双手前掷实心球 讲课稿
双手前掷实心球说课稿
双手前掷实心球说课稿双手前掷实心球是一项常见的运动项目，它要求运动员将实心球从身体前方向前方掷出。
这个动作既能锻炼身体协调性和爆发力，也能提高手眼协调能力和反应能力。
本文将介绍双手前掷实心球的动作要领和训练方法，以及对身体健康的益处。
首先，要进行双手前掷实心球的动作，运动员需要站立在平整的地面上，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲。
运动员将实心球握在双手之间，手臂保持自然放松的状态。
然后，运动员将手臂向后拉伸，感受身体的张力，然后快速用力将实心球向前方掷出。
在掷球过程中，运动员要保持身体的平衡和稳定，并注意掷球的力度和方向。
为了提高双手前掷实心球的技术水平，运动员可以进行以下训练方法。
首先，可以通过练习手臂的力量和爆发力来增强掷球能力。
例如，可以进行哑铃推举、俯卧撑等动作来锻炼手臂肌肉。
其次，可以进行反应训练，提高对球的判断和反应速度。
例如，可以进行反应球训练，利用反应球的弹跳反应来提高手眼协调能力和反应能力。
最后，要进行频繁的实战训练，通过反复的练习来提高技术水平。
双手前掷实心球不仅是一项有趣的运动项目，也能带来许多身体健康的益处。
首先，它可以提高身体的协调性和爆发力。
通过掷实心球的动作，能够锻炼身体的平衡和协调能力，提高身体的爆发力和灵活性。
其次，它可以促进手眼协调能力的发展。
在掷球的过程中，运动员需要准确判断球的位置和速度，并作出相应的反应，从而提高手眼协调能力和反应能力。
最后，它可以增强上肢和核心肌肉的力量。
掷实心球的动作需要运用到上肢和核心肌肉群，因此通过练习可以增强这些肌肉的力量和耐力。
总之，双手前掷实心球是一项有益身体健康的运动项目。
通过正确的动作要领和训练方法，运动员可以提高技术水平和身体素质，并享受到运动带来的乐趣和益处。
《双手持实心球向前掷球》试讲稿(5篇)
《双手持实心球向前掷球》试讲稿双手持实心球向前掷球（3000字）尊敬的评委老师们，大家好！我今天要为大家带来的是一节关于“双手持实心球向前掷球”的体育课试讲。
一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够掌握双手持实心球向前掷球的基本动作要领和技巧，并能够正确使用力量、协调身体动作，提升双手持实心球向前掷球的技术水平。
二、教学重点正确掌握双手持实心球向前掷球的基本技术要领。
三、教学难点掌握双手持实心球向前掷球的正确力量运用和动作协调。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳、摆臂等，以促进血液循环，预备身体。
2. 动作示范（5分钟）教师进行双手持实心球向前掷球的动作示范，重点展示正确的动作要领和技术细节。
3. 技术讲解（10分钟）a. 姿势准备：站立直立，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
b. 保持身体协调：重心稍微向后，膝盖弯曲，臂部伸直，手握实心球。
c. 能量准备：将重心转移到前脚，同时将手中的实心球拉向身体后方。
d. 动作要领：通过前脚的踏出和臂部向前甩动的力量，将实心球向前掷出，同时上身继续向前倾。
e. 姿势保持：保持上身的稳定，尽量避免身体的晃动。
f. 注意事项：掷球时要保持力量和节奏的统一，不要过度使用臂部力量。
4. 练习训练（15分钟）a. 练习姿势准备：学生按照教师的示范，正确站立，保持姿势准备。
b. 练习力量训练：学生跟着教师的指导，进行反复的拉球练习，以提升力量。
c. 练习甩动动作：学生分组进行练习，通过小组互相观摩，帮助彼此改善甩动动作。
d. 练习掷球动作：学生逐步增加掷球的距离和高度，通过反复练习，提高技术水平。
5. 分组竞赛（15分钟）学生分组进行比赛，每组轮流进行掷球比拼，根据掷球的距离和准确度进行评分，激发学生的竞争意识和合作精神。
6. 总结归纳（5分钟）通过对本节课的学习，总结出双手持实心球向前掷球的基本要领和技术细节，并对学生的表现给予肯定和鼓励。
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]
![双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]](https://img.taocdn.com/s3/m/65bab2ff7e192279168884868762caaedd33ba99.png)
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]第一篇：双手头上前抛实心球说课稿今天我说课的内容是（双手头上前抛实心球）。
下面我将从教材分析、学情分析、指导思想、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。
一、教材分析双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
二、学情分析学生对新鲜事物都充满着好奇心与求知欲，我们要充分发挥学生的主动求知欲望让学生带着疑问一点一点的了解课的内容，让同学们能够在生活中找到学习项目的类似应用。
让学生充分的了解到学习的重要性与必要性。
三、指导思想在坚持生命教育下，坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。
