乡广西巴马
巴马人的饮食结构具有粗、杂、素、 淡“五高两低”的饮食特点
粗，是说长寿老人常年食用玉米、红薯、豆类、大米等粗粮，常年食 用粗粮是世界五大长寿地区寿星们的一个饮食共同点，常年吃粗加工、 粗制作的饭菜，很少尝到细加工的食品，营养保证多，破坏少 杂，是说长寿老人不挑食也不偏食，除玉米为主，红薯和豆类杂粮 为补外，还配吃多种蔬菜和野菜，不但吃的食物种类杂，而且菜的做 法也是以“大杂烩”为主，常把粮、肉、菜混在一起煮着吃。“合渣 菜”就是把不去渣的速效和青菜及不去细渣的火麻仁油混在一起煮的 巴马名吃。 素，是说他们常年以素食为主，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜 事的宴席上才吃上点鱼肉，食用油也是以火麻仁植物油为主。 淡，是说长寿老人祖祖辈辈养成了吃盐少的习惯，平均每人每天 食盐量在3克以下。 各国医学专家考察巴马寿星的饮食结构后发现，他们的粗茶淡饭 中有低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生 素的“五低两高”，这符合根除现代“富贵病”的寿膳饮食结构。
备棺
消除老人的后顾之忧，过去俗语曰：“人生七十古来稀”，认为花甲 以上年纪是离天远离地近的年纪，就要考虑到自身的后事了，有了棺 材，老人就觉得无后顾之忧，觉得有了归宿处
“外官发财” 避邪。当地习俗认为，备有棺材，一切灾祸和邪气都可避开，这也给 老人心理带来了平衡，得到安慰 巴马镇法福村坡月屯111岁壮族寿星陈妈乱，从60岁起，儿女们为她 备了棺，已先后换了五口棺材，有一口是被虫柱的，有三口是村上人 死了借用的，这第五口才轮到她自己用。
世界长寿之乡----广西巴马
国内外专家经过多年研究发现，巴马人有 三个显著特点:迄今为止没有发现一例癌症 病人，二是没有一例心脑血管疾病患者， 三是百岁老人大多耳聪目明，思维敏捷，一是河水； 二是泉水；三是雨水。这些水富含硒、锶、 偏硅酸------等微量元素，长期饮用含有微 量无素的水涌调节人体的生理机能，起到 延年益寿的作用。尤其是巴马的河水和泉 水，多数经过数千米的伏流方露出地面， 在伏流过程中，从不同的地层中带来了有 益于健康的微量元素。
巴马长寿秘诀知多少
巴马长寿秘诀知多少？“巴马”这个名词开始在我们人群流传开来，人们也开始关注巴马的“长寿秘诀”。
关注巴马的那些人，那些事，那些物；那些草，那些树，那些花；那些河，那些山，那些洞，那些水；那些果，那些油，那些茶……广西巴马百岁长寿者的长寿因素的四大因素：一、良好的生活居住环境：广西巴马位于桂西北山区，巴马最高山海拔1216米，最低处221米，大多在600至800米之间，境内盘阳河自北向南悠然而下，将石山带和土山带一分为二，恰似银河系牛郎，两岸相望，很为奇特。
巴马属亚热带季风气候区，典型的喀斯特地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4℃，极端最低温-2.4°C，极端最高气温38.4°C，大于等于10°C的年平均活动积温6000°c；1月最冷，月均温11.4°C；7月最热，月均温26.4°C。
年均降雨量1700毫米，集中在5—10月份，年均蒸发量1406.9毫米，降雨量大于蒸发量，年平均相对湿度78%。
夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。
冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，人居环境和气候条件十分宜人。
二、良好的饮食习惯与品种结构：巴马百岁老人从不暴饮暴食，饭只吃六七层饱，“饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康”，这就是巴马老人饮食上保持是0.618黄金分割律。
巴马老人一生以素食为主，间有少量荤菜。
主食有：玉米、大米、杂粮及其他原始种植或野生蔬菜、少量肉类、山泉水。
副食有：山茶油、火麻油、各种当地产的水果、保健酒等。
巴马人所食用的食品都是绿色无污染食品。
农民在种植庄稼的时候一般都不使用化肥和农药之类的。
一方面是因为巴马处山区中的山区，交通不方便，农民没有钱去购买。
另一方面是这里的自然生态环境相当好。
饮食特点是：低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。
4)巴马长寿之乡的“秘诀”
目录（一）巴马百岁老人的几个特点 (1)（二）巴马良好的五大外部环境因素造就巴马长寿现象 (2)一、地磁。
(2)二、空气。
(3)三、水。
(3)四、阳光。
(4)五、食物。
(4)（三）寿星案例： (5)（四）五大因素揭示巴马长寿秘笈 (5)巴马长寿秘诀是什么？中央电视台十频道播了<<百科探迷>>之后，网友们众谈纷纭，炒得沸沸扬扬。
多年来，有不少到过巴马考查的专家和学者点点滴滴地说出了巴马长寿因素了。
万物都有它们的互通规律。
大自然讲究阴阳，人也是如此。
万物之首，要讲究一个阴阳平衡，就像人太肥不得，太瘦不成，太饱不得，太饿也不成，体劳过量不得，不体劳也不成等等。
人的阴阳是什么？它和人类长寿有什么关系？人的阴阳就是人身体的内因和外因。
从许多专家的文章中看，影响人的长寿因素内因是遗传基因和精神状态，外因是自然环境、食物和体劳，具体来讲可分为八大因素，即遗传基因、心态、地磁、空气、水、阳光、食物和运动。
健康需要内因和外因的平衡。
比如只有好的遗传基因（内因），尽管人高马大，但如长时间去练马拉松（外因），透支体能，仍然不会长命寿的，虽然天先遗传基因有差，但是，人小体弱的经过适当体劳调和（内外平衡），健康长寿都是有可能的。
