银耳红枣百合汤的做法和功效有哪些
百合银耳莲子汤的功效
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百合银耳莲子汤的功效
导语：当今社会，越来越多的人都在注重养生，都体会到了养生的重要性，不错，合理的养生，掌握一些好的养生方法，是对身体很有帮助的，提到百合银
当今社会，越来越多的人都在注重养生，都体会到了养生的重要性，不错，合理的养生，掌握一些好的养生方法，是对身体很有帮助的，提到百合银耳莲子汤，大家都会不会陌生，相信也有很多人品尝过它的美味。
那么百合银耳莲子汤的功效有什么呢？
百合银耳莲子汤的功效比较广，也可以说不针对某一种疾病来说的，而是慢慢调理身体的各项机能，市面上也有很多卖百合银耳莲子汤的冲剂粉的，但是这些产品或多或少的含有一些防腐剂，在家中自己来制作百合银耳莲子汤是最好的了，下边就来介绍一下：
食材准备
银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖
制作步骤
1、将银耳略撕清洗一下(最好不要用根部黄黄的地方)，装入暖水瓶数小银耳莲子汤时，等到有点粘软时备用。
2、先将锅里加水煮开，放入冰糖(依个人口味)
3、下莲子(可将莲心取出)大煮，因为不煮面，口感就差很多。
4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。
5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。
注意事项
银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
银耳汤的4种做法介绍
银耳汤的4种做法介绍秋季干燥，想要美容嫩肤就要多喝银耳汤。
银耳汤的做法有很多，银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等这些食材有更多养生功效。
下面为您介绍银耳汤的4种做法，爱美的你要多喝银耳汤!1.银耳鲜淮山汤的做法原料：银耳15克，鲜淮山250克，黑砂糖1～2汤匙。
做法：鲜淮山去皮，洗净切小粒状，银耳浸泡，撕为小朵。
一起下锅内，加清水750毫升(约3碗量)。
武火滚沸后改文火煲至熟透，下糖，再推入马蹄粉稀芡便可。
功效：银耳配以鲜淮山和黑砂糖为羹汤，适用于阴虚火旺型更年期的调理，同时有健脾胃、止泻痢，提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用，亦为长夏秋暑时养生的羹汤。
2.马蹄银耳汤的做法原料：马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。
做法：银耳提前泡发。
荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。
银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。
功效：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。
既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。
它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
3.雪梨银耳汤的做法原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。
将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。
功效：滋阴清肺、消痰降火。
4.乳鸽瘦肉银耳汤的做法原料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
功效：此汤具有滋养和血，滋补温和的作用。
银耳汤适合什么人喝 女人喝银耳汤有什么好处_1
银耳汤适合什么人喝女人喝银耳汤有什么好处银耳汤是非常健康养生的食物，不仅口感好，做法也简单，还能补充一些营养物质。
那么银耳汤适合什么人喝呢？一、银耳汤适合什么人喝一般人群均可食用，尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。
二、女人喝银耳汤的好处一、银耳富含维生素D能预防钙质的流失，对还在生长发育的人来说很有益。
二、银耳富含硒元素，能增加自身的抗肿瘤免疫力，对已经患有肿瘤的人来说也能增强耐受力。
三、银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手，且热量低，有助于减肥和排便。
四、银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养，具有强身壮体、延年益寿的功效。
五、银耳的天然多糖类物质能提供肌肤一定的营养，还能达到保湿、嫩肤、淡斑的功效，美容效果很好。
三、银耳汤的做法银耳秋梨羹材料：银耳10g、百合10g、秋梨1只、冰糖适量做法：先将银耳泡发，再把秋梨洗干净后去核切成小块，将所有的材料放入碗里，入锅里蒸1小时后，可关火，待凉后再食梨喝汤。