四、学习目标1认知目标：通过实心球的'教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。
2技能目标：通过教学，使学生初步掌握双手前抛实心球的动作要领、及练习方法。
3情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。
同时使学生能过联想实际，使其了解学习该项技能的必要性。
五、教学重难点教学重点：持球动作、出手高度难点：动作的协调用力（腹背与手）六、教学方法：教法：教师主要采用讲解法、探究法、演示法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
七、教学过程（一）、课的开始与准备部分（用时约10分钟左右）本部分的主要目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课前常规、分队并队跑和徒手操。
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案一、说课稿：1. 教学内容分析：本节课的主要教学内容是学习双手前掷实心球的基本技术。
双手前掷实心球是田径项目中的一项重要的投掷技能，它不仅能锻炼学生的上肢、腰腹和协调能力，而且还能提高学生的投掷水平。
2. 教学目标：（1）认知目标：使学生了解双手前掷实心球的基本技术要领，理解投掷动作的力学原理。
（3）情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
3. 教学重难点：（1）教学重点：双手前掷实心球的基本技术要领。
（2）教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度。
二、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生观察和模仿。
2. 讲解法：教师在练习过程中进行动作要领的讲解，指导学生正确完成动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
三、教学过程：1. 开始部分：课堂常规，检查学生的着装和准备活动。
2. 基本部分：（1）讲解双手前掷实心球的动作要领，强调投掷时的用力顺序和投掷角度。
（2）示范动作，让学生初步感知双手前掷实心球的技术动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（4）组织学生进行投掷比赛，提高学生的投掷水平。
四、教学评价：1. 学生投掷技术的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确完成双手前掷实心球的动作。
2. 学生投掷距离的提高：记录学生在课堂上的投掷距离，与课后练习情况进行对比。
3. 学生参与度和积极性：观察学生在课堂上的参与程度，以及投掷比赛中的表现。
五、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
关注学生在课堂上的表现，及时发现并培养体育优秀人才。
六、教学环境与资源准备：1. 教学环境：宽敞的田径场，实心球若干，安全区域标识，音响设备。
2. 资源准备：教学课件，双手前掷实心球技术图解，投掷技巧视频。
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
双手前抛实心球说课稿范文（精选7篇）
双手前抛实心球说课稿范文（精选7篇）双手前抛实心球说课稿1一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教学目标1、理解掷实心球的锻炼价值，自主选择适合自己的练习方式，提高自身投掷能力。
2、通过自主探究学习，能掌握一至二种投掷方法，且动作协调，用力顺序正确。
3、提高探究学习的能力，培养创新与合作意识。
三、学生情况学生有个性，有自己的主见，好动、好学，兴趣广泛，认知能力、自锻意识、自控能力强。
班级的体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
三、教材分析从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。
如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了选择性投掷、掷远练习、趣味性投掷、跑跳绳往返接力比赛等练习方法来调动学生兴趣和积极性，并采用小组自主选择探究学习的组织形式来保证课的目标的实现。
四、重难点分析教学重点：帮助学生掌握1至2种投掷实心球的练习方法教学难点：全身协调用力五、教法与学法1、教法：根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。
2、学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。
六、实践与体会选择性投掷练习A、上一步双手头上掷球B、左右手推球C、双手胯下前抛球D、双手侧撇投球（我选择、我练习、我喜欢）实心球掷远练习以投远为目的进行创新投远练习，不限姿势，只要能投远就行。
（爱拼才会赢）趣味性投掷练习打保龄球、打靶（学以致用）双手前抛实心球说课稿2一、指导思想与理论依据：本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”指导思想。
