正手弧圈球易犯的错误及纠正方法
正手弧圈球拉球最佳方法
正手弧圈球拉球最佳方法《正手弧圈球拉球最佳方法》打乒乓球的时候，正手弧圈球拉球那可是个厉害的招儿。
要想拉得好，得掌握几个关键的点。
得把姿势摆对喽。
站的时候，两脚分开，差不多和肩膀一样宽，身体稍微往前倾，胳膊自然下垂放在身体旁边。
然后是引拍。
引拍的时候，胳膊要往后拉，手腕稍微往下垂一点。
这个动作就像是在往后蓄力，准备一下子爆发出来。
再说说击球的瞬间。
这时候可要用点劲儿，手腕要突然发力，把球给摩擦住。
就好像是用拍子给球一个紧紧的拥抱，让球带着旋转飞出去。
拉球的时候，眼睛得死死盯着球，心里想着怎么把这个球拉好。
多练几次，找到那种感觉，您就能拉出漂亮的正手弧圈球啦！另外，拉球的时候别着急，心要稳，动作要连贯。
一开始可能拉不好，别灰心，坚持练下去，肯定会越来越厉害。
每次练完了，也琢磨琢磨自己哪儿做得好，哪儿还需要改进。
这样一点点进步，您就会发现正手弧圈球拉球对您来说不再是难事，而是得分的好手段！《正手弧圈球拉球最佳方法》嘿，朋友们！今天咱们来聊聊乒乓球里正手弧圈球拉球的最佳办法。
想要拉好正手弧圈球，第一步您得把准备工作做好。
站得稳当点儿，别摇摇晃晃的。
身体稍微弯曲，就像一张拉满的弓，随时准备发射。
再讲讲怎么摩擦球。
这可是关键啊！您得让拍子和球亲密接触，就像给球挠痒痒似的，轻轻一蹭，让球带着旋转飞出去。
还有啊，拉球的时候要注意脚步的移动。
不能站在那儿不动，得跟着球跑，找到最合适的击球点。
另外，拉球的时候别忘了调整呼吸。
别拉一个球就喘得不行，气定神闲才能发挥好。
还有个小窍门，拉完一个球，别马上放松，保持姿势，准备下一个球。
多和球友们练练，互相交流交流经验。
别怕拉不好，谁不是从不会到会的呀！只要您坚持练，用心琢磨，正手弧圈球拉球肯定能成为您在球场上的大绝招！《正手弧圈球拉球最佳方法》打乒乓球，正手弧圈球拉球要是拉得好，那得分可容易多啦！下面我就跟您唠唠这最佳方法。
咱先说说握拍。
这就好比拿筷子，得拿得舒服，拿得顺手。
乒乓球正手弧圈球的动作要领
乒乓球正手弧圈球的动作要领1. 乒乓球的魅力乒乓球，这项小巧玲珑的运动，简直能让人乐在其中。
谁能想到，一块小小的球拍和一颗轻飘飘的乒乓球，可以在你我之间掀起波澜呢？看着那些高手在场上飞速移动，简直像是在跳舞，优雅又充满力量。
说到这里，咱们不得不提到正手弧圈球，这可是乒乓球中的一项绝技，练好了真能让你在场上风生水起！1.1 正手弧圈球的基本要领首先，准备姿势可不能马虎。
站好位置，双脚自然分开，重心稍微前倾，就像要准备迎接一阵风的到来一样。
然后，把球拍握紧，但别太死，保持放松，手腕就像一根柔韧的树枝，随风摇摆。
记住，握拍的方式就像握住一根香肠，轻松又自然。
接下来，眼睛盯着球，集中注意力，这可是成败的关键啊！1.2 起始动作接下来，准备击球的时候，左手轻轻把球抛起，注意哦，抛得不要太高，刚好让你能掌握住节奏。
然后，随着球的上升，身体稍微向后倾斜，感觉就像在蓄势待发的箭。
待球到达最高点时，迅速转动腰部，带动手臂，挥拍去打。
这个动作可不能心急，要慢慢来，越是放松，效果越好！2. 劈球与击球2.1 劈球动作当你挥拍下去的瞬间，别忘了要用力劈一下，想象你在切一个蛋糕，既要精准又要有力度。
这个动作其实就是发力的关键，能让你的弧圈球产生漂亮的旋转。
拍面微微向下，轻轻地与球接触，然后再轻松地往上抬起，像是在鼓励球飞向空中。
哇，感觉像是给了球一双翅膀！2.2 击球时机当球拍与球接触的瞬间，记得要用力！可是，太用力就容易失控，别把球打得飞得无影无踪。
这个时候，要根据球的落点调整自己的站位，脚步要轻盈，就像在踩着华尔兹舞步。
记住，正确的击球时机能让你在乒乓球场上风生水起！3. 收拍与跟随动作3.1 收拍的重要性击球后，收拍也是非常重要的！很多人打完球就忘了收拍，结果变得很尴尬。
想象一下，收拍就像在打完一场酣畅淋漓的战斗后，得意洋洋地把剑收回去，给对手留下深刻的印象。
收拍的时候，注意拍面微微向下，身体自然放松，这样才能更好地准备下一次的进攻。
为啥业余球友的正手弧圈球没威力？因为这6个技巧没掌握~
为啥业余球友的正手弧圈球没威力？因为这6个技巧没掌握~很多人正手拉弧圈只知道制造摩擦或者爆冲，关键来了，他们从来没有想过击球点应该在什么时候，加转弧圈应该在来球的下降期，这样更容易制造合力摩擦；前冲弧圈应该在来球的高点期或者上升晚期，这样子更容易制造速度的合力！所以来球不同，自身技术不同可以根据不同的点，在脚步步伐到位的前提，去选择合适的击球点！如何判断最佳的击球点？我个人认为根据来球的旋转落点，同时去移动步伐到位再去击球；第一先判断来球的方向，第二判断来球的旋转，第三进行步伐启动，第四根据来球的速度旋转；好了这四点做到了，基本可以达到选择最佳的击球点要求，再去选择最佳的击球点，进行引拍击球！；当然一般定点上旋的击球点是最好选（所以为什么平时定点拉弧圈很多业余都可以拉上很多板，因为简单不用动脚）判断最佳击球点是一个综合能力的体现~基本不踏实的，还是老实多练~大家都知道拉弧圈球主要以腰腿发力为主，但力量还是要通过手臂传到球拍上，腰腿力量靠什么传递到小臂，进而到球拍呢？我认为是靠肩，不仅仅是肩关节，而是整个肩部，力量的传递要靠肩部由后向前的转动来完成，进而带动手臂来完成腰腿力量的传递。
很多球友在拉球时候，觉得自己是蹬腿转腰了，但力量怎么还是不大呢，就是因为没有转肩，光挥动手臂而没有转肩是不能将下肢的力量传递到球拍上的。
而且是要用肩部的转动来带动手臂的挥动，而不是用大臂的挥动来带动肩部。
这里有个主次问题。
所以身体发力的先后顺序是：蹬腿、转腰、转肩、挥臂。
控制板形前倾角度也非常重要，否则拉球就容易失误。
