摔法在散打运动中的技术运用分析
中国式摔跤在散打比赛中运用的思考
中， 摔法的成功运用 ， 不仅 可以给观众带来极 火的视觉上 的满 足和享受 ， 而且往往成为得分制胜的非常重要 的方 法和手段 。 在近几 年来 的比赛 （ 包括全 国锦标赛 、 全运会、 世界锦标 赛 、 运会、 亚洲锦标赛等 国内国际 的 比赛 ） 具有 摔法优 势 的运 中， 动员 ， 已经在散打 比赛 中占据 了一定 的有 利的位 置。精湛 的 摔法 ， 不仅是得分 的非 常重要 的手段 ， 而且中国散打运 动员首
为散打技术 的核 心 内容 。本 文仅就 围绕 散 打摔 法 的一些 问 题， 阐述作者的研究 体会及其思考 ， 与各位 同仁商榷。
１ 中国式摔跤是 中国武术 的组成部分
武术运动 ， 是以技击为主要内容 ， 以套路和搏 斗的运动形
式， 注重内外兼 修的 中国传统体 育项 目＿。从这个 定 义来理 １ Ｊ 解武术 ， ， 中国传统 的技击术 。徒手 的技击术 则是 以 首先 她是
Ｔ ｈ ｕ ｈ ｂ ｕ ｈ ｐ ｉａ ｉｎ ｏ ｉ ｅ ｅ Ｗ ｒ ｓ ｌ ｇ ｉ ａ ｄ ｍｐ ｔｔ ｎ ｈｅ Ｔ ｏ ｇ ｔａ ｏ ｔｔ ｅＡｐ ｌ ｔ ｆＣｈ ｎ ｓ ｅ ｔ ｎ ｎ Ｓ ｎ ａ Ｃｏ ｅ ｉｉ ｃ ｏ ｉ ｏ
ＸＩ Ａ０ ａ ．ａ ｇ Ｓ Ｘｉｏ ｂ ｎ ． ＨＥＮＧ ｎ ｌｎ Ｙｕ — ｇ ｏ
（ ｕ ｅＳ ｎ ａ ａ Ｗｕ ａ ３０ ０ Ｃ ｉ ） Ｈ ｂｉ ａ ｄ ｍ， ｈ ｎ４ ０ ６ ，ｈｎ Ｔｅ ａ
Ａｂ ｔａ ｔＣｈｎ ｓ ｅｔｎ ｎ ｉ ｏ ｔｎ ａｔ ｆ ｓｒ ｃ： ｉｅｅｗｒｓｌ ｇｉａ ｉ ｓ ｍｐ ｒａ ｔｐｒ Ⅵ ｈ ．Ａｐ ｌｉｇ Ｃ ｉｅｅｗｒｓｌ ｇｉ ａ ｄ ｍｐ ｔ ｉｎｉ ｇ ｏ ｒ ｏ ｕ ｐｙｎ ｈｎｓ ｅｔｎ Ｓ ｎ ａｃ ｉ ｎ ｏ ｅｉｏ ｏ ｄｆ ｔ ｓ ｏ
散打摔法技术教学及在实战中的运用特点
法 的技术 特 点 ，使 现代 散打 训练 更加 直观 和有 针对 性 ，较 快地 提高 散打 摔法 水平 和竞 技能 力 。
关 键 词 ：武术 散打 ；摔 法技 术 ；运 用 中图 分 类号 ：Ｇ ８ ０ ７ ． ４ 文献 标 识 码 ：Ａ 文 章 编 号 ：１ ６ ７ ４ － １ ５ １ Ｘ（ ２ ０ １ ５ ）０ ５ － １ ０ ９ － ０ ３
动 ，你 若动 我便 快速 动 。对手 在 主动进 攻
２ 摔法的基本技术分析及教学
按 照 散 打 训 练 及 比 赛 中 选 手 的 主 动
时 ，另 一方 要 用被 动 反 击 的 摔法 的动 作 ，
倒 ，其 次摔法 的技 术 在整 体技 术得 分 中所
课 分 为 上 肢 的楼抱 摔 和 下 肢 的瘪 腿 摔 等 。 及被 动形 式把摔 法技 术动 作 分 ２大类 ：搂
也 会采 取不 同的进 攻或 防 守的 战术 。在 比
练 ，从基 础开 始培 养 战术 意识 ，如 诱敌深 入 、虚 虚实 实 、指 上打 下 等各 种战 术 。 散 打 中摔 法 技 术 无 论 是 在 训 练 中还
是 在交 流 中都是 要加 强 的。练 习摔 法是 运
打的 能力 ，所 以运动 员训 练时 要注 重训 练 其 摔法 可采 用贴 身仰腰 摔 、别 靠摔 、夹颈 赛 中和 赛 前 都 要 精 心 地 准 备 专 门战 术训
４ 散打摔 法的战术 的训练
散 打运 动员 都有 自己的临场 战术 ，无
中战术 是尤为 重要 。 在 实力相 当 的 比赛 中， 运 用 。战术 训练是 很重 要 的一项 内容 ，更
段 。其 按 照动作 发力 的方 向分 为 向左 、向 试 探 ， 当相 互击 打 过 程 中大 家 互 不得 分 ， 论 是同场 对抗 类还 是隔 网对抗 类对 抗 项 目 右、 向上和 下 ４个方 向发 力 ，其． 中发力 时 这 时要 冷静 思维 ，快 速反应 进 行主 动迎 击
散打运动中摔法运用特点及训练手段分析
搏击武术科学【武术散手研究】散打运动中摔法运用特点及训练手段分析任向景(集美大学体育学院，福建厦门361021)摘要：文章采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和系统分析法等研究方法，通过研究运动员在比赛中的技术运用特点，分析了摔法技术在散打比赛中的作用及相关的技术要求，并进一步探讨提高散打运动中摔法技术成功率的训练方法与手段，为散打教练员指导运动员进行摔法-／)sl练提供参考。
关键词：散打运动摔法运用特点训练手段中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1004--5643(2008)09—0052川21前言武术散打(亦称散手)是两人按照一定的规则。
运用武术中的踢、打(拳法)、摔、格、挡、抱等攻防方法进行徒手对抗的体育项目。
在第一、二、三届困际武术散打擂台邀请赛中快摔方法已成为我国选手得分的重要手段．被誉为中国的“秘密武器”。
由于散打规则中规定成功使用摔法技术可以获得较高的技术分值，摔法技术在比赛中显得尤为关键。
因此，本文通过对广州体育学院散打专项学生在比赛中的技术运用特点，分析摔法技术在散打比赛中的作用与相关的技术要求，研究提高散打运动中摔法技术成功率的训练方法与手段，为散打教练员指导运动员进行摔法训练提供一些参考与建议。
2研究对象与方法●2．1研究对象本文以福建体丁队20名散打运动员为研究对象。
其中平均年龄21．8岁，均为男性，其中国家健将级2人，国家一级运动员10人，国家二级运动员8人，平均训练年限为5．5年。
