1岁半宝宝怎么补钙食谱

1岁半宝宝怎么补钙食谱
一、1岁半宝宝怎么补钙食谱二、缺钙对宝宝的影响三、宝宝补钙的注意事项
1岁半宝宝怎么补钙食谱1、1岁半宝宝补钙食谱之香椿芽拌豆腐选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

2、1岁半宝宝补钙食谱之骨汤面
骨汤中含有丰富的钙质、此外还含有蛋白质、脂肪以及其他多种维生素和矿物质,有助于快速成长的宝宝预防软骨症和贫血。

这道食谱的做法比较简单,就是先将大骨或者龙骨熬汤,然后将龙须面下到骨汤中,另外再加调味料和青菜,煮熟即可。

3、1岁半宝宝补钙食谱之虾皮紫菜蛋汤
虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。

用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。

此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

4、1岁半宝宝补钙食谱之豆鼓牛肉末
碎豆鼓15克,牛肉未15克,植物油5克,酱油少量,鸡汤一勺。

将炒锅置于火上,放人植物油,烧至八成热,下入牛肉末煽炒片刻,在牛肉未变色时加入碎豆鼓,酱油翻炒,放人鸡汤馒2～3分钟即可。

此菜味鲜香,微咸。

牛肉含蛋白质高,豆鼓含丰富的钙、磷、铁、锌、维生素E,对宝宝。