（一）巴马百岁老人的几个特点一、虽然遗传基因对人体健康影响有一定因素，但是份量并不是很重要，不少学者提出，遗传基因影响长寿因素的只占17%。
从巴马现存的81位百岁老人后代来看，虽然高龄，一般都在85岁左右，但大多数没有超过一百岁，这证明长寿基因对长寿的影响是有限的。
在这里我需要强调一下，我不认同中央电视台十频道那位专家对巴马长寿现象是近亲说法，理由有二点：1）在我了解到的巴马百岁老人中，父母没有近亲结婚。
在巴马一带和周边县，最忌近亲结婚，近亲结婚会被人耻笑的；2）巴马百岁老人不仅局限罗和韦两个姓，兰姓和其它姓氏的百岁老人也很多，如兰家百岁三姐妹。
二、健康长寿和心态因素影响是不可忽视。
巴马长寿养生
巴马长寿养生巴马长寿村秘诀在巴马流传着这样的民谣，火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高;地下河水元素多，空气清新人不老;晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢?广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。
[1] 石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。
他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。
巴马自然资源植物在五行中对应是木。
其中代表性物产为巴马火麻、复活草、巴马藤茶巴马火麻巴马火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达7%，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。
巴马火麻是经实践证明的非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。
复活草学名卷柏，又名万年青、长生草，是一种多年生直立草本蕨类植物。
复活草是一种生存在干燥的岩石缝隙中或荒石坡上亦或是极度干燥、恶劣环境下的长生植物，它从远古时代就已存在，仅仅只分布于我国少部分地区。
复活草拥有神奇的复活能力，在丧失自身高达98%水分的情况下仍能生存数十年，复活草体内蕴含丰富的糖基海藻糖就会发挥强大的锁水保湿功能，“贪婪”地抓住每一滴水，然后再将蕴含生命活力的水畅顺自如地活导入体内每一个细胞中，并锁住相当于细胞自身重量460倍的水分，“起死回生”般的重新伸展枝叶，就能快速恢复生机盎然的绿色生命。
因此复活草具备其它植物无可比拟的活水和锁水力。
巴马藤茶巴马藤茶是生长在巴马深山的一种藤类植物，含有丰富的硒以及皂甙等微量元素，可摊凉晒干后煮水，润肺护肝效果明显。
健康长寿的八个中医理论一、说情志人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。
原来巴马人的长寿跟这一神秘植物有关
原来巴马人的长寿跟这一神秘植物有关广西巴马的一个小山村，孕育着一批百岁老人，他们耳不聋、眼不花，天天在田间劳作，100岁的年龄，70岁的身体，百岁老人集体上演着人类的不老神话！一个名不见经传的小山村，为何就成了可以长命百岁的人间圣地，曾经在《王刚讲故事巴马人的百岁之谜》以及阿丘主持的《生活早参考》中都有揭示。
巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。
素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。
据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。
巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。
这里的水中含有丰富的矿物质，有治病的功效ph达到7.44河水呈碱性；巴马地磁高达0.5高斯，一般地磁0.2高斯，钢筋水泥建筑中可能为0 ，巴马按照联合国卫生组织的标准，空气中的负离子每立方厘米1500个就是清新空气，巴马高达2-3万个，还要清新20倍。
这些都是巴马人长寿的因素，除此之外巴马人还有一个长寿秘方，这个秘方是吃的，叫做火麻，当地人讲，这个火麻是祖传下来的，其他地方很少有，是所有巴马人每日必备的食品。
火麻的主要原料是当地的一种桑科植物火麻仁，当地人做成火麻汤喝。
有专家对火麻汤进行专门的研究说，火麻油含有大量不饱和脂肪酸，堪比橄榄油，可以改善血液循环，降低血脂，对人体的健康极为有利，不仅是健康食品甚至还有养生的功效。
人不得病自然就会长寿，巴马人不只是不得病，连衰老都很缓慢，在街上很难猜出他们的年龄，可谓是驻颜有术。
火麻作为综合营养最全面，最符合人体吸收比例的单一天然食物，因其能补足人体所需营养、平衡内分泌、修复受损细胞、排出毒素、提高免疫力且没有副作用，适合作为食物长期食用的特点。
巴马人的长寿秘诀
巴马人的长寿秘诀巴马位于我国广西省的西北部，其地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称。
那里的风光旖旎，天地澄明，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜温差很小，自然环境十分宜人。
巴马被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，是世界五大长寿乡中百岁老人分布率最高的地区。
调查资料显示，巴马居民的人均寿命在90岁以上。
在巴马25万的人口中，竟有74位百岁老人。
那么，巴马人有哪些长寿秘诀呢？1.环境宜人研究人员发现，和我国其他地区相比，巴马在空气、水源和食物方面具有无法比拟的优势。
