最新肩肘倒立前滚成蹲立教案
体育-初中技巧组合：直角坐—肩肘倒立—前滚翻教学设计、教案
《体操—技巧组合》教学设计授课年级：七年级授课内容：直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立授课时间：2024年《直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立》教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。
依据七年级学生的身心发展和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，使学生在合作学习中体验乐趣，懂得关爱同伴，促进学生的和谐发展。
二、教材分析直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立是人教版水平四七年级体操单元教学内容。
通过肩肘倒立的学习可以提高学生的平衡性和协调能力，增强上下肢和腰背的肌肉力量。
直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立技术动作比较复杂，本次课为第一课时。
学生在小学阶段接触过前滚翻等各种滚翻类体操动作，本次课在滚翻的基础上学习支撑项目直角坐—肩肘倒立—前滚成蹲立，感受体操的发力和身体控制，帮助学生塑造健美的体形和挺拔的身姿。
三、学情分析本次授课是借班上课,授课对象是水平四七年级，生理上处在身体发育的旺盛期，力量和速度还欠缺，心理上，好胜心强，爱表现，学习能力。
因此，本节课主要采用模仿学习，自主学练，提高学生兴趣，在学生小学学习的基础上逐步提出新要求，由易到难，层层递进，让学生学会身体后倒、收腹举腿、挺髋立腰、前滚团身的技术动作。
四、学习目标1.运动能力：了解直角坐—肩肘倒立-前滚成蹲立的学习意义，知道技术动作方法，愿意积极参与练习。
2.健康行为：学生能够在保护与帮助下完成直角坐—肩肘倒立-前滚成蹲立的完整动作并且掌握保护与帮助的方法，60％学生能在完成动作的同时体会动作的发力和身体控制，20％学生能独立完成动作，20％学生能够做到直、稳、姿态好；在练习中提高上下肢、腰腹部力量及身体协调能力。
3.体育品德：学生学会思考、合作，积极挑战自我，增强自信心。
五、教学重难点重点：肩肘倒立时翻臀、伸腿、撑腰；前滚成蹲立时屈膝团身时机。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案一、课题肩肘倒立——前滚成蹲立二、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构，并能让70％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作，另30％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。
【过程与方法】通过自主练习、分解练习等方式，初步了解肩肘倒立的动作技巧，了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
【情感态度与价值观】提高参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。
三、教学重难点【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀【教学难点】前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1．课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2．导入复习导入：复习前滚翻的动作要领。
（二）准备部分（8分钟）1．慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学：两路纵队2．徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
（三）基本部分（28分钟）1．主教材：肩肘倒立——前滚成蹲立（1）复习前滚翻：学生分小组复习前滚翻。
教师提示要点：屈褪下蹲，低头含胸，通过肩、背、腰依次滚动着地。
快速推手，挺身成蹲姿。
保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，每组两块垫子。
（2）教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领：①后倒肩时，同时要举腿、翻臀。
②向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。
③倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。
④前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。