2．2研究方法2．2．1文献资料法查阅有关散打摔法特点和训练手段的文献资料，明确研究的目的和意义，为文章的写作提供坚实的理论基础。
2．212专家访谈法通过对福建体工队的教练以及高校散打专业老师进行访谈，了解摔法技术在散打比赛中的运用特点，以及相关的训练手段与方法。
2．2．3逻辑分析法结合查找的文献资料和专家访谈掌握的信息资料，系统全面地分析散打摔法运用特点和训练手段。
3分析与讨论3．1摔法是散打比赛中的主要得分手段由表1我们可以看到，在摔法运用中，中国队员使用次数为表1中外运动员使用摔法的统计表(n=8J2006年07月27日——2()(J6年()7月29日表2福建体工队训练中的实战技术得分统计112次，有效次数为69次，成功率为61．60％，外国运动员所用次数为82次，有效次数为33次，成功率为40．24％，相信这也是中国运动员能赢得比赛的主要原因。
试论武术散打实战中摔跤技术运用
试论武术散打实战中摔跤技术运用
田 龙
（ 黎 明职业 大学 公共 教学 部 ， 福建 泉州 ３ ６ ２ ０ ０ ０ ）
【 摘 要】 在 现代 散打运动的技术 中， 摔跤 因进攻 犀利 的特 点为散打运动 员所喜用 ， 同时摔 跤技 术 已不完全局 限于 主动进
攻， 它还能在主动性 防御 中发挥 巨大 的作用 。本 文提 出一套在 实战比赛 中正确使 用摔 跤技 能的理论及运 动员在使用该项技术
此可见 ， 摔跤在实 战 比赛 中 ， 发挥着 巨大的威力 。 因此 需要 认识 摔跤 在 实战发 挥 的关键 作 用 。 １ ． １ 摔跤与运动员捕捉战机能力 的结合 ， 是实 战比 赛得分 的关键 。随着运动员 比赛经验的丰富 ， 运动 员捕捉和把握 战机的能力也逐步提高 ， 在实战中加 以运 用 摔 跤 ， 能 出对 手 之不 意 、 攻 对 手 之不 备 ， 使 进 攻 威 力 爆 发 强大 ， 从 而 有 效得 分 和 重创 对 手 。 比赛 中运 动 员 注意 观 察对 手 的打法 特 点 ， 在 合适 的 时机 出击 、 灵活多变地实施攻击 ， 打法不拘一格 ， 才能获 得 最 佳击 打效 果 ， 灵 活 地运 用 摔 跤技 巧 便是 击 败 对 ２ 武术散打实战 中摔跤技术的优势展现 方 的有 效方 法 。 摔跤不仅可 以中距离进攻对手 ， 而且配上组合 １ ． ２ 摔跤在 限制对手近身搏击方面具有关键作用 。 动作等叉步技术 ， 可以对对手实施组合动作长距离 摔 跤具 有 放 长 击远 的优 势 ， 能够 限制 对 手使 用 重 拳 攻 击 或 者 变 化 出不 同 的攻 击 方 式 。摔 跤 在 实 战 中 以及近身搂摔的打法 。在实战对抗 中 ， 运动员要注 具 有力 量 、 长度 、 隐蔽 等优 势 ， 摔 跤 具有 其 他各 种 搏 意具备 自己的打法特 点 ， 灵活发 挥 自己的技术优 击技术所不具备 的特点 ， 但同时摔跤在实战中也具 势 。摔 跤 可 从 高 、 中、 低 出击 ， 攻击对 手上 、 中、 下 有劣势 ， 如何 与其他技术相组合地扬长避短 ， 这是 盘， 并且可将蹬 、 踹、 踢、 摆组合动作等技术多变地 高水平 散打运动员对摔跤优势发挥极 致的水平所 使用 ， 因此 可 使 摔 跤 成 为 对 峙 与 抗 衡 中 的实 用 “ 武 在 。
散打运动中功力摔法训练手段方法与研究
散打运动中功力摔法训练手段方法与研究1 引言散打是比赛双方按照一定的竞赛规则使用踢、打、摔等技术方法斗智斗勇战胜对方的格斗运动项目。
散打运动作为武术项目的组成部分，技战术得到了充分的发展。
同时技术之间的差距也越来越小，往往一个技术得分就可以决定一场比赛的最终胜负。
摔法已经成为比赛得分的主要手段。
散打中的摔法来源于中国式摔跤，是散打运动区别于其他世界各国任何一种搏击运动的唯一特征，又不同于摔跤，它的要求更高、更快，要在瞬息万变中捕捉战机，巧妙地借力发力，将对方制约住。
与世界其他类型的搏击运动相比较，散打比赛中摔法的大量运用，使得散打充分突出民族特色，高扬武术旗帜；更为重要的是摔法本身对比赛的胜负起着举足轻重的作用，无论是主动进攻还是防守反击，很多时候都需要摔法来完成关键一击。
根据对散打比赛的观察，摔法技术在实战运用中是一种技术优势，它是格斗双方智力、体力、技术、技巧和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈的对抗性。
摔法主要是利用身体各关节的灵活性和力量使用勾踢、提压、拉甩等动作迫使对手倒地。
动作要求借用对方向前冲的惯性，摆动协调，动作不能脱节，要连贯，发力完整、一气呵成等等。
所以说“功力摔法的好坏在一定程度上决定着比赛的胜利，只有不断探索和运用，才能在比赛的时候运用自如，达到赢得比赛胜利的目的”。
2.训练计划的文字说明散打的摔法，虽同中国式摔跤、国际式摔跤、柔道中的摔法有共同之处，但是，由于受散打规则的制约，散打摔法逐渐形成速度快、没有固定“把”部位的特点。
因此，在运用摔法时一定要快速、到位。
散打摔法从表现形式上可以体现出主要的两类摔法：抱摔和接腿摔。
而腿法技术动作中最常见的腿法是前侧踹腿和后鞭腿。
而控制克制腿法常用的方法是接腿摔法。
根据散打的技术特点，散打摔法中又形成了鲜明的接腿摔。
因此本人以散打中的摔法功力提高训练而制定出一份三个月的训练计划，分三个阶段，每个阶段为一个月，前两个阶段是基本技术意识的提高训练，第三阶段是完整技战术的训练。
大级别女子散打运动员摔法技术运用情况分析
搏击武术科学笫2500卷g 年鞯2,q2剃【武术散手研究】大级别女子散打运动员摔法技术运用情况分析吴钞来宋梁(上海体育学院武术学院，上海200438)摘要：文章运用文献资料法、观察法和数理统计法等研究方法，对2007年全国女子武术散打冠军赛中大级别女子运动员技术运用的情况进行统计与分析。
