原地高抬腿跑说课稿
高抬腿跑说课稿
高抬腿跑说课稿
一、教学目标
帮助学生掌握高抬腿跑的基本动作和技巧。
培养学生的协调能力和爆发力。
激发学生对跑步运动的兴趣和参与。
二、教学重点
教学重点是高抬腿跑的正确姿势和动作要领。
通过示范和练习，帮助学生掌握高抬腿跑的技巧和节奏。
三、教学准备
准备跑道和标志物，确保学生有足够的空间进行高抬腿跑训练。
了解学生的体能状况和跑步经验，为教学活动做好准备。
准备与高抬腿跑相关的教具和材料。
四、教学过程
1. 导入
通过引发学生对跑步运动的兴趣和思考，激发他们对高抬腿跑的学习动力。
2. 示范和讲解
通过示范和讲解，向学生展示高抬腿跑的正确姿势和动作要领。
引导学生理解高抬腿跑的目的和意义。
3. 练习和指导
组织学生进行高抬腿跑的练习，给予他们指导和反馈。
引导学生掌握高抬腿跑的技巧和节奏。
4. 跑步训练
组织学生进行跑步训练，让他们在实际跑步中运用高抬腿跑的技巧。
鼓励学生互相观察和交流，提供互相学习和进步的机会。
5. 总结
引导学生回顾高抬腿跑的训练过程，总结他们的学习成果和体会。
鼓励学生分享自己的想法和体会。
五、教学延伸
可以组织学生参加跑步比赛和活动，激发他们对跑步运动的热爱和参与。
可以引导学生进行跑步训练的自我评价和反思，提供个性化的指导和支持。
小学六年级体育说课稿高抬腿跑
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小学六年级体育说课稿高抬腿跑教材内容；1、棍棒操3、高抬腿跑课的任务：1、使学生掌握后4节棍棒操的动作，矫正学生的身体姿势2、改进跑的技术和跑时大腿高抬的能力3、培养学生棍棒操的常规意识和习惯部分课的内容次数时间组织教法与要求教学内容与方法开始部分课堂常规。
1体育队长整队，报告人数2师生问好3宣布上课内容4检查服装，安排见习生5队列练习立定、稍息、2／3次4组织：如图********************############## ######*要求:学生集合快整齐组织：学生成四路纵队行进教法：教师口令学生练习要求：动作整齐、精神饱满培养学生,自觉遵守纪律的好习惯准备部分新广播操（一）151、伸展运动2、头部运动3、扩胸运动3、体侧运动5、体转运动每节4／8拍6／7组织：体操队形********************############## ######*要求：1、充分伸展、臂、腿屈伸动作2、颈、肩放松，上下肢协调配合3、扩胸动作幅度大，上体正直4、体侧屈身体保持平衡，手臂协调配合5、转体时较不能移动，重心在两脚培养学生学习积极性基本部分一、棍棒操要点：1、上举手伸高、身体伸展2、半蹲、屈肘于胸前3、向前上方棒触脚尖4、左右转体脚不移动二、高抬腿跑要求；大腿高抬、重心、上提2313211-21-22-322-311/1213/14组织；学生集体练习教法：1、介绍操特点作用2、教持棒方法、3、分解动作练习4、完整动作练习5、四节操的复习学练法：1、理解听讲2、掌握体会。
3、体会动作路线4、体会连贯动作。
5、巩固复习要求：动作路线清楚、规范到位组织：学生散开成体操队形教法：学练法：1、教师讲解示范1、学生观察听讲2、两腿交换高抬腿2、体会高重心3、斜支撑两腿交换抬大腿蹬抬3、体会蹬抬腿4、原地高抬腿练习4、体会蹬伸5、行进间高抬腿5、体会连贯高抬腿6、加速跑练习6、改进跑的动作要求；练习步幅小、步频快听从指挥集体意识不怕苦克服困难结束部分1成四列横队集合2教师小结3收器材4宣布下课31放松练习2教师评定本课优缺点3收拾器材4师生再见课后小节场地器材体操棒每个学生一根平均脉搏予计次105—110分练习密度予计30—35%以上就是小学六年级体育说课稿高抬腿跑全部内容供家长参考，祝能够进入是适合的学校!同类热门：小学六年级体育说课稿追逐跑2013小学六年级体育说课稿障碍跑六年级体育说课稿：蹲踞式起跑各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢。
完整word版,高抬腿说课稿
高抬腿说课稿一、指导思想：本课以新的《课程标准》为依据，贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。
采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习兴趣。
二、教材分析：在教材的设计上，注重学生的知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。
三、学情分析：由于三年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。
因此，本课结合学生的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为学生提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。
