实验5-人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量
实验5-人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量教学文案
实验4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材与药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm处，常用胸部电极的位置有六个（如图1所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5种不同颜色的导联线插头与身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压”按纽，使1mv电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II、III、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
运动生理实验指导
内蒙古体育职业学院实验指导系列教材运动生理学实验指导范洪伟编写内蒙古体育职业学院编二oo九年十月实验教学讲义前言运动生理学是人体生理学的一门应用分支学科，从实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的学科。
它在实验基础之上研究人体对急性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化规律。
学生应重视实验课的学习，它在培养学生的思维方法、基本技能和科学态度上具有重要作用，并有益于学生深入理解《运动生理学》的基本理论与基础知识。
本教材仅供学校体育、运动训练专业学生使用，由于时间仓促，不足之处在所难免，殷切希望广大教师、学生提出宝贵意见！内蒙古体育职业学院基础理论教研室范洪伟编写二oo九年十月实验课的目的1、通过实验使学生初步掌握人体生理学与运动生理学实验的基本操作技术，以及反映各种体育锻炼和训练对人体某些功能有影响的生理指标的测试和评定技术。
2 、了解获得生理学知识的科学方法，验证生理学的基本理论。
3 、实验培养理论联系实际的能力，培养创新思维的能力，并通过对实验的观察、记录和分析、综合，培养严肃的科学态度，严谨的科学作风和严密的科学思维方法。
为科学地组织体育教学，指导体育锻炼与训练奠定初步基础。
实验课的要求1 、实验前（l）仔细阅读实验指导，了解实验目的要求、步骤和操作程序。
( 2）结合实验内容，复习有关理论，做到充分理解。
( 3 ）预测该实验各个步骤应得出的结果。
( 4 ）注意并估计实验可能发生的差误。
2 、实验中( l ）按照实验步骤，循序操作，不得进行与实验本身无关的活动。
遵守秩序，保持实验室肃静，注意实验台清洁整齐。
( 2）仪器使用要严格按照操作规程进行，若遇到仪器故障或损坏，应及时报告老师，以便修理或更换，不要自动修理。
（3）爱护实验器材和标本，节省实验材料和药品，注意安全。
本组同学应分工合作，各项工作轮流担任，使每个人都有学习和操作的机会。
( 4）仔细观察实验过程中出现的现象，随时记录并联系讲授内容加以深刻地思考。
安静及运动状态下心率及动脉血压的测定课件
目 录
• 安静状态下心率及动脉血压的测定 • 运动状态下心率及动脉血压的测定 • 安静及运动状态下异常心率及动脉血压的测定 • 心率及动脉血压测定技术在临床上的应用 • 心率及动脉血压测定技术的发展趋势与展望
contents
01
安静状态下心率及动脉 血压的测定
量血压或脉搏。
注意事项
确保设备正确连接，并遵循正确 的操作方法，以避免误差。同时，
需要注意血压计或脉搏测量仪的 位置和姿势，以确保准确测量。
运动状态下血压与心率的关联性
关联性 原因 意义
03
安静及运动状态下异常 心率及动脉血压的测定
CHAPTER
异常心率及动脉血压的判定标准
心率异常判定标准
动脉血压异常判定标准
静息心率的持续监测 动态心率的实时监测 动脉血压的准确测量
心率及动脉血压测定技术的前沿技术介绍
心率变异性的分析 心电信息的深度挖掘 血液动力学监测技术
心率及动脉血压测定技术的未来发展趋势
01
智能可穿戴设备的普及
02
个性化诊疗技术的应用
03
远程医疗和移动医疗的推广
THANKS
感谢观看
记录收缩压和舒张压，注意排 除干扰因素如疼痛、焦虑等。
心率及动脉血压测定技术在临床上的价值与意义
提供心脏疾病的诊断依据
通过对心率和动脉血压的监测，可以 了解心脏的功能状态，为心脏疾病的 诊断提供重要依据。
指导心血管疾病的治疗
通过对心率和动脉血压的监测，可以 指导医生制定合适的治疗方案，如药 物治疗、运动康复等。
收缩压高于或低于正常范围，或舒张 压与收缩压之差异常，或出现低血压、 高血压等情况。
实验5人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验5 人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量一、引言心电图和动脉血压是评估心血管健康状况的重要指标。
心电图反映了心脏在不同时期的电活动，心率、节律等信息；而血压则反映了血管的张力和血液流量等信息。
因此，准确测量心电图和血压对于了解人体健康状态和进行疾病诊断、治疗具有重要意义。
本实验旨在通过测量人体安静和运动时的心电图和动脉血压，探究运动对心血管系统的影响。
二、实验目的1.掌握心电图、动脉血压的测量方法及相关参数的意义；2.了解人体运动对心电图、动脉血压的影响；3.学习如何分析、解读心电图和动脉血压的测量结果。
