催眠的流程案例讲解晤谈

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【催眠原理】催眠的第一步：谈话

【催眠原理】催眠的第一步：谈话
当有人来到催眠师处要求接受催眠治疗时，催眠师首先要做的一件事就是与当事人以
及当事人的亲友进行谈话，以了解当事人所面临的问题。

谈话的目的有二：其一，首先了
解当事人所面临的问题是否可以运用催眠术予以解决。

这是因为，催眠术并不是可以包治
百病的仙方妙术。

它可以治愈一部分疾病，但不是所有的疾病。

甚至有些疾病使用催眠术
可能会产生相反的效果。

这些疾病是：
--精神分裂症和其他类型的精神病。

因为这些疾病的患者在催眠的作用下容易产生催
眠性幻觉和妄想，从而诱发或加重疾病。

——脑器质性损伤并伴有意识障碍的人，若使用催眠术可能使其症状加剧。

--冠心病和动脉硬化患者也不容易接受催眠治疗。

这类患者在催眠状态下发泄时，可
能会因明显的情绪波动而产生不良后果。

——对催眠术有严重恐惧心理，经解释仍不能接受催眠治疗的人，也不要实施催眠术。

因此，对于那些不适合催眠的人，我们可以通过建议说服他们去其他地方，用其他方
法治疗他们。

其二，通过谈话以及稍后的对谈话的分析，可以部分得知当事人问题的“症结”所在。

当然，大部分心理问题，当事人的主述往往是偏颇的，但即使“偏颇”本身也很有价值，
即很可能就是深层问题的线索。

催眠师在施术前如果不对这些情况有一大致的了解，在进
行实质性的治疗时必然会带有很大的盲目性。

这当然是不可取的。

催眠治疗首诊流程设置_(1)

专业催眠治疗首诊流程设置（90分钟）【一、摄入性会谈（30分钟）】1、困扰的问题（尤其是情绪）2、改善目标（具体可行）3、可以利用的正向信念（重组认识链）【二、什么是催眠（以下60分钟）】1、催眠不是睡觉（可感知、可学习）2、催眠不是被人控制（而是更好地自我控制）3、个人隐私是安全的（催眠不能植入一个信念，所以无法偷走你的密码）4、没有不能被催眠的人（抵抗是进入催眠的前提条件，体验身体感觉顺其自然就好）【三、讲授头脑理论】※目的：信息过载、让对方点头【四、暗示感受性测试】1、手指分开（测试左脑or右脑接受信息）左手□右手□快□慢□其他_________________________________________2、手臂轻重（测试想象力）左臂□右臂□快□慢□其他_________________________________________ 3、暗示感受性问卷（测试类型、信息过载）【五、催眠根本引导】手臂抬起诱导快□慢□其他_________________________________________ 【六、催眠加深】1、手粘脸挑战or 眼挑战，根据情况选一个成功□失败□其他_____________________2、数字加深5 4 3 2 1 03、反应性催眠【七、继续加深】（转到躺椅上继续进行）1、眼光凝视2、数字加深5 4 3 2 1 03、渐进式放松4、手臂僵直挑战（伴负面情绪释放）成功□失败□其他__________________________________________ 5、下楼梯（意向对话）交流内容____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________【八、给出暗示】依据客户来意，给出针对性暗示，重组认识链【九、叫醒】1 2 3 4 5，眼睛睁开、完全清醒！【十、再次导入催眠】手指分开，手粘脸【十一、再次叫醒】1 2 3 4 5，眼睛睁开、完全清醒！。

『失眠治疗』第4章失眠的认知行为治疗的逐次晤谈1

『失眠治疗』第4章失眠的认知行为治疗的逐次晤谈1第4章失眠的认知行为治疗的逐次晤谈第一次晤谈:入组评估( 60-120分钟)向患者介绍自己完成入组问卷进行临床会谈确定患者是否适合失眠的认知行为治疗确定其他治疗方法介绍治疗方法全貌让患者熟悉睡眠日记(和活动记录仪)巧妙地回答患者的问题并处理阻抗制定每周日程这次晤谈的主要目标1.识别患者是否有不稳定的或未诊断的躯体或精神障碍。

