软式排球

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幼儿园软式排球

幼儿园软式排球软式排球是一项适合幼儿园儿童参与的运动项目，它既能锻炼孩子的身体素质，又能培养他们的团队合作精神和社交能力。

下面是关于幼儿园软式排球的详细介绍。

一、项目概述幼儿园软式排球是一项以软质排球为比赛器材的运动项目，适合3-6岁的幼儿参与。

该项目以团队合作为核心，通过传球、接发球等动作，培养幼儿的协调能力、反应能力和身体灵活性。

二、比赛规则1. 场地：标准的软式排球场地为9米长、4.5米宽，场地中间有一条高1.15米的网，将场地分为两个相等的区域。

2. 参赛队伍：每队由6名幼儿组成，每队可有2名替补队员。

3. 比赛时间：每场比赛为3局2胜制，每局比赛时间为10分钟。

4. 比赛方式：比赛开始时，两队站在自己的场地一侧，裁判员发球后，比赛开始。

每队轮流进行发球，球传过网后，对方队员接球并传给队友，直到球落地或出界。

每次传球不能超过3次，否则对方得分。

5. 得分规则：球落地或出界时，得分队伍得1分，首先得到25分且领先对方2分以上的队伍获胜。

三、比赛装备1. 球：使用软质排球，直径约为15厘米，重量约为200克，表面材质柔软，不会对幼儿造成伤害。

2. 网：使用标准的软式排球网，高度为1.15米，能够有效地分隔场地。

四、比赛技巧1. 传球：幼儿需要学会正确地传球，可以采用手传球或者肩传球的方式。

传球时，要注意力量和角度的掌握，以确保球能够准确传到队友手中。

2. 接球：幼儿需要学会准确地接球，接球时要注意用手掌接球，保持手臂的放松和灵活性，以减少球的反弹和失误。

3. 发球：幼儿需要学会正确地发球，可以采用正手发球或者倒手发球的方式。

发球时，要注意力量和方向的掌握，以确保球能够越过网并落在对方场地中。

4. 防守：幼儿需要学会正确地防守，要时刻保持警惕，观察对方传球的方向和力量，及时移动并做出正确的防守动作，以阻止对方得分。

五、比赛安全1. 幼儿在比赛前需进行适当的热身运动，以减少运动伤害的发生。

2. 幼儿在比赛中需注意安全，避免碰撞或跌倒。

软式排球规则(1)

软式排球规则软式排球是一种室内运动，是一种与传统排球规则略有不同的变种。

它在技术要求和比赛规则上相对简化，适合欢乐娱乐和休闲健身。

本文将介绍软式排球的规则和比赛流程。

1. 比赛场地和装备•比赛场地为一矩形赛场，长9米，宽6米，并有一个净高2.43米的正立柱。

•设有4个传球线，用来划分前后场区。

•比赛使用的球为软式排球，比重较传统排球轻。

2. 比赛队伍和球员•每个队伍最多可由12名球员组成，其中6名球员上场比赛。

•每个队伍必须有至少3名女性球员上场。

•一方提供充足的替补球员以确保球员的持续参与。

3. 比赛的开始和结束•比赛由一名发球员开始，他从发球区域将球发给对方场地。

•当球传球线外落地或出界，得方得1分，并由得分方发球。

•比赛分为若干局（通常是3局），每局25分，如果平局则需要进行加时赛。

4. 比赛的规则和技术动作•每个队伍最多可以用3次触球来回击球，其中传球不算在内。

•如果球传球线外经过触球，则进攻方失去得分机会。

•击球动作可以是扑救（挡网或拦网）、发球、回传和进攻。

•扑救时，球员可以使用手、手臂、头颅等身体部位进行。

•球员可以使用任何合法的击球方式，包括拳击、推击、扔球和截球等。

5. 违例和处罚•当球传球线外出界或击球出界时，违例球员的对手得1分并取得发球权。

•当球员触球超过3次，或在传球时超过3次，违例球员的对手得1分并取得发球权。

•犯规的球员可能会受到警告、罚分或禁赛等处罚，具体情况根据裁判员判断。

6. 裁判员和裁决•比赛需要由一名中央裁判员和两名边线裁判员共同执法。

•裁判员负责判断出界、触球次数、犯规和计分等事项。

•裁判员和边线裁判员的判决是最终的，球员必须服从他们的决定。

7. 比赛精神和道德规范•软式排球注重团队合作和友谊第一的精神。

•球员需要尊重对手和裁判员，禁止恶意犯规和言语攻击。

•比赛中的争议可以通过友好的讨论和解决来解决。

以上是软式排球的基本规则和比赛流程。

通过这些规则，球员们可以在友好的氛围中享受排球的乐趣。

幼儿园软式排球

幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一种专为幼儿园儿童设计的运动项目，旨在培养幼儿的协调能力、团队合作意识和体育兴趣。

