队列练习的原地动作口令
常见队列队形动作要领及口令
常规曹强队列练习立正123口令“立正”足尖外分，两足成60度，挺胸收腹壹萬贰仟叁佰肆拾伍，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
壹拾贰萬叁仟肆佰伍拾陆稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。
着时间较长，可自行换脚。
二〇二一年八月十六日星期一原地转法口令“向右〔左〕——转”要领：以右〔左〕脚跟为轴和左〔右〕胸前掌同时用力，向右〔左〕转90“，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
半面向右〔左〕转，按右〔左〕转的要领．转体45“。
二〇二一年八月十六日星期一!异常的公式结尾向后转，按向右转要领，转体180度。
齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。
行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。
前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
行进速度每分钟约120步。
正步成立正姿势。
踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
〔九〕步法变换要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。
跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。
口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米〔脚掌距地约25厘米〕，然后适当用力下压，全脚掌着地。
体重前移后，右脚继之，依次轮换。
行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。
向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间〔约距身体10厘米〕。
向后须自然摆至极限。
行进速度每分钟约116步。
体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差异。
一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。
跑步口令“跑步——走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。
听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。
常用队列队形的口令及动作要领
常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步――走。
后退×步――走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
队列队形的口令及动作要领汇总
队列队形的口令及动作要领口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步一一走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步一一走。
后退×步一一走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立一一定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
队列口令训练内容及要求
队列口令训练内容及要求
一、原地动作口令
1.稍息、立正、看齐、报数、原地三面转法（右、左、后）
2.队形变换
一列横队变二列横队；二列横队便一列横队
一列纵队变二列纵队；二列纵队变一列纵队
二、行进间口令
1.行进间三面转法（左右后）
要求：练习行进间三面转法时，下达口令应先做分解动作后做连贯动作。
2.跑步及立定
3.正步及立定（加番号：1 2 3 4）
三、口令练习
1.稍息；立正；向右、左、后转；向右看齐；向前看！
2.齐步走；跑步走；正步走
要求：口令下达须准确、清楚、洪亮；预令要稍长，其长短视队伍长短而定，动令要短促有力。
四、指挥员指挥站位
1.横排原地时，指挥员站队列中央前方，成等边三角形；纵队时站在队列左侧前方。
2.变换指挥位置时通常用跑步，行进到预定的位置后，成立正姿势在下达口令。
体育教育训练学院
2016年3月21日。
小学体育队列练习动作要领说明
小学体育队列练习动作要领说明（一）立正口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。
着时间较长，可自行换脚。
（三）原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90°，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45°。
向后转，按向右转要领，转体180度。
（四）齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。
行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。
前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
行进速度每分钟约120步。
（五）跑步口令“跑步——走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。
听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。
行进速度每分钟约180步。
（六）踏步口令“踏步——走”要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。
上作正直，摆臂按齐步要领。
待听到“前进”口令后。
先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。
（七）立定口令“立——定”要领：齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
（八）解散口令“解散”要领：听到口令后先立正，然后迅速离开原位置。
（九）报数口令“报数”要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。
常用队列队形的口令及动作要领
常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步――走。
后退×步――走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
队列队形的口令及动作要领汇总
常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步――走。
后退×步――走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
队列队形的口令及动作要领汇总
队列队形的口令及动作要领口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步一一走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退口令：向前×步一一走。
后退×步一一走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立一一定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
(完整版)队列训练口令
一、立正口令：立正要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。
二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。
三、稍息口令：稍息要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。
（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。
定性三分钟，逐个检查纠正错误。
