循经按摩
循经按摩点穴减肥法
循经按摩点穴减肥法该法特点是循脏腑经络的走向，按摩一经或多经的穴位，对由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效，一般重点放在肺、脾、肾、胃、膀胱五条经络。
(1)患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、提胃、升胃、腹结；府舍、气海、关元等穴。
换俯卧位，推拿膀胱经。
点脾俞、胃俞、肾俞等穴。
有并发症者加相应经络和穴位。
(2)1日按摩1次，每30次为一个疗程，效果不佳者，间歇1周，再行第二疗程。
治疗期间要求患者限制食量，并逐渐增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗掉体内过剩的脂肪，达到减肥之目的。
附：减肥经络走向：肺经：起于二肋中府穴-吐肢内侧前，经尺泽、拇指桡侧少商穴。
脾经：大趾隐白穴下肢内侧前，经三阴交-腋下大包穴。
肾经：足心涌泉穴下肢内侧后，经复沼，胸部俞府穴。
胃经：目下承泣穴胸腔，经天枢--下肢前侧，经足三里--二趾历兑穴。
膀胱经：内眺(内眼角)睛明穴，背腰，经肾俞--下肢后侧，经承山穴--止小趾至阴穴。
循经按摩点穴减肥法该法特点是循脏腑经络的走向，按摩一经或多经的穴位，对由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效，一般重点放在肺、脾、肾、胃、膀胱五条经络。
(1)患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、提胃、升胃、腹结；府舍、气海、关元等穴。
换俯卧位，推拿膀胱经。
点脾俞、胃俞、肾俞等穴。
有并发症者加相应经络和穴位。
(2)1日按摩1次，每30次为一个疗程，效果不佳者，间歇1周，再行第二疗程。
治疗期间要求患者限制食量，并逐渐增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗掉体内过剩的脂肪，达到减肥之目的。
附：减肥经络走向：肺经：起于二肋中府穴-吐肢内侧前，经尺泽、拇指桡侧少商穴。
脾经：大趾隐白穴下肢内侧前，经三阴交-腋下大包穴。
肾经：足心涌泉穴下肢内侧后，经复沼，胸部俞府穴。
胃经：目下承泣穴胸腔，经天枢--下肢前侧，经足三里--二趾历兑穴。
《循经指压健康疗法》陈玉琴（压肾经,肺经）
《循经指压健康疗法》陈玉琴（压肾经,肺经）
压肾经：
压肾经可以让人体排水能力强化；
肾经，可以用拔罐（只要有点红就把罐取下来，沿经络拔，开始以大腿部分为主，慢慢再压上面，可以
两到三次，拔完要没有印子）。
肾经压到不痛了，肾经里的流水声（自己有听诊器的话放在腹部听）比
较通时，再加做脐上一寸的水分穴与脐下四寸的中极穴（一个手的手指放在上面，另一个手的手指放在
下面，像做膻中穴时一样静静地冥想，当这两个穴位的跳动越有力，每天的排尿量就会很多（这是我们
所要的，这样体表的脂肪与体内的脂肪都会更好地排除，
压肺经使人体布水能力增强。
肺经：沿人体乳头内侧一直压下去，到最后一根肋骨止，有肋骨的地方压肋骨的间隙凹陷处。
这是一条
肺经别的位置，本身的气血是很不够的，由于气血差，肺没有能力把身体的寒气赶出去，才会造成的皮
肤颜色偏黑，秋天与冬天，人体的气血会进肺与肾，这样肺的能力会相对强一点，人体就会启动赶寒气
的工作，但又力有不足，所以压肺经别可以帮助人体把寒气赶出去，把一个手指放在脐上一寸--运水，
另一手指放在脐下四寸--排水，静静冥想这两点，会感觉到他们的跳动，跳的弱的一点为能力不够）运
水问题，压心包经，排水问题压肾经。
传统经穴美容按摩10种基本技法
传统经穴美容按摩10种基本技法传统经穴美容按摩法是以多种手法推拿经络循行部位或点按输穴，一方面通过经络系统调节体内脏腑气血阴阳，另一方面通过体表局部的物理效应来达到健美、养护肢体和皮肤的一种美容方法。
按摩是人类最古老的一种物理疗法，在国外也有较长的发展史，至今已在手法上建成体系并应用于美容，但经穴按摩却是我国所独有的技法。
经穴按摩手法很多，本节只讲授美容保健中最常用的几种基本手法及一套头面部美容经穴按摩法。
传统经穴美容按摩常用基本手法1.抹法(1)动作要领用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤由一点分别向两侧或双手交替做动作，上下或左右往返移动，用力要轻而不浮，重不滞。
(2)应用适用于头面、颈项部和手掌部的美容或保健按摩。
(3)功效开窍镇静、醒脑明目。
2.揉法(1)动作要领以指或掌吸定作用部位，进行左右、前后的内旋或外旋揉动。
此法可分为指揉和掌揉两种。
指揉法是用手指螺纹面吸定于作用部位，掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于作用部位。
两种方法都要求腕部放松.以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部及掌指做轻柔缓和的摆动。
(2)应用适用于头面、颈项、躯干及四肢。