功效：滋阴润燥，止咳化痰，适用于干咳少痰者。
茉莉银耳羹材料：茉莉花3G、银耳25G、冰糖适量做法：将银耳泡发摘净，放锅里，加入适量的清水，用大火炖糕，放入冰糖、茉莉花，煮沸即可。
功效：滋阴养肺，和血。
银耳莲子汤材料：银耳、莲子、红枣、冰糖做法：将银耳用冷水泡发（约15分钟），待发后，去粗蒂，切成小块备用；锅中加入清水，先下莲子，用大火煮10分钟；将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；然后转成小火煮1小时左右，不时的搅拌一下，否则银耳很可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
功效：补血养阴银耳南瓜粥材料：南瓜、银耳、大米做法：南瓜去皮去瓤、切块；银耳用水泡发，洗净；大米先入锅里煮，差不多煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候可出锅。
功效：养阴美容。
10款适合秋季养生汤水
10款适合秋季养生汤水秋日飒爽，树叶凋零，这样的季节应该重视养生。
下面是小编为大家整理的10款适合秋季养生汤水，希望对大家有帮助。
秋季养生汤水一、银耳莲子百合羹1.功效：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。
一般小儿可常食。
口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
2.原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
3.做法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
二、时蔬大骨汤新鲜棒骨2根、甜玉米、火腿片几片西兰花几棵、黑木耳少许、盐3勺、糖少许做法步骤1. 锅里放凉水，把大棒骨放入焯去血沫，开锅后再煮2-3分钟，汤水都不要，棒骨捞出洗干净。
2. 重新放凉水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，开锅煮开后，再适当撇去浮沫。
3.放入火腿片，转小火，盖上锅盖，炖1个半小时。
4. 1个半小时后，加入泡开的黑木耳，甜玉米段，改大火，让汤汁翻滚吧。
这一步，你就会发现汤汁会变得发白。
5.最后一分钟，加入西兰花，加入盐和糖调味。
小贴士如果在炖骨头中途没有水了，一定要加热开水，不要加凉水。
否则会影响汤汁的颜色。
材料土鸡1只、茶树菇1把、红枣3颗、枸杞适量、姜片2片料酒2汤匙、盐适量、瘦肉30克;做法步骤1. 新鲜土鸡宰杀好，剁掉鸡屁股鸡爪鸡头不用。
其余剁成大块，去掉鸡油。
洗干净。
瘦肉切大块。
鸡油一定要弄干净了，不然汤太油。
我这锅就没弄干净鸡油，所以汤挺油的。
只能晾凉后撇掉。
2.姜两片。
3.茶树菇泡发，去头。
枣如果很大，就对半剪开。
枸杞洗干净。
4.冷水锅，把鸡肉，瘦肉焯水。
开着锅盖，水开后，倒进2汤匙料酒。
焯2分钟左右。
捞出洗干净。
5.炖锅，把鸡肉瘦肉，姜片，茶树菇一起放进去。
大半锅冷水。
6.炖煮1个半小时左右。
中间开锅的时候，倒进2汤匙料酒去腥提鲜。
最后10分钟，把枣和枸杞放进去。
加适量盐调味。
完全不用放鸡精之类的东西。
只需放盐，这锅汤鲜的能把舌头都吃掉。
银耳和什么搭配最好怎么吃最有营养
银耳和什么搭配最好怎么吃最有营养银耳被称为“平民的燕窝”，它全身几乎都是胶原蛋白，深受女性朋友喜爱，女性吃银耳能美容养颜，男性吃银耳能润肺。
银耳和什么一起吃最好呢？下面店铺为大家整理推荐了一些银耳的食谱，希望大家有用。
银耳搭配的食物一、银耳+黑木耳银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。
木耳有益气润肺、养血的作用。
两者都是营养丰富的食材，还是低脂肪的健康食品，一起吃不仅不会对身体产生坏处，黑白木耳搭配还能让各自的营养得到互补，达到双重营养的食疗功效。
对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。
二、银耳+百合百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口。
此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效，特别适合秋天食用。
常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
对慢性喉咽也有一定缓和作用。
三、银耳+鹌鹑蛋银耳性味甘平，是滋补强身食品。
银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。
鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。
银耳与鹌鹑蛋同食，能使强精补肾、益气养血、健脑强身的功效更为显着。
对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、血管硬化、心脏病等病人，均有补益作用。
