小学三年级健康教育 第六课 良好的饮食习惯.ppt名师教学资料
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健康的饮食习惯ppt课件演示文稿共27页PPT
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
27
健康的饮食习惯ppt课件演示文稿
•
46、寓形宇内复几时，曷不委心任去 留。
•
47、采菊东篱下，悠得此生。
•
49、勤学如春起之苗，不见其增，日 有所长 。
•
50、环堵萧然，不蔽风日；短褐穿结 ，箪瓢 屡空， 晏如也 。
▪
养成良好的饮食卫生习惯PPT课件
• 快食 • 暴食 • 咸食
零食 烫食
影响学生的身体健康
• 使学生长期处于营 养不均衡和营养不 良的状态，和部分 营养（如脂肪）过 剩。
• 影响学生的体力、 耐力和抵抗力。
影响孩子的智力发展
调查显示，正常饮 食的孩子，其短时 记忆力、加法运算 和说子试验等成绩 都高于不规律饮食 的孩子，他们无论 是在创造力还是逻 辑判断力上，也都 好于饮食质量不过 关的学生，而且他 们的思维比较活跃 敏捷。
第六课
养成良好饮食卫生习惯
▪ 早上
由于早上时间短， 家长要赶着上班， 送孩子上学，没太 多的时间来做饭， 于是早餐的质量便 下降；还有的因为 起床太晚而来不及 吃饭，而空腹上学。
饮食健康
▪ 中午
由于家长上班地方离家 远，没时间回家，更没 时间做饭，就塞给学生 一些钱让孩子自己买着 吃。可是他们却买一些 油炸的、简单的饼干等 食品；还有的孩子因一 时贪玩而忘了吃饭的时 间，或者把吃饭的钱买 了玩具。
▪ 晚上
晚上家长一般都有 足够的时间来做饭， 也为了弥补一下早 上和中午的不足， 于是晚上就做一顿 丰盛的晚餐，而那 些中午和晚上没好 好吃饭的孩子，这 时也敞开了胃口大 吃特吃。
SUCCESS
THANK YOU
2020/10/1
饮食健康
饮食健康
看一看，你是不是有以下饮食的坏 习惯，有则改之无则加勉。
• 偏食 • 边看电视边吃饭，吃完饭马上玩电脑 • 爱吃甜品或糖 • 爱吃零食 • 爱吃颜色鲜艳的食品 • 光顾街边小摊，爱吃烧烤 • 不喝牛奶，饮料当水喝
有利健康的饮食习惯
• 1.站着吃饭 食
• 2.饭前喝汤 食
• 3.偏爱冷食 吃
• 4.好吃苦食
小学教育ppt课件教案健康的饮食习惯
定期开展健康饮食知识讲座或烹饪课程，教授学生如何选择和制作健康的食物。
利用校园广播、宣传栏和社交媒体等渠道，宣传健康饮食的重要性和相关知识。
组织健康饮食主题的竞赛或展示活动，鼓励学生积极参与并展示他们的健康饮食习 惯。
05 家庭环境中健康饮食习惯培养策略
CHAPTER
家长引导孩子形成良好餐桌礼仪和进餐习惯方法
摄入肉类和蛋类；少吃高糖、高盐和高脂肪食品。
加强家校合作
03
建议家长和学校加强沟通和合作，共同关注学生的饮食健康，
促进学生在家庭和学校中形成良好的饮食习惯。
未来发展趋势预测
01
个性化营养需求的关注
随着科技的发展，未来可能会更加关注每个人的个性化营养需求。例如
，通过基因检测等手段，为每个人量身定制最适合的饮食计划。
健康饮食原则与指导思想
均衡饮食
合理搭配食物，确保摄入适量 的蛋白质、碳水化合物、脂肪 、维生素和矿物质等营养素。
多样化饮食
鼓励孩子尝试各种食物，培养 对不同食物的喜好，确保获得 全面的营养。
适量控制
根据孩子的年龄、性别和身体 活动水平，合理控制总能量摄 入，避免肥胖和其他健康问题 。
清淡少盐
减少盐的摄入，以预防高血压 等心血管疾病。同时，避免过
家长应确保孩子摄入均衡 的饮食，包括适量的蛋白 质、碳水化合物、脂肪以 及各种维生素和矿物质。
多样化食物选择
家长应提供多样化的食物 选择，让孩子能够从不同 的食物中获取各种营养素 。