四、教学内容：1、主教材：原地摆臂练习高抬腿练习2、游戏：迎面接力跑游五、教学目标1、通过体验学习，使大部分学生掌握高抬腿跑的基本方法。
2、发展学生跑的能力，发展速度、灵敏、协调和一般耐力素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。
3、培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神，团结协作、友好交往的集体意识与行为，以及奋力拼搏和竞争进取的精神。
教学重点：掌握高抬腿的抬腿、蹬地有力的技术动作教学难点：抬、蹬、摆动作协调教学方法：讲解法示范法分组练习法比赛游戏法六、教学过程：1、准备部分：体育委员整队，师生问好，教师宣布本课的内容。
通过热身把身体活动开，更好的为主教材服务。
通过游戏集中学生注意力，激发学生兴趣，培养学生思维。
2、主教材教学：（1）、为了更好的学好动作先学了几种原地高抬腿跑的辅助练习：A:摆臂的练习。
B:两手叉腰的原地高抬腿跑练习。
C:两手放在髋关节前面的，两大腿用力向上高抬触手的练习。
（2）、学习完整的原地高抬腿跑练习，体验前脚掌着、蹬地的练习教师讲解与示范。
（3）、互帮互学，分组练习。
（4）教师巡回指导。
（5）比赛看谁能在10秒钟内原地高抬腿跑的次数做的最多、最标准，选出每个组的前两名。
3、游戏：接力跑游戏在教学中，教师主要通过提问和游戏等教学手段来启发学生，提高学生对体育课的兴趣，增强学生们的团队意识和集体荣誉感。
快速跑：原地高抬腿跑-科学版二年级教案
快速跑：原地高抬腿跑-科学版二年级教案教学目标1.学生能够正确地做出高抬腿跑的动作，加强身体的锻炼。
2.学生了解高抬腿跑能够有效地提高心肺功能，增强心肺活力。
3.学生能够通过高抬腿跑运动感受到身体的改善，并在运动中体验快乐。
教学方法本科目采用“讲授结合实践”的教学方法，以示范、讲解和演练的方式，帮助学生快速掌握高抬腿跑和其相关知识。
知识讲解什么是高抬腿跑？高抬腿跑，是指在原地或慢速移动的过程中，将膝盖高抬至小腹处，同时将另一腿伸直，重复交替两腿进行的跑步训练，是一项常见的有氧运动。
高抬腿跑的好处高抬腿跑是一项有氧运动，能够有效提高心肺功能，增强心肺活力。
此外，高抬腿跑还可以加强大腿肌肉、改善下肢血液循环和加强有氧能力等。
如何正确进行高抬腿跑？1.站直身体，两脚距离与肩同宽，两手自然放在身体两侧。
2.跑步时先将一条腿往上抬，用另一条腿支撑身体重量，脚尖朝上。
3.快速交替两腿进行，跑步时要有规律，尽量保持身体的平衡感。
教学过程第一步：示范教师先进行高抬腿跑的示范，并讲解技巧。
第二步：组织学生进行愈合练习教师组织学生进行愈合练习，让学生学习和熟练掌握高抬腿跑的技巧。
第三步：整体练习教师指挥学生整体练习高抬腿跑，通过整体练习，让学生更好地感受高抬腿跑的动作和改善身体的效果。
第四步：巩固教师再次巩固学生的技能，提醒学生注意正确的姿势和动作。
教学总结高抬腿跑是一项好的有氧运动，能够帮助我们改善身体和提高心肺活力。
通过适量的运动，能够让我们更健康更快乐。
我们要养成定期进行运动的习惯，让运动成为健康生活的一部分。
高抬腿跑说课稿
高抬腿跑说课稿教学内容：高抬腿跑教学目标：1.了解高抬腿跑的定义和要领；2.掌握高抬腿跑的基本技巧；3.培养学生的速度和协调性。
教学重点：掌握高抬腿跑的基本技巧。
教学难点：培养学生的速度和协调性。
教学准备：1.教师准备：课件、音乐；2.学生准备：运动服、运动鞋。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）教师与学生们互相问候，营造积极活跃的课堂氛围。
Step 2：呈现目标（5分钟）教师通过投影仪或展示板展示高抬腿跑的图片或视频，与学生们分享高抬腿跑在田径运动中的应用。
Step 3：引导探究（15分钟）教师向学生们提出问题，引导他们思考高抬腿跑的重要性和要领，激发他们的学习兴趣。
Step 4：示范讲解（10分钟）教师通过投影仪或展示板展示高抬腿跑的正确姿势和动作要领，并进行逐步讲解和示范。
同时，对常见错误进行指正和纠正。
Step 5：学生练习（20分钟）学生们按照教师的示范进行高抬腿跑的练习，教师巡视并进行指导和纠正。
鼓励学生们积极参与，互相合作，共同进步。
Step 6：巩固提高（15分钟）教师组织学生们进行高抬腿跑的比赛，通过竞争激发学生们的积极性。
同时，教师进行个别指导和提醒，帮助学生们纠正不足。
Step 7：总结回顾（5分钟）教师与学生们一起回顾本节课学习的内容，总结高抬腿跑的要领和技巧，强调培养速度和协调性的重要性。
Step 8：作业布置（5分钟）教师布置学生们运用高抬腿跑的技巧进行外出操或其他课外体育活动，并要求学生们写一篇心得体会。
教学反思：通过本节课的教学，我发现学生们对高抬腿跑的兴趣很大，并且表现出积极的学习态度。
他们在练习中逐渐掌握了高抬腿跑的基本技巧，并能够在比赛中灵活运用。
然而，一些学生在动作上仍存在不够协调和规范的问题，这需要在以后的教学中加强指导和纠正。