本文将详细介绍幼儿园软式排球的规则、装备要求、比赛流程以及对幼儿的益处。

一、规则1. 球场：幼儿园软式排球比赛场地为室内体育馆或室外场地，场地尺寸为10米×6米。

2. 球员：每队由6名幼儿组成，其中3名为场上队员，3名为替补队员。

3. 球：幼儿园软式排球使用轻质、柔软的球，直径约为15厘米，便于幼儿抓握。

4. 比赛时间：每场比赛分为三局，每局比赛时间为10分钟。

5. 得分规则：按照正式排球规则，每局比赛以25分获胜，前两局需领先对手2分以上。

二、装备要求1. 球网：幼儿园软式排球使用低高度的球网，高度约为1米，便于幼儿击球。

2. 球网支架：球网支架应稳固，高度适合幼儿使用。

3. 球网边界线：在球场两侧和两端设置球网边界线，以便判断球是否出界。

三、比赛流程1. 准备阶段：a. 确定比赛场地、球网和装备是否符合要求。

b. 抽签决定比赛双方，确定发球方。

c. 进行热身活动，预防运动伤害。

2. 比赛阶段：a. 发球：发球方站在发球区，持球发球，球必须越过球网并落在对方场地内。

b. 接发球：接发球方接球后，将球传给队友，以便进行进攻。

c. 进攻：队员之间传递球，利用技巧将球击向对方场地。

d. 防守：对方进攻时，队员防守并尽量将球传给队友进行进攻。

e. 得分：当球落在对方场地内或对方违规时，发球方得分，并继续发球。

3. 比赛结束：a. 比赛结束时，根据得分情况判断胜负。

b. 进行颁奖仪式，表彰优秀队员和队伍。

四、对幼儿的益处1. 发展协调能力：幼儿园软式排球锻炼了幼儿的手眼协调能力和身体协调能力，有助于提高幼儿的运动技能。

2. 培养团队合作：通过团队合作，幼儿学会与队友配合，共同达成目标，培养了良好的合作意识和团队精神。

3. 增强身体素质：幼儿园软式排球是一项全身运动，可以增强幼儿的肌肉力量、灵活性和耐力。

软式排球

1 软式排球的特点：它以其免充气，质地软，不受性别，年龄，体质，技术水平的限制，可组织真正没有排球的基础的初级比赛。

球速慢，难度小，伤害小，减少了接球的难度，使比赛的来回球增多，趣味性高，娱乐性强，可作为娱乐游戏在群众中开展。

2 锻炼价值：1 健身价值 2 娱乐价值3 促进个体社会化和心里健康发展的价值。

3 2000年软式排球和沙排被国际，，，1996年国体委排球处正式决定：中国排协以大力开展沙排和软排。

2002年北京人民体育出版正式发行了《软排规则》。

4 必备条件;1 组织管理 2 媒体宣传推动3 企业介入5 基本技术：1 发球 2 垫球 3 传球4 扣球5 拦网6 捧球特色技术：捧球6 软排比硬排具有的特点：1 软排比硬排在群众的活动中具更大的可接受性和娱乐性。

2 软排比硬排具有操作技术的难度低和较容易掌握的特点，3 学习软排对掌握硬排技术基本无负面影晌，两者技术具有较好的兼容性。

7 器材和设备：A比赛舱底面积; 1 长16米，宽9米，每个场区里中线中心线3米有一条进攻线，2 长18米，宽9米，，，，网宽：成年男子，2,35米成年女子，2,20米圆周：承认65~67cm，青少年63~65cm。

重量：成人;220~240g 青少年：200~220g。

一队有八名队员，1制上场为四名，2制上场为六名，可设一名教练员，一名领队。

三局两胜制，比赛组织：1制始终四名队员进行比赛，1号队员为后排队员，2,3,4，为后排队员。

2制:2,3,4号为后排队员，1,5,6号为前排队员。

8 手型接球点全身协调用力。

9 替换; 每一局每队最多可替换4人次。

暂停：最多可请求两次时间为30s 局间休息为2分钟10 发展四个阶段：1 导入阶段2 介绍阶段3 了解阶段4 推广阶段。

三年级《软式排球》优秀教学案例

-接球：面对来球，两臂伸直，用手指触球。
-传球：手指张开，手腕灵活，将球传给队友。
-扣球：跳起空中，用拳头击球，尽量使球越过网。
2.强调技术动作的注意事项，如身体协调性、击球部位、用力大小等。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组围绕某一技术动作进行讨论，探讨如何提高该项技能。
-讨论主题：如何提高发球准确性？
2.设计富有挑战性的团队任务，如小组间的排球比赛，让学生在合作中共同进步。
3.鼓励小组成员相互交流、相互学习，提高他们的沟通能力和团队协作水平。
（四）反思与评价
反思与评价是教学过程中的重要环节，有助于学生巩固所学知识，提高自我认知。
1.教师应及时给予学生反馈，肯定他们的优点，指出不足，并提供改进建议。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动，增强他们积极参与体育活动的兴趣和热情。
2.通过团队合作，使学生学会尊重他人，培养良好的道德品质和公平竞争的意识。
3.在排球比赛中，引导学生树立正确的胜负观，学会在挫折中成长，培养勇敢、坚强的意志品质。
4.培养学生具备良好的体育道德，关爱同伴，关爱环境，养成良好的社会责任感。
3.小组合作，提升团队协作能力
案例中，教师有意识地组织学生进行小组合作学习，让学生在团队中互相学习、交流、协作。这种教学模式有助于培养学生的团队精神，提高他们的人际沟通能力和协作能力。
4.反思与评价，关注学生成长过程
本案例强调反思与评价的重要性，教师及时给予学生反馈，帮助他们认识自己的优点和不足，调整学习方法。此外，学生通过自我评价和互评，培养客观评价他人和自我反思的能力，从而更好地关注自己的成长过程。
（五）作业小结
1.布置课后练习，要求学生课后加强技术动作的练习，巩固所学知识。

