体育《初中阶段实心球教学单元螺旋上升的设计与实践的研究》
实心球教学设计及反思
初中实心球教学设计实心球是初中体育教学中的基本内容之一，七年级身体各项素质正处于身体快速增长期，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。
本节课为实心球单元教学的第2次课，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。
1、准备部分：引导学生进入双手头上掷实心球的教学，通过绕场慢跑、绕球蛇形跑、徒手操、双人球操充分利用场地器材，同时使学生身体主要肌肉、关节和韧带得到充分活动；也让学生注意力高度集中，从而引导学生进入基本部分。
2、基本部分：学生经过单人徒手、双人徒手练习后，反复练习诱导练习，使学生初步体会自下而上全身全身协调用力掷球感觉，为学生练习持球练习提供有力条件；通过清晰、简洁动作要领口诀，使学生对完整动作及如何用力有了初步概念和感觉，为尽快进入动作的泛化阶段提供条件；通过小组探究最佳出手角度、使用限制线，提高学生观察、分析、思考动作技术要领的良好习惯，更好的引导了投掷动作从泛化阶段向动作巩固阶段有效过渡；按水平分层练习，激发学生兴趣，诱导学生展现自我、肯定自我，增强学生的荣誉感，感受练习的乐趣，成功的喜悦。
3、结束部分：利用传球游戏，调节学生生理、心理紧张度，逐渐恢复到安静状态，学生在轻松愉快的气氛中结束本次课。
实心球实践课教案课后反思学期通过前抛实心球5次教学后，感觉有成功的也有不足。
如：出手无力，未完成掷球动作，实心球就出手；向下掷实心球，向下掷实心球等。
下面分析一下产生的原因及改进方法：一：实心球出手角度太大，高而不远产生原因：1.只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作；2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作距离太短，使掷出的球只是向上抛；3.最后用力时，没有适当的收腹，使身体没有正常的前倾，或没有适当的扣腕拔球动作。
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧的学习与实践2. 投掷比赛的组织与实施3. 投掷训练的拓展与提高三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷动作的规范性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 实心球投掷技巧的学习与实践（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 投掷比赛的组织与实施（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 投掷训练的拓展与提高（10分钟）a. 教师引导学生进行投掷训练的拓展活动，提高学生的投掷能力。
b. 学生自主练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习实心球投掷技巧。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 学生投掷技术的掌握情况：观察学生在投掷时的动作是否规范，投掷距离是否达到要求。
3. 学生身心素质的提高：关注学生在训练过程中的精神状态，是否勇敢、自信、坚韧。
七、教学反思八、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。
2. 开展实心球投掷技巧的培训活动，邀请专业教练为学生提供指导。
3. 组织学生参观实心球比赛现场，激发学生的学习兴趣和潜能。
关于初中实心球教学的几点实践经验精品文档5页
关于初中实心球教学的几点实践经验中考的体育项目可以进行选择，但是从历年的选择数据来看，鲜有学生会选择实心球，特别是女生。
一方面，学生可能觉得这属于力量型的运动，运动过程也并不优雅；另一方面，也是最主要的方面，中学生的力量发展不平衡，上肢力量明显落后于下肢力量，所以多数学生没有信心选择这个运动方式。
这证明了初中的实心球教学存在缺点，基层的体育教师要注意对这方面的教学进行学习探索。
要掌握教学要领，让学生掌握运动要领，期望能在短时间内提升学生的投掷能力。
当然，这是比较理想的状态。
从教学中积累经验，根据学生的特点进行针对性教学，选择更符合初中生身体素质的教学方法，并且趣味化教学过程，都有利于初中实心球教学。
下面，由笔者给出几点自己的实践教学经验。
一、注意原理性的教学，提升实心球教学的科学性运动也是一门科学，赛场上运动员的一举一动实际上也都是包涵着科学道理的。
只是运动员将这些知识在长久的练习中内化成一种肌肉记忆、一种运动习惯，而使得运动过程如同“行云流水”，仿佛不需要经过思考一样。
所以教师在教学中，要帮助学生认识到体育运动的科学性，在实心球教学中也是如此。
实心球运动的基本规律遵循“弹道力学”公式的S=Vsina/g原理，也就是说实心球飞行的速度和球出手的速度成正比，这一点在物理中有详细的学习过程。