常吃还能防止老年性疾病。
四、银耳+鸭蛋银耳有润肺、生津止咳、滋阴养肺、益气和血、补脑强心和补肾等功效。
鸭蛋味咸、性凉，具有滋阴润肺、补中益气等功效。
二者同煮共食，可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症，对阴虚、头晕和皮肤干燥所引起的瘙痒也有一定的作用。
五、银耳+蜜桔银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
蜜桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。
银耳冰糖蜜桔长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
六、银耳+青鱼青鱼养肝益肾，补气化湿，消腹胀水肿，有滋补的作用。
两者相配，既可以保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。
养肺汤的做法大全
养肺汤的做法大全
养肺汤是一道很受欢迎的汤品，因为它具有滋阴养肺、润肺护肺的功效。
下面是一份养肺汤的做法大全，希望对你有帮助。
1. 银耳莲子汤：
- 食材：银耳、莲子、糖水。
- 做法：先将银耳泡发，莲子泡发备用。
然后将泡发好的银
耳和莲子一起放入锅中，加入适量的糖水，用小火炖煮1小时即可。
2. 鸽子汤：
- 食材：鸽子、枸杞、红枣、枸杞子。
- 做法：将鸽子剁成块状，用开水焯水后捞出备用。
锅中加
水烧开，放入全部材料，用大火煮沸，然后改用小火慢炖2小时，最后加盐即可。
3. 雪梨蜜炖橙汤：
- 食材：雪梨、炖橙、蜂蜜。
- 做法：将雪梨切片，炖橙剥成小块备用。
锅中加水烧开，
加入雪梨片煮沸，改用小火炖20分钟后加入炖橙块继续炖煮
10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。
4. 百合黄豆汤：
- 食材：百合、黄豆、红枣。
- 做法：将百合和黄豆洗净，黄豆泡发备用。
锅中加水烧开，放入全部材料，改用小火炖煮2小时，最后加入适量的红枣熬煮15分钟即可。
5. 枸杞莲子汤：
- 食材：枸杞、莲子、红枣、冰糖。
- 做法：将枸杞、莲子、红枣洗净备用。
锅中加水烧开，放入全部材料，改用小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。
以上是一些养肺汤的做法，根据自己的口味和喜好可以选择自己喜欢的食材进行搭配。
吃的时候可以根据个人需求加入适量的盐或糖进行调味。
条据书信 每天一碗银耳汤
每天一碗银耳汤[养生食语]你不知道的养生秘密，每天一碗银耳红枣汤胜比燕窝辞职以后除了接送儿子上下学和辅导功课外就是弄自己没有流量没有信誉的网店了，业余做点养生粥银耳的营养价值可不是一般食材能比的，专家证明能跟燕窝一拼银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。
由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
1.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
干银耳大概35到40元一斤2.作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。
常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
3.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
自银耳红枣汤体寒者可加枸杞做前先将银耳泡15分钟，我放的是蜜枣，根据个人口味可加冰糖和蜂蜜篇二:《推荐7款银耳润肺汤》推荐7款银耳润肺汤①、银百秋梨羹材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。
做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。
功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。
②、沙参银耳汤材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
百合银耳红枣汤的功效
百合银耳红枣汤的功效百合银耳红枣汤的功效百合银耳红枣汤，不仅甜糯好喝，还对妈妈和宝贝有诸多好处哦!银耳中含有对人体益处很多的植物胶及黏液质，这种物质有助于滋阴养颜，还能帮助人体分解胃肠管道中的污秽物，有清扫肠胃的功能。
银耳还是有减肥功效的食物哦，其含有的粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，因此有减肥的作用。
此外，银耳还含有丰富的磷质，有清凉除燥的功效，对于虚火上升、食欲不振的人有良好的效果。
百合银耳红枣汤中的红枣也是保健功效很强的食物。
红枣既能缓和药性又能补气养血，同时具有美容的功效，对于女性朋友来说，是很好的营养保健品。