巴马位于亚热带季风气候区，当地每立方米空气中所含的负氧离子可高达2000～5000个（有时甚至可达到两万个），比工业城市和平原地区高出十倍到几十倍。
巴马的河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，具有调节人体生理机能、延缓衰老的作用。
调查数据显示，巴马地区的土壤、山泉、水源中富含溴、碘、锌、锂、硒等10多种对人体有益的微量元素。
因此，在巴马人种植的食物中也含有这些较为丰富的微量元素。
2.常吃玉米粥巴马人爱吃玉米粥或用大米和玉米混合制成的粥。
巴马老人黄妈良今年已经106岁了，但耳不聋、眼不花，仍能每天上山采野菜。
她每天只吃两顿饭，其日常主食就是玉米粥、白薯和火麻汤。
研究发现，玉米粥中富含维生素A、维生素K、胡萝卜素、粗纤维、镁、硒等微量元素及亚油酸，不仅营养丰富，而且易于被人体消化吸收。
3.饮食结构合理研究人员发现，巴马人大多以玉米、豆类食物及白薯作为主食，以火麻油作为食用油，并经常吃茶油、酸梅、南瓜、竹笋等本地出产的食物。
巴马长寿研究所的所长陈进超说：“这些食物不含添加剂，也不含任何化学药剂，都是天然的绿色食品。
”合理的饮食结构使巴马人拥有比其他地区居民更强的生命力。
他们的免疫系统非常强健，发生心血管疾病和癌症的几率很低。
4.常吃火麻仁巴马人十分爱吃产自巴马北部石山上的火麻仁。
中国长寿之乡的长寿特点与长寿因素分析概要
中国长寿之乡的长寿特点与长寿因素分析概要中国十大长寿之乡的长寿秘诀广西巴马巴马人长寿的主要因素在四个方面：一是具有特殊的自然环境。
境内山青水秀，环境优美，空气新鲜，空气中负氧离子含量特高，是一般平原地区的三十多倍；同时无环境污染，是天然的养生好地方。
二是具有独特的长寿食物。
巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯等，常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋等；油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主；他们多吃素食，少食荤腥。
三是老人们坚持长期生产劳动。
四是生活起居有规律，性格乐观开朗。
此外，巴马的长寿还与饮矿泉水、喝中草药酒及晚婚晚育之类的养身之道有一定关联。
广东三水三水地处广东西江和北江交汇处，饮用水源水质常年达到饮用水源地一级保护标准。
近年来，三水区大力进行环保整治，先后将17家工艺落后、污染大的立窑式水泥生产线全部关闭。
良好的生态环境和持续的环境保护措施，使得三水区成为珠三角地区难得的生态绿洲。
三水的百岁老人多生活于西江和北江河畔的村镇中。
长寿老人有一个非常明显的特点：非常乐观的情绪、积极健康的生活方式、平和的心态及浓厚的爱心。
多数百岁老人出身贫寒，自小养成勤劳、好动、豁达的习惯。
饮食清淡，喜欢吃粥和喝汤，吃本地生产的粮食、蔬菜、水果、鱼、杂食等。
广西永福悠久的人文历史，山青水秀的居住环境，清新自然的空气和经济、社会的稳步发展为广西永福人延年益寿奠定了扎实基础。
永福县积极倡导家庭成员之间互敬互爱，关系和美，每年要进行一次“和谐家庭”和“孝星”评选活动，推动和谐社会发展。
永福县属中亚热带季风气候，四季分明，冬短夏长，人居环境好。
境内河流纵横，水质优良；森林覆盖率达74．1％，空气清新。
老人们能长寿，除了自然条件、民风淳朴、邻里和谐、心理健康外，还与他们的饮食有关。
永福县专门对各乡镇长寿老人起居饮食进行了充分的调查了解，共同研究设计了千叟宴菜谱，用料全部产自本地。
解密巴马长寿秘密
解密巴马长寿秘密国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。
其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。
巴马长寿生态国际论坛上获悉，广西巴马成为目前世界五大“长寿之乡”中，唯一一个百岁老人呈逐年上升趋势的长寿乡。
据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。
巴马人长寿的原因世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式与饮食习惯，占60%。
巴马长寿研究所张副所长对记者说，巴马人长寿的原因，既有基因遗传因素，更重要的是良好的生活方式与饮食习惯，据悉，巴马人的祖先大多数来自外地，个子不矮，女子都很漂亮，这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原发病都很少。
在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。
研究人员曾对巴马现有的74位百岁老人进行调查，发现68%的百岁老人属于长寿家族。
巴马人长寿的原因是综合性的，简言之，巴马在空气、饮水和食物三方面具有其他地区无法比拟的优势。
山乡空气清新，富含负离子；饮水方面，巴马的河水和泉水，多数经过数千米的伏流才露出地面，从不同的地层中融入了有益于健康的硒、锶等微量元素，长期饮用能调节生理机能，起到延年益寿的作用。
食物方面，早餐主吃火麻糊，而且巴马人终生吃大米粥和玉米粥，或两种米的混合粥，世代吃粥，堪称“粥食长寿乡”。
在巴马的百岁寿星中，患心血管疾病的只占3%左右，而肠癌则从来没有过，专家们分析，这同巴马人食用火麻油(即大麻油)有很大的关系。
中国长寿村