所以，学生能自然而然地得出要想将实心球抛掷得比较远，就必须尽可能地提高出手速度。
而如何提高，其原理也可以通过一个小实验来说明：用一条有弹性的竹片，右手固定一端，左手将小石子放在竹片另一端，用力将竹片压弯，弯度越大，甚至成满弓的状态，石子飞得越远。
让学生进行操作，自己感受一下竹片弯度的“力量”，并注意石子出去的速度和抛掷距离的关系。
学生很容易能得出速度和距离的关系以及为什么我们要将身体弯曲获得足够的初速度，让球抛掷得更远。
通过简单的原理解释，让学生明白实心球运动的科学性，也能提高认识，并且了解正确的运动习惯，从而指导自己的日常练习。
初中体育教案“实心球”项目
初中体育教案“实心球”项目一、教学目标1.1 知识目标：了解实心球项目的基本规则和技巧。
1.2 能力目标：掌握正确的实心球基本动作，提高手眼协调和控制能力。
1.3 情感目标：培养学生团队协作意识，激发对实心球运动的兴趣。
二、教学重难点2.1 教学重点：●正确的实心球基本动作；●提高学生的手眼协调和控制能力。
2.2 教学难点：●在运动过程中保持平衡；●熟练掌握实心球的控制技巧。
三、教学过程3.1 情境导入通过简要介绍实心球项目的起源和发展，激发学生对该项目的兴趣，引导学生认识到实心球运动对手眼协调的重要性。
3.2 知识讲解解释并演示正确的实心球基本动作，包括持球、传球、控制等各个阶段的技巧。
3.3 分组实践将学生分成小组，每组有一位学生进行实心球练习，其他同学观察并记录，互相指导。
教师在旁边进行点评和指导。
3.4 个别指导根据学生的具体情况，进行个别的指导和调整，重点关注每位学生在实心球运动过程中的平衡和手眼协调程度。
3.5 团体比赛组织实心球比赛，让学生在实际竞技中运用所学技巧，培养团队协作意识，激发对实心球运动的热情。
3.6 成绩评定根据学生在实心球比赛中的表现，进行个别评定，记录进步情况，并在班级内开展一定形式的表彰。
四、课堂小结通过本次课程，学生应当掌握正确的实心球基本动作，提高手眼协调和控制能力，并培养团队协作精神。
五、布置作业要求学生在家里或体育课间，继续进行实心球的练习，每个学生记录自己的进步过程。
六、教学反思教师应当根据学生的反馈和实际表现，调整教学策略，关注学生的身体状况，确保实心球运动的安全性和有效性。
这份教案详案旨在通过理论讲解、实践操作和团体比赛的方式，全面提高学生在实心球项目上的技能水平，同时培养其团队协作意识和对实心球运动的积极态度。
体育中考项目--实心球 初中八年级体育与健康教案教学设计教学反思 人教版
体育中考项目--实心球教学设计一、指导思想本课以《课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会适应为德育目标。
以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为目标，让学生在练习中互相帮助、合作，体验成功的乐趣，并掌握锻炼的方法和提高运动技能。
二、教材分析实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。
本课的双手头上掷实心球是体育中考的项目之一，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力；促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。
三、学情分析本课的教学对象是八年级学生，年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。
所以在教学中采用自主教学式教学，并给他们创造自己展示的机会。
四、教学目标1.运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。
2.运动技能目标：初步建立实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。
3.心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
4.社会适应目标：学会在危险的环境下保持清醒的头脑，学系。
五、教学环节1.开始部分：教师介绍实心球相关知识，使学生能够明确学习对象；2.准备部分：采用当下较为流行的有氧热身方式T abata，用音乐伴奏的方式将热身环节及关节活动结合起来，提高学生的积极性；3.基本部分：首先进行实心球正确的投掷技术讲解，再对常见的错误动作进行示范讲解，使学生明确实心球技术；4.结束部分：安排合适的课课练内容、拉伸环节，对本堂课进行小结。
初中体育课实心球教案（通用12篇）
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。
师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。
初中体育《实心球》教案2.doc
小
小结。
（还可以利用课余
时间再讨论）。
补
课后讨论话题：
充
仁什么样的投掷动作有利于充分发挥全身肌肉力量？
2、什么样的投掷动作比较适合于你?
收器材
3、为了安全，大家要达到哪儿方面的要求?