弧圈球讲究打摩结合，板形前倾的角度过大，一是会造成对球的压力不够，影响速度，二是影响摩擦球时，由于对球的压力不够，球拍不能很好的吃住球。
球拍的前倾调度一般在60°到80°之间。
有人拉球时喜欢转动手腕，但在挥拍的过程中，手腕一定要蹦紧，保持稳定，否则会影响拉球质量，甚至会造成拉球失误。
有人喜欢向后引拍，而有人喜欢向下引拍。
乒乓球正手弧圈技术的改进
原先我的正手弧圈以高吊弧圈为主，虽然旋转较强，但是杀伤力不足，速度较慢。
原先技术采取的是内弧挥拍内弧摩擦技术，并且抬肘比较严重，挥拍走的是弧线，部分向前的速度损失了。
现在改为外弧挥拍内弧摩擦，这样做的科学性是：1、可以部分纠正挥拍向前不足的问题（不太可能完全改正）同时在击球时可以比较容易吃上球，也就是将弧圈球技术与正手攻球技术统一起来，在挥拍阶段可以采用正手攻球的技术，弧圈可以成为正手攻球的放大版、内弧摩擦因为和球体的飞行弧线基本一致，也就是要争取在相同击球力量上尽量延长和球体的摩擦时间，这样给球的冲量就较大，球体向前的初速度也会较大。
因为击球的冲量等于瞬时力量的积分乘以击球时间，等于击球段的平均力量乘以时间，等于球体的质量乘以速度，球体质量是一定的，球体的飞行速度等于冲量除以质量。
2、击球时如果力线没有通过球心，这个力就可以分解为向前的力和向上的力，球的旋转实际是向上的分力乘以球体边缘到球心的力矩决定的，该力矩越大，球也越旋转。
因为力矩等于球体的转动惯量乘以球体的角速度。
球体的角速度也就是球体一秒的转动弧度就等于力矩除以转动惯量。
传统教科书说，拉球时作用力要远离球心，这样力矩才大，球才会旋转。
理论上说好像正确，但是力矩是等于作用力乘以距离球心的距离，作用力小了，力矩仍然不大。
过去受到传统教科书的影响，要拉薄就不敢去撞击球，而是要尽量摩擦薄，认为这样才能够将球拉得旋转。
但是给球体的摩擦力是正压力乘以摩擦系数，没有给球强大的正压力，球怎么会旋转？所以弧圈球要打得爆，就必须敢于撞击球体，用爆发力撞击球体，加上内弧的摩擦，就是速度又快又旋转的爆冲弧圈球。
3、那么如何打出这样的力量？第一必须加大挥拍距离，就像扔铁饼一样，旋转半径越大，加速的工作距离越长，最后铁饼的出手速度也越快，另外线速度等于角速度乘以旋转半径，击球时的线速度越高，力量就越大。
所以要杀手就要改变传统小臂挥拍打球的习惯，伸直手臂，加大工作距离，加大在相同角速度下的线速度。
掌握乒乓球正手弧圈球技术的方法
掌握乒乓球正手弧圈球技术的方法掌握乒乓球正手弧圈球技术的方法乒乓宝贝 2016-01-28 17:11正手弧圈球是现代乒乓球各项技战术中的重点及难点。
目前，世界一流的顶级好手如马琳、王皓、波尔、柳承敏以及老将孔令辉、王励勤、金择洙和瓦尔德内尔等百分之九十以上都取用了正手弧圈球技术打法，因此，正确掌握正手弧圈球技术，在比赛中往往会取得主动和立于不败之地。
本人经过多年的教学实践和研究，总结出要拉好正手弧圈球，主要做好以下五个方面内容：一、判断来球首先要判断来球的旋转，这是关键，究竟来球是有转或无转、是上旋或下旋、是一般旋转或强烈旋转等等要清晰，其次要判断来球的落点，究竟来球是落在球台的前边或后边、左边或右边还是中间等要清楚。
如果来球的旋转和落点判断不清或含糊，在实践中往往会造成失误和被动状态。
二、移动步法拉正手弧圈球时，球的最佳位置是在击球者的体侧，只有在体侧拉出的弧圈球，才是最高质量的球，因此，击球者无论在任何时候，击球时都要保持和球的最佳位置，而最佳位置，必须通过移动步法来实现，因而，灵活的步法是拉好正手弧圈球的重要技术环节。
三、掌握时机、调整拍形乒乓球技术含量要求较高，球在每一个回合都有不同的旋转和落点，也就是说，每一个来回，球都有变化，因此，要求击球者在每一个回合都要掌握好时机，调整好拍形。
通常来说，拉上旋或无转球，拍面稍前倾，在球的上升期或高点期拉球，且拉球的中上部；拉下旋或强烈下旋球，拍面稍后仰，在球的高点期或下降期拉球，且拉球的中下部。
四、挥拍拉球这是拉好正手弧圈球的重点技术环节，技术内容包括几个方面：1.快速摩擦弧圈球指的就是强烈的上旋球，因此，拉正手弧圈球时，在“触球一刹那”不是以撞击球为主，而是以摩擦球为主，而且还要快速摩擦，只有这样才能拉出强烈的上旋球，即弧圈球。
练习方法a、徒手练习。
b、一人发球(有转或无转)一人练习拉正手弧圈球，从中体会快速摩擦球的感觉。
c、多球训练，一人连续发球(有转或无转)一人连续拉正手弧圈球，体会连续快速摩擦球技术动作。
乒乓球比赛中如何提高正手弧圈球的控制力
乒乓球比赛中如何提高正手弧圈球的控制力在乒乓球比赛中，正手弧圈球是一项非常重要的技术动作。
掌握好这个技术不仅可以增加球的旋转力，提高球的质量，还可以更好地控制球的方向和速度。
本文将向大家介绍一些提高正手弧圈球控制力的有效方法。
一、正确的握拍方式正确的握拍方式是提高正手弧圈球控制力的基础。
应该将拇指放在球拍的胶皮上，中指和食指交叉握住球拍柄，其余的三个手指自然抓住球拍。
握拍时，要保持手臂和手腕放松，以便更好地控制球的方向和力量。
二、正确的击球姿势和发力点在击球时，应该保持良好的站姿，身体微曲，重心向前。
要将重心放在脚尖上，这样可以更好地控制身体的平衡。
同时，要注意球拍的发力点，应该将球拍的发力点放在身体的中线上，这样可以更好地发挥正手弧圈球的力量和控制力。
三、加强腕部力量训练腕部力量是提高正手弧圈球控制力的关键。
通过加强腕部力量训练，可以增加手腕的稳定性和灵活性，提高手腕的力量和控制能力。
可以进行一些腕部力量的练习，比如用哑铃进行腕部的屈伸运动，或者使用弹力带进行腕部的拉伸训练。
四、反复练习基本动作要提高正手弧圈球的控制力，就需要进行大量的反复练习。
可以从基本的击球动作入手，通过不断地练习和磨炼，逐渐提高自己的球技水平。