小学体育与健康《软式排球》教案

小学体育与健康《软式排球》教案软式排球是一项适合小学生开展的体育运动项目，它不仅能够锻炼孩子们的身体素质，还培养了他们的团队合作意识和战术思维能力。

本文将为您介绍一份小学体育与健康《软式排球》教案，帮助教师有效地组织课堂活动，让学生们享受到运动的乐趣和收获。

一、教学目标：1.了解软式排球的基本规则和技术要求；2.掌握软式排球的基本发球、接发球、传接球和扣球技术；3.培养学生的团队合作意识和合理分工能力；4.锻炼学生的协调性、灵敏性和反应能力。

二、教学内容：1.规则介绍：学生了解软式排球的基本规则，包括场地大小、比赛时间、发球次序等，提升学生对比赛的理解；2.技术要求：学生了解软式排球的发球、接发球、传接球和扣球的基本要求，了解每个技术动作的正确姿势和要领；3.技术训练：通过一系列的基础技术练习和游戏训练，培养学生的软式排球基本技能，提升他们的技术水平；4.比赛实践：设置小型比赛，让学生应用所学技术和战术进行实践，锻炼他们的协作能力和比赛策略意识。

三、教学方法：1.整体呈现法：通过观看软式排球比赛视频或现场演示，让学生初步了解运动的规则和技术要求；2.示范教学法：教师通过示范正确的技术动作，引导学生模仿并练习，逐步提升他们的技术水平；3.合作学习法：学生分组进行合作学习，互相传授经验和技能，共同完成练习和实战任务；4.游戏教学法：通过设置一些有趣的游戏训练环节，提升学生对软式排球的兴趣和参与度；5.评判式教学法：教师通过观察和评判学生的表现，给予及时的反馈和指导，帮助他们进一步完善技术和战术。

四、教学步骤：1.前期准备：（1）教师检查排球场地和器材，确保安全；（2）引导学生做好热身活动，准备开始课程；2.规则介绍：（1）教师简单介绍软式排球的基本规则和技术要求；（2）学生观看软式排球比赛视频，了解比赛过程和规则；3.技术要求：（1）教师示范发球、接发球、传接球和扣球的正确姿势和要领；（2）学生模仿教师的示范，进行技术动作练习；4.技术训练：（1）教师安排一系列的基础技术练习，包括站位调整、传接配合和扣球练习等；（2）学生分组进行练习，互相辅导和协作；5.比赛实践：（1）教师设置小型比赛，进行学生之间的对抗；（2）学生根据所学技术和战术进行比赛，并及时调整策略；6.总结回顾：（1）教师和学生一起总结本节课的学习收获和不足之处；（2）教师布置下节课的预习内容和作业。

6、软式排球

非正式比赛的场地面积与软式排球（B）制一致。
国际比赛场地的面积与软式排球（B）制一致。但无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，上空无障碍空间至少高12.5米。且地面要求较高，室内温度与照明要求较高。
软式排球球网高度为：男子2.35米、女子 2.20米。青少年组球网高度可适当降低。
室内排球球网高度为：男子2.43米，女子 2.24米。
软式排球裁判人员的组成：
A制：一场比赛的裁判由一名裁判员和一名记录员组成；
B制：一场比赛的裁判可由第一裁判员和第二裁判员及一名记录员组成（两名裁判员的分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ与配合按室内排球规则进行。）
软式排球比赛的轮转与替换：软式排球的轮转：场上队员按顺时针方向轮转。软式排球的替换：每一局每队最多可替换四人次，可同时替换一人或多人。
软式排球队员在球网附近的犯规：对方队员进攻性击球前或击球时，本方队员在对方空间触及球或对方队员。队员穿入对方空间并妨碍对方比赛。越过中线进入对方场区。队员击球时或干扰比赛的情况下触及球网。
软式排球的运动特性如同室内六人制排球一样。其正式比赛分为A制（四人）和B制（六人），采用三局两胜制、每球得分制。比赛规则与室内六人制排球规则略有不同。
软式排球（A）制：比赛场区为长16米、宽9米的长方形。其四周至少3米宽的无障碍区。从地面向上至少7米高的无障碍空间。
软式排球（B）制：比赛场区为长18米、宽9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。从地面向上至少有7米高的无障碍空间。
室内排球：每球得分制；五局三胜制。
软式排球上场阵容与场上位置：软式排球上场阵容： A制：场上必须始终保持4名队员进行比赛； B制：场上必须始终保持6名队员进行比赛。软式排球场上位置： A制：1号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员； B制：1、5、6号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员。前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球队员除外）。