(3)功效加速血液循环，增强氧的代谢及养分吸收，舒经通络，消肿止痛。
3.推法推法分为指推法，掌推法和肘推法。
(1)动作要领用单指的指腹(指推)或掌根部(掌推)或肘部一定部位，进行单方向的直线推动。
(肘推)，贴附于操作时指、掌或射要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。
(2)应用适用于头面，颈项、躯干、四肢或全身。
(3)功效活血去淤，温经通络，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环。
4.运法(1)动作要领以建或指的螺纹面于作用部位做直线或环形的反复运摩和揉动。
(2)应用适用于头面部、胸腹部。
(3)功效活血止痛、放松肌筋、消除疲劳。
5.点法(1)动作要领以指端、屈指骨突部或肘尖，着力于体表部位，按压之。
此法分为指点法、屈指点法和肘尖点法。
指点法将力贯注于指端，着力于体表部位，一般用于较明显的输穴。
《循经指压健康疗法》陈玉琴（压肝经）
《循经指压健康疗法》陈玉琴（压肝经）压肝经：刚开始可以只压肝经的大腿部分，在床沿上，一条腿在地下，另一条腿在床上，曲腿，让大腿内侧面朝上，大腿中间部分就是肝经了，从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方)，然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲)，很痛的，尤其是左腿。
开始可以轻一点，反复压，遇到痛点就停留稍久，其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方，有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方，所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去。
冰冻三尺非一日之寒，随着人体能力上升，开始只是能摆平，以后能力更强时才能消灭。
所以不要心急。
先要解决的是生存问题，血上升就是生存的最大保证。
其他症状都会改变或消失的。
压肝经只需要每周两次，因为人体自己是会把废液排出去的，只是工作量大了有点来不及，不信试试看。
每天压没有什么水可以压出来的。
其他的就要根据自己的情况了，其实可以每条阴经也就是脏的经络都压压看，痛的经络都慢慢地压到他不痛，不痛的就让他去。
这是一种既实在又方便又正确的方法，因为人体是的指导老师，是跟着他的指引走。
压其它经：压心包经可以让脾的运水能力强化；压心包经时要配命门穴（可以的话白天压压腿，就是把腿放在高一点的地方去压压，这样可以拉拉腿上的膀胱经，有利于心包经的打通），昆仑穴，膈俞穴，心包经的重点在心包经别，尤其是膻中穴，压完要睡觉时，把手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，渐渐的会感觉到手指下有跳动感，就这样做到入睡是最好，不行的话，就做五到十分钟。
第二天起床前再做五到十分钟，持之以恒，到有一天不用做清晨醒来也能感觉到身体里的流水很频繁。
按摩穴位有无顺序讲究
按摩穴位有无顺序讲究文章目录*一、按摩穴位有无顺序讲究*二、哪种情况不能按摩穴位*三、按摩穴位的要点有哪些按摩穴位有无顺序讲究1、按摩穴位有无顺序讲究按摩穴位是有顺序讲究的,因为在按摩的时候是循经按摩的,这个要按照经络的走形来按摩,这样就可以起到好效果的,如果没有经络的话,是可以不按照顺序来。
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。
穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活血、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
2、寻找穴道的方法当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。
顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞3、指压穴道的方法先找到所要指压的穴道点。
以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。
往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。
稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。
每个穴道至少需按5次,才具有效果。
哪种情况不能按摩穴位通过穴位的按摩我们可以促进身体里面的血液循环,起到缓解关节疼痛或者预防疾病等功效,一些穴位按摩的禁忌是很多人都不了解的。
一些按摩禁忌造成的伤害是非常严重的,因此我们在按摩的时候一定要引起重视。
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