红枣中含有丰富的维生素c,这是一种活性很强的还原性抗氧化物质，可以防止黑色素在体内沉淀，可有效地减少色斑的产生。
百合银耳红枣汤的做法营养又好吃的百合银耳红枣汤是我们在家就能自制的美食哦!要想好身材好气色，就快来学会百合银耳红枣汤的做法吧!主料：百合20g，银耳30g，红枣100g，方糖三小块。
制作步骤：1. 将银耳放入冷水中泡发，洗净取出，撕成小块儿;百合剥片，洗净;红枣洗净备用。
2. 砂锅中倒入水，依序放入银耳、红枣和鲜百合，此汤需要煲一个半小时左右，直至汤汁略显粘稠，银耳呈透明状即可。
3. 煲汤一小时后放入适量冰糖，冰糖的量可根据个人口味调节。
在煲汤的过程中，放入冰糖后，要时常搅动汤汁，以免粘到锅底。
百合银耳红枣汤，虽然耗时较长，但小火慢炖的汤才更有味道，更有营养。
百合银耳红枣汤可以每天喝吗百合银耳红枣汤是比较滋补的美食，很多妈妈有疑问，如此营养的汤是否适合每天都品尝呢?其实银耳、百合、红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物，所以是可以每天都喝一些百合银耳红枣汤的。
这些食物都属于清补类，每天服用对身体是有好处的。
但银耳性寒，容易导致腹泻，所以建议冬天熬汤时可少加一些。
建议是每天喝一点，可以在早上或是中午喝，不要一次喝太多，更不要把汤当作主食，平时还是要好好吃饭，多锻炼身体哒!百合银耳红枣汤的食材选购在选购红枣时，要看红枣是否饱满，颜色要自然，太红了可能是染色，发黑了就是烂掉了。
白合怎么做好吃
白合怎么做好吃百合是百合的根，是一种微苦却有着极高的营养价值的食物。
百合的做法有很多，其中比较常见的有百合银耳肉排汤、百合红枣莲子银耳汤、冰糖炖百合、清蒸百合、百合冬瓜汤等，这些食物，对于人体健康都是有着极大的促进作用的，常吃有益。
下面，就为大家详细介绍这五种以百合做成的食物。
一、百合银耳肉排汤的做法1.百合洗净，银耳用水泡发后去根撕成块2.排骨洗净，用开水焯后沥干3.在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料，烧开后转小火煲2小时，用盐和葱花调味即可二、百合红枣莲子银耳汤1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了三、冰糖炖百合百合、冰糖各60克，款冬花15克。
将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同放入瓦锅内，加水适量。
文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。
此菜具有润燥清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳、心烦、口渴等症。
四、清蒸百合百合鲜品500克，白糖适量。
将百合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即可。
此谱出自《素食说略》，具有润肺止咳，清心安神的功效，可治疗干咳，久咳，失眠，心烦等病症。
五、百合莲子红豆沙红豆500克百合25克莲子60克。
把红豆和不超过水界线的清水一起放进豆浆机里，然后把插上插座，等豆浆机的灯变成绿灯的时候，红豆沙就榨好了。
将百合和莲子用热水泡一下，然后放在砂锅里面煮熟即可。
六、百合冬瓜汤百合50克，鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。
将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈乳白色时即可装碗。
此汤有清凉，祛热，解暑的功效，是暑季食疗佳肴，常人皆可食之。
介绍10种简单的银耳汤做法
介绍10种简单的银耳汤做法银耳是我们生活中比较常见的一种食材，作为食材的银耳经常被用来煲汤喝，对于女性朋友有着美容养颜的功效！那银耳的N种做法，你又知道几种呢？下面随我一起看看吧！银耳汤的做法木瓜莲子银耳汤材料：木瓜半个，银耳3朵，莲籽25g，冰糖10g1、准备食才木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把2、银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净，银耳的功效五银耳汤的做法让你吃出水润3、取砂锅，放适量清水，放入银耳，放入莲籽4、中火煮开，小火50分钟5、木瓜去皮去籽，洗净切小块6、把木瓜放入砂锅7、放入冰糖8、中火煮开，小火10分钟，即可芡实银耳汤原料：去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，鸡蛋1个，白糖适量。
做法：1、将莲子用清水泡发，洗净;银耳泡发，去杂洗净，撕成小片;芡实、山药洗净，备用。
桂圆红枣银耳汤的营养价值2、砂锅内加水适量，放入莲子、银耳、芡实、山药，大火烧沸，改用文火炖30到40分钟，将鸡蛋打匀并倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即成。