揭秘中国长寿村的长寿奥秘——养生之气2010-11-08 16:10:00| 分类：养生保健| 标签：|字号大中小订阅据报道：在中国广西的巴马这个不足25万人口的小县城，超过100岁的健康老人接近100位，是国际长寿之乡标准的4.4倍，这里六、七十岁不算老，八、九十岁依然正常劳作，被国际自然医学会认定为世界五大长寿之乡的首位！在这里你找不到一例高血压、糖尿病、甚至肿瘤的患者，许多高血压、失眠等疾病患者在这里住了一段时间以后，竟奇迹般的痊愈了。
当地人说，这里最穷的是医院，因为许多人一生都没进过一次医院……什么原因造成了这种独特的长寿现象？引起了全世界的关注，经中科院上海分院生态能量研究所综合各国科学家的研究成果，得出巴马健康老人的长寿秘密是：①四面环山，植被茂盛，空气清新，大气中氧气的浓度略高，为23%左右。
保证了机体能有充足的氧气供应，新陈代谢旺盛，避免了缺氧造成的大部分疾病，延缓了衰老。
②空气中含有大量的负离子，每立方厘米的含量平均为2000-5000个，而负离子被誉为“空气的维生素”或“长寿素”，能有效杀灭空气中的细菌病毒，清除空气中的烟雾和灰尘，并能提高机体对氧的利用率，降低血粘度，抑制支气管痉挛，因此对心脑血管疾病和呼吸系统疾病有很好的抑制及治疗作用，而我们平时居住的房屋负离子的含量仅为0-200个。
③当地河水的PH值为8.2左右的弱碱性小分子团水。
④饮食结构非常复杂，以粗粮为主。
正是以上四个基本要素造就了巴马地区独特的长寿现象，而含有大量负离子的富氧型空气又在这个要素中排在第一位，富氧对人体保健功效可见一斑！长寿村老人生活揭秘中国老年学会刚刚评选出来“中国十大寿星”，其中有半数来自新疆，那里有中国著名的长寿村——拉依苏村。
目前村里百岁以上的老人共有7人，90岁以上的老人共有16人，80岁以上的老人就更多了，这些老人每人只有1.6亩的耕地，过着自食其力的生活，每人每年的收入大概在1200-1800元之间。
广西巴马长寿村：世界长寿之乡的百岁老人
广西巴马长寿村：世界长寿之乡的百岁老人自从有了人类，便有了同长寿作斗争的历史，因为每个人都希望寿比南山，哪怕活过那棵不老松也可以。
但不论你多么有钱、有权、有势、有才，死亡总是你最后的归宿，正如某个小品所言，那个小盒才是你永久的家。
从古典名著《西游记》中的妖怪们渴求长生不老，到古代帝王梦想活一万岁，但长命百岁也没听说过。
现代医学再发达，能活一百岁的也是寥寥无几，依然是人生七十古来稀，八九十的就屈指可数了。
但在广西巴马县，那里的老人自古就可以活一百岁，甚至110岁也不在话下，那里的老人没有糖尿病、高血压、心脏病、脑血栓等富贵病，很多人是自然死亡。
这么神奇的地方，请跟着夏风秋云的镜头去探访这个世界上最长寿的地方。
地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，简称巴马县，在1971平方公里的土地上，聚居着瑶族、壮族、汉族等12个民族。
巴马靠近云贵高原的贵州，因而地势为西北高、东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，好山好水好空气，非常适合人类居住。
据2012年的数据，巴马县常住人口27万，却生活着80多位百岁老人。
联合国对长寿乡规定的标准是，每百万人口中要有75位以上的百岁老人。
而巴马县的百岁老人所占比例比联合国规定的标准高几倍，是典型的世界长寿之乡。
1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡；2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。
在世界5个长寿之乡（广西巴马、新疆和田、巴基斯坦罕萨、前苏联的高加索及厄瓜多尔的比尔卡班巴）中，巴马县排名居首。
而在巴马县西北28公里的地方，有一个名叫巴盘屯的小村子，全屯500多人，百岁老人多达6人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近160倍，成为名符其实的长寿村，也是巴马长寿乡的典型代表。
巴盘屯因其百岁老人所占比例之高而享誉国内外，每年吸引数百万游客慕名前来寻求养生、长寿之道，从而引发了“候鸟”荒。
很多人常年住在巴马，喝长寿水、吃长寿粮、呼吸长寿空气，神奇的是，这里的水土对某些疾病确有意想不到的效果。
巴马长寿村的秘密
巴马长寿村的秘密巴马长寿秘诀己揭秘！走进长寿村生活，体会天人合一！自从中央电视台播放了巴马长寿村的系列节目。
人们对这个长寿村宛如世外桃源般的感情。
充满向往。
也确实有不少身患重病的人，不惜背井离乡，来到巴马疗养。
来到巴马，你会发现，自己的人生从来没有这么安静过，人与自然从来没有这么亲切过。
更多的人对长寿的秘密更是心向往之，连当年天之骄子秦始皇都忍受不了的诱惑，当今芸芸众生又如何能免俗。
但结局众人皆知，万里长城今犹在，不见当年秦始皇！电视上已经对巴马长寿人长寿的秘密有所揭秘，这跟当地山水环境有关系。
流经巴马的盘阳河水呈弱碱性，可以中和人体内的酸，平衡人体内环境。
所以现在出了很多弱碱性的矿泉水。
而且当地充斥着大量的负离子，浓度比森林还要密，能达到每立方厘米2万。
负离子浓度最高的地方，便是当地的山洞和水洞。
有人夸张的说，穿过巴马的一个山洞，寿命便会增加10年。
此说话虽然有些夸张，但矿石辐射出的负离子真的对人身体有莫大好处。
但其实此地人长寿的秘诀，最大之处还是和当地人的生活习惯、饮食习惯有关。
巴马可算是真的民风淳朴之地。
这里的年轻人都很听老人的话。
大家日出而作，日落而息。
人与人很少争吵，大家不是追求最大利益化，而是自然而然的生长、生活，人们更愿意享受的是天伦之乐。
处处都是和谐。
乐呼！土地平旷，屋舍俨然。
有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。