同时，我也意识到教学组织还需要更加细致和有序，以更好地引导学生们深入理解和掌握高抬腿跑的技巧和要领。
通过反思，我将进一步改进我的教学方法和策略，以提高学生们的学习效果和体育素养。
快速跑：原地高抬腿跑-科学版二年级教案
快速跑：原地高抬腿跑-科学版二年级教案简介本教案是针对二年级学生设计的，在此课程中，学生将学习如何进行高抬腿跑。
这个有趣的运动方式可以帮助学生锻炼身体，增加爆发力，提高耐力和协调性。
教学目标1.学生能够正确地跑高抬腿跑。
2.学生可以理解高抬腿跑的好处和重要性。
3.学生能够发挥出他们的最大潜力跑高抬腿跑。
教学资源1.平坦的活动场地。
2.音乐和扬声器。
（可选）3.跑步鞋、舒适的运动服。
4.水瓶。
教学过程第一步：介绍高抬腿跑教师首先介绍高抬腿跑的概念，使学生了解它是一种带有跑步和高抬腿的运动方式，是一种全身运动，可以增加爆发力，提高耐力和协调性。
第二步：演示高抬腿跑老师在干净的活动场地上进行高抬腿跑的演示。
演示时，要抬起腿部使膝盖高于臀部并向前推进。
接着，教师向学生展示怎样进行正确的手臂和腿部的配合和协调性。
第三步：学生练习学生开始进行练习，当他们发现还难以掌握如何运动时，教师要给予指导并不断地纠正他们的错误动作。
练习过程中，教师可以放一些节奏快的音乐，让他们有好的节奏感和动力。
第四步：加强练习教师将学生分为几个小组，让他们进行之前学习的高抬腿跑，教师要注意每个学生的表现，帮助他们修正错误的动作。
同时，教师也会调整音乐和动作的速度来帮助学生更好的掌握此运动。
第五步：教学总结在活动结束后，教师要让学生在活动场地上进行简单的放松活动，并总结本次高抬腿跑的教学内容、注意事项和注意事项。
最后，教师要鼓励学生坚持体育锻炼并注意健康。
教学评估教师评估学生的学习成果，通过观察、指导反馈等方式来评价学生学习高抬腿跑的表现，以及对健康、饮食等方面的认识。
注意事项1.活动前要做好热身运动，防止受伤。
2.学生参加活动要穿好跑步鞋和舒适的运动服。
3.饮水是十分重要的，饮用健康安全的水。
4.学生的体能状况不同，确保参加活动时能从容应对运动强度。
5.在跑步时，学生要注意身体的协调性，肩部要放松，姿势端正，眼睛注视前方。
结论快速跑：原地高抬腿跑-科学版教学计划对于二年级的学生来说是一次有趣、富有挑战性的体育锻炼活动。
高抬腿运动教案
高抬腿运动教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节“跑”，具体内容为高抬腿运动。
高抬腿运动是一种常见的长跑训练方法，通过高抬腿动作，可以提高腿部力量和协调性，改善跑步姿势，增加跑步速度和耐力。
二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿运动的基本动作要领，能够正确、熟练地完成高抬腿跑动。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 通过对高抬腿运动的学习，引导学生养成坚持锻炼的习惯，增强体质，提高免疫力。
三、教学难点与重点重点：高抬腿动作的掌握，跑动中保持动作的连贯性和协调性。
难点：高抬腿动作的连贯性和协调性，以及如何在跑动中保持合理的呼吸。
四、教具与学具准备教具：标志杆、秒表、口哨、音乐播放设备。
学具：每人一份高抬腿动作要领说明书。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生做一段热身跑，然后介绍高抬腿运动的重要性，引出本节课的教学内容。
2. 动作要领讲解：教师示范高抬腿动作，讲解动作要领，强调腿部抬起的高度和落地的缓冲。
3. 分组练习：学生分成若干小组，按照教师示范的动作要领进行分组练习。
4. 集体练习：教师吹哨，学生按照要求进行高抬腿跑动，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节：设置比赛场景，学生进行高抬腿跑动比赛，培养竞争意识和团队精神。
六、板书设计高抬腿动作要领：1. 腿部抬起高度适中，不能过高也不能过低。
2. 落地点要接近身体重心，保持身体平衡。
3. 跑动中保持动作连贯性，协调性。
七、作业设计2. 作业答案：高抬腿动作要领见板书设计。
个人锻炼计划需包括锻炼时间、锻炼强度、锻炼频率等内容。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，进行高抬腿跑动练习，提高自己的运动水平。
也可以邀请家长参与，增进亲子关系。
重点和难点解析一、教学内容的细节补充和说明1. 高抬腿运动的定义与作用：高抬腿运动是一种跑步训练方法，通过高抬腿动作，可以提高腿部力量和协调性，改善跑步姿势，增加跑步速度和耐力。
普塬树《原地高抬腿》教案 (1)
原地高抬腿教师：普塬树任课班级：三年级（1）班课型：新授上课时间：2019年11月14日教材分析：原地高抬腿跑是田径教学中的一个主要内容，其对发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义和价值，特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节，对提高学生跑的速度有很好的练习价值。
