体适能概念的提出对高职体育俱乐部教学的启示

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论“体适能”概念对体育教学和训练的影响

论“体适能”概念对体育教学和训练的影响作者：朱俊璋来源：《体育风尚》2018年第10期摘要：“体适能”起源于美国的体育舞蹈组织，是一种新型的健康理念，是人们对外界环境能力适应的检验方法，目前来说，在我国，关于“体适能”理念主要应用于健身领域，是健身领域的一项重要的参考标准，随着教育方式的变革，学校教育要求推陈出新，改革教学模式，因此，“体适能”应用于学生的体育课教学，“体适能”在学生体育课教学中的应用面对学生的学习、训练有着重要影响。

关键词：“体适能”；体育教学；训练近些年来，关于“体适能”的概念越来越多的出现在人们的生活中，甚至出现一些研究人员，研究出代谢性“体适能”，代谢性“体适能”与各种慢性疾病之间有着密切的联系，经研究发现，“体适能”与锻炼效果也存在着密切的联系，关于“体适”的概念应用于体育课的教学和训练中，对训练具有一定的帮助，每个个体都存在着不同于其他个体的特质，但又不是绝对独立的个体，个体与个体之间相互联系，“体适能”优秀的人不一定会拥有优秀的技能“体适能”，通过良好的锻炼和科学的培养，良好“体适能”的前提是拥有健康的身体。

随着新课改形势的严峻化，对体育教学也提出了更为严格的要求，体育教学内容的展开需要满足学生的发展。

因此，针对“体适能”概念应用于体育教学和训练中的影响展开研究分析，现报告如下。

一、什么是“体适能”“体适能”为身体对生活的适应、运动环境适应的综合能力。

“体适能”情况较好的人，无论是在日常的生活还是学习中，对于体力劳动具有较好的适应能力，这类人，不常出现劳累、体力不支等情况，随着时代发展，科技进步，人们的运动越来越少，活动减少，影响身体健康，但是，人们饮食习惯也在发生着翻天覆地的变化，从以前吃饱到现在的营养，对食物要求越来越高。

不管是工作还是休闲时间都较以往增加许多。

二、“体适能”对体育教学的影响（一）“体适能”水平差异与体育教学的分类体育教学应根据学生的体能因材施教，寻找适应学生的方法，因人而异，对学生自身情况教师首先需要有一个大致的了解，采取教学分类。

职业体适能概念的提出及其对高职体育教学改革的启示

关键词：职业体适能；高职体育；学改革教
中图分类号：０．Ｇ８７４文献标识码：Ａ文章编号：０８— ６３２１）４— ０２— ３１０３９（０１００６０
ＯｎｔｅＯｃｕａｉｎｌＦｉｎｓｎｅｔａｄＩｓＥｎｉｈｅｍｅｔｔｈｃｐｔｏａｔｅｓＣｏｃｐｎｔｌｔｎｇｎｏＰＥｆｒｎＨｉｈｒＶｏａｉｎａｌｇｓＲｅｏｍｉｇｅｃｔｏｌＣｏｌｅｅ
ＣｉｉｎＡＯＧｕ— ａｇｘ
（ａｇｈｕＰｌｅｈｉＣｌｇ，ａｇｈｕ２５０，ｈｎ）ＹｎｚｏｏｔｃｎｃｏｅｅＹｎｚｏ２０９Ｃｉａｙｌ
Ａｂｓｒｃ：Ｏｃｕａｉｎａｔｅｓｃｎｂｏｓｄｒｄａｏｒｈｎｉｅａｉｔｏａａｔｔｅｂｄｏｗｏｋ．１ｅａｄｔａｔｃｐｔｏｌｆｎｓａｅｃｎｉｅｅｓａｃｍｐｅｅｓｖｂｌｙｔｄｐｈｏｙｔｒｉｉｉｎ｛ｅｖｒｎｎ，ｗｈｃｎｌｄｅｈｃｕａｉｎｌｈａｔｔｅｓａｄｏｃｐａｉｎｌｓｉｌｆｔｅｓＯｃｕａｉｎａｔｅｓｎｉｏｍｅｔｉｈｉｃｕｓｔｅｏｃｐｔｏａｅｌｈｆｎｓｎｃｕｔｏａｋｌｉｎｓ．ｉｃｐｔｏｌｆｎｓｉｃｎｅｔｇｅｔｏｔｉｕｅｏｔｅｓｕｅｔ ’ｂｔｅｎｒｔｎｉｇｏｃｕａｉｎｌｈａｔｎｃｕａｉｎｌｃｒｅｏｃｐｒａｌｃｎｒｂｔｓｔｈｔｄｎｓｅｔｒｕｄｅｓａｄｎｆｏｃｐｔｏａｅｌａｄｏｃｐｔａａｅｒｙｈｏ

健康体适能视域下高职体育课程实践研究

标、教学内容的研究。并以水利工程专业为例，针对水利系统职业工作特征在课堂中融入健康体适能练习。教学实践效果验证，通过对１４２名学生实验前测与后测，实验组和对照组采用独立样本Ｔ检验、配对样本Ｔ检验进行教学效果的比较，结果显示：在身体舒适度、适应调节能力和职业体力活动三种工作状态中，实验班均优于普通班。关键词：健康体适能；高职；体育课程；水利工程
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｉｓｓｔｕｄｙｆｒｏｍｔｈｅｈｅａｌｔｈｆｉｔｎｅｓｓｐｏｉｎｔｏｆｖｉｅｗ，ｔｈｅｐｈｙｓｉｃａｌａｃｔｉｖｉｔｙａｎｄｈｅａｌｔｈ，ｂｏｄｙｓｕｉｔ，ｏｃｃｕｐａｔｉｏｎ
Байду номын сангаас
ｈｅａｌｔｈａｎｄｆｉｔｎｅｓｓｃｏｎｃｅｐｔｗａｓａｐｐｌｉｅｄｔｏｔｈｅｈｉｇｈｅｒｖｏｃａｔｉｏｎａｌｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｃｕｒｒｉｃｕｌｕｍｏｂｊｅｃｔｉｖｅｓ，ｔｅａｃｈｉｎｇｃｏｎ－
ＬＵ０Ｊｉｎ－ｐｅｉ
（ＰＥＤｅｐａｒｔｍｅｎｔ，ＺｈｅｊｉａｎｇＷａｔｅｒＣｏｎｓｅｒｖａｎｃｙａｎｄＨｙｄｒｏｐｏｗｅｒＣｏｌｌｅｇｅ，Ｈａｎｇｚｈｏｕ３１００１８，Ｃｈｉｎａ）