（3）练习①肩肘倒立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。
②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会动作要领。
肩肘倒立—前滚成蹲立教案
教材
1、肩肘倒立——前滚成蹲立
2、素质练习
课的类型
新授课
教学目标
1、通过学习，学生能够说出肩肘倒立前滚成蹲立的动作要领，知道保护与帮助的方法。
2、通过学练，绝大多数同学可以在同伴的保护与帮助下完成，少数同学可以独立完成，稍停。
3、通过互助学练培养学生团结协作的优秀品质和积极进取，胜不骄、败不馁的顽强意志品质。
侧踢腿
3、专项准备活动
颈部运动
肩部绕环
双臂夹肘内收
直角坐
勾绷脚
坐位体前屈
坐在垫上支撑展髋
滚动圆滑
教师：
1、组织课堂常规
2、强调上课安全
学生：
1、认真听讲
2、注意力集中
教师：
1、教师带领学生慢跑热身
2、教师带领学生跳踏板操
3、教师领做专项准备活动
学生：
1、学生跟随教师进行S型跑、并队、分队跑，到达各自场地
重点与难点
重点：正确地做出肩肘倒立动作
难点：后倒举腿时双臂夹肘内收，展髋
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师与学生活动
组织与要求
开
始
准
备
环
节
2`
10`
课堂常规
1、教师集合整队，报告人数
2、师生问好，检查服装
3、宣布本次课的内容
4、安排见习生
1、慢跑热身
S型跑、并队、分队跑
2、踏板操
一字步
上步吸腿
□ □ □ □ □ □ □ □
□ □ □ □ □ □ □ □
△ ××××××××
××××××××
要求：
1、跑动路线正确，充分热身2、动作标准规范、有力度
《前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳》教案
《前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳》教案
，清见课、组织队形：四列横队。
要求：快、静、齐。
要求：认真随教师做。
·193·
护
组
习
小
式腿、展
解
作
点
立
概组织队形：体操队形散开，每人一块垫子。
仰卧举腿：
要求：双腿并紧，脚面绷直。
组织：体操队形，两人一组。
保护方法：
要求：学生认真观察教师示范动作，并理解组合动作的节奏。
组织：学生两人一组。
要求：客观对同伴进行评价并打分和亮分。
组织：学生面向展示同学站立。
要求：认真观察展示同学动作，指出优缺点。
·194·
）模仿练习：蜘
、袋垫子，记次组织队形：
要求：遵守比赛规则，尽力
完成竞赛和体能练习。
1. 听音乐，跟随教师示范做
·195·
·195·。
七年级体育与健康上册《肩肘倒立—前滚成蹲立》教学设计
鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决练习题。
错题订正：
针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。
引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。
（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）
知识拓展：
介绍与肩肘倒立—前滚成蹲立相关的高级技巧，拓宽学生的知识视野。
-安全器材：准备护具、垫子等安全器材，确保学生在练习过程中的安全。
教学流程
（一）课前准备（预计用时：5分钟）
学生预习：
发放预习材料，引导学生提前了解肩肘倒立—前滚成蹲立的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。
设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习肩肘倒立—前滚成蹲立内容做好准备。
教师备课：
深入研究教材，明确肩肘倒立—前滚成蹲立教学目标和重难点。
（3）请学生以小组为单位，设计一个关于肩肘倒立—前滚成蹲立的练习活动，可以是游戏、竞赛等形式。要求活动设计合理，能够有效地锻炼和提高动作技能。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ2.作业反馈：
（1）教师将对学生的视频作业进行观看和评价，针对学生的动作表现，给出具体的改进建议，如动作的准确性、流畅性、稳定性等方面。
（2）教师将对学生的练习心得体会进行阅读，了解学生在学习过程中的困难和挑战，针对学生的描述，给予鼓励和肯定，并对学生的练习方法进行指导和改进。
七年级体育与健康上册《肩肘倒立—前滚成蹲立》教学设计
学校
授课教师
课时
授课班级
授课地点
教具
课程基本信息
1.课程名称：肩肘倒立—前滚成蹲立
2.教学年级和班级：七年级体育与健康上册
3.授课时间：第1课时
4.教学时数：45分钟
肩肘倒立-前滚成蹲立(教案)体育五至六年级
肩肘倒立--前滚翻成蹲立指导思想依据“健康第一”的指导思想,遵循全面发展的原则,贯穿“以学生发展为中心”的课程理念,安排教学内容,选择合理的教学练法,突出体育学习“以身体练习为主要手段”的课程性质。
