对手教练被他推出几米
红高粱模特队
红高粱模特队模特队员：一男六女队长：一女队员呼啦喊着打闹上场队长：上台走一圈亮个相说：紧急集合队员乱七八糟站成两排队长：哎呀你看看你们你看看你们集合这家伙十了分钟给我混成一排一天不跟你们鸡眼真是不行啊！（抖抖精神正正帽子挺胸抬头）大家笑鸟悄儿的同志们为了庆祝金天集团成立15周年春节联欢晚会,我们红高粱模特队的表演能够圆满成功一会儿呢我们领导呢要对我们进行一次突击检查是不是但是我告诉你们一个好消息特意从泰国那噶达给我们请来了一位模特教练队员：（鼓掌）啊……太好了是人还是妖啊队长：嘘……哎呀这是人是妖泰国那噶达你能整明白啊到时候来了你们不就知道了咱们摸哪是哪这是个好消息知道不正愁没人教天上掉下个大粘头包啊多好的事儿一会儿呢这教练来了啊你们一定站有个坐样坐有个站样是不是队员：（齐声说）坐有个坐样站有个站样队长：（指着队员）我真是把你们惯坏了站有站样坐有坐样听明白没一会教练来了你讲文明（拍另一个）懂礼貌虚心点他说咋教就咋教知道不争取在最短的时间内榨干他身上所有的艺术细胞记住啊！此时一男一女队员跑出去又跑回来队员：报告教练到队长：快归队归队稍息立正惦的惦的好啰向我看齐拍手欢迎欢迎热烈欢迎欢迎欢迎热烈欢迎（继续说）（模特教练上场挨个击掌和队员最后和教练击掌两个各摆个POSE 互相走圈对望走两圈）你好你好自我介绍一下这支模特队的教练我是队长我姓樊教练：哦！马队长你好同时西式握手（看看手）队长：你好你好兼策划兼策划的啦教练：哦兼策划啊樊队长我自我介绍一下我是我姓刘你可以叫我Mr刘（大家一顿哄哄）（队工安慰）有我呢啊有我呢没事儿别怕啊别怕立整的惦队长：那个Mr刘教练：Mr刘队长：Mr刘我吃要内暮呗教练：哎呀我去跟我玩英S 那韩语对付对付她成吧我几米嘿迷达一个米达（队员起哄表示敬佩兴奋）\队长：没事儿没事有我呢别怕啊别怕稍息立正惦……（拍教练肩膀）队长：哎呀妈呀Mr刘啊教练：Mr刘队长：我跟你讲啊你是从泰国那噶达到来的吗教练：当然是从泰国来的了了队长：那你会说英语不教练：会啊还英语我跟你说啊不是跟你吹我英语说的最好了我26个字母倒背如流背的可溜了呢队长：（打住他）等会儿你等会儿（叫其中一队员）最有文化的模特请出场。
掰手腕作文600字作文7篇
掰手腕作文600字作文7篇优秀的作文可以让我们从不同的角度思考问题，优秀的作文可以让我们更深入地思考人类的文化多样性，下面是作者为您分享的掰手腕作文600字作文7篇，感谢您的参阅。
掰手腕作文600字作文篇1今天早上的第二节语文课，我们花了很大的力气才上完，现在胳膊都酸了。
事情是这样的-铃声一响，沈老师神神秘秘地走了进来，挽起袖子，好像要比别人更努力似的。
果然不出我所料：“今天我们来做一个腕式摔跤，看看班上哪个同学的力量最大！”大家一听，顿时欢呼起来，我也是窃喜，因为在我们班，我的实力是名列前茅的！终于战争开始了，大家纷纷举手，我也紧随其后。
最后，和戴被叫到台上。
无与伦比。
陈豪自信地走上舞台，给戴晓晓带来了很大的心理压力。
左手叉腰，右手放在讲台上，显示肌肉发达；戴和，一只手放在胸前，慢慢走向讲台，因为胜利的天秤座已经向倾斜了。
他把右手放在平台上，露出瘦瘦的胳膊。
两个人试图用威胁的眼神压制对方，却能穿出单薄的自知之明，露出胆怯的神色。
“三，二，一，走！”陈豪的左脚在前面，右脚在后面，穿单薄的衣服则相反。
陈豪骄傲地用力推着，穿着单薄的小身子却被吓得无助！结果当然是惨了。
接下来，我们可以自由摔跤了！我是我曾经的败兵沈娟君的仇人，沈娟君也可以说是“江湖小忍者”。
我们体重一样，手臂粗细一样，大腿一样，可以说是双胞胎了！我们两个谁都不让，也说不出结果。
僵持的时候只听老师和班里的张大力比，我狠狠的打了他一顿。
啊！沈小姐pk张大力，张大力即将扳倒金小姐！金老师不甘示弱，进行了反击，马力强劲。
张大力的脸涨得像岩浆，火山爆发了！最后老师赢了，张大力的手不停的颤抖，仿佛战斗还没有结束。
今天作文课上，老师和我们进行了一场手腕摔跤比赛。
老师先讲了竞赛规则。
她把我们分成两组，然后让我们两人一组玩pk。
比赛开始了。
第一组是吴与林子生的比赛。
双方都在努力喂奶，但不相上下。
忽然吴一瞪眼就把林子生拿下了，我们欢呼起来。
第二组的比赛开始了。
死亡爬行观后感优秀15篇
死亡爬行观后感优秀15篇死亡爬行观后感1我看死亡爬行的这部电影，我明白了人都是有无限潜能的，只要相信自己无论什么事情你都会做成，这部电影讲述的是，一个教练，他训练一群运动员，第一节课他说，背上自己的`搭档，脚踩在白线上，运动员们就背上自己的搭档，教练说开始，有多远门就开始向前爬，死亡爬行就是膝盖不着地，背着一个人往前爬，在中途，教练说，只剩十米了你能行的，教练看到一个人的膝盖着地了，就说膝盖离地，运动员们到了十米线都累得倒下了，这时教练就说起来回去，阅读原理听了立刻站了起来背上几个搭档，立刻往回爬他们怕玩了就开始坐在草坪上休息，他们当时个个气喘吁吁满头大汗。