健康体适能教学模式对高职高专学生效应的研究

体适能从英文ＰｙｉａＦｔｅｓｈｓｃｌｉｎｓ而来，可视为身体对生活、活动与环境的综合适应能力，是一种满足生活需要
和保持足够能量完成各种活动任务的能力。体适能一般分
学生做了一些有关健康体适能的教学实验，并取得一些经验，本研究即是在此基础上对健康体适能教学效果所做的
ＢａｅｎｔｅｒｓｌｆＦ，ｎＬｂｆｅｅｐｒｓｄｏｈｅｕｔｏＣＳＴａｄＦｅｏｒｘｅｉｓｍｅｎ２４ｌｄｆｍａｌｄｃｔｄｔｒａｄｍｌｔ，０ｍａｅａｎｅｅｍｅｉａＩｕｅｎｓｗｅｅｒｎｏｙｓ
ｐｅｃｉｔｎｏｈａｄａｎｔｎｌａａｉ（ＣｍｕｃｌｒｔｎｔＳ）ａｄｆｘｂｌＦ）ｒｖｓｉｔｄ．ｒｓｒｉｎｔｅｃｒｉｃｆｃｉａｐｃｔＦ），ｓｕａｒｇｈ（Ｔｎｌｉｉｙ（Ｌｗｅｅｉｅｔａｅｐｏｕｏｃｙｓｅｅｉｔｎｇ
现代物业・现代经济２１年第ｌ卷第４０２１期
理论纵横ｌ
健康体适能教学模式对高职高专学生效应的研究
张晓程
（浙江医学高等专科学校，浙江杭州３０５１０３）
摘要：健康体适能教学是当今高校体育教学的重要理念和趋势。为进～步评估健康体适能教学模式的效应，本文以高职高专学生为实验对象，检验这种模式对高职高专学生心脏功能（Ｃ）、肌肉力量（ＴＦＳ）和柔韧性（ＬＦ）的影响。首先，将２０４名男女学生随机分为３个对照组和３个实验组。对照组按照常规的教学模式上体育课，实验组以特定的运动处方进行教学和锻炼。实验结果表明，３个实验组的３个观察指标ＳＴ、ＦＤＬＣＳＦ均得到明显增强。且有统计学意义（＜．５）。实验说明健康体适能教学模式在促进普通高等院校学生体质健康方面的效果比常规教学模式要更佳。Ｐ００关键词：高职大学生；健康体适能；运动处方

健康体适能教育理念与高职体育课程改革的研究

保障。我国高职教育普通存在重知识轻能力、重继承轻创新、重学科知识轻整体知识、轻学生个体多样发展等问题。当前高职体育在崇尚竞技体育模式置、教学方法的选择、教学评价的标准上难以突破．健康体适能教育能增进高职学生与社会的交流，促进其对终生体育的重新认识，对高职体育课程改革产生重要影响因此．高职体育教师应充分认识创新教育．为高职院校的体育教学改革创造良好的理论前提【关键词】健康体适能：高职体育：课程改革
ａｎｄｄｉｖｅｒｓｅｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔａｎｄｏｔｈｅｒｉｓｓｕｅｓ．Ｃｕｒｒｅｎｔｖｏｃａｔｉｏｎａｌｓｐｏｒｔｉｎａｄｖｏｃａｔｉｎｇｓｐｏｔｓｒｍｏｄｅｉｓｓｔｉｌｌｕｎｄｅｒｔｈｅｉｎｆｌｕｅｎｃｅｆｏｉｎｎｏｖａｔｉｖｅｔｈｉｎｋｉｎｇｓｅｉｏｒｕｓｌｙｒｅｓｔｉｃｒｔｉｎｇｔｈｅｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔｏｆｈｉｇｈｅｒｖｏｃａｔｉｏｎａｌｃｏｌｌｅｇｅｓｉｎｔｈｅｔｅａｃｈｉｎｇｃｏｎｔｅｎｔｏｆｅａｃｈｓｅｔ，ｔｈｅｃｈｏｉｃｅｆｏｔｅａｃｈｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓ，ｔｅａｃｈｉｎｇｅｖａｌｕａｔｉｏｎｃｉｔｒｅｉａｒｄｉｆｆｉｃｕｌｔｔｏｂｒｅａｋｔｈｍｕｇｈ，ＨｅａｌｔｈＦｉｔｎｅｓｓＥｄｕｃａｔｉｏｎｃａｎｅｎｈａｎｃｅｖｏｃａｔｉｏｎａｌｓｔｕｄｅｎｔｓａｎｄｓｏｃｉｌａｅｘｃｈａｎｇｅｓａｎｄｐｒｏｍｏｔｅｔｈｅｉｒｎｅｗｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇｆｏｌｉｆｅｌｏｎｇｓｐｏｒｔ，ｐｈｙｓｉｃｌａｅｄｕｃａｔｉｏｎｃｕｒｒｉｃｕｌｕｍｒｅｆｏｒｍｆｏｖｏｃａｔｉｏｎａｌｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｉｍｐａｃｔ．Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，ｖｏｃａｔｉｏｎｌａｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｔｅａｃｈｅｒｓｓｈｏｕｌｄｂｅｆｕｌｌｙａｗａｒｅｉｎｎｏｖａｔｉｖｅｅｄｕｃａｔｉｏｎｏｒｆｖｏｃａｔｉｏｎｌａｃｏｌｌｅｇｅｓｐｏｔｓｒｔｅａｃｈｉｎｇｒｅｆｏｒｍｔｏｃｒｅａｔｅａｇｏｏｄｔｈｅｏｒｅｔｉｃｌａｐｒｅｍｉｓｅ．