因为低年级学生的力量弱教材没有对学生的练习动作做出太高的要求。
学情分析：三年级学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。
同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。
如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。
但是，三年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
教学内容：原地高抬腿教学目标：（1）认知目标：使学生初步掌握高抬腿技术，建立高抬腿的动作表象概念。
能说出做出原地高抬腿跑技术动作，重点体会高抬腿跑同时上肢摆动动作协调。
（2）技能目标：学生能积极主动参与练习，发展下肢的力量和增强身体素质。
通过学习使大部分学生掌握高抬腿跑的动作要领，发展学生的速度和奔跑能力，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
（3）情感目标：通过游戏促进学生的积极性，学会合作，体现运动的乐趣和成功的喜悦。
教学重点、难点：身体保持正直、大腿高抬；蹬地腿用力蹬地、落地屈膝缓冲教学顺序：开始部分（课堂常规）—准备部分（热身活动）—基本部分（1、由易到难教学高抬腿2、游戏）—结束部分（1、放松拉伸操2、小结）。
《高抬腿跑》教案
《高抬腿跑》教案一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“田径”部分，具体为第三节“高抬腿跑”。
详细内容包括高抬腿跑的技术要领、训练方法、动作分解以及实践操作。
二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质。
三、教学难点与重点教学难点：高抬腿跑的技术要领，特别是大腿高抬、膝盖向上、脚尖勾起等动作的协调性。
教学重点：高抬腿跑的动作分解与实践操作，以及团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范模型、口哨、计时器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示高抬腿跑的优美动作，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解高抬腿跑的技术要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 动作分解（10分钟）将高抬腿跑动作分解为四个部分：起跑、高抬腿、落地、恢复。
逐一讲解并示范，让学生跟随练习。
4. 实践操作（10分钟）将学生分为若干小组，进行高抬腿跑的实践操作。
教师巡回指导，纠正动作。
5. 随堂练习（10分钟）设计团队接力比赛，让学生在比赛中巩固所学技能。
六、板书设计1. 高抬腿跑技术要领大腿高抬膝盖向上脚尖勾起2. 动作分解与实践操作3. 团队合作意识培养七、作业设计1. 作业题目：（1）高抬腿跑动作分解图绘制；2. 答案：（1）高抬腿跑动作分解图；（2）心得体会范文。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在教学过程中，关注学生对技术要领的掌握程度，及时进行反馈与指导。
2. 拓展延伸：组织课后体育活动，让学生在轻松的氛围中继续练习高抬腿跑，提高运动技能。
同时，鼓励学生参加校内外田径比赛，锻炼意志，提升自我。
重点和难点解析1. 高抬腿跑技术要领的讲解与示范；2. 动作分解与实践操作的指导；3. 学生团队合作意识的培养；4. 作业设计与课后反思。
高抬腿跑说课稿
高抬腿跑说课稿一、说教材分析本节课的教材内容是关于高抬腿跑的技术要领和训练方法。
我们以高中体育教材中的相关章节为基础，通过理论讲解、示范教学和实践练习，引导学生掌握高抬腿跑的正确姿势和动作要领。
二、说教学目标1. 知识目标：了解高抬腿跑的技术特点和运动原理。
2. 能力目标：通过示范和实践练习，能够正确地完成高抬腿跑的动作。
3. 情感目标：培养学生的团队合作意识和积极参与体育运动的兴趣。
三、说教学重点和难点1. 教学重点：讲解高抬腿跑的关键点和要领。
2. 教学难点：帮助学生理解高抬腿跑的技术要求，并引导其正确运用。
四、说教学过程本节课的教学过程分为三个阶段：导入、讲解实践、练习运用。
阶段一：导入（5分钟）为了激发学生的兴趣，我将通过播放一段高抬腿跑的精彩视频来引导学生进入学习状态。
然后，我会与学生进行互动，询问他们对高抬腿跑的了解和意见，以激发他们的思考和参与度。
阶段二：讲解实践（20分钟）在这个阶段，我将向学生详细讲解高抬腿跑的技术要点和动作要领，包括姿势的调整、腿部的协调动作等。
