吃了这东西男人再不用担心会早死
【推荐】男人长寿的秘诀 吃这些菜让你长命百岁
【推荐】男人长寿的秘诀吃这些菜让你长命百岁导语健康与饮食是密不可分的，当然，男人想要长寿那么在饮食上就一定要多下下功夫。
那么男人究竟吃什么能够长寿呢？一起来看看吧。
裙带菜防止男人血栓和心梗裙带菜和海带是营养价值很高的菜，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。
在日本，裙带菜与海带一样，被称作长寿菜。
原因是日本科学家对裙带菜的研究发现，其含有的昆布氨酸和褐藻酸有降低血压和防止动脉硬化的作用，还能降低人血液中的胆固醇。
而且裙带菜中含有一种叫藻聚糖的物质，不仅能降低胆固醇，还能防止血液凝固，从而能防止血栓形成，减少脑卒中和心肌梗塞的发生几率。
裙带菜含有钙、铁、碘等男人人体需要的几乎所有的矿物质，每天只要食用10克裙带菜干品，即可满足人需要的各种矿物质的1/8量到全部，这是其他天然食物难以达到的。
它的碘含量极为丰富，与号称碘库的海带不相上下，它的胡萝卜素含量也很高，此外，它还含有大量的维生素E、维生素C和膳食纤维。
近些年，国内媒体对海带报导较多，一些人对海带的营养价值也了解较多，但海带吃起来有一种生涩感，限制了很多人食用。
裙带菜与海带的营养成分与保健作用基本相同，但裙带菜的口感却较海带嫩软，所以，不喜欢吃海带的男人，尽可享用裙带菜。
裙带菜吃法很多，可与豆腐、鱼、蘑菇、鸡蛋、蔬菜同炒同煮，可作汤，可凉拌，味道鲜美，口感滑爽。
牛蒡降脂清胆固醇在日本，牛蒡被称为长寿菜。
而在专家组织的人体试验中，这长寿菜的表现的确很突出。
喝牛蒡茶一个月，62%受试者的血清总胆固醇水平出现下降，52%受试者的血清甘油三酯水平下降。
实验证实牛蒡对调节男人血脂具有一定功效。
除了菊糖等传统成分，专家还从牛蒡中新分离出齐墩果酸、熊果酸等7种化合物，其中有3种被认为有降脂功效。
不光是降脂，牛蒡的通便效果在专家眼里也可以用神奇来形容，还是拿这男人出差来说，因为环境、饮食、生活节奏的变化，很容易导致便秘，但喝了牛蒡茶后就会感觉有明显缓解。
十种短命饮食习惯拿韭菜当伟哥 喝过浓的茶水
十种短命饮食习惯拿韭菜当伟哥喝过浓的茶水1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。
可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对男性健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。
不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。
有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。
所以最好不要用微波炉加热饭菜。
温馨提示：男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。
如果告诉你这些细节不仅是生活品质的象征，还会关系到男性健康大问题，你还会视而不见吗？赶快对自己的健康重视起来吧。
延伸阅读：抗癌饮食八大新兵1、猪血防癌现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。
2、带鱼防癌科学家发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。
3、饮茶防癌茶叶可阻断致癌物在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。
男人长寿离不开五类菜
男人长寿离不开五类菜
不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。
对此，北京市营养师协会理事熊苗指出，以下5类食物最“养”男人。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。
欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。
富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西红柿等富含番茄红素的食物。
番茄红素能保护前列腺组织。
此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。
需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。
此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。
含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。
但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
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男人吃这3种菜防癌又补肾
男人吃这3种菜防癌又补肾
导语：多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。
不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。
结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。
这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。
除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。
”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。
菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。
当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
这些食物竟是男人健康的保护伞!