不同的穴位按摩的效果也具有一定的不同,我们不能盲目的按照自己的感觉和喜爱进行按摩,穴位按摩需要医生帮助进行按摩,但是不能盲目的找一些民间的游医进行。
陈玉琴循经指压疗法
陈玉琴循经指压疗法引言指压疗法是一种源于古老中医理论的治疗方法，通过按压特定经络穴位来促进身体的自愈能力。
陈玉琴循经指压疗法是在指压疗法的基础上发展而来的一种疗法，通过按压经络的序列，进一步提高了疗效。
本文将介绍陈玉琴循经指压疗法的原理、应用和注意事项。
一、原理陈玉琴循经指压疗法的原理是基于中医的经络理论。
中医认为人体有数条经络，其上分布着一系列穴位，通过按压这些穴位可以调理身体的气血运行，以达到治疗疾病和保健养生的目的。
陈玉琴循经指压疗法的特点在于按压穴位的顺序。
陈玉琴认为，人体经络呈现一个闭合回路的形态，通过按压特定的经络穴位，可以帮助恢复经络的畅通，调整内脏功能，从而达到治疗疾病的效果。
按照陈玉琴的指导，从足少阳胆经开始，通过顺序按压足少阳胆经、足阳明胃经、手阳明大肠经、手厥阴肝经等经络，实现全身经络的循环疗法。
二、应用陈玉琴循经指压疗法被广泛应用于各种疾病的治疗和保健养生。
其主要应用包括以下方面：1. 身体疾病治疗陈玉琴循经指压疗法可以帮助治疗一系列身体疾病，包括但不限于头痛、颈椎病、肩周炎、胃痛、便秘等。
通过按压经络穴位，可以调节气血流通，缓解疼痛，促进身体的自愈能力。
2. 内脏功能调理陈玉琴循经指压疗法可以帮助调理人体的内脏功能，如肝脾胃肾等。
通过按压相应的经络穴位，可以增加血液和氧气的供应，改善内脏功能，从而提高身体的健康水平。
3. 心理健康调护陈玉琴循经指压疗法不仅可以治疗身体疾病，还可以帮助调护心理健康。
经络穴位与脑神经系统相连，通过按压穴位，可以调理神经系统的功能，舒缓压力，缓解焦虑和抑郁等心理问题。
4. 保健养生陈玉琴循经指压疗法也可以作为一种保健养生的方法。
通过定期按摩经络穴位，可以保持身体的健康状态，加强免疫力，延缓衰老，提高生活质量。
三、注意事项虽然陈玉琴循经指压疗法有着广泛的应用，但仍然有一些注意事项需要注意：1.对于初学者来说，建议在专业人士的指导下进行，以避免误操作导致不良反应。
人体经络穴位按摩大全及图解！！！
⼈体经络⽳位按摩⼤全及图解！！！⼈体经络⼆千五百年前，中国诞⽣了第⼀部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，⼀个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。
经络是经脉和络脉的总称，古⼈发现⼈体上有⼀些纵贯全⾝的路线，称之为经脉；⼜发现这些⼤⼲线上有⼀些分枝,在分枝上⼜有更细⼩的分枝，古⼈称这些分枝为络脉, “脉”是这种结构的总括概念。
《黄帝内经》对经络的认识是从⼤量的临床观察中得来的，记载这些临床观察的⽂献近年来已在马王堆帛书、张家⼭⽵简和绵阳⽊⼈经络模型等出⼟⽂物中逐渐找到。
这些早期⽂献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古⽼的医疗⼿段：⼀个是灸法，⼀个是砭术（即⽤⽯头治病的⼀种医术），另⼀个就是导引术（⼀种古⽼的⽓功），⽽经脉是这三种医术施⽤时借助的途径。
随着冶炼技术的发展，⼈们制成了⾦属针，称为微针，并⽤微针对经脉进⾏治疗。
《黄帝内经》分为两部书，其中之⼀叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述⽤微针治疗经络的著作。
《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、⽪部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古⼈⼼⽬中⼈体最重要的⽣理结构。
《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运⾏⽓⾎、平衡阴阳、濡养筋⾻、滑利关节联络脏腑和表⾥上下以及传递病邪等。
《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来⾃于长期的临床观察，也包含⼀些推理分析的结果和取类⽐象的描述。
由于《黄帝内经》的概念体系是⼆千多年前的，给现代⼈理解它的思想内涵带来了极⼤的困难。
因此，从⽂献和实验等多个⽅⾯揭⽰古典经络概念的内涵，是中医研究者的任务。
经络系统组成经络作为运⾏⽓⾎的通道,是以⼗⼆经脉为主,其"内属于府藏,外络于肢节",将⼈体内外连贯起来, 成为⼀个有机的整体。
⼗⼆经别,是⼗⼆经脉在胸、腹及头部的重要⽀脉,沟通脏腑,加强表⾥经的联系。
⼗五络脉,是⼗⼆经脉在四肢部以及躯⼲前、后、侧三部的重要⽀脉,起沟通表⾥和渗灌⽓⾎的作⽤。
黄万香老医师按摩查病经验
黄万香老医师按摩查病经验黄万香老医师在世时，不光能用按摩治病，还能用按摩查病。
在按摩的过程中，常常不用病人说，就能指出病人是失眠、或是什么地方痛等等。
中医主要通过望闻问切四诊查病。
但按摩医师利用切诊中的触诊查病有着更便利的条件。
按摩查病以手的触感为基础。
触感是按摩的神气，手法只是按摩的外形。
按摩医师贵在以神御形，即以触感获得的资料来确定相应的治疗手法。