遵循“先学后教”的教学理念,学生从体验完成简单动作入手,结合挂图学习要点和保护帮助方法,并在保护帮助下尝试练习,然后,教师进行示范、讲解和分析,循序渐进的引导学生掌握动作,最后利用夹纸,触物等方法规范动作姿态,将体操技巧动作完美的展现。
课的最后阶段对学生的练习进行全体学生参与的检测和知识回顾,体现目标达成情况。
整个过程学到知识知识、掌握了运动技能,发展了身体素质,还帮助学生树立了克服困难的精神,培养了自信、互助、合作的优良品质。
教材分析体操运动是具有一定艺术性的体育项目,也是体育与健康课程规定的教学内容之一。
体操中队列队形、技巧等内容能够有效的促进学生正确身体姿态的养成,发展力量、灵敏、协调等体能,肩肘倒立是六年级男生、女生共同的学习内容,内容的选择符合学生的身体、心理发育特点。
学情分析小学阶段是人生长发育最旺盛的时期,身体形态的可塑性大,同时,也是情感、意志、兴趣等心理发展的巨大变化转变期,队列队形和技巧内容的教学能够促进身体的生长发育,增进健康,塑造健美的身形,还能够培养学生严格的组织纪律性,克服困难的优良品质,互助合作的学习氛围。
游戏和比赛环节更能激发初中生活泼、好胜的激情。
教学目标1、知道肩肘倒立保护帮助的位置和保护帮助方法;能说出肩肘倒立-前滚成蹲立简单动作要点。
2、大多数同学基本掌握肩肘倒立前滚成蹲立动作及保护帮助方法,少数同学尝试完成简单自创组合动作;发展学生的力量、灵敏、协调平衡等身体素质。
3、培养学生团结、协作的能力;感悟互助、合作学习的乐趣。
重点难点教学重点:后倒翻臀教学难点:伸腿展髋教学过程活动1【导入】肩肘倒立－前滚成蹲立1、体委整队,报告人数。
2、师生问好,导入课题。
师:大家小学学过的体操动作还记得吗?生:前滚翻,后滚翻等。
《技巧：前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳》教案
《技巧：前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳》教案
组织队形：成四
列横队集合。
(●女生，○
男生，△老师）
要求：快、静、齐。
组织队形：
要求：遵守规则，积极学练，保持身体姿态。
组织队形：
要求：遵守规则，有序练习。
组织队形：
要求：两人相互配合，根据同伴动作质量选用魂器，归还魂器时注意放整齐。
组织队形：
要求：积极学练，积极思考。
组织队形：
要求：小组相互配合，正确使用平板，用后有序摆放。
组织队形：
要求：遵守规则，随时注意垫子的摆放，练习过程中注意安全。
组织队形：
要求：快、静、齐。
肩肘倒立—前滚成蹲立教学设计
肩肘倒立—前滚成蹲立教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，强调学生合作学习、探究学习的同时，更注重对学生体育运动兴趣的培养和体育运动技能的掌握。
树立以学生为本的基本理念，体育课堂教学中实施“以教师为主导，以学生为主体”，重视课堂教学中整体性、和谐性和严密性的体现，创设符合学生身心、年龄特点的体育教学课堂氛围。
二、教学目标与内容：（一）教学目标：1、运动参与目标：培养学生主动参与体育学习的习惯。
2、运动技能目标：大多数学生初步掌握肩肘倒立的夹肘、展髋，大多数学生初步了解耐久跑的摆臂方法。
3、身体健康目标：发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，发展有氧耐力。
4、心理健康目标：使学生体验运动的快乐，体验成功的快乐，增强自尊和自信。
5、社会适应目标：培养学生顽强勇敢的意识和勇于克服困难、积极向上的优良品质。
（二）教学内容：根据义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四（七—九年级），选择“肩肘倒立—前滚成蹲立”作为本课的主教材，耐久跑练习作为辅助教材，在“肩肘倒立—前滚成蹲立”学习前穿插了一个“前滚翻”教材内容。
本课中安排的“前滚翻”为复习教材内容，“肩肘倒立—前滚成蹲立”为新授教材内容，“耐久跑”为复习教材内容。
确定本课的教学内容为：1、前滚翻2、肩肘倒立—前滚成蹲立3、耐久跑三、教学重难点：1、重点：肩肘倒立的伸腿、伸髋。
2、难点：肩肘倒立的夹肘、展髋。
四、设计思路：本课的教学对象为七年级女生，尽管她们在过去的技巧学习中已经能够独立完成前滚翻动作，但是“肩肘倒立—前滚成蹲立”是新授教材内容，而且技术性较强，学生掌握体育技能的能力、自身的身体素质（包括力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性）等都有待于提高，因此在教学设计这样考虑：1、练习安排中练习量大，运动强度小，组织形式简单实用、易懂。
2、学习过程中体现学生的合作学习和探究学习，体现教师的主导作用，整个教学过程流畅、协调，力求实实在在。
让学生学有所得，让教师教有所悟，创设一个良好、和谐的体育教学氛围。