前掷实心球教学教案（通用11篇）
前掷实心球教学教案前掷实心球教学教案（通用11篇）作为一位杰出的教职工，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的前掷实心球教学教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
前掷实心球教学教案篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领，85%的学生能做出比较自然、协调的投掷动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】逐步建立对投掷项目的兴趣，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，挥臂用力顺序，球的出手角度。
【难点】动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，你们看过投掷比赛吗?一般你会有什么发现?我听到有同学说投掷运动员的姿势很难做到，动作幅度较大，且投的非常远。
没错，专业运动员不仅具有良好的身体素质，更为重要的是，他们可以采取科学的方法来进行投掷。
今天这节课，就让我们一起来学学双手从头后向前掷实心球。
2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成员站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会迅速说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习两人一组压肩。
(三)基本部分1.示范提问：观察老师在投掷时身体上下肢有什么特点?学生回答：上体后仰充分，下肢前后开立，支撑平衡身体。
初中英语《双手头上前掷实心球》说课稿
初中英语《双手头上前掷实心球》说课稿
I. 课程背景与目标
本节课是初中英语教材中的一课，旨在帮助学生通过研究实心球运动来提高英语口语表达能力，并培养学生的团队合作意识。
II. 教学内容与步骤
1. 导入
通过展示实心球和介绍跟实心球相关的运动，激发学生对课程的兴趣。
2. 研究实心球的基本动作
通过示范和口述指导，教授学生如何正确地进行实心球的抛接动作。
3. 练实心球的基本动作
学生分成小组，互相配合进行实心球的抛接练，培养学生的团队合作意识和协调能力。
4. 提高口语表达能力
学生以小组为单位，展示实心球运动并用英语进行描述，鼓励学生积极参与并提高英语口语表达能力。
5. 总结与评价
教师总结本节课的研究内容，并与学生一起评价每个小组的表现，以激发学生对实心球运动的兴趣和积极参与。
III. 教学特点与创新
1. 运用实物展示与直观教学，帮助学生理解实心球运动的基本动作。
2. 强调小组合作与团队意识，培养学生的协作精神和相互帮助的能力。
3. 结合口语表达能力的训练，提高学生的英语口语表达技巧。
IV. 教材与资源
1. 教材：初中英语教科书
2. 实物展示：实心球
V. 教学评价
通过学生的实际动作表现和英语口语描述的流利程度，进行综合评价。
VI. 参考资料
1. 高中英语教学大纲
2. 《英语教学方法与技巧》
以上是初中英语《双手头上前掷实心球》的说课稿，希望能够帮助您准备这节课的教学内容。
双手向前投掷实心球说课稿 3篇
双手向前投掷实心球说课稿1一、教材分析本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七—九年级第五章田径中双手向前投掷实心球。
是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械练习）。
双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。
难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。
主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。
促进学生冷静、果断等心理品质的形成。
由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
二、教学目标（1）运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。
（2）身体健康目标：增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。
（3）社会适应目标：增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。
三、学情分析本课的教学对象是我校八年级的学生，八年级的学生正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想象力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。
针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。
四、教法设想我采用直观教学方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。
五、学法设想学生带着教师的'问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探究学习。