结果表明：拳法、腿法技术运用是大级别女子散打运动员比赛中使用次数较多的技术，而摔法虽然是成功率较高的技术，却是大级别女子散打运动员运用次数较少的技术，也是大级别女子运动员与小级别运动员相比所欠缺的技术。
关键词：大级别女子摔法中图分类号：G 85文献标识码：A文章编号：1004--5643(2008)02—0052—02武术散打是武术搏斗运动的一种比赛形式，是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项同。
从1979年，武术散打运动进入真正意义的现代体育领域，女子散打自2002年被列为全闰体育正式比赛项目以来，随着各省市对散打运动的重视与投入的加大，女子散打运动作为散打项目的一个组成部分，技战术得到了充分的发展，金牌之争也越来越激烈，技术间的差距也越来越小，往往一个技术分就可以决定一场比赛的最终结果。
本文针对大级别女子散打运动员的拳法、腿法、摔法在散打比赛中使用情况，归纳出大级别女子运动员动作技术运崩的特点，得出摔法足大级别女子散打运动员在散打比赛中得分几率较大的技术，为教练员和运动员有针对性地进行技术训练，在比赛中获得胜利提供一些建议。
1研究方法1．1文献资料法．通过CN K I 学术期刊数据库和上海体育学院图书馆文库查阅与课题有关的文献，并加以整理与归纳；通过互联网浏览并整理与课题有关的信息。
1．2专家访谈法通过对上海体育学院女子专业队的教练和队员、参加2007年女子散打冠军赛的大级别的运动员的访谈，询问有关专家和教练对于大级别女子散打运动员技术动作方面的观点和意见，搜集与本研究有关的资料。
武术散打比赛中摔法技术运用的现状与对策研究
法技术形式 显得 比较单一 （ 即一场比赛 同一名选手只掌握一种 摔法 ， 只能凭借某一种摔法得分 ， 最多不超过两种 ） 。相对来说 ，
关键词 ： 摔跤技 术 摔法 运 用现 状 价值 分析
中 图分 类号 ４ （ ０ ０ ０ —ｏ ５ ３ １ ０ － ６ ３ ２ ｌ ）２ ０ ３
２ ４人决赛进行的对 比研究发现 ， 摔法技术得 分占整个散 打技术 得分总数 的 ３ ％， ７ 是散打技术的主要组成部分之一 ， 尤其在近距 离实战搏击时有明显效果。 表 １ ２０ ０ ４年 全 国 武 术 散 打锦 标 赛 决 赛 技 术得 分 平 均 值 统 计
搏击・ 武术科学
２１ 年２ ００ 月
第７ 卷 第 ２期
【 武术散手研 究 】
武术散打 比赛 中摔法技术运用的现状与对策研 究
李 海 谭 晓禹 李 陆
（ 武汉体育学院体育科技学院，湖北 武汉 ４ ００ ） ３２ ５
摘 要 ： 摔跤 技 术是 中华武 术 “ 摔技 ” 高水平 的 聚合体 ， 而 ， 于二 者 因摔 法规 则的 变 更 而产 生 了 最 然 由 表象背离， 使得更多的运动员和教练员只重其然而不去追究其所以然。 文章结合比赛和教学的实践经验 ， 从 理论 与 实践 两个 方面进行 分析后 ， 出我 国武 术散 打运 动 员在 比赛 中运 用摔 法技 术 单 一的缺 憾 ， 指 并说 明合 理运 用摔 法的重要 性 ， 明确 我 国武术散 打项 目发展 方 向 ， 续保持 领 先优 势 ， 以 继 实现 可持 续 、 健康 发展 。
（ ）０ ６年全 国武术散打锦标赛 。通过播放 录像资料 ， ３ ２０ 进行 技术统计 ， 如表 ３ 所示 ， ２ 对 ４名不 同级别前 ３ 名运 动员 的得 分
散打教学比赛摔法技术运用研究
散 打 教 学 比 赛 摔 法 技 术 运 用 研 究 刘 海科
（ 河南省武术运动管理 中心 ， 河南 郑州 摘 ４ ５ ０ ０ ０ ０ ）
要： 运用文献资料法 、 录象 观察法 、 数理统计法 对 ２ ０ １ １年嵩 山少林武术职业技 术学院散打教学 比赛 中摔法技术运用
情况进行统计分析。通过研究 ， 剖析摔法的技术 ， 提 出适合散打项 目摔法 的技 巧 ， 针对 性地进行摔法训 练 ， 较快 提高运动
运动 中的主要技 术之 一 ， 它具 有无 把可 抓 、 快 摔和 能 与拳 腿配合 的特 点 。因此 ， 对 摔 法 进 行研 究 意 义 重
大
对 比赛现场录像并制作成光盘 ， 用播放软件对 录象进 行快 放 、 慢放 ， 观察 ２ ０ １ １ 年 嵩 山少林 武术 职 业技术学院散打教学 比赛 ６个级别共计 ６ ０场 比赛 的实 况录 象进行 调查 ， 并对 摔法技术 进行 统计 分析 。
２ ０ １ ３年 第 ２ ９卷 第 ２期
吉林体育学院学报
Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ｏ ｆ Ｊ ｉ ｌ ｉ ｎ Ｉ ｎ ｓ ｔ ｉ ｔ ｕ ｔ ｅ ｏ ｆ Ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
２ ０１ ３ Ｖｏ １ ． ２ ９ Ｎｏ ． ２
２ ． １ 研 究对象
３ 研 究 结果 与 分 析
３ ． １ 拳、 腿、 摔 技术 运用 的对 比分 析
以２ ０ １ １年嵩 山少 林 武 术 职业 技 术 学 院散 打 教
学 比赛 为研究 对象 。
表 １ 拳、 腿、 摔技 术运 用状 况 的对 比分 析
｝ 收 稿 日期 ： ２ ０ １ ２—１ １ —１ ２ ；修 回 日期 ： ２ ０ １ ３一 Ｏ １ — ２ ６
接腿摔在散打比赛中的运用
１ ２． 录 像 观 察 法 ． ２
通过 录像观察 散打运动 员在 比赛 中运 用接腿摔 、贴 身摔