可以选择一些基础动作，比如击球的高度、速度和方向进行反复练习，不断地提高球的控制能力。
五、注意观察对手的回球在乒乓球比赛中，观察对手的回球是提高正手弧圈球控制力的重要方法之一。
通过观察对手的回球，可以更好地把握对手的技术水平和战术意图，从而更好地调整自己的击球方式和策略。
同时，要利用对手的回球做出正确的反应，灵活地调整击球力度和角度，以便更好地控制球的质量和方向。
六、参加比赛和训练的机会要提高正手弧圈球的控制力，需要有足够的比赛和训练机会。
通过频繁参加比赛和训练，可以不断完善自己的技术动作，提高球技水平。
同时，比赛和训练也可以增加自己的比赛经验和心理素质，提高应对比赛压力和调整策略的能力。
[心得]正手拉加转弧圈球的技巧与训练
![[心得]正手拉加转弧圈球的技巧与训练](https://img.taocdn.com/s3/m/4de1d43bee06eff9aef80736.png)
[心得]正手拉加转弧圈球的技巧与训练1）技术要点：1。
站位方法：两脚开立，右脚稍后，身体稍微向左倾转动，两膝微屈，重心放在两脚间。
2。
引拍方法：向外侧方向引拍，手臂自然伸开，肘关节几乎伸直，身体重心随引拍转移到右脚上，拍面前倾。
3.挥拍击球方法：拍向左前上方挥动的同时，身体重心由右脚向左脚转移。
在球的下降前期拉球的中部稍微偏上部分，摩擦球时，前臂在大臂的带动下爆发性用力，做快收动作，其动作要突然有力，但不要过大过长。
4.随势挥拍方法：击球后，因动作的幅度过大，力量大，要充分向前上方挥拍，以保持身体的平衡，便于还原。
2）常见错误和纠正方法：1.击球点离身体过远或者过近或者挥拍过早，都容易拉空或者发不出力。
原因：步伐不到位。
纠正方法：用步法调整好击球的位置。
2.拍面前倾过大，容易拉到拍子上。
原因：球拍拍面过于前倾。
纠正方法：球拍稍微力起些，加大击球时候的拍面面积3.击球时，身体力量用不上，拉球旋转不明显。
原因：两腿站的过直。
纠正方法：使腿，腰，手臂手腕稍微放松，充分发挥身体的力量，以及力量要集中。
4.身体向上提起过多。
原因：击球动作向上过多。
纠正方法：击球点稍向身体侧前方移一些。
3）训练方法1.徒手挥拍练习。
体会正确动作的技术要点2.抛球后用拉加转弧圈球动作，将球拉过网，命中对方球台。
用此方法，调整好击球点，击球时机，拍面方向，身体用力等。
3.一人发球一人拉球练习。
要求：1。
先拉平击发球，体会完整动作过程。
2.在拉下旋发球，体会摩擦发力和制造加转上旋球的技术动作要领。
4.一人推挡一人拉球练习。
要求：1.在固定的线路和落点上，体会连续拉上旋的技术动作要领。
2.在不固定的线路和落点上，体会连续拉上旋的技术动作要领.5.一人搓球一人拉球练习。
要求：1。
体会拉下旋的技术动作要领。
2.体会拉下旋球摩擦和撞击球相结合时的技术动作要领。
3.在固定的线路和落点上，体会连续拉下旋的技术动作要领。
4.在不固定的线路和落点上，体会连续拉下旋的技术动作要领。
原创正手弧圈球6点技巧，助你把弧圈拉好，走向专业化！
原创正手弧圈球6点技巧，助你把弧圈拉好，走向专业化！正手弧圈球的击球点很多人业余球友拉弧圈都是两个极端，要么只会摩擦，要么只有一板爆（前冲）！但是从来没有想过击球点应该在那个时间，加转弧圈球应该在来球下降期更容易制造合力摩擦，前冲弧圈应该在来球的上升期或者上升晚期迎前摩擦！对于步伐的要求，前冲弧圈球的要求更高，步伐慢的人经常拉加转的多，步伐灵活的可以抢点拉前冲！判断最佳击球点如何判断最佳的击球点，是否认为都抢在上升期摩擦前冲就是最佳的呢？当然不是，我们先要根据不同的旋转、落点进行判断，然后进行步伐移动到位，再去击球；那么不同的旋转落点，我们应该怎么去判断呢？首先如果我方判断准确落点和旋转，我们到位情况，应该抢在来球上升期去前冲摩擦，如果我们对旋转模糊，应该在来球下降期去合力摩擦，所以何为最佳击球点，那就是在不同情况合理运用弧圈球，而不是板板爆冲！力量传递要注意转肩弧圈球教科书都写着以腰腿发力为主去拉，但是最后力量还是要通过手臂传到底板上，腰腿把力量传递整个肩部位上，因此肩部转动跟跟着腰腿转移的同时由后向前的转动来完成力量传递，很多老球馆的老教练教学生或者成年人打球都强调他们要转肩，原理自然学生们都不懂，就指导肩转了，拉球果然比平时爆很多，因为力量都通过转肩把腰腿力量传递到底板上！所以单单用大臂拉球或者小臂拉球不转肩是无法把腰腿的力量传递，所以我们拉弧圈发力先后顺序：蹬腿、转腰、转肩、挥臂。
板形控制在在60°-80°之间拉弧圈球控制板形倾斜度也是非常重要，否则会容易出现失误。
弧圈球是讲求打磨结合，如果板形压得太死，就没有速度，如果板形亮得太多，就容易下面提供不了摩擦。
所以建议控制在在60°到80°之间，具体根据不同的来球进行一定的调节，板形没有固定，如果对方发的下旋半出台球，我们又要拉前冲，建议倾斜度为70-80左右，在来球上升期前冲摩擦，如果是上旋球，倾斜度要调整为60左右，摩擦球中上部；所以手腕要放松调节板形同时，要在击球的时候保持绷紧和稳定，这样子拉球质量才高！球拍运行轨迹要平稳我们看到专业队的得引拍都是屁股后面，貌似打什么球都是引拍到很低，业余很多都开始模仿学习，其实这个引拍向下引还是向后引都没有关系，重要的是挥拍的过程中（从身后引拍到球拍触球前这段过程），球拍运行轨迹起伏不能太大，要保持平稳，所以我们看到专业队练球的时候他们动作节奏都是非常稳定，那么拉球的质量、稳定性就很高！重心移动要与挥拍一致进行拉弧圈球的时候，身体重心上下有一定起伏，但是不能太大，重心的移动轨迹跟随着挥拍轨迹，先是重心降低，然后跟着挥拍的方向一起上升，在触球瞬间，有一个向前方移动，然后顺着击球后的惯性，自然向下压，从开始引拍到击球时候重心由右脚压到左脚，击球完毕后顺势回到左脚转换到右脚，从动图我们看到这个过程是自然平稳的，那么我们就可以想通为什么有些人一拉弧圈球就看得出练过球的，从这一点就判断出来~。