这时一个比较胖的运动员，开了一个玩笑，把一杯水倒在一个比较瘦的运动员头上，当时比较瘦的运动员的头上满头是水，然后又对那个比较胖的运动员说你不好玩明白吗当时在场的运动员都笑了，过了一会儿，比较胖的那个运动员说，我们能比过刚才那个对吗随后一个运动员说，不能，然后就同意了，这是教练说，你过来，那个胖一六元就走到教练面前说，教练你是让我爬三十米吗教练说，我觉得你能爬五十米，然后，胖运动员说我觉得你背个人也能够，查，就是你得带上眼罩，奥，然后教练给他戴上了眼罩，他叫一个大胖子糖再烫运动员身上，然后泡一六元开始爬，开始人们都在笑，可是之后他们发现，汤圆居然爬过了五十米，然后人们就跟在后面走，在途中，教练一向鼓励那位运动员，最终，功能，由于很累倒在地下，教练把他的眼罩摘掉对她说，你此刻已经到边界了，你背着一个140斤的人爬到那里，上帝给了你领导力，你应当好好利用它，你愿意当队长吗较时背背的那个人说，我160斤，然后，那个胖运动员说，愿意，读了这个故事我明白了，人要坚信自己必须能取得成功。
死亡爬行观后感2周五午时，我们在班看了死亡爬行。
看完这个，我感触最大的是，此刻的我，是要多理解教师的意见自我批评，并且真正进行改变。
哪怕总说要自我找到学习方法，他人的不必须适合自我。
第一次深潜——兴奋与紧张同在
第一次深潜——兴奋与紧张同在你潜过水吗？这次，我第一次体验了深海潜水，既兴奋，又紧张。
去菲律宾薄荷岛旅游，最期待的就是深潜了，因为这是我一个小小的梦想。
薄荷岛艳阳高照，碧空如洗，天空好像一颗巨大的蓝宝石，大海如同一匹精美的蓝绸缎。
碧海蓝天，水天一色，这种搭配奇妙而梦幻！坐在船头，低头向海里望去，五彩斑斓的珊瑚和鱼儿清晰可见。
海风习习，就如一位柔美的母亲，轻抚着你的脸颊。
秀丽的风景，优雅的环境，让人赏心悦目，陶醉其中！导游带我们来到Mario潜水中心，首先，台湾的一位年轻帅气的小伙子给我们培训潜水常识，细细讲解了潜水的注意事项和动作要领。
我用心默默地记下了几个重要的手势：握紧拳头，大拇指朝上，是表示我要上升；大拇指朝下，代表我要下潜；做出“OK”的手势，表示我没问题；指着某处，快速旋转左手或右手，表示某处不“OK”，出现问题；食指和中指在另一只手上打出倒“V”字形，表示站立；弯曲的“V”字形，要求跪着；平“V”字形，要求趴着。
教练讲解完毕后，给我们分配潜水教练，两人一位教练带领，陪伴我们的教练是一位20岁的小伙子。
教练帮助我换上了紧身而厚实的潜水服，潜水服穿在身上并不舒服。
接着，各位教练把我们带到游泳池尝试训练各项潜水技能。
我的教练帮我背上了一个沉重的大背包，上面装着一个大大的气瓶。
气瓶的一端插着两根管子，一根黑色，一根黄色，黄色是应急的气瓶，用完黑色的才使用；另一端是一个塑料的水下呼吸器——“咬嘴”。
戴上了眼罩，鼻子也被密封起来，我心跳加速，立刻紧张起来。
教练大概看出我的紧张，微笑地用英语安慰我：“Are you OK? Take it easy.”我点点头，冲着教练做了一个“OK”的手势。
还好，我比较顺利地通过了泳池考查，可以去潜水了。
Mario潜水中心离海边不远，我们走着来到海边，教练再次帮我背上气瓶，拉着我慢慢下潜，在下去几米后，我的耳朵早已感到刺痛的感觉，是水压的问题，就像坐飞机一样。
教练不断提醒我做耳压平衡，还不断做出“OK”问询的手势。
《对手》中学生课外现代文阅读强化专项训练试题及答案
《对手》中学生课外现代文阅读强化专项训练试题及答案三、文学类文本阅读（25分）11．阅读下面的文字，完成（1）~（4）题。
（25分）对手明人敲门而入。
老领导坐在沙发上，一言不发地注视着明人，眸子里混杂着欣喜、探询、怜爱，或者还有一丝担忧……老领导这些日子不太好受，仿佛自己又进入了一个人生的十字路口。
说十字路口并不为过，远比当年自己处于职场的抉择时刻更为严峻。
当年自己在学院高薪聘请和机关留任两者之间，徘徊过、矛盾过，但最后还是选择了做官。
在这个国度，做官似乎是最能体现个人价值和被社会认可的职业。
他从学院来机关挂职半年，就强烈感受到了这一点，所以，他的决定又是迅速和果断的。
他一干就是二十年，最终成为这个部门的最高长官。
在行将退休之前，他迟疑良久最后向组织推荐了三位他继任的候选人，天天、小涂和明人。
这三位都是他一手培养的，也是他最为欣赏的。
组织部门采纳了他的意见，并通知他启动考察工作时，他还为之欣喜若狂，回家和老伴儿说了，还破天荒要老伴儿陪她喝了一瓶一斤半的茅台。
但没过三天，他就开始烦恼了，又过三天，心里已是烦恼不堪。
考察接近尾声时，他简直苦不堪言，痛不欲生了。
他强烈自责，自己走了一步臭棋，三选一，这是逼迫他们仨赤膊上阵，也是自找苦吃呀!组织部已向他透了口风：三个人测评不相上下，但天天去找了老领导的领导，一个挺有威望的老前辈，小涂则无声无息，表现得镇定自若。
“那明人呢?”老领导问。
组织部告知：“有写他的举报信。
从内容看，没什么东西，核查了，也不属实。
