投掷实心球教案(1)
实心球教学 实心球教案(优秀3篇)
实心球教学实心球教案(优秀3篇)作为一名教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
那么什么样的教案才是好的呢？下面是细致的小编帮大家整理的实心球教案【优秀3篇】。
实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上课之前来回忆一下之前我们所学习过的投掷技术有哪些？对，有助跑掷垒球，还记得影响投掷远度的因素哪些？对，有出手角度，出手速度，出手高度。
老师又有疑问了，所有投掷技术的远度都受这三个因素影响吗？看到同学们脸上半信半疑的表情，没有关系，带着这个问题一起走进今天的学习双手前掷实心球。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的'为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：头部运动、扩胸运动、弓步压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做榜样，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.榜样提问：刚刚老师掷实心球的时候，出手点在哪里？学生回答：身体的前上方。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
投掷实心球教案
投掷实心球教案投掷实心球教案一、教学目标：1.了解实心球的特点和用途。
2.学习正确的实心球投掷动作。
3.培养学生的手眼协调能力和身体协调能力。
二、教学准备：1.实心球。
2.投掷靶。
3.课件或视频素材。
三、教学过程：1.导入（5分钟）通过课件或视频素材介绍实心球的特点和用途。
引导学生思考实心球的形状、重量和固定性，以及实心球在运动训练和比赛中的应用。
2.示范动作（10分钟）教师示范正确的实心球投掷动作，并与学生详细解释每个动作的要点。
包括姿势准备、握球动作、起势动作、发力动作和落地位置。
3.学生练习（20分钟）将学生分成小组进行练习。
每组两人，一人投掷，一人接球。
学生按照示范动作进行投掷，教师逐个指导，纠正姿势和动作错误。
每人投掷10次，然后交换角色继续练习。
4.比赛活动（15分钟）将学生重新分组，进行实心球投掷比赛。
每组选择一名代表进行比赛，其他组员作为观众。
比赛时，教师在教室内设置投掷靶，并记录每个学生的投掷距离。
比赛结束后，教师对每个学生的投掷动作进行评价，表扬表现出色的学生。
5.总结归纳（5分钟）请几名学生总结实心球投掷的要点和技巧，教师在板书上进行记录。
6.拓展延伸（10分钟）安排学生进行双人实心球传递练习，培养学生的团队合作精神和反应能力。
7.结束反思（5分钟）请学生反思今天的学习过程，提出自己的收获和不足之处。
四、教学评价：1.教师观察学生的投掷动作，及时纠正错误，并对学生的表现进行评价和鼓励。
2.学生根据教师的指导和示范练习投掷动作，学生之间进行比赛活动，教师记录学生的投掷距离。
3.教师对每个学生的投掷动作进行评价，鼓励表现出色的学生。
五、教学反思：通过实心球投掷教学，学生能够了解实心球的特点和用途，掌握正确的实心球投掷动作，同时培养了学生的手眼协调能力和身体协调能力。
在教学中，教师要多与学生互动，尽量使用多媒体资料，让学生参与其中，活跃课堂氛围。
同时，要注意观察学生的动作，及时给予纠正和肯定，激发学生的学习兴趣和积极性。
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
投掷实心球教案
投掷实心球教案1. 引言投掷实心球是一项常见的体育运动技能，不仅可以锻炼身体的协调性和灵活性，还有助于培养人们的专注力和准确性。
本文将为您介绍一份投掷实心球的教案，帮助您系统掌握这项技能。
2. 目标本教案的目标是让学生能够掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地投掷实心球。
3. 教学内容3.1 热身活动为了预防运动伤害，开始课程前需要进行适当的热身活动。
可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。
3.2 技术讲解首先，向学生简要介绍实心球投掷的基本原理和要点。
解释投掷的姿势、用力和目标等因素对于投掷准确性的影响。
3.3 技术练习让学生进行实心球投掷的基本练习。
从简单的站立投掷开始，逐步增加难度，引导学生掌握不同角度、不同距离的投掷技巧。
在练习中，老师需要给予学生指导和纠正，以确保他们的动作正确。
3.4 游戏和挑战为了使学生对于实心球投掷增加兴趣，可以设计一些游戏和挑战，如投掷实心球击中目标、在规定时间内完成最多投掷等。
这些活动有助于培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 教学方法4.1 指导演示法老师可以对学生进行实心球投掷的指导演示，以示范正确的动作和技巧。
通过模仿老师的动作，学生可以更好地理解和掌握投掷技巧。
4.2 分组练习法将学生分成小组进行练习，可以提高学生的参与度和互动性。
每个小组可以轮流进行实心球投掷，相互观摩和学习。
4.3 个别辅导法针对投掷动作不规范的学生，老师可以提供个别辅导。
通过一对一的指导，帮助他们纠正动作并提高投掷准确性。
5. 教学评估通过观察学生在练习中的表现和完成挑战的成绩，可以对学生的掌握程度进行评估。
同时，可以设置问答环节，让学生回答一些与实心球投掷相关的问题，以检验他们的理论知识。