3、每日l剂，连服10—15天。
功效：莲子补中益脾、固精止泻;芡实健脾除湿、固肾益精；山药补中益气、固精健骨。
本汤可奏益气滋阴、固肾止遗之效。
适用于肾气虚弱所致的遗精、妇女白带增多、尿频等。
银耳红枣汤1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。
也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。
银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。
将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。
我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。
银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。
泡好后也要控水。
将红枣用手撕开，露出果肉。
这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。
水开后调成小火开始慢慢煮。
注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。
莲子百合银耳汤的功效和作用及禁忌
莲子百合银耳汤的功效和作用及禁忌
莲子百合银耳汤是一道传统的中式汤品，它以莲子、百合和银耳为主要材料。
这道汤品具有以下的功效和作用：
1.滋养健脾：莲子百合银耳汤富含蛋白质、矿物质和维生素，可以增强脾胃功能，促进消化吸收。
2.补充益气：莲子、百合和银耳本身具有滋补功效，有助于补充身体所需的营养和能量。
3.清热润肺：百合和银耳都有清热润肺、养阴生津的作用，可以缓解咳嗽、喉干、喉痛等症状。
4.美容养颜：莲子含有丰富的维生素B和氨基酸，具有美容养颜的作用，可以改善皮肤质量。
5.养肺止咳：银耳被认为是天然的润肺养阴食材，可用于治疗咳嗽、痰多等症状。
6.降低血压：莲子和百合中的一些成分被认为具有降低血压的效果，有助于预防心血管疾病。
虽然莲子百合银耳汤具有许多好处，但值得注意的是，对于某些人来说可能存在禁忌和注意事项，例如：
1.莲子百合银耳汤属于补益性质的食物，体质虚弱、消化不良或脾胃虚寒者不宜过量食用。
2.莲子、百合和银耳都具有寒凉性质，体质寒凉、脾胃寒湿者
慎用。
3.莲子百合银耳汤中加入的糖或蜂蜜含有较高的糖分，糖尿病
患者应适量食用。
4.个别人群如有食物过敏史或过敏体质，应避免食用相关食材。
总之，莲子百合银耳汤是一道滋补养生的汤品，但在食用前应根据自身体质和健康状况进行适量食用，避免过量或可能出现的不适。
银耳百合红枣莲子羹
银耳百合红枣莲子羹百合红枣莲子银耳汤-美食杰百合红枣莲子银耳汤栏目:贫血工艺:煮口味:甜味难度:普通烹饪时间:120主料:银耳:2个、百合:适量、莲子:适量、枣(干):适量辅料:枸杞子:适量、冰糖:...红枣银耳莲子百合羹的做法的护肤品也是比较温和、没有什么美白抗衰老之类特殊作用的;所以很注意汤羹之类的进补,感觉食材、做法比较简单,效果好,而且适合经常食用的就是红枣银耳莲子百合羹...银耳红枣莲子汤老公最喜银耳红枣莲子羹原料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。
冰糖100克、水3杯。
做法:1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂...百合莲子银耳汤红枣银耳莲子汤?主料:莲子,银耳,百合5-8片,(冬天还可以放入红枣、枸杞)。
调料:冰糖。
制作步骤:1、银耳泡发后洗净去蒂,撕成小朵备用;莲子、百合、...冰糖银耳百合莲子羹冰糖银耳百合莲子羹_预防医学_医药卫生_专业资料。
冰糖银耳百合莲子羹作者: zpp...红枣银耳莲子百合羹的做...暂无评价4页免费银耳百合羹的制作方法1页...红枣银耳莲子汤-美食杰红枣银耳莲子汤作者:天使落凡尘栏目:汤粥工艺:煮口味:甜味难度:简单烹饪时间:300主料:银耳:1朵辅料:莲子:1把、枣(干):1把、百合:1把、......--我的私家秘方传授:梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养...美容养颜汤的制作(附图)---我的私家秘方传授:梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养颜汤()经常有人说我比实际年龄小很多,在暗暗高兴之余,我想告诉大家的是:任何...滋润养颜的银耳红枣百合汤美容保健的银耳红枣百合汤原料:优质银耳2个,鲜百合30克,枸杞2小匙,红枣10个...银耳百合汤2页免费银耳百合汤暂无评价2页免费百合银耳莲子汤暂无...红枣百合银耳汤有什么作用红枣百合银耳汤有什么作用_中医中药_医药卫生_专业资料。
红枣百合银耳汤有什么...雀斑及减肥作用莲子具有镇静、强心、抗健身延年等多种功效两主料外...红枣百合银耳羹红枣百合银耳羹_纺织/轻工业_工程科技_专业资料。
生津养阴滋润的食谱做法