幼儿园软式排球

幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一项旨在提升幼儿体能和团队合作能力的运动项目。

本文将详细介绍幼儿园软式排球的规则、装备要求、训练方法以及对幼儿发展的益处。

一、规则幼儿园软式排球的规则相对简单，适合幼儿理解和参与。

比赛由两个团队进行，每个团队由幼儿组成。

比赛的目标是将软式排球投掷过对方的网，使对方无法接球并得分。

每个团队可以有3-6名幼儿参与比赛，比赛时间一般为10-15分钟。

比赛结束后，根据得分情况确定胜负。

二、装备要求1.软式排球：使用适合幼儿使用的软式排球，材质柔软，不会对幼儿造成伤害。

2.场地：选择平坦的场地，可以使用室内或室外场地。

场地大小根据实际情况确定，一般为10x6米左右。

3.网：设置合适高度的网，使幼儿能够轻松投掷球过网。

网的高度一般为1.5-2米。

三、训练方法1.基本技巧训练：幼儿需要学习基本的投掷、接球和传球技巧。

可以通过模仿教练示范，进行简单的练习和游戏，帮助幼儿掌握这些技巧。

2.团队合作训练：幼儿园软式排球强调团队合作，需要幼儿学会与队友配合，互相传球和接球。

可以进行小组对抗训练，培养幼儿的团队意识和合作能力。

3.比赛实战训练：在掌握了基本技巧和团队合作能力后，可以组织比赛训练。

通过比赛锻炼幼儿的竞技能力和应变能力，提高他们对比赛的兴趣和参与度。

四、对幼儿发展的益处1.身体发展：幼儿园软式排球是一项全身运动，可以促进幼儿的身体协调性和肌肉发展，提高他们的运动能力和灵活性。

2.认知发展：通过参与排球活动，幼儿可以学习计数、判断距离和速度等基本数学和物理概念，促进他们的认知发展。

3.社交能力：幼儿在排球活动中需要与队友合作，与对手交流，培养他们的社交能力和团队合作精神。

4.情绪管理：在比赛中，幼儿可能会面临胜负的压力，通过参与排球活动，他们可以学会面对挑战、管理情绪，培养坚持和毅力。

5.乐趣和兴趣培养：幼儿园软式排球是一项有趣的运动，可以激发幼儿对运动的兴趣，培养他们的运动习惯和良好的生活方式。

小学软式排球教案

小学软式排球教案教学目标：1.理解软式排球的基本规则和技术要点；2.学会使用正确的姿势和动作进行接发球；3.培养团队合作意识和球员之间的沟通合作能力。

教学准备：1.软式排球；2.排球场地；3.换球板；4.绳子或标志物。

教学步骤：一、热身活动（10分钟）1.学生做基本拉伸运动，活动身体；2.带领学生做静态和动态的热身运动，如跳绳、深蹲、俯卧撑等。

二、介绍软式排球（10分钟）1.向学生介绍软式排球的基本规则和比赛方式；2.解释软式排球与硬式排球的区别；3.说明软式排球的发展和普及情况。

三、基本姿势和动作（15分钟）1.向学生示范正确的接发球姿势和动作；2.强调重心的稳定和眼睛的注视点；3.指导学生逐步练习正确的接发球动作。

四、接发球练习（20分钟）1.划定发球区和接球区，可以用绳子或标志物标出；2.学生分成小组进行接发球练习；3.轮流练习发球和接球，每人3次，然后换下一人；4.教师巡视指导学生的姿势和动作是否正确，及时进行纠正。

五、团队合作练习（20分钟）1.将学生分成两队，进行团队排球比赛；2.鼓励学生之间的沟通和合作，学会协调动作；3.提醒学生注意球的高度和速度，及时调整姿势和移动位置。

六、游戏和总结（15分钟）1.可以设计一些趣味游戏，如接力比赛、打乱顺序发球等；2.游戏结束后，由学生自己总结本节课所学的内容；3.教师对学生的表现进行鼓励和肯定。

教学反思：本节课通过热身活动引导学生进入状态，通过介绍软式排球的规则和技术要点，让学生了解软式排球的基本知识。

接下来，通过练习基本姿势和动作，培养学生正确的接发球技巧。

然后，进行接发球的练习，并加强学生之间的合作意识和沟通能力。

最后，通过游戏巩固所学内容，并让学生总结所学知识。

整个教学过程注重学生的参与和互动，培养其对软式排球的兴趣和热爱。

在实际教学中，教师还应注意引导学生思考，激发学生的创造力和想象力，发展其综合运动能力和思维能力。

软式排球

沙滩排球在我国起步较晚，20世纪80年代开始，中国排球杂志曾举办过几次民间的国内及国际沙滩排球邀请赛。参
赛队不多，水平也不高。近年来沙滩排球在我国有了一定的
发展，并已列入我国排球运动发展规划，每年夏季都将举行
全国沙滩排球巡回赛。
二、沙滩排球运动的技战术特点沙滩排球是目前唯一在沙地上进行比赛的奥运会正式比赛项目，拥有现代竞技体育运动的所有特点：快速、悬念、对身体素质的高要求。
挡球。 4、传球
传球是用双手或单手在额前上方，利用蹬腿、伸臂协同作。
分为：正面传球、背传、侧传、跳传。
• 5、扣球
扣球是队员跳起在本方空中将球从网上击入对方场区的一种击球动作。
正面扣球分为：准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地相互衔接的5个部分。 6、拦网
• 三、发球
正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上手发飘球等。四、防守击球
1、概念 2、防守击球是气排球的基本技术之一，在气排球比赛中占有重要的地位。 3、防守击球的技术特点防守击球的技术分为：捞和捧、插托。五、二传击球分为：正面传球、背传、侧穿、跳起单手传球。
六、扣球分为：正面扣球、单脚起跳扣球。
软式排球、沙滩排球、气排球
2016
张沙体育与健康学院
软式排球
• 一、软式排球运动的起源
软式排球运动于20世纪80年代初在日本山梨县诞生，作为排球家族的新成员，其历史并不长。
软式排球由柔软的橡胶制成。成人组用球重210克，圆周78cm。比赛时双方场上队员为4人，比赛分家庭组和年龄组两种。
• 二、软式排球在我国的发展情况
拦网是队员用腰以上身体任何部位，在球网附近高于球网上沿阻拦对方来球的行动。