科目2：四面转法、半面向右（左）转一、向右（左）转口令：向左（右）——转要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。
重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。
半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。
二、向后转口令：向后——转要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。
科目3：敬礼、礼毕一、敬礼口令：敬礼要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。
（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。
手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。
二、礼毕口令：礼毕要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。
一、齐步口令：齐步——走要领：：“齐步”是预令，“走”是动令。
队列练习的原地动作口令
队列练习的原地动作口令基准学生：教师指定某一学生作为全体学生的行动目标，该学生叫做基准学生。
如“以**为基准！”、“以右翼（或左翼）为基准！”。
立正：队列练习的基本姿势，是队列动作的基础。
口令为“立正！”。
稍息：队列练习的原地动作之一。
即稍事休息的意思。
口令为“稍息！”。
看齐：队列练习的原地动作之一。
目的是使队形更加整齐划一。
横队的看齐分为向右（左）、中看齐。
向右（左）看齐的口令为“向右（左）看——齐！”。
向中看齐的口令为“以**为基准，向中看——齐！”。
看齐后，发出“向前——看！”的口令。
踏步：队列练习的原地动作之一。
口令为“踏步（原地踏步）——走！”。
当听到“前进”口令，先继续踏两步，再按原步法进行。
集合：队列练习的原地动作之一。
是将分散的学生，按照教师的指示，迅速站成所需要的队形。
横队集合时，教师发出“全体注意”的信号，站在所需队形中央，面向站队的方向成立正姿势，下达口令。
学生迅速按指示队形，面向教师集合（凡是在教师后侧的学生，应从教师右侧绕过，以免冲撞）。
解散：队列练习的原地动作之一。
将进行队列练习的学生，迅速分散开去。
口令为“解散！”。
如在稍息时，应先立正，然后迅速离开原位。
有的教师在解散时，要求学生在体前击掌或统一发出“嘿！”的声音。
原地转法：是列队练习中原地变换方向的方法。
分为向右（左、后）转和半面向右（左）转等。
向右（左、后）转的口令为“向右（左、后）——转！”另外，因上课需要，将两路纵队变成面对面（或背对背）的两列横队，可发出“面对面（或背对背）向左向右——转！”的口令。
队列练习中行进口令齐步走：队列练习中行进的方法之一。
口令为“起步——走！”。
正步走：队列练习中行进的方法之一。
口令为“正步——走！”。
跑步走：队列练习中行进的方法之一。
口令为“跑步——走！”。
立定：列队练习中停止行进的方法。
口令为“立——定！”。
踏步时，原地立定。
齐步走向左（右）转：队列练习中，行进间转法的一种。
常见队列队形动作要领及口令
常见队列队形动作要领及口令常规曹强队列练习立正123口令“立正”足尖外分，两足成60度，挺胸收腹壹萬贰仟叁佰肆拾伍，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
壹拾贰萬叁仟肆佰伍拾陆稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。
着时间较长，可自行换脚。
二〇二〇年四月九日星期四原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。
二〇二〇年四月九日星期四!异常的公式结尾向后转，按向右转要领，转体180度。
齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。
行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。
前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
行进速度每分钟约120步。
正步成立正姿势。
踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
（九）步法变换要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。
跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。
口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。
体重前移后，右脚继之，依次轮换。
行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。
向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。
向后须自然摆至极限。
行进速度每分钟约116步。
体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。
一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。
跑步口令“跑步——走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。
听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。
依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。
常见队列队形动作要领及口令
上作正直，摆臂按齐步要领。
待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。
（八）立定
口令“立——定”
要领：齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，（十）行进间转法
听到“向前——看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。
（十四）报数
口令“报数”
要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍或缺ⅹ名。
（十五）一列横队变二列横队
口令“成二列横队——走”
要领：口令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，并自动看齐。
要领：听到口令后先立正，然后迅速离开原位置。
口令“向右（左）看——齐”“向前——看”
要领：口令下达后，基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼看右（左）邻学生腮部。前四名能通视基准学生。自第五名起，以能通视前三人为度。后列人员先对正，后看齐。
纵队看齐应下达“向前——看齐”的口令，向中看齐时，基准学生举左手示意，其余学生按照向右（左）看齐的要领实施。
要领：听到口令后，排头小步行进，双数学生出右脚已步到单数学生之右侧，迅速调整好距离，照原步法并列行进。
（二十四对于进间二路纵队变一路纵队
口令“成一路纵队——走”
要领：右路排头照直行进，其余学生小步行进，并从前到后依次插入左路各学生之后，成～路后照直行进。
（二十五）行进间一到横队变二列横队
口令“成二列根队——走”
学校队形队列口令标准
队列训练动作要领一，立正：（学生喊立-正）要领：左右脚依次踏步后（听到口令后，学生在踏步的同时喊1、2的口令），两脚靠拢并齐，小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
二，稍息：要领：听到口令后学生喊1、2的口令，1身体不动，2时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分辖于右脚，还原立正姿势时，同样学生喊1、2的口令，1不动，2时收回左脚呈立正姿势。
三，跨立：要领：听到口令后学生喊1、2的口令，1身体不动，2时左脚向左跨出一步，距离与肩同宽，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手握住右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