控制盐和糖的摄入
家长应控制孩子食物中盐 和糖的摄入量，以降低孩 子患上高血压和糖尿病等 慢性疾病的风险。
家长自身榜样作用在培养孩子健康饮食习惯中重要性
建议食物多样化，包括谷类、蛋白质 、蔬菜、水果等。
利用校园广播、宣传栏和社交媒体等渠道，宣传健康饮食的重要性和相关知识。
组织健康饮食主题的竞赛或展示活动，鼓励学生积极参与并展示他们的健康饮食习 惯。
05 家庭环境中健康饮食习惯培养策略
CHAPTER
家长引导孩子形成良好餐桌礼仪和进餐习惯方法
摄入肉类和蛋类；少吃高糖、高盐和高脂肪食品。
加强家校合作
03
建议家长和学校加强沟通和合作，共同关注学生的饮食健康，
促进学生在家庭和学校中形成良好的饮食习惯。
未来发展趋势预测
01
个性化营养需求的关注
随着科技的发展，未来可能会更加关注每个人的个性化营养需求。例如
，通过基因检测等手段，为每个人量身定制最适合的饮食计划。
健康饮食原则与指导思想
均衡饮食
合理搭配食物，确保摄入适量 的蛋白质、碳水化合物、脂肪 、维生素和矿物质等营养素。
多样化饮食
鼓励孩子尝试各种食物，培养 对不同食物的喜好，确保获得 全面的营养。
适量控制
根据孩子的年龄、性别和身体 活动水平，合理控制总能量摄 入，避免肥胖和其他健康问题 。
清淡少盐
减少盐的摄入，以预防高血压 等心血管疾病。同时，避免过
家长应确保孩子摄入均衡 的饮食，包括适量的蛋白 质、碳水化合物、脂肪以 及各种维生素和矿物质。
多样化食物选择
家长应提供多样化的食物 选择，让孩子能够从不同 的食物中获取各种营养素 。
控制盐和糖的摄入
家长应控制孩子食物中盐 和糖的摄入量，以降低孩 子患上高血压和糖尿病等 慢性疾病的风险。
家长自身榜样作用在培养孩子健康饮食习惯中重要性
建议食物多样化，包括谷类、蛋白质 、蔬菜、水果等。
儿童健康饮食PPT课件
5、吃零食时间要固定，不能吃个不停。看 电视的时候不要吃零食，不要边吃边看。 6、不要拿食物作为对孩子的奖励或惩罚手 段。 7、了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况， 以便及时调整。 8、就餐时，不要选择过于油腻和甜的高能 量食物，要选择可口的低—中等能量食物。
Байду номын сангаас
学龄前这一阶段的儿童，器官迅速发育， 需要足够的蛋白质供给；矿物质钙、磷、 铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的 发育, 满足骨骼发育，钙的供应量每天要在 800毫克，铁的供给量每天为10毫克。
大米性平，味甘；有补中益气、健脾养胃、益精 强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、至烦、止渴、 止泻的功效，多是大米能强身养颜。 米饭（特别是精米饭）所含营养成分虽不高， 但因其为主食，是入量大，对其人体营养的补充 有重要的意义。米粥有补脾、和胃、清肺的功效。 米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，有 益于婴幼儿的发育和健康，用米汤冲奶粉或给婴 儿作辅助饮食都是比较理想的。
小麦别名淮小麦，主要用其子粒制成 面粉，再制成面包、馒头、烧饼、油条、 面条等各种面食，是人们日常生活的主要 食品。
小麦分冬小麦和春小麦两种，我国种植一 冬小麦为主。小麦含糖类约占75%，蛋白质 约占10%，营养价值很高，是补充热量和植 物蛋白质的重要来源。
小麦性凉，味甘；有除热、止燥渴咽干、 利小便、养肝气的功效。用来食疗，北方 小麦最好，其性平和，有养心、安神之功 效，可治疗烦躁不安、心悸失眠等病症。 平时入药一般是浮小麦。小麦经过加工的 特制粉中蛋白质、脂肪、维生素B1、维生 素B2、维生素PP以及矿物质的含量均低于 标准粉。