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案教学目标：1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本姿势和关键动作；2.学生能够利用前滚的动作过渡到蹲立姿势；3.培养学生的身体协调能力和自信心。
教学重点：1.肩肘倒立的基本姿势和关键动作；2.前滚成蹲立的过渡动作。
教学难点：1.前滚到蹲立的连贯动作；2.保持平衡和稳定的肩肘倒立姿势。
教学准备：1.肩肘倒立和前滚成蹲立的示范视频或图片；2.跳跃垫或类似的安全保护装置；3.学生携带的运动服装。
教学步骤：步骤一：导入（10分钟）1.向学生解释肩肘倒立和前滚成蹲立的基本动作，并强调这是一种需要一定技巧和力量的动作。
2.让学生想想为什么人类对立立姿势感兴趣，并引导他们展示一些类似的动作（如头顶立、单脚站立等）。
3.激发学生的兴趣和探究欲望，为下面的学习做好准备。
步骤二：展示和讲解（15分钟）1.向学生展示肩肘倒立的基本姿势，重点是手肘和肩膀的位置、上臂的伸展和保持平衡。
2.引导学生每组两人互相检查并纠正姿势，保证肩肘倒立的正确性。
3.引入前滚成蹲立的过渡动作，向学生展示前滚和蹲立的基本动作，并解释前滚成蹲立是使用肩肘倒立的过渡动作。
步骤三：练习（25分钟）1.让学生按照示范进行练习，先练习肩肘倒立，然后再进行前滚成蹲立的过渡动作。
2.每组两人互相合作着练习，一个人进行肩肘倒立，另一个人进行前滚成蹲立，然后再交换。
3.教师在旁边进行指导和纠正，确保姿势正确和安全。
4.鼓励学生互相帮助和鼓励，增强团队合作和互动。
步骤四：巩固与拓展（20分钟）1.学生进行自由操练，根据自己的能力和兴趣进行肩肘倒立和前滚成蹲立的练习。
2.鼓励学生尝试更复杂的动作和变化，例如在肩肘倒立的基础上进行姿势调整或者尝试其他倒立动作。
3.鼓励学生向其他同学展示并分享自己的进步和创新，互相学习和交流经验。
步骤五：总结与反思（10分钟）1.让学生回顾整个课程，总结肩肘倒立和前滚成蹲立的基本姿势和动作。
2.提问学生关于肩肘倒立和前滚成蹲立的问题，检验学生对课堂内容的掌握情况。
体育教案头手倒立向前滚翻成蹲立肩肘倒立向前滚动成蹲立
体育教案头手倒立向前滚翻成蹲立肩肘倒立向前滚动成蹲立体育教案：头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）一、教学目标1.学习和掌握头手倒立的技巧，能够在稳定的环境下进行头手倒立；2.学会头手倒立后如何进行向前滚翻，并最终转化为蹲立的动作；3.学习和掌握肩肘倒立的技巧，学会在稳定的环境下进行肩肘倒立；4.学会肩肘倒立后如何进行向前滚动，并最终转化为蹲立的动作；5.通过此教学，培养学生的勇气、协调性和平衡能力。
二、教学重点和难点1.教学重点：授课者需要详细解释和演示头手倒立和肩肘倒立的技术要领，引导学生熟练掌握这两个动作；2.教学难点：授课者需要耐心指导学生进行动作的练习，纠正他们在实践中可能出现的错误，提高动作的稳定性。
三、教学准备1.教练准备一个稳定平坦的特殊训练垫；2.提前在教室中放置好特殊训练垫；3.教练向学生解释此次训练的流程和安全注意事项。
四、教学过程1.教练先给学生展示头手倒立的动作，然后解释头手倒立的分步动作要领。
2.教练提醒学生头手倒立时需要注意保持平衡，头部稍微抬起，双臂尽量伸直，大臂和手臂与地面平行。
教练全程观察并帮助学生矫正动作。
3.学生按照教练的指导，一边观看模范示范，一边进行头手倒立的动作练习。
教练根据学生表现进行评价和指导。
4.头手倒立动作练习结束后，教练继续给学生展示滚翻进入蹲立的动作，同时解释滚翻的要领和技巧。
5.学生在教练的指导下开始练习滚翻进入蹲立的动作，教练观察学生的操作过程，及时纠正错误的动作，并给予鼓励。
6.重复练习直到学生能够滚翻进入蹲立的动作流畅自如。
7.教练向学生展示肩肘倒立的动作，并解释肩肘倒立的分步动作要领。
8.教练提醒学生肩肘倒立时需要注意保持平衡，双肘和双肩与地面平行，向后抬头，牢记动作要领。
教练全程观察并帮助学生矫正动作。
9.学生按照教练的指导，一边观看模范示范，一边进行肩肘倒立的动作练习。
教练根据学生表现进行评价和指导。
10.肩肘倒立动作练习结束后，教练继续给学生展示滚动进入蹲立的动作，同时解释滚动的要领和技巧。
肩肘倒立-前滚翻成蹲立
素质练习
1、直臂仰卧举腿 2、跪撑后踢腿 3、仰卧举腿
每个动作做十次为一 组。一共做三组。
合作游戏
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合作游戏
小小设计家
要求： 将垫子设计成各种各样的立
体图形、也可以是一个个的字 的形状。
素质练习 返回主页
放松舞蹈
播放
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心理健康： 设置多层次教学目标，面向全体学生，使每个学生体会成功，增强个人的
自尊和自信 。 社会适应：
在小组学习中，学会合作，发展社会交往能力，能开展互学、互评 。
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教学准备