同时，我会通过真人示范和模型展示，使学生更直观地理解和领悟到正确的动作要求。
阶段三：练习运用（25分钟）在这个阶段，我将组织学生进行高抬腿跑的实践练习。
首先，我会将学生分成小组，每个小组由两人组成，相互搭档进行合作。
然后，我会安排这些小组在操场上进行练习，每个组员分别扮演运动员和教练员的角色，互相指导和矫正动作。
通过这样的合作方式，既能培养学生的团队协作精神，又能加深对高抬腿跑技术要领的理解和运用。
五、说教学手段和要求1. 教学手段：课堂教学、示范引导、实践训练、小组合作。
2. 教学要求：注意理论与实践的结合，注重学生的主动参与，提供准确的指导和纠错，在练习过程中及时给予肯定和鼓励。
六、说教学评价教学评价是教学过程中的重要环节，通过评价可以了解学生的学习情况和水平。
本节课的评价方式主要分为两个方面：自评和互评。
学生们在练习过程中，既要自我评价自己的动作是否正确、是否遵循技术要领，又要进行互相评价，帮助彼此改正动作不准确的地方，以提高整体的训练效果。
二年级《快速跑原地高抬腿跑》优秀教学案例
2. 通过展示奥运会短跑运动员高抬腿跑的视频，让学生直观感受原地高抬腿跑的魅力，并引出本节课的教学目标。
（二）讲授新知
1. 教师示范原地高抬腿跑的动作，边示范边讲解动作要领，如身体挺直、腿部高抬、手臂配合等。
1. 鼓励学生在练习后进行自我反思，总结自己的优点和不足，为下一次练习制定目标。
2. 教师对学生的运动表现进行及时、具体的评价，既要肯定学生的进步，也要指出其需要改进的地方，帮助学生找到提高的方向。
3. 组织学生相互评价，培养其客观评价他人的能力，同时从同伴身上学习优点，促进共同进步。
4. 定期对学生的学习情况进行总结，调整教学策略，以更好地满足学生的学习需求。
4. 培养学生团队合作精神，提升社会适应能力
5. 注重情感态度与价值观的培养，促进学生全面发展
在本案例中，教师不仅关注学生的知识与技能、过程与方法，还注重情感态度与价值观的培养。通过引导学生体验运动的快乐、培养积极向上的生活态度、关爱同伴、乐于助人等，促进了学生的全面发展，使他们在愉快的运动中收获成长。
2. 运用分组合作和竞赛方式，培养学生团队协作精神和竞争意识，提高运动技能。
3. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
4. 运用多媒体教学手段，如视频、图片等，帮助学生直观地了解技术要领，提高学习效果。
（三）情感态度与价值观
1. 培养学生热爱体育运动的情感，激发其积极参与体育活动的兴趣。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，使其在克服困难中不断成长。
3. 培养学生遵守纪律、尊重他人的良好习惯，提高社会适应能力。
二年级《快速跑原地高抬腿跑》教案、教学设计
学生以“我学会了原地高抬腿跑”为主题，撰写一篇短文，内容需包括学习心得、动作要领、呼吸调整等方面。通过写作，帮助学生巩固知识，提高表达能力。
4.小组讨论：
学生在课后分组进行线上讨论，分享自己的练习心得和遇到的问题。小组成员互相学习、互相帮助，共同提高原地高抬腿跑技能。
5.家长评价：
家长根据学生的练习情况和表现，给予积极评价和鼓励，关注学生的进步和成长。
c.引导学生将所学技能运用到实际运动中，提高运动水平。
（二）教学设想
1.创设情境，激发兴趣：
利用生动有趣的故事、游戏等形式，导入原地高抬腿跑的学习，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2.示范讲解，掌握要领：
教师进行示范，讲解原地高抬腿跑的动作要领，引导学生仔细观察、模仿，并通过分组练习、互相纠正等方式，提高动作规范性。
6.适时总结评价，激励进步：
在教学过程中，教师应及时总结评价学生的学习情况，给予鼓励和指导，激发学生的学习动力，促进他们不断进步。
7.课后延伸，养成锻炼习惯：
鼓励学生在课后自觉进行原地高抬腿跑练习，将所学技能运用到日常生活中，养成良好的锻炼习惯。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在课堂开始时，我将以一个生动的故事导入新课：“同学们，你们听说过跑步中的‘小马快跑’吗？它就像一匹小马在奔跑时，腿抬得高高的，跑得特别快！今天，我们就来学习这个有趣的技能——原地高抬腿跑。”通过这个故事，激发学生对原地高抬腿跑的好奇心和兴趣，为接下来的学习打下基础。
3.多元化教学方法，提高效果：
采用启发式、讨论式、比赛式等多种教学方法，引导学生主动参与，培养自主学习能力，提高教学效果。
4.关注个体差异，因材施教：
针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助每个学生找到适合自己的练习方法，提高运动技能。
原地小步高抬腿慢跑教案
原地小步高抬腿慢跑教案教案标题：原地小步高抬腿慢跑教案教学目标：1. 学生能够正确理解原地小步高抬腿慢跑的动作要领。
2. 学生能够通过原地小步高抬腿慢跑来增强心肺功能和身体协调性。