6. 总结本教案的目标是让学生掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地进行投掷。
在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，并及时给予指导和纠正。
通过游戏和挑战的设计，可以增加学生的兴趣和参与度。
掷实心球教案7篇
掷实心球教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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掷实心球体育课教案设计
掷实心球体育课教案设计第一章：课程介绍教学目标：1. 让学生了解掷实心球的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生对掷实心球的兴趣和热情。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 掷实心球的基本姿势和动作要领。
2. 掷实心球的训练方法和技巧。
3. 掷实心球的比赛规则和评分标准。
教学方法：1. 讲解法：讲解掷实心球的基本技巧和训练方法。
2. 示范法：示范掷实心球的动作要领和技巧。
3. 练习法：让学生进行实际操作练习，纠正错误动作。
教学评价：1. 观察学生的掷实心球姿势和动作是否正确。
2. 评估学生的掷实心球距离和准确性。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们的学习体验。
第二章：基本姿势和动作要领教学目标：1. 让学生掌握掷实心球的基本姿势和动作要领。
2. 培养学生正确的掷实心球姿势和动作习惯。
教学内容：1. 预备姿势：双脚站立，与肩同宽，身体挺直。
2. 握球方法：用手掌心握住实心球，手指自然弯曲。
3. 投掷动作：运用上肢和腰腹力量，将实心球向前掷出。
教学方法：1. 讲解法：讲解预备姿势、握球方法和投掷动作的要求。
2. 示范法：示范正确的掷实心球姿势和动作。
3. 练习法：让学生进行实际操作练习，纠正错误动作。
教学评价：1. 观察学生的预备姿势是否正确。
2. 评估学生的握球方法和投掷动作是否规范。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们的学习体验。
第三章：训练方法和技巧教学目标：1. 让学生掌握掷实心球的训练方法和技巧。
2. 培养学生掷实心球的能力和技巧。
教学内容：1. 投掷距离的训练：通过不同距离的投掷练习，提高学生的投掷能力。
2. 投掷准确性的训练：通过targets 练习，提高学生的投掷准确性。
3. 投掷力量的训练：通过增加重量和反复练习，提高学生的投掷力量。
教学方法：1. 讲解法：讲解投掷距离、准确性和力量的训练方法和技巧。
2. 示范法：示范正确的投掷姿势和技巧。
3. 练习法：让学生进行实际操作练习，纠正错误动作。
投掷实心球教案
投掷实心球教案
投掷实心球教案
一、教学目标：
1.了解实心球的特点和用途。
2.学习正确的投掷实心球的技巧。
3.培养学生的协调性和身体灵活性。
二、教学准备：
实心球、标志物、操场或室内适合进行实心球投掷的场地。
三、教学过程：
1.热身活动：
（1）以跳绳、瑜伽等活动进行全身热身，准备身体。
（2）进行拉伸运动，预防肌肉拉伤。
2.导入：
向学生介绍实心球，让学生了解其特点和用途。
例如，实心球用来锻炼手臂力量和身体协调能力，也可以用来进行球类游戏。
3.实心球投掷技巧的教学：
（1）站立的姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
（2）双手持球：将球握在指尖上，手掌抓住球的底部。
（3）运动过程：将球从后方拉向前方，借助上身和手臂的力量，以45度角投掷出去。
（4）投掷目标：将球投向指定的地点或铺设标志物的目标。
4.实践操作：
让学生分组进行实心球投掷练习，提供反馈和指导。
老师负责观察学生的姿势和动作是否正确，并及时纠正。
5.游戏活动：
利用实心球进行游戏，增加学生的兴趣和参与度。
例如，进行投掷游戏比赛，看哪个小组能够成功将实心球投向指定的目标。
6.总结：
总结本节课学习的内容及技巧。
鼓励学生继续练习和探索实心球的用途，以提高他们的协调性和身体灵活性。
四、教学延伸：
学生可以尝试不同距离和不同高度的投掷，提高投掷的难度。
此外，学生还可以学习其他使用实心球的球类运动，如篮球、手球等，进一步培养他们的运动能力。
《双手正面投掷实心球》教案
《双手正面投掷实心球》教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：1. 学生能够理解双手正面投掷实心球的基本概念和技巧。
2. 学生能够掌握正确的投掷姿势和用力顺序。
1.2 过程与方法：1. 学生通过观察和模仿，学会双手正面投掷实心球的正确动作。
2. 学生通过分组练习和比赛，提高投掷实心球的准确性和力量。
1.3 情感态度与价值观：1. 学生能够积极参与投掷实心球的活动，培养团队合作和竞争意识。
2. 学生通过投掷实心球的练习，增强自信心和自我表达能力。
第二章：教学内容2.1 投掷实心球的基本概念：1. 介绍实心球的特点和投掷实心球的基本要求。
2. 解释双手正面投掷实心球的含义和重要性。
2.2 投掷实心球的技巧：1. 讲解正确的投掷姿势，包括站位、握球、手臂摆动等。
2. 示范正确的投掷动作，并指导学生进行模仿练习。
第三章：教学过程3.1 准备活动：1. 组织学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等。
2. 引导学生进行投掷实心球的简单练习，以熟悉投掷动作。