六、教学过程（一）收心热身阶段教学步骤：1、课堂常规2、正反口令这是为了集中学生的注意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。
3、喊数抱团根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生原地做高抬腿、纵跳、后踢腿等动作，我喊出数字，数字用2、2x3、4/2等形式出现，然后学生抱团。
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范本(四篇)
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范本尊敬的评委、各位老师:大家好！我是来自XXXX学校的XXXXX, 今天非常荣幸能够在这里向各位展示并试讲《双手持实心球向前掷球》这个课程。
首先, 让我先来介绍一下这个课程的背景和目标。
一、课程背景和目标《双手持实心球向前掷球》是一堂体操课程, 适用于小学三年级学生。
这个课程旨在通过教授学生正确的持球姿势和掷球动作, 培养他们的手部协调能力、眼手协调能力以及团队合作精神。
通过这个课程, 学生将学会掌握基本的掷球技巧, 并能运用这些技巧进行简单的团队竞技活动。
二、教学内容安排本课程的教学内容主要包括以下几个方面:1.接触掌握实心球: 通过触摸、握持等方式, 让学生接触到实心球, 培养他们对实心球的直观感受。
2.正确的实心球持球姿势: 教授学生双手持球的正确姿势, 包括手指伸直、手掌合拢等。
3.利用胸围法掌握掷球力量：教授学生利用胸围法掌握掷球力量的方法, 通过练习使学生能够准确掌握掷球距离和力量的变化。
4.实心球向前掷球动作练习：通过示范和练习，引导学生掌握实心球向前掷球的基本动作，包括双手抛球和单手抛球。
5.团队合作竞技活动：安排学生进行团队竞技活动，让他们运用所学的掷球技巧进行比赛，培养他们的团队合作精神和竞技意识。
三、教学步骤和方法本课程的教学步骤和方法如下:1.引导学生感知实心球: 通过触摸实心球的重量、硬度等特点, 让学生对实心球有更直观的感受。
2.演示正确的持球姿势: 教师示范正确的实心球持球姿势, 包括手指伸直、手掌合拢等。
并让学生模仿练习。
3.练习利用胸围法掌握掷球力量：引导学生掌握如何利用胸围法掌握掷球力量的方法, 通过反复练习实践, 让学生逐渐掌握力量的变化对掷球距离的影响。
4.示范和练习实心球向前掷球动作：教师示范实心球向前掷球的动作，引导学生熟悉动作的每个环节，并与他们一同进行练习。
5.进行团队合作竞技活动：将学生分成小组进行团队竞技活动，让他们运用所学的掷球技巧进行比赛，培养他们的团队合作精神和竞技意识。
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范文(四篇)
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范文尊敬的评委老师们、亲爱的同学们：大家好！我是今天的试讲者，今天我将给大家带来一节体育课的试讲。
本节课的内容是《双手持实心球向前掷球》。
在这节课上，我们将学习如何正确地使用双手实心球进行向前掷球技巧的训练。
首先，让我先给大家简要介绍一下本节课的目标和重点。
通过本节课的学习，我们的目标是使学生掌握双手实心球向前掷球的基本技巧和动作要领，进一步发展学生的手眼协调能力和肢体控制能力。
重点在于正确的姿势和动作，以及准确地抛球。
接下来，我将逐步为大家演示和讲解正确的操作方法。
首先，让我们来看一下正确的姿势。
双脚分开与肩同宽，身体保持直立，下肢略弯曲。
两只手臂自然下垂，手心向上，双手握住实心球，将球放在呈水平状态下的胸前位置。
接下来是正确的抛球动作。
首先，将视线集中在目标点上，并保持头部和颈部的稳定。
接着，将身体的重心稍微向前倾斜，在腿部发力的同时，向前迈出一步，将球向前用力推出。
同时，双臂伸直，并向前伸展，将球送出。
在这个过程中，我们需要注意以下几点。
首先是力量的控制。
我们要以柔和的力量抛出实心球，既不能太用力，也不能过于轻弱。
其次，手部协调。
我们的双手要保持协调一致的动作，同时向前推出实心球。
最后是平衡掌握。
我们需要通过身体的倾斜和双腿的发力来保持平衡，以确保抛球的稳定性和准确性。
接下来，我将通过几个环节来帮助大家更好地掌握这个技巧。
首先，我们可以进行简单的挥动手臂的练习。
两只手臂自然下垂，手臂和肩膀保持放松状态，通过前后摆动手臂的动作来提升手臂的灵活性。
然后，我们可以进行实心球的抛接练习。
将实心球抛向空中，然后接住，重复多次，以提高手眼协调能力和反应能力。
接下来，我们可以进行小组对抗的练习。
将学生分为多个小组，每个小组站在一起，进行双手实心球的传递练习。
可以通过不同的形式和距离来逐渐增加难度。
最后，我们可以进行比赛，看看哪个小组能够抛出最远的实心球。
通过这些练习，我们可以巩固所学的技巧，提高学生的技术水平和兴趣。
体育原地双手头上前掷实心球辅导内容宣讲PPT课件
本节课的原地双手头上前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、 抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