其中往来种作，男女衣著，悉如外人；黄发垂髫，并怡然自乐。
长寿地区的人们，有一个共同点：他们的饮食很有营养而热量很低。
他们吃的相当数量的食物都是新鲜的，天然的，比如水果、蔬菜和全谷类食物，这些食物含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和有益脂肪。
而像肉类和奶酪之类的饱和脂肪吃得很少，经过加工的碳水化合物(如白面和大米)也吃得很少，因为他们既缺乏营养，所含热量又高。
简而言之，本书里讨论的世界最长寿的人群，都只吃他们需要的食物，多余的一概不吃。
总而言之，就是吃尽量没有经过加工的食物，吃自然的食物。
巴马知识普及
巴马人长寿要诀主要两点：环境与饮食，环境中主要分空气与水两个因素，饮食主要有杂粮、油、酒等因素构成，以下篇幅将重点从环境与饮食两方面探究巴马人长寿的诀窍。
环境空气巴马的空气好，巴马空气中的小粒径负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中小粒径负离子高达每立方厘米3万个；然而在一般城市，这一数目却是1000个至2000个左右。
空气负离子在医学界有空气维生素，长寿素的美称。
另据医学研究证实，小粒径负离子极易通过人体的血脑屏障，发挥其负离子的医疗保健作用。
小粒径负离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强机体抵抗力，促进新陈代谢过程，对各种心脑血管疾病有很好的疗养保健作用。
巴马瀑布很少，森林覆盖率也只有57%，那么负离子从那里来的呢？目前的新发现是地磁场，高磁场作用于空气分子，使分子释放出的电子很快又和空气中的中性分子结合，而成为负氧离子。
水巴马的泉水好，可以说这是人间的一个奇迹，它是小分子水，PH值在7.5左右，是碱性离子水，富含大量对人体有益的矿物质和微量元素，溶解度高达71%。
它的负电位为-292，具有很强的还原性，是清除导致人体疾病与衰老的氧自由基的能手。
饮食火麻油：唯一能溶于水的油世上存在可以溶于水的有吗？肯定很多人会说：世上怎么可能存在可以溶于水的油，从水和油的密度来看就是不可能的啊！”巴马火麻是世界上唯一能够溶于水的植物油，是巴马人长期食用得以长寿的重要原因之一，火麻被当地人称之为长寿麻，或长寿油。
1999年联合国粮油调查署考察巴马火麻后向全世界特别推荐火麻油为“最有开发价值的植物油”。
火麻油是大自然中唯一能溶解于水的油料，在所有植物油中不饱和脂肪酸含量最高，同时含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA)，是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物，当地称之为“长寿麻”或“不老油”。
火麻对自然生长环境要求极为苛刻，目前只产于巴马北部的石山，产量稀少且价格昂贵。
巴马长寿村长寿揭秘
巴马长寿村长寿揭秘在广西巴马的乡村里，每天的日子依照延续了上千年惯例循环开始。
日出而作，日落而息，原始农耕，田园风光，一切自然平静。
但是，有两样东西让这里与世不同。
一个是这里每10万人中就有百岁寿星30多人，高居世界五大长寿之乡之首。
另一样东西则是盘绕在盘阳河源头的“命河”。
从高处俯视酷似大自然巧书的草体“命”。
这个冥冥之中赋予巴马的神秘符号似乎成为让巴马盛产百岁老人的天印宝鉴，指引着人们探寻巴马长寿的真正奥秘。
甲篆乡平安村巴盘屯，老人们沿河而居，全屯515人，百岁老人多达7人。
长寿命脉——巴马之水那么巴马生命和长寿奥秘究竟是什么呢？人们在理性和感性地解析各种原因的尝试中，逐渐把目光聚焦在一个耳熟能详却又非常特别的对象——巴马的水。
因为这里的百岁老人几乎都是沿水而居。
世界知名水专家李复兴先生观之近之，也禁不住直抒胸臆：“巴马之水天上来，它是大自然的恩赐，是巴马长寿的源泉”。
揭秘命脉——强磁切割好水始源人们不明白，为什么巴马的水与众不同，为什么喝巴马的水能健康长寿？上个世纪90年代世界长寿专家森下敬一博士和他的考察团经过长达数年七入巴马的调查，揭开了这个不为人知的秘密。
巴马处于高磁环境，地球上一般地区的地磁约为0.25高斯，而巴马的地磁强度也与众不同，多数为0.4-0.5高斯，个别地方达0.9高斯。
巴马的河水和泉水，多数经过数千米的伏流才露出地面，有5段潜伏于地下溶洞的暗河，经过“五入地下”又“五出青山”的撞击，在地磁切割作用下，当地泉水、地下水都变成小分子团水和弱碱性水。
长期饮用能调节生理机能，起到延年益寿的作用。
经权威认定巴马的水无论是地表的河水还是地下泉水至少呈现三个显著特征：一是：PH值在7.2到8.5之间，呈弱碱性；二是：水氧化还原电位在50mv-120mv之间，属特好水质；三是：小分子团水能通过只有2纳米的亲水通道进入细胞壁，运走细胞中的有害物质，留下营养物质，促进微循环，提高机体免疫力。
巴马百岁老人健康长寿的秘密
２００8．12尽量在医生开始行动前弄明白他们打算对你做什么，风险又是什么。
记住，人体有自愈机制（“身体潜能”），即使你需要外来的力量对付疾病，你的“身体潜能”仍能起不小的作用。
文／马俊英巴马百岁老人健康长寿的秘密疾病防治联合国教科文组织确认的世界长寿之乡———中国广西壮族自治区巴马县，拥有70多位在世的百岁老人。
通过对这个地区的多年考察，学者们认为巴马地区之所以多产百岁老人，与良好的自然生态环境、偏重杂粮蔬菜的高纤维饮食、知足常乐的简单生活密不可分。
对这些百岁老人进行体检，得到一个令人惊喜的数据：他们体内的有益菌占总菌数比率平均达到38%以上，相当于青少年水平。
这就揭开了巴马地区百岁老人健康长寿的秘密！肠年轻人长寿在人的一生中，肠内有益细菌占总菌数的比率有逐年减少的自然趋势：婴儿时期高达99％；青少年时期保持在40％左右；中年时期降到10％，使人们开始呈现体衰易病的迹象；60岁之后仅存1％～5％，频频诱发严重疾病。