如《医宗金鉴》所说：“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。
”。
按摩查病可以从以下三方面进行：1、查病因：体内出现了寒、热、虚、实、痰、瘀等病变，皮肤、肌肉、经脉、脏腑就会在手下出现不同的异样感觉。
如寒性收凝，病理反应点多呈紧缩感；热性弛张，病理反应点多呈绷胀；虚证肌肤松软，或指下空豁感；实证肌肤肿硬；痰证皮下如垫棉花或有结块；瘀证肌肤滞涩等等。
找到了病因以后，才能分别施以散寒、清热、补虚、泻实的手法。
若脏腑寒热虚实各不同，即可凭触感分别施治。
2、查病位：应当首先分清是经脉自病，还是与经脉相联的脏腑病。
经脉有病，多表现为经脉自身及其相关的皮肤、腠理、肌肉或是筋骨的板结、肿块、酸软、疼痛或运动障碍等。
脏腑病除脏腑见证外，脏腑所在部位及与脏腑相关的穴位或特殊反应点上多出现异常。
通过查到的反应点，先看反应点所在的经脉和穴位，再结合四诊，一般能作出正确的诊断。
如足三里肿硬，施以一定压力，病人必出现明显压痛，再查膝盖有肿胀，病人关节必痛，即可诊断为关节炎，这是经脉自病，连及附属的经筋甚至皮部发病；如膝盖无反应，中脘有壅塞，胃有收缩或肿胀之态，病人必胃痛胀等？即可诊断为胃病，这是与经脉相联属的脏腑病，如胃不痛胀，中脘柔和而神厥，气海有压痛，病人多腹泻纳差，则可诊断为脾肾气虚，这是里经之病影响表经不通。
另外，也可用全息观点来看待病理反应点：如以整支手臂对应全身，则肩对应头，肘对应腰，手掌对应四肢：如以前臂对应全身，则肘对应头，臂内对应腹，臂外对应背，臂下部对应四肢；以手对应全身，则腕对应头，手掌对应腹，手背对应背，指对应四肢。
循经推拿的操作方法
循经推拿的操作方法
循经推拿是针对人体经络和腧穴进行的推拿，具有调整和平衡人体气血、促进新陈代谢、缓解疲劳、提高免疫力、预防疾病等作用。
其操作方法有以下几步：
1. 准备工作：推拿师需为患者建立完善的档案，包括身体状况、疾病史、用药情况等，了解患者的身体状况和需求。
2. 按摩技巧：根据患者的身体状况和诉求，选择合适的按摩操作技巧。
常见的操作手法包括捏、揉、推、拍、扭、抖等。
3. 起手：推拿师要注意调整自己的呼吸和状态，并对患者进行舒适温和的交流，建立信任和沟通，以消除患者的紧张和顾虑。
4. 寻找腧穴：针对患者的症状和需求，推拿师要找到相应的腧穴，按摩腧穴可以帮助调节人体的气血流通和代谢功能。
5. 推拿操作：针对不同的经络和腧穴，推拿师采用不同的手法进行推拿，如按揉、扶摸、拍打、搓动、按压等，以减轻肌肉和筋骨的压力，增加血液和氧气的供应，促进身体免疫力和自愈能力的提高。
6. 手法节奏：推拿师需要把握手法节奏和力度，有节奏地进行按摩，手感柔和、稳定、有力度，增加患者的安全感，让患者感到放松舒适。
7. 结束工作：推拿结束后，要进行局部按摩推拿和整体调理，以达到全身舒适、放松和平衡的效果，同时提醒患者注意动静结合，调整好饮食和生活习惯，以保持健康和预防疾病。
《循经指压健康疗法》陈玉琴（特定穴）
《循经指压健康疗法》陈玉琴（特定穴）特定穴特定穴是指若干类具有特殊治疗作用的经穴。
由于它们的主治功能不同，因此各有特定的名称和含义。
共有十类。
1.五输穴五输穴即十二经脉分布在肘、膝关节以下的井、荥、输、经、合穴，简称“五输”，其分布次序是根据标本根结的理论，从四肢末端向肘膝方向排列的。
古代医家把经气在经脉中运行的情况，比作自然界的水流，以说明经气的出入和经过部位的深浅及其不同作用。
如经气所出，象水的源头，称为“井”；经气所溜，象刚出的泉水微流，称为“荥”；经气所注，象水流由浅入深，称为“输”；经气所行，象水在通畅的河中流过，称为“经”；最后经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰象百川汇合入海，称为“合”。
《难经·六十八难》：“井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄。
”概括了五输穴的主治范围。
十二经各有一个井穴，因多位于赤白肉际处，故井穴具有交通阴阳气血的作用，多用于急救，有开窍醒神，消炎镇痛之效；各经荥穴均可退热；输穴多用于止痛，兼治身体沉重由水湿所致者；经穴主治外感病，咳嗽，哮喘；合穴治六腑病，如呕吐、泄泻、头晕、头胀，可将上逆之气向下引。
井穴还用于诊断：井穴是各经的“根”穴，日本针灸家用燃着的线香熏烤井穴，分析井穴对热的敏感程度，以确定各经的虚实，此法叫知热感度测定法。
古人根据脏腑的不同作用，把其分属五行，即肝、胆属木，心、小肠属火，脾、胃属土，肺、大肠属金，肾、膀胱属水。
又将五输穴也分属五行。
《难经·六十四难》指出：“阴井木，阳井金，阴荥火，阳荥水，阴输土，阳输木，阴经金，阳经水，阴合水，阳合土。
”据此，又根据五行的相生规律及疾病的不同表现，制定出“虚则补其母，实则泻其子”的治疗方法，即补母泻子法。
具体应用又有本经补母泻子法，子午流注纳子法和异经补母泻子法。
2.原穴、络穴“原”即本源，原气之意。
原穴是脏腑原气经过和留止的部位。
十二经脉在四肢各有一个原穴，又名“十二原”。