教学场地： 多媒体电教中心
教学器材： 1、多媒体电脑一台、投影仪一台、
投影幕一幅； 2、体操垫40床。
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准备活动
动作大 方、协 调、舒 展 ，有 节奏感。
音 乐 动作要求 新课导入
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新课导入
你能说 出这些 体操明 星的名 字吗？
播放
李小鹏 刘璇 李宁 奎媛媛 李敬 杨威
返回主页
观看动作
完整动作 保护帮助 尝试练习
返回主页
尝试练习
完整动作 保护帮助 观看动作
返回主页
自我总结
1、并腿正坐，双手撑地后，双手 前伸，经体侧有后向前划弧，手指 尖触脚尖，胸部靠近大腿。 2、身体迅速后倒， 3、双腿上伸，挺髋，挺胸，收腹 （大拇指向腰，其余四指托背）。
教学目标 教学准备
准备活动 导入新课 观看动作 尝试练习 自我总结 互助练习 素质练习 合作游戏 放松舞蹈 自我评价
课件帮助Biblioteka 退出课件教学目标运动参与 ： 通过自学、互学、评价激发学生自觉参加体育与健康课的学习欲望 。
肩肘倒立--前滚翻成蹲立-人教版七年级教案
肩肘倒立–前滚翻成蹲立-人教版七年级教案教学目标通过本课的学习，学生将能够正确掌握肩肘倒立和前滚翻成蹲立动作的基本技能和规律，提高肢体协调能力和身体柔韧性。
教学重点1.肩肘倒立动作的基本原理和正确姿势2.前滚翻成蹲立动作的基本原理和正确姿势3.肌肉协调和身体柔韧性的提高教学难点1.肩肘倒立动作的平衡和稳定性2.前滚翻成蹲立动作的转化和连贯性教学准备1.教练用具：肩肘垫、滚轮、跷跷板。
2.学生用具：运动鞋。
教学内容1. 肩肘倒立基本姿势•站立，身体紧张，双臂平举过头。
•向前踢腿，同时屈膝，向前跌倒的同时将背包顶起，双臂支撑身体。
•支撑身体的双臂将肩膀靠向肘部，成为肩肘倒立的初始姿势。
•保持姿势动作，维持平衡。
基本训练•以距离墙壁大约50厘米处放置肩肘垫，面对垫子，手掌贴于垫子上。
•屈膝跳跃，向前单手倒立，将身体重量压在手臂上。
•缓慢地将另一只手抬离地面，同时使身体向前移动。
•保持姿势动作，维持平衡。
2. 前滚翻成蹲立基本姿势•站立，身体平衡，双臂成横向并拢状态。
•向前运动，全身离开地面，向前滚动。
•在滚动过程中，双臂随身体外翻并拢。
•继续滚动，用双手支撑身体。
•用双脚快速向后蹬出，抬头站立成蹲姿。
基本训练•学生面对运动垫或抱住滚轮。
•蹲下，头顶离地大约四分之一腿长的距离，手臂保持横向并拢状态。
•向前滚动，将手臂随身体向外翻并拢。
•滚到一定角度后，用双手支撑身体，快速向后蹬出。
•抬起头部，站立成蹲姿。
3. 肩肘倒立+前滚翻成蹲立训练方法•学生站在平坦的地面上，将跷跷板倾斜，身体先做肩肘倒立，然后向前滚翻，最后站立完成动作。
•在教练的指导和帮助下，学生逐渐调整动作的速度和连贯性，不断提高技能水平。
总结学习肩肘倒立和前滚翻成蹲立动作，既是锻炼身体柔韧性和肌肉协调的重要手段，也是扩展运动范围和培养动作美感的有效途径。
在日常训练中，要注重逐步提高动作难度、完善动作细节和规范动作标准，确保安全有效实现教学目标。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能，增强体质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领教学。
2. 集体合作练习肩肘倒立。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：身体协调性、柔韧性。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一教学。
3. 集体练习法：分组进行集体练习，提高学生的团队合作能力。
4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍肩肘倒立的动作要领及重要性。
2. 动作示范：教师亲自示范，让学生了解动作过程。
3. 动作讲解：详细讲解动作要领，强调关键环节。
4. 分解练习：将动作分解成若干部分，让学生逐步掌握。
5. 集体练习：分组进行集体练习，培养学生团队合作精神。
6. 教师指导：及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
7. 总结与评价：对本节课的学习情况进行总结，给予学生鼓励和表扬。
六、教学准备：1. 场地准备：体操垫、瑜伽垫或软垫，确保练习安全。
2. 器材准备：辅助器材如墙壁、树木或高低杠，用于学生借助完成肩肘倒立。
3. 教学课件：制作动作演示课件，以便更直观地展示动作要领。
七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以提高身体温度和兴奋度。
2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生进行基本的柔韧性训练，如压肩、踢腿等，为学习肩肘倒立做准备。