及 其 它 摔 法 的 情 况 ，并 记 录 有 关 数 据 。
１ ２ ３统 计 法 ．，
对录像观 察法 中所记录 的数据 进行统计 。
２ 结 果 与分 析
表 １ 十运会武术散打 比赛中摔法运用情况统计
分 明显 ，在 比赛 中能有效抑制对手 的攻击 。接腿摔 的运用主要 是 以对方使 用腿法进攻 时 ，我 方抓住对 方出击 的瞬间接住 腿
法 ，实 施 相 应 的 快摔 方法 将 对 方 摔倒 在地 。 比赛 中 ，接 腿 摔 的 良好 运 用 ，不仅 能 控制 对 手 有 效 的 踢 腿 方 法 ，而且 能 在 心 理 上 给 对 手 造成 很 大压 力 ，打 破 对 手 的 自信心 和心 理 平 衡 ，起 到 威 慑 作 用 。本 文通 过 对 十 运 会 武 术 散 打 决 赛 中 接 腿摔 的运 用情 况 进 行 调 查 和 分 析 ，寻 求接 腿 摔 在 比赛 中的 运 用 规 律 ，旨在 为散
１ ２ １文 献 资料 法 ．， 查阅与本 文有 关的文献 资料 结 合本文研 究情况 进行综
合分析。
此 ，必须具备精湛的技击动作 ，熟练各种接腿和快摔方法 ，待
对手 出击时把握机会。
３１ 接 腿摔 运用 的 建议 ，
３ １ １ 建 立 强烈 的接 腿 意 识 ．，
正 因 为 快 摔 是 以 接 腿 为 条 件 ，接 住 腿 后 才 能 实 施 接 腿 摔 。 因 此 ，建立 强 烈 的 接 腿 意识 在 接 腿 摔 中非 常 重 要 。 只要 意 识 到 ，预见 到 ，注 意 到 接 腿 摔 的运 用 ，才会 积 极 抓 机 会 或 创造 机 会 ，使 接 腿摔 在 比赛 中 的使 用 率 和 成 功率 得到 提 高 。强 烈 的 接 腿 意 识 是 接 腿摔 运 用 的 先 决 条 件 。 ３ １２ 了解 对 手 技 击 意 图 ．． 散 打 比 赛 情 况 瞬 息 万 变 ，散 打 的 技 法 特 点 ，促 使 比 赛 双 方 必 须 以 快 打 快 。 因 此 ，对 对 手 技 击 动 作 的 预 先 了 解 在 接 腿 摔 中起 着 重 要 作 用 正 确 了 解 对 手 技 击 意 图 能 提 前 预 知 踢 腿 的 方 法 ， 运 行 路 线 、 击 打 时 间 ， 击 打 部 位 ，采 取 正 确 合 理 的 方 法 接 腿 ，才 能 在 技 术 的实 施 上 大 大 缩 短 时 间 ，提 高 技 术 运 用 的 成 功率 。
论武术散打比赛中摔法技术的运用
灵活运用于 王 动进攻和防守反 击中， 内容丰富 ， 技 法繁 多。文章对摔 法技 术在散打 比赛中的运用进行探讨， 供 教学训练参： 等 。 关键词 ： 摔 法技 术
中 图分类 号 ： Ｇ ８ ５
１ 前 言
散 打 实战
运 用 时机 文章编 号 ： １ ０ ０ ４ —５ ６ ４ ３ （ ２ ０ １ ４ ） ｌ ２ —０ ０ ５ ３ ～０ ２
点， 一名优秀 的散打运动员 ， 必须 具备 多项技术 的掌握 和运 用能 力。尤其是摔法技术 ， 在实 战运用 中是一种技术优势 ， 它是格 斗
借势 ， 是 指在运用 各种 摔法 时 ， 借助对手重心不稳或将要失
去平衡 的姿势 ， 稍加力量将 其摔倒 。 如， 甲方以右鞭腿攻击 ， 乙方
在抄抱其腿 的刹那问 ， 快速上步切掌将其击倒 ， 或 者在接腿 的瞬
用 的更 加 快 速 和巧 妙 ， 概括 起 来 有 以下 技 术 要 求 。
文 献标 识码 ： Ａ
近年来 ， 随着 中国武术 的蓬勃发展 ， 散打 比赛作 为武术对抗
３ ． １ ． １ 借势
形式 的运 动 ， 越来越受到国 内外 的武术爱好者 ， 尤其是青少 年的 喜爱 ， 成为现代体育的有机组成部分 。在散打训练和 比赛 中踢 、 打、 摔各项技术都非常重要 ， 每个选手也都有着 自己的技 战术 特
技 项 目， 它是 中国武术 的重要 组 成部 分 。摔 法在散 打 中起 的作 用不 能 忽视 ， 熟练地 掌握 摔 法技 术 ， 成 功地 运 用 摔 法动 作 ， 是得 分取 胜 的有 效手段 ， 同 时还 给 对手在 精神 上 造成很 大的压 力 ， 极 大 的消耗 对手 的体 力。摔 法 能
搏击 ・ 武术科学
散打比赛中摔法技术的运用研究
散 打 比赛 中摔 法 技术 的运 用研 究
肖 丹
（ 州师 专 ，辽 宁 锦 Ｉ １ １ ０ ） 锦 州 ２ ０ ０
摘
要 ：采 用 观 察 法 、 文 献 资 料 法 、数 据 统 计 法 、逻 辑分 析 法 ，对 散 打 比赛 中的 快 摔 法 技 术 的运 用 情 况 进
行研 究． 结 果 发 现 ， 散 打 比赛 中 的 摔 法使 用 比例 比其 他 两 种 技 术少 ，但 成 功 率 高 ，得 分 率 也 随 之 增 加 ； 摔 法 使 用 的频 率 以及 成 功 率 是 散 打 比 赛获 胜 的 关键 ，应 ｝起 足 够 的 重视 ． 以上 研 究 为 我 国武 术 散 打 运 动 训 练提 供 理 论 ｌ
１ ２ １ 观 察 法 ． ．
观察 ２ １ ０ １年全 国武术 散打 锦标赛 男 子 １ 个 级别决 赛 的实 况 录像 ． ２
１ ２ ２ 文献 资料 法 ． ．
查 阅大量专 业书籍 、期 刊 ，收集 有 关 方 面 的资 料 ，通过 查 阅 资料 ，更 深层 地 认 识 摔法 动 作 的使 用 方 法 ，以及 在 比赛 中的运用情 通过 观察 １ ２场决 赛 ，统 计 １ ２名冠 军运 动员使 用拳 、腿 、摔 的运 用情 况．
１ ２ ４ 逻 辑 分 析 法 ．．
对统计 的数 据进行 客观 、科 学的逻 辑分 析 、梳 理 出相应 的观点 和结论 ．