体适能对我国学校体育教学的影响探析

体适能对我国学校体育教学的影响探析摘要:“体适能”是描述人体机能对环境适应能力的一个概念,同时它也是人体健康状况的一个衡量标准。

该名词的出现对我国学校体育教学产生了广泛的影响。

本文采用文献资料法和逻辑推理等方法,在体适能理念的指导下,着力探求体适能对我国学校体育教学的影响情况,进而为我国学校体育教学的发展方向提供参考。

关键词:体适能健康体育教学发展“体适能”概念首先是由西方运动生理学界提出的。

“体适能”作为衡量人体体质健康水平的一个指标,也逐渐成为体育锻炼和运动训练的一个指导性的概念。

“体适能”在学校体育教学中引导学生积极参加体育活动,促进学生身心健康发展起到很好的作用。

而学生具备健康的身心,是家长和个人的夙愿,也是社会和教师的责任。

因此“体适能”概念的提出,使得人们能够站在更加科学、客观的角度去理解学校体育教学过程所出现的问题并且合理的处理这些问题。

1 体适能概念的提出体适能(physical fitness)这一人体健康教育的外来术语,源自于美国健康、体育、娱乐、舞蹈联盟(AAHPERD)提出的最佳体适能计划。

该计划的核心是研究与人体健康相关的知识和方法,体适能作为该计划的关键词,同时被应用于体育界并体现出了体育课程要求的个体化、终身化和健康化,逐渐成为了体育课程的发展新趋势。

世界卫生组织将体适能定义为:除了应付日常工作之余,身体又不会感到过度疲劳,并且还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。

然而体适能针对每个个体的需求不同,又为两大类:运动体适能(sport related physical fitness)和健康体适能(health related physical fitness)。

运动体适能是指有效完成专门动作并成功地执行各种专门运动竞技的各身体要素。

运动体适能以运动技能为核心,它包含敏捷、平衡、协调、力量和速度等要素,其受遗传因素影响比较大。

健康体适能是指身体的健康状态,是促进健康、预防疾病并增进工作效率的基本要素。

体适能在高职体育教学方面的应用

体适能在高职体育教学方面的应用作者：李哲来源：《卷宗》2018年第22期摘要：随着高职体育学科改革进度的持续推进，提升学生的身体素质及心理健康程度，有效增强学生的体适能，逐渐成为了高职院校体育教师之间的普遍共识。

基于此发展背景，本文首先分析体适能应用于高职体育教学的价值，接着当前结合培养高职学生体适能的基本要求，深度剖析高职院校立足于体适能概念，开展体育学科教学的有效策略，以期具备理论参考价值，借以促进高职院校体育改革进程的推进。

关键词：体适能；高职体育教学；运动干预从专业角度而言，“体适能”这一名词属于外来名词，不过近些年来在我国的体育教学当中越来越多的被提到或者被应用，主要因其具有改善体育教学效果的意义。

若是按世界卫生组织给出的官方定义来看，体适能看重的是人体生理和心理状态的成长，能够在正常供应人体心有余力应付生活或者工作各项事宜之余，还能保持足够的精神参与其它的休闲娱乐活动，因此常常被归类为健康指标的典型类型。

1 浅析体适能应用于高职体育教学的价值1.1 帮助塑造科学的健康观在高职院校的体育课程当中，着重培养学生的体适能，主要是为了帮助学生养成良好的体育参与习惯，逐步在适当参与各种形式体育项目的过程中，针对性的弥补身体素质方面的不足之处。

高职院校很多学生对于身体健康中“健康”一词的理解存在一定的偏差，认为只要平时很少生病或者未患上重病大病，就可以被视为身体健康，但其实体适能所涵盖的范围非常广泛，既对学生肌肉耐力的培养提出了新的要求，又对学生心肺耐力、柔软素质的提升有所要求，这些要素往往关乎着学生的运动能力，不一定会和健康、疾病存在必然联系，因此在高职院校中强化体适能的教学力度，有利于帮助学生塑造科学的体育价值观与健康观。

1.2 帮助学生规划职业生涯体适能主要是用来衡量人体健康水平的科学概念，教师在体育课堂上为学生强调这一概念，能够让学生清楚的了解到个人身体素质所处的实际水平，从而在体育课堂上能够积极配合教师的教学，更有针对性的改善个人的体育锻炼行为。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析【摘要】本文探讨了在高职体育教学中引入和实践体适能概念的重要性和意义。

在介绍了背景和研究意义。

在首先对体适能概念进行了介绍，然后阐述了体适能概念在高职体育教学中的重要性，并探讨了其在课程设计和教学实践中的应用。

探讨了体适能概念对学生综合素质提升的作用。

在指出体适能概念的引入使高职体育教学更科学有效，实践运用对学生发展具有重要意义，并展望了未来体适能概念在高职体育教学中的发展。

本文旨在强调体适能概念在高职体育教学中的重要性，为教师和学生提供有效的教学方法和途径，促进学生综合素质的全面提升。

【关键词】高职体育教学、体适能概念、课程设计、教学实践、学生综合素质、科学有效、发展展望1. 引言1.1 背景介绍随着社会经济的不断发展，人们对健康的重视程度逐渐提高，健康体魄已经成为现代人追求的目标之一。

体适能作为衡量个体身体健康状况和运动能力的重要标准，逐渐受到人们的关注。

体适能不仅仅是指某一项运动能力的表现，更是综合体现了个体的心肺功能、肌肉力量、灵敏度、柔韧性和体脂含量等多方面因素。

在高职教育中，体育教学作为学生身心健康发展的重要组成部分，越来越受到重视。

传统的体育教学模式往往注重学生的运动技能训练，而忽视了学生的身体素质和整体健康水平。

引入体适能概念，通过科学评估学生的身体素质和个体差异，为体育教学提供更科学的指导和方法，对于促进学生综合素质的提升具有积极的作用。

本文将探讨体适能概念在高职体育教学中的引入与实践运用，探索其在课程设计和教学实践中的重要性，并展望未来体适能概念在高职体育教学中的发展前景。

1.2 研究意义体育教学在高职教育中具有重要的地位和作用，而体适能概念的引入和实践运用则是提升教学质量和学生综合素质的关键。

通过对体适能概念的研究和探析，可以更好地了解高职体育教学中的现状和问题，寻找有效的解决途径和方法，提高教学效果和学生满意度。

体适能概念的引入可以帮助教师和学生更清晰地认识身体适能的重要性和作用，推动教学内容和方法的更新和改进。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