正手弧圈球易犯的错误及纠正方法
正手弧圈球易犯的错误及纠正方法以下是几种常见的正手弧圈球错误：1.手腕动作不正确：很多球员在击球时会使用过度的手腕力量，导致球的旋转不稳定。
正确的手腕动作应该是放松的，以便能够更好地控制球的旋转和速度。
纠正方法：练习使用放松的手腕发力，可以通过进行简单的手腕运动来加强手腕的柔韧性和控制力。
此外，观察和学习一些专业乒乓球选手的手腕运动也是一个很好的方法。
2.不够早准备：在正手弧圈球之前，球员需要做好准备动作，以便更好地击球。
如果准备不充分，球员可能会无法做出正确的击球动作，导致球的旋转不稳定。
纠正方法：在击球前提前做好准备，保持正确的出击姿势，身体和手臂都需要做好调整，以便更好地击球。
此外，通过进行一些准备练习，提前感受球的速度和旋转，也可以帮助提高准备的及时性。
3.技术动作过于僵硬：有些球员在击球时过于僵硬，动作不够灵活流畅。
这会影响球的旋转和速度，使得球的飞行轨迹不稳定。
纠正方法：要想改善这个问题，球员应该注重练习，并且保持放松的身体状态。
在击球时，注重身体的灵活性和协调性，同时要发力有节奏，这样才能更好地击出正手弧圈球。
4.视线不稳定：有些球员在击球时，视线不稳定，经常看到球离球拍的位置，这会导致不稳定的球飞行轨迹。
纠正方法：发力前保持注视球的落点，并在击球时集中注意力，跟踪球的飞行轨迹。
通过练习固定视线的方式提高视觉的稳定性。
5.不够自信：自信心的缺乏可能导致正手弧圈球出现错误。
球员可能会在击球时缺乏决断，使得击球动作不流畅，球的质量不稳定。
纠正方法：通过不断的练习和实战积累经验，提高自己的自信心。
同时，注重心理训练，调整自己的心态，对正手弧圈球充满信心。
最后，要想纠正正手弧圈球的错误，需要注意提高基本功的技术细节。
例如，击球时保持身体平衡，掌握合适的击球角度和出击时间等。
只有通过持续的练习和实战训练，才能纠正错误并提高正手弧圈球的水平。
业余球手正手拉前冲弧圈易犯的错误及注意事项
业余球手正手拉前冲弧圈易犯的错误及注意事项正手拉前冲弧圈易犯的错误：（1）重心压得太低，导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界；----注意事项：根据来球高低旋转调节好重心高低，引拍不要太大（业余引拍太大不易找到合理击球点），留心自己的引拍位置。
如易犯（1）的错误，在练习时可恰当提高引拍位置，在此同时应注意重心从右脚转换至左脚时的稳定性（以右手执拍为例，下同），因为如果你已习惯低重心拉球的话，提高重心易造成当重心从右脚转换至左脚时“刹不住车”的现象，造成连续不好，只有一板冲了。
（2）腰、髋、腿及上肢的不协调，大部分人表现在只有上肢发力，腰、髋、腿的力传不上来，造成前冲不冲；----注意事项：在练习时可用不执拍手轻轻抓住执拍手的大臂，然后蹬腿顶髋转腰，带动大臂运行，最后收小臂（手腕顺势而上）。
可先做徒手动作，体会到发力一致时再上台练习。
（3）撞击球过多。
可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外；----注意事项：多体会“打”和“磨”的比例。
（4）拉球时不视来球旋转，就一种动作。
有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。
诚然，如果手感好时很多上述情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折扣，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里；----注意事项：养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了。
（5）反冲时，只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。
----注意事项：提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。
乒乓球正手中远台对拉弧圈球技巧
乒乓球正手中远台对拉弧圈球技巧乒乓球正手中远台对拉弧圈球技巧中远台对拉弧圈球,虽速度较慢,但旋转较强、力量较大,落台后有一定的前冲力,是弧圈球选手的一项必备技术。
运用得好,可使其在退台后从相持或被动中转为主动。
攻削型打法的运动员,亦应掌握此技术,可作为反攻或变化击球节奏的一种手段。
乒乓球正手中远台对拉弧圈球技巧:要求1、对拉的球应力争旋转强、冲力大,这样才能争取到主动。
2、应有扎实的基本功,不能拉两板就失误了。
乒乓球正手中远台对拉弧圈球技巧:动作要点1、动作幅度稍大,引拍时球拍要低于来球,整个动作的用力方向是从右后向左前上方。
2、应充分发挥腿、髋、腰、臂和腕的力量,其中,尤应重视身体重心和前臂的作用。
3、拍形与台面垂直,触球中部。
击球时间为下降前期或高点期,以撞击后的摩擦发力为主。
乒乓球正手中远台对拉弧圈球技巧:易犯错误及改正方法最常见的问题:不会运用身体重心的力量,拉球无力。
改正方法:先明确在对拉弧圈球时怎样发挥身体重心的作用,再进行徒手动作和多球训练。
进行多球练习时,应站位中台,不要站在近台。