”老领导听罢松了一口气，但随之而来的消息，又令他血压骤升了：“据分析，写匿名举报的，多半是小涂。
”老领导脑袋嗡的一声，他真有些懵了，怎么在这当口，相煎何太急呢! “三个人平常关系都不错，难道就为了这个职位，钩心斗角，明枪暗箭，由朋友变成对手?”是的，对手! 他心里明白，是自己的推荐，让他们仨由原本热络友好的朋友关系，变成了残酷竞争的对手! 他不无悲伤地叹了一口气。
2022-2023学年度八年级语文第一学期质量监测试卷(含答案)
2022-2023学年度八年级语文第一学期质量监测试卷（含答案）注意事项：1．本试卷8页，共100分。
考试时间120分钟。
2．答案一律用黑色墨水笔写在答题卷上，不能写在本试卷上。
一（24分）学校开展“石城好少年”选拔活动，你作为班级代表积极参与。
1．完善演讲稿。
（8分）国无德不兴，人无信不立。
千百年来，诚信做人的思想始终存在中华儿女。
曾子烹彘，不欺孩童，言出必行的教诲．是诚信最初的模样；商鞅立木，取信于民，上行下效的公正是诚信力量的象征；子胥辅吴，不改初zhōnɡ，殚．精竭虑的谋划是诚信治国的范本。
范蠡经商，童叟无欺，从最初（▲）到后来的富甲一方是诚信理财的榜样。
重诺守信，人必近之;狡诈欺蒙，人必远之。
我们青少年应以诚信zhāng显中国好少年的力量。
（1）给加点字注音，并根据拼音写出正确的汉字。
（4分）①教诲．（▲）②初zhōnɡ（▲）③殚．（▲）精竭虑④zhāng显（▲）（2）画线句有一处语病，应修改为：▲。
（2分）（3）语段中括号处应填的成语是（▲）（2分）A.为富不仁B.鹤立鸡群C.白手起家D.和颜悦色2．阅读红色经典。
（10分）（1）为了纪念《红星照耀中国》问世85周年，班级进行模拟采访，你参与其中。
（5分）（2）“拼搏”不仅能够改变个人命运，更能为广大人民谋幸福。
根据《红星照耀．．．．中国．．》一书中对毛泽东、周恩来、彭德怀、贺龙、徐海东的采访，请你在这五人中任选一人，讲述一段经历，体现他的拼搏精神，80字左右。
（5分）▲3．填写古诗文原句，其中第（3）题补充作者名。
（6分）（1）几处早莺争暖树，▲。
（白居易《钱塘湖春行》）（2）▲，江入大荒流。
（李白《渡荆门送别》）（3）▲，长河落日圆。
（▲《使至塞上》）（4）晴川历历汉阳树，▲。
（崔颢《黄鹤楼》）（5）▲，猛浪若奔。
（吴均《与朱元思书》）二（43分）（一）阅读下面的古诗文，完成第4～9题。
（19分）【古诗阅读】野望王绩东皋薄暮望，徙倚欲何依。
做自己的教练读后感
做自己的教练读后感最近读了一本名叫的书，读完之后感触颇多。
书里没有那种高深莫测的理论，也没有一堆让人眼花缭乱的专业术语，就是用特别平实的语言，讲述了如何在生活中掌控自己，就像自己给自己当教练一样。
这让我想起了自己曾经的一段经历，那时候我可真是把自己当成了“教练”，虽然过程有点曲折，但现在回想起来，还挺有意思的。
那是我决定学习游泳的时候。
一开始，我站在泳池边，看着那波光粼粼的水面，心里既兴奋又害怕。
兴奋的是，我想象着自己像一条鱼儿一样在水中自由自在地穿梭；害怕的是，我根本就不会游泳，万一沉下去咋办？我深吸一口气，告诉自己：“别怕，你就是自己的教练，一定能行！”我先从最基础的动作开始学起，教练教的那些动作，我在心里一遍遍地重复。
比如说，手臂怎么划水，腿怎么蹬。
可真到了水里，完全不是那么回事儿。
我的身体就像一块不听话的石头，总是往下沉。
有好几次，我喝了好几口水，鼻子也被呛得难受极了。
那感觉，真的是糟糕透顶。
我心里那个着急啊，“咋就这么难呢？”我都有点想放弃了。
可我又一想，不行啊，我是自己的教练，哪能这么容易就认输？我站在泳池边，仔细观察那些游得好的人。
看他们的动作，看他们的呼吸节奏。
我发现，他们的动作特别流畅，而且呼吸很有规律。
于是，我再次鼓起勇气跳进水里。
这一次，我试着放慢动作，感受水的力量。
哎呀，还真有点效果。
我的身体不再像之前那样拼命往下沉了。
但新的问题又来了，我游不了多远就累得气喘吁吁。
这可咋办？我这个“教练”开始给自己分析原因。
我发现是自己的体力不够，还有呼吸没掌握好。
接下来的日子里，我除了在泳池里练习，还专门在家里做一些增强体力的运动。
每天早上起来，我都会做几个俯卧撑，跑一会儿步。
然后，在泳池里的时候，我特别注意呼吸的控制，不再像之前那样慌乱。
就这样，一天又一天，我慢慢地进步着。
从只能游几米，到十几米，再到几十米。
有一天，当我发现自己能轻松地游完一个单程的时候，那种喜悦的心情简直无法形容。
游泳教练点亮了我作文
游泳教练点亮了我作文在我的记忆长河中，有许多人如繁星般璀璨，照亮了我前行的道路。
然而，有一个人却如同最亮的那颗星，在我最迷茫、最无助的时候，为我点亮了希望之光，让我找到了前进的方向，这个人就是我的游泳教练。
那是一个炎热的夏天，太阳像个大火球，烤得大地发烫。
我因为身体素质不佳，经常生病，父母决定给我报个游泳班，希望通过游泳来增强我的体质。
