双杠-杠上前滚翻

体育课教案

教材:双杠-杠上前滚翻

教材分析：杠上滚翻是在挂臂支撑和垫上滚翻的基础上发展而来，其支撑点依次为：双腿---双手---上臂----双腿。身体的躯干无支撑。在保持团身滚动的基础上完成动作。

教学目标：认知目标: 理解杠上前滚翻的动作构成和一般练习方法。

技能目标: 初步学会杠上前滚翻技术，掌握杠上前滚翻的保护与帮助方法

情感目标: 初步具有体操表演能力和正确的基本身体姿态。

教案设计

技术要点与练习方法

要点: 分腿坐---双手体前近大腿处握杠---团身、体前倒、提重心---体前屈、张肘压杠---重心过垂直面两手向前换握成屈体挂臂撑---臀部近水平面时两

腿下压、臂撑杠成分腿坐。

重点:1、近握、近撑、张肘撑杠

2、换握时间

难点:1、张肘撑杠 2、屈臂团身

易犯错误: 1、未能张肘 2、倒体时支撑点移动 3、抬头使身体打开词

4、提重心不足

5、分腿不足造成分腿坐难度加大。

教学过程：

练习一：杠上前滚翻的模仿练习

练习方法: 草地分腿近撑屈体前滚翻

教学要求: 1、滚翻圆滑 2、体会高臀位重心前倒

练习二：支撑摆动

练习方法:跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐---支撑摆动2-3次前摆挺身下

教学要求:1、摆动时及时调整身体重心

2、保持身体基本姿态

练习三：近撑提重心练习

练习方法: 低杠近撑---提重心---倒体

教学要求:先提后倒、撑

练习四：杠上前滚翻

练习方法: 保护下在低杠上完整练习

教学要求: 1、滚翻圆滑 2、换握时高臀位 3、可以分腿

练习五：基本体操

练习方法: 1、双杠臂屈伸

2、引体向上

教法:1、示范动作技术、讲解技术要点和动作要领

2、组织学生练习、巡视学生练习、对错误动作的纠正

3、采用正误对比示范加强学生对动作技术的要领掌握

4、提示学生养成正确的身体基本姿态

学生学习: 1、观察教师示范并对学徒教师的讲解进行分析、

2、模仿教师示范进行练习

3、按要求练习、在练习中相互提示动作要领

4、体验保护与帮助角色

保护与帮助:1、保护者站杠侧，一手托膝上部帮助提重心，一手杠下顶肩，换握时，两手在杠下托背和腰，帮助成分腿坐。

2、帮助者站杠下成低头屈体站立

组织:1、四列体操横队

2、分四组双杠练习

3、每组指定二人为保护者、练习结束到杠下站位作帮助者。