秋天的城市，美丽迷人，到处是花的 海洋。 傲慢的 菊花， 开满了 整个花 坛，一 丛丛， 一簇簇 ，黄的 赛金， 粉的似 霞。一 朵朵都 是如此 的婀娜 多姿， 妩媚动 人，刚 强中又 多了些 柔美。 树木正 展示出 它的魅 力，可 爱的爬 山虎已 在为来 年春天 的梦准 备着。 秋天的城市，美丽迷人，到处是花的 海洋。 傲慢的 菊花， 开满了 整个花 坛，一 丛丛， 一簇簇 ，黄的 赛金， 粉的似 霞。一 朵朵都 是如此 的婀娜 多姿， 妩媚动 人，刚 强中又 多了些 柔美。 树木正 展示出 它的魅 力，可 爱的爬 山虎已 在为来 年春天 的梦准 备着。
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3、采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组， 结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。
六、教学过程 ——准备部分（7分钟）
1、课前准备
（1）检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全 注意事项。
2023年《双手持实心球向前掷球》试讲稿模板
2023年《双手持实心球向前掷球》试讲稿模板试讲稿模板：双手持实心球向前掷球技术讲解一、引言部分（约200字）亲爱的各位观众，大家好！我是XX，今年负责为大家介绍双手持实心球向前掷球的技术。
这项技术是体育课中常见又实用的动作，能够培养我们的身体协调能力和运动精确性。
接下来，我将为大家详细介绍该技术的动作要领、训练方法以及注意事项，希望能为大家提供一些有用的指导。
二、技术要领（约700字）1. 姿势准备：双脚分开与肩同宽，双腿稍屈，身体保持平衡。
将实心球握在双手掌心中间，两手握住球的其中两个相对点，其他手指自然弯曲。
双手臂向后伸直，身体保持铅垂直线的状态。
2. 发力动作：向前移动一只脚，使身体重心前移，同时抬起对应的手臂，将实心球向前推出。
3. 技术动作：球在离地面约1.5米左右时，用身体的旋转转动力量，将双手先上后下地抛球，同时用对应的脚落地，保持平稳。
注意力集中到抛球的动作上，球要以稳定的角度和速度抛出。
4. 接球准备：迅速收回原来抛球用的手臂，并用另一只手准备接住球。
接球的手臂应保持弯曲状态，专注于准确接球。
三、训练方法（约700字）1. 基础训练：首先要掌握正确的姿势和动作要领，加强身体的柔韧性和核心肌群的力量。
可以进行简单的身体拉伸和平衡训练，如站立的单腿抬起、躺下的腹肌收缩等。
2. 分步训练：将动作分成片段进行练习，先练习发力动作，再逐渐加入球的推出动作以及抛球的动作。
注意身体的平衡和稳定性，重点练习身体的旋转和手臂的抛球技巧。
3. 巩固训练：在掌握了基本动作后，可以增加训练的难度。
可以增加球的重量，增加发力和旋转的力度和速度。
同时，也可以尝试双手连续抛球的训练，提高动作的连贯性和协调性。
四、注意事项（约400字）1. 安全第一：在练习过程中，一定要注意自身安全。
选择平坦的场地进行练习，避免有杂乱物品和障碍物的区域。
同时，也需要注意掌握正确的姿势和动作，避免因不正确的动作导致的伤害。
2. 专注与细节：技术动作中的每个小细节都非常重要，例如身体的平衡、手臂的力量掌握、球的抛出角度等等。
2023年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范本
2023年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范本尊敬的评委老师们，大家好！我是XX，今天我将为大家带来一堂2023年《双手持实心球向前掷球》的试讲课。
首先，让我们先来了解一下实心球向前掷球的基本技术要求。
一、技术要求实心球向前掷球是一项基础技术，要求学生掌握以下几点要领：1. 姿势准备：直立站立，双脚分开与肩同宽，身体重心略微向后。
2. 握球方法：双手自然伸直，手掌张开，让球放在手掌中心。
3. 转移重心：将身体重心从后脚转移到前脚，准备掷球。
4. 发球动作：手臂伸直，掷球线路向前下方，手腕用力向前抖动，掷球。
二、教学过程1. 热身运动为了预防学生运动伤害，我们首先进行热身运动。
例如：头部转动、颈部伸展、肩部滚动等动作，以及一些简单的跑步、跳跃等活动，为学生做好准备。
2. 示范动作在教学之前，我将向学生展示一遍正确的实心球向前掷球动作。
通过我的示范，学生能够更加直观地了解到掷球的动作和要领。
3. 示范练习接下来，我们将进入示范练习阶段。
我会将学生分成小组，每个小组由一个学生扮演示范者，其他组员则进行观摩和评论。
在练习过程中，我将通过观察学生的动作，纠正他们的错误，指导他们掌握正确的动作要领。
4. 练习巩固为了巩固学生的技术动作，我会安排一些练习活动。
例如，让学生两个人一组，面对面站立，进行交替掷球练习。
这样不仅能够增加学生的参与度，还能够培养学生的合作意识。
5. 提高难度为了提高学生的技术水平，我会适当增加难度。
例如，让学生进行移动掷球练习，即在行进中进行掷球。
这样可以增加学生的动作协调性和身体平衡感。
三、教学重点实心球向前掷球的教学重点主要有以下几点：1. 姿势准备：正确站立，身体重心略微向后。
2. 握球方法：双手自然伸直，手掌张开，球放在手掌中心。
3. 转移重心：从后脚转移到前脚，准备掷球。
4. 发球动作：手臂伸直，掷球线路向前下方，手腕用力向前抖动，掷球。
四、教学要点实心球向前掷球的教学要点主要有以下几点：1. 视频教学：通过播放一些实心球向前掷球的视频，让学生了解到正确的动作要领和技术要求。