十二正经及要穴按摩。通过对十二正经走向的自我按摩,能起到疏经活血、提高免疫力,预防疾病的功能。
十二正经及要穴按摩
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井穴：急症、热症。
凡是在指端末梢的这些穴位都是一些井穴。
井，源头。
治疗热症。
点刺，不适宜按摩
俞（shu）穴：俞是通道的意思。
是脏腑与体表的通道。
五脏六腑的毒素可以通过俞穴派出去，是最直接的排毒方法。
络穴：治疗慢性疾患
郗穴治急症
合穴治脏腑
寸：大拇指横为一寸，四指并拢为三寸。
离穴不离经
胃不和则寝不安
阳明：气、血很旺
胃经：敲打法。
少阴：心脏
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肾虚怎么来确定：脑袋发空（肾气不上头），眼睛酸涩（血液供不上去），经常耳鸣，像蝉鸣一样或者听不到声音，牙齿开始松动。
14。
循经按摩（徐光泽）
循经按摩（徐光泽）循经按摩（徐光泽）一、颤抖甩阴双臂自然下垂，脚尖着地，利用脚尖的弹性颤抖使血液的惯性在血管内相对运动，胃肠、心脏、外阴、阴囊、女子阴唇、乳房以及全身都甩动起来。
大约每分钟160次，颤抖时间为1分钟。
练功过程中，由于舌舐上腭，口中不断地分泌唾液，应声声咽下，切不可吐出，平时也应如此。
颤抖过程中，意照阴囊，双目微闭。
全身要放松抖动，包括头、牙齿、乳房、腹部、胸、内脏、肌肉等，特别是外阴必须甩动起来。
足尖支撑全身颤抖，足跟可接触地面，但以不震动大脑为准，并发挥足反射区的按摩作用。
二、搂气揉腹双手臂成抱球势，两手心（劳宫穴）相对，眼微闭（图2-9)，做压气动作：两手平行相对向内缓缓压气，再缓缓向外拉气，压时感到有一气球被压缩；拉时（图2-10）吸气、提肛、提外阴，压气时放松肛门、外阴并用意收气人脐，与阴囊内精气混融。
女子搂气部位在膻中穴，切不可把外气搂人下丹田，以防潮血增多。
随5叠掌（男子左掌在内，女子右掌在内），绕肚脐作圆周摩擦；原圈从里到外，从小到大，左转8圈右转8圈。
在掌心旋转按摩的同时，腹肌以脐心为圆心与掌心作相对旋转。
搂气、揉腹过程中，要配合足部按摩；提踵使足趾受到按压，然后再使足跟落地，以按压足掌、足趾。
揉腹时，手掌要适当着力。
搂外气入气穴与内气混融，交结于阴囊，日充月盈，达之于四肢，流通百脉，强健性功能，防治百病，延年益寿。
三、兜揉外阴双手重叠（男子左手在内，女子右手在内），捂住阴囊和外阴，左右各揉转8圈。
每次从下往上转揉，再从上往下转揉，与此同时，双膝协调屈伸，并在兜揉上行时，吸气、提肛、提外阴。
但必须注意：高血压患者，在转揉外阴时，不可在吸气时提肛、提外阴，因为提肛、提外阴易使血压升高。
常人最后一次应延长吸气、提肛、提外阴的时间，但不应感到憋气。
当感到阴囊内有气动时，叠掌从会阴部位擦向尾间，再过尾间沿督脉上行，与此同时提肛，抽外阴，以帮助精气上行。
兜揉外阴过程中，双足也要随同人体重心的移动而揉压足趾及足跟。
陈玉琴的循经指压按摩疗法(优秀5篇)
【陈玉琴循经指压视频】陈玉琴的循经指压按摩疗法（优秀5篇）按摩注意事项篇一一般注意事项1、按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
2、为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。
3、全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4、按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。
按摩手法大致分为7类篇二1、摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。
2、摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
3、挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。
4、叩击类手法：各种拍法、击法、点穴法等。
5、运动关节类手法；各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。
6、复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。
7、特定手法：胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。
按摩的常用十七种手法：1.推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍击法9、抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐法15、弹筋法（提弹法）16、拔法（分筋法）17、理筋法（顺筋法）按摩的特点篇三按摩简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活。