3. 学生能够正确掌握原地小步高抬腿慢跑的节奏和呼吸方法。
教学准备：1. 教师准备：计时器、音乐播放器、投影仪。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋。
教学步骤：引入活动：1. 教师向学生介绍原地小步高抬腿慢跑的好处，如增强心肺功能、提高身体协调性等。
2. 教师播放一段适合慢跑的音乐，让学生感受音乐的节奏和动感。
示范动作：1. 教师向学生示范原地小步高抬腿慢跑的动作要领，包括：保持直立姿势、双臂自然摆动、膝盖高抬、脚尖着地等。
2. 教师强调学生在慢跑过程中要保持身体的放松和呼吸的稳定。
练习指导：1. 学生按照示范动作进行原地小步高抬腿慢跑练习，教师通过观察指导学生纠正动作不准确的地方。
2. 教师提醒学生要注意呼吸的方法，建议采用深呼吸吸气，慢呼气的方式，保持呼吸平稳。
巩固训练：1. 教师组织学生进行原地小步高抬腿慢跑的巩固训练，要求学生按照一定的节奏和时间进行慢跑。
2. 教师使用计时器对学生进行计时，记录每个学生的慢跑时间，以便后续的评估和改进。
总结反馈：1. 教师与学生一起总结原地小步高抬腿慢跑的要领和好处。
2. 教师鼓励学生在课余时间坚持进行原地小步高抬腿慢跑，以提高身体素质和健康水平。
评估方法：1. 教师观察学生在练习过程中的动作准确性和呼吸状态。
2. 教师记录学生的慢跑时间，评估学生在节奏掌握上的进步。
拓展活动：1. 学生可以尝试在户外进行原地小步高抬腿慢跑，感受不同环境对慢跑的影响。
2. 学生可以尝试增加慢跑的时间和强度，逐渐提高身体的适应能力。
教案撰写者：教案专家。
原地高抬腿跑
季节中的花开花落，都有自己的命运与节奏，岁月如歌的谱曲与纳词，一定是你。
人生不如意十之八九，有些东西，你越是在意，越会失去。
一个人的生活，快乐与否，不是地位，不是财富，不是美貌，不是名气，而是心境。
有时候极度的委屈，想脆弱一下，想找个踏实的肩膀依靠，可是，人生沧海，那个踏实肩膀的人，也要食人间烟火，也要面对自己的不堪与无奈。
岁月告诉我：当生活刁难，命运困苦，你的内心必需单枪匹马，沉着应战。
有时候真想躲起来，把手机关闭，断了所有的联系，可是，那又怎样，该面对的问题，依旧要面对。
与其逃避，不如接纳；与其怨天尤人，不如积极主动去解决。
岁月告诉我：美好的人生，一半要争，一半要随。
有时候想拼命的攀登，但总是力不从心。
可是，每个人境况是不同的，不要拿别人的标准，来塑造自己的人生。
太多的失望，太多的落空，纯属生活的常态。
岁月告诉我：挫败，总会袭人，并且，让你承受，但也，负责让你成长。
人生漫长，却又苦短，幽长的路途充满险阻，谁不曾迷失，谁不曾茫然，谁不曾煎熬？多少美好，毁在了一意孤行的偏执。
好也罢，坏也罢，人生的路，必须自己走过，才能感觉脚上的泡和踏过的坑。
因为懂得，知分寸；因为珍惜，懂进退。
最重要的是，与世界言和，不再为难自己和别人。
《菜根谭》中说：花看半开，酒饮微醉。
就是说，做事不必完美，享乐不可享尽，这是一种含苞待放的人生状态。
即使是最美的月亮，也会有盈亏的自然之道。
否则便是过犹不及，弄巧成拙。
心灵松绑了，活着才自由。
半生已过，走走停停，看透了生活，选择了顺流的方式，行走。
流水今日，明月前身。
感谢每一粒种子，每一缕清风，每一个阳光的日子，于时光的碎屑中，静品一盏流年的香茗。
撕开浮云的遮掩，其实，每个人心中都有各自的山水，都有一段难捱的时光，好在，总有一天，你的淡然低调，你的暗自努力，你的理性豁达，终将点燃你的整个世界，让故事的结局，美好而温柔。
苏轼在《水调歌头》里写道：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
高抬腿跑说课稿
《高抬腿跑》说课稿一、课的设计：以新的《课程标准》为依据，贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。
全课以游戏激发学生兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种活动，自觉体验运动所带来的快乐。
高抬腿跑的主要作用是训练腿部爆发力,提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧运动能力。
长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节，膝关节，踝关节等下肢关节的力量、柔韧、协调性。
高抬腿跑是提高和巩固跑的技术的一种很有效的练习形式，只是各种跑的辅助练习手段之一，单纯的做高抬腿跑对于成绩的提高效果不明显，还要同时做其他的练习，比如后蹬跑，跨跳，以及各种跑的练习，综合起来才有显著的效果。
二、教材内容：1、原地高抬腿跑（2）、推小车游戏三、教学目标：（1）认知目标：使学生了解原地高抬腿跑的动作方法。
（2）技能目标：通过教学，使70%的学生初步掌握原地高抬腿跑的动作，发展学生的下肢力量，培养学生手脚的配合能力，发展上肢力量。