谷粒外层蛋白质含量高，随着 加工精度的提高，蛋白质含量 逐渐降低。尤其是赖氨酸（主 要存在于糊粉层中）含量更低。
《养成饮食好习惯》PPT课件
2021
想一想：为什么要养成良好的饮食习惯？
2021
涂一涂：你有哪些良好的饮食习惯，把对 应的花瓣图上喜欢的颜色吧！
2021
2021
2021
2021
2021
2021
吃瓜果蔬菜有很多学问，我们去调查一下吧！
1、水果一定要洗干净了再吃。 2、水果不能代替蔬菜。 3、水果可以生吃，许多蔬菜要做熟了才能 吃。 4、各种蔬菜和水果要搭配着吃才健康。 5、……
5小玲吃饭时只吃自己喜欢的鸡腿其他的菜一点都不吃
3单元 好习惯 早养成
2、养成饮食好习惯
2021
2021
2021
2021
我们应该养成哪些良好的饮食习惯？
2021
2021
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 2021
2021
《论语》中有一句 话：食不语，寝不言。
2021
1、小明和小红刚吃完饭就去比赛跑步。 2、小刚在吃饭时不停地和爸爸妈妈说话。 3、小强在吃饭时把盘子里的菜翻来翻去。 4、小飞对妈妈说：“妈妈，农民伯伯种粮 食很辛苦，我们不能浪费粮食。” 5、小玲吃饭时只吃自己喜欢的鸡腿，其他 的菜一点都不吃。
2021
2021
2021
想一想：为什么要养成良好的饮食习惯？
2021
涂一涂：你有哪些良好的饮食习惯，把对 应的花瓣图上喜欢的颜色吧！
2021
2021
2021
2021
2021
2021
吃瓜果蔬菜有很多学问，我们去调查一下吧！
1、水果一定要洗干净了再吃。 2、水果不能代替蔬菜。 3、水果可以生吃，许多蔬菜要做熟了才能 吃。 4、各种蔬菜和水果要搭配着吃才健康。 5、……
5小玲吃饭时只吃自己喜欢的鸡腿其他的菜一点都不吃
3单元 好习惯 早养成
2、养成饮食好习惯
2021
2021
2021
2021
我们应该养成哪些良好的饮食习惯？
2021
2021
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 2021
2021
《论语》中有一句 话：食不语，寝不言。
2021
1、小明和小红刚吃完饭就去比赛跑步。 2、小刚在吃饭时不停地和爸爸妈妈说话。 3、小强在吃饭时把盘子里的菜翻来翻去。 4、小飞对妈妈说：“妈妈，农民伯伯种粮 食很辛苦，我们不能浪费粮食。” 5、小玲吃饭时只吃自己喜欢的鸡腿，其他 的菜一点都不吃。
2021
2021
2021
小学健康饮食主题班会PPT课件
安全联保互保管理规定是指在特定场所或特定行业中，为了保障人员和财产的安全，采取互保联保的方式进行管理和保障的一系列规定。
具体规定可能包括以下内容：1. 互保联保的目的和原则：明确互保联保的目标是保障人员和财产的安全，维护社会安定，以及各方共同遵守的原则，如公正、公平、公开、公约等。
2. 互保联保的适用范围：规定互保联保适用的场所和行业范围，例如公共场所、旅游景点、商业区、学校、医院、企事业单位等。
3. 互保联保的主体和责任：明确互保联保的参与主体，包括相关企事业单位、行业协会、政府部门和相关组织等。
规定各方在互保联保过程中的责任和义务。
4. 互保联保的管理机制：建立互保联保的管理机构和管理制度，规定相关人员的职责和权限，确保管理机制的有效运作。
5. 互保联保的保障措施：规定互保联保的具体保障措施，包括安保设施的投入和维护、安全培训和演练、应急预案和应急救援等。
6. 互保联保的监督和评估：建立监督机制，对互保联保的实施进行监督和评估，及时发现问题并采取措施加以解决。