这些食物竟是男人健康的保护伞！随着女性休心养性的浅移默化的影响。
现在的男性也慢慢讲究养身起来，男性往往扑命于工作，加上平时还要兼顾家庭与社会的重担，在压力重重之下身体也会走向下坡的驱势。
食物是最能让人体达到吸收营养的调养方式，所以哪些食物更能保养男人呢。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。
欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。
富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西红柿等富含番茄红素的食物。
番茄红素能保护前列腺组织。
此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。
需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。
此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。
含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。
但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
以上的这些食物所含的有益成份，更好的帮助男性改善了机体的代谢功能，无论是给男性的肠道与健康，都有不错的改善效果。
所以男性健康尝试吃这些食物来达保健吧。
5种食物是男人的奇效药
5种食物是男人的奇效药西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。
欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。
富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。
此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。
含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。
但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
九种男人要小心1、“聪明透顶”据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。
而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛。
2、眼神无力四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。
从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。
从而导致眼眼的不适，甚至眼病。
所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。
3、那颗繁忙而又脆弱的心不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。
小编建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。
4、男人的胃四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。
鲁迅作品《奔月》解读
鲁迅作品《奔月》解读读完这篇，可能会颠覆我们心目中的英雄与美人的形象。
毕竟后羿在神话故事中是帮助帝尧射下九日，匡扶黎明的大神；嫦娥是广寒宫中怀抱玉兔的九天仙女。
而在鲁迅先生的笔下，后羿则成为了略微“没本事”的男人，他由于早些年勤于射猎，以致山林中走兽活物消失殆尽，只剩下人人嫌弃的乌鸦和偶然飞过枝桠的麻雀。
嫦娥埋怨后羿的无能，更厌烦一日三餐的乌鸦炸酱面，所以后羿已长久没见过妻子的好脸色了。
日积月累之下，这对夫妻终走向了陌路，后羿因射日之功被西王母赐下丹药，可他一直都没有动这颗收在妻子妆奁里的可以飞升的灵物，因为他舍不得凡间的妻子嫦娥。
如此真心的丈夫，如此小心翼翼的后羿，却没换得嫦娥长相厮守的决心，在后羿外出狩猎时，嫦娥打开了木盒，私自服下灵药，飞升月宫成为了仙子。
从此，她再也不用整天吃这没半分滋味的乌鸦炸酱面了，再也不用面对后羿那副唯唯诺诺，只沉溺于往日辉煌的不思进取的面孔了，再也不用担心日渐枯槁的容颜和消瘦干瘪的身材了，在月宫中她自可得到永生。
可嫦娥失去了什么呢？全心全意、小心讨好她的丈夫，凡世的亲人、友人，神仙所没有的人的七情六欲。
这些在她拥有的时候，她就不会觉得珍贵，可一旦失去，孤寂之感便也随之而来，以至于追悔莫及。
所以后世李商隐曾作《嫦娥》诗云：云母屏风烛影深，长河渐落晓星沉。
嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。
或许望向广寒宫永远皓洁的圆月，轻嗅蟾宫外清甜细腻的桂花香，怀抱玉兔漫步庭前，嫦娥也会感到落寞和孤独。
再说回后羿，他也曾有辉煌的过往，联系到现实，这也是鲁迅先生对曾经未实现的“振臂一呼，应者云集”的英雄梦的凭吊追忆。
而经历岁月的磨砺，时事的变化，先生的阅历增加，他看清了人性复杂，就如逢蒙为羿之弟子却不尊恩师，自私自利。
这实则是鲁迅对高长虹不实言论的回击。
作品中关照着作家个人的臧否评论，这是很常见的现象，无论是对后羿高大形象的摧毁，还是对嫦娥高洁坚贞品格的改写，亦或是借古人而讽今人。
我们读时尽可顺着作者的思路来，但亦应有自己的思量和考虑。
神奇食物 让男人金枪不倒
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神奇食物让男人金枪不倒
导语：性能力是很多男人衡量自己是否健康，是否威武的标志，于是有些体弱的男人不惜靠药物去维持所谓的持久！那么有什么方法能让男人金枪不倒呢？
神奇食物让男人金枪不倒
神奇食物让男人金枪不倒
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
这10大生活方式让男人不短命
【这10大生活方式让男人不短命】1.拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。
牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。
所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。
2. 照看好肝脏少喝啤酒如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。