于是，我怀着忐忑的心情走进了游泳馆。
初见教练，他给我的第一印象就是高大、健壮，皮肤被阳光晒得黝黑，眼神中透着坚定和自信。
他微笑着向我们介绍自己，声音洪亮而有力：“同学们好，我是你们的游泳教练，在接下来的日子里，我会带领大家一起征服这片水域！”那一刻，我对即将开始的游泳课程充满了期待。
刚开始学习游泳时，我简直就是一只“旱鸭子”，对水充满了恐惧。
每次下水，我都紧紧地抓住泳池边，不敢松手。
教练看出了我的胆怯，他轻轻地拍了拍我的肩膀，说：“别怕，有我在呢！”然后，他耐心地教我如何呼吸、如何漂浮，一遍又一遍地示范动作。
在学习憋气的时候，我总是不敢把头埋进水里，心里充满了恐惧。
教练走到我身边，蹲下身子，温和地说：“来，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢把头放进水里。
相信自己，你可以的！”我犹豫了一下，按照教练的指示做了。
可是，刚把头放进水里，我就忍不住抬起头来，呛了好几口水。
我咳嗽着，眼泪都快出来了。
教练赶忙把我扶起来，安慰道：“没关系，第一次难免会这样。
我们再试一次。
”就这样，在教练的鼓励下，我一次又一次地尝试，终于学会了憋气。
接下来是学习蛙泳的动作。
教练先在岸上给我们讲解动作要领：“手臂要像青蛙一样划水，腿要收、翻、蹬。
”然后让我们下水练习。
我在水里手忙脚乱，不是手臂划水的动作不对，就是腿的动作不协调。
教练一直在旁边观察着，看到我出错，他就马上游过来，手把手地纠正我的动作。
“手臂划水的时候要用力，腿蹬出去要有爆发力。
”教练一边说，一边做着示范。
在教练的悉心指导下，我逐渐掌握了蛙泳的基本动作。
教练说我学游泳学的稀烂
教练说我学游泳学的稀烂教练说我学游泳学得稀烂我还记得那是一个炎热的夏天，我决定学习游泳，以便能够享受游泳带来的乐趣和清凉感。
然而，教练却说我学游泳学得稀烂，这使我感到非常挫败和尴尬。
我报名参加了一个游泳班，那是我第一次踏入游泳池。
我一直以来对水有一种敬畏的心情，甚至害怕深水。
但我决心克服这种恐惧，因为我深信只有努力学习才能够取得进步。
教练是一位经验丰富的游泳专家。
他看起来严肃而专业，我开始期待他能够用他的技巧和指导将我变成一名游泳高手。
然而，训练的过程却让我感到非常艰难。
在第一节训练中，我面临了很多挑战。
首先是正确的呼吸技巧，我总是无法准确地在水中呼吸。
每当我想要抬头呼吸时，我就会把水吞下去，咳嗽个不停。
教练耐心地纠正我的错误，但我似乎永远都无法掌握正确的呼吸方法。
接下来是动作的协调问题。
游泳是需要全身协调的运动，需要同时运用手臂和腿部肌肉。
然而，我发现无论如何努力，我的手臂和腿部总是不够同步。
有时候，我会像个蹩脚的青蛙一样，手腿摆动得七零八落，完全没有技巧可言。
此外，我遇到的另一个问题是缺乏耐心。
当我看到其他同学迅速掌握了游泳技巧，我感到非常沮丧。
我期待自己能够立刻变得像他们一样优秀，但事实上，我进展得非常缓慢。
我开始怀疑自己是否适合学游泳。
教练在每次课后都会给我一些额外的练习，希望我能在练习中改善。
我每天都会按照他的指导进行练习，但提高的进展似乎微乎其微。
游泳背后的技巧和动作对我来说似乎无法理解和掌握。
虽然我一直在尽力运动，但教练还是不断地提醒我，说我学游泳学得稀烂。
这个评价对我的自尊心造成了巨大的打击。
我无数次地质疑自己的能力和决定，甚至开始怀疑自己是否有资格继续学习游泳。
然而，我决定不要放弃。
我告诉自己，即使我学游泳学得再稀烂，也不能抹杀我体验游泳的热情。
于是，我回到游泳池，继续接受教练的指导，尽管他经常犀利的批评仍然存在。
日复一日，我不断磨练技巧和改善自己的不足。
尽管前进的速度很慢，但我逐渐开始注意到自己取得的微小进步。
我的游泳教练作文600字用先声夺人写
我的游泳教练作文600字用先声夺人写全文共9篇示例，供读者参考我的游泳教练作文600字用先声夺人写篇1今年去海南岛旅游的时候，看见哥哥在大海里自由自在的游泳，时而自由泳，时而蛙泳，可我呢，只好套着个游泳圈泡在水里，心里真不是滋味，什么时候我也可以像哥哥一样在水里自由自在的穿梭啊。
回家后我闹着要爸爸一定要带我去学游泳。
暑假里，我就报名参加小区里的游泳训练班。
我们的游泳教练是一个高高瘦瘦的大哥哥，他皮肤黑黑的，在阳光的照射下，像涂了一层油一样，斯斯文文的'，还戴着一副眼镜呢。
我心想他是我们的教练吗。
接下来的几天，他的游泳技术和速度深深地吸引了我们所有的小朋友。
因为有一点游泳基础，所以没有几天在教练的带领下，我就学会了游泳，还学会了躺在水面上。
有一次，我游累了，正躺在水面上，看着被高楼大厦包围着的一小片天空，透着淡淡的蓝色。
突然，就听见深水区里一阵骚动，看见一双小手慢慢的往水里沉下去，一眨眼就不见了，这时，只看见我们的教练像箭一样射向了深水区，不一会儿他的姿势从自由泳换成了仰泳，胸前也多了一个小男孩的头。