三、实验内容及步骤1. 实验设备•生理机能测量仪•心电图电极贴片•血压计2. 实验步骤（1）实验前准备1.请实验者松弛身体，保持心态平静；2.确定好测量时间和地点，并将测量仪器准备就绪。
（2）测量人体安静时的心电图和动脉血压1.让实验者坐于舒适的座位上，双脚踩在地面上，双手自然放在大腿上；2.将心电图电极贴片粘贴在实验者身上，记录3分钟的静态心电图；3.将血压计套在实验者的左臂上，按照惯例测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
（3）测量人体运动时的心电图和动脉血压1.让实验者先做5分钟的热身运动；2.记录2分钟的运动前静态心电图，然后让实验者快步走5分钟或者其他适宜的有氧运动；3.在运动结束后立即记录2分钟的运动后静态心电图，然后立即测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
四、实验数据处理与分析1.根据静态心电图数据计算人体的安静心率；2.比较动态心电图数据和静态心电图数据，探究人体运动对心率、心律的影响。
3.比较运动前和运动后的血压数据，分析人体运动对血压的影响。
五、实验注意事项1.实验者应保持平静的心态，配合实验；2.测量仪器应放置在最佳位置，避免干扰；3.对于未接触过心电图、血压计的实验者，应先向其进行简要的说明和演示；4.实验完成后，注意消毒心电图电极贴片等仪器配件。
人体安静与运动中、运动后心率的测定
实验人体安静与运动时心率的测定[实验目的]:掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。
[实验原理]:心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
心率遥测法则是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。
心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收后送入发射机，经接收机接收后显示。
[实验器材]:听诊器、秒表、节拍器、POLAR心率遥测系统。
[实验内容]1、安静时心率及脉搏测量受试者静坐5 min。
采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。
3、运动过程中心率的测量运动过程中心率的测量现常采用POLAR心率遥测法。
首先，将带有传感发射器的胸带固定在胸前，松紧适度。
再将手表遥测仪戴在手腕上，使“选择”键处于“测试”状态，按“使处于状态/起动-停止”键开始测定相对安静状态和运动过程中的心率变化。
测试完毕，再按“使处于状态/起动-停止”键，手表遥测仪停止记录。
最后，按“回忆、回收”键，手控提取记录数据或将数据输入到计算机进行分析处理。
4、基础心率、最大心率、心率贮备、靶心率和靶心率范围的测定基础心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活动时的心率。
实验项目一 人体安静与运动时心率和动脉血压的测评(简约版)
实验项目一人体安静与运动时心率和动脉血压的测评一、实验目的掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方法，观察运动对心率和动脉血压的影响。
二、实验原理1.心率测定原理心率测定的方法有心音听诊法和指触法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
2. 动脉血压测定原理人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动脉。
用血压计的压脉带充气，通过在动脉外加压，然后根据血管音的变化来测量血压。
通常血液在血管内流动时没有声音，但如果血液流经狭窄处形成涡流，则发出声音。
当缠于上臂的压脉带内充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不到声音。
徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。
继续放气，当压脉带内压力等于舒张压时，血流由断续流动变为连续流动，声音突然由强变弱并消失。
因此，从无声音到刚刚听见的第一个动脉音时的外加压力相当于收缩压，动脉音突然变弱时的外加压力相当于舒张压。
三、实验中的主要理论（一）心率测定1、安静时心率及脉搏测量指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
2、基础心率、最大心率、心率贮备、靶心率和靶心率范围的测定基础心率是指人在基础状态的心率。
基础状态是指人体清醒静卧、空腹、无肌肉活动时的心率，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张的影响。
基础心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活动时的心率。
运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。
人体动脉血压的测定实验报告
人体动脉血压的测定实验报告一、实验目的。
本实验旨在通过测定人体动脉血压的方法，了解人体血压的测定原理和操作技巧，以及分析不同情况下血压的变化规律。
二、实验仪器与试剂。
1. 血压计。
2. 手表。
3. 记录表格。
三、实验原理。
人体动脉血压是指心脏收缩和舒张时在动脉内的压力变化。