２ 研究结 果与分 析
２ １ 拳 、腿 、摔 的运 用情 况统计 ．
在散 打 比赛过 程 中 ，有效 、合 理 的运 用快 摔法 ，而且可 以有效 地 限制对方 的攻击 ，从心 理方 面给对方造 成
种无 形 的压 力 ，使 对手 从心 理上产 生畏 惧 ，迫 使对方 运动员 不能 正常地 发挥 技 、战术 ，给 自己创造得 分 机会 ，为 自己的最 终赢 得 比赛 而 打下坚 实 的基 础Ⅲ． 因此 ，本 文通 过解 析 ２ １ ０ １年全 国武术 散 打锦 标赛 男
散打运动中摔法功力训练手段方法与研究
散打运动中摔法功力训练手段方法与研究1.引言散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。
简单而言就是两人徒手面对面地打斗。
散打是国际武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。
散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
散打作为一项新兴的竞技体育项目，以其高对抗性和高观赏性的特点已逐渐发展成为中国武术运动的重要组成部分。
随着散打发展的日益完善，其内部的各项技术也得到了空前的发展。
接触性防守技术是散打的一项重要技术，他不但能提高比赛的观赏性，还会给对手施加很大的精神压力。
有时在己方不利的情况下通过出色的运用接触性防守技术可以达到扭转不利形式的作用。
因此，合理有效地运用接触性防守技术对散打起着关键性的作用。
2.训练计划的文字说明散打的摔法，虽同中国式摔跤、国际式摔跤、柔道中的摔法有共同之处，但是，由于受散打规则的制约，散打摔法逐渐形成速度快、没有固定“把”部位的特点。
因此，在运用摔法时一定要快速、到位。
散打摔法从表现形式上可以体现出主要的两类摔法：抱摔和接腿摔。
而腿法技术动作中最常见的腿法是前侧踹腿和后鞭腿。
而控制克制腿法常用的方法是接腿摔法。
根据散打的技术特点，散打摔法中又形成了鲜明的接腿摔。
因此本人以散打中的摔法功力提高训练而制定出一份三个月的训练计划，分三个阶段，每个阶段为一个月，前两个阶段是基本技术意识的提高训练，第三阶段是完整技战术的训练。
具体实施步骤文字说明如下：1.阶段中周期的训练目标和训练任务：第一阶段准备期目标：提高散打中摔法组合的速度、力量、爆发力。
任务：以熟练掌握散打摔法组合技术，学习摔法技术为主。
第二阶段基本期目标：增强散打运动员身体机能以及体能等技术。
任务：提高运动员的身体素质及摔法的熟练性。
第三阶段实战提高阶段目标：熟练掌握并运用摔法防守技术，并提高速度、力量，爆发力在实战中使用的成功率，并配合抗击打能力练习。
散打过程中如何运用摔法
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
散打过程中如何运用摔法
散打是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视，下面小编为大家介绍关于散打过程中该如何运用摔法，欢迎大家阅读!
散打过程中如何运用摔法3进攻贴身摔：
进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术，主要是运用对手进攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的摔法。
进攻时贴近对手用拳、脚夹击对手化解对手的攻势，并贴近对手抓把，运用推、别、勾、压等技术摔倒对手，在进攻贴近对手后，要迅速出手控制对手的身体的重心，让对手的身体重心偏离，以便自己做动作，适合于别腿摔，抱腰摔，夹颈摔。
换位抢点摔：
这是一种在攻防中，在毫无预兆情况下表现出来的一种摔法，这种时机在很短时间内出现，没有明显的迹象，要求运动员有较强做动作的意识。
在双方攻防的转换过程中，一方突然变位或进攻打空，两人立刻靠近，互相变把换位，都不能找到合适的发力点，这种时机出现时，应用手抱住方的胯部，或用脚抵住腿部，使对手不便发力，对方力图摆脱不利时，应抢先脱手，抓住对手换式的时机，用顶靠、抱摔迅速发力摔倒对方。
顺势借力摔：
在攻防中，双方接触后往往会出现搂抱、推、拉、扛、缠的斗劲较力的对抗，双方会相向用力，阻抗对方，谁也摔不倒对方。
这时可以顺势借力，牵带对手，引进落空，可以使对手因发力过猛或发力不当而跌倒。
在借力摔的过程中，不管是左右转还是向前推顶，都应做到顺。
散打中摔法的基本技术要点
散打中摔法的基本技术要点1、摔法的技术要求(1)借势借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加力量将其摔倒。
如甲方连续使用拳法追击，乙方在步步退守的情况下突然下蹲后倒，使用“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。
此招就是借助了对手连续打拳而突然击空，重心前倾的不利姿势，使用“蹬枝”的方法既省力，效果又好。
再如，甲方以右鞭腿攻击，乙方在抄抱其腿的刹那间，快速上步切掌将其击倒，或者在接腿的瞬间用摇涮的方法将其击倒，这两招也是借助了对手鞭腿身体向斜后侧的姿势。
借势，关键是掌握好时机。
一般来说，在动作发力的瞬间一旦击空，身体就会处于失衡状态，如果能在此时顺其失衡的'同侧方位稍加外力，效果极佳。
还有，在对手动作发力的同时，如果顺其发力的方向稍加外力，也会收到事半功倍的效果。
(2)掀底掀底，是指采用摔法(尤其是接腿摔法)时，为破坏对方的支撑而采用掀、拉、摇、托等方法，将对方摔倒。