教练游到了泳池边，把小男孩托上了岸，然后他半跪着把小男孩后背朝上，放在了自己的膝盖上。
小男孩不停的吐着水，好一会儿，教练才把他移到树荫下面休息。
原来这个小男孩乘家长不注意，仗着自己会一点游泳，连热身运动都没有做，就独自一个人跳进了深水区，不一会儿，由于脚抽筋，自己没有能力游到岸边，就沉了下去，幸运的是他遇到了我们的游泳教练救了他一命。
教练也乘此机会给我们上了一堂关于游泳的安全课，他告诉我们有关游泳的安全知识，还告诉我们不能到湖，河，池塘等地方去游泳，游泳前一定要做好热身运动。
这就是我的游泳教练，他既教会了我游泳，又教会了我许多安全知识，我喜欢他，你们也一样喜欢他吧。
我的游泳教练作文600字用先声夺人写篇2【我的游泳教练】哗啦啦,水花四溅!我扑通一声跳进了游泳池,口中不由自主地发出了阵阵呐喊:"太棒了!游泳多有趣!"我不好意思地摸了摸头,心想:这个李阿姨,什么都瞒不过她的眼睛。
我学某节课方法作文
我学某节课方法作文从小到大，我一直对水有着一种莫名的恐惧。
每次看到游泳池里欢快畅游的人们，我心里总是充满了羡慕和渴望。
终于，在这个炎热的夏天，我下定决心要克服恐惧，学会游泳。
我报名参加了一个游泳培训班，满心期待着自己能在水中像鱼儿一样自由自在。
第一节课，教练先让我们在岸上做热身运动，什么头部转动、肩部拉伸、腿部屈伸，一套动作下来，我已经是气喘吁吁。
“好了，同学们，现在下水！”教练一声令下，我心里“咯噔”一下，看着那波光粼粼的水面，我的脚就像被钉在了地上一样，怎么也迈不开步。
在教练的催促下，我咬咬牙，心一横，闭着眼睛跳进了水里。
“哇，好凉！”我忍不住叫了出来，瞬间感觉自己的心脏都要停止跳动了。
刚下水的那段时间，真的是手忙脚乱。
教练教我们先练习憋气，我把头埋进水里，还没到两秒，就赶紧抬起来，“咳咳咳”，呛了好几口水，鼻子里酸酸的，难受极了。
“别着急，慢慢来，先深吸一口气，再把头埋进去。
”教练在旁边耐心地指导着。
我按照教练的方法，一次又一次地尝试，终于可以憋十几秒了。
接下来是学习浮起来。
教练让我们双手抓住泳池边，然后深吸一口气，把身体慢慢放松，让自己浮起来。
我看着旁边的小伙伴一个个都轻松地浮起来了，心里那叫一个着急。
轮到我了，我吸了一口气，刚一放松，身体就往下沉，吓得我赶紧又抓住泳池边。
“你太紧张了，放松，放松！”教练不停地鼓励我。
经过无数次的尝试，我终于能浮起来一小会儿了。
学会了浮起来，就开始学腿部动作。
教练给我们示范了蛙泳的腿部动作，收腿、翻腿、蹬腿，看起来挺简单的，可自己做起来就完全不是那么回事了。
我不是收腿收得太快，就是蹬腿蹬得没力气。
在水里扑腾了半天，也没前进多少。
“注意节奏，不要乱！”教练在旁边喊着。
我调整了一下呼吸，努力让自己的动作更标准，慢慢地，好像找到了一点感觉，能借助腿部的力量往前移动一点点了。
学完腿部动作，就该加上手部动作了。
这可把我难住了，手和腿总是配合不好，不是忘了划手，就是忘了蹬腿。
驾校有趣朋友圈说说
驾校有趣朋友圈说说1. 驾校天天上自理论课,简直可以去考驾驶学博士了。
2. 驾校考试的路况图看多了,到现在闭眼都能画出整个区的道路细节。
3. 练车时教练一脸严肃盯着,我开得比考驾照还紧张十倍。
4. 驾校练车,教练一踩冲我心态就崩了,简直比考试还难受。
5. 驾校的机动车,被我们这帮新人练出无数花样,简直可以去马戏表演了。
6. 刚开上高速教练就叫我停车,我害怕得在急刹车和油门间犹豫了好久。
7. 上自由练习课的时候,教练都快睡着了,我开的比考试时候还紧张。
8. 教练让我原地掉头,我着急操作差点把路边的树撞倒,教练直接翻了个白眼。
9. 旁边车道一车猛踩油门飞驰而过,我被吓到手一抖险些漂移出去。
10. 练倒车入库时,旁边停车场的大爷大妈都停下看我表演。
11. 练停车的时候,我紧张得在离目标还有一米远就疯狂开始刹车。
12. 第一次上高速教练问我感觉怎么样,我话还没说完他就一脚把刹车踩到底了。
13. 上课老师一讲到安全驾驶我就开始犯困,怎么也提不起精神来。
14. 练倒车入库我nervous到手心全是汗,生怕打响角把后备箱磕掉。
15. 第一次上高速让我体会到飙车的乐趣,结果教练直接一个急刹车结束我的赛车梦。
16. 考试时候考官说要保持平常心,这和教练要求的紧张程度差得太远了。
17. 上自驾课的时候我开得飞快,结果被路边闪光灯拍照了,教练一声不吭略尴尬。
18. 考试的时候我找不到打火机点烟,一脸懵逼地找了半天,考官看我的表情更懵逼。
19. 开上高速我激动得飞快,教练强踩刹车把我们都甩了个趔趄。
20. 练倒车入库的时候太紧张,忘记打转向灯,差点砸到其他学员,当场被教练骂惨了。
21. 第一次上高速,我开得飞快,结果被交警拦下来了,教练尴尬得直搓衣角。
22. 练停车我把前轮磕到路牙石上了,教练的白眼都快翻上天去了。
23. 开上高速我激动得一脚油门踩到底,教练把我吓得赶紧一脚刹车。