实践很管用的乒乓球拉球注意事项!我想大家最渴望知道的应该是如何练好正手拉球吧. 我想,在此大约整理了几个简单的原则,分享给大家,希望对大家有所帮助.1. 快收前臂2. 摩擦旋转的掌握3. 发力方向的掌握4. 上肢的放松5. 还原与引拍6. 引拍高低7.用右脚找球8. 用左脚打球用左脚还原9. 练习方法10.用腰引拍1. 快收前臂:我在接受像这样正规的乒乓训练之前,曾经遇到一位非常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念. 在这之后, 无论是业余的弧圈高手,或者是专业队的学生, 都强调拉球要在触球时"快收前臂", 我想对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的, 我想可以提供给您一个参考. 初练时,建议先把触球前的速度放慢,先把球挂起来,感觉球停在球拍上久一点,拍子跟球一起走一段距离的感觉,然后再慢慢的加上快收前臂的动作. 要注意,收前臂的时机越晚越好,力量越能集中. 有位弧圈高手告诉我:"球要转靠前臂,球要冲靠腰腿" , 如果小臂用的不好,怎么练拉球都不可能练的好的. 小臂绝对是基础中的基础.2. 摩擦旋转的掌握:无论你要拉的多冲多爆, 一定要保有强烈的上旋. 从没有任何一个老师会跟我说,只要往前撞击就可以拉的更爆而不必顾及旋转. 相反的, 每次我撞击多了,总是会被要求要多摩擦. 我曾经质疑过那专业队的学生为何拉球爆冲的时候撞击声那么大, 那学生的回答是:那是我发力摩擦的结果.是力量集中与发力方向问题,不是减少摩擦增加撞击这么简单.3. 发力方向的掌握:每次球拉的太软, 老师们总是要我往前多些,但还是摩擦. 每次球拉下网或者不够转,老师们就叫我往上摩擦多些.4. 上肢的放松:每个老师都强调要放松, 但如何做到放松,真的是不容易. 我长期的练下来,我的心得就是, 蹬腿用腰与否的问题对于上肢的放松影响很大. 腿腰发力没用上, 你想怎么放松上肢都是空想. 真的想练好弧圈球的朋友们不要再怀疑了, 也不要再去研究"手上功夫"因为那真的是缘木求鱼的作法. 我的教练就告诉我:"只要用腿腰,手都不动就要能打到到球,如果打不到,你的腿腰就是不及格也代表上肢还不够放松"5. 还原与引拍:我看很多朋友总是认为自己的拉球不够爆,老是在"触球那瞬间"的细节来找问题,努力研究如何摩擦,却忽略了还原与引拍的重要性. 没有还原,就不可能做到引拍到位这回事. 引拍没到位, 身体力量用不上,上肢非僵起来不可,这样怎么可能练好弧圈呢? 所以挥拍击球结束,手不要停在空中做造型,重心也不要停在左脚不动,从挥拍击球,收拍还原要一气喝成,不只是手要还原,重心更要还原,把重心回到两腿之间(可以在还原过程加个垫步,两脚稍为腾空再一起落下)6. 引拍高低:再者,很多人引拍都过低了,重心也下座, 怎么拉都爆不起来. 要想想,引拍过低, 怎么拉都是往上摩擦的多, 往上发力多,怕拉飞只好磨的更薄,不敢主动去迎球. 重心下座,重心动不了,如何迎前发力? 反过来,很多人就是掌握不好起下旋, 时常下网,越是用力下网的越厉害,自己都没发觉,引拍时拍子根本没有往下放, 往前发力过多,越是用力越惨.马琳拉完球后的快速还原动作,还有他引拍的位置,甚至我们经常看到马哥拉完球后会跳起!7. 用右脚找球:其实步伐的学问说来不大,主要还是个练字. 但怎么练法? 我认为最基本的就是,不管是定点还是走动击球,都要习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球) . 有位老师就这么教我:每打一颗球,第一个念头就是右脚去踩那么一下,时常提醒自己养成习惯. 即使是定点,也要在原地踩那么一下,这样只要来球位置一偏,自然就会移动右脚去找球了. 各位可以一试. 另外强调一点,右脚踩下去的时候全身要放松膝盖要弯要稍微沉那么一下,要有那种重量下沉到小腿与脚掌的感觉,脚掌要踩实,一位老师形容说就像是脚掌有爪一样扎实的抓住地面,不能踩的含糊.8.用左脚打球用左脚还原:其实意思就是"用重心打球"还有"击球节奏的掌握". 老师要我手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作,要主动踩而不是球打出去了才被动的踩. 主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚,就会主动去迎前. 手要等脚就是节奏问题, 用左脚控制右手,做到腿带腰腰带手. 其实重心转移就这么简单,就跟走路一样. 但可别误解成重心完全转移后才开始转腰击球,而是要在左脚踩下去的同时就完成击球动作,在重心转移的过程转腰击球. 要注意拉球的站位是左脚在前右脚在后,所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬. 侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直. 小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳. 至于用左脚还原这个大家应该都没什么疑问,力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来. 正确的节奏是引拍慢还原快,也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些!注意自己的身体重心!9. 练习方法:引拍动作完成之后,手都不要有动作,脚往左前方跨一小步(不是正前方,基本站位:左脚在前右脚稍后). 就跟走路一样. 当脚往左前方踩人同时转向正前方,不就完成了蹬转了吗?。
乒乓球正手攻打弧圈球的练习方法
乒乓球正手攻打弧圈球的练习方法乒乓球正手攻打弧圈球的练习方法无论是你是使用乒乓球横板还是直板，对于正手攻打弧圈球技术，都会有自己所掌握的技巧，这是你掌握技术的好处。
所以乒乓球正手攻打弧圈球赶紧练起来吧!乒乓球正手攻打弧圈球的练习方法1、正手攻打弧圈球是直拍快攻型打法比较喜欢采用的打法，比较积极，但是难度高。