3、老师创造展示气
组织队形：
早f J早
罕一J罕
¥-・歸
-・ ¥
¥-・早
罕—・早按顺
投 掷 实 心 球
3、、培养学生的自
推各五次练习
氛，增加学生展示
序，逐个展示，
信心，体会运动带
的信心。
队形如上图。
来的愉悦感。
中
4、教师提出三种投
4、通过练习，体会 身体肌肉的协调性
掷方法并结合示范 简单讲解动作要
3、集合队形
1、
全体参与，提高
传递实心球：
1、讲清游戏的规
1＞如图示：
学生的积极性。
仁分组成队列。
则
2、按游戏的要求从
2、分组：
全班分成
¥ ¥ ¥
¥
头上■跨下■左侧・
四组，每组男女比
传
2、
培养了学生的相
右侧的顺序并要
例平均。
早M
¥
递
互帮助和团结协作
正、反方向各一次。
3、教师被聘为裁判
实
的精神。
3、先到者为胜（同
顺
序
时 间
达成目标
负 荷
学习内容
教师指导
学生练习
培养团队意识和遵
体育委员整队、清
仁师生问好，宣布
组织一：集合队形
守纪律的良好习
点人数并报告
上课内容,
提出要
初中七年级实心球单元教学计划
教学
目标
通过多种形式的投掷练习，了解进行器械投掷练习内容与方法的多样性及其锻炼价值，懂得自下而上的用力顺序和全身协调用力方法，培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。
教学内容
投掷实心球
课次
教学目标与内容
教学手段
重、难点
分小组反复练习，练习与评价相结合。
用力顺序、出手时机
6
自主决定实心球投掷方法进行练习并熟练掌握一种投掷实心球的技能，为学生进一步锻炼提供方法。
反复练习，学生选择并掌握某一种投掷方法进行练习。
用力顺序、出手时机
用力顺序、用力的工作距离
3
双手投掷轻器械，体会自下而上的用力顺序，改进动作质量，提高投掷的力度、远度，培养学生团结协作的竞争意识。
1、设置适合学生的学习目标（投高与掷远），学会利用轻器械（实心球）创想各种实心球的投掷方法；
2、练习与评价相结合，积极参与；
3、游戏教学比赛
远度与弧度、力度、高度的关系
4
1
熟悉球性练习，了解实心球单、双手握球及用力方法，培养学生边学边练边思考的学习习惯与交流学习能力
师生共同探讨、交流学习抛接实心球方法。
握球及用力方法
2
多种形式的投准练习。通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性，培养学生积极思维能力和快乐的心境，体验成功的喜悦。
创设变化的投掷目标（投高与掷远），让学生在练习中体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领。
抛掷实心球游戏。让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣。
教师引导小组合作学习，将球从软式排球到1公斤实心球，从小组学习到大Hale Waihona Puke 合作背弓、出手高度5
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动素养。
二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本动作要领。
2. 实心球投掷时的力量和角度控制。
3. 实心球投掷比赛的规则介绍。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，投掷时的力量和角度控制。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的把握，投掷时的身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解投掷技术。
2. 演练法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：组织学生进行实心球投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍实心球投掷的基本技术要领和重要性。
2. 技术讲解：教师详细讲解实心球的投掷动作，包括握球、预备、用力、投掷等环节。
3. 示范演练：教师进行实心球投掷的示范，让学生跟随教师一起演练。
4. 分组练习：学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
5. 比赛实践：组织学生进行实心球投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
6. 总结讲评：教师对学生的投掷技术进行点评，指出优点和不足，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度，关注投掷力度、角度和身体协调性。
2. 评价学生的团队协作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，不断优化教学方法。
七、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷技巧的交流和分享，提高他们的运动素养。
2. 开展实心球投掷相关的趣味活动，增强学生的参与度和兴趣。
3. 推荐学生参加校内外实心球投掷比赛，提升他们的竞技水平。
八、教学资源1. 实心球投掷教学视频，用于示范和讲解。
2. 实心球投掷比赛规则手册，供学生查阅。
3. 实心球投掷技巧指导书籍，提供给学生课后自学。