3.2 基本技能训练：1. 分组进行投掷实心球的练习，引导学生注意投掷姿势和用力顺序。
2. 给予学生个别指导，纠正动作中的错误。
3.3 实践比赛：1. 组织学生进行投掷实心球的比赛，鼓励学生积极参与和竞争。
2. 评价学生的投掷成绩，给予鼓励和反馈。
第四章：教学评价4.1 学生投掷实心球的技术评价：1. 观察学生的投掷姿势和动作是否正确。
2. 评价学生的投掷力量和准确性。
4.2 学生参与度和团队合作的评价：1. 观察学生在练习和比赛中的参与程度和积极性。
2. 评价学生在团队合作中的表现和竞争意识。
第五章：教学延伸5.1 投掷实心球的进阶技巧：1. 介绍投掷实心球的进阶技巧，如旋转投掷和侧身投掷。
2. 引导学生进行进阶练习，提高投掷水平。
5.2 组织投掷实心球的比赛：1. 组织学校或班级的投掷实心球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请其他学校或年级的学生参加比赛，促进校际交流和友谊。
投掷实心球教1
（组织及教学方法同4）
二、乒乓球
组织：
○○
○○
○○
○△○
××
××
××
×、学生徒手模仿最后用力的动作。（体会用力顺序）
3、教师持球配合整体动作示范。
4、组织学生持球练习。
5、教师指定2名学生出列示范，然后纠正动作。
要求：
1、正确的用力顺序，由下至上，快速掷球。
2、听从指挥，注意安全。
组织：
教法：
△
25
△
10
至
15
△
中
教学过程
课的内容
组织教法及要求
运动负荷
时间
次数
强度
三、
结
束
部
分
1、放松练习
①原地手臂放松；
②原地踢腿放松；
③调整呼吸。
2、课后小结；
3、布置课后作业；
4、宣布下次课的内容；
5、师生再见；
6、收器材
组织：
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
投掷实心球教案
蓝田中学张福庆
教学内容
1、新授抛实心球
2、乒乓球
学习
目标
1、让学生初步了解抛掷实心球的技术；
2、通过乒乓球运动提高学生心肺功能及视力；
3、发展学生的身体素质；
4、培养学生吃苦耐劳的优秀品质。
教学重点
用力蹬地快挥挥臂，用力将球掷出。
教学难点
用力顺序及出手角度
教学过程
课的内容
组织教法及要求
运动负荷
时间
次数
强度
一、准备部分
一、课堂常规
1、体育委员集合、整队，报告出席人数；
初中体育课实心球教案(实用7篇)
初中体育课实心球教案（实用7篇）初中体育课实心球教案第1篇教学内容：双手过头顶向前投掷实心球教学目标：1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。
2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、初步了解原地侧向掷实心球技术。
4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。
4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。
运动参与目标：1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。
通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。
2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。
追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
教学重点及难点1、出手速度与角度2、安全问题教学过程：一、准备部分（一）课堂常规1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。
2、师生问好，教师介绍本节课的内容。
3、教师安排见习生并作安全纪律教育。
（二）准备活动1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。
2、徒手体操（1）头部绕环；（2）上肢运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）腹部及腰部绕环；（6）弓步压腿；（7）仆步压腿；（8）踝、腕关节运动；（9）指关节运动；3、专项练习（1）2人一组正面互相压肩（2）2人一组背向拉肩（3）2人一组侧向弓步拉肩（4）2人一组相互推掌二、基本部分（一）、实心球教学1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。
动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。
用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
抛掷实心球教案初中
抛掷实心球教案初中年级：初中学科：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握抛掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 抛掷实心球的基本动作。
2. 抛掷实心球的训练方法。
3. 抛掷实心球的比赛规则。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以充分活动身体。
2. 关节活动：让学生做关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技术教学（15分钟）1. 讲解抛掷实心球的基本动作：站立、握球、投掷。