一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
吃些蔬菜你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
可以把危险降低36%。
3. 绕开肺癌做个巴西人我们指的是他们的坚果而非其头发。
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。
那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
4. 回避自杀陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。
把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。
如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
可以把危险降低200%。
把注意力放到工作上即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。
美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。
香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。
可以把危险降低200%。
12种食品可降低男性猝死风险
７高维生素Ｃ ． 食物
放在桌上 ，有空就 喝，而且在午餐 下 。
矿泉 水 瓶 的水（ ０（ ） 约２０ ￣。 ０
６％ ０ ，活动力增 加３ ％ ０ ，不正常 的精 之前就要喝完。ｌ 天至少要喝完两瓶
子 也减 少 了。
注 意饮食健康 ，是 时时刻刻不 可轻 忽的。男性朋友们 一起来检视
１种食品 司碑 ２
文／ 帆 乐
１ 蒜 ． 大
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体 内的病菌。此外
，
它能提 供
维生素Ｂ 的吸收，促进 醣类的新 陈代谢 以产生能源 ，并消除疲 劳。另一不可 １ 忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜 中所含 的硒化铅具抗氧化作用 被视 为防癌 的食物。男性多服可改善体质并强身。
４胡萝 Ｉ ． －
Ｂ 胡萝 Ｆ 一 素会在体 内变化成维 生素Ａ ，提升身体的抵抗 力，抑 制导致细
胞恶化的活 氧等。此 外，因含有 丰富的钾，具有 降血压 的作用 ，以及食物 ｌ ｉ
１ １ ０
纤维能发挥整肠功效。含 丰富Ｂ 胡 一
萝 卜 的胡 萝 卜 因此 大受欢迎 ， 素 也
高维生素Ｃ 的食物！ 有奇异果 、柳
１． 鱼 ０深海
丁 、橘子 、青花椰菜 、芦 笋等。另
一
个人的饮食 习惯（ 忘 了，也要 帮 自 别
压 力大 ，也让 男性 罹患高脂血 己的老爸注意哦！ ） 多吃对健康 有益的 方面 ，男性常处高压状 态 ，更 需 症 、中风 的年龄 层 降低 。深海鱼 中 食 物 ，让 我们 用味觉 、营养 和行 动 要营养 的补充。维生素Ｃ 以协助 副 可 ￣ Ｏ ｅ ａ ３ 肪 酸 可 以 阻止 血 液 凝 ｍ ｇ一 脂 起来使好 品质 的生活得建立在健 肾上腺皮质素（ 一种抗压 力的荷 尔蒙） 结 、减少 血管收缩 、降低 三酸甘 油 康 的根基上 ，路才走得更远。 的分泌，可 以对抗压力。
不用靠伟哥，这3种食物，也能让男人重振雄风
不用靠伟哥，这3种食物，也能让男人重振雄风在人们的观念当中，男性的身体素质是非常好的，男性属阳而女性属阴，在一般情况下，男性能做很多女性所不能做的事情，而且男性的寿命也要比女性更长。
但是在近几十年之内，却出现了越来越多的男性猝死的情况。
有些男性到了40岁之后，身体就会越来越虚，平时在性生活当中也缺乏了性激情，经常会觉得力不从心，在关键时刻，不能够很好的发挥自己的生殖器官的功能，被部分女性所鄙视。
部分40岁左右的男性，由于自己的生殖功能开始下降，所以会想要寻求伟哥的帮助，但是即使吃了伟哥之后，对身体有很大的害处。
其实生活当中有些食物可以壮阳，充当天然的伟哥。
一、鸡蛋鸡蛋当中含有胆固醇，在过去人们认为胆固醇对身体有害，其实不然，蛋黄当中含有的胆固醇可以使男性的生殖功能有所增强，并且能够让精子的活力进一步加强。
据一些准备要生孩子的夫妇来说，应该要让男性多吃鸡蛋，这样能使精子的存活率更加顽强。
多吃鸡蛋对身体很有好处，不仅能够补充维生素，而且能够起到壮阳的效果，一举两得。
二、胡萝卜除了吃鸡蛋之外，男性还应该要多吃维生素丰富的食物，维生素丰富的食物也有很多，胡萝卜就是属于其中的一种，胡萝卜当中含有的维生素a成分非常的丰富，多吃维生素a也可以壮阳。
有部分男性如果感觉自己身体虚弱，平时在性生活已经支持不来，就会选择用胡萝卜来炖汤喝，这种方法非常的有效。
三、高蛋白肉食另外多吃含蛋白质的食物也是很有必要的，其实高蛋白质的食物对身体很有好处，但是因为人们现在吃得太过泛滥，反而导致了很多疾病，所以有些人平时都不吃肉食，男性想要壮阳的话，肉食是必要的。
性生活是夫妻双方生活当中的一部分，但是对于一些身体素质已经开始下降的中年男性来说，却又常常感觉力不从心，这个时候不妨多尝试一下生活当中一些可以壮阳的食物，感受一下自己身体的变化。
如果还觉得不舒服的话，那建议去医院进行一下检查，看一看是不是因为某项器官的慢性疾病而引起的性功能下降。
为何女人都爱给老公吃这个【食物营养功效大全】
为何女人都爱给老公吃这个
文章导读
\n 男人最需要的不老补药女人们给自家男人补起来男人承受着生活和工作的压力，需要补一补，一提起补人们往往都往“那”方面去想。
其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。
许多老婆们总是给自家男人乱补一气，不但与己无益，有时反而有害。
1番茄红素--前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。
最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。
因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。
它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。
科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。
番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。