九、教学安全1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，避免发生意外。
体育《初中阶段实心球教学单元螺旋上升的设计与实践的研究》
初中阶段实心球教学单元螺旋上升的设计与实践的研究摘要正面双手原地前抛实心球项目，已成为初中体育教学中最频繁练习的项目，该项目的运动量要求不大，但是对身体素质和运动技能的要求较高。
在教学当中，应根据学生的年龄和身心发展特点及认知结构发展的规律，注意如何循序渐进的传授技能，如何合理螺旋式上升安排教学单元，注意各年龄段运动技术、技能的承接，是需要教师仔细考虑。
关键词正面双手原地前抛实心球初中阶段教学单元螺旋上升1.提出问题【案例一】一节七年级体育公开课中，教师精心设计了一个由三个圆构成的同心圆，作为投掷实心球的场地，最外圈均匀摆放上粉红色的实心球。
三个划分出三个投掷区域，再在不同区域贴不同色彩的纸张代表1分（黄色），2分（蓝色），3分（红色）。
教学时教师首先位于圆心，示范3次投掷实心球的动作后直接讲解投掷时的用力过程，又再演示投掷动作2次。
接着教师组织学生进行计分式的练习，学生按要求投掷2组，每组5次。
课程中教师统计3次分数，作为评比依据：每人每组的投掷成绩和每人2组的投掷成绩总和，选出优胜者。
学生练习的积极性高，态度认真，让学生体验成功的快乐。
课后，笔者随机询问学生上课的感受，他们说玩的很开心，还相互间比较得分多少。
不过大部分学生都抱怨说：“我的手都快扔断了。
”课后录：1．课后随机询问十几位学生练习的感受，多数人的回答是他们练的手臂都断了或软了。
这引起笔者的思考：常态下人体的四肢肌肉力量强于保护脏、腑、躯干部位的肌肉力量。
例如腰腹部肌肉群是较薄弱的。
按实习球的用力顺序：后腿蹬地-挺髋，立腰，收腹以胸代臂—前腿支撑—实心球出手后缓冲，依照这样的用力顺序最易疲劳有酸痛感的部位应该是腰腹部，而学生印象深刻，能模仿到位的是肩臂出球的这个环节动作。
由于七年级学生心理发展处于具体运算阶段向形成运算阶段过渡，观察事物有一定的局限性，对直观性强技术结构简单的动作能被他们接受并掌握。
因为教师示范动作时，学生视觉冲击最强的应是教师后伸臂，以胸带臂鞭甩球的技术，并能充分感受到球的速度。
七年级实心球教学计划及教案
七年级《实心球》单元教学计划及教案
学习内容说明：
投掷与我们的日常生活密切相关，它是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。
通过实心球的锻炼，能较好发展学生的上下肢、躯干等肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。
本年级主要学习双手头上前掷实心球和原地侧向推实心球。
通过学、练，教会学生正确的投掷方法，提高投掷能力，全面发展学生身体各部分的肌肉力量。
教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，全身肌肉的协调用力。
学习过程评价表
七年级实心球课时计划1
七年级实心球课时计划2
七你实心球课时计划3
七年级实心球课时计划4
七年级实心球课时计划5
七年级实心球课时计划6。
初中体育_实心球教学教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计教学内容：头上双手前抛实心球授课年级：八年级授课教师：授课日期：授课人：班级：初二.5班内容：掷实心球练习——如何提升腰部用力环节1．课堂常规清点人数2．强调安全问题，安排见习生活动内容3．宣布本节课教内容和注意事项1．热身练习，防止学生在学生过程中因为热身不到位造成的肌肉损伤及关节损伤。
2．游戏部分能够让学生充分的活动关节的同时又能够对本节课的内容进行导入。
1．男生利用专项性练习引导学生寻找腰腹用力的感觉。
2．女生利用腰腹练习增强腰部力量，为中考仰卧起坐考试项目做准备。
3．在练习过程中尽量做到只有腰腹用力。
注意学以致用所练习的腰部用到实际投掷教学环节课堂常规 3′准备部分 12′教学部分1 12′教学部分学情分析本课的授课对象是八年级学生，根据初中阶段学生正处于生长发育的快速时期，自制力和理解能力较差，情绪变化大，但是模仿能力强，敢于展示、敢于尝试的特点，结合体育教学实际，本课将通过教师示范、学生展示、趣味性练习等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，培养学生团结合作精神，促进学生全面和谐发展的教学目的。
效果分析本节课基本完成了初定教学目标，使学生在练习中体会到了实心球前抛技术中腰部发力的要点完成了技能目标；同时通过趣味性的练习方法，使学生提高了对实心球技术的学习兴趣完成了情感目标；在练习过程中不断认识到了技术动作要领，使学生初步了解实心球前抛技术的完成技术动作，达到了认知目标。
实心球教材分析双手正面头上前抛实心球是初中田径投掷项目中重要的学习内容，对发展学生的投掷能力具有重要意义，加上双手正面头上前抛实心球又是济南市中考体育加试的测试项目，所以实心球的成绩直接关系到学生的中考体育成绩。
根据实心球技术本身学习的特点，学生感觉实心球技术枯燥乏味，相对于现在盛行篮球、足球运动，学生对实心球技术的学习缺乏兴趣，这要求我们在课堂教学中尤其是在针对初学者时，要以激发学生学习兴趣为主；同时投掷项目具有一定的危险性，在教学中要组织好学生避免意外伤害的发生。
八年级体育与健康上册《实心球》教学设计(new)
《实心球》教学设计