软式排球

一、软式排球的特性软式排球具有轻、柔、软的特点，重量比硬排轻、手感柔软、练习中不会出现手臂红肿痛的感觉，消除了初学者怕戳伤手的恐惧感。

主要特性有：1、重量轻、质地软、气压小、反弹力低。

2、球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强。

3、老少皆宜，适用对象广，有广泛的群众性。

4、不容易受伤、安全、健身价值高。

5、不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打，性能良好。

6、比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛规则。

7、技术动作要求不高，易于普及开展。

8、色彩鲜亮、美观、价格便宜(与正规排球相比)。

二、软式排球基本技术动作要领1、发球软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与忘记肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手发球和侧面下手发球两种。

以正面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部。

因软式排球较软，挥臂速度应较快些。

2、垫球正面双手垫球是软排的常用技术之一，即双手在腹前垫击来球的一种垫球广漠。

软式排球比硬排飞行速度慢，而且球在长距离飞行后会出现突然下沉，所以垫球判断时，应比硬排的落点距离适当向前，垫球时身体重心前移，双臂尽量正对来球方向，击球的用力方法和大小应根据来球的力量、弧度的不同而有所变化。

因软式排球的球体软，垫击球时手臂上抬力量稍大，以增加反弹力。

软式排球比赛中，单手垫球运用次数多。

单手垫球动作快，垫击范围大，当来球较远，来不及或不便用双手垫球时，均可采用。

单手垫球可采用各种步法接近球，可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前臂内侧等部位去击球。

3、挡球挡球主要有双手挡球和单手挡球两种。

在软式排球比赛中来球较高，不便垫击时，可采用此方法。

挡球时手臂屈肘上举，手腕后仰，用手掌外侧或掌根挡击球的后下部，击球瞬间手腕要张紧，用力适度，如球较高时，还可以跳起挡球。

软式排球规则

软式排球规则
软式排球是一种变种的排球运动，相对于传统的硬式排球
而言，规则和要求更加灵活。

以下是软式排球的一些基本
规则：
1. 球场：软式排球可以在室内或室外进行，球场尺寸为9
米长、7米宽。

2. 球队：每队有6名球员，其中至少两名女性球员。

3. 发球：发球可以是扑球、抛球或扔球，发球方既可以站
在发球区，也可以站在发球线后。

发球要求球穿过网并落
在对方场地内。

4. 进攻：球队可以使用扣球、戳球或挑球等方式进行进攻，但不允许使用打地球、发界外球或长传等方式得分。

5. 相互传球：球队内的传球可以使用托球、拦球或掌握球
等方式进行，但不允许踢球或接连三次以上的并线传球。

6. 变换在位：球队可以任意调整球员在场上的位置，但必
须保持合理的阵型。

7. 得分计算：比赛采用集合数制，每局比赛先取21分，胜两局者获胜。

如达到决胜局，则先取15分者获胜。

8. 血数服从：在软式排球比赛中，将球判定为血球，一般
是指球在落地之前或之后碰到了场地线以外的区域、网杆、裁判等，或触碰到了球场设施等。

血球会使得进攻方得分
或是保持进攻的机会。

以上是软式排球的一些基本规则，不同的地区和组织有可能在规则上存在一些细微的差别，比赛时请参照具体的规则解读。

软式排球的基本知识和训练规则

主要特性有： 1.重量轻、质地软、气压小、反弹力低。 2.球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强。 3.老少皆宜，适用对象广，有广泛的群众性。 4.不容易受伤、安全、健身价值高。 5.不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打，性能良好。 6.比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛
规则。 7.技术动作要求不高，易于普及开展。 8.色彩鲜亮、美观、价格便宜(与正规排球相比)。
软式排球比赛中，单手垫球运用次数多。单手垫球动作快，垫击范围大，当来球较远，来不及或不便用双手垫球时，均可采用。单手垫球可采用各种步法接近球，可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前臂内侧等部位去击球。
3.挡球挡球主要有双手挡球和单手
挡球两种。
在软式排球比赛中来球较高，不便垫击时，可采用此方法。挡球时手臂屈肘上举，手腕后仰，用手掌外侧或掌根挡击球的后下部，击球瞬间手腕要紧张，用力适度，如球较高时，还可以跳起挡球。
软式排球基本技术动作要领
❖ 1.发球软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球
时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。以正面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击球而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部。因软式排球较软，挥臂速度应快些。
❖ 5.扣球
软式排球的扣球与硬排有一定区别，击球时更应注意用力的把握，控制好力量是关键。击球时，手指张开并保持紧张，以全手掌包满球，击球的后中上部并主动用力屈腕向前推压。如运用吊球时，手指要适当加力。Biblioteka ❖ 6.拦网软式排球拦网
时应注意两手或两臂之间的距离要适当缩小，不要让球从中挤出来。拦网击球时，两臂要尽力伸直，前臂靠近球，主动用提肩屈腕用力捂球。

