刘淳松 教师资格培训《心理学》专题之二 教师心理健康与调适 (理工学院教授 心理学硕士)20100329

3.6 3. 强迫症状 主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的 思想、冲动和行为。例如强迫性洗涤、强迫性仪式动作等。 3.7 焦虑 一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦 虑体验以及由此产生的躯体表征，如气促、出汗、尿频、 失眠、发抖、惊恐等。 3.8 恐怖 恐惧的对象包括人、物、事等方面及社交恐怖。 3.9 精神病 主要有精神分裂症和情感性精神病，心理和行为有 非常明显的异常。
1 教师是否存在心理健康问题 教师中因心理健康出现问题而导致自杀、 教师中因心理健康出现问题而导致自杀、 情绪失控的恶性事件时有发生。 情绪失控的恶性事件时有发生。
2005年 2005年5月，性格孤僻的甘肃某教师携 枪来到他向往已久的首都完成自杀之旅， 枪来到他向往已久的首都完成自杀之旅，幸好 刚到北京西客站就被民警发现。原来， 刚到北京西客站就被民警发现。原来，这个有 17年教龄的教师 年教龄的教师， 着17年教龄的教师，由于性格孤僻自觉和社会 格格不入。 格格不入。
教师资格培训《心理学》专题之二—— 教师资格培训《心理学》专题之二——
教师心理健康与调适
主讲人： 主讲人：刘淳松 教授 心理学硕士 2010-03
内容提要
1 2 3 4 5 6 教师是否存在心理健康问题 教师心理健康问题的成因 教师心理健康问题的表现 调查与研究 教师心理健康问题的对策 教师自我心理调节法
补充： 补充：高校教师的心理压力来源
1 2 2 3 4 6 经济（花销大，收入小，长期赤字） 经济（花销大，收入小，长期赤字） 成家的负担（住房、经济条件） 成家的负担（住房、经济条件） 教学 科研 职称、 职称、学位 社会期望与社会评价
2 教师心理健康问题的成因
2.1 职业特殊性决定了教师心理负荷的超常 从社会心理学的角度来看，教师常常扮演的是 为人师表的角色，这种职业的神圣感客观上迫使 教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，同时，社会对 教师的期望值也越来越高。这是工作性质上的原 因。
４调查与研究
４.1 教师心理健康问题 国家中小学心理健康教育课题组曾对辽宁省 168所中小学2292名教师进行检测 结果显示： 所中小学2292名教师进行检测。 168所中小学2292名教师进行检测。结果显示： 51.23％的教师存在心理问题，其中32.18 32.18％ 51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师 属于“轻度心理障碍” 16.56％的教师属于“ 属于“轻度心理障碍”，16.56％的教师属于“中 度心理障碍” 2.49％的教师已构成“心理疾病” 度心理障碍”，2.49％的教师已构成“心理疾病”。 据天津市有关专家调查统计， 据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾 病的占１０ 以上，而在其他职业人群中平均为２ １０％ 病的占１０％以上，而在其他职业人群中平均为２ ％。
4.3.2 教师职业倦怠症的表现 A 长期的情绪上的倦怠感，比如，疲劳、易怒。 B 人际关系混乱，比如，减少接触或拒绝接纳学生。 C 低成就感，低自我价值感。
5 教师心理健康问题的对策
5.1 改善教师的外部环境 A 提高教师的社会地位 B 深化教育教学改革 C 减轻教师的经济压力和工作压力 D 提高学校管理者的素质 E 为教师提供心理健康咨询服务
云南昆明寻甸县一个小学教师因受到校领 导不点名批评，气愤难平，为泄私愤， 导不点名批评，气愤难平，为泄私愤，竟然放 火焚烧校舍，造成8名住校学生被烧死、 火焚烧校舍，造成8名住校学生被烧死、4间教 室和7间宿舍被烧毁的犯罪事实。 室和7间宿舍被烧毁的犯罪事实。
研究表明：教师普遍反映心理压力大，来自 研究表明：教师普遍反映心理压力大， 领导、家长的高期望， 领导、家长的高期望，有的学校竟将现代化的教学 设备—— ——教室闭路摄像监控装备当做监控教师的工 设备——教室闭路摄像监控装备当做监控教师的工 具。
4.3 教师心理不健康的重要表现：职业倦怠 教师心理不健康的重要表现：
4.3.1 何为职业倦怠 “职业倦怠”并非因身体劳累所致，而是缘自心理 的疲乏。一个人长期从事某种职业，在日复一日的机械 作业中，渐渐会产生出一种疲惫困乏乃至厌倦的心理， 在工作只是依仗着一种“惯性”来工作。 主要特点是 退缩和不负责任，情感淡漠，身体衰竭，以及其它心理 症状，如易激惹、焦虑、悲伤和低自尊。
4.2 研究结果