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文中部分文字受到网友的关怀和支持，在此表示感谢！在往后的日子希望与大家共同进步，成长。
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初中七年级实心球单元教学计划
台山市新宁中学初中七年级实心球单元教学计划实心球教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据。
坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。
通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。
学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛。
二、教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。
三、教法与学法分析原地双手头上前抛作为学生体质测试内容之一，也是我县体育中考项目之一，因此基础很重要，教师在教学中运用语言和示范，使学生形象、直观的看到所学的动作全貌，产生初步的感性认识。
以快乐体育为指导思想，那么用游戏来激发学习兴趣，使学生在乐中练、动中练、玩中练、赛中练。
进而达到提高动作技术能力的目的。
运用探讨式教学激发学生创造性思维，培养学生多角度看问题，分析和解决问题的能力。
学生注意观察、模仿练习，不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术。
四、教学目标：知识与能力：初步理解投掷实心球的基本技术。
激发学生对投掷的兴趣。
过程与方法：老师讲解、示范，进行器械投远的方法。
发展学生上下肢和腰部肌肉力量，为进一步的学习投掷实心球打下基础。
情感态度与价值观：通过投掷的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
教法：示范、讲解实心球的握法。
组织学生进行游戏。
学法：学生练习单、双手握球及用力方法。
进行实心球游戏教法：教师启发引导学生（采用前抛、后抛、跪抛等不同姿势的实践；采用投羽毛球、投篮球、投实心球等的实践）体验身体在不同的投掷中的发力过程。
初中实心球教学设计和反思
初中实心球教学设计和反思第一篇：初中实心球教学设计和反思初中实心球教学设计和反思一、指导思想：坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。
二、学练目标：1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。
2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。
3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学练内容：多种形式的实心球投掷与游戏四、学生情况：八年（6）班共有学生54人。
该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。
身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
五、教材分析：从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。
如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、课的流程1、师生交流、宣讲本课内容、目标2、健美操——愉悦身心，活动肢体，感受时代气息3、多种形式的实心球投掷练习、考核项目双手头上向前掷实心球的练习及搬运接力游戏——使学生上、下肢和腰腹力量,灵敏性、协调性得到发展；使学生创新意识得到培养；使学生主动学习，积极思考；使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识；使学生超越自我，体验到成功的乐趣。
4、组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。
5、搬运接力跑游戏——提高运动能力，增强体质；培养学生团队协作精神激发兴趣体验成功的快乐7、小结七、教学反思1、游戏比赛式教学本课以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种创意投法、搬运接力跑游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课的目标的实现。
实心球教案初中教材分析
实心球教案初中教材分析实心球教案初中教材分析实心球是一种常见的体育器械，对于初中生在体育课上进行实心球的训练不仅可以增强他们的身体素质，还可以让他们更好地理解体育知识。
本文将针对初中实心球的教学内容，进行详细的教材分析。
一、教材分析1.教材名：初中体育教材《中学生健康体育》2.教材体裁：学科教材3.教材体系：本教材分为两册，第一册是基础篇，第二册是提高篇。
每册共分为五个单元，分别是健康、体育锻炼、球类运动、体育器械、田径运动。
实心球教学内容主要在“体育器械”单元中。
4.教材年级与难度：本教材适合初中一到初中三年级的学生使用，实心球教学则适合初中二年级左右的学生。
实心球的难度较大，需要教师针对学生的实际情况进行适当调整。