2. 分组练习：让学生分组练习抛掷实心球的基本动作，教师个别指导。
三、训练活动（15分钟）1. 素质训练：进行投掷实心球的基础素质训练，如握力、爆发力等。
2. 技术训练：让学生进行抛掷实心球的技术训练，提高投掷距离和准确性。
四、比赛活动（10分钟）1. 组织学生进行抛掷实心球比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
2. 评选最佳运动员：根据比赛成绩，评选出本节课的最佳运动员，给予表扬和奖励。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习抛掷实心球的基本动作。
2. 复习抛掷实心球的训练方法。
二、提高训练难度（15分钟）1. 增加投掷距离：让学生投掷实心球时，逐渐增加投掷距离，提高学生的投掷能力。
2. 增加训练强度：进行高强度的投掷实心球训练，提高学生的身体素质和爆发力。
三、比赛活动（10分钟）1. 组织学生进行抛掷实心球比赛，比赛规则同上节课。
2. 评选最佳运动员：根据比赛成绩，评选出本节课的最佳运动员，给予表扬和奖励。
四、结束活动（5分钟）1. 让学生进行轻松的活动，如慢跑、关节活动等，缓解运动疲劳。
2. 总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力，提高投掷能力。
教学评价：1. 学生对抛掷实心球技术的掌握程度。
2. 学生的投掷距离和准确性。
3. 学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛等方式，让学生掌握了抛掷实心球的基本技术要领。
初中体育课实心球教案（通用12篇）
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。
师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。
体育教案《实心球》【优秀10篇】
作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
实心球教案篇一学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。
讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。
通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。
通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：1、认真的作好肩部的热身。
以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。
并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队场地器材：实心球体育教案《实心球》篇二一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
投掷实心球教案
投掷实心球教案嘿，朋友们！今天咱来聊聊投掷实心球这档子事儿。
你可别小瞧这投掷实心球，它就像是一场力量与技巧的奇妙舞蹈。
想象一下，你站在那儿，手里握着沉甸甸的实心球，就好像握着自己的力量源泉。
首先呢，得有个正确的姿势。
双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，就像扎马步一样稳稳当当。
身体微微后仰，把力量都蓄积起来，这时候的你就像一张拉满的弓，随时准备把箭射出去。
然后就是挥臂啦！这一挥可不能马虎，要像挥舞金箍棒一样有力。
从后往前，快速而有力地甩出去，让实心球顺着你的力量飞出去。
可别软绵绵的，那可不行，得拿出咱的气势来。
再说说发力吧，这可不是光靠胳膊的力气就行的。
得从脚底开始，通过腿部的力量传递到腰部，再到上肢，整个身体协调一致，就像一个紧密配合的团队。
就好比拔河，大家一起用力才能赢得胜利呀。
还有很重要的一点，那就是呼吸。
别小看这呼吸，它可关系到你的发挥呢。
投掷前深吸一口气，憋着，等投掷出去的那一瞬间再呼出来，就像给你的力量加了一把火。
练习的时候可别三天打鱼两天晒网的，得坚持。
每天都去练练，找找感觉。
就跟学骑自行车似的，一开始可能摇摇晃晃，但练着练着就熟练了。
咱再说说心态，可别一到要投掷就紧张得不行。
要相信自己，告诉自己“我能行”！把每一次投掷都当成是一次挑战自己的机会，别怕失败，失败了咱就再来一次。
你想想，当你把实心球扔出老远，那得多有成就感啊！就好像你是个大力士，把所有的力量都释放出来了。
而且投掷实心球还能锻炼身体呢，让你的胳膊更有力，身体更结实。
所以啊，朋友们，别再犹豫啦，赶紧拿起实心球，加入到投掷的队伍中来吧！让我们一起在投掷实心球的世界里尽情挥洒汗水，享受力量与技巧带来的乐趣吧！这绝对是一件超级有趣又超级有意义的事情呢！。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
投掷实心球教案
投掷实心球教案《投掷实心球教案》一、教学目标1. 让学生了解实心球投掷的动作要领和方法。
2. 通过练习，增强学生的上肢力量、腰腹力量以及身体协调性。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点1. 重点- 掌握正确的握球和持球姿势。
- 学会全身协调用力，将力量集中于投掷臂，完成投掷动作。
2. 难点- 出手速度和角度的控制。
- 上下肢的协调配合。