2023年《双手持实心球向前掷球》试讲稿
2023年《双手持实心球向前掷球》试讲稿尊敬的评委老师，大家好！我是XXX，今天非常荣幸能够站在这里面前，与各位分享我对于2023年《双手持实心球向前掷球》这个课程的试讲稿。
首先，我想先向大家介绍一下我对于教学的理念和目标。
我认为教育的目标是培养学生的综合素质，不仅要关注学生的学习能力，更要注重培养学生的创新、合作和沟通能力。
在教学过程中，我注重激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与课堂讨论和实践活动，培养学生的自主学习能力和解决问题的能力。
在教授《双手持实心球向前掷球》这个课程时，我将以学生为中心，注重学生的实践操作和体验。
我的教学方法主要分为以下几个步骤：第一步，导入环节。
我会以一个小故事或是一个趣味动画片来引入课程内容，激发学生的学习兴趣。
例如，我可以讲述一个关于“飞行小鸟”的故事，让学生通过观察小鸟的飞行动作来引导他们思考和讨论实心球的飞行原理。
第二步，理论讲解。
我会简要介绍实心球的特点、使用方法和注意事项，并结合图片或视频进行辅助说明。
我将注重以简单易懂的语言解释复杂的概念，使学生能够更好地理解和掌握知识。
第三步，示范操作。
我会亲自示范如何正确地抓住实心球，以及如何用双手向前掷球。
在示范的过程中，我会注重身体语言和口头指导，让学生能够直观地理解和模仿我的动作。
第四步，小组合作。
我会将学生分成小组，让他们在小组内相互帮助和配合。
每个小组将有一些小活动，例如用实心球进行传球游戏、制定小组规则、设计比赛等等。
通过小组合作，学生将能够培养团队合作和沟通能力。
第五步，个人实践。
在学生掌握了基本的技巧和规则后，我会给每个学生分发一枚实心球，让他们进行个人实践。
我会给予他们足够的自由和时间进行练习，并定期给予鼓励和指导。
在实践的过程中，我会观察学生的表现，及时给予反馈和帮助。
最后，我将以一个综合活动来结束本节课。
例如，组织一个小比赛或是一个创意表演，让学生有机会将他们学到的知识和技巧展示出来，并通过互相观摩和评价来增强学生对于这门课程的兴趣和信心。
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿(二篇)
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿各位评委老师：大家上午好。
(鞠躬)我是来应聘小学体育老师的____号考生，今天，我抽到的题目是《双手持实心球向前掷球》，下面，开始我的试讲。
集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。
体育委员检查一下人数，到齐了吗。
齐了，很好，大家上体育课的积极性很高，不知道是喜欢老师呢。
还是喜欢老师的课呢。
噢，都喜欢啊。
现在大家成体操队形散开，我们来做一下热身活动。
那么上次课布置大家这次课每人带一架纸飞机大家都带来了吗。
太棒了，大家都带来了。
接下来呢，我们像平常一样，用力将纸飞机扔出去好吗。
听口令，一二三，扔。
真棒，谁扔得比较远啊。
好，这位同学，你来说说你是怎么做到的。
刚才我们的同学说了，手用力往后拉，加上蹬地的力量，快速的将飞机发射出去，同学们你们是不是这样的呢。
大家想不想把纸飞机扔得远远的啊。
很好，我们都愿意。
那么我们就开始今天新课的学习—双手持实心球向前掷球。
下面老师给大家演示一下双手投掷实心球。
远吧。
远，大家想不想也扔得很远的呢。
好，那我们一起来学习这些动作好不好。
好的，大家跟着老师来完整做一遍徒手动作，投掷实心球时，双脚与肩同宽，双手持球后方，抬起并屈肘将球引至脑后，做动作时，双脚一前一后自然站立，后腿蹬地发力并将重心转移至前腿，身体呈反弓形结合蹬地力量腰腹发力将球掷出。
大家再来看老师示范一遍，大家看一下，看好了啊，待会要自己做的。
各位同学说一下，这个动作难不难。
哦，女孩子说难，男孩子说不难，那么我们进行分解练习，一步一步学好这个动作好吗。
来，我们先练习持球的手型，大家把手举高到额前，手掌应略相对，双手拇指呈一字型，手指自然弯屈，手腕稍后仰，对，很好，大家都做得很棒。
接下来大家相互看一下，帮助旁边的同学纠正一下动作。
接下来呢，我们两人一组面对面站立，对，每组从体育委员那里领一个小排球，用刚才学习的手型来抓稳抓住小排球，嗯，不错，大家体会一下，持实心球的时候，正确的手型就是这样的，好，现在我们将小排球抛给我们的同伴。
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿模版(3篇)
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿模版原地双手头上向前掷实心球的动作要领老牛动作要领。
面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方(斜上方____度角)掷出。
用力顺序。
由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
易犯错误。
没有充分利用蹬腿收腹的力量，仅仅靠双手的力量将球掷出。
自我练习方法。
建议同学们每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、徒手模仿练习等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢协调用力的能力。