72当代体育高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析欧乐佳“体适能”是用来衡量个体对环境的适应能力以及身体健康状态的标准。

改革开放以后，人们的生活水平处于不断提升的过程，物质条件得到满足后，人们对健康的需求更大，体适能的概念被引入到了社会生活以及体育课堂中。

随着体育教学改革的不断推进和完善，体适能概念在体育课堂中的引入和实践必定会对高职体育教学带来深远影响，对促进学生掌握基础知识和基本技能有重要意义。

基于此，本文将对体适能概念在高职体育教学中的引入与实践运用进行探析。

体适能指的是人们在进行工作或是学习的过程中有足够的精力去应对挑战，在此过程中不仅不会感觉到疲惫，而会在其中感受到无限的乐趣，在遇到突发情况时，也具有足够的能力和精力适应。

高职体育教学中，大多数学生已形成以车代步的习惯，并且对体育锻炼的兴趣不高，因此体适能也较低。

体育教师在体育教学中引入体适能概念，并针对学生的实际情况进行实践应用对学生身体素质的提高非常重要，较好的引入与应用对促进学生形成终身体育意识与能力有积极意义。

1 及时更新和贯彻教学观念1.1 更新教学观念的必要性在传统高职体育课堂中，体育教师重视学生基本体育技能的掌握，以及近期教学目标是否达成等问题，忽视了学生如何树立正确的体育锻炼观念和如何解决生活中的健康问题的教学，因此学生在这样的教学中逐渐形成了不正确的体育意识。

可见，体育教师在教学中注重过程与结果的相互结合是很重要的。

因此，高职体育教师在引入体适能概念时，一方面可以教授健康生活方式来加强学生对基础知识和基本技能的理解和掌握，另一方面可以利用健康的体适能帮助学生进行适合自己现状的体育锻炼，以达到引导学生形成正确的体育运用价值观。

1.2 如何在教学中贯彻教学观念实践是检验真理的唯一标准，教学中积极实践是贯彻落实观念的最主要途径。

体育教师在课后应当及时补充知识储备，改变传统的教学观念，顺应时代的发展和新要求。

例如，在网络中检索相应的视频教学资源，利用课余时间补充和更新自己的知识，观看过程中认真思考和记录。

健康体适能引进高职院校体育课的可行性研究

健康体适能引进高职院校体育课的可行性研究一、引进健康体适能相关的体育课的意义1、加强学生的身体锻炼高职院校中的学生通常因为要学习的专业课程比较多，学习时间较长，加上相应的课程作业压力较大，很容易出现身体疲劳或力不从心的情况。

而引进健康体适能相关的体育课程，可以让学生们有机会在学习之余进行适当的身体锻炼，帮助他们增强体质、改善身体状况。

2、提高学生的运动能力健康体适能包括了多方面的运动项目，如慢跑、游泳、拳击、健身等，可以有效地提高学生的运动能力。

同时，运动还可以改善学生的身体机能，增强他们的体能素质，提高课堂表现以及日常生活中的身体素质。

3、增强学生的身心健康体育运动对于心理健康的影响也是不可忽视的。

健康体适能运动可以让学生们体会到身体的变化和精神的愉悦，缓解学习和生活压力，增强学生的心理韧性，从而提高学习成绩和学习效率。

针对高职院校这一特殊的教育群体，可以将引进健康体适能相关的体育课程纳入到其教学计划中，适用范围如下：1、适用于所有学生健康体适能相关的体育课程适用于所有高职院校的学生，在学业忙碌之余，通过扩展体育活动种类，帮助学生认识运动的重要性，同时又可以增加一份健康快乐的生活方式。

2、适用于运动员对于在高职院校里参加体育比赛的运动员，健康体适能相关的体育课程具有更为广泛的适用性。

运动员通常需要花费大量时间进行专业性的技术训练，而这些特定的训练很容易导致身体的不平衡和损伤。

增加健康体适能相关的体育训练可以让运动员在准备比赛的同时，更有效地防止运动损伤，提高运动能力，维持身心健康状态。

1、课程设置根据学生的体质状况、偏好、爱好以及其他条件进行课程设置。

需要注意的是，课程设计应符合学生身心健康发展的需要，既要满足学生的兴趣爱好，又要确保课程安全、有效。

2、教学配套设施的完善高职院校应该配备相应的体育场所以及体育器材设施，如运动场、游泳馆、健身房等。

在体育课的实施过程中，应注意维护好相关教学器材，保证人员和设备的安全。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析【摘要】本文探讨了在高职体育教学中引入体适能概念的实践和应用。

首先介绍了体适能概念的定义和重要性，然后分析了其在高职体育教学中的具体实践，以及对学生身心健康和教学方法的影响。

文章也探讨了在实践中可能遇到的挑战，并提出了相应的解决方案。

结论部分总结了体适能概念在高职体育教学中的价值，展望了未来的研究方向。

通过本文的研究，可以更好地认识体适能概念在高职体育教学中的作用，从而为教育实践提供一定的借鉴和参考。

【关键词】高职体育教学、体适能概念、身心健康、教学方法、实践挑战、教学价值、未来展望、结论总结。

1. 引言1.1 研究背景体育教育在高职院校中一直扮演着重要的角色，旨在培养学生的身心健康和整体素质。

随着社会的发展和人们对健康的关注日益增强，单一的体育教学模式已经无法满足学生多样化的需求。

引入体适能概念成为了当前高职体育教学的一个重要趋势。

体适能是指一个人在特定任务或者活动中，通过肌肉力量、心肺功能、柔韧性和身体组成等一系列身体机能的协调和发展，使得身体能够在一定程度上适应各种生活和工作中的要求。

体适能概念的引入，可以有效地帮助学生全面提升身体素质，增强体能水平，提高心肺功能，增强耐力和柔韧性，从而更好地适应未来的社会生活和工作环境。

在这样的背景下，本文旨在探讨体适能概念在高职体育教学中的引入与实践运用，并分析这一概念对学生身心健康的影响，探讨其对教学方法的启示，以及在实践中可能面临的挑战和解决方案。