三、教学方法1. 讲解示范法2. 分解练习法3. 游戏竞赛法四、教学准备1. 实心球若干个。
2. 开阔、平坦的场地。
五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1. 集合整队，检查人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3. 安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）1. 慢跑400 米。
2. 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
3. 专项准备活动：俯卧撑10 个×2 组，仰卧起坐20 个×2 组。
（三）基本部分（25 分钟）1. 讲解与示范（5 分钟）- 教师讲解实心球投掷的动作要领：两脚前后开立，两手持球于头后上方，上体稍后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约45 度。
- 教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
2. 分解练习（10 分钟）- 原地徒手模仿练习：学生两脚前后开立，跟随教师的口令进行徒手的投掷动作练习，重点体会上下肢的协调配合。
- 持球练习：学生两人一组，一人持球，一人观察并纠正动作，重点练习握球和持球的姿势。
- 近距离投掷练习：学生分成四组，每组相距5 米，进行近距离的投掷练习，重点体会出手速度和角度。
3. 游戏竞赛（10 分钟）- 游戏名称：“投掷达人”- 游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名代表进行投掷实心球比赛，每位代表投掷三次，取最好成绩，投掷距离最远的小组获胜。
田径《正面投掷实心球》教案
《正面投掷实心球》教案开始部分一、课堂常规1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况, 听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图:图1要求: 快、静、齐。
要求：快、静、齐。
2分钟1 小准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿让学生分成两路纵队, 体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
队形组织示意图:图2要求: 队形整齐, 口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图:2分钟3分钟11小中三、游戏: “炸碉堡”方法：教师将学生分成人数相等的4路纵队, 从各队排头开始, 依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”, 投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
方法: 教师将学生分成人数相等的4路纵队，从各队排头开始，依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”，投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
方法：教师将学生分成人数相等的4路纵队，从各队排头开始，依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”，投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
习, 巡回指导, 即时纠错误动作。
1.教师讲解游戏的方法和规则（见图4）。
规则: 投“炸弹”时用正面双手投实心球的方法,投掷的时候不能踩线。
2.教师将学生分成人数相等的四路纵队, 后进行游戏, 教师担任巡场主持。
3.教师对游戏进行总结,提出同伴之间相互合作的重要性。
3.教师对游戏进行总结，提出同伴之间相互合作的重要性。
全。
1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。
2.学生自由组合, 按游戏规则进行游戏。
小学体育与健康单手投掷实心球教案
小学体育与健康单手投掷实心球教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，通过体育活动，学生可以提高身体素质，培养团队合作意识和互助精神。
在小学体育课程中，单手投掷实心球是一项能够锻炼学生手眼协调、掌握力度和精确度的技能。
本文将介绍一份关于小学体育与健康单手投掷实心球的教案，旨在帮助学生掌握正确的投掷姿势和技巧，以及提高身体协调性和精确性。
一、教学目标：1. 学生能够正确掌握单手投掷实心球的基本姿势和技巧。
2. 学生能够独立、准确地投掷实心球到指定的目标区域。
3. 学生能够培养协作意识，参与活动中的分组合作，共同实现队伍目标。
二、教学重点：1. 学生能够正确掌握单手投掷实心球的基本姿势和技巧。
2. 学生能够通过练习，提高投掷的准确性和力度。
三、教学准备：1. 实心球。
2. 投掷目标区域或桶子。
四、教学过程：1. 热身运动：- 引导学生进行身体活动准备，如头、颈、肩、腰等的扭动和拉伸。
- 进行一些热身运动，如慢跑、跳绳。
2. 技术讲解：- 向学生介绍实心球的特点和用途，以及单手投掷实心球的好处。
- 示范正确的单手投掷实心球姿势和动作，包括：- 手臂放松自然下垂，手心面向前方。
- 手肘弯曲，紧贴身体。
- 后臂向后拉动，与地面大约成45度角。