其他类型打法的选手在对方来球质量不高时，如有机会也可以采用此种打法，更具有进攻性。
2、盖打高吊弧圈是正手较具威胁的技术，其原理是用较大的击球力量抵消来球的旋转。
击球时间在上升期或高点期，击球部位在球的中上部。
动作紧凑，不宜拉大手击球。
3、攻打弧圈时板形不可过于前倾，否则容易打滑，尤其是正胶更应注意。
4、击球者运用手上精细的微调将弧线控制的比较低平，落点较长且旋转很强。
根据不同的对手的回球习惯，我们在比赛中要尽快发现对方的技术特点和规律。
5、对于直拍左推右攻打法选手，必须坚持能打的则打，不能打的退后半步反拉的意识，或者使用近台快带弧圈技术。
6、对于乒乓球横拍两面弧圈打法，在发球后对方如果抢拉斜线，那么发球后顺势侧身反打弧圈球威胁是比较大的。
附：乒乓球发球方式(一)正手发奔球1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
(二)反手发急球与发急下旋球1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。
(三)发短球1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的.第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
乒乓球比赛中如何提高正手侧旋弧圈球的控制力
乒乓球比赛中如何提高正手侧旋弧圈球的控制力乒乓球是一项技巧性很高的运动，球员在比赛中需要灵活运用各种技术来攻守。
正手侧旋弧圈球是一种常见且实用的技术，掌握好它的控制力可以让你在比赛中占据主动。
本文将从摆正手、发力、转换等方面探讨乒乓球比赛中如何提高正手侧旋弧圈球的控制力。
一、摆正手摆正手是进行正手侧旋弧圈球的基础，正确的握拍姿势能够使你更好地控制球的方向和力量。
首先，正确地握拍是关键。
将拍面平放在手掌上，大拇指和食指轻轻夹住拍柄，其余三个手指稍微用力，保持相对稳定的握拍姿势。
接下来，注意手腕的放松，不要过度用力，以免影响后续发力的控制。
此外，保持手肘和身体的稳定，利用腰部的转动来调整拍面的角度，有助于产生更好的侧旋效果。
二、发力发力时的协调性对于正手侧旋弧圈球的控制力至关重要。
首先，在击球前需要准备好腰部和腿部的力量。
将重心放在腿部，蓄势待发。
然后，利用腰部和臂部的协同运动来产生发力。
当球来到时，用腰腹部的转动带动臂部向前推动，击球时将重心转移到前脚，将力量传递到球拍上。
在发力的过程中，要注意控制力度和角度，使球的侧旋度达到最佳效果。
三、转换在比赛中，时机和转换对于正手侧旋弧圈球的控制力也起着重要的作用。
首先，要灵活把握时机。
在对手出现机会时，及时进行正手侧旋弧圈球，制造出对手难以应对的回球。
同时，要进行角度和力量的转换。
通过调整拍面的角度和力度，使球的落点变化，给对手制造困扰。
另外，转换也包括与其他技术的结合。
例如，配合正手侧旋弧圈球的发球或接发球时，可以使球路更加多变，提高对手的难度，增强控制力。
四、练习与对抗除了正确的技术动作，提高正手侧旋弧圈球的控制力还需要进行反复的练习和对抗。
首先，可以通过多次简单的击球练习来熟悉正确的姿势和力度控制。
例如，与教练或乒乓球机进行练习，反复调整发球和接发球的力度和角度，以熟悉球的控制能力。
其次，要与不同水平的对手进行对抗，通过实战练习来提高应对复杂情况的能力。
乒乓球比赛中如何应对对手的正手弧圈球
乒乓球比赛中如何应对对手的正手弧圈球乒乓球是一项具有很高技术含量的运动，其中正手弧圈球是一种常见的技术动作。
面对对手的正手弧圈球，我们需要灵活应对，采取一系列应对策略。
本文将分为以下几个方面进行论述。
一、了解对手的弧圈球技术特点及习惯用法在乒乓球比赛中，了解对手的弧圈球技术特点是成功应对的第一步。
我们需要观察对手的击球轨迹、旋转的类型和强度，以及出球的速度等因素。
同时，也要留意对手的习惯用法，例如他们在哪些情况下常使用弧圈球，以及他们的弧圈球的击球力度等。
通过了解对手的技术特点和习惯用法，我们可以更好地应对对手的弧圈球。
二、提前准备，设法打破对手的弧圈球节奏在乒乓球比赛中，节奏是非常重要的。
对手的弧圈球往往需要一定的节奏才能发挥其威力。
因此，我们要设法打破对手的节奏，以减少他们的发力空间。
例如，可以在对手发球前，采取一些拖延时间的策略，如调整球拍、擦拭汗水等。
此外，在对手回击弧圈球时，我们可以切入对手节奏的弱点，使其难以依照期望的方式击球。
三、正确站位，灵活移动，找准击球位置在应对对手的弧圈球时，正确的站位和灵活的移动至关重要。
我们需要根据对手的击球位置和力度，及时调整站位，保持与对手的合适距离。
同时，我们还需要学会运用侧步和前后移动等技巧，灵活地移动，以最小的代价抵达击球位置。
找准击球位置后，我们要迅速作出反应，采取正确的击球方式应对对手的弧圈球。
四、合理变化球路及击球方式对于对手的弧圈球，我们不能一成不变地应对。
我们需要善于变化球路及击球方式，将对手逼入被动，从而取得优势。
例如，我们可以改变接球的角度和位置，使对手难以预判球的落点。
同时，我们还可以采取进攻、防守和变向等多种击球方式，以增加对手的难度，增强自己的进攻能力。
五、提高自身技术水平，增强应对能力在乒乓球比赛中，技术水平是应对对手弧圈球的基础。
除了采取前述应对策略外，我们还需不断提高自身的技术水平，增强应对能力。
这包括熟练掌握正手技术，提高球的旋转和速度控制能力，灵活运用各种击球方式等。
【乒乓教学】正手前冲弧圈球动作要领和10要点
【乒乓教学】正手前冲弧圈球动作要领和10要点乒乓球兴趣部落正手前冲弧圈球有出手快，飞行弧线低，球速快，力量大，落台后有下沉等特点，在比赛中是非常有攻击力的进攻技术，是非常有效的接发球手段，也是对付搓、削、推挡的有效手段。