通过深入探讨这些问题，可以更全面地认识体适能概念在高职体育教学中的价值，为未来的研究提供一定的参考，促进高职体育教学的不断创新和发展。

1.2 研究目的研究目的是为了探究在高职体育教学中引入体适能概念的可行性和实际效果，进一步探讨如何运用体适能概念提升学生的身心健康水平和教学质量。

通过本研究，可以深入了解体适能概念在高职体育教学中的应用现状和存在的问题，为今后改进教学方法、促进学生全面发展提供理论依据和实践指导。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析随着社会的发展和人们对健康的重视，体育教育也变得越来越重要。

作为高职体育教育工作者，我们不仅要注重学生的运动技能培养，更应该关注他们的体能水平。

体适能概念的引入与实践运用对于提高学生的整体素质和培养他们终身体育锻炼的意识具有重要意义。

本文将对高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用进行探析，希望能够引起同行们的重视和讨论。

一、体适能概念的引入体适能，是指一个人在进行体育锻炼时所能达到的身体适应能力的总和。

它包括了心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和体脂含量等指标。

体适能的好坏直接关系到一个人的身体健康水平，而且与人的体育运动表现密切相关。

在高职体育教学中引入体适能概念具有重要意义。

1.1 引入的必要性随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们的生活方式发生了巨大的变化。

长时间的坐姿、缺乏运动和不良的饮食习惯导致了现代人普遍存在的健康问题，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。

在这种情况下，引入体适能概念可以引导学生重视自己的身体素质，培养他们主动锻炼的意识，从而改善整体健康水平。

体适能概念的引入可以提高学生对体育锻炼的积极性和主动性。

很多学生对体育课程缺乏热情，甚至有些人觉得体育课只是应付学分的一种手段。

而引入体适能概念可以改变这种现象，让学生认识到体育锻炼对身体的重要性，从而更加积极地参与体育活动，提高锻炼效果。

1.2 引入的方法和途径引入体适能概念需要从多个方面进行。

可以通过课堂教学向学生介绍体适能概念及其意义，让学生认识到自己的身体素质和锻炼水平的重要性。

可以通过实际的体测数据分析让学生了解自己的体适能水平，并根据测试结果进行个性化的锻炼指导。

可以结合课外体育活动，如校园长跑、游泳比赛等，让学生亲身体验体适能的重要性和实践锻炼的愉悦感。

引入体适能概念是为了让学生认识到自己的身体素质和锻炼水平的重要性，而实践运用则是为了帮助学生根据自身实际情况，制定科学的锻炼计划，提高自己的体适能水平。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析随着现代化社会的发展，人们对于健康生活的关注度持续提高。

体育教育作为人类生命体活动中重要组成部分，其必要性也愈发凸显。

高职体育教学不仅是一门传承优秀文化，传播人类文明的重要学科，更是大力推进全民健身的关键所在。

因此，在高职体育教学中引入体适能概念并实践应用，将有利于提高学生的身体素质和健康水平，达到培养全面发展人才的目的。

体适能，即个体适应能力的总和，是人体在心肺功能、肌肉骨骼功能、柔韧性、速度、力量等多个方面表现的综合特征。

其与人体健康密切相关，是评价人体基本健康水平的重要指标。

高职体育教学中，引入体适能概念，意味着需要将体适能要素作为课程教学和学生锻炼的关键点，借此提高学生身体素质和综合能力。

因此，体适能教育已经成为高校体育教育改革的重要内容之一。

一、引入体适能概念，拓展课程教学要素高职体育教学中引入体适能概念不仅是丰富课程内容和提高教学质量的重要方式，更是开展科学训练的必要手段。

以往，高职体育教学中以锻炼单项素质为主，孪生姐妹性格契合研究表现为强化肌肉力量、提高耐力等方面。

而随着体育教育科学化的发展，体育课程应该更加贴合学生个体差异，借助体适能对学生综合素质进行全面提升。

此外，引入体适能概念可以借鉴国际体育教育发展趋势，与国际接轨，推动高职体育教学质量的全面提升。

二、实践运用体适能概念，提高学生身体素质在高职体育教学中，实践运用体适能概念是实现全面提升学生身体素质的关键所在。

一方面，学校可以通过开展产生适当竞争的团体活动、制定科学安排的训练计划等方式，全面提升学生的心肺功能、肌肉骨骼功能、柔韧性、速度、力量等各项体适能素质。

另一方面，学校还可以通过体适能测试评估学生身体素质，制定针对性的锻炼方案，帮助学生克服自身弱点，达到更高的综合素质标准。

综上所述，高职体育教学中引入体适能概念并实践运用，将有利于提高学生的身体素质和健康水平，达到培养全面发展人才的目的。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析随着社会的不断进步和人们生活水平的提高，人们对健康的关注度也逐渐提升。

体育活动成为了人们关注的焦点之一，而体适能概念的引入和实践运用则成为了高职体育教学的热点话题。

本文着重探析了体适能概念的意义和作用，介绍了老师在高职体育教学中如何引入和实践运用体适能概念以及相关的注意事项。

一、体适能概念的意义和作用体适能是指人体在特定的运动负荷下，生理功能系列的综合表现能力。

其包括了有氧耐力、肌耐力、柔韧性、爆发力和速度等几个方面的评价指标。

体适能的提高能够促进心血管系统的健康发展，增加身体的能量供给，增强人体免疫力，降低患病的几率，并且能够提高人们的身体素质，增强体质健康水平。

其次，体适能概念的引入和实践运用与高职体育课程的目标是相符的。

高职体育课程的目标是培养学生的体质素质和健康意识，提高学生的运动能力和协作能力，增强学生的心理素质和人际交往能力。

体适能概念的引入和实践运用能够帮助实现这些目标，促进学生的全面发展。

二、如何引入和实践运用体适能概念1、概念的讲解和解释老师可以在教学中向学生详细介绍体适能的概念、内容和意义，引导学生认识到体适能对身体健康的重要性。

同时，老师可以通过案例分析的方式让学生更好地理解和掌握体适能的概念。

2、制定训练计划在引入体适能概念后，老师应该根据学生的身体素质和需求制定相应的训练计划。

例如，压力测试、身体组成分析等可以帮助老师了解学生的身体状况，并制定个性化的训练计划。

3、积极开展锻炼活动在教学中，老师应该积极开展锻炼活动，引导学生参与体适能训练。

在锻炼过程中，老师还应该注意指导学生正确的锻炼方法和技巧，以避免出现运动伤害。

4、定期检测和评估在进行体适能训练后，老师应该定期对学生进行检测和评估。

评估的结果可用于调整训练计划，确保训练的科学性和有效性。

三、注意事项在引入和实践运用体适能概念时，老师需要注意以下事项：1、科学性体适能训练应该以科学为基础，老师应该了解相关理论和方法，确保训练的科学性。

浅析“体适能”概念对体育教学和训练的影响-教育文档资料

浅析“体适能”概念对体育教学和训练的影响2006年湖南省教育厅资助课题(《湖南省普通高校弱势群体体适能现状与评定》)“体适能”一词源于美国健康体育舞蹈组织，从广义上讲它是指人体适应外界环境的能力，是健康概念的一种延伸，目前国际上把体适能作为健身的一项主要目标。