24. 上课讲信号灯的意义我都快睡着了,图解案例一大堆我都快分不清红绿灯了。
希望什么作文600字
希望什么作文600字希望什么作文600字篇1心怀希望，冲破迷雾，才有可能成功。
——题记“还有几米就到了!加速!”攀岩的教练在底下怒吼着，我全身精疲力尽，好似再也没有一丝力气，我的手快速地颤抖，脚底发虚。
我把手向上伸去，像是饥饿的人想抓住面包一样。
夕阳渐渐开始黄昏来了，金黄色的阳光洒在岩壁上，透过我，在岩壁上投下了斑驳的碎影，我不能再拖下去了，我用双腿用力往岩石上登，我的手心出汗，每一刻我都在担心自己会掉入深渊。
我的内心越来越焦急，可是越心急我就越告诉自己：有希望就能成功;别人行我怎么就不行?……一段段文字在我的脑中闪过。
突然我想起了一个故事：一位高手游泳横渡海湾的最后一海里时候，海上大雾茫茫，她恐惧了，选择了放弃，但是两个月后她克服了困难，重新游过海湾，实现了她的目标。
我的内心十分害怕，就像那位游泳高手一样害怕那最后的一海里，“人总有恐惧的。
”我在心里安慰自己，可是越安慰自己，我就越感到害怕。
因为不能找一个自我安慰的自私的理由，而不去做现在最好的实际行动。
但就在这一时间，我心里突然觉得自己也能做到，我的心中竟燃起了希望之火。
我用全身力气，死咬牙关，任凭一颗颗汗珠从我的脸上划过，脸上的灰土，混成了一张唱戏的大花脸。
我竟好像是发了疯一般，像一只猴子，就像一只蜘蛛，手脚并用，往上爬、向前冲。
终于我到达了顶峰，在下来的过程中，撒了一路的欢乐与一点自豪。
好像明白了什么，最强大的敌人不是任何人，而是自己内心的恐惧，只有有希望，冲破那阻挡你的层层迷雾，战胜自己，才有可能成功。
那一天我站在黄昏下，任金光洒满全身……希望什么作文600字篇2心中有着希望，做事做的才会有价值，没有希望的话，做事就十分容易放弃，就像苏联的肖洛霍夫说的那样：人是为了自已的希望才活着的。
记的那一次，我看到自己爸爸的自行车，爸爸给那个自行车还取了一个名字——“赛车”。
当看到爸爸霸气地骑上了自行车，又在路上炫酷地跑上了几圈之后，我已经羡慕的口水就快要流出来了。
感恩每一位陪伴孩子成长的教练
感恩每一位陪伴孩子成长的教练这是一篇母亲写给儿子足球教练的信，从一个母亲的角度，说出了她心中对教练的无限感激和敬佩之情，往往在我们不断去纠结家长对训练的影响的时候，我相信，大部分的家长，打心底都很感谢他们的教练，只是或许他们不知道怎么去表达自己而已。
上周，在训练结束之后，你和我儿子还有其他七个小伙伴在球门前拍了几张照片。
你就站在那里，双手环绕在8个手臂挽着手臂的孩子肩上，你们就这样开心地笑着。
你完全不担心我们家长狗仔队在旁边的起哄，你一直都在做鬼脸，逗着孩子们大笑，就好像，你也是一个才满9岁的孩子。
教练，你知不知道，现在大部分踢球的孩子，都把这些照片贴在了他们自己房间的墙上书桌上，对于我儿子来说，这个班级、这个球队、这个经历，都太特殊了。
这张全家福代表的不仅是他和小伙伴们训练的那些时间、那些在球场上犯的错误、取得的进球助攻，每当我看到这张照片，我总是心中一热，想着教练你到底知不知道，你对我的儿子来说，有多重要。
我儿子很幸运，成长到现在遇到了很多贵人，他们都心怀正直，也一直教导他要做一个正直的人。
每次训练他老爸都会在球场边为他加油，他叔叔经常给他买礼物，他爷爷更是喜欢死他了。
虽然你和我儿子非亲非故，但你在他心目中同样意义重大，这样的情感可能我没有办法用言语表达。
但我相信，所有孩子和他们教练之间的关系，都不止是老师学生那么简单，我不知道你有没有这样的感觉，至少我从我儿子的眼里能够看到，从其他小伙伴的眼里同样能看到。
或许你不知道，我儿子和大多数孩子一样，很喜欢抱怨，他们总是抱怨家庭作业、抱怨每晚要刷牙、抱怨天天要去遛狗，但有一件事他从来没有抱怨过，那就是去训练。
他身体里的每一个细胞都希望能够和球队一起，训练得更刻苦，他总是想要学习新的技巧，来帮助自己的球队和小伙伴。
如果有一天他觉得身体不舒服，不想去上学了，那没问题，不去就不去了，但如果是和他商量暂停一次训练或是比赛，小家伙立刻就会开始抹眼泪。
他的球队给了他一个似乎不会消失的动力和目标，而你，就是背后那个默默推动他们的人。
学游泳克服困难恐惧的作文
上周我们去娃哈哈小学学了一周游泳。
-进大门,我们就沿着青石板路进了游泳池。
换好衣服后,我们走进内厅。
阿玛!游泳池好大啊!整个馆子就像一个巨大的水下乐园。
这水真的很吸引人,碧波荡漾,清澈见底的水能映出我的影子。
已经有几位教练在等着我们了。
分完队伍,我们开始练习。
教练把我们带到深水区附近的地面上,让我们做热身运动。
热身后,我们去游泳。
呀!水好凉啊!它轻轻地抚摸我的小腿,感觉很好!起初,老师告诉我们先在水里走动。
他定了一个范围,让我们在里面转圈圈。
到最后,我们直接跳了下去。
过了一会儿,我们开始学会屏息。
我们跟着教练来到中间的水域,把手放在墙壁上。
然后深呼吸,把头浸入水中。
然后屏住呼吸,不然会被水呛着。