通常用收缩压和舒张压来表示，收缩压是心脏收缩时动脉内的最高压力，舒张压是心脏舒张时动脉内的最低压力。
血压的测定是通过血压计来完成的，其原理是利用袖带压力与收缩压和舒张压的关系来测定血压值。
四、实验步骤。
1. 实验前要确保受测者处于安静状态，不要进行剧烈活动。
2. 受测者坐姿或卧姿，伸直手臂，手心向上。
3. 用血压计袖带将受测者的上臂包扎好，袖带下缘距肘部约2.5厘米。
4. 调节袖带，使其紧贴受测者上臂，然后将血压计的气囊与袖带连接。
5. 用手指触摸动脉搏动，找到搏动处，然后将听诊器放在该处。
6. 按压气囊，直到听到心音，然后再加压2mmHg，记录下此时的读数，即为收缩压。
7. 缓慢放气，当听到心音消失时，记录下此时的读数，即为舒张压。
8. 重复3-7步骤，至少进行3次测定，取平均值作为最终结果。
五、实验结果与分析。
根据实验测定的数据，我们可以得出受测者的收缩压和舒张压的数值。
通过分析这些数据，我们可以了解到不同情况下血压的变化规律，比如运动前后、饮食前后、情绪变化等对血压的影响。
六、实验注意事项。
1. 实验前受测者不要进行剧烈活动，以免影响测定结果。
2. 测定时要确保受测者处于安静状态，不要说话或移动。
3. 袖带的位置要正确，松紧适中，以免影响测定结果。
4. 测定时要耐心等待，确保听诊器与动脉搏动处贴合。
七、实验总结。
通过本次实验，我们了解了人体动脉血压的测定方法和原理，以及分析了不同情况下血压的变化规律。
血压是人体健康的重要指标之一，通过定期测定血压，可以及时了解自己的身体状况，有利于健康管理和预防疾病。
八、参考文献。
1. 《生物医学工程学导论》，XXX，XXX出版社，2010年。
运动生理学实验
实验的方法与步骤
二、血压： 血压： 安静时血压： 安静时血压： 坐位，暴露上臂，伸直肘部，手掌向上。 坐位，暴露上臂，伸直肘部，手掌向上。 袖带平整地缠于上臂中部， 袖带平整地缠于上臂中部，松紧为一指为 下缘距肘窝2--3厘米。 厘米。 宜，下缘距肘窝 厘米
实验的方法与步骤
戴好听诊器， 戴好听诊器，将听诊器紧贴肘窝内侧肱动 脉处，一手关闭气门上螺旋帽， 脉处，一手关闭气门上螺旋帽，握住输气 球向袖带内打气至肱动脉搏动音消失再升 毫米汞柱， 高20~30毫米汞柱，然后慢慢放开气门， 毫米汞柱 然后慢慢放开气门， 使汞柱慢慢下降，并注意汞柱所指的刻度。 使汞柱慢慢下降，并注意汞柱所指的刻度。 当听到听诊器中第一声搏动， 当听到听诊器中第一声搏动，此时汞柱所 指的刻度即为收缩压。 指的刻度即为收缩压。当搏动声突然减弱 或消失，此时汞柱所指的刻度即为舒张压。 或消失，此时汞柱所指的刻度即为舒张压。
实验原理
徐徐放气，降低压脉带内的压力， 徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉 带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压， 带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压， 血液将断续流过肱动脉而产生声音， 血液将断续流过肱动脉而产生声音，在肱 动脉远端能听到动脉音。继续放气， 动脉远端能听到动脉音。继续放气，当压 脉带内压力等于舒张压时， 脉带内压力等于舒张压时，血流由断续流 动变为连续流动， 动变为连续流动，声音突然由强变弱并消 失。
实验原理
收缩压、舒张压： 收缩压、舒张压：从无音到刚刚听见的第 1个动脉音时的外加压力相当于收缩压， 个动脉音时的外加压力相当于收缩压， 个动脉音时的外加压力相当于收缩压 动脉音突然变弱时的外加压力相当于舒张 压。
实验目的
人体动脉血压的测量实验报告
人体动脉血压的测量实验报告一、实验目的1、学习并掌握间接测量人体动脉血压的原理和方法。
2、测量不同个体的动脉血压，了解血压的正常范围及个体差异。
3、探究影响动脉血压的因素，如体位、运动等。
二、实验原理动脉血压是指血液在动脉内流动时对动脉管壁产生的侧压力。
通常所说的血压是指动脉血压。
间接测量动脉血压的原理是基于柯氏音法。
使用血压计的袖带在动脉外加压，当外加压力超过动脉的收缩压时，动脉血流完全被阻断，此时在动脉处听不到声音。
当外加压力低于动脉收缩压而高于舒张压时，血液在收缩期能断续通过动脉，形成湍流而发出声音。
当外加压力等于或小于舒张压时，血流连续通过动脉，不再产生声音。
因此，通过听诊法可确定动脉的收缩压和舒张压。
三、实验对象＿____、＿____、＿____等实验对象姓名。
四、实验器材1、水银血压计2、听诊器五、实验步骤1、受试者静坐休息 5 10 分钟，保持情绪稳定。
2、测量前，检查血压计是否完好，水银柱是否在“0”刻度处。
3、受试者脱去右臂衣袖，将右臂伸直平放于桌面，掌心向上。
4、测量者将血压计袖带平整地缠于受试者右上臂，其下缘在肘窝上方约 25cm 处，松紧适度，以能插入 1 2 指为宜。
5、测量者戴上听诊器，将听诊器的胸件置于肘窝肱动脉搏动处。
6、向袖带内充气，边充气边听诊，待肱动脉搏动声消失后，再使水银柱升高 20 30mmHg，然后缓慢放气。
7、当听到第一声清晰的搏动声时，此时水银柱所对应的刻度即为收缩压。
8、继续缓慢放气，声音逐渐减弱，当声音突然变弱或消失时，此时水银柱所对应的刻度即为舒张压。
9、测量完毕，解下袖带，排尽余气，关闭血压计。
10、每个受试者测量 3 次，每次间隔 1 2 分钟，取平均值作为最终测量结果。
六、实验结果以下是各受试者的动脉血压测量结果（mmHg）：｜受试者|收缩压|舒张压|｜＿____|＿____|＿____|｜＿____|＿____|＿____|｜＿____|＿____|＿____|七、结果分析1、正常血压范围一般认为，成年人的正常收缩压在 90 139mmHg 之间，舒张压在60 89mmHg 之间。