体适能这一健身的主要目标，也随着我国素质教育改革的进一步深入，融入了体育教学和训练领域。

一、体适能概念世界卫生组织将体适能定义为：除了应付日常工作之余，身体又不会感到过度疲劳，并且还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。

体适能因个人的需求不同分为运动体适能(sport related physical fitness) 和健康体适能(health relatedphysical fitness) 。

前者主要包括：速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质等，这是运动选手为在竞技比赛中夺取最佳成绩所追求的体适能；后者主要包括：心肺耐力、肌力耐力、身体成分、柔软度、神经肌肉松缓能力以及抵抗疾病的能力等，这是一般人为了促进健康、预防疾病并得高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能，基本涵盖了学校体育追求健康的目标。

近年来有学者通过研究又提出了代谢性体适能，主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等，它反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关，也与运动锻炼的效果直接相关。

一个健康的个体，3 方面的体适能参数应达到适当水平。

不同的体适能之间相互关联，又相互区别。

一个拥有良好健康相关体适能者并不一定具有优秀的技能体适能，技能类体适能还需进行适当的训练，但要拥有优秀技能体适能的前提是机体具有良好的健康体适能。

二、“体适能”概念对体育教学的影响随着社会的发展对学校体育教育所提出新的要求以及体育自身发展规律的变化，满足教育个体的需求呈发展趋势，而原有的一些在课程模式中的现象（如：①以竞技运动项目的技术技能为课程教学中心的主要内容已显得过时；②僵硬的成绩标准使教学双方陷入同一把尺子量千万个人等形式的应试教育怪圈等等）显然不能满足现时代学生的个体需求。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析一、引言体育教学是高职教育中的一项重要组成部分，而体适能概念的引入与实践运用对于高职体育教学的提升具有重要意义。

本文将通过对体适能概念的引入与实践运用进行探析，以期为高职体育教学的改革和发展提供一些参考和借鉴。

二、体适能概念的引入1. 体适能概念的内涵体适能是指个体在特定环境下对身体素质、身体结构和身体功能的整体适应能力。

它包括了力量、耐力、速度、柔韧性、协调性和灵敏度等多个方面的内容，是一个全面的身体适应能力。

体适能概念的引入，不仅有助于师生深刻认识自身身体素质和身体功能的整体适应能力，更有助于培养学生的身体素质和促进身体健康。

体育教学中引入体适能概念，有利于打破传统教学的僵化模式，促使学生更全面地了解自身身体素质并进行相应的调整和提高。

引入体适能概念也有助于加强学生对身体健康的关注，培养学生对体适能的重视和执着追求，从而逐步实现身体健康和良好的身体素质。

体适能概念的引入对于高职体育教学的改革具有重要的意义。

在体育教学中，引入体适能概念需要将其融入到教学内容和教学方法中。

教师可以通过课堂讲解的方式，向学生介绍体适能概念的内涵和重要性，让学生了解到体适能是与自身身体素质分不开的。

教师可以通过多样化的体育训练和活动，引导学生全面锻炼自身的身体素质，培养学生的体适能。

教师还可以通过体育比赛和运动会等活动，让学生感受到体适能对于身体健康和身体素质的重要性，并激发学生对体适能的积极追求。

2. 实践运用经过一段时间的实践运用，体适能概念在高职体育教学中的实践效果是显著的。

学生对自身身体素质和身体功能的整体适应能力有了更全面和深刻的理解，能够更有针对性地进行身体素质的训练和提高。

学生对体适能的重视和执着追求有所增强，能够更积极地参与各类体育活动，促进身体健康和良好的身体素质。

学生的体适能水平也得到了一定程度的提高，身体素质和身体功能整体适应能力有了明显的改善。

通过实践运用，体适能概念在高职体育教学中取得了良好的实践效果。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析体适能是指个体在特定的时间和空间环境中，通过身体系统和能力的合理运用，以达到完成相关动作和任务的要求，并保持身体健康水平的能力。

在现代社会中，随着生活水平的提高和科技的发展，人们的生活方式发生了巨大的变化，日常活动强度的下降导致身体适能水平的下降。

而高职体育教学则是培养学生身体适能的重要途径之一。

本文将探析高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用。

高职体育教学中引入体适能概念能够更好地促进学生身心健康的全面发展。

传统的体育课程主要注重学生体育技能的培养和竞技能力的训练，忽视了身体适能的培养。

而引入体适能概念后，可以通过有针对性的训练来提高学生的肌肉力量、心肺耐力、灵敏度等身体适能指标，从而提高学生的整体运动能力，增强学生的身心健康水平。

高职体育教学中实践运用体适能概念可以提高学生的运动技能和竞技能力。

体适能是各项运动能力的基础，包括力量、速度、柔韧性、协调性等。

运用体适能概念进行训练，可以针对学生的具体需求，科学地制定训练计划，提高学生的运动技能水平和竞技能力，达到更好的教学效果。

高职体育教学中引入体适能概念可以激发学生的学习兴趣和自主性。

传统的体育教学往往是以老师为中心的，学生只是被动接受知识和技能的传授。

而引入体适能概念后，可以让学生更加关注自己的身体状况和锻炼效果，激发他们主动参与到锻炼过程中，培养他们的自主学习能力和积极参与的态度，提高学生的学习兴趣和主动性。