2.识别是否有精神活性物质的使用/滥用或其他医师开的药物导致失眠，和(或)使失眠持续存在。

3.确定失眠的认知行为治疗是适当的疗法。

4.描述方法、效果，并且介绍该项目的概况。

5.与患者一起探讨是否是'合适的时间'来花时间和精力完成治疗。

6.对于在吃治疗睡眠的处方药和非处方药的患者，明确他们是否愿意停用这些药物，并且告知他们停药后的一些应对策略。

7.引导患者，让他们坚持记录睡眠日记。

如果使用活动记录仪，引导他们坚持使用。

解释为什么同时使用这两种方法。

8.解释为何需要基线数据。

鼓励患者不要改变他们任何的作息时间和习惯。

向患者介绍自己你可能觉得将这部分作为一个必要步骤有点愚蠢，但这是第一次接触，是患者确定'你是否是这个工作的最佳人选'的重要时刻。

因为只能猜测哪些因素会进入这个判断过程，所以我们认为临床工作者在接触患者的时候必须具有友好、温暖、随和的态度。

应该通过显示资料和确定隔谈日程来尽快开始治疗。

例如:对话＃2 治疗师向患者介绍自己治疗师：你好，琼斯先生，我是史密斯医师。

我是这项服务的高级医师，今天要和你一起评估一下你的睡眠问题。

在今天的会谈中，我们将谈到以下几个方面，首先是你的睡眠问题是否如表面所看到的那样，其次是我们的服务是否适合你。

为了完成这个目标，你要先完成这些问卷……我们一起回顾一下这些，然后确定后面的步骤。

在大多数情况下，后面的步骤需要我们下一次见面再谈。

那么从现在起到下次见面前，我们需要收集另外一些信息。

催眠的标准操作步骤

催眠得标准操作步骤－－－-----－摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠术》催眠就是可以标准化操作得技术,只要您按部就班来进行,您会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。

只要您按照标准步骤来进行,不但能事半功倍,也能把因为操作不当引起得负面影响减少到最小最小。

我们大致可将催眠分成五个步骤,分别就是:一、询问解疑(Diagnｏｓｉｓ)：与被催眠者建立良好得合作关系,了解她得动机与需求,询问她对催眠既有得瞧法,解答她有关催眠得疑惑,确定她知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理得期待,进行测试敏感度，了解她能进入多深得催眠状态、适合哪种诱导手法。

如果就是催眠治疗得话,此阶段要开始广泛搜集资讯,找出个案得真正问题所在。

注意:每一次得催眠都要有明确得目得。

有得时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助得真正原因。

Kaｒｅn Horｎeｙ曾说过一句名言:「个案接受心理治疗得目得,并非为了治愈她们得精神问题,而就是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。

」这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有能力穿透个案得故布疑阵,然后朝正确方向前进,带领个案远离黑暗,走到光明得地方。

二、诱导阶段(Ｉｎduｃtｉoｎ):催眠师运用语言引导,让对方进入催眠状态。

一般而言,常用得诱导技巧有渐进放松法(progrｅssiｖe rｅlaxatｉoｎ)、眼睛凝视法(eye fixaｔion）、深呼吸法、数数法、手臂上浮法,及其它变形与伪装得方法。

催眠诱导技巧有几种呢?答案就是:无数种。

您有多少想象力，就能创造出多少种催眠诱导技巧。

三、深化阶段(Deｅpening):引导被催眠者从轻度催眠状态,进入更深得催眠状态。

常用得深化技巧有手臂下降法、数数法、甩手法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等,除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变,即席创制新招。

催眠深化技巧有几种呢？答案就是:一样有无数种。

四、治疗阶段（Heaｌｉｎg):视被催眠者得需求来治疗,催眠师需要相当好得心理治疗与精神病理学背景,最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。