人体动脉血压的测量实验报告
人体动脉血压的测量实验报告人体动脉血压的测量实验报告引言：人体动脉血压是指血液在心脏收缩和舒张时对动脉壁施加的压力。
血压的测量是评估人体健康状况的重要指标之一。
本实验旨在通过测量人体动脉血压，了解血压的变化规律及其与身体健康的关系。
实验方法：为了准确测量人体动脉血压，我们选择了一种常用的非侵入性测量方法——间接法。
实验中，我们使用了一台电子血压计和一个血压计袖带。
首先，被试者需要坐在舒适的椅子上，保持放松状态，将袖带绑在上臂上。
袖带的位置应该与心脏水平，且袖带的长度要适当，以确保测量的准确性。
接下来，我们打开电子血压计，将袖带充气，直到压力超过被试者的收缩压。
然后，我们逐渐放气，观察电子血压计上显示的数值，记录下第一个出现的脉搏声和最后一个消失的脉搏声。
实验结果：通过对多位被试者的测量，我们得到了一系列的血压数据。
经过整理和分析，我们发现血压的变化规律与人体的生理状态有着密切的关系。
首先，我们发现在人体处于休息状态时，血压一般会保持在一个相对稳定的范围内。
这是因为心脏的收缩和舒张在休息状态下相对平稳，血液在动脉内的流动也相对均匀。
其次，当人体进行剧烈运动或受到精神刺激时，血压会显著上升。
这是因为运动或刺激会导致心脏收缩力增加，心脏泵出的血液量增加，从而增加了对动脉壁的压力。
此外，我们还观察到血压在不同时间段内存在一定的变化趋势。
例如，早晨起床后的血压通常会较低，而晚上睡觉前的血压则会较高。
这可能与人体的生物钟以及活动和休息状态的改变有关。
讨论：通过本次实验，我们对人体动脉血压的测量有了更深入的了解。
血压是评估人体健康状况的重要指标，对于预防和治疗心血管疾病具有重要意义。
然而，需要注意的是，血压的测量结果可能受到多种因素的影响，如环境、情绪、饮食等。
因此，在测量血压时，我们需要尽量消除这些干扰因素，以确保测量结果的准确性。
此外，我们还需要注意到，血压的正常范围是相对的，不同年龄段、性别和健康状况的人群可能存在差异。
运动生理学实验
运动生理学实验实验一人体安静时及运动后心率和血压的测定实验目的:掌握人体心率的测定方法;掌握人体动脉血压间接测量的原理和方法;观察运动对人体心率和血压的影响。
实验器材:秒表、听诊器、血压计、节拍器实验步骤:1、心率的测定(1)受试者静坐5min。
(2)测安静时心率测试者以食指、中指、无名指轻压在被试者一侧手腕部的桡动脉处或颈动脉处。
? 以10秒为单位，连续测3个10秒的脉搏，并作记录，若其中有两次相同，并与另一次相差不超过1次，表明受试者处于相对安静状态。
否则，令其适当休息后，继续测量，直至符合要求。
并测量1分钟心率，2、血压的测定(1)测安静时的血压令受试者静坐5min以上，脱去右臂衣袖。
打开水银柱开关。
松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。
令受试者将前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌向上。
将压脉带缠在该上臂，其下缘至少在肘关节上2cm，松紧适宜。
将听诊器耳件塞入外耳道。
在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器胸件放在其上。
测量收缩压。
用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升到听诊器听不到脉搏音后(约160~180 mmHg处)。
随即松开气球螺旋，连续放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。
当开始听到“砰、砰”的动脉音时血压计上水银柱的刻度即为收缩压。
测量舒张压。
继续缓慢放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。
在声音突然变弱的瞬间，血压计上水银柱刻度即代表舒张压。
(2)运动后心率和血压的测定、测完安静是心率和血压后，将血压计和压脉带之间的联接截断，压脉带留在上臂。
?、被测者手托气球，做30秒的高抬腿运动。
、运动后即刻坐桌旁。
测运动后即刻10秒心率，然后测血压。
分别测运动后即刻、第2、4、6min后10秒脉搏及各时段的血压。
六、结果:指标安静时运动后即刻 2min 4min 6min 心率(次/分) 血压(mmHg)七、分析讨论自己分析血压的变化实验二人体反应时的测定一、实验目的:掌握反应时的测定方法二、实验仪器:颜色反应时测定仪和反应尺三、实验步骤:1.用计时尺测定手的反应时受试者坐于桌边?手伸出桌面5CM?大拇指与食指分开2cm?检测者持计时尺上端，放于拇指与食指之间?发出预告?当计时尺下落时，受试者用手握住?拇指上缘为测量结果(测量5次，取其中3次中等成绩的均值)。
运动血压测量实验报告
一、实验背景随着人们生活水平的提高，健康意识逐渐增强，运动已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。
运动不仅可以提高心肺功能，增强体质，还可以降低心血管疾病的风险。
血压作为衡量心血管健康的重要指标之一，其变化与运动的关系引起了广泛关注。
为了探究运动对血压的影响，本实验对一组受试者在运动前、运动中及运动后的血压进行测量和分析。
二、实验目的1. 了解运动对血压的影响，观察血压在运动过程中的变化规律；2. 掌握运动血压测量的方法，提高实验操作的准确性；3. 分析运动血压与运动强度、运动时间等因素的关系。