肠道中有益菌数量随着年龄增加逐年减少，这是自然趋势。
但是生命科学家发现，只要利用科学方法，将肠内有益细菌占总菌数的比率提升到30％以上，进而改善人体微生态，就能恢复中老年人肠道年轻态，使其生命富有活力，减少衰老的困扰和疾病的威胁，活到120～150岁。
两大人群要警惕肠道衰老寿命短顽固便秘者———如果我们的肠道内有益菌减少，有害菌增加，那么肠道就会老化，蠕动力不足，发生便秘。
便秘可使毒素运行全身，引发肠癌、高血压、高血脂、糖尿病、头痛、心律不齐等疾病，减少寿命。
如果补充益生菌，我们的肠道就年轻有活力，蠕动力加快，使食物残渣顺利而下，排出体外，恢复每日排便1～2次的规律。
腹泻者———进食不洁、食物过敏等因素都会打破肠道微生态平衡、有益菌缺乏，难以剿灭肠道内的致病菌，引发腹泻。
严重的腹泻可造成急性肾功能衰竭，甚至昏迷。
补充益生菌可以通过调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，减轻腹泻症状，治疗腹泻。
巴马人长寿的秘密
第三讲 揭秘巴马长寿村的风水传说之谜..............................................................................18 第四讲 揭秘巴马长寿村令人称奇的五个怪现象....................................................................23
第二讲 揭秘巴马人长寿的秘诀................................................................................................15 基因遗传................................................................................................................................16 独特的“食谱”....................................................................................................................16 “天然氧吧”特殊功效........................................................................................................16 挑战传统营养学－－“饥饿疗法”....................................................................................17 古 老 而 和 谐 的 社 会 生 活 背 景 ................................................................................................17
世界长寿之乡广西巴马
世界长寿之乡——巴马简介广西巴马瑶族自治县是世界著名的长寿之乡，多民族聚居地，位于广西西北部，与百色、田阳等市、县相毗。
巴马面积1971平方公里，这里岩溶地形与丘陵交错，北部奇峰叠嶂，沟壑纵横；中南部坡地连绵，河流蜿蜒，田园肥沃，盛产五谷。
巴马属中亚热带气候，光线充足，雨量充沛，年平均气温20.4℃，夏无酷暑，冬无严寒，是理想的避暑之所。
但是，让巴马走向世界的则是巴马的长寿现象。
独特的环境、独特的山、独特的水，养育了大批百岁寿星。
与世界其它长寿乡相比可贵之处是百岁老人数量在不断地上升，1982年50位、1990年66位、2000年74位、2004年79位，每10万人中就有30.8位百岁寿星，远远高于每10万人中必有7位百岁寿星的长寿之乡的国际标准。
在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中：（巴马、新疆的和田、巴基斯坦的罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴。
）巴马居世界之首。
因此，在1991年11月1日日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被认定为《世界第五长寿乡》。
国际自然医学会会长，日本的森下敬一博士说：巴马是“人间遗落的一块净土”。
巴马为什么育出这么多寿星？长寿之奥秘何在？十多年来，中外科学家经多次考察后，认为巴马人的健康长寿有八大秘诀：地磁、空气、水、阳光、食物、遗传基因、心态、劳动。
而最重要的是造就巴马长寿现象的五大环境因素：地磁、空气、水、阳光、食物。
1、地磁为什么巴马地磁比其他地方高呢？主要是巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层导致地磁增强。
这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二，即西山、凤山、东山三个乡为石山区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区。
地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。
有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量。