四，蹲下：要领：听到口令后学生喊1、2的口令，1时右脚后退半步，前脚掌着地，2时臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然并拢放在两脓上，上体保持正直。
五，起立：要领：听到口令后学生喊1、2的口令，1身体不动，2时全身协力迅速起立，成立正姿势。
六，向右（左、前、中）看--齐及向前看：要领：最右（左、中间）边为基准的同学双手叉腰不动，其他同学双手叉腰的同时，上身保持直立，头则转向右（左）眼睛看右(左)邻同学的腮部和脚尖，同时，双脚原地小碎步2秒调整位臵，对齐后身体保持直立，头看向右（左）边同学，听到向前看的口令迅速将头转正，同时，（对齐则不动）左右移动脚步对齐前面同学，还原成立正姿势。
七，报数：要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头（报完数后喊口令“报数完毕”）。
八，向右，左转：要领：听到口令后，学生同时喊1时以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调—致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，喊2时左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
队列练习的原地动作口令
队列练习的原地动作口令（一）立正：口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
（二）稍息：口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。
若时间较长，可自行换脚。
（三）原地转法1、口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）前脚掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
2、口令“向后——转”，按向右转要领，转体180度。
（四）报数：口令“报数”要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。
数列横队报数后，后列最后一名应报“满伍”或“缺ⅹ名”。
因上课的需要，往往用指定的数字报数或几列同时报数。
方法同前，但教师要事先说明：“一至*报数！”或“各列——报数！”。
（五）一列横队变二列横队：口令“成二列横队——走”要领：先一至二报数，口令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，并自动看齐。
（六）二列横队变一列横队：口令“成一列横队——走”要领：先取好一臂间隔，听到口令后，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前列学生之左，并自动看齐。
（七）一路纵队变二路纵队：口令“成二路纵队——走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。
（八）二路纵队变一路纵队：口令“成一路纵队——走”要领：先取一臂距离。
听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。
（九）看齐1、向右（左）看齐：口令“向右（左）看——齐！”要领：基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。
后列人员先向前对正，后看齐。
2、向中看齐：口令“以XXX为准，向中看——齐！”要领：当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看——齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。
队列练习动作要领
队列练习动作要领
1.立正：双脚打开60°，呈小八字占位，屁股夹紧，双腿伸直没有
缝隙，肩膀打开，下颚微收，目视前方。
2.稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，
上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
3.报数：需明确从左往右报数，或从右往左报数，依次以短促洪亮
的声音转头报数，最后一名不转头
4.向右看—-齐：听到口令，排头第一人不动，其他人向右转头，眼
睛看着前面一人的腮部。
5.向右转—向左转：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌
前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
6.全体都有齐步—走：双手握拳，拇指放在食指的第二关节处，两
臂前后自然摆臂，听口令，左脚先起按照先脚跟后脚掌的落地顺序同时重心向前移，右脚跟上，上体保持直立，微向前倾。
立定时“1 2 ”
7.向后转：按向右转的要领身体向后旋转180°。
8.全体都有跑步—走：跑步是预令，走是动令，听到跑步时，两手
迅速握拳，四指紧握，大拇指放于食指第二关节处提于腰际，听到“走“时，上体微向前倾，双腿微弯，跨出左脚，重心前移，右脚依次跟上，双臂自然前后摆动。
体育课口令有分类吗？原地队列动作口令有哪些？
体育课口令有分类吗？原地队列动作口令有哪些？体育课队形队列一直是每位体育教师必须熟练掌握的基本技能，是完整体育课堂的重要组成部分。
今天小编在这分享一些有关体育课原地队列动作的口令给大家，欢迎大家阅读!1、常用队列动作(1)立正口令：立正!要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。
小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。
两肩要平，稍向后张。
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。
头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
(2)稍息口令：稍息!要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚，动作同前。
(3)看齐向右(左)看齐的口令：向右(左)看——齐!要领：排头(或排尾)不动，其他人员向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人腮部，并通视全线。
后列人员向前对正、看齐。
向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐!要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举(体育课不持器械时，可举右手)，听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。
看齐时，左右间隔(指两肘间的间隙)为10厘米(约以拳)，前后距离为75厘米(约一臂之长)。
看齐完毕则发“向前——看!”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。
(4)报数口令：报数!要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促宏亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。
(5)踏步口令：踏步——走!要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地;上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。
听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。
做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走!”(6)集合(横队、纵队)口令：成某列横队——集合!或成某路纵队——集合!要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体(或某组)注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。
常用队列队形的口令及动作要领(同名6225)
常用行排队形的口令及动作要领立正口令：立正。