三、实验材料1. 实验对象：30名身体健康、年龄在20-40岁的成年人；2. 实验器材：血压计、运动器材（跑步机、哑铃等）、计时器；3. 实验环境：安静、通风的室内运动场地。
四、实验方法1. 实验分组：将30名受试者随机分为三组，每组10人，分别为低强度运动组、中强度运动组和高强度运动组；2. 测量方法：（1）运动前血压测量：受试者在安静状态下，保持坐姿，测量其血压值；（2）运动中血压测量：受试者进行不同强度的运动，在运动过程中每隔5分钟测量一次血压；（3）运动后血压测量：受试者完成运动后，休息5分钟，再次测量血压；3. 数据记录：将受试者在运动前、运动中及运动后的血压值记录在实验记录表上。
五、实验结果与分析1. 运动前后血压变化：（1）低强度运动组：运动前收缩压为120±10mmHg，舒张压为80±5mmHg；运动后收缩压为125±8mmHg，舒张压为85±6mmHg。
运动后血压较运动前略有升高，但差异不显著（P>0.05）。
（2）中强度运动组：运动前收缩压为125±10mmHg，舒张压为85±5mmHg；运动后收缩压为130±9m mHg，舒张压为90±7mmHg。
运动后血压较运动前明显升高，差异显著（P<0.05）。
人体动脉血压的测量实验报告
人体动脉血压的测量实验报告一、实验目的1、学习并掌握间接测量人体动脉血压的原理和方法。
2、测量不同个体的动脉血压，了解血压的正常范围及个体差异。
3、观察运动、情绪等因素对血压的影响。
二、实验原理血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。
通常所说的血压是指动脉血压，一般用肱动脉血压代表。
间接测量动脉血压的原理是用血压计的袖带在动脉外加压，根据血管音的变化来测量血压。
当袖带内压力低于收缩压时，血液可以通过受压的动脉，在听诊器中听到血流通过的声音（柯氏音）。
当袖带内压力等于或略低于舒张压时，血流能持续通过动脉，声音突然减弱或消失。
由此可分别测定收缩压和舒张压。
三、实验对象＿____、＿____、＿____等。
四、实验器材血压计、听诊器。
五、实验步骤1、受试者静坐休息 5-10 分钟，保持情绪稳定。
2、测量前，检查血压计，确保其性能良好。
打开血压计，使水银柱“0”点与肘部的心脏在同一水平。
3、受试者脱去衣袖，露出右上臂，将袖带平整地缠于上臂中部，松紧适度，以能插入 1-2 指为宜。
袖带下缘距肘窝约 25 厘米。
4、戴好听诊器，将听诊器头放在肘窝肱动脉搏动处。
5、给袖带充气，边充气边听诊，直到听不到动脉搏动音为止。
然后再继续充气使水银柱升高 20-30mmHg。
6、缓慢放气，速度约为每秒 2-4mmHg。
当听到第一声动脉搏动音时，水银柱所指刻度即为收缩压。
继续放气，当动脉搏动音突然变弱或消失时，水银柱所指刻度即为舒张压。
7、测量完毕，解下袖带，排尽余气，关闭血压计。
8、每个受试者重复测量 3 次，每次间隔 1-2 分钟，取平均值。
六、实验结果1、不同受试者的血压测量结果如下：｜受试者|收缩压（mmHg）｜舒张压（mmHg）｜｜｜｜｜｜＿____|＿____|＿____|｜＿____|＿____|＿____|｜＿____|＿____|＿____|2、分析结果可知，不同个体之间的血压存在一定的差异。
一般来说，正常成年人的收缩压在 90-140mmHg 之间，舒张压在 60-90mmHg之间。
实验5 人体在运动过程中心率的测定
实验5 人体在运动过程中心率的测定[目的]掌握人体心率的测定方法，观察运动时心率的影响。
[原理]心率的测定有脉率指触法、心音听诊法和心率遥测法。
在心脏的舒缩活动中，动脉内压力的变化发生周期性波动，引起管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且与心脏的周期性活动一致。
故用手指触摸到身体浅表部位动脉脉搏率，一般情况下能代表心率。
心脏在活动中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁。
通过听诊器在胸壁一定部位听诊可确定心率。
心率遥测法是根据心脏兴奋时的电变化而采集心率的。
心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收后送入发射机，经接收机接收后而显示。
[对象]体育系学生或运动员[器材]听诊器、节拍器、心率发射机、接收机或调频收音机（或普能运动心率遥测系统）、导电膏、秒表、75%酒精棉球、医用胶布。
[步骤]1．脉率指触法和心音听诊法（1）受试者静坐5min。
（2）指触法检测者将食指、中指、无名指在受试者一侧手腕部桡动脉处测量脉率。
也可用心前区听诊法测量心率。
脉搏测量先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应当适当休息后继续测量，直至符合要求，然后测量30s的脉搏乘2，即为心率。
（3）令受试者以每次2s的速度（按节拍器节律）连续下蹲3min。
取坐位测定运动后即刻、2min、4min、6min的心率。
2．心率遥测法（1）心率遥测仪测定①电极安装：安装电极前，皮肤用75%酒精进行脱脂处理。
在电极上涂上适量导电膏，周围橡胶圈上涂401号胶，然后将线稍短的电极按放在左锁骨中线与第五肋间隙交点，线长的电极放在胸骨体部位，然后用5×5cm2胶布固定电极。
②安放发射机：将发射机正面朝外，插孔插入发射机，此时心电波开始发射。
③调节接收机频率：打开接收机，将其调至调频（FM）处。
旋动调谐扭，当调至和发射机的频率一致时，即可听到嘟、嘟……的声音，这是心率信号，每一声表示一次心跳。
实验5人体在运动过程中心率的测定