它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
饮食建议：人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。
让男人活到110的六大健康美食
让男人活到110的六大健康美食权威部门统计发现，现在的男性比女性的平均寿命要少４～５岁。
除了基因差异的原因，还有一项原因就是女性的饮食比男性更健康更靠谱。
细心的你可能会发现，吸烟、酗酒、狼吞虎咽等不良饮食习惯词汇很少用在女性身上，在男性身上却是经常用。
因此养成一个好的饮食习惯对于男性的健康长寿极为重要。
合理的饮食习惯，健康的饮食能帮男人调理身体，让男人少进药店，少患病，壮阳补肾提高免疫能力。
想要老来不会病症缠身，想要活到110岁的高龄，那么男人就要在饮食上下功夫。
常吃下面的六种健康美食，对于男人的健康增寿大有裨益。
蔬菜——护肝你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
可以把危险降低36%。
坚果——远离肺癌我们指的是他们的坚果而非其头发。
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。
那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
可以把危险降低48%，同时还有一定的壮阳效果。
红葡萄酒——防前列腺癌一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。
红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。
可以把危险降低50%。
牛排——保护心脏多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。
牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。
所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。
多吃猕猴桃——养肺就是那种小的、多毛的水果。
每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
可以把危险降低36%。
豆芽菜——抗癌根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。
你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
可以把危险降低24%。
常吃这八种东西会加速死亡
常吃这八种东西会加速死亡
关于《常吃这八种东西会加速死亡》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
1、松花蛋
一般生产商在制做松花蛋时，常加上定量分析的铅，我们若常常服用，会造成铅中毒。
另外，还会继续导致人体内优质蛋白质的外流。
2、炭火烤肉：
因为炭火烤肉在熏制全过程中，会造成如“苯”等有害物，是引起癌的因素。
3、鸡精：
每个人每天对鸡精的摄入量，以不超过六克是为标准，更多就是有利有弊。
4、西兰花：
菠菜营养丰富多彩，但因带有草酸，致食材中珍贵的原素锌与钙之融合，而被排出来身体之外，而造成身体锌与钙的欠缺。
5、牛肝：
一公斤的牛肝，其含胆固醇达到四百mg以上，而一个人若摄取过多的胆固醇，会造成动脉硬化。
6、油炸臭豆腐：
油炸臭豆腐在发醇全过程中，非常容易被微生物菌种环境污染，另外又会蒸发很多盐基氮，及其氯化氢等;这种全是蛋白质分解的腐败问题物质，对身体危害。
7、腌酸菜：
腌酸菜若制做不可法，含致癌物质，并含氰化钠胺，久吃因此发病。
8、炸油条：
炸油条中的食用碱，是含铝的无机化合物，不能常常服用。
男人吃什么-松果能益智并使人长寿
男人吃什么-松果能益智并
使人长寿
松果是什么？可能很多人搞不清楚，其实松果便是松树种子的核仁，也叫“松子”。
它是由胚乳发达而成，含有丰富的脂肪、维生素E、植物性蛋白质。
自古以来，松果便以能滋养五脏、滑润肌肤、强化体内机能，而被认定为是“仙人”的食物，也是“道家”作为长寿食品之一。
据传当年皇帝问陶弘景：“不老之法当如何？”陶的回答是：“常食松果（即松子）。
”
据现代研究证实，每100克松子肉中，含蛋白质167克、脂肪635克，所含脂肪为亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，还含钙、磷、铁等矿物质，卵磷脂的含量也很丰富。
因此，松子确有滋补、健脑、益寿、抗老的作用。
松果炒食芳香而肥润，若将它与大米熬煮成粥，不但可口，而且营养也易于吸收。
松果粥的煮法为：
一人份，可选取松子肉40克，大米60克，水900毫升。
首先把松子肉打碎，在锅内放入米、水、松子，用小火慢炖，待水剩下一半时，可加入自己喜爱的调味料，便成为一份可口的点心。
据说韩国的艺伎，在招待宾客时，便会用“松果粥”款待。
也有人在夏天，将松果配合啤酒饮用，还能有消除疲劳的效果。
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吃了这东西男人再不用担心会早死
导语：据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。
以下6种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1 西红
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。
以下6种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2.黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。
例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。
而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。
而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3.南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。
美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。
而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或
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