一．乒乓球正手前冲弧圈球动作要领1.准备动作：正手前冲弧圈球站位比正手加转弧圈球稍近台一些。
身体重心也稍高一点。
2.引拍动作：向后下方引拍，根据来球的弧线高低，确定引拍的位置。
一般情况下低于来球，但位置比拉加转弧圈要高。
拍面前倾稍大于拉加转弧圈，身体重心移到右脚。
3.击球动作：向左前略向上挥动球拍，在球的上升期或高点期击球中上部。
手臂借助身体转动的力量发力，前臂和手臂在击球瞬间，发力摩擦球。
（手腕控制，且不可把发力来交个手腕完成，拍面的角度可由大到小调整到适合个人的最佳角度后固定下来）4.随挥动作：击球后，为了让力量充分的作用在球上，同时保证身体平衡和利于还原，随势挥拍动作就十分的重要，身体重心移至左脚。
二．乒乓球正手前冲弧圈球注意事项1. 身体和挥拍动作向前较多（很多教练在教球时都以网上方5CM 处来提醒队员）2. 拉下旋时，引拍要充分，拉上旋时，引拍不宜过大，身体前迎拍形前倾较大，发力挥拍。
3. 大多数人在拉前冲的时候只注意的快的概念而忽略了转的概念，其实前冲威力是由快速和有力的摩擦而产生的。
4. 拉前冲一定要通过重心的转换来获得力量，以小臂的快手发力为主，手腕控制落点来完成正个动作。
其中重心转移和小臂快收最为重要。
三、练习方法拉球的发力训练，首先在引拍到挥拍阶段要先放松。
引拍时，先把身体重量压向右脚，感受压力之后，运用杠杆原理，先以右脚当支撑把重量顶回去(反作用力原理)，使重心往左移动，再利用重心往左的势能来带动转腰、带动身体，手臂放松不必刻意收缩，拍型保持不变，用身体控制方向和弧度，爆发力自然就出来了。
因为拉球站姿要配合击球方向——左脚在前右脚在后(30-45度斜角)，所以重心移动带动身体迎前也是要往击球方向(左前) 迎去。
乒乓球比赛中的正手反手弧圈球与反击的技术要点
乒乓球比赛中的正手反手弧圈球与反击的技术要点乒乓球是一项富有技巧和策略的运动项目，而正手反手弧圈球和反击是比赛中关键的技术要点。
本文将介绍乒乓球比赛中的正手反手弧圈球与反击的技术要点，帮助乒乓球爱好者提高比赛水平。
一、正手弧圈球技术要点正手弧圈球是乒乓球比赛中最常用的技术之一。
下面是正手弧圈球的技术要点：1. 准备动作：站在球台的正中央，双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲，上身略低。
持球拍的手臂自然下垂，球拍与地面呈垂直角度。
2. 步伐调整：当对手发球时，根据球的方向和高度，迅速移动脚步，将身体置于最佳位置。
若球来得快速，可以采取小步连续调整，若球来得较慢，可以采取一大步调整。
3. 击球时机：正手弧圈球的时机通常为球弹起的最高点，要在该点对球进行击打。
提前预判球的弹跳轨迹，灵活调整自己的站位和击球时机。
4. 击球力度：正手弧圈球的力度需要根据对手的球速和旋转进行调整。
通常来说，力度不宜过用力或过轻，需找到一种适合自己的节奏和力度，以确保球的旋转和落点准确。
5. 动作流畅：击球时，要注意动作的连贯性和流畅性。
上肢和下肢的配合要协调，臂部摆动要自然，避免僵硬和生硬的击球动作。
二、反手弧圈球技术要点反手弧圈球是乒乓球比赛中的另一项重要技术，下面是反手弧圈球的技术要点：1. 准备动作：与正手弧圈球相似，站在球台的正中央，身体微弯，双脚与肩同宽。
反手持拍的手臂稍微向前伸展，让拍面与地面呈垂直角度。
2. 转身调整：当对手发球到反手一侧时，需要通过转身调整站位，使得身体能够适应球的落点和角度。
同时，关注对手的拍球动向，以便更好地应对。
3. 击球技巧：反手弧圈球的球拍要从下往上刷球，使球产生旋转。
打球时要保持手腕的柔软和活动性，通过手腕的灵活运动，控制球的方向和旋转。
4. 击球时机：反手弧圈球的击球时机同样是在球弹起的最高点。
要通过观察和经验，找准球的弹跳轨迹和角度，以便在最佳时机给予反手弧圈球应对。
5. 反手训练：对于反手弧圈球的技术，需要进行反复训练和练习。
打弧圈球时容易犯的错误
打弧圈球时容易犯的错误打弧圈球时容易犯的错误只有掌握了乒乓球技术，才能打好乒乓球，但是在我们打乒乓球的时候也很容易会犯错，因此我们需要避免这些错误，正确的打乒乓球锻炼身体。
今天就为大家介绍乒乓球弧圈球容易犯的错误，及打乒乓球注意事项。
弧圈球容易犯的错误1、忘了引拍有些人击球前，整个人正对着球台，只是稍微把手后拉就想发力击球，压根儿根本没什么引拍动作。
没引拍，用哪发力阿?肯定是甩大臂再用身体往左甩，手腕翻拍，抬肘胡乱发力。
2、引拍高度不对明明想打前冲，引拍时手放太低。
想打加转，手肘却提的太高。
3、转腰不足有些人知道要转腰引拍，用腰带手，却转的不够。
球跟拍子的距离不足，没有预留适当的距离来加速发力。
这可能造成被球追身无法发力的后果，或者是为了转腰击球击球点变的离身体太远。
4、手臂提早发力僵硬有些人用大臂后拉来引拍，一开始肌肉就紧绷发力，手肘抬起僵硬，让小臂失去收缩的弹性。
或者，引拍时还很放松，快击球时就提早紧绷，小臂太快发力收缩，等碰到球时力量已经消耗大半无法集中发力。
5、引拍时重心没有事先右移许多人以为打球的'时候重心有左移就行，想想看如果重心没有事先右移，击球时才往左移不就整个人往左倒去?这样如何还原?6、引拍时手腕僵硬初学弧圈球者手腕要放松相对固定，不要管什么内收外撇，胡乱发力。
7、引拍时机许多人球都来了才开始引拍，来不及引拍的情况下被迫回击，这样是无法充分发力的。
8、徒手练习时没有想像击球点徒手练习姿势十足，一上台打不到球找不到击球点，就是如此。
练习时应该要假想一个击球点来发力，光有姿势是不够的。
9、用手追球引拍脚步站的太死，用手追球。