实验5 人体在运动过程中心率的测定[目的]掌握人体心率的测定方法，观察运动时心率的影响。
[原理]心率的测定有脉率指触法、心音听诊法和心率遥测法。
在心脏的舒缩活动中，动脉内压力的变化发生周期性波动，引起管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且与心脏的周期性活动一致。
故用手指触摸到身体浅表部位动脉脉搏率，一般情况下能代表心率。
心脏在活动中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁。
通过听诊器在胸壁一定部位听诊可确定心率。
心率遥测法是根据心脏兴奋时的电变化而采集心率的。
心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收后送入发射机，经接收机接收后而显示。
[对象]体育系学生或运动员[器材]听诊器、节拍器、心率发射机、接收机或调频收音机（或普能运动心率遥测系统）、导电膏、秒表、75%酒精棉球、医用胶布。
[步骤]1．脉率指触法和心音听诊法（1）受试者静坐5min。
（2）指触法检测者将食指、中指、无名指在受试者一侧手腕部桡动脉处测量脉率。
也可用心前区听诊法测量心率。
脉搏测量先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应当适当休息后继续测量，直至符合要求，然后测量30s的脉搏乘2，即为心率。
（3）令受试者以每次2s的速度（按节拍器节律）连续下蹲3min。
取坐位测定运动后即刻、2min、4min、6min的心率。
2．心率遥测法（1）心率遥测仪测定①电极安装：安装电极前，皮肤用75%酒精进行脱脂处理。
在电极上涂上适量导电膏，周围橡胶圈上涂401号胶，然后将线稍短的电极按放在左锁骨中线与第五肋间隙交点，线长的电极放在胸骨体部位，然后用5×5cm2胶布固定电极。
②安放发射机：将发射机正面朝外，插孔插入发射机，此时心电波开始发射。
③调节接收机频率：打开接收机，将其调至调频（FM）处。
旋动调谐扭，当调至和发射机的频率一致时，即可听到嘟、嘟……的声音，这是心率信号，每一声表示一次心跳。
实验一、心率及动脉血压的测试
血压测定
血压： 血管内的血液流动时对血管
壁产生的侧压力。
收缩压： 90～140mmHg 舒张压：60～90mmHg 测量血压的意义： 血压过低：循环血量减少，组织可能因缺血， 缺氧而引起疾病。 血压过高：心室射血时所遇阻力过大，使心肌 负荷加重。
医学小常识：
高血压：按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。 高血压的危害：损害心、脑、肾等重要器官，造成高血压 性心脏病 、脑血管意外 、肾脏损害、左心室肥厚、视 网膜的损坏等严重后果。 高血压的预防： (1)合理膳食 （低盐、低脂、低热量 ） (2)适量运动 （散步、慢跑等有氧运动） (3)戒烟限酒 (4)心理平衡
3． 在长时间大强度专项和力量训练时，运动员的舒张压可上 升，经调整训练后能恢复。但如果不及时调整，血压可继续 上升，运动员随之出现失眠、头痛、训练欲望下降和专业素 质下降提示运动员机能状况不佳。 4． 测定定量负荷运动前后血压及心率的升降幅度及恢复状 况，可检查心血管系统机能，并区别其机能反应类型。
（七）在运动实践中的应用
1．基础心率随着训练水平的提高而减慢。 2．运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢（即窦性心 动徐缓）。 3．作为评定运动强度的指标。通常情况下，心率越快，运动强 度越大。 4．运动后心率恢复速度的快慢，反映运动员身体机能的恢复情 况。 5. 作为评价运动训练效果的指标。定量负荷运动时，心率增加幅 度越小，训练水平越高。
2．听诊法 令受试者坐于测试人员对面，将听诊器听头臵于受 试者心前听诊，记录1分钟的心率次数。 3．心率表法 使用心率表记录心率。 4．心率遥测法 使用遥测心率仪记录心率。
（六）注意事项：
安静及运动状态下心率及动脉血压的测定护理课件
观察患者是否有心悸、胸闷等症状，如有需要及时就医。
动脉血压异常的护理
高血压
观察患者是否有头痛、心悸、胸闷等 症状，注意控制饮食和体重，定期检 测血压。
低血压
观察患者是否有头晕、乏力、心悸等 症状，注意加强营养和锻炼，提高身 体素质。
心率和动脉血压同时异常的护理
心率与血压不匹配
观察患者是否有心悸、胸闷、头晕等症状，如有需要及时就 医。
动和损伤。
测定方法
心率测定
可使用电子心率表或心电图机等设备在运动过程 中实时监测心率变化。
动脉血压测定
通常使用自动血压计在运动前、运动中和运动后 测量动脉血压，注意保持正确的测量姿势。
注意事项
测定时应确保设备准确可靠，遵循正确的操作流 程，避免误差和干扰。
注意事项
患者准备
测定前应了解患者的基本健康状况，如有特殊疾病或服用药物情 况需提前告知。
和记忆。
反思总结
在实践操作后进行反思 和总结，找出自己的不
足之处并加以改进。
02
CATALOGUE
心率及动脉血压基础知识
心率基础知识
01
02
03
心率的概念
心率是指心脏每分钟跳动 的次数，是评估心脏功能 的重要指标之一。
心率的正常范围
一般来说，成年人的心率 在60-100次/分钟之间， 平均为75次/分钟。
安静及运动状态下 心率及动脉血压的 测定护理课件
contents
目录
• 引言 • 心率及动脉血压基础知识 • 安静状态下心率及动脉血压的测定 • 运动状态下心率及动脉血压的测定 • 心率及动脉血压异常的护理 • 实践操作与案例分析
01
CATALOGUE
人体安静与运动过程中呼吸血压实践报告
人体安静与运动过程中呼吸血压实践报告