4.2.1 地区差异 农村及郊区小学教师的心理健康状况明显不如 市区的小学教师。 市区的小学教师。 4.2.2 性别差异 调查数据表明小学女教师除个别方面外， 调查数据表明小学女教师除个别方面外，心 理健康问题远比男教师严重。 理健康问题远比男教师严重。 4.2.3 年龄差异 各年龄组的小学教师都有其不同的心理健康 问题。老年教师在躯体化、强迫症状、 问题。老年教师在躯体化、强迫症状、忧虑和饮 睡眠方面比青年教师严重； 食、睡眠方面比青年教师严重；而青年教师则在 人际关系敏感、敌对、 人际关系敏感、敌对、偏执和精神病性比老年教 师严重，呈现明显差异；中年教师始终居中。 师严重，呈现明显差异；中年教师始终居中。
6 教师自我心理调节法
6. 1 6. 2 6. 3 6. 4 6. 5 感悟人性、 感悟人性、理解他人 常以物喜、 常以物喜、少以己悲 心为己役、 心为己役、少为物役 善者善之、 善者善之、不善者亦善之 珍爱生命、 珍爱生命、热爱生活
谢谢！
2.3 外界压力 教师职业的神圣感和教师实际社会地位的失落 之间产生的反差也容易让教师难以避免内心深处 存在的角色冲突。 升学率、学生考分排队、实行淘汰的聘任制、 教师的职称评定、对教师的奖惩条例等。 待业教 师群的初步形成，职业安全感大幅下降。
3 教师心理健康问题的表现
3.1 躯体化 主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其 主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、 他系统的不适，头痛、背痛、 他系统的不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯 体表现。 体表现。 3.2 抑郁 主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏， 主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活 力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。 力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。 3.3 偏执 主要表现为个体有偏执性思维，如敌对、猜疑、妄想、 主要表现为个体有偏执性思维，如敌对、猜疑、妄想、 夸大等。 夸大等。
5.2 பைடு நூலகம்善教师的内部环境
了解并悦纳自我。接纳自己的全部欣赏自己的优点， a了解并悦纳自我。接纳自己的全部欣赏自己的优点， 包容自己的缺点。 包容自己的缺点。 正确对待失败。 b 正确对待失败。 积极地拓展人际关系，寻求社会支持。 c 积极地拓展人际关系，寻求社会支持。与同事和睦相 密切与朋友的联系，主动地与他人发展良好关系。 处，密切与朋友的联系，主动地与他人发展良好关系。 选择和从事适当的休闲活动。劳逸结合， d 选择和从事适当的休闲活动。劳逸结合，发展个人的 兴趣、爱好，休假等。 兴趣、爱好，休假等。 保持良好的家庭关系。寻求家庭成员的理解与支持。 e 保持良好的家庭关系。寻求家庭成员的理解与支持。 必要的时候寻求专业的帮助。 f 必要的时候寻求专业的帮助。定期与心理咨询人员交 流。 积极学习，储备专业知识。 g 积极学习，储备专业知识。
3.4 人际敏感 主要指某些人不自在与自卑感，特别是与他人相比时更 为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自 在。以及在人际交往中自我意识过强，消极等待等。 3.5 敌意 主要从思想、感情及行为三个方面来反映敌对的表现。 具体的表现包括时常有厌烦的感觉，摔物，喜欢与人争论直 到不可控制的脾气爆发等。
有个教师批改学生作业时漏批一道题， 有个教师批改学生作业时漏批一道题，被领导 抽查看到， 抽查看到，后来又听到校领导在全校大会上不点名地 提到此事。从此一上讲台就非常紧张， 提到此事。从此一上讲台就非常紧张，惟恐领导突然 来听课；批改学生作业效率大减，惟恐再犯错误。 来听课；批改学生作业效率大减，惟恐再犯错误。后 因神经太紧张，发展到影响了睡眠， 来，因神经太紧张，发展到影响了睡眠，不得不提出 转岗请求。据了解，在教师跳槽人数中， 转岗请求。据了解，在教师跳槽人数中，有相当一部 分人是感到工作压力大，应付不了。 分人是感到工作压力大，应付不了。
4.2.4 学科教师差异 担任不同学科的小学教师同样存在着明显的差异。 担任不同学科的小学教师同样存在着明显的差异。 调查数据显示，除个别因子外，担任语文、数学、 调查数据显示，除个别因子外，担任语文、数学、外语的 教师心理健康问题要比音乐、体育、美术教师严重。其中 教师心理健康问题要比音乐、体育、美术教师严重。 外语教师心理健康最差，体育教师相对最优。 外语教师心理健康最差，体育教师相对最优。 4.2.5 班主任与非班主任差异 该研究表明班主任与非班主任心理健康问题总体上 并无显著差异， 并无显著差异，仅在躯体化因子上班主任症状显著严重于 非班主任。 非班主任。