一、案例背景：在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。
让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。
特别是高中学生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。
学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。
如何改变这种现状呢。
我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣，同时增强他们的力量素质。
根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以探究型课程为主，着重培养学生的身体素质、实践能力和个性特长，以小组合作形式____教学。
在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、自我完善的教学模式。
本课，我选择了多种练习方法和游戏来结合教学内容。
在教学过程中，我充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
实心球教学时，我采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
双手向前掷实心球说课(课件) 体育五至六年级
教学策略选择与设计
• 本节课主要运用分层式教双手向前掷实心球学法， 让学生通过分层次、分组学习过程，且采用交流 合作形式，对进行理解，提高全体学生的学习兴 趣，并通过典型的探究过程帮助学生学会学习。
教学重点及难点
• 重点：出手角度。 • 难点：助力与挥臂结合技术
教学过程
• 准备部分： • 集要求。 • 安排见习生。 • 组织准备活动。
教学过程
• 基本部分： • 教师讲解、示范。 • 教师指出学习内容的重点和难点。 • 教师提出安全要求，注意事项。 • 教师课中辅导。提醒学生注意技动要求。 • 教师、学生共同研讨技术动作的重难点及解决方
法。
教学过程
• 结束部分： • 1.集合组织学生进行放松活动。 • 2.讲评：肯定成绩，提出不足。 • 3.安排学生收拾器材。 • 4.布置课后任务。 • 5.师生互道再见。
教学目标
• 知识目标：学生通过自己练习和总结对双手向前 掷实心球的方法有一定的了解。
• 能力目标：大多数学生能掌握快速投掷技术动作， 加强篮球运球能力。
• 情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的优良 品质。
学习者特征分析
• 本课教学对象是六年级学生，共34人，男生13人、女生21 人，该班同学间团结互助，有一定的凝聚力和合作意识， 学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好 动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差 的现象。（一）有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍 较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表 现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性 是很容易调动的。（二）不利因素：由于学生受传统教学 形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心 理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增 加不小难度，这就要求在教学中采用有兴趣性的组织教学 方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动 的顺利进行。
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范文(四篇)
2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范文（这是唯一可能被创造的开始篇）尊敬的评委老师们，大家好！我是XXX，今天非常荣幸能够给大家带来一场特殊的表演，表演的主题是“双手持实心球向前掷球”。
我将通过手上的实心球，展示出掷球的技艺和灵活性。
首先，让我介绍一下整个表演的构思和流程。
整个表演将分为三个部分：展示实心球的特点与控制技巧、展示掷球的力量与技术、展现掷球的瞬间美感。
在每个部分中，我将向观众展示我对实心球的熟练控制和运用能力，同时还会呈现出不同的掷球技巧和动作，通过将实心球以多种方式传递，展现出掷球的轻巧和灵活性。
第一部分，我会先向观众展示一些基本技巧，如手舞足蹈、转圈、旋转等，以突出实心球的特点和控制能力。
同时，我会通过充满韵律感的动作，展示出实心球的灵动性和与身体的高度协调。
第二部分，我会向观众展示掷球的力量与技术。
通过运用不同的姿势和力度，将实心球掷出，并迅速抓住再次掷出，形成一种连续和流畅的动作。
通过掷球的力量和技术，我将展示出对实心球的精准把握和运用能力。
第三部分，我会通过掷球的瞬间美感来展示整个表演的高潮部分。
通过掷球的高度和速度的变化，以及舞台灯光的配合，形成一种画面的美感和艺术感。