外地来巴马居住的朋友会感到在巴马的睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。
广西巴马长寿村简介
广西巴马长寿村简介广西巴马长寿村位于中国广西壮族自治区，是一个以长寿闻名的村庄。
村庄依山傍水，四季如春，景色优美。
长寿村以其独特的地理环境、优良的生活习惯和长寿老人众多而吸引了众多的游客和研究者。
一、地理环境巴马长寿村位于广西壮族自治区，并拥有得天独厚的地理环境。
村庄四面环山，水质清澈，空气新鲜。
这种独特的地理环境为长寿村提供了优越的生存条件。
村庄内种类繁多的植被，如茶树、竹子和花卉植物，为村民提供了丰富的食物资源和自然景观。
此外，村庄附近还有一条清澈的小溪，村民们经常在溪水中戏水、洗澡，享受自然的恩赐。
二、长寿秘诀巴马长寿村的长寿秘诀引起了广大研究者的兴趣。
村内居住着众多的长寿老人，他们的健康状况极好，活力四溢。
经过对长寿村村民的调查研究，专家们得出了一些结论。
首先，饮食习惯是长寿的重要因素之一。
巴马长寿村的村民主要以传统的农家菜为主食，菜品种类繁多，食材新鲜。
他们饮食均衡，减少了油腻食物的摄入，更注重食物的营养价值。
此外，长寿村村民还喜欢饮用富含矿物质的泉水，这种天然泉水被认为有助于健康长寿。
其次，长寿村村民的生活规律也对长寿有积极的影响。
他们习惯早睡早起，每天都会进行适量的户外运动，如散步、打太极拳等。
他们注重身心锻炼，保持了良好的体态和心情。
最后，长寿村村民们的社交活动也为他们的长寿增添了乐趣。
村庄内有各种各样的社区活动，如茶话会、集市和传统文化表演等。
这些活动不仅丰富了村民的精神生活，也增进了彼此之间的交流和社会联系。
三、长寿村的吸引力巴马长寿村以其独特之处吸引了大批游客和研究者前来探访。
游客们可以在长寿村亲身感受到世外桃源般的宁静与美丽，也可以与长寿村的村民互动交流，了解他们的生活方式和长寿秘诀。
此外，游客还可以在这里参观长寿村的博物馆，了解长寿村的历史和文化传承。
对于研究者来说，长寿村提供了一个理想的研究场所。
通过深入研究长寿村的村民和他们的生活方式，研究者们可以探讨长寿的原因和相关因素，为人类的健康和长寿提供有益的建议和启示。
巴马长寿村食物
巴马长寿村食物巴马长寿村位于中国广西壮族自治区中部，以其长寿村民而闻名于世。
这些长寿村民的长寿秘诀之一就是他们的饮食习惯。
巴马长寿村食物独特而健康，对于保持身体健康和长寿起着至关重要的作用。
一、均衡的饮食巴马长寿村的人们注重饮食的均衡，尤其是蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。
他们的饮食中包含了各种来源的食物，如谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类和鱼类。
这些食物提供了全面的营养，帮助村民们保持身体健康。
二、新鲜的食材巴马长寿村的人们非常注重食材的新鲜度。
他们日常所吃的食物都是当天新鲜采摘或新鲜捕捞的。
蔬菜和水果是在村庄的农田中种植并手工采摘的，肉类和鱼类是在村庄附近的山区和河流中捕获的。
这保证了食物的新鲜度和品质，使人们能够充分享受食物的营养价值。
三、植物性食物为主在巴马长寿村，植物性食物是他们饮食中的主要组成部分。
大量的蔬菜、水果和豆类被添加到他们的膳食中。
这些植物性食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于预防疾病，并保持身体的健康。
四、低盐低糖饮食巴马长寿村的人们非常重视低盐和低糖的饮食。
过多的盐分和糖分摄入对健康有害，容易导致高血压、糖尿病和其他慢性疾病。
因此，他们尽量减少盐和糖的使用，并选择更健康的调味品来增加食物的口味。
五、适度的饮酒巴马长寿村的人们适度饮酒，但不过度。
他们认为适度的饮酒有益于健康。
红葡萄酒被视为一种有益健康的饮品，据说能有助于降低心脏病和中风的风险。
然而，他们强调适度饮酒的重要性，过量饮酒会对健康造成负面影响。
六、传统烹饪方法巴马长寿村的人们坚持使用传统的烹饪方法。
他们喜欢使用炒、煮、蒸等简单烹饪方式，以保留食物的原汁原味和营养价值。
他们避免使用过多的油脂和添加剂，以降低食物的热量和危害。
综上所述，巴马长寿村的食物不仅味道美味，而且健康有益。
这种均衡的饮食结构以及对新鲜食材和植物性食物的偏爱，使巴马长寿村的村民长寿且身体健康。
我们可以从他们的饮食习惯中学习到许多有益的养生经验，以改善我们自己的饮食结构并追求健康的生活方式。
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清 幽雅 致
，
众 多 的 寿 星 出 自山
。
之 乡有 4 个 它 的 百 岁 老 人 逐 年 减
南 等 2 5 个大专 院 校 医 疗 单 位 的 专 家 教授
，
腰 处 单 家独 户的木 楼里
—
少
，
只 有广 西 巴 马 县 百 岁老 人 的 数
。
在 广 西 卫 生 厅 领导 的 带 领
，
—
蔫 膳 多 巴 马 是全 国2 4 个
，
外营 养 保 健 专家研 究 发 现
，
玉 米中
就爬坡
示
6 6
，
。
19 9 0
年 第 四 次 人 口 普查 显
泰 然 处之 的淡 泊 心 态 真是 从 从 容
所 含 的镁 元 素及 玉 米 胚 芽 中的 天 然
巴 马 县 2 2 3 名 9 0 岁至 9 9 岁 和
容人 生 路 平平 淡淡 溢 真情 这 就
，
年 全 国第 四 次 人 口 普 查
过 新 闻媒 体 向 全 世 界 播 发 后
、
先后
充 油料
很 少 吃荤腥
，
大 多以 素 食
，
时
，