例如甲方被乙方抱住右腿后，乙方尽量向上或向左右掀托其右腿，甲方必然回因左腿(底部)失去支撑能力而被摔倒。
值得注意的是，对于下肢柔韧性较差的运动员，产生掀底效果较快，而对柔韧性较好的运动员来说，必须以掀至对方摔倒为止，不见效果不脱手。
(3)别根别根，是指通过自己的身体的某一部位别绊对方支撑重心的根部(脚踝处)，达到摔倒对方的目的。
如接腿别腿、抱腿搂腿、折腰搂腿、接腿勾踢、接腿挂腿等摔法，正是运用了别根的要领，使摔法更加省力和巧妙。
(4)靠身靠身，是指通过身体向前挤靠的办法将对方摔倒。
如抱腿摔法，除了运用抱腿和搂腿的技法外，必须配合身体向前挤靠对方，效果才会更好。
散打中的摔法，除少数一些距离摔法(如接腿摇涮)外，绝大多数是主动进身抱摔和接腿、接拳的摔法。
在每一种摔法中，尽管有其独特的关键性技术，如接腿勾踢摔主要是勾腿(即别根)、接腿上托摔主要是掀底、抱腿前顶主要是靠身，但是如果把借势、掀底、别根、靠身四种技巧结合运用，突出了散打摔法中的“快”字特点，那么肯定效果更好。
浅谈武术散打比赛中摔法的重要性
浅谈武术散打比赛中摔法的重要性摘要：散打是我国传统武术项目之一，摔法技术是散打运动中的主要技术之一，在散打比赛过程中合理、正确应用摔法技术可给对方造成一定的身心压力，提升自己在散打比赛中的优势，在散打比赛中突出散打项目的武术色彩及民族。
本文分析武术散打比赛中应用摔法技术的重要性，探讨如何在武术散打比赛中利用好摔法技术优势，使参赛者在比赛中有更精彩的表现。
关键词：武术；散打比赛；摔法技术；重要性前言：散打比赛属于搏击类比赛项目，其技术包括拳法、腿法、摔法等技术，其中拳法和腿法在其他搏击类运动项目（如跆拳道、空手道等项目）也占据主要地位，在散打比赛中融入摔法技术能够将散打同其他搏击类武术项目区分开来。
参赛者在武术散打比赛中正确、合理、合规的应用摔法技术有利于抢占进攻时机、进行快速进攻、迅速做好放手，有利于参赛者在比赛过程中充分发挥出自身优势，有望增加在比赛中赢得胜利的几率。
下文主要探讨如何在武术散打比赛中应用摔法技术。
一、“摔法”的概念及内涵本文中提及的“摔法”专指武术散打项目中的的一种武术技术。
由于受到武术散打比赛规则制约，受到散打项目在不同阶段的发展等因素的影响，“摔法”这一散打技术词汇并没有明确的概念界定，一般来讲，我们认为武术散打项目中的摔法技术指的是参赛者在散打对抗过程中使用自身腿部、臀部、手臂、躯干等部位破坏对手身体重心稳定性从而促使对方倒地的动作过程。
二、武术散打比赛中摔法的重要性1.有利于在比赛中得分武术散打比赛中以同场比赛过程中得分高者为胜方，因此参赛者在比赛过程中除了要充分发挥武术散打综合素养之外，还要专注于如何在比赛过程中获得更高的分数。
中国散打运动员在国内及国际武术散打比赛中占据一定的优势，相关数据表明这与中国散打运动员熟练掌握且较多的在比赛中应用摔法技术有关，摔法技术不但可以在物理上对对方产生攻击，还可给对方带来较大的精神及心理压力，且能够有效消耗对方的体能，给自身带来较大的取胜优势。
散打实战中的摔法技术与运用
散打也叫散手，指的是两个人徒手面对面地搏斗、对抗，它是中国武术的一种主要表现形式，也是现代体育运动的项目之一。
现代的散打指的是两个人按照一定的规则，以踢、打、摔、拿为主要进攻手段，再加上防守、步法等技术，具有鲜明的民族特色。
散打摔法的重要性近年来，随着国内外对散打项目投资力度的加大，散打技术得到长足的发展，选手之间的争斗越来越激烈，比赛也越来越精彩，同一级别比赛选手之间的差距越来越小，经常出现一个技术得分就决定了一场比赛胜负的情况。
在散打比赛的拳法、腿法、摔法三种技术方法中，摔法技术在整体技术得分中所占比重较大，已成为比赛选手得分制胜的主要手段。
可见，恰当准确地运用摔法，能很好地克制对方的拳法和腿法，并能在实战比赛中占据有利的地位。
散打摔法的特征作为散打四大技法重要组成部分的摔法，在具体实施过程中，需要与散打的其他技法贯通使用。
散打是攻与防结合在一起的，实战场上攻与防的地位也是瞬息万变的，运动员要保持自己的体力，时刻头脑清醒，在双方对峙时，要想办法消耗对方的体力，做到随机应变，攻击和防守时既要有勇，还要有谋。
运动员在不了解对手的情况下，可以通过一些试探性的攻防动作，来观察了解对手的情况。
在这个过程中，可以了解对手的防守方法，78场外I Life习惯采用哪种防守姿势，发现其擅长的摔法技术。
但这种双方相互对峙的时间不宜过长，以免引起对手突然攻击。
当准备攻击对手时，应针对对手的弱项，给对手发一些假的动作，声东击西、指上打下，令其产生错误的判断，快速猛烈地进攻对手，短时间(2秒)内摔倒对手，也就是快摔，以免被对手看出下一步的动作而有所防备，从而摆脱控制或反摔。
这一运用摔法的过程一定要果断，不要把有利的时机失去，否则就会被对手利用这一时机，而达不到自己攻击的效果。
此外，实战中光有速度是不够的，还要有力量，力量是运动员取胜的强大后盾。
不过运动员也不能用蛮力，在摔法中要学会用巧劲，这样既能保存自己的体力，也能提高得分的机率。
摔法技术在散打中的作用有哪些
摔法技术在散打中的作用有哪些摔法技术在散打中的作用有哪些一、摔法技术的分类通常摔法技术分为贴身摔和接招摔两大类，各有特点各有利弊，根据对手做出的动作和选择的时机不同效果会有不同。
这两种摔法只是技术动作上的不同，没有本质上优劣的区别，只是在运用时的选择恰当摔倒对手。
当然在获得同一的把位的情况下有多种不同的摔法，在学习中可根据由简到难的顺序使学生掌握摔法技术，然后在根据学生自身特点学习最适合自己的摔法技术动作。
学生在学习的过程中可根据对手身体位置的不同和所用技术动作的不同，进行区分使学生区分什么样的时间和位置时可采取贴身摔和接招摔。