（3）情感目标：培养学生热爱祖国、团结友爱、遵守纪律的优良品质和集体主义精神。
与同伴和谐相处，在体育活动中表现出合作探究行为。
四、教学要求：高抬腿跑是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础素质训练练习。
使学生初步学会原地高抬腿跑的动作要领，提高学生正确的奔跑姿势。
通过反应跑游戏，激发学生对跑的学习兴趣。
五、教学过程：1、准备部分：体育委员整队，师生问好。
通过喊数抱团游戏集中学生注意力，激发学生兴趣，培养学生思维；把身体活动开，更好地为主教材服务。
2、辅助教材：推小车游戏在教学中，教师主要通过提问和游戏等教学手段来启发学生，提高学生对体育课的兴趣，从而顺利地完成本课任务；充分相信学生，提出一些要求，在小组长进行活动，教师巡视指导，点评活动情况；强调安全第一。
教师讲解与示范。
（3）、互帮互学，分组练习。
（4）教师巡回指导。
4、调节：吹气、放气游戏，充分调整身心。
对于高年级的学生来说，技术教学占主要部分，本课采用合作学习，利用“喊数报团”游戏作为激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，阶梯性的设计高抬腿跑的尝试，充分调动学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
小学体育与健康原地高抬腿教案
小学体育与健康原地高抬腿教案一、教学内容本节课选自小学体育与健康教材第四册第五章“腿部力量训练”，主要内容为原地高抬腿动作的学习和练习。
教材中详细阐述了原地高抬腿的动作要领、训练方法和注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握原地高抬腿的正确动作要领，提高腿部力量和协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
三、教学难点与重点难点：原地高抬腿动作的协调性和节奏感。
重点：原地高抬腿动作的正确要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：哨子、音乐播放器。
学具：瑜伽垫或体操垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐播放器播放动感音乐，引导学生跟随音乐做简单的热身运动，激发学生运动兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）教师讲解原地高抬腿的动作要领，强调动作的协调性和节奏感。
（2）教师示范原地高抬腿动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组学生在瑜伽垫上练习原地高抬腿动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名动作规范的学生进行示范，讲解动作要点，并让学生跟随示范进行练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐进行原地高抬腿练习，教师观察学生动作，及时给予反馈。
六、板书设计1. 原地高抬腿动作要领：（1）身体挺直，目视前方。
（2）两臂自然摆动，与腿部动作协调。
（3）膝盖尽量抬高，脚尖向上。
（4）动作节奏明快，保持呼吸均匀。
2. 训练方法：（1）分组练习。
（2）跟随音乐练习。
（3）逐步提高动作难度。
七、作业设计1. 作业题目：（1）每天进行原地高抬腿练习，每次练习时间不少于5分钟。
（2）记录练习过程中的感受和进步，与家长分享。
2. 答案：（1）练习过程中，感受腿部力量的提高，动作协调性和节奏感逐渐增强。
（2）与家长分享练习成果，鼓励家长一起参与锻炼。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在课后对教学过程进行反思，分析教学效果，找出不足之处，为下一节课做好准备。
体育说课前滚翻、原地高抬腿跑
体育说课前滚翻、原地高抬腿跑说课内容：义务教材《体育和保健》二年级上册第四课，课的关键内容有两部分：一、前滚翻；二、原地高抬腿跑。
一、教材分析教材一：前滚翻纲领对二年级前滚翻教学要求是：初步学会前滚翻动作，促进肌肉、韧带的发展，提升滚动能力，培养克服困难、勇敢顽强等品质。
前滚翻内容在小学阶段出现十六课次，加上以游戏方法出现的六课次，共二十二课次，本课是前滚翻教学的第一次课。
所以，我认为本课前滚翻教学的关键是：抬臀、低头、蹬腿的协调配合；难点：后脑勺着地。
学会本课内容对以后学习前滚翻组合动作、后滚翻、提升前滚翻技术有着十分主要的意义。
前滚翻是人体自我保护的一个方法，对促进学生身体机能、平衡、协调素质的发展及自我保护能力的提升，有十分主要的作用。
教材二：原地高抬腿跑纲领对二年级跑的要求是：初步学会跑的摆臂、高抬腿跑和曲线跑的动作，发展跑的能力。
高抬腿跑在小学阶段出现六课次，纲领在二年级按排了一课次，本课是原地高抬腿跑教学的第一课次。