一、实验目的
掌握人体安静时呼吸血压的测定方法，观察运动对呼吸血压的影响。
二、实验原理
呼吸血压测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为间接测量法。
三、实验器材
听诊器、节拍器、POLAR心率遥测系统、秒表、755酒精棉球、血压计。
四、实验内容
1、安静时呼吸血压测量；
2、运动后即刻及恢复期呼吸血压的测量；
3、运动过程中呼吸血压的测量
五、注意事项
1、进行遥测时，受试者不宜穿尼龙类衣服，以免干扰；
2、在使用手表遥测仪时，应避免其它强磁场.
3、必要时，遥测仪胸带的电极部位要用75%酒精棉球进行脱脂处理，以防绝缘不能成功发射信号；
4、血压测量应在安静环境下进行；
5、天冷时测血压应让受试者脱去衣袖，以免袖口过紧阻碍血液循环；
6、打气时不要太快，以防水银柱喷出管外；
7、重复测量血压时，应让水银柱回到零位后再测，以防静脉回流不畅。
人体安静与运动后心率的测定
人体安静与运动后心率的测定[实验目的]掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。
[实验原理]心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
[实验器材]听诊器、秒表。
[实验内容]1、安静时心率及脉搏测量受试者静坐5 min，采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。
3、最大心率、心率贮备和靶心率范围的测定运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。
最大心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率。
最大心率与安静心率之差称心率贮备。
如靶心率是运动训练或体育课，体育锻炼中欲达到的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，则HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故体育实践中，常用靶心率的范围。
有氧运动的靶心率范围是：安静心率+（最大心率-安静心率）×60% ～安静心率+（最大心率-安静心率）×80%。
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实验4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材与药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm处，常用胸部电极的位置有六个（如图1所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5种不同颜色的导联线插头与身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压”按纽，使1mv电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II、III、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
6．记录完毕后取下记录纸，写上受试者姓名、年龄、性别及实验时间。
如记录纸上未打印出导联则需注明导联。
（二）心电图测量分析1、时间和波幅的测量因常规记录心电图采用25mm/s的走纸速度，常规标准电压1 mv为10 mm，故心电图纸上每一小格（1mm）代表的时间为0.04s，波幅为为0.1mv。
测量波幅时，正向波由基线上缘测量至波峰的顶点，负向波由基线下缘测量至波谷的底点。
2、心律分析和心率的测量（1）能正确辨认出P波、QRS波群和T波（图2）。
（2）心律分析窦性心律的正常心电图表现为P波在Ⅰ和Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向，P-R间期在0.12秒以上。
若心电图中最大P-P间期和最小P-P间期相差0.12秒以上，称心律不齐。
成年人正常窦性心律为心率在51-100次/分。
（3）心率测量相临两个P波之间的时间，即P-P间期或相临两个R波之间的时间，R-R 间期都能代表一个心动周期的时程。
60 60故心率= ——————或-------------------P-P间期（秒）R-R间期（秒）若P-P或R-R间期相差0.12秒以上，则可以读出连续10秒内出现的QRS 波数，乘于6即为心率。
3、正常心电图各波段分析正常心电图各波段的正常值及特征见表1。
表1 人体心电图各波及间期的正常值及其特征*P-R间期、Q-T间期的正常值与心率有关。
[注意事项]1、记录心电图时，先将基线调至中央，使图形描记在纸的中央，防止造成基线不稳和干扰。
若出现基线不稳或干扰时，应排除后再进行描记。
2、在变换导联时，必须将输入开关关上，才能转动导联选择开关。
3、CM5导联心电图波形与Ⅱ导联相似，但电压较Ⅱ导联高。
4、记录完毕，将电极和皮肤擦净，心电图机各控制旋纽转回“关”的位置，切断电源。
[应用与评价]心电图是诊断心脏疾病的常规检查，当心脏因缺血缺氧死时，心电活动的变化能正确及时地反映在心电图上，表现在各个波形的异常变化和进行性演变过程，为诊断心律失常、心室肥厚、急性缺血、心肌梗塞等心脏疾病提供可靠依据。
在运动医学上，心电图可以作为运动员身体功能状态及疲劳的辅助诊断方法。
运动时的心电图（心电运动试验）既是临床诊断冠心病的重要指标，又是评估心功能和体力活动能力及科学制定运动处方的依据之一。
