游泳属于什么运动呢？

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游泳属于什么运动呢？
导语：许多人为了减压，往往喜欢到水中，让自由的鱼儿一样的游来游去，这样就可以让工作、生活中的种种烦恼都抛洒在水中。

而且炎热的夏天，在水中
许多人为了减压，往往喜欢到水中，让自由的鱼儿一样的游来游去，这样就可以让工作、生活中的种种烦恼都抛洒在水中。

而且炎热的夏天，在水中游泳还可以起到降温解暑的作用，所以许多人都喜欢游泳。

都说有氧运动是可以起到减肥的作用的，那么，游泳是不是有氧运动呢？经常的游泳对人体有什么好处呢？
游泳是有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，
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