要领：两脚跟聚拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然挺直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心大多数落于右脚。
跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手段，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然曲折，手心向后。
移步（ 5 步之内）移步用于调整行列地点。
1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。
要领：上体保持正直，每跨 1 步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或退后口令：向前×步――走。
退后×步――走。
要领：向前移步时，应该依据单数步要领进行（双数步变成单数步）。
向前1 步时，用正步，不摆臂；向前3、5 步时，依据齐步走的要领进行。
向退后时，从左脚开始，每退 1 步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
立定口令：立――定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大部分步着地（脚尖向外约 30 度），两腿挺直，右脚取捷径快速聚拢左脚，建立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑 2 步，而后左脚向前大部分步（两拳收于腰际，停止摇动）着地，右脚聚拢左脚，同时将手放下，建立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏 1 步，右脚聚拢左脚，原地建立正姿势（跑步的踏步，听到口令，持续踏 2 步，再依据上述要领进行）。
步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步交换，听到口令，右脚持续走 1 步，即换正步或许齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手快速握拳提到腰际，两臂前后自然摇动；听到动令，即换跑步行进。
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队列练习的原地动作口令
（一）立正：口令“立正”
要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
（二）稍息：口令“稍息”
要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。
若时间较长，可自行换脚。
（三）原地转法
1、口令“向右（左）——转”
要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）前脚掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
2、口令“向后——转”，按向右转要领，转体180度。
（四）报数：口令“报数”
要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。
数列横队报数后，后列最后一名应报“满伍”或“缺ⅹ名”。
因上课的需要，往往用指定的数字报数或几列同时报数。
方法同前，但教师要事先说明：“一至*报数！”或“各列——报数！”。
（五）一列横队变二列横队：口令“成二列横队——走”
要领：先一至二报数，口令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，并自动看齐。
（六）二列横队变一列横队：口令“成一列横队——走”
要领：先取好一臂间隔，听到口令后，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前列学生之左，并自动看齐。
（七）一路纵队变二路纵队：口令“成二路纵队——走”
要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。
（八）二路纵队变一路纵队：口令“成一路纵队——走”
要领：先取一臂距离。
听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。
（九）看齐
1、向右（左）看齐：口令“向右（左）看——齐！”
要领：基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。
后列人员先向前对正，后看齐。
2、向中看齐：口令“以XXX为准，向中看——齐！”
要领：当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看——齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。
然后可下达“向前——看”的口令，全体人员迅速将头转正，恢复立正姿势。
3、向前看齐：口令“向前看——齐！”
要领：基准学生不动，其他学生向前对正，第3名以后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。
当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。
（十）散开与靠拢
基本动作是碎步移动。
口令有：以排头为基准，前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向右看——齐！以中间队员为基准（该队员举手），前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向中看——齐！以XXX队员为基准，前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向XXX看——齐！
队列练习中行进口令
（一）齐步：口令“齐步——走”
要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。
行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。
前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
行进速度每分钟约120步。
（二）跑步：口令“跑步——走”
要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。
听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移，紧接右腿继之。
依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，后摆不露手。
行进速度每分钟约180步。
（三）踏步：口令“（原地）踏步——走”
要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先落地。
上体正直，摆臂按齐步要领。
待听到“前进”口令后。
先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。
（四）立定：口令“立——定”
要领：齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
（五）步法变换：口令“跑步（齐步）——走”
要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。
跑步变齐步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。
（六）向左、右、后转走：口令“向右（左）转——走”
要领：左（右）脚向前半步，脚尖偏右（左）约45度，随之身体向右（左）转90度，紧接着出右（左）脚按原步法向新的方向行进。
口令“向后转——走”
要领：左脚向右脚前出半步，脚尖偏右约45”，以两脚的前脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。
转动时，两臂自然摆动，不外张，上体正直。
“向左转走”的动令落在左脚，“向右（后）转走”的动令落在右脚。
（七）一（二）路纵队变成二（四）路纵队：口令“成二（四）路纵队——走”
要领：听到口令后，排头小步行进，双数学生出右脚已步到单数学生之右侧，迅速调整好距离，照原步法并列行进。
（八）、进间二（四）路纵队变一（二）路纵队：口令“成一（二）路纵队——走”
要领：右路排头照直行进，其余学生小步行进，并从前到后依次插入左路各学生之后，成一（二）路后照直行进。