5.教材特色：本教材主要针对中学生的生理、心理、认识和实践进行全面的体育训练和系统化的知识教育，强调全面素质的培养和发展。
同时，教材中也注重对学生的个性化需求和兴趣爱好的满足，既注重基础训练，也注重个性化培养和提高训练，让学生在体育课堂上感受到快乐和成就感。
二、实心球教学法实心球的教学以体验为主，量力而行，注意技巧和安全。
教学过程可以分为以下几个步骤：1. 观察、认识实心球：教师可以在课前将实心球放在讲台上展示，让学生先观察、摸索一番。
让学生先了解实心球的形状和重量感，让学生对实心球产生兴趣。
然后再介绍实心球的材质、功能和使用方法等。
2. 练习基本动作：从简单到难，先练习实心球的基本动作，如托球、扔球和接球等。
让学生熟悉实心球的特点和操作方法，培养控制实心球的能力。
3. 培养观察力：实心球在空中运动的轨迹是不确定的，可以培养学生的观察力和反应能力。
可通过设立障碍物或目标点等，让学生练习托球、接球和扔球等技能。
4. 提高难度：根据学生的实际情况，逐步提高实心球的难度。
比如，通过增加用力的力度和扔球的距离等，来增加学生的考验和挑战。
5. 综合训练：将多个动作组合起来进行比较复杂的训练，让学生运用多种技能，进行实战训练。
初中实心球教案教案及反思
初中实心球教案教案及反思一、教学目标1. 让学生了解实心球的基本技术动作，掌握双手头上掷实心球的动作要领。
2. 提高学生的实心球投掷成绩，发展学生的上肢力量和身体协调能力。
3. 培养学生对投掷运动的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
二、教学内容1. 实心球的基本技术动作教学。
2. 双手头上掷实心球的动作要领讲解与实践。
3. 投掷实心球的比赛与评价。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本技术动作，双手头上掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：双手头上掷实心球的用力顺序和出手速度。
四、教学过程1. 准备部分：（1）课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
（2）准备活动：慢跑，绕操场一圈；徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
2. 基本部分：（1）实心球的基本技术动作教学：教师示范实心球的基本技术动作，讲解动作要领，学生跟随教师练习。
（2）双手头上掷实心球的动作要领讲解与实践：教师讲解双手头上掷实心球的动作要领，学生分组练习，教师个别指导。
（3）投掷实心球的比赛与评价：学生分组进行投掷比赛，教师记录成绩，对表现优秀的学生进行表扬。
3. 结束部分：（1）总结本次课程的学习内容，强调实心球的基本技术动作和双手头上掷实心球的动作要领。
（2）鼓励学生在课后继续练习，提高投掷成绩。
五、教学反思本节课通过实心球的基本技术动作教学和双手头上掷实心球的动作要领讲解与实践，学生的投掷成绩有了明显的提高。
在教学过程中，我注重了学生的个体差异，对投掷技术较弱的学生进行了个别指导，使他们也能感受到运动的乐趣。
然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。
部分学生在投掷实心球时，用力顺序和出手速度掌握得不够好，需要在今后的教学中加强指导。
此外，课堂纪律方面也需要进一步加强，以保证教学效果的提高。
在今后的教学中，我会继续关注学生的个体差异，针对性地进行教学，提高学生的投掷技术水平。
初中实心球教案模板及反思
一、教案模板课程名称：初中体育——实心球课时安排： 1课时年级：初中教学目标：1. 知识目标：使学生了解实心球的基本技术动作，掌握双手头上掷实心球的方法。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的实心球投掷成绩，发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强团队协作意识。
教学内容：1. 实心球的基本技术动作2. 双手头上掷实心球的方法3. 实心球投掷的练习方法教学重点：1. 双手头上掷实心球的基本技术动作2. 投掷实心球时的用力顺序和出手角度教学难点：1. 投掷实心球时的用力顺序和出手角度的协调2. 实心球投掷练习中的安全注意事项教学过程：1. 准备部分（10分钟）- 课堂常规：整队、报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
- 热身活动：慢跑、徒手操（头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动）。
2. 基本部分（30分钟）- 教学示范：教师示范双手头上掷实心球的基本技术动作，讲解动作要领。
- 学生练习：分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 游戏环节：进行实心球投掷比赛，激发学生学习兴趣。
3. 结束部分（10分钟）- 放松活动：慢跑、徒手操。
- 课堂小结：总结本节课所学内容，强调动作要领和安全注意事项。
二、教学反思1. 教学效果：通过本节课的教学，大部分学生掌握了双手头上掷实心球的基本技术动作，投掷成绩有所提高。
学生对体育运动产生了浓厚的兴趣，课堂气氛活跃。
2. 教学亮点：- 教学内容丰富，既有理论讲解，又有实践练习，使学生能够全面了解实心球的基本技术动作。