我会巧妙地利用空中维持平衡，让观众感受到一种优雅和美丽。
尊敬的评委老师们，我相信通过我的努力和表演，我能够带给大家一场视觉和艺术上的享受。
同时，我也希望通过我的表演，能够传达一种对于技艺和艺术的热爱和追求。
只有不断地去探索和挑战，我们才能在艺术的道路上越走越远。
谢谢大家！2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿范文（二）尊敬的评委老师们，大家好！我是XX，今天我将为大家带来一堂2024年《双手持实心球向前掷球》的试讲课。
首先，让我们先来了解一下实心球向前掷球的基本技术要求。
一、技术要求实心球向前掷球是一项基础技术，要求学生掌握以下几点要领：1. 姿势准备：直立站立，双脚分开与肩同宽，身体重心略微向后。
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小学体育模拟上课稿（双手前掷实心球）尊敬的各位评委老师们，大家上午好！
我是号选手，我今天上课的内容是双手前掷实心球，选自人教版体育与健康、水平二、四年级第一学期、第四章基本身体活动，我已经准备好了，我可以开始了吗？
（哨声）集合！稍息，立正，向右看——齐！向前——看。
向前一步，同学们好！鞠躬。
稍息，下面检查服装，好，同学们服装完全符合体育课的要求。
同学们今天我
们学习双手前掷实心球内容，要求同学们积极参与，认真练习，注意安全，发扬吃苦
耐劳，敢于拼搏的精神。
下面我们首先围绕操场慢跑热身两圈，立正，见习生出列。
向右——转，跑步——走，一二一，立定。
向左——转，同学们，下面我们做一下徒手操，每节四个八拍，以这名同学为基准，呈体操队形散开。
第一节扩胸运动，第二节体转运动，第三节弓步压腿，第四节仆步压腿，
（第五节前俯腰）附加：活动踝关节，膝关节，腕关节
以这名同学为基准，向中看——齐，向前——看，稍息，同学们刚才我们进行了慢跑热身和徒手操练习，相信同学们已经把身体都活动开了。
下面我们开始一步一步
来学习双手前掷实心球内容。
今天老师为同学们准备了4副挂图，挂图的内容就是今
天我们要学习双手前掷实心球动作技术图解及动作要领，我们分成四个小组，由小组
长带领大家到指定区域进行模仿尝试练习，在练习之前，老师给同学们提出一个问题：双手前掷实心球动作技术要领是什么？请同学们带着这个问题在小组长的带领下到指
定区域进行模仿尝试练习，练习时间为3分钟，下面开始！
练习时间到，呈观察队形集合，有哪位同学回答一下老师刚才提出的问题？好！
这位同学请回答一下，回答的很好！大家掌声鼓励一下（掌声）。
同学们想不想看老
师做一下呢？如果你认为老师做得好，请你把最热烈的掌声送给老师好吗？老师做示范！谢谢同学们的掌声，老师会在接下来的练习中把动作要领详细的讲解给大家。
同学们，今天我准备了三个环节的练习内容进行学习，第一个环节，原地双手头
上前掷实心球的徒手动作练习；第二个环节，原地双手头上前掷排球的动作练习；第
三个环节，原地双手头上前掷实心球的动作练习。
下面我们进行第一个环节的练习：原地双手头上前掷实心球的徒手动作练习。
以
这名同学为基准，呈体操队形散开，老师采用背面示范，（老师示范）同时讲解动作
要领，（面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球放于头后，上体稍后仰，重心落于后腿，两腿用力蹬地，收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前上方掷出。
）同学们跟老师一起模仿练习一次，老师喊“1”的时候，同学们两臂后引，老师喊“2”的时候，向前掷出，再来一次，同学们下面每人练习6次，开始，这位同学，注意身
体成反弓形，对！很好！继续加油！时间到。
下面我们进行第二个环节的练习：原地双手头上前掷排球的动作练习，第一排、
第三排学生每人拿一个排球，这位同学出列配合老师做一下示范，（老师做示范），
这位同学请归队，谢谢！同学们前后两人一组，距离8米，老师喊“1”时，同学们准备预备动作，老师喊“2”时，同学们统一掷出，每人练习8次，开始。
这位同学注意，蹬地，收腹、甩臂要连贯协调，再做一次，不错！你真棒！这位同学，注意出手时机，时间到。
下面我们进行第三个环节的练习：原地双手头上前掷实心球的动作练习。
同学们
把排球收起来，呈观察队形集合，老师讲一下练习要求，首先同学们一定要按老师要
求去做，注意安全。
两列横队散开，男生左边女生右边，两列面对投掷区，老师喊“预备”，第一排持球后引，老师哨音一响，同学们统一掷出，老师喊“捡球”，第
二排学生统一捡球，以此类推进行练习8分钟，开始。
时间到。
有哪位同学展示一下
学习成果？好！这位同学，（学生展示），做的不错！大家掌声鼓励！
同学们的动作完成的都不错，下面老师奖励大家一个游戏：《小小保龄球》，4个小组，面对每组对面的10个装满沙子的饮料瓶，每击倒一个瓶子得1分，预备开始、、、、、加油！瞄准哦！好，游戏到此结束，掌声送给获胜的第二小组。
同学们，通过刚才的练习和游戏，相信同学们已经累了，下面跟随老师做一下放
松活动，以这位同学为基准，呈体操队形散开，抖动抖动手臂，拍一拍大腿小腿，深
吸气快呼气5次。
以这名同学为基准，向中看——齐，向前——看，稍息，同学们，今天我们学习了原地双手头上前掷实心球动作技术，大多数同学基本掌握了动作技术，课后同学们多加强上肢及腰腹肌肉练习，如：俯卧撑、仰卧起坐等，来，把掌声送给
优秀的自己吧！
今天的课就上到这里，值日生收还器材，下课，同学们再见！。