软式排球

软式排球软式排球，又称沙滩排球，是一项受人们喜爱的运动项目。

它的特点是在沙滩上进行比赛，球场面积较小，队员人数较少，比赛规则简单而灵活。

本文将介绍软式排球的起源、规则、技术要点以及对身心健康的益处。

软式排球的起源可以追溯到1915年美国加利福尼亚州的圣塔莫尼卡海滩。

当时，人们在海滩上创造了一项新颖的运动，即将网球场改造成沙滩排球场，并使用较为柔软的球进行比赛。

由于比赛场地的限制，球场和队员数量均做了相应调整，从而形成了软式排球的基本形式。

随着时间的流逝，这项运动逐渐传播开来，并成为一项受人们喜爱的沙滩运动。

软式排球的比赛规则相对简单，两队各有6名队员，比赛以三局两胜制进行。

球场面积为8米长、8米宽，球网高度为2.43米。

比赛时，球必须以发球的方式传递至对方场地，每个队能拍击球的次数不得超过3次，其中被发球拍击的球不计入次数。

球被拍击到地面或出界则对方得分，先得分到25分且超过对方2分的队伍获胜。

如果比赛进入决胜局，第三局的得分则为15分。

在软式排球比赛中，各队队员需要掌握一些基本的技术要点。

首先是发球技术，发球者需要站在发球区背后的地面上，将球以掷起或扣打的方式传至对方场地。

发球的力量、角度和变化是击败对手的重要手段。

其次是扣球技术，即将高高扔起的球以扣打的方式传至对方场地。

队员需要准确地计算球的落地点和时间，以便从空中快速将球扣击至对方场地，制造得分机会。

此外还有扑救、传球、接应等技术要点，队员需要通过不断训练和磨炼，提高自己的技术水平。

软式排球作为一项健康的娱乐运动，对人们的身心健康有着诸多益处。

首先，它是一项全身性的有氧运动，能够有效消耗卡路里，增强心肺功能。

在比赛中，队员需要频繁地奔跑、跳跃和拍击球，这样不仅锻炼了全身肌肉的协调性和爆发力，还能提高身体灵活性和协调性。

其次，软式排球是一项有助于人际交往和团队合作的运动。

在比赛中，队员们需要相互之间进行配合和交流，共同制定战术并实施。

只有团队中每个人都充分发挥自己的优势，并与队友密切配合，才能有效地击败对手。

七年级体育与健康软式排球3教案

4.通过对软式排球的学习，提高学生对体育运动的兴趣，增强学生的身体素质。
核心素养目标
1.运动能力：通过软式排球的基本技巧学习和实践，提高学生的运动技能和运动表现。
2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高学生的健康意识和健康生活方式。
3.体育品德：培养学生团队合作精神，培养学生的竞技体育道德和公平竞争意识。
2.观看一场软式排球比赛，分析比赛中的战术运用和团队合作，并写一篇观后感，下节课前交给老师。
3.设计一个软式排球训练计划，包括训练内容、训练时间和训练目标，下节课前与同学分享。
4.练习软式排球比赛的规则和裁判技巧，下节课前向老师提问，老师会进行解答。
5.采访一位软式排球教练或运动员，了解他们对于软式排球训练和比赛的看法和建议，下节课前与同学分享。
（5）教学挂图：制作排球技巧教学挂图，贴于教室墙壁，便于学生随时查阅和复习。
（6）评价体系：建立完善的学生评价体系，包括技能评价、态度评价和团队协作评价，以激发学生的学习积极性。
教学流程
（一）课前准备（预计用时：5分钟）
学生预习：
发放预习材料，引导学生提前了解软式排球的基本技巧和学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。
肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。
布置作业：
根据本节课学习的软式排球内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。
提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。
拓展与延伸
1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：
《软式排球运动技巧手册》：一本介绍软式排球技巧的书籍，详细讲解了传球、垫球、发球、扣球和防守等基本技巧的训练方法。
（四）巩固练习（预计用时：5分钟）
随堂练习：
随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对软式排球知识的掌握情况。

幼儿园软式排球

幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参预的运动项目，旨在促进幼儿的身体协调性、团队合作能力和运动技能的发展。