- 教学方法多样，结合游戏环节，激发学生学习兴趣，提高课堂效果。
- 教师巡回指导，及时纠正学生动作错误，保证教学质量。
3. 教学不足：- 部分学生动作不规范，需要加强个别指导。
- 教学过程中，对实心球投掷练习的安全注意事项讲解不够详细，需要加强安全教育。
4. 改进措施：- 针对动作不规范的学生，加强个别指导，确保他们掌握正确的动作要领。
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初中阶段实心球教学单元螺旋上升的设计与实践的研究摘要正面双手原地前抛实心球项目，已成为初中体育教学中最频繁练习的项目，该项目的运动量要求不大，但是对身体素质和运动技能的要求较高。
在教学当中，应根据学生的年龄和身心发展特点及认知结构发展的规律，注意如何循序渐进的传授技能，如何合理螺旋式上升安排教学单元，注意各年龄段运动技术、技能的承接，是需要教师仔细考虑。
关键词正面双手原地前抛实心球初中阶段教学单元螺旋上升1.提出问题【案例一】一节七年级体育公开课中，教师精心设计了一个由三个圆构成的同心圆，作为投掷实心球的场地，最外圈均匀摆放上粉红色的实心球。
三个划分出三个投掷区域，再在不同区域贴不同色彩的纸张代表1分（黄色），2分（蓝色），3分（红色）。
教学时教师首先位于圆心，示范3次投掷实心球的动作后直接讲解投掷时的用力过程，又再演示投掷动作2次。
接着教师组织学生进行计分式的练习，学生按要求投掷2组，每组5次。
课程中教师统计3次分数，作为评比依据：每人每组的投掷成绩和每人2组的投掷成绩总和，选出优胜者。
学生练习的积极性高，态度认真，让学生体验成功的快乐。
课后，笔者随机询问学生上课的感受，他们说玩的很开心，还相互间比较得分多少。
不过大部分学生都抱怨说：“我的手都快扔断了。
”课后录：1．课后随机询问十几位学生练习的感受，多数人的回答是他们练的手臂都断了或软了。
这引起笔者的思考：常态下人体的四肢肌肉力量强于保护脏、腑、躯干部位的肌肉力量。
例如腰腹部肌肉群是较薄弱的。
按实习球的用力顺序：后腿蹬地-挺髋，立腰，收腹以胸代臂—前腿支撑—实心球出手后缓冲，依照这样的用力顺序最易疲劳有酸痛感的部位应该是腰腹部，而学生印象深刻，能模仿到位的是肩臂出球的这个环节动作。
由于七年级学生心理发展处于具体运算阶段向形成运算阶段过渡，观察事物有一定的局限性，对直观性强技术结构简单的动作能被他们接受并掌握。
因为教师示范动作时，学生视觉冲击最强的应是教师后伸臂，以胸带臂鞭甩球的技术，并能充分感受到球的速度。
所以在练习时，学生会无意识机械的模仿此技术环节的动作造成手臂用力过度的情况。
2．游戏或竞赛的形式特别能充分激发七年级学生的参与性，让学生在互相交流和比赛中，使身体素质得到均衡的发展。
3．新鲜，色彩明快的事物更易引起七年级学生注意，能迅速把学生引入学习的场景中，调动学生的积极性，防止学生过早产生练习的疲劳感。
【案例二】笔者有幸观摩了一堂八年级实心球教学课，教师以问题搭桥，让学生寻求解决投实心球技术动作的重点。
首先教师自制教具——仿古代的投石器作为课的导入，迅速抓住学生的眼球，鼓励学生主动演示投石器的使用方法，调动学生的情绪，自主参与性明显提高，通过学生的演示，顺势提出问题一“投石器是如何工作的。
”学生间相互积极讨论明确：竹片的弹性势能转为动能将石子抛远。
并且竹片变形越大，石子获得的动能也越多。
接着教师演示投掷实心球的动作，请学生找出身体的关键用力部位。
在练习过程中80%以上的学生能注意自己腰部后仰，做出背弓投掷实心球，经过十次左右的投掷练习，学生逐渐产生困惑，背弓做得太过，投掷效果并非最好，主动询问教师。
此时教师没有直接给出答案，而是抛出问题二：找一找投远的诀窍“。
以男女生分组竞赛的形式，让学生带着问题继续练习。
通过相互交流讨论，学生摸索出不少的注意点（即诀窍），如头部不能过于后仰，眼睛向前上看，出手时不能弯腰等。
教师作为裁判对竞赛结果进行评定，及时总结投掷实心球的动作要领，学生能逐步形成一个规范的动作表象。
最后的练习方式用游戏，争做好军官的形式进行，教师划定8个练习场地（男、女生各4个）分别为士兵区、连长区、团长区、师长区，要求学生根据自己的实际能力选择起点区，然后依次晋级。
激发学生的练习热情，让学生建立信心和体验成功。
课后录：1．八年级学生已进入形式运算阶段，抽象思维能力得到一定发展。
可通过自己拥有的学识思考解决练习中出现的新问题，感受成功的喜悦。
因此，要引导初二学生形成提出问题—分析问题—解决问题的学习方法，大脑对技术要领再，形成每个人特定的合理的技术加工理性学习动作技术，逐步形成规范的动作技术理念。
2．八年级学生的身体发育达到一个较完善的阶段，身体各部位的肌肉力量增长速度快，可采用局部的力量训练，增加专项肌肉力量的训练，为动作技术奠定力量基础。
3．八年级学生的自我意识发展迅速，独立意识和表现欲都非常强烈。
学生很注重自己对自己的学习评价和他人对自己的学习评价，在学习中给学生明确的目标，有助于学生自我调整学习方法，达到目标。
同时教师更不断给予学生肯定，建立学生的自信心，促进培养学生能自我学习，敢于自我挑战的意识。
思考：在前两个案例中，教师能根据学生的心理发展规律设置符合七年级、八年级学生的教学环节，如在七年级课堂中设置色彩明快的练习场地，在八年级课堂中，设置一系列递进的问题，引导学生深入思考，激发学生探索的热情。
但在教学中忽视不同年级学生的身体发展规律和身体素质差异性，技术教学无细化，无明确重点，造成教学的低效性。