按摩根据其作用主要分为保健类按摩和休闲类按摩和治疗类按摩三大类，保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。
典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等；治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。
典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。
对技师的专业知识和操作技能要求较高。
休闲型按摩：主要强调对人体精神的放松，除按摩手法外，强调人对视，听，嗅等感觉氛围的整体影响，通过柔和舒适的装潢，灯光，优美的音乐，和清新芳香的空气，营造一种高雅舒适的氛围，是欧美国家人士和商务活动的首选：典型的有欧式精油按摩。
循经推拿保健疗法 2
循经推拿保健疗法：
消除疲劳：以此不再亚健康!
“亚健康”(又称次健康、第三状态)是指处于健康(约占人群总数的1 5 9／6左右)与疾病(也占1 5％左右)之间的过渡)状态；是指还末患病，但已有了各种患病的危险因素。
以下感觉您有过吗?
记忆力降低，全身疲劳，经过休息后不容易绥解，经常感到腰酸背痛，上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、易心烦、易生气、易紧张、性功能降低、失眠多梦、便秘。
循经推拿保健疗法是在祖国传统医学基础上采用独特推拿手法，循着人体经络走向进行推拿点按并对一些重点穴法进行刺激，从而调和经气，调理脏腑，协调阴阳，清热利湿，益气活血，使人体气机通畅，阴阳平衡，身体的各项机能处于最佳状态，从此远离亚健康，更能起到延年益寿的作用。
该疗法还对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、慢性疲劳综合症、高血压、高血脂、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等疗效显著。
十二时辰经络按摩法
十二时辰经络按摩法十二时辰经络按摩法流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。
下面就让店铺告诉你十二时辰经络按摩法，欢迎参阅十二时辰经络按摩法胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。
而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
子时心脏最脆弱时辰时间对应经络子时 23：00-01：00 胆经人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。
养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。
家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。
这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。
凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
丑时熟睡保肝脏时辰时间对应经络丑时 01：00-03：00 肝经人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。
人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。
如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
循经按摩 Microsoft Word 文档(精品资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】循经按摩【概念】循经按摩是指运用各种按摩手法作用于人体体表的特定腧穴及经络循行部位，对穴位及经络形成的一种良性刺激，起到疏通经络，行气活血、滑利关节、调整脏腑功能、增强人体抗病能力等作用的一种治疗方法。
【适应范围】适应范围非常广泛，涉及医疗、养生及保健的多方面。
【告知】1、饥饿或饱食之后不宜按摩，一般饭后2小时左右为宜。
2、按摩时出现胀痛感属正常现象，如疼痛不能忍受时立即告知护士。
【操作程序】一、评估：举例医嘱内容：1床某某住院号……诊断：感冒（风寒型）处理：循经按摩选经络和穴位：手太阴肺经列缺和尺泽足太阳膀胱经肺俞和肾俞+拿肩井（肩井）1、核对医嘱、治疗卡、床号、姓名。
双人核对床号、姓名、住院号、诊断、治疗方法。
2、评估患者:主要症状、发病部位及相关因素；体质及按摩部位皮肤情况；心理状态及对局部治疗信心，接受配合程度。
评估情况：通过查阅资料和询问病情，患者时由于….引起的…..，中医辨证为….，患者无按摩禁忌症，局部皮肤完好无破损、无瘢痕、溃疡、出血，符合操作要求，患者对此次操作的目的已有所了解，无紧张焦虑情绪，愿意配合操作。
3、评估环境：环境整洁、舒适、安静。