3. 动作讲解与示范（10分钟）：详细讲解肩肘倒立的动作要领，并示范，确保学生清楚理解。
4. 分解动作练习（10分钟）：将肩肘倒立动作分解成几个部分，让学生逐步练习，逐步掌握。
5. 集体练习与指导（10分钟）：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
一、教学目标
1.掌握肩肘倒立的基本要领。
2.了解肩肘倒立的基本动作技术。
3.能完成前滚成蹲立的技术动作。
二、教学重点
1.肩肘倒立基本技术要领。
2.前滚成蹲立的动作细节。
三、教学内容
1.热身活动
（1）身体放松：动作缓慢，四肢轻柔摆动。
（2）肩肘手腕操：手臂向前伸直，手心向下，手指轻轻向上扭动5～10次，对肩关节、肘关节进行活动。
2.教学方法：示范教学
3.教学步骤
（1）基本动作姿势
站立在垫子上，两手支撑在垫子上。
弯曲臂肘，使身体略呈蹲姿，肩胛骨向外旋转。
双腿自然分开。
头部放松，面向前方。
（2）练习肩肘倒立
a.双手放松，向后蹬脚，双手放松，身体向上抬起，以肩部为轴心，将身体倒立在垫子上，并支撑住自己的重量。
b.边行走边倒立，换双手支撑。
c.倒立并静止2～3秒。
d.双手上移或下移，使得腕部，肘部和肩部保持在同一平面。
e.练习10～15次。
（3）前滚成蹲立
a.双手绕肘曲线，然后顺势向前滚动成蹲姿。
b.立起身体，两臂伸直，然后慢慢站立。
c.练习5～10次。
四、教学总结
动作反复实践，加强练习，进行技术总结和反馈。
五、教学评估
在指导和实践过程中，考生必须掌握技术动作及技术要领，及时矫正动作中的错误，注重考生个性化差异及专项训练。
对于能够完成动作的同学鼓励、肯定，对于完成不好的同学快速指出问题并加以解决，确保每个学生都能得到提高。
《体操技巧：前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳》教案
3′（2 ′）
设计意图：充分挖掘垫子功能，进行多种方式的跑、跳、躲趣味情境活动，调动学生学习热情和运动兴趣，为接下来的教学打下良好的基础，避免运动损伤。
3.课课练：小猴炸油条。要求：直体滚翻。
1.引导学生做滚翻体验，并提示方法及要求。
2.两人一组练习直体滚翻动作。
织形式
时间
准备部分
1.课堂常规。
（1）集合整队。
要求：快、静、齐。
（2）小猴列队：原地踏步走。要求：动作规范、声音响亮。
1.整队集合，师生问好。
2.教师宣布教学内容及要求。3.带领学生进行队列练习。
3′（1′）
2.准备活动：小猴游花园。要求：大胆模仿。
1.教师引导学生做多种跑、跳、躲的情境练习。
设计意图：充分将小垫子一物多用，设计竖放、横拼、折立等形式，开展双人、团队、集体的趣味跑、跳、爬、滚等体能游戏，发展学生的灵敏、协调、速度等综合能力。
结束部分
放松活动：小猴嬉戏。
要求：轻松愉快。
1.教师带领学生进行放松拉伸。2.师生小结本课。
3.教师布置家庭作业。
4.组织学生归还器材。
4′（1′）
主要器材
6.教师完整示范技巧组合动作（提示：观察重心变化）。
7.教师组织学生进行多种形式的前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳的练习（提示：重心平稳、动作连贯）。
8.分组展示技巧组合动作（提示：赞美）。
设计意图：该教材难度大，笔者及团队基于学生学的立场，采用情境教学法，将生涩难懂的技术动作转化为学生易懂、感兴趣的生活化场景和儿童化语言，使学生在轻松愉悦的氛围中循序渐进掌握动作要领，在“小猴摘桃子”和“小猴亮成果”环节解决本课的重、难点，有效促进教学目标的达成。
小学体育与健康肩肘倒立蹲立直立(教学设计)
小学体育与健康肩肘倒立蹲立直立（教学设计）教学设计：小学体育与健康肩肘倒立蹲立直立引言:在小学阶段，体育与健康教育是培养学生身体素质和促进健康发展的重要课程。
为了达到这一目标，并让学生掌握正确的肩肘倒立蹲立直立技能，我设计了以下教学方案。
通过本教学活动，学生将提高肌肉力量，增强平衡能力，并增进对身体的认知。
一、课程目标:1. 学生能够正确地进行肩肘倒立、蹲立和直立的姿势。
2. 学生能够在肩肘倒立、蹲立和直立中保持平衡。
3. 学生能够培养团队合作能力，通过伙伴练习相互帮助和支持。
二、教学准备:1. 教学场地: 宽敞的操场或体育馆。
2. 体育器材: 平衡木、垫子、倒立杆。
3. 音乐播放设备。
4. 工作中进行肩肘关节、核心肌肉的热身活动。
三、教学过程:1. 热身活动 (10分钟)- 让学生进行动态伸展和轻度的有氧运动，以准备好他们的身体。
- 强调伸展肩肘关节和核心肌肉，为后续的活动做好准备。
2. 技术讲解 (10分钟)- 通过视频、图片或展示实物的形式展示正确的肩肘倒立、蹲立和直立姿势。
- 讲解每个姿势的要点，如手臂和脚的位置，以及身体的平衡感。
3. 分组练习 (20分钟)- 将学生分成小组，每个小组由两名学生组成。
- 学生之间互相配合，练习肩肘倒立、蹲立和直立姿势。
- 教师在每个小组之间进行巡视，提供建议和指导。