因此在前抛实心球教学中，七年级学生心理发展处于具体运算阶段向形式运算阶段过渡，观察事物有局限性，更容易掌握直观性强技术结构简单的动作，而八年级学生已转入形式运算阶段，能根据教师言语的提示，逐渐进行探索，寻找动作的重点并有意识进行学习。
2．研究对象与方法2．1研究对象对本校初中阶段的学生练习正面双手原地前抛实心球练习的情况进行了观察和研究分析2．2研究方法（1）文献资料法。
（2）案例分析法。
（3）实验法。
（4）专家访问法。
3．解决问题教学安排须根据学生的身体素质及身体发展规律，认知结构的发展，在不同的年级段，动作教学过程中设置不同的侧重点，基础扎实，环环相扣，设计科学的教学单元顺序，呈螺旋式上升。
经过螺旋式上升的教学，学生在各阶段的学习目标明确，熟练掌握各阶段的学习手段，能自主有效自我学习和指导他人学习。
3.1七年级双手正面原地前抛实心球教学计划七年级学生正处于具体运算向形式运算的过渡阶段既由形象思维向抽象思维过渡阶段。
认识事物不全面，很难建立复杂、完整的技术表象。
但简单，视觉冲刺性强，直观性强的技术动作很容易被七年级学生接受，再者七年级学生躯干部位的肌肉力量薄弱且又不易过度的练习增加身体局部肌群的绝对力量的训练，因此引导学生利用轻小球或排球掌握实心球技术中较简单的肩臂腕的技术，控制球高度等重点技术相对容易轻松，更易能建立学生的自信心。
教学要更多采用游戏竞猜的形式以激发学生的参与性和兴趣。
针对七年级学生的身心发展规律，对实心球技术进行合理化解，制定符合七年级学生的总教学目标。
分4个阶段进行教学，每阶段用2——3个课时。
练习场地可用色彩鲜明、可爱的物体衬托，形成游戏场的效果，易引起学生的注意，放松情绪，投入学习技术。
七年级双手正面原地前抛实心球教学总目标教学目标1．学生能懂得实心球的握球姿势及其作用。
2．多数学生能掌握球性的练习方法和控制出球高度的方法。
3．学生注意教师的讲解与示范，并自愿进行多次练习。
4．明确出手角度对投掷的影响并建立出球角度的动力模式5．提高学生的肩臂力量，培养学生自练、自评的能力。
七年级四阶段及各阶段的教学目标、重点与难点和相应的教与学的手段设置场地设置教学重点实心球投掷时的肩臂技术阶段教学目标（知识目标、技术、技能目标）重点与难点教与学的手段一1．学生知道懂得实心球的握球姿势和练习球性的方法2．多数学生能正确持握实心球3．多数学生能掌握2种简单的练习球性的方法球性和握球姿势1．教师讲解并示范特殊的手势及练习球性的3种方法，学生认真观察，模仿练习2．持球手势3．上抛头顶接球4．胸前双手拨球5．腰间绕球6．教师指挥、竞赛、自练结合二1．学生懂得练习实心球球性的方法2．学生懂得肩部臂部投球时的用力模式3．多数学生能掌握2种练习球性方法4．多数学生掌握以肩为轴甩肩的动作球性和肩部灵活性1．教师讲解并示范各种练习球性的方法，学生认真观察，模仿练习2．下落抓球3．举臂头上绕球4．花式单臂绕球5．持轻球（1公斤）练习6．教师指挥、竞赛、自练、互练结合设置距离不等的色彩、明亮的“靶子”放于地上三1．学生懂得提高出球的速度动作技术的方法2．学生懂得提高出球速度的力量来源3．多数学生能掌握以肩为轴直臂后引向上向前甩臂的抖腕出球的技术4．多数学生能掌握俯卧撑正确方式出球的速度1．教师讲解并示范出球时的肩臂动作技术学生认真观察、模仿练习2．徒手动作技术练习3．持球（1公斤）动作技术练习4．快速击打目标练习5．俯卧撑2种练习方式6．教师指挥、竞赛、自练结合在墙上设置不同高度的彩条四1、学生懂得控制出手角度的方法2、学生懂得出手速度与出手角度有个最优化结合点3、多数学生能站于离墙3米处打到适中的高度出球的角度1、教师讲解并示范出球是的角度，学生认真观察2、离墙2米处持球（1公斤）练习3、离墙3米练习4、教师指挥，学生自练自评结合。
3.2八年级年级双手正面原地前抛实心球教学计划八年级学生已具有一定抽象思维能力，教师应引导学生从机械的学习方式向思维的学习方式转变逐渐形成提出问题—分析问题—解决问题的思维方式，让学生体验用已有知识解决新的动作技术上的问题，感受成功的喜悦，逐步建立学习的习惯和确立学习的信心。
实心球投掷技术要求身体的协调性很强特别是腰背的力量更为关键，因为它承担着力量的传递，实施身体与肢体结合的鞭打动作。
在发力过程中如果没有腰目标腹部发力。
下肢的动量也无法向上转移，那么腿部蹬地的力量再大也是徒劳。
初二学生的躯干部肌肉力量增长迅速，训练中要设置增强腰腹部肌肉的绝对力量和暴发力的组合练习，以改善腰腹部力量和柔韧性，强化腰背腹部的动作技术。
笔者在教学中发现，若有腿部支撑会造成学生身体后仰后蹬腿就直接前送上体的错误动作，腰腹部几乎没有做功。
因此笔者要求学生跪立（大腿直立）在体操垫上练习，失去腿部支撑，投球时必须由腰部背部发力完成挺髋，立腰的技术，还必须在身体最高点出球才能投远。
此方法强化学生体会腰腹部受力感，正确掌握关键技术，学生更注重腰腹部肌群的练习，但练习时要注意先用小球或轻球练习防止肌肉拉伤，利用轻器械更能充分体验腰背部的技术，清晰掌握这一重要技术环节。
针对八年级学生的身心发展规律，对实心球技术进行合理化解，制定符合八年级学生的总教学目标。
分5个阶段进行教学，每阶段用2——3个课时。
八年级年级双手正面原地前抛实心球教学总目标教学目标1．学生能懂得投掷实心球时腰腹部肌肉的用力方式及作用2．多数学生能做出连贯自然的腰腹部到肩臂的用力的动作3．学生注意教师的讲解与示范，积极思索问题，愿意有意识的多次重复练习4．增强学生的肌肉力量，改善学生的肌肉和身体协调性，培养学生的自练、自评能力。