引拍动作进行时脚步要配合移动，用身体来控制球跟身体的相对位置而不是用手追球。
10、重心后坐身体太过僵直引拍时，身体僵直。
身体注意要前倾，含胸收腹，两脚稍弯保持弹性。
气势要有如一只蓄势待发的老虎就要扑向敌人般的凶猛……准备动作有了，击球时配合重心转移身体往击球方向主动前迎，可以更好发力。
乒乓球初学者正手攻球易犯错误及纠正方法
乒乓球初学者正手攻球易犯错误及纠正方法•乒乓球初学者正手攻球易犯错误及纠正方法1前言正手攻球是进攻型运动员最重要的技术，是初学者最基本、最难准确掌握和运用的技术，也是其今后能否进一步学好弧圈球技术的关键。
也是各种打法皆应具备的一种得分手段。
它不受身体的妨碍，可发挥全身的力量，其威力往往可置对方于死地。
在一定的意义上讲，正手攻球可称为快攻运动员的生命，它直接影响着一个运动员的水平和发展前途。
正手攻球是乒乓球各项技能的核心，具有速度快、力量大、变化多等特点，可以攻击的角度多，气势上给人振奋。
再加上当今乒坛的主流，弧圈结合快攻打法的影响，正手攻球作为基本技术，就显得特别重要2 研究对象与方法2.1 研究对象：乒乓球各年龄段初学者2.2 研究方法2.2.1实践调查法2.2.2文献资料法2.2.3 逻辑推理法3 结果与分析3.1 乒乓球正手攻球技术动作分析及特点（以横握球拍为例）3.1.1乒乓球正手攻球预备姿势两脚稍宽于肩，左脚稍前，以前脚掌内侧着地，两膝微屈，上体稍前倾，含胸收腹，重心在两脚之间，持拍手自然弯曲置于体前，两眼平视。
引拍:重心移至右脚，身体稍向右转，引拍至身体右侧，使球拍成半横状，右膝微屈，肩、臂放松，大臂与身体夹角约35°，大小臂夹角约110°，两眼注视来球方向。
转重心:重心由右脚蹬转开始，转至左脚，同时手臂做攻球动作，挥拍至左额前方，保持重心稳定，形成左弓步。
还原:迅速还原成预备姿势。
3.1.2乒乓球正手攻球特点正手攻球具有站位近，动作小，攻击球速快，力量大，多借力还击，可以攻击的角度多。
在比赛中，课直接得分或在相持中结合落点变化调动对方，伺机进行扣杀。
同时气势上给人振奋，对于位置的移动和脚步的灵活有较高的要求。
综上所述，乒乓球正手攻球是全身肌肉协调配合用力的一个过程，因此在练习过程会出现很多错误动作，下面就对就对出现过的错误动作做个统计。
3.2乒乓球正手攻球参与工作的肌肉特点3.2.1下肢蹬伸的肌肉特点做正手攻球动作时,人体右腿髋关节在蹬伸的同时伴随着内旋动作。
初学正手加转弧圈球，这几点很关键，决定你能否掌握弧圈球技术
初学正手加转弧圈球，这几点很关键，决定你能否掌握弧圈球
技术
准备状态下两脚距离60到70公分左右，比正手攻球站位两脚宽度更宽一些。
一方面方便身体重心能够压得更低，另外一方面可以帮助脚下发力让蹬转空间更大。
身体重心准备要时刻保持前倾，和正手攻球差不多。
左脚在前，右脚在后。
比正手攻球两个脚掌的前后距离可能要稍微开一点。
左脚掌差不多全于右脚掌半个脚掌距离，为了方便我们重心前后去蹬转，蹬转我们的重心，便于右脚的发力。
我们身体站位距离球台差不多60到70厘米左右。
比正手攻球的站位要更远一些。
一方面是为了拉球的下降期，能够让球充分地往下落，下降。
如果站的太近挥拍就不充分，容易被球顶到。
所以身体站位距离球台60到70厘米左右。
身体和球台之间站位的距离不是完全固定死。
要根据来球情况随时调整我们的步伐和身体的位置。
如果球过来以后是一个长球差不多快碰到端线以后才出台，如果我们站得太近来不及引拍，容易被球顶住。
所以我们要适当的退远一点。
如果球是中台左右刚出台的，那么我们就不能退的太远。
而退的太远了后，身体就差位置就吊着了。
球过来后手跟不上球，球已经下落就错过了击球时机，所以这种刚出台的球我们就稍微站近一点，迎上拉过去。
一定要把身体位置让开，你才能够充分的挥拍去击球。
如果站位距离球台太远，球刚出台已经到了下降后期才去拉，就很容易下网。
所以击球点提前一点到前面来，拉球的下降前期。
如果站位太近，引开不了就容易被顶住。
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正手弧圈球易犯的错误及纠正方法
乓球爱好者常常抱怨为什么拉不出高质量的弧圈球或是拉弧圈球时老是漏球，殊不知他们在拉球时的动作或多或少的存在很多错误，建议有条件的乒乓球爱好者可以随身携带着录像机，把自己拉球时的动作录制下来，对照一下是否犯了以下几种常犯的错误。
常见错误及其纠正方法：
错误1：在引拍过程中，前臂和上臂在肘关节处的夹角没有打开，而是靠拉肘向后引拍，影响拉球的发力。
纠正方法：在训练中有意识地把前臂放下来，配合脚部的转动和重心移动，练习引拍动作。
错误2：击球前腰部向后转动过大，形成掷铁饼式的准备姿势，影响向前发力。
纠正方法：在实践中，练习引拍时，只要感到身体的重心能够移至击球一侧脚时即可。
以右手为例，达到最大引拍位置时停住，重心应在右脚并且站立比较稳。
错误3：击球时，球拍过于前倾，摩擦球过薄，使拉球的力量减小，准确性降低，容易打在拍边，出现人们常说的“飞碟”现象。
纠正方法：击球时球拍不要过于前倾，同时注意手腕向内向前的转动，这样方可拉出高质量的弧圈球。
错误4：拉球过程中，手臂由后直接向前挥动，成近似于直线型，难以制造拉球的弧线。
纠正方法：正确的挥动方法是手臂由右后下方，以肘关节为轴，向左前上方挥动，其挥动轨迹近似于"小弧型"，这也部分地体现了弧圈球这一技术术语的内涵。
错误5：肩部过于紧张，动作僵硬。
纠正方法：由于弧圈球的动作比一般攻球动作稍大些，因此要做到拉后手臂，尤其是肩部要迅速放松还原，以利于连续拉和提高拉后扣杀的命中率。
以上为常见的几种正手弧圈球中的错误，希望乒乓球爱好者对照一下自己的
技术动作，看看有没有以上的几种错误，以便及时纠正。