高职体育教学中实践运用体适能概念可以提高学生的综合素质。

体适能是身体素质的重要组成部分，而综合素质是高职教育的重要目标之一。

通过引入体适能概念，可以对学生的身体适能进行科学的评估和指导，从而提高他们的综合素质水平，使他们能够全面发展、适应社会竞争。

高职体育教学中引入体适能概念并实践运用对于学生身心健康的全面发展、运动技能和竞技能力的提高、学习兴趣的激发以及综合素质的提升都具有重要的意义。

教师应根据学生的实际情况和需求，合理制定训练计划，注重培养学生的身体适能，并在教学过程中注重激发学生的自主性和积极性，使其在体育教育中获得更好的成长和发展。

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析

高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析随着社会的发展和人们健康意识的加强，体育教学已不再只是简单的传授技能和规则，而是更注重培养学生的身体素质和健康意识。

体适能（Physical Fitness）作为评价个体身体素质优劣的概念，已经成为体育教学中不可或缺的重要内容。

而对于高职体育教学而言，如何引入体适能概念并将其融入实践中，是当前亟需探讨的问题。

一、体适能概念的引入体适能概念最早由美国训练专家库珀提出，用来描述个体的身体素质水平，主要包括有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分五个方面。

体适能好坏不仅决定着一个人的身体健康状况，也与其在体育运动中的表现密切相关。

在高职体育教学中引入体适能概念，可以帮助学生树立正确的健康观念，激发他们对体育锻炼的兴趣和积极性。

教师可以通过理论课的方式，向学生介绍体适能的基本概念和评价标准，让他们了解自身的身体素质水平与健康状况存在的关系，加强身体素质对个人整体素质的重要性认识。

可以组织学生进行相关测试，如有氧耐力测试、肌肉力量测试等，让学生亲身体验自己的身体素质水平，从而引导他们认识到自身的不足之处，从而激发其进行有针对性的锻炼意识。

可以通过案例分析或讲座的形式，向学生展示一些健康生活方式和锻炼方法，让他们在实践中体会到体适能对健康的积极影响，从而形成正确的锻炼观念和习惯。

二、实践运用在引入体适能概念的基础上，如何将其运用到实际的高职体育教学活动中，是需要重点关注的问题。

在实际教学过程中，教师可以通过以下几个方面将体适能的概念融入到体育教学中。

1. 调整课程设置。

在制定高职体育课程时，可以根据体适能的不同方面，设计相应的课程内容和教学活动。

在有氧耐力方面可以增加长跑、游泳等项目的训练，而在肌肉力量方面可以增加举重、引体向上等项目的训练。

通过这样的调整，可以更好地培养学生的身体素质，提高其体适能水平。

2. 强化训练方法。

在具体的训练过程中，教师可以根据学生的体适能水平和实际需求，采用不同的训练方法和手段。

健康体适能引进高职院校体育课的可行性研究

健康体适能引进高职院校体育课的可行性研究一、健康体适能的概念及重要性健康体适能是指个体体能、身体组成、柔韧性、肌肉耐力、速度、协调等方面的综合能力。

健康体适能标准分别包括：有氧耐力、骨骼肌肉耐力、柔韧性、身体成分、速度和协调性等方面，是评估人体健康状况的重要标准。

健康体适能检测可帮助个体了解和维护自己的健康状况，并预测患病风险，从而促进人们的身心健康。

健康体适能成为衡量个体身体健康水平的重要指标，对于个体的健康管理、康复和优化存在着重要的作用。

二、高职院校体育课程现状体育课程作为高职院校教育的重要组成部分，其内容丰富多彩，涵盖篮球、足球、乒乓球、羽毛球、健身操等多种运动项目。

在课程内容和时间分配上，学校也进行了相应的调整和完善。

同时，高职院校也加强了对体育教师的选拔和培训，提高了教师的授课质量和水平。

但是，在体育课程中，健康体适能评估这一环节仍不够完备，体育教师仅仅对学生的基本体能水平做了简单的测试，对综合体能的评估和提高的教育仍然不够，导致学生在综合体能方面的提高效果不佳。

在高职院校体育课程中引进健康体适能评估，可促进学生综合体能的提高，有如下可行性。

1、增强学生的体育意识和健康意识通过健康体适能评估环节的引进，学生成为了解和关注自己身体健康状况的重要群体之一。

通过测试结果的反馈和相关知识的普及，可以增强学生的健康意识和体育意识，调整学生对自己身体状况的认知，激发学生的进一步参与体育锻炼的积极性。

2、增强学生的综合体能水平健康体适能评估主要评估的是个体体能、身体组成、柔韧性、肌肉耐力、速度、协调等方面的综合能力。

引进健康体适能评估，可促使学生积极参与身体训练活动，提高学生的综合体能水平，加强学生对体育健康的认知和学习。

3、配合体育教师授课高职院校的体育课程教师需要在体育教学中注重突出运动技能的培养和训练，使学生能掌握各种体育技能，增强个体体育竞技水平。

引进健康体适能评估，可以为体育教学提供综合性的标准及数据支持，进一步调整体育教学方向，提高教学质量和效果。

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体适能概念的提出对高职体育俱乐部教学的启示【摘要】本文通过对体适能概念的解释结合目前高职院校体育俱乐部教学模式过程中出现的问题和不足提出建议。

【关键词】体适能高职俱乐部教学启示
【中图分类号】g40-013．9 【文献标识码】a 【文章编号】1006-5962（2012）12（b）-0244-02
1 体适能概念的提出
1．1体适能的定义
体适能是physical fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

美国运动医学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。

健康体适能的主要内容包括：身体成分，身体成分保持在正常百分比范围对预防某些慢性疾病有主要意义，如高血压、糖尿病等；肌力和肌耐力，肌力是肌肉所产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的耐力，是机体正常工作的基础；心肺耐力，又称有氧耐力，是机体持久工作的基础；柔软素质，是指在无痛的情况下，关节所能活动的最大范围，对于防止运动损伤有主要意义。

技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。

1．2体适能的测验方法
acsm（美国运动医学会），提出个人体适能的测验方法：通过1英里走路来测试有氧适能；通过俯地挺身来测验肌肉适能；用坐姿体前屈测试身体柔软度；身体质量指数（bmi）和腰臀比来测试身体组成。