当你无法屏住呼吸时,就迅速俯身吸入一口气。
憋气长达十几秒。
之前我对此进行过研究,23秒是合理的时间。
我环顾四周,发现其他人要么不敢将头完全浸入水中,要么屏气时间很短就急忙抬头。
不久,教练过来检查我们,由于我一次性通过考核,其他人表现都不太好。
有的教练在水下用力将学员头按下,也有教练直接把人扔进水里。
随着练习持续,每个人都掌握了适当的屏气技巧。
第三天,我们又学习了浮身和腿脚推进的方法。
教练强调,最重要的是会屏气。
一旦掌握了憋气的技巧,其他动作就容易很多。
"耶!"所有人异口同声高呼。
"浮身"的操作很简单,只需要屏住呼吸,利用水的浮力漂浮上来。
突然之间,我感觉身体轻飘飘地上升起来。
其他人也很快掌握了"浮"这个动作。
下一个动作是踢腿。
教练给我们示范了一套动作顺序:先收腿,然后迅速打开腿再踢出。
有了这个步骤,我们就不再害怕下水了。
教练让我们先在岸边静观长城,然后下水推一推,一个一个检查我们的动作。
我感觉自己快要被压垮了,真的很疼!我们又下水练习了几次踢腿,这种动作真的很有用。
我们又下水游了四五次,终于可以自由下水了。
后来,我们也掌握了呼吸的技巧。
第五天是考核日。
对手让自己成功的事例简短
对手让自己成功的事例简短一个强大的对手的存在，并非都是一种不利，有时反而是帮助我们走向成功的有效捷径。
小编为大家精心推荐了简短的对手造就自己成功的经典事例，希望对大家有帮助。
对手让自己成功的事例篇1在终年寒冷的美国阿拉斯加州，有一个渔村，那里的渔民世世代代以捕捞鳗鱼为生。
众所周知，鳗鱼是世界上最神秘的鱼类之一，它肉质鲜美，营养丰富，是冬夏进补的佳品，因此价格十分昂贵。
但同时，鳗鱼的生命也极其娇贵，离岸后不久便会死亡，所以，市场上的鳗鱼来不及出售就多变成了死鱼，不仅味道不佳，价格也大打折扣。
然而，有一家渔民，依靠着祖辈遗传下来的鳗鱼存鲜的\"秘诀\"，每天出售的都是鲜活的鳗鱼，因此他的生意格外红火，赚得盆满钵溢。
这个\"秘诀\"一直不为世人所知。
直到有一年，这家渔民的子孙把祖传的\"秘诀\"说了出来，才为大家解开了长达半个多世纪的神秘面纱--原来，每当捕捞上鳗鱼的时候，他们会同时在装鳗鱼的鱼箱里放进一些狗鱼。
狗鱼是一种不安分的鱼类，可以说是鳗鱼的\"克星\"，它们窜上窜下的异常行为让生性胆怯的鳗鱼提心吊胆，生怕被吃了。
这样一来，在整个运输过程中，鳗鱼的身体机能一直处于紧张清醒的状态，因此寿命也就得以延长了。
多少年来，这个家族就是靠这个简单的方法，生意做得红红火火。
原来，一个强大的对手的存在，并非都是一种不利，有时反而是帮助我们走向成功的有效捷径。
鳗鱼犹如此，何况是人呢?对手让自己成功的事例篇2美国有位叫阿扎洛夫的作家，他的勤奋与努力使他前半生有着辉煌的成就。
然而，在他的后半生，由于他在故乡小城里与一个叫马利丁的文坛小丑较上了劲儿，并将其视为竞争对手，从而使他前半生的辉煌与后半生绝缘。
马利丁为抬升身价，得到名利与地位上的双赢，以卑鄙的钻营伎俩不断地在当地报刊上制造一些低劣的花边新闻，并公开向阿扎洛夫叫板。
按说以阿扎洛夫的人品和地位，本不该理会这种“跳梁小丑”式的角色。
【哲理故事】懂得认输才能赢
【哲理故事】懂得认输才能赢
有一个年轻的拳击手叫做小克。
小克自认为是拳击界的天才，他在训练中总是毫不费
力地打败对手，还认为自己已经掌握了所有技巧和战略。
他对任何挑战者都毫不留情地打败，更加加深了对自己卓越的水平的信心。
某一天，一个年长的和蔼的教练来到他的训练场地，教练看了看这个年轻的小克，觉
得他的天赋确实很高，但他缺乏的是虚心接受指导，懂得认输的品质。
小克并不喜欢外人干涉他的训练方式，所以他并没有太在意这位教练。
这个小克还是
一个很自负的人，所以当这位教练向他提出挑战时，他毫不犹豫地接受了。
他们的拳击比赛开始了，但这次小克惊奇的发现，他居然不能像以前那样轻易地击败
对手，他变得越来越无助，最终被教练打败了。
这个教练告诉小克：你的优势，将在那些和你比较拼搏时得到锤炼和提高。
如果你认
为每一个胜利都是息息相关的，那么你从来不会懂得，如何去面对失败，如何去接受挫折，如何去跨越失利。
小克从这场失利中获得了启示，他懂得了认输才能让他更上一层楼。
从那天起，他不
再蒙受教练的帮助不再固执于自己的方式。
他开始主动地向别人寻求帮助，通过吸取他人
的经验教训，他的技能和信心不断增加。
小克经历了很多次的失败，在每一个失败的节点，他都会意识到其意义所在。
他认识到，每个失败都是一个宝贵的经验，都向他揭示了新的策略和方法。
他最终成功了，不仅
在拳击领域，同时在生活中也变得更加自信，更加成熟。
这个时候，小克明白了一个哲理：要想取得胜利，必须懂得认输，这样才可能从失败
中学习，虚心接受他人的建议，走出自己的局限。
不要再禁止网球选手接受临场指导
练，所以禁止教练临场指导的规则约束不到他，将来他如果聘请了教练，最好给教练买张票，让教练隐藏在观众席里，这样就可以放心地进行临场指导，不用担心犯规。