所以，我认为本课原地高抬腿跑的教学关键是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充足伸直。
学会本课内容是以后学习行进间高抬腿跑的基础。
对促进下肢力量和身体的发展，提升跑的姿势、技术及能力，有着十分主要的作用。
二、学情分析性别人数病假人数先天疾病人数前滚翻爱好原地高抬腿爱好技术、技能喜爱通常不喜爱喜爱通常不喜爱优异良好及格男2000200019108102女200019101730794 从反馈情况看，学生的身体素质和技能发展情况良好，身体形态和生理机能发育正常，为本课教学打下了扎实的基础。
学生的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，对本课的爱好也比较浓，这为本课以培养学生的创新能力和实践能力为关键的乐学思绪，提供了一个良好的条件。
唯一要注意的是原地高抬腿跑教课时，要提升趣味性。
三、教学目标经过以上分析，结合本班实际，我制订本课目标以下：认知目标：使90%的学生初步了解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。
快速跑：原地高抬腿跑
课题快速跑：原地高抬腿跑课时 1
学情分析本节课的授课对象为小学二年级的学生，活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能。
自信心强，但是注意力容易转移，身体协调性比较差。
教学目标1激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。
2初步掌握原地高抬腿跑的动作方法，增强学生的腿部力量和跑的能力。
培养学生的主动创造性，同时增进学生团队合作意识和竞争意识。
3通过学生在跳绳中发展学生快速、灵敏、协调的能力，并促进学生智力开发。
教材分析重点：前脚掌着地，摆动腿前摆
难点：在练习中，能够掌握原地高抬腿活动的方法，做到自主学练和合作锻炼。
教学
准备
口哨1个、标示桶8个、跳绳若干
板书设计组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOO
OOOOOOOO
△
X男生O女生△老师
、
时间教学设计（课堂基本范式）学生活动。
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原地高抬腿跑说课稿
车王镇中心小学王永贵
一、课的设计：
以新的《课程标准》为依据，贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。
以学习原地高抬腿跑为重点，以辅助练习为侧重，学好并练好原地高抬腿跑。
以游戏激发学生兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种活动，自觉体验运动所带来的快乐。
二、教材内容：
1、主教材：原地高抬腿跑（2）、自由选择教材：迎面接力跑游戏
三、教学目标：
初步掌握原地高抬腿跑的技能，渗透四个领域的目标。
1、运动参与：能积极主动的参与各种体育活动，思维活跃。
2、运动技能：大多数学生基本掌握本课的动作技能，学会游戏方法，懂得安全活动的意义。
3、身心健康：明确游戏的目的，能遵守规则，自觉克服运动中遇到的困难，培养关注学生的身心健康。
4、社会适应：与同伴和谐相处，在体育活动中表现出团结合作、顽强拼搏的精神。
四、教学要求：
使学生初步学会原地高抬腿跑的动作要领，提高学生正确的跑步姿势。
通过反应跑游戏，激发学生对跑的学习兴趣。
五、教学过程：
1、准备部分：体育委员整队，师生问好，教师宣布本课的内容。
通过练习武术健身操前四节把身体活动开，更好的为主教材服务。
通过游戏集中学生注意力，激发学生兴趣，培养学生思维。
2、主教材教学：（1）、为了更好的学好动作先学了几种原地高抬腿跑的辅助练习：A:摆臂的练习。
B:两手叉腰的原地高抬腿跑练习。
C:两手放在髋关节前面的，两大腿用力向上高抬触手的练习。
D:把手放在前面同学肩上的原地高抬腿跑
练习。
（2）、学习完整的原地高抬腿跑练习，教师讲解与示范。
（3）、互帮互学，分组练习。
（4）教师巡回指导。
（5）比赛看谁能在10秒钟内原地高抬腿跑的次数做的最多、最标准，选出每个组的前两名。
3、自由选择项目活动：迎面接力跑游戏
在教学中，教师主要通过提问和游戏等教学手段来启发学生，提高学生对体育课的兴趣，增强学生们的团队意识和集体荣誉感。
从而顺利地完成本课任务；充分相信学生，提出一些要求，在小组长进行活动，教师巡视指导，点评活动情况；强调安全第一。
4、结束部分：（1）做一做“七彩阳光”的第八节：整理运动。
（2）集合后讲评并做小结。
（3）送回器材。
本节课采用的“一主自选”教学模式既重视群体教学，又注意学生个体化帮助，最大限度调动每一位学生的学习积极性和主动性，充分发挥师生在学习过程中的主导作用，真正体现教学的平等，让每个学生享受体育成功的乐趣。