生津养阴滋润的食谱做法生津养阴滋润的食谱是中医饮食疗法的重要组成部分，主要是通过食物来补充人体内缺乏的水分和营养，达到滋润身体、保持健康的目的。
下面是一些具有生津养阴滋润功效的食谱做法。
一、百合莲子银耳羹材料：鲜百合50克，干莲子30克，干银耳20克，冰糖适量。
做法：1. 银耳用清水浸泡至软，去蒂洗净。
2. 莲子洗净，浸泡半小时。
3. 百合洗净，撕成小片。
4. 锅中加入适量清水，放入银耳、莲子，大火煮沸后转小火炖煮约1小时。
5. 加入百合继续炖煮30分钟。
6. 最后加入冰糖调味即可。
二、枸杞红枣炖雪蛤材料：雪蛤膏50克，枸杞20克，红枣10枚，冰糖适量。
做法：1. 雪蛤膏提前用冷水浸泡一夜，期间换水几次。
2. 红枣洗净，去核；枸杞洗净。
3. 锅中加入适量清水，放入泡好的雪蛤膏，大火烧开后撇去浮沫，然后改小火炖煮30分钟。
4. 加入红枣、枸杞，继续炖煮20分钟。
5. 最后加入冰糖调味，炖煮至糖溶化即可。
三、绿豆薏米汤材料：绿豆50克，薏米50克，冰糖适量。
做法：1. 绿豆、薏米分别洗净，浸泡半小时。
2. 锅中加入适量清水，放入绿豆、薏米，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
3. 最后加入冰糖调味，煮至糖溶化即可。
四、海带排骨汤材料：猪排骨500克，海带200克，姜片适量，料酒适量，盐适量。
做法：1. 排骨剁成块，用开水焯烫去血水。
2. 海带泡发，切成长条。
3. 锅中加入足够的水，放入排骨、海带、姜片、料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。
4. 最后加入盐调味即可。
五、芝麻糊材料：黑芝麻100克，糯米粉50克，红糖适量。
做法：1. 黑芝麻炒香备用。
2. 糯米粉加适量水调成糊状。
3. 锅中加入适量清水，放入调好的糯米粉糊，大火煮沸后转小火煮至粘稠。
4. 加入炒香的黑芝麻，搅拌均匀，再煮几分钟。
5. 最后加入红糖调味，煮至糖溶化即可。
以上就是一些生津养阴滋润的食谱做法，希望对你有所帮助。
在日常生活中，我们应尽量选择新鲜、健康的食材，合理搭配膳食，这样才能更好地达到滋养身体的效果。
5种熬糖方法
5种熬糖方法
糖在生活中很常见，而且是一种对健康非常有好处的物质。
我们接触最多的是白砂糖，熬制出来的糖往往具有不同的功效，比较熟悉的就是冰糖雪梨，具有止咳化痰的作用，类似于这样的熬汤方法还有很多，功能各异。
下面来看看5种熬糖方法，做法简单，功能强大。
莲子银耳羹银
耳提前泡发，洗净，去根，撕成小块，红枣、薏米、莲子洗净，枸杞子泡上，把银耳、薏米、红枣、莲子、枸杞子放入电压力锅，加入适量的水，盖上盖子，选择煮粥档，20分钟就可以。
百合绿豆汤
百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，请心安神。
绿豆含丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、护肝作用，百合剥开放水里浸30分钟。
绿豆洗净，百合洗净备用，电饭煲放水煮开，放入绿豆加盖，煮开2分钟保温5分钟，这样共2次，然后放入百合用同样方法共2次，最后放水少许糖拌匀，出锅盛盘。
紫薯银耳羹
银耳用清水浸泡1小时左右，泡发后洗净，撕成小片，紫薯去皮切小丁，将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时，放入紫薯和冰糖，继续煮45分钟，至紫薯熟透、汤汁粘糊即可。
马蹄竹蔗糖水
茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克，茅根洗净，绕城一扎，马蹄洗净，去皮，竹蔗洗净，每小根切成4份，粉葛洗净，去皮，切换，将这些放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可。
冰糖炖雪梨
经常吃冰糖雪梨，可祛除痰热、滋阴润肺。
加贝母同炖更好。
雪梨洗净，削去外皮，将雪梨内核掏干净，把冰糖放在里面，在炖蛊放进蒸锅，小火炖一个小时即可，蒸好的雪梨装到碗里，用勺划开食用。
百合能和银耳一起煮吗
百合能和银耳一起煮吗百合和银耳这两种食材是完全可以放在一起熬制的，这样就会增加汤当中的营养价值，而且完全不会有任何相克的情况发生，不仅如此才使得人们的身体变得更加好一些的，如果是自己还想要补肾的话可以加入一些枸杞子的，这样的话就可以使得百合和银耳当中有更多的药用价值的，治疗很多疾病。
原料·银耳20克·鲜百合10克·枸杞1小匙·红枣3个·冰糖1大匙[1]做法1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块;2、鲜百合切除梗，剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用;3、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。
小贴士1，银耳洗净后，可在常温下冷水泡发24小时再炖煮，较容易炖烂且口感好[1]2、百合怎么弄都有苦味，没事，加点冰糖就好了，而且冰糖本身也有清火的作用，不像白糖那么容易使人发胖。