4. 肩肘倒立游戏 (15分钟)- 将平衡木竖立在地上作为一个挑战性的游戏点。
- 将学生组成两队，每队选择一名代表。
- 代表学生站在平衡木上进行肩肘倒立，尽量保持平衡，看哪个代表能够坚持更长的时间。
- 让其他队员为代表加油和提供支持。
5. 蹲立与直立竞赛 (15分钟)- 将学生分成小组，每个小组站在一个起点线上。
- 在音乐的节奏下，学生进行蹲立与直立的动作，看哪个小组能够保持最好的节奏和最高的质量。
- 最后一个站着的小组获胜。
6. 活动总结 (5分钟)- 让学生回顾本次活动的收获和体会。
- 强调正确姿势的重要性以及肩肘倒立、蹲立和直立对身体的好处。
小学体育与健康肩肘倒立蹲立直立游教案
小学体育与健康肩肘倒立蹲立直立游教案小学体育与健康体育是小学教育中不可或缺的一部分，对于学生的身体素质和健康发展起着重要的作用。
在小学体育中，肩肘倒立、蹲立和直立游是常见的运动项目，不仅能够锻炼学生的协调能力和身体柔韧性，还能增强肌肉力量。
本文将针对这三个项目，分别进行详细的教案设计和内容解析。
一、肩肘倒立1. 教学目标通过肩肘倒立的教学，使学生能够正确掌握动作技巧，提高肢体的协调能力和平衡能力；增强上肢的力量，提升肌肉的耐力。
2. 教学内容（1）动作要领：双臂撑地，身体保持直线，头部放松向后仰，腹部收紧。
（2）动作演练：向学生讲解与示范动作要领，然后组织学生进行跟随练习。
（3）难点突破：对于初学者，可以使用垫子或者墙壁进行辅助，帮助学生更好地掌握平衡。
3. 教学方法（1）示范教学法：通过教师的示范，帮助学生理解动作要领。
（2）分组合作法：将学生分为小组，互相观摩、交流和互助，提高学习兴趣和效果。
4. 教学评价通过观察学生的动作是否规范、是否能保持平衡以及对学生肌肉力量的增长情况进行评价。
二、蹲立1. 教学目标通过蹲立的教学，使学生能够掌握合适的蹲立姿势，培养健康的步态，增加腿部肌肉的力量，提高下肢的灵活性。
2. 教学内容（1）动作要领：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向下移动，腰背挺直。
（2）动作演练：向学生讲解与示范动作要领，然后组织学生进行跟随练习。
（3）难点突破：对于蹲立姿势不稳的学生，可以提供合适的辅助设备，如椅子或墙壁，以确保姿势正确。
3. 教学方法（1）解说教学法：在讲解动作要领的同时，给予学生更加详细的解说和指导。
（2）反馈指导法：及时观察学生的动作，给予针对性的指导和帮助。
4. 教学评价通过观察学生的蹲立姿势是否准确、是否能够保持平衡以及腿部肌肉力量的增长情况进行评价。
三、直立游1. 教学目标通过直立游的教学，使学生能够正确掌握推进动作的技巧，培养学生的游泳能力和水中自救能力。
第17课第二课时肩肘倒立--前滚成蹲立教案
七年级体育教材
第17课第二课时
肩肘倒立--前滚成蹲立
一、教学目标：
知识目标：让学生掌握体操技巧和相关技能；技能目标：培养学生健美体型和正确身姿；
情感目标：培养学生对体操运动的热爱；二、教学重难点：
教学重点：发展学生身体的协调性和柔韧度；教学难点：培养学生的意志；
三、教学准备：
老师准备：练习体操球的体育器材若干；四、教学过程：
一、课堂常规：
1、体育委员整队，并清点人数，向老师报告；
2、师生互相问好；
3、老师宣布本课内容、目标和注意事项；
4、检查同学们服饰；
5、安排见习生；
二、课前准备：
师：讲解慢跑的动作要领和注意事项；
生：在体育委员的带领和组织下进行慢跑；
师：讲解徒手操的动作要领和注意事项；
生：在体育委员的带领和组织下进行练习；
三、新课讲授：
生：在体育委员的带领下重新整队集中；
师：对肩肘倒立前滚成蹲立的动作要领进行详细讲解，并进行正确示范；
生：认真观看并分组进行实践；
师：进行个别指导；
四、结束部分：
师：指导学生进行有计划的放松，并对本课的上课情况进行总结；
生：进行放松后，认真听老师进行总结；
师：宣布下课并收回器材；。
《肩肘倒立前滚成蹲立》(教学设计)-2021-2022学年小学体育与健康五年级上册-人教版
《肩肘倒立前滚成蹲立》教学设计
（二）徒手操（三）游戏
二、基本部分（30分钟）
学习肩肘倒立滚成蹲立的完整动3.检查服装安排见
习生
4.宣布本课内容
组织学生徒手操练
习，四列横队，广播
体操队形
游戏“合作传球”
通过这个小游
戏，让学生充分活动
腰部，同时体会上体
后倒，两腿上身，两
臂压住垫子的动作，
为一会要学习的肩
肘倒立做好准备工
作。
1.教师讲解示范
首先教师讲解肩
肘倒立前滚成蹲立的
完整技术要领，并示
范动作（正面、
3.师生问好
4.认真听教师口令
1.头部运动
2.腰部运动
3.膝关节绕环
4.活动踝腕关节
双人合作准备活动。
1.双人压肩
2.合作压腿
IIIIIII
IIIIIII
IIIIIII
I
徒手操队形如图：
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
O O O O O O O O
▲
1.严格按照老师的游戏队形：四列纵队
要求去做。
2.传球时，注意双
脚要夹紧排球，两
腿尽量伸直。
3.身体尽量弯曲，
把球传给下一名同