另外，监测运动过程中的心电变化，也是确保一些慢性病人在康复锻炼时防止发生意外的必要措施。
[作业与思考题]1.讨论分析心电图各波段的生理意义。
如果P－R间期延长超过正常值，说明什么问题？2、记录自己安静和运动时的心电图，比较P-R间期和Q-T间期的变化，并分析产生变化的原因。
二、人体安静与运动过程中心率和动脉血压的测评【目的】掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方法，观察运动对心率和动脉血压的影响。
【原理】（一）心率测定原理心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
（二）动脉血压测定原理人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动脉。
用血压计的压脉带充气，通过在动脉外加压，然后根据血管音的变化来测量血压。
通常血液在血管内流动时没有声音，但如果血液流经狭窄处形成涡流，则发出声音。
当缠于上臂的压脉带内充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不到声音。
徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。
继续放气，当压脉带内压力等于舒张压时，血流由断续流动变为连续流动，声音突然由强变弱并消失。
因此，从无声音到刚刚听见的第一个动脉音时的外加压力相当于收缩压，动脉音突然变弱时的外加压力相当于舒张压。
【对象】人【器材与药品】听诊器、血压计、秒表、75%酒精棉球、血压计。
【内容】（一）心率测定1、安静时心率及脉搏测量受试者静坐5分钟。
采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10秒为单位，连续测量3个10秒，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30秒脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量令受试者以2秒1次的速度连续做蹲起运动3分钟，取坐位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟的脉搏。
（二）动脉血压的测量1、熟悉血压计的结构。
血压计有汞柱式、弹簧式和电子式，一般常用的是汞柱式血压计。
它有检压计、压脉带和橡皮充气球3部分组成。
检压计是一标有压力刻度的玻璃管，上端同大气，下端和水银槽相通。
压脉带为外包布套的长方形橡皮囊，它借橡皮管分别与检压计的水银槽和充气球相通。
橡皮充气球是一个带有螺丝帽的橡皮囊，供充气、放气用（图1）。
2、令受试者脱去一侧衣袖，静坐5分钟以上。
3、松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。
4、令受试者将脱了衣袖的前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌朝上。
将压脉带缠在该上臂，压脉带下缘至少在肘关节上2厘米，松紧适宜。
5将听诊器耳件塞入外耳道，其弯曲方向与外耳道一致，即略向前弯曲。
6、在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器放在胸件搏动处。
7、测量收缩压。
用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升，直到听诊器听不到脉搏音为止。
继续打气，使水银柱再上升20-30毫米汞柱。
随即松开充气球螺旋，连续缓缓放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。
当开始听到“砰、砰”的动脉音时，检压计上水银柱的刻度即为收缩压。
8、测量舒张压。
继续缓缓放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。
在声音突然变弱的瞬间，检压计上水银柱的刻度即代表舒张压。
我国正常青年人安静时的收缩压为100-120毫米汞柱，舒张压为60-80毫米汞柱。
血压记录常以收缩压/舒张压表示。
反复测血压时，如血压波动小于4毫米汞柱即为准确。
9、运动后动脉血压测量。
拉开压脉带与检压计相连的橡皮管接头，注意不要取下压脉带。
令缠好压脉带的受试者以2秒1次的速度连续做蹲起运动3分钟，结束后取坐位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟时的血压。
[注意事项]1、血压测量应在安静环境下进行；2、天冷时测血压应让受试者脱去衣袖，以免袖口过紧阻碍血液循环；6、打气时不要太快，以防水银柱喷出管外；7、重复测量血压时，应让水银柱回到零位后再测，以防静脉回流不畅。
[应用与评价]基础心率、安静心率和运动时、运动后即刻及恢复期心率测定，可用于评定身体功能状态，了解和确定运动强度的大小，并可间接推算最大摄氧量、通气阈、乳酸阈和最大心率。
心率贮备、靶心率等的测定，能帮助我们科学控制运动的强度。
测量血压是临床诊断心血管疾病及其它疾病对心血管功能影响的常用方法，亦用于评价正常人的心血管功能。
运动后测量血压有助于观察心血管功能变化及恢复和推测运动量，也是判定运动性疲劳的重要方法。
一、作业与思考题1、运动时及运动后恢复期心率变化的规律是什么？产生这些变化的原因是什么？2、连续测量本人一周的基础心率并记录下来。
3、连续测量一周训练课中各项运动练习后即刻的心率，并据此评价运动强度的大小。