银耳的营养非常丰富，夏天喝银耳汤不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效。
百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
对慢性喉咽也有一定缓和作用。
适合2岁以上儿童饮用。
银耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。
银耳百合汤是一道菜品，制作原料主要有银耳、百合等。
不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效。
百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
对慢性喉咽也有一定缓和作用。
适合2岁以上儿童饮用。
银耳红枣百合汤的功效是什么呢
银耳红枣百合汤的功效是什么呢
现在大家通过不断的努力，很多家庭的生活条件也都有了很大的改善，大家的物质生活也有了很大的提高。
而大家也对于平时的健康养生方面更加的重视和关注了，而许多人都喜欢喝银耳红枣百合汤，那么，银耳红枣百合汤的功效是什么呢？对此大家一起来看看下面的详细的介绍。
银耳：含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
红枣：保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。
对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。
民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。
百合：养阴润肺；清心安神。
主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、
精神恍惚；痈肿；湿疮。
用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
银耳红枣百合汤的功效是什么呢？这种汤具有很高的滋补作用，不仅可以美容养颜，而且还可以促进肠胃的蠕动，加快体内的新陈代谢，还可以缓解很多身体不舒服的情况。
因此希望大家对这种汤比较感兴趣的话，平时可以自己多喝一些。
【银耳让肌肤更加水润】神奇银耳让你变水润
【银耳让肌肤更加水润】神奇银耳让你变水润*导读：你知道吗，银耳让肌肤更加水润！总是觉得皮肤干？用了多少护肤水都不好使？那就试试银耳吧，银耳让肌肤更加水润！银耳的功效与作用性平，味甘、淡、无毒。
具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳的营养价值1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
保湿更胜玻尿酸外观长得像透明花瓣的银耳，可萃取出含有丰富葡萄糖、海藻糖、多酸戊糖和甘露糖醇等成分的粘多糖体，结构和玻尿酸非常类似，保湿力极佳。
而且银耳多糖体比玻尿酸的分子更小，因此涂在肌肤上吸收渗透速度更快，也不容易出现粘胶感，是更天然的植物性优质保湿成分。
天然银耳萃取液将一朵干银耳在清水里浸泡一整夜后，加600c.c水以小火蒸煮约2一3小时，熄火后将银耳渣过滤掉，即成为天然银耳浓缩萃取液。
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银耳红枣百合汤的做法和功效有哪些
导语：银耳红枣百合汤在我们生活中比较常见，他是具有非常好的滋补效果的药膳汤，祖国中医认为银耳清肺润燥，养颜美白，在女性美容方面比较收到喜
银耳红枣百合汤在我们生活中比较常见，他是具有非常好的滋补效果的药膳汤，祖国中医认为银耳清肺润燥，养颜美白，在女性美容方面比较收到喜爱。
如果长期服用对于祛除脸部黄褐斑以及减肥都是有不错的疗效的。
莲子镇静强心，抗衰老常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。
这种养颜靓汤的做法先将银耳放入冷水中泡发，洗净取出，撕成小块儿；百合剥片，洗净；红枣洗净备用。
砂锅中倒入水，依序放入银耳、红枣和鲜百合，此汤需要煲一个半小时左右，直至汤汁略显粘稠，银耳呈透明状即可。
煲汤一小时后放入适量冰糖，冰糖的量可根据个人口味调节。
在煲汤的过程中，放入冰糖后，要时常搅动汤汁，以免粘到锅底。
百合银耳红枣汤，虽然耗时较长，但小火慢炖的汤才更有味道，更有营养。
银耳中含有对人体益处很多的植物胶及黏液质，这种物质有助于滋阴养颜，还能帮助人体分解胃肠管道中的污秽物，有清扫肠胃的功能。
红枣既能缓和药性又能补气养血，同时具有美容的功效，对于女性朋友来说，是很好的营养保健品。
滋补靓汤的要用要过需要长期的坚持饮用才能够让效果发挥到极致，这种银耳红枣百合汤不受环境地域食物限制，可以食用的人群非常广泛，即使是孕妇也可以服用的。
但是建议大家在服用时候一定要适量，过康复用容易造成胃肠道的负担。
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