学。
1.认真看教师做完
整示范动作。
▲
一O 一O 一O
一 O
一O 一O 一O
一 O
一O 一O 一O
一 O
一O 一O 一O
一 O
O代表学生
▲代表教师
组织队形：（图
1）。
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8
1
1′
5′
7′
基
本
部
分
学习肩肘倒立滚成蹲立的完整动作
1.教师讲解示范
首先教师讲解肩肘倒立前滚成蹲立的完整技术要领，并示范动作（正面、侧面）
2.利用挂图给学生做进一步讲解
3.学生练习向上伸腿的辅助练习，将肩肘倒立的完整动作分解，先进行向上伸腿练习。为一会的连贯动作做准备。
4.学习保护帮助并练习
教师讲解保护帮助的方法，并示范。
▲
游戏队形：四列纵队
▲
→O→O→O→O
→O→O→O→O
→O→O→O→O
→O→O→O→O
O代表学生
▲代表教师
代表排球
要求:立正站好，精神饱满，
报数声音洪亮。
要求：全身协调用力动作准确到位。
要求：动作协调，充分活动开各个关节。
要求:严格按照老师的要求去做，遵守纪律。传球时，注意双脚要夹紧排球，两腿尽量伸直。身体尽量弯曲，把球传给下一名同学。
教学
内容
肩肘倒立前滚成蹲立
课的类型
新授课
教
学
目
标
1．认知目标：让学生理解肩肘倒立前滚成蹲立正确的动作概念以及完成动作。
2．技能目标：使60％以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立前滚成蹲立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立前滚成蹲立动作。
3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，队形：同图1
1.学生在教师的指导下放松。
2.认真听教师总结本次课，以及课后作业。
3.体育班长回收器材。
要求：
使学生能够达到充分放松的效果。
1
5′
所需器材：
排球12颗
垫子40个
1．双人压肩4x8
2．合作压腿4x8
三．热身游戏“合作传球”
做法：全班分成四组，每组3个排球，每人一块小垫子，按老师要求，头朝同一方向坐好。传球时，从第一个同学开始。两脚夹住球，做收腹举腿动作，把球传给下一个同学，后面的同学用手接球后将球放到两脚之间。以此类推，当3个排球传到最后一名同学后，此组游戏结束。
教学重难点
重点：伸髋立腰，脚面绷直。
难点：动作连贯、协调，姿势优美。
教学
步骤
组织与教法
要求
次数
时间
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一．课堂常规
1．集合整队报告人数
2．师生问好
3．检查服装安排见习生
4．宣布本课内容
二．徒手操
1．头部运动4x8
2．腰部运动4x8
3．膝关节绕环4x8
4．活动踝腕关节4x8
双人合作准备活动
通过这个小游戏，让学生充分活动腰部，同时体会上体后倒，两腿上身，两臂压住垫子的动作，为一会要学习的肩肘倒立做好准备工作。
1.班长整队
2.报告人数
3.师生问好
4.认真听教师口令
徒手操队形如图：
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
独立完成肩肘倒立前滚成蹲立的动作。
练习队形：同图1
要求：
教师讲解示范时，学生认真观察，积极思考。
要求：
做辅助练习时，态度要认真，要严格按照教师的要求去做。
要求：
独立完成动作时要谨记技术要领，注意安全。
1
1
4
8、你是如何得志DIY手工艺制品的？
（1）价格低4
民族性手工艺品。在饰品店里，墙上挂满了各式各样的小饰品，有最普通的玉制项链、珍珠手链，也有特别一点如景泰蓝的手机挂坠、中国结的耳坠，甚至还有具有浓郁的异域风情的藏族饰品。
为了解目前大学生对DIY手工艺品制作的消费情况，我们于己于人2004年3月22日下午利用下课时间在校园内进行了一次快速抽样调查。据调查本次调查人数共50人，并收回有效问卷50份。调查分析如下：
夏日的街头，吊带装、露背装、一步裙、迷你裙五彩缤纷、争妍斗艳。爱美的女孩们不仅在服饰搭配上费尽心机，饰品的选择也十分讲究。可惜在商店里买的项链、手链、手机挂坠等往往样式平淡无奇，还容易出现雷同现象。
4′
喜欢□一般□不喜欢□
参考文献与网址：
然而影响我们大学生消费的最主要的因素是我们的生活费还是有限，故也限制了我们一定的购买能力。因此在价格方面要做适当考虑：我们所推出的手工艺制品的价位绝大部分都是在50元以下。一定会适合我们的学生朋友。
300-400元1632%
3′
调研提纲：
5′
10′
结
束
部
分
1.口令指挥学生进行放松练习。
5.让学生独立完成肩肘倒立前滚成蹲立的完整动作，检查有多少同学可以独立完成。
6.教师巡视指导，纠正错误动作，对做的好的同学给与评价。
1.认真看教师做完整示范动作。
讲解队形：
图1
2.看挂图，找到肩肘倒立滚成蹲立的难点
3.按照要求做垫上向上伸腿的练习，并体会用力方向。
练习队形：同图1
4 .学生认真观察，两人一组，一人做肩肘倒立滚成蹲立，一人保护帮助，然后轮换。