例如“接腿摔”，单单一个接腿摔就有很多种摔法，腿别、手别、插挡等动作。
在教学的过程中必须给学生讲清楚什么情况下用哪些动作。
并让学生通过练习认识到摔法技术的变化多样。
只有通过对摔法动作的学习，让学生了解摔法技术的多变和不同，从而了解中国武术的广博高深。
二、散打摔法技术摔法技术作为散打运动中的一项基本的技术有其自身的技术特点。
摔法技术作为散打运动独特的技术动作，它融合了中国式摔跤里的许多动作如拿、绊、别、推等技术动作，其使用的主要方法有勾、别、涮、搂、推、拨、挑、绊、背、扛等动作。
相对于其他运动中的摔这一技术动作，散打运动中摔法技术更突出快这一特点。
由于散打规则的限制摔法必须在几秒内完成，在做摔法动作时不能犹豫，每一个动作要准确到位，保证动作的连贯和完整。
散打摔法对摔的时机要求较高，什么时机主动采取摔法和被动采取摔法要有明确的分析和判断。
由于散打运动中运动员带有拳套限制了运动员的抓握使散打摔法技术相对不好掌握。
运动员不能很容易的获得抓握的机会。
这也是散打摔法技术不同于其他“摔”类技术动作。
散打摔法由于其自身特点倒地不能进攻、搂抱两秒必须采取摔法、双手带有拳套等。
使得摔法技术区别于其他运动的中的“摔”这一技术动作。
这也在散打教学中摔法技术不同于其他基本技术动作的主要原因。
三、摔法技术在散打教学中的作用摔法技术作为散打运动的主要技术之一。
散打的技巧摔法
散打的技巧摔法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：一、背摔（Back Throw）背摔是一种非常基础的摔法技巧，通过将对手的背部向下拉扯，使其摔倒在地。
执行背摔的关键在于掌握好距离和控制对手的重心。
在比赛中，可以通过迅速转身、用力抓住对手的肩部或背部，然后突然拉扯对手向后摔倒。
二、肩摔（Shoulder Throw）三、侧摔（Sidewinder）侧摔是一种比较灵活多变的摔法技巧，主要通过在比赛中捕捉对手的失去平衡或者踉跄的瞬间，然后迅速转身将其摔倒在地。
在执行侧摔时，选手需要紧紧控制对手的身体，并在对手失去平衡的瞬间迅速转向，然后利用对手的惯性将其摔倒。
四、锁喉摔（Choke Slam）锁喉摔是一种比较激烈的摔法技巧，主要通过将对手的喉部或者颈部抓住，然后用力摔倒在地。
这种摔法技巧在比赛中往往能够给对手造成一定的心理压力，同时也能有效地控制比赛走势。
正面摔是一种常见的摔法技巧，主要通过抓住对手的前胸或者大腿，然后用力将其向前摔倒在地。
在执行正面摔时，选手需要注意掌握好自己的平衡，同时迅速施加力量将对手摔倒在地。
抱摔是一种依靠全身力量的摔法技巧，主要通过用力抱住对手的全身，然后将其重心移动到自己身体的一侧，用力摔倒在地。
这种摔法技巧要求选手具备较强的全身力量和稳定性，能够有效地摔倒对手并取得优势地位。
散打的摔法技巧需要选手具备较强的力量、灵活性和技巧，能够在比赛中灵活运用各种摔法技巧，控制比赛走势并取得胜利。
通过不断练习和提高，选手可以逐渐掌握各种摔法技巧，提高自己的比赛水平和实战能力。
希望以上介绍的散打摔法技巧对您有所帮助，欢迎大家多多学习和练习！第二篇示例：1. 扭腰摔扭腰摔是散打中最基本的一种摔法。
这个动作的核心思想是利用对手的重心，通过扭动腰部将对手摔倒在地。
这个动作的关键在于扭动腰部的力量和速度，同时要灵活地抓住对手的姿势和动态。
在扭腰摔中，双腿要保持稳定，同时要牢牢抓住对手的手臂或脖子，用力扭动腰部将对手摔倒在地。
散打技巧摔法
散打技巧摔法
散打是一种以实战为目的的武术，其技巧包括拳打脚踢、摔打控制等多种技能。
在散打比赛或实际战斗中，摔法是一种非常重要的技巧，可以帮助选手快速控制对手并取得胜利。
散打摔法有很多种，其中比较常见的包括“单腿摔”、“三角摔”、“内外股摔”等等。
这些摔法都需要选手掌握正确的技巧和动作，才能够发挥出最大的效果。
在实际训练中，选手需要注重以下几点技巧：
1. 姿势端正：摔法需要选手保持正确的姿势和站位，才能够保证动作的准确性和力度。
2. 手法灵活：选手需要掌握多种手法，如抓、扭、拉等等，以应对不同的情况。
3. 分寸把握：选手需要在比赛或实战中把握好力度和分寸，避免过度摔打对手造成伤害。
4. 运用空间：选手需要根据场地大小和对手位置的变化，选择最合适的摔法和动作。
总之，对于散打选手来说，掌握好摔法技巧是非常重要的，能够提高其战斗力和比赛成绩。
同时，选手也需要注重实战练习和比赛经验的积累，才能够更好地应对各种复杂情况。
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其独特的 “快踢、 近打 、 贴身摔” 的技法吸引众多武迷的青眯。 成功无效 。 根据散打规则的规定, 要求运动员在比赛过程中 必须穿 戴护具和配戴一定重量的拳套, 这样在散打比赛过程中 使用 摔法动作时, 必然 不能牢固地 抓握对手身 体的任何 部位, 何 况双方又都是在使用踢 、 打、 摔三种不同的技术动作, 交替配 合起来攻打 对手, 在这种条件 下使用摔法 技术, 不仅不 能准 确有利地抓住对手的有利部位, 而且还给单纯主动使用 摔法 造成一定困难, 这就体现了技术动作的复杂性。 因此, 在平时 训练中, 除掌握主动进攻的摔法之外, 还必须掌握对方拳、 脚 进攻的瞬间, 用施防守后的摔法防击, 能在对方一出拳、 一伸 腿的瞬间使 自己掌握主 动权, 给对方造成 强大心理 压力, 这 就涉及到摔法在实战中的运用和时机把握的训练培养。
1 . 3 运用灵活, 变化多样