调节室温22～24℃，必要时用屏风遮挡。
二、计划1、预期目标各种临床症状解除和缓解。
预防疾病，保健强身。
2、准备（1）护士自身准备：衣、帽、鞋穿着整洁；修剪指甲，洗手，戴口罩。
（2）用物准备：治疗盘内备药物精油、卫生纸、手消、浴巾等。
（3）患者准备：稳定情绪，进食，排空大小便，取合适体位。
三、实施1、带齐用物至床旁，再次核对治疗卡、床头卡、腕带。
并与患者交流、沟通。
2、协助患者取舒适体位，注意保暖，并告知患者配合事项。
3、用卫生纸清洁局部皮肤，再在操作部位皮肤均匀涂抹适量药物精油。
4、按摩顺序及选穴：顺经络为补，逆经络为泻。
⑴上肢先指按一侧列缺穴，再指柔手太阴肺经（位于手臂内侧前缘，经络走向为从手走头，选取列缺穴至尺泽穴段），最后按尺泽穴（在肘横纹中，肱二头肌键挠侧缘）。
古人留下按摩经-精品
古人留下按摩经, 周流一日零一夜, 不用汤药来导弓I, 余今按摩已多载, 庸医多不明此理, 连捏带按十余次, 鼻塞无闻香与臭, □眼歪斜向不正, 两肘挛痛动艰难, 按定人迎有动脉, 云门肩头巨骨下, 极泉腋窝心脉始, 大包穴在乳筋内, 两手齐拢胸膈骨, 上中下脱俱按到, 左右有动石关穴, 肓俞穴动肾气走, 是寒是火随气降, 重按轻揉在指下, 脐下二指名气海, 小腹不宜按摩法, 阴股动脉通五里, 阴陵穴在麦辅骨, 胸腹按摩手法尽, 平肩大筋真气聚, 两条大筋伸手捏, 伸手抓到肾俞穴, 若要不痛拿至痛, 能降胁下阴阳气, 伸手连揉数十次, 腿上酸麻气血降, 承山能治五脏病, 此穴能调周身气, 运妙手功胜良药, 一般手法人不明, 气滞血凝病即生。
按摩顺得手法平, 酿作歌诀传彳爰生, 莫把按摩术看轻。
须臾头上即觉轻。
通利鼻窍按迎香。
面部诸穴皆可用。
按罢曲池将肘牵。
二七呼吸臂上通。
按定动脉在内生。
按定此穴心窍清。
此是脾经脉络通, 大指深按巨阙中, 呼吸二七把手松, 此是积聚在内横, 抬手热气散如风, 七疝原来是肾经。
朝夕按摩要费功, 按之有动气脉横, 曲骨动脉明气冲, 伸手摩脉抓大筋, 手指振动筋有声, 再从背彳爰一程行, 捏此开通气血行, 上下抓著筋有声,患者不觉细参详。
伸手摸捏痛非常。
寒火腹痛立消亡。
著手成春变安康, 头痛左右太阳穴, 双目昏暗视不明, 耳聋浑沌不闻声, 肩臂痿痹不能举, 头面手足诸般症, 锁骨窝内按缺盆, 此乃要摧肺中气, 乳旁期门是肝脉, 斜按能调五脏气, 指下气动即是病, 两腿宛如火来烤, 一样按法往下送, 一样按摩三五次, 盘脐有块聚是气, 按来按去气血散, 丹田不通生百病, 一连按动数十次, 能调五脏阴阳气, 正面按摩通到底, 君若试探劳心记, 脊骨旁边一寸五, 内连五脏与六腑,阳陵泉在膝外侧, 踝上大筋著力起, 按摩能调阴阳气, 救灾济世行方便, 风池风府一样攻按觅睛明运目框耳旁各穴均能听肩禺按之效无疑合谷一按可收功呼吸二七臂上行二十一度气要行 重按腹内亦有声 心胸之病往下冲 随手重切向下攻 热气走到两脚中淤气下降病觉轻。
循经按摩（手部按摩）
循经按摩（手部按摩）循经按摩是以中医理论为基础，经络学说为依据，“整体”“辨证”为治则，操作者的力作用在经络上，通过经络的传导输送，达到治疗疾病的目的。
我们气功除了调整呼吸，阴阳转化的运动之外，也可以借助外援，用循经按摩之法以畅通经络，《金匮要略》云：“四体觉重滞，即导引、吐纳、针灸、按摩，勿令九窍闭塞”。
气血运行于经络隧道之中，如水在沟渠中流行一样，遇到阻塞（内伤外感)不能畅通就产生病灶，发生疾病。
《内经》云：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以起，患之所以始，生之所以止也”。
又说：“所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。
《本脉篇》云：“经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节者也”。
循经按摩就是要使经络畅通无阻，消灭病灶。
而循经按摩（手部按摩）是按照经脉循行路线以及经气流注方向在体表进行的按摩。
中医经络学说中，手是人体第二心脏。
人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。
俗话说十指连心，人的手部有非常多的经络，按摩手部时应该掐中有捏，捏中有揉，揉中有力。
比如，拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。
今天跟着小编来了解一下，按摩这几个穴位身体的好处吧。
明目养颜消除疲劳舒缓四肢治疗便秘治疗牙痛治疗胃病治疗咳嗽、支气管炎、哮喘按摩时有哪些注意事项？双手保持清洁，手指甲不应过长。
按摩时循序渐进，由轻到重，再由重到轻，并有“得气感”，即在俞穴施术时，让人产生酸麻、沉胀感等，甚至发生循经感传。
但手法的刺激量不应使人感到疼痛。
避免在紧张、饱食、饥饿等情况下进行，以人耐受为度。
歌诀疲劳透支找脾经，精力不足找肾经，容易感冒拍肺经，人要无病，肠要干净，求生必须通胃经，心烦心痛找心经，吸收不好小肠经，颈肩腰背膀胱经，失眠多梦找心包，奇难杂症找三焦，废物积滞找胆经，情志抑郁找肝经，人生关键任督通。