以上是一些可能包括在安全联保互保管理规定中的内容，具体情况应根据实际需要制定相应的规定。
安全联保互保管理规定（二）安全联保互保是指多个单位或个人按照一定的约定，在发生意外事故或风险事件时，共同承担责任、互相帮助的一种保险形式。
为了保障互保的有效性和安全性，需要制定一些管理规定。
1. 参与资格：互保参与方必须是法人或自然人，并符合相应的入会条件。
一般要求参与方具备一定规模和经济实力，能够承担相应的互保责任。
2. 入会程序：互保参与方需要按照规定的程序进行入会申请，并提供相应的资料和证明。
入会程序一般包括申请、审批、签约等环节。
3. 互保责任：参与方应按照互保合同规定的责任范围和互保费用进行互保。
互保责任一般包括损失的补偿、风险的分摊等。
4. 互保费用：互保参与方需要按照约定缴纳互保费用，用于互保基金的建设和维护。
互保费用的金额一般根据参与方的风险程度和互保责任的大小来确定。
《小学生健康饮食》课件
《小学生健康饮食》PPT
课件
在这个PPT课件中，你将了解到小学生健康饮食的重要性，以及如何解决他们
日常生活中的饮食问题。
注意饮食问题
1
多食水果蔬菜
2
限制糖分摄入
它们富含营养物质，有助
过多的糖分摄入会导致肥
于维持免疫系统的健康。
胖和牙齿问题。
3
避免食用过多垃圾食
品
它们通常缺乏营养价值，
会导致健康问题。
误区：频繁吃快餐
替代零食为健康的水果或坚果。
选择水或低糖饮品作为替代。
选择自制美味且健康的餐食。
2
午餐
主食、蔬菜和蛋白质搭配合理，均衡饮食。
3
晚餐
少盐少油，多吃蔬菜和水果，避免晚餐过饱。
养成饮食习惯
1
多样化饮食
引导小学生尝试各种食物，保持兴趣。
2
规律进餐⏰
建立固定的饮食时间表，养成良好的作息习惯。
3
家庭参与
与家人一起准备饮食，增强亲子互动。
小学生饮食的误区和解决办法
误区：过多吃零食
误区：系统️
提供足够的钙和维生素D，可以帮助小学生的骨
通过摄入多种维生素和矿物质，可以提高免疫力。
骼发育。
促进大脑发育
维持健康体重⚖️
营养丰富的食物对大脑功能的发展非常重要。
平衡摄入营养可以帮助小学生保持适当的体重。
常见的健康食材
全麦面包
鸡蛋
鱼
富含纤维素和维生素B，有助于
是优质蛋白质的来源，对身体
富含欧米茄-3脂肪酸，有助于
提供持久的能量。
的生长和发育至关重要。
大脑和心脏健康。
小学生的饮食需求
年龄
能量需求
课件
在这个PPT课件中，你将了解到小学生健康饮食的重要性，以及如何解决他们
日常生活中的饮食问题。
注意饮食问题
1
多食水果蔬菜
2
限制糖分摄入
它们富含营养物质，有助
过多的糖分摄入会导致肥
于维持免疫系统的健康。
胖和牙齿问题。
3
避免食用过多垃圾食
品
它们通常缺乏营养价值，
会导致健康问题。
误区：频繁吃快餐
替代零食为健康的水果或坚果。
选择水或低糖饮品作为替代。
选择自制美味且健康的餐食。
2
午餐
主食、蔬菜和蛋白质搭配合理，均衡饮食。
3
晚餐
少盐少油，多吃蔬菜和水果，避免晚餐过饱。
养成饮食习惯
1
多样化饮食
引导小学生尝试各种食物，保持兴趣。
2
规律进餐⏰
建立固定的饮食时间表，养成良好的作息习惯。
3
家庭参与
与家人一起准备饮食，增强亲子互动。
小学生饮食的误区和解决办法
误区：过多吃零食
误区：系统️
提供足够的钙和维生素D，可以帮助小学生的骨
通过摄入多种维生素和矿物质，可以提高免疫力。
骼发育。
促进大脑发育
维持健康体重⚖️
营养丰富的食物对大脑功能的发展非常重要。
平衡摄入营养可以帮助小学生保持适当的体重。
常见的健康食材
全麦面包
鸡蛋
鱼
富含纤维素和维生素B，有助于
是优质蛋白质的来源，对身体
富含欧米茄-3脂肪酸，有助于
提供持久的能量。
的生长和发育至关重要。
大脑和心脏健康。
小学生的饮食需求
年龄
能量需求
相关主题