WTA巡回赛已经采纳了允许教练临场指导的想法，球员们每盘可以申请让教练入场一次。
2020赛季，WTA巡回赛开始尝试，允许教练在看台上“稍微说说话”，因为想界定教练的行为是否属于战术指导实在太难，当教练刮鼻子的时候，你无法确定他是在给球员发暗号，或者只是在抓痒。
当一项规则变得难以执行时，通常表明这是糟糕的规则。
网球比赛中，阻止教练进行临场指导的原因究竟是什么？这项规则的捍卫者会说，网球运动最吸引人的特点之一就是一对一的性质，球员们必须在赛场上依靠自己解决问题。
但总体上说，这样的看法来自对网球项目缺乏深入了解的人，社交网站上的超级球迷，或者对更大范围内的问题缺乏认识的球员。
如果说网球运动需要进步，那么它必须对变革做好准备，适应新的变化。
在其他体育项目中，有些教练的影响力像球员一样大，这提供了一个新的角度，全新的视角和另一种令人兴奋的元素。
如果网球运动想吸引更多关注，它需要更多能够广泛传播的有趣时刻，但这些时刻不能无中生有，所以为什么不能允许那些已经以秘密的方式进行的事情合法化，让其更适合网球比赛？请让教练坐在球员身边，在他们身边放一个麦克风，让球迷们深入了解球员需要什么。
有时候，局间休息时欣赏乔科维奇喝水、系鞋带和检查拍线，是一种吸引人的感觉，但是大多数时候，局间休息都是比赛中的“垃圾时间”。
如果我们能通过乔科维奇和教练的交流，知道他头脑里在想什么，岂不是更加有趣？。
《一个人的精彩》阅读练习及答案
《一个人的精彩》阅读练习及答案《一个人的精彩》阅读练习及答案一个人的精彩周洋勇夺女子1500米短道速滑金牌速写就剩下你自己了，你要全力去拼!中国短道速滑队主教练李琰拍拍自己弟子周洋的肩膀，叮嘱她如何独自面对女子1500米决赛。
这是李琰赛前最不愿看到的结果。
因为有了周洋的存在，中国女子短道速滑队非常有希望冲击冬奥会女子l500米短道速滑金牌，毕竟周洋在近两年的国际大赛上表现非常抢眼，连续两个赛季女子1500米世界排名第一位，但在比赛中也常常陷入韩国选手的包围圈,屡遭暗算。
只是，如果有王濛和她配合，冠军从来就没落到他人手中，两人构成了中国队在这个项目上的双保险。
天不遂人愿。
半决赛中，第二组出场的王濛被美国选手罗伊特撞倒，却被裁判判罚犯规，彻底无缘1500米决赛。
看着王濛摔倒爬起来后无奈地在赛场外道绕圈，周洋有些揪心。
半决赛前队长王濛告诉过她别看自己比赛，怕她紧张，周洋没当回事。
但看到王濛真的摔了，她一下子就觉得像缺了主心骨，心里不踏实起来。
随后在第三组出战，周洋就有点缩手缩脚，好在还是顺利进入决赛。
决赛中，l8岁的周洋必须一个人孤军奋战，独自面对三名韩国选手的围剿，上届都灵冬奥会王濛曾因此落败,仅获铜牌，难道这一幕又要上演吗?此刻，教练李琰心里也没有把握。
虽然这种最坏的情况中国队赛前已经考虑到，她刚刚也告诉周洋在场上的应对策略，要她拼尽全力，不管拿第几都没关系。
但平日里说话轻声细语、被大家叫做乖宝宝的周洋，第一次站在奥运会决赛赛场，究竟会有怎样的表现?这就是一场比赛，不要把它想成奥运会。
周洋可以!周洋一定要相信自己!站在起跑线前，周洋在心里把这句话念了好几遍。
队长王濛摔倒的一幕还在她脑子里重演，她知道自己有些紧张，但从8岁起学习滑冰，不就是为了这一次机会吗?起跑后，半决赛中超越了王濛的罗伊特又在决赛中制造混乱，与领先的韩国选手发生身体接触，紧随其后的周洋被挤到第四、第五的位置，身为世界纪录保持者的周洋离这枚金牌似乎越来越远。
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对手教练被他推出几米(gif)
天津队外援威廉姆斯
新浪体育讯北京时间11月26日，天津男篮客场挑战东莞男篮的比赛中连续发生了两起严重干扰比赛秩序的事件，除了天津男篮总经理张润起冲入场内怒骂当值第二副裁判之外，下半场刚开始没多久天津内线外援威廉姆斯就和东莞男篮爆发了严重冲突，被罚离场。
天津队外援猛推对手教练
当时下半场才打了4分钟，天津69-80落后。
东莞布朗抛投不中，东莞迪奥古争抢前场篮板时被天津尚平犯规。
东莞男篮发界外球时，威廉姆斯假装无意的推了正在等待接球的顾全，顾全倒地，同时用手摸着自己的嘴巴，示意刚才威廉姆斯击打到了他的嘴巴。
他站起身后和威廉姆斯喷起了垃圾话，东莞重新发球，此时天津张楠站在了顾全身边。
但球还没发出，顾全就在身体接触后再次倒地。
这一次他站起后直接被威廉姆斯推倒在地，威廉姆斯的这个大尺度动作引起了东莞球员极大的不满。
何忠勉立刻冲上前去推开威廉姆斯，代顾全出头。
东莞主教练李群也冲入场内试图拦住威廉姆斯，但情绪失控的威廉姆斯已经听不见劝告，甚至直接一把也将李群推出了老远。
身后两队的球员和工作人员乱作一团。
比赛再次被非正常情况打断，场边的东莞教练戈尔看的非常无奈。
最终此次冲突以威廉姆斯被罚出场而告终，没有其他球员受到处罚。
顾全两罚一掷后，东莞81-69领先天津。