巴 马 县 百 岁老 人 增 至 6 6 人 ；
有 3 0 多个 国 家 的 专 家 学 者 记 者
、
为主
。
正 是 这 些 杂粮 野 菜
更有益
45
于 巴 马人 长寿
年 全 国第 五 次 人 口 普 查
， 。
使 得 巴 马 的 空 气 含氧 量 比 平 原 少
，
19 9 1
年
11
月 1 日在 日本东
13
时
，
巴 马 县 百 岁老 人 多 达 7 4 人
19 9 1
比高 原 又 多 适 度低 氧于 人能 强 心
京 召 开 的 国 际 自然 医 学 会 第
次
年到
19 9 3
巴马人长寿2 秘
一 农训 学
到 巴 马 进 行 考察
、
研究
一
、
探秘
，
揭
开 了 巴 马 人长 寿 之 秘
，
致认 定 主
要 因素 如 下 ：
—
—
山水 好 该县 境 内 山 峦起
。
伏
，
石 峰 高耸 都 阳 山和 青 龙 山呈
，
。
八 字 形 横贯 全 县
西 为 红 土 高坡
，
北为墨石叠 峦
，
东 南是 丘 陵坝 子
，
份长 寿 之 乡认 定 书
联 合 国命 名 的 世 界
。
外 人 类 学 家及 医 学 界 的重 视 大长寿之
巴基斯 坦
、
19 5 9
硒 两 种 元 素 含 量 高 所 产 粮食中这
，
5
、
年 武 汉 医学 院长 寿 科研 组 到 巴 马
，
两 种 元 素含量 均 高于 非长 寿 区 这
。
乡是 ： 前苏联 的 高加 索
。
巴 马 的 老 寿星 有
，
一
个 共 同点
，
那就
看得 开
为乐
10 6
，
一
，
切 顺 其 自然
。
，
并能以苦
，
巴 马 盛 产 的 黄珠 玉 米
因 受特
、
是 从 小 爱 劳 动 八 九 十 岁 的 老翁 还
，
乐观 豪爽
前些 年
巴马镇
殊 的 自然 环 境影 响
染
，
，
无 虫害
无污
翻 山越 岭
。
该 县 的大 部分长 寿老 人
雨 均在 1 3 l
～
194 天
，
。
西部的 百东
国 际 长 寿 学 术 研 究 会在 巴 马 县 城 召
开
，
察 探 测 证 实 巴 马 人 的长 寿 比 例 高
达 3 0 8 人 ／万 人 大 大超 过 国 际 上
．
河 和 册 巴 河 东 部 的 盘 阳河 和 灵 岐
国 际 自然 医 学 会 会 长 森 下 敬
，
，
真 可 谓 山里 有 山
。
山外有 山
，
山上
还 有 山 宇 宙 的 紫 外 线 和 地 壳表 面
放射线 充足
，
，
气 体 分 子 在这 些 射 线
作 用 下 产 生 较 多对 人 体 有 益 的 负 离子
。
同时
，
不 高不 低 的 地 域 环 境
，
1卫
自治 县
，
于 广西 北 部 的 巴 马 瑶 族
2000
自给 的 玉 米
以 南瓜
墨菜
、
、
、
薯类
、
豆 类为主食 ；
、
年 全 国 第三 次 人 口 普查
，
在 原 西 德 汉 堡 召开 的 第 1 2 届 国 际
医学大 会上交流
。
瓜苗
薯叶
山竹 笋
、
苦
时
，
巴 马 县 百 岁老 人 增 至 5 0 人
19 9 0
，
；
巴 马 人 瑞 消 息通
，
白花菜 等 为 菜 蔬 ； 以 火麻 仁
，
岁的 寿 星 王 云 珠 老 人 在接 受
，
生长 期长
，
含有 多种 人体必 需
。
居 住在 山 区
因交 通 不 便
，
，
不 管是
《 民 日报 )) 记 者 采 访 时 人
道 出了
的 微 量 元 素 及 丰富 的 营 养成分
中
下 地 劳 动还 是 行路 赶 集
都是 出 门
她 艰 辛坎坷 的
一
生 及 她 对 苦辣酸 甜
的罕萨
、
考察 了 1 8 名长 寿 老 人 揭 开 了 考察
，
里 的 长寿 老 人头 发 中所 含 的锰 元 素
厄 瓜 多 尔 的 比 尔班 巴
一
中
研 究 巴 马 长寿 现 象 的 序 幕 ；
19 6 2 年
值比
以上
一
般人和 美国老 人高 出 特 别 是 盘 阳河
，
一
10
倍
国的新 疆
带 和 广西 的 巴 马
一
，
河
，
水 质都 很 好
，
。
全县 还 有数 处 优
为 巴 马 颁 发 了 世 界 长 寿 之 乡认 定
规定的 2
．
5
人 ／万 人 指标
，
。
质 矿 泉 水 经 国 内 外有 关 专 家 研 究
书
一 一
，
这 是 国 际 自然 医 学 会 颁 发 的 唯
巴 马 人寿星 众 多
引起 了 国 内
。
分 析 表 明 巴 马 境 内 的 水 土 中锰 和
年
，
日本 国 际
壮肺
。
说 到水
，
巴 马 得天 独厚
，
，
有
会议 上
，
被 命 名 为 世 界 第 五 个长 寿
，
自然 医 学 会会长森 下 敬 长 寿 考察 团三 进 巴 马
，
一
率 领 国际
红 水 河 和 右 江 两 大 水 系滋润
年降
之 乡； 2 0 0 3 年 1 1 月 1 日
首届巴马
，
进行详 细 考
。
前些
后 国 内专 家 进 行 过 多 方位 长寿 的 医 学研 究课题 ；
牵头
，
。
带
，
奇峰挺 花艳竹
年
，
国 际 自然 医 学 会 世 界 长 寿 之 乡
，
19 7 9 年
、
由国 家 卫 生 部
、
秀
逸
，
山 泉潺 潺
林木葱葱
，
公 布 最 新 统计 表 明
世 界 5 个长 寿
组 织广 东
广西
、
湖北
、
湖
，
。
一
量 呈 逐 年 增 加趋 势
19 5 9
其 实况 如 下
：
下进入巴马
对 其长寿老人 进行全
，
特 困县 之
，
生 活水平低下
一
。这里ຫໍສະໝຸດ 年，巴马县进行人 口统
面 的 综 合 考察 ； 1 9 8 1 年
中 国老 年
，
的长寿老人大 多
生 清 苦 以 自种
，
、
计
，
百 岁老 人 有 2 8 人 ；
19 82
医 学 会推 荐 的 巴 马 长 寿 研 究 成 果