基础代谢
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基础代谢=体表面积(㎡)×基础代谢率(kJ∕㎡)×24
人体体表表面积可根据身高和体重来推算。
男性:A=0.00607H+0.0127W-0.0698
女性:A=0.00568H+0.0126W-0.0461
式中A——体表面积,㎡,
H——身高,㎝,
W——体重,㎏。
中国人正常基础代谢率﹙BMR﹚平均值:单位:k J∕﹙㎡h﹚【括号内数值为kca l∕㎡h】
能量需要量=BMR×PAL
不同活动强度值