通过体适能测试得出数据后根据不同性别，不同年龄分出不同的体适能层级，最后运动者可以根据自己的体适能层级和体适能要素制定出适合自己的一套运动课程。

在美国通过健康体适能课程传授体适能的知识和观念，帮助她们学习实践和拟定合适的运动计划，进行有关体适能的活动，让学生成为良好体适能的设计者和问题的解决者，达到了体育课程的个体化、终身化和健康化的目的。

2 高职体育俱乐部教学模式的不足
目前，很多高校体育教学改革中都适用了体育俱乐部的教学模式，本文以河源职业技术学院为例，从俱乐部制体育教学模式的选课方式、教学方法、考核方式上看出这种教学模式的不足。

2．1选课方式
在每学期开学前，由体育部组织全体任课教师，全面介绍自己的基本情况和所要开设的课程，建立计算机选课检索系统。

学生可以根据专项的特点。

结合自身需要、爱好及专长，进行网上选课。

课程设置是在学校条件允许的情况下，结合学生的喜好与社会潮流，开设竞技类（篮球、排球、足球、乒乓球等）、保健类（保健体育、心理健康、养生按摩等）、休闲娱乐类等类型。

所有课程项目通过调查问卷，以学生的兴趣分布为主要依据而设置；也可任选
教师，选定好课程后，可在一周内选择任一单元相同课程的任一教师上课，教师根据每个学生所选择的体育上课情况进行考勤统计人数。

从俱乐部选课模式上可以看出：这种选课模式过分强调培养学生体育兴趣，发挥学生的主观能动性，学生自主选课，导致一些运动量小，娱乐性强的项目如乒乓球、羽毛球、网球等项目爆满，而一些能促进耐力增长，增强机体素质的项目如长跑选课的学生寥寥无几。

学生一方面缺乏对自身体能水平的了解不利于有目标有方向的提高身体技能，另一方面对于未来的就业工作岗位而言没有针对性的解决提高体适能的方案，不利于学生提高工作效率，适应工作岗位要求。

2．2教学内容
体育俱乐部教学模式充分确立了学生在教学过程中的主体地位，明确主张把教学建立在学生的基础上。

俱乐部教学充分体现了以学生为主体的指导思想，采用启发式教育，发挥学生的主观能动性。

教学内容根据学生兴趣、爱好方面存在的差异进行选择，教学目标不要求有差异的个体都要达到统一的教学效果，强调使每个受教育者能在自己原有的基础上得到发展。

从教学内容上看，虽然强调根据学生的不同体质来进行教学指导，但是在施行过程当中缺乏考量，不利于学生根据自身的情况进行锻炼。

另外，俱乐部教学仅仅是对学生喜爱的项目进行技术、方法指导教学，没有结合学生的具体专业和未来的岗位进行综合指
导。

2．3考核方式
体育俱乐部教学模式下的体育成绩考核，改变了结构考核、综合评分的办法，根据三维健康观、体育自身特点及体育课程发展趋势，考核内容由重运动成绩（包括基本技术技能、身体素质）转而扩展到包括学生在课堂练习中的表现、课内外参加体育活动的情况及在原有基础上的进步幅度，等等。

取消百分制，改为优秀、良好、及格、不及格等级分制，以更容易观察学生的进步幅度，特别是对学生的学习态度，学习过程中的主动性、积极性，这些很难用百分制来衡量的指标，由学生本人、小组成员和教师三方面通过自评和互评相结合，个体差异评价、绝对评价和相对评价相结合，定量和定性相结合，得出综合体育成绩。

可以看出，虽然考核形式进行了改革，但是有些过往矫正，过于强调学生在课堂练习中的表现以及课内外参加体育活动的情况导，不注重或者忽视了运动成绩（包括基本技术技能、身体素质），导致体育课运动负荷大幅下降。

这样以来，就不能实现改善体质、增进健康的基本体育教学要求，违背了“运动适应提高”的人体机能发展规律，达不到有效刺激机体，提高身体素质的目的。

3 体适能概念的提出对高职体育俱乐部教学的启示
3．1在选课方式上，不仅仅强调培养学生体育兴趣，发挥学生的主观能动性，也需要加强教师的指导作用，根据学生自身体适能水平和专业岗位特点进行指导
学生在选课前先进行体适能测试，体适能测试依据美国acsm体适能测试进行，通过1英里走路来测试有氧适能；通过俯地挺身来测验肌肉适能；用坐姿体前屈测试身体柔软度；身体质量指数（bmi）和腰臀比来测试身体组成。

通过体适能测试得出数据后根据不同性别，不同年龄分出不同的体适能层级。

学生在了解清楚自身的体适能层级后，在专业教师的指导下结合自身的兴趣爱好以及专业背景选择适合自己的课程。

3．2在教学内容上，强调职业体适能的提高
对于高职学生而言，职业体适能是将来执行工作所具备的职业体能、职业特殊身体素质、适应工作环境以及防治职业病发生的能力。

结合高职学生专业特点，大致可以分为以下几类：服务类、管理类、制造类、设计类、信息类等。

对于不同专业的学生根据未来岗位适应特点训练提高学生的体适能。

例如制造类专业学生体适能的训练就要侧重于发展上、下肢肌肉、腰腹肌力量素质的练习以及手腕部灵巧性；而信息类的就要侧重颈部肌肉、肩部肌肉、腰部肌肉的锻炼。

另外，对于专业体育生和公共体育课学生要区别对待。

对于公共体育的学生强调健康体适能，加入肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质方面的教学内容；对于专业体育的学生强调技能体适能，加入灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等方面的教学内容。

3．3在考核方式上，不能由过去的一味强调运动成绩变成完全
取消运动成绩，只在意学生参加体育活动的积极性
学生成绩考核应分成两部分，一部分是平时课堂表现情况以及参加俱乐部活动情况，另一部分就是学生体适能测试的结果，学生的体适能测试成绩高于开课前的测试水平就可以视为有进步，并根据进步幅度进行等级划分。

俱乐部考核成绩和体适能成绩要进行综合考评，两者的结合不仅充分考虑到学生的兴趣爱好，提升学生身体素质，也有利于学生适应今后的工作岗位，达到了体育课程的个体化、终身化和健康化的目的。