以下是关于幼儿园软式排球的详细介绍。

一、项目简介幼儿园软式排球是一种改良自传统排球的运动项目，主要针对幼儿园儿童进行设计。

与传统排球相比，幼儿园软式排球的球体更加柔软，减少了对幼儿的伤害风险，同时也更适合幼儿的身体特点和运动能力。

二、规则和要求1.参预人员：适合3-6岁的幼儿园儿童参预，每队人数不超过6人。

2.比赛场地：可以在室内或者室外进行，场地尺寸为10米×6米。

3.比赛工具：使用软质排球，直径约为20厘米，分量约为100克。

4.比赛规则：(1)比赛形式：采用3对3的比赛形式，每队轮流发球。

(2)发球：从发球线发球，球必须越过对方场地并落地，否则将判定为发球失误。

(3)接发球：每队可以用手或者前臂接发球，接发球后，可以传给队友或者直接将球击向对方场地。

(4)比赛得分：按照传统排球规则计分，每局比赛先得到25分的队伍获胜，如果浮现平局，则进行加赛，直到有队伍获胜。

(5)其他规则：禁止使用脚踢球、抱球等动作，球员不得越位，不得触网，不得干扰对方发球等。

三、比赛技巧和训练方法1.基本技巧：(1)发球技巧：学会正确的发球姿式，掌握发球力量和方向的控制。

(2)接发球技巧：学会用手或者前臂接发球，保持良好的平衡和动作协调。

(3)传球技巧：学会正确的传球姿式，掌握传球力量和准确度。

(4)扣球技巧：学会正确的扣球姿式，掌握扣球力量和角度的控制。

2.训练方法：(1)基础训练：通过练习基本动作，如传球、接发球等，提高幼儿的基本技巧。

(2)团队合作训练：进行团队配合训练，培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。

(3)比赛摹拟训练：摹拟比赛场景，让幼儿在实际比赛中锻炼技巧和应对能力。

(4)体能训练：进行适当的体能训练，如灵便性训练、敏捷性训练等，提高幼儿的身体素质。

四、比赛组织和安全注意事项1.比赛组织：(1)确定比赛时间、地点和参赛队伍。

幼儿园软式排球

幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参与的运动活动。

它是一种以软质球为比赛工具的排球运动，相比传统排球，软式排球更加安全，适合幼儿园儿童进行体育锻炼和团队合作。

一、比赛规则1. 球场：幼儿园软式排球比赛使用标准排球场地，场地尺寸为9米长、6米宽，球网高度为1.8米。

2. 球员：每支队伍由6名队员组成，其中4名队员上场比赛，其他2名队员为替补。

3. 比赛时间：每场比赛分为3局，每局比赛时间为15分钟，两队轮流发球，每局比赛结束后，换边进行下一局比赛。

4. 比赛开始：比赛开始前，两队队员在各自场地准备就绪，裁判员发出比赛指令后，比赛正式开始。

5. 比赛目标：每队的目标是将球发过对方的球网并使对方无法正常回击，从而获得得分。

6. 得分规则：球在对方场地落地或对方出现失误时，得分队伍得1分，先达到25分且领先对方2分以上的队伍获胜。

如出现2:2的情况，则进行决胜局，决胜局为15分。

二、技术要求1. 发球：发球时，球员必须站在自己的发球区域内，将球发过对方球网，球在落地前不能碰到球网，否则发球无效。

2. 接发球：接发球时，球员可以使用手臂和手掌进行接球，但不能用拳击、抬腿等方式接球。

3. 传球：传球是将接到的球传给队友，传球时可以使用手臂和手掌，但不能用拳击、抬腿等方式传球。

4. 攻球：攻球是将传来的球发力击向对方场地，攻球时可以使用手臂和手掌，但不能用拳击、抬腿等方式攻球。

5. 防守：防守是指在对方发球或攻球时，采取适当的动作进行拦截和回击，防守时可以使用手臂和手掌，但不能用拳击、抬腿等方式防守。

三、安全措施1. 球员着装：球员在比赛中应穿着合适的运动服装和运动鞋，裸露的身体部位应尽量避免。

2. 球的选择：幼儿园软式排球比赛应使用适合儿童使用的软质球，球的硬度和重量应符合儿童的身体条件。

3. 场地安全：比赛前应检查球场的安全状况，确保没有尖锐物品和障碍物，以免球员受伤。

4. 监护人陪同：幼儿园儿童参与软式排球比赛时，应有监护人陪同，确保他们的安全和健康。

软式排球规则

软式排球规则1. 简介软式排球是一种室内体育运动，是一种类似于排球的球类运动。

与传统的室内排球相比，软式排球更注重娱乐和休闲，比赛规则更简单，更容易上手。

本文将介绍软式排球的规则及比赛流程。

2. 球场及装备2.1 球场软式排球比赛使用的球场与传统室内排球相似，长方形，长度为18米，宽度为9米。

场地上分成两个相等的半场，由一条2.43米高的网分隔。

2.2 球软式排球是一种类似于传统排球的球，但是比传统排球更软。

2.3 球队软式排球比赛由两个球队进行，每个球队可以有6名球员参加比赛。

2.4 球员装备球员需要穿着适合室内运动的服装和运动鞋。

3. 比赛规则3.1 开局及发球比赛开始前，两个球队需要站在各自的场地上，一名球员进行发球。

发球必须在发球区域后方进行。

发球时，球员应将球从手中掷起并直接击球。

3.2 球的传递球员每次接球后，只能将球传给队友，而不能连续两次接球。

球员可以使用任何方式传球，可以用手触球，也可以用其他部位触球。