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按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法
按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法清静经王菲 - 栾树·之礼作用经络和穴位的几种手段1. 点按找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。
2. 揉法手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。
要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。
除了用手指，还可以用手掌，掌根，可以根据身体的不同部位选择。
3. 敲打攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打4. 推法稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
5. 灸法灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。
还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸”6. 按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。
7. 痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。
8. 敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。
胆经排解积虑的通道胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。
而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经，先得说一下胆。
如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。
有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。
有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。
看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。
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循经按摩
经脉是中医治病的根据。
经脉看不见，摸不着。
但仪器能测出来，很多人在健身锻炼中又能实实在在地感觉得到。
因此，在健身活动中，按经脉走向，进行循经按摩、循经导引，可以促使经脉快速畅通，以达到快速显著的疗疾养生效果。
人体有十二正经，奇经八脉，共20条经脉。
其中主要为十二正经和任脉、督脉，称为十四经脉。
本操就是以打通十四经脉为主要目的。
同时也导引阳蹻、阳维、带脉、冲脉。
本操涉及18条经脉，约90个穴位(人体共365个穴位)，做完本操一般能记住40个穴位。
因此，习练本操不只见效特别快速、显著，而且是全方位的。
包括平衡阴阳、调节内分泌、减肥增重、强肾壮阳、平衡血压、舒肝活血、健脾和胃、美容养额……
循经按摩内容有：按摩任督脉、中脉导引、按揉穴位、穴位贯气、按摩手经、按摩足经，共6个部分。
其中心是对任脉、督脉、手经、足经的循经按摩。
什么是循经按摩?循经按摩是按照经脉流注方向、路线，在经脉表面进行按摩。
按摩可以顺经脉流向．也可以逆经脉流向。
在本操中的循经按摩，是先进行循经按摩．再进行循经导引，所谓导引是用于掌或手指挨近经脉肌肤运行顺过，实际是贴近经脉表层肌肤循经脉流注方向、路线一摸闹过。
也就是说，本操的循经按摩，是循经按摩加循经导引。
在循经按摩、导引过程中，对标志穴位、重要穴位进行按揉。
按摩中的一些述语：
拍打用手掌拍打经脉表面肌肤。
以一个手掌距离向前拍订。
捶打用拳眼(空拳)捶打经脉表面肌肤。
捏按用一只手掌的掌根和指腹端部，分别置于另一只手的手臂内侧和外侧的经脉表面，用力捏按。
卡按对手臂内侧穴位用拇指端，外侧穴位用食指(或中指)端，两边同时用力上下卡按。
捊用一只手的食指和中指，夹住另一只手的手指腹与背，从掌指关节用力拉向指端。
按用指端或5个手指端聚拢在一起，在穴位处用力往里按。
按揉上体、腿部穴位，用手指端按压，绕穴位中点转因按揉。
按摩用手掌按压经脉表面，并沿经脉路线表面，以一个手掌为距前推后拉。
搓手掌面稍用力，从另一只手臂顶端．向手指方向推。
或用手掌从胸部上方向腹部下方，用力上下推。
摸用手掌或手指端，沿经脉表面贴近肌肤运行而过．也就是导引。
注：搓、模示意图，同拍打示意图。
九洲健康咨询台供。