根据比 赛实战中 双方的 实战姿 势和远近 距离, 既有 主 动进攻的摔 法, 也 有被动反攻 的摔法, 既有在远 距离的 踢打 中搂抱上下 肢的摔法, 又有在 远距离贴身 搂抱身体 的摔法。 散打中的有些摔法技术动作, 是其他形式的摔跤比赛中 根本 见不到或不 可能使用的 方法, 例如: 散 打中常用 的搂抱单 腿 摔、 勾踢 腿跟摔等 到不同的技 术动作, 构成了散 打摔法 的独 特性, 从而进一步 促进了散打 比赛摔法的 多样化和 灵活性, 现代散手 快摔是在 踢打技 法的配 合下, 在瞬息 万变的实 战 格斗中捕捉 战机, 巧妙地运用 快速、 迅 捷的摔技 来取胜 的进 攻技术, 实战搏斗, 散打运 动中的快摔 技法比起 传统的 摔跤 更为敏捷 、 快速、 实用, 在赛场已显示出了强大的 威慑力。 一 个优秀搏击 手, 不 仅要有精湛 的踢打技术, 同时 也要有 高超
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优势变为劣 势, 以 主动变被动, 这种摔 法是毫无 预兆状 态下 表现出的一种本能性摔法技术。 此种机会往往瞬间即逝, 机 会出现前, 无明显迹象可判断, 在双方攻防转化过程中, 某一 方突然变势, 两人随即贴近, 互相变化换势, 均未寻找 到最佳 发力的把位。 当双方缠抱接触中搭手一瞬间, 肢体就 应立刻 判断对方动作的意图, 当身体姿势处于劣势状态时要迅 速变 步换把, 使 用阻或 抗, 力求 化解对 方攻 势, 从劣 势中 摆脱 出 来, 有 时对方用力 猛烈, 接 触后使用 顶劲, 并主动 向后撤步, 躯干远离对 方, 使 对方没有发 力的支点, 这样就 能保持 双方 用力的平衡。 当双方在化劲变势过程中, 要主动摆脱劣势, 避 免不必 要的 失误, 当身 体处于 优势 状态便 于使 用快 摔动 作 时, 要 把握机会, 动作迅速, 用 劲干脆, 干净 利落, 以迅速、 准 确、 灵活、 巧妙的方法, 发挥出以快制胜的快摔技 术 。 若对方 已逼上时, 这时你已处在被动, 此种机会出现时, 一只 手臂应 当控制对方 的头部, 另一手臂 抱住或按住 对方胯部, 使 对方 不便发力, 等对方 变把换势, 力图摆 脱劣势时, 应 抢先脱手, 抓住对方换 势松懈的瞬 间, 利 用勾踢顶靠, 抢摔 等方法 迅速 发力, 发挥快摔技术的本能屡建奇效, 使用此法, 应顺、 顺力、 出其不意, 达到攻击的目的。
收稿日期: 2007 2 12 2 29
王亚雄: 摔法在散打运动中的技术运用分析 的快摔技巧, 也只有 把踢、 打 、 摔有 机地融 合, 才 能真正 地体 现出: 远踢、 近打、 贴身摔的搏击准则, 因 此, 实战中运 动员应 根据不同的实战姿势 、 击技方法和实战距离等不同条件 而使 用不同摔法动作, 根据对方的实战姿势进攻和防守的技 术变 化, 实 战距 离的 远近及 对方步 法和 重心移 动的 情况 运用 摔 法, 兵无常形, 水无常态讲的就是变化的道理, 俗话 说:“见招 拆招, 彼不动己 不动, 彼若 动己先动” , 讲的就是在 复杂条件 下使用摔法动作, 必须要有一定的应变能力。
山西师大体育学院学报研究生论文专刊
第 23 卷 2008 年 03 月
摔法在散打运动中的技术运用分析
王亚雄
( 山西师范大学体育学院, 山西 临汾 041000)
摘 要: 散手运动由踢、 打、 摔三种技术组成。 摔法是散手实用技术的重要组成 部分, 通过对 运动员在 散打 实战中运用摔法的 情况调查, 总结摔法 特点, 果, 成功的使 用摔法动作, 对散手比赛的胜负有着 关键作用, 在进行训 练时必须根 据摔法技术 动作 的快速性, 没有固定把位的特点来进行基本技术训练, 方能将摔法练好。 关键词: 散打; 摔法; 实用; 技术类型 中图分类号: G852. 4 文献标识码: A 中华武术源远流长, 门派众多, 散手作为武术的分支, 以 散手运动在激烈的对抗过程 中硬拼巧打, 拳腿交错, 这个过 程既是对运 动员意志品 质的考验, 也是其心 理素质 的抗衡, 更是技能技 巧的较量, 散手基本 技术方法, 按照 技术动作 及 方法特性, 可分为拳 法技术、 腿法技术、 摔 法技术三 大类, 本 文仅对摔法技术进行研究 。 熟练地掌握 摔法技术, 成功地 运用摔法 动作, 是得分 取 胜的有效手 段, 同时 还给对手在 精神上造成 很大的 压力, 极 大的消耗对手的体力在这几年的大型比赛中, 摔法的运 用不 断地变化更新, 而在国际比赛中中国队员的摔法更是出 尽了 风头, 也为多场比赛 的胜利奠定 了基础, 因而散 打技术中 摔 法成为运动员必须熟练掌握 的一门技术。对如何全面、 合理 地提高贴身摔法技术, 本文进行了研究并提出了训练的 思路 和对策 。 与世界其他类型相比较, 武术散打更能体现 出中国 的独特优势, 快摔方 法已成为我 国选手得分 的重要 手段, 被 誉为中国的 秘密武器, 根据对各 种散打比赛 的观察, 摔法 技 术在实战运用中是一种技术优势, 是格斗双方智力、 体力、 技 术 、 技 巧和心理意志 的综合抗衡, 具有 高度的攻 防实战性 和 激烈的对抗性。 使用何种摔 法动作, 必须在两 秒内完成动 作的全过 程, 否则
1 摔法在散打运动中的技术特点
散打的摔法 技术与国际 式摔跤、 中国式 摔跤, 其他不 同 民族的不同 摔跤式及柔 道的摔法有 共同之处, 但是, 由于 散 打规则的制约, 在其他各种跤法的基础上又形成了自己 独特 的技术特点, 在某些方面又得到了进一步的深化和发展。
1 . 1 动作快速
所谓快速, 是根据规 则的规定, 在双 方互相 抱摔时无 论