3.3 界内与界外软式排球规则中，在球场内的球被认为是界内的。

球触及边界线、网或其他场地外部结构、地板等场地设施都被认为是界外的。

3.4 得分规则球员在发球后，如果对方无法传球或将球传出界外，则发球方获得得分。

比赛采用集合制，即每局比赛以集满一定分数为胜利条件。

3.5 交换发球权在比赛进行中，每当一方得分后，双方球队需交换场地和发球权，这样可以保持比赛的公平性。

3.6 比赛局数软式排球比赛通常分为3局，先取得2局胜利的球队获得比赛胜利。

4. 比赛流程4.1 准备比赛开始前，双方球队需要准备好自己的球员以及球场设备。

4.2 发球由场上任意一方球队进行发球。

4.3 进攻和防守发球方进行进攻，对方球队进行防守。

进攻方需要将球传到对方场地内，而防守方则需要阻止对方进攻。

4.4 得分和交换发球权进攻方在得分后，获得发球权。

双方球队需交换场地和发球权，比赛继续。

4.5 结束比赛先取得2局胜利的球队获得比赛胜利。

幼儿园软式排球

幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一项适合幼儿园儿童参预的运动项目，旨在培养幼儿的协调能力、团队合作意识和身体素质。

本文将详细介绍幼儿园软式排球的规则、装备要求和训练方法。

一、规则1. 球场：幼儿园软式排球比赛通常在室内进行，球场尺寸为10米×6米。

球场中央设置一条分界线，将场地分为两个相等的半场。

2. 球员：每队可由6名幼儿组成，其中包括3名场上队员和3名替补队员。

3. 比赛时间：每局比赛时间为10分钟，比赛采取三局两胜制。

4. 得分规则：球员在对方场地内将球打地或者出界，将得到1分，首先得到25分的队伍获胜。

二、装备要求1. 球：采用软式排球，直径约为20厘米，分量适宜，便于幼儿控制。

2. 球网：使用适合幼儿高度的球网，高度约为1.2米，宽度与球场相等。

3. 球鞋：幼儿需穿着合适的运动鞋，以确保在比赛中的稳定性和安全性。

三、训练方法1. 基本技术训练：a. 接球：教练可以利用柔软的球让幼儿练习接球动作，鼓励他们用双手接球，保持手臂和手腕的稳定性。

b. 发球：幼儿可以通过站在球场后方，将球向对方场地发出，练习发球技巧。

c. 相互传球：幼儿可以分成小组进行传球练习，鼓励他们用双手传球，保持球的正确轨迹和速度。

2. 团队合作训练：a. 幼儿可以分成两个队伍进行对抗训练，鼓励他们相互配合，传球和接球，培养团队合作意识。

b. 教练可以设计一些小游戏，例如“传球接力赛”或者“球网过桥”，让幼儿在游戏中锻炼技能和团队合作。

3. 比赛训练：a. 在基本技术和团队合作训练之后，幼儿可以进行摹拟比赛，让他们在真正的比赛场景中应用所学技能。

b. 教练可以组织友谊赛或者小型比赛，让幼儿体验比赛的紧张和激动，提高他们的竞技能力。

通过以上的规则、装备要求和训练方法，幼儿园软式排球可以成为幼儿园儿童参预的一项有趣而有益的运动活动。

通过参预排球运动，幼儿可以提高身体素质，培养团队合作意识，增强协调能力，为他们未来的运动发展奠定坚实的基础。

幼儿园软式排球

幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一项针对幼儿园儿童开展的体育活动，旨在培养幼儿的协调能力、团队合作意识和身体素质。

本文将详细介绍幼儿园软式排球的规则、装备要求、技术要求以及比赛流程等内容。

一、规则1. 场地：幼儿园软式排球比赛场地为室内或者室外的平整场地，场地大小为12米长、6米宽，场地中央有一条高度为2米的网。

2. 队伍：每支队伍由6名幼儿组成，其中包括3名男生和3名女生。

3. 比赛时间：每场比赛分为两个15分钟的半场，中间歇息时间为5分钟。

4. 比赛规则：- 双方队伍各占一半场地，通过发球、接发球、传球和进攻得分。

- 比赛开始时，一方队伍发球，发球方必须站在发球线后，发球时球必须从手中抛起并击打过网，球不得触碰网。

- 接发球方必须在接发球线内接球，球不得触碰网，接发球成功后，球可传给队友或者直接进攻得分。

- 进攻得分时，球必须越过对方场地并落地，对方队员无法接到球即算得分。

- 比赛结束时，得分较高的队伍获胜。

二、装备要求1. 球：幼儿园软式排球使用充气的软式排球，球的直径为20厘米摆布，颜色明艳且易于辨识。

2. 网：幼儿园软式排球使用的网高度为2米，宽度为6米，网的材质要求柔软，不易伤及幼儿。

三、技术要求1. 发球技术：- 幼儿在发球时，可以选择站立发球或者跳发球。

- 发球时，要保持身体平衡，将球从手中抛起并击打过网，力量要适中，避免发球过高或者过低。

2. 接发球技术：- 幼儿在接发球时，要保持身体平衡，双手合十或者分开接球，力量要适中，避免接球过猛或者过软。

3. 传球技术：- 幼儿在传球时，要注意球的方向和力度，将球传给队友时，要保持球的稳定性，避免传球出界或者传球不许确。

4. 进攻技术：- 幼儿在进攻时，可以选择扣球或者发球。

- 扣球时，要注意力量和角度，将球击打越过对方场地并落地，避免扣球出界或者被对方拦阻。

四、比赛流程1. 开场仪式：比赛开始前，进行开场仪式，宣布比赛规则和队伍名单，进行队伍介绍。