- 手腕紧贴手臂，手指放松。
- 用力收紧腹部和臀部，保持身体的稳定性。
- 与学生进行互动，确认他们理解了正确的投掷姿势和技巧。
3. 练习与实践：- 分组合作练习，每个小组有一个实心球。
- 学生进行基本投掷练习，先由一名学生投掷到另一名学生手中，然后逐渐增加距离，投掷到指定的目标区域。
- 观察学生的表现，给予实时的指导和鼓励。
- 逐渐增加难度，如增加投掷目标的高度或距离。
4. 游戏活动：- 设计一些有趣的游戏活动，以帮助学生巩固所学的技能。
- 例如：- 小组比赛：每个小组站在一定的距离处，轮流投掷实心球到目标区域，计算球的投掷准确性和距离。
- 目标投掷：学生站在一定的位置上，投掷实心球到目标区域，看看谁能够投掷得最准确、最远。
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1、认真听清坐、跪投掷的方法
2、积极参与练习中去，体会感觉
3、认真听清背躬练习的方法。
4、认真进行背躬练习，背躬充分。
5、认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。
6、认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。
7、听清双手头上前掷实心球练习的方法。
8、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，试着投过前方的绳子。
两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。
讲解背躬练习的方法和要求。
出示“弓”的模型讲解“满弓”姿势的重要性、
组织学生进行背躬练习。
5、徒手双手头上前掷练习
按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。
讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。
6、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。
8、组织学生进行双手头上前掷实心球练习，提出问题：指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力才能够扔的最远。
9、发现问题：高度不够，解决高度问题，组织扔过绳子的练习
10、个别纠错和巡回指导。
11、集体讲评和指导。
12、提出再练习的要求。
三、要求：
讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。
动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。
1、双手头上前掷实心球练习：
坐着扔，体会用上肢用力的感觉
跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉。
两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。
（1）先试着越过前方第一根绳子（低）。
（2）再试着越过前方第一根绳子（高）。
（3）后退一步试着越过前方第一根绳子
教学重点，难点
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时间
次数
准备部分
1、课堂常规
2、宣布内容和要求
3、热身游戏：
“游泳”运动
运送“炮弹”
规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。
1、常规检查，师生问好。
（4）试着越过前方两根绳子。
教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度。
教学难点：上下肢协调配合，合理发力。
1、引入教学内容：今天我们要学习的内容是原地双手头上向前投掷实心球。
2、组织学生进行徒手坐着、跪着的双手头上投掷练习
3、组织学生进行持球练习，比较两种方法哪种投的远?为什么能扔的更远。
4、背躬练习
年级
七年级
课次
1
时间
执教者
陈海生
教材内容
双手头上前掷实心球
教学目标
1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。
2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；
3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。
2、宣布内容，提出要求
3、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。
4、讲解清晰，保证游戏有序进行
1、体委整队，师生问好。
2、仔细听，明确内容和要求。
3、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。
基本部分
二、投掷：双手头上掷实心球
动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
7、接受老师的指导。
8、认真听讲老师的讲评。
9、按照老师的要求再进行练习。
三、要求：
动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。
10次
3次
3次
结束部分
1、放松游戏：
1，兔子舞
2，拍打肌肉
2、小结，评价
1、组织学生进行放松活动
2、评价学生表现
1、跟着老师做放松活动，放松肌肉。
2、仔细听，解散。
器材准备
实心球16个
标志杆6根
课后小结