完全版的催眠步骤

完全版的催眠步骤催眠是一种通过放松身心达到深度集中和放松的状态的技术。

它可以帮助人们放松紧张的心灵并改变思维和行为模式。

下面是一套完整的催眠步骤，从准备开始到结束。

第一步：环境准备在催眠开始之前，创造一个安静舒适的环境是非常重要的。

找一个安静、较暗的房间，并确保没有干扰物。

关闭手机或将其调至静音模式。

除去所有可能引起不适的物品，如紧身衣物或饰品。

第二步：确定目标在开始催眠之前，确保清楚地了解客户的目标。

这个目标应该是具体的、明确的，并且能够被量化。

例如，如果客户的目标是戒烟，他们可能想要每天减少一包烟的数量。

第三步：放松身体这一步的目的是帮助客户放松身体。

开始时，可以通过深呼吸来使身体放松。

可以引导客户在深吸气时慢慢地数到三，然后在呼气时数到三、这种慢慢的呼吸可以帮助客户达到放松的状态。

接下来，可以向客户提示放松每个身体部位。

例如，可以引导他们想象脚逐渐变得沉重而放松。

然后在全身的各个部位上重复这个过程，直到整个身体都处于放松状态。

第四步：放松心灵一旦身体放松，开始帮助客户放松心灵。

这可以通过引导客户想象一个安静、平静的地方来实现。

可以指导客户想象自己身处一个美丽的海滩或一个宁静的花园中。

通过描述身边的声音、味道和触感，帮助他们感受到这个地方的真实性。

第五步：建立催眠状态在身体和心灵都放松之后，可以开始建立催眠状态。

可以使用声音和语言来引导客户进入催眠状态。

使用柔和、舒缓的语调，引导客户专注于呼吸和感受身体的轻松感。

接下来可以引导客户想象一个下沉的梯子。

通过引导他们向下数数，从10数到1，可以帮助他们进一步进入催眠状态。

在每个数字之间可以给予一些暂停的时间，让客户感受到逐渐进入更深层的放松状态。

第六步：个性化暗示一旦客户进入催眠状态，可以开始给予个性化的暗示。

这些暗示应该与客户的目标有关，并且要以积极的语言表达。

例如，如果目标是减肥，可以暗示“你每天越来越喜欢健康的食物”或“你感到满足和充满能量，停止吃时感到满足”。

催眠的标准操作步骤完整版

催眠的标准操作步骤Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】催眠的标准操作步骤---------摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠术》催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。

只要你按照标准步骤来进行，不但能事半功倍，也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。

我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是：一、询问解疑（Diagnosis）：与被催眠者建立良好的合作关系，了解他的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。

如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。

注意：每一次的催眠都要有明确的目的。

有的时候，个案会有意或无意地隐藏前来求助的真正原因。

Karen Horney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的，并非为了治愈他们的精神问题，而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。

」这段话极为辛辣，所以催眠师必须洞悉人性，有能力穿透个案的故布疑阵，然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。

二、诱导阶段（Induction）：催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。

一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。

催眠诱导技巧有几种呢答案是：无数种。

你有多少想象力，就能创造出多少种催眠诱导技巧。

三、深化阶段（Deepening）：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。

常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、甩手法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。

催眠案例报告

催眠案例报告在心理治疗领域，催眠是一种常见的治疗方法，通过催眠可以帮助患者放松身心，探索潜意识，解决心理问题。

下面我将介绍一个催眠案例，让大家了解催眠在实际治疗中的应用效果。

患者小王，25岁，因工作压力大、睡眠质量差、情绪波动大等问题，前来寻求心理治疗帮助。

经过初步评估，发现小王存在焦虑和抑郁情绪，同时伴随着失眠和食欲不振的症状。

在与小王进行深入交谈后，我决定采用催眠治疗的方式来帮助他缓解压力、调整情绪。

在第一次催眠治疗中，我引导小王闭上双眼，放松身体，呼吸放慢，然后逐渐进入催眠状态。

在催眠状态下，我引导小王回忆起一些愉快的经历，让他感受到内心的平静和放松。

同时，我对小王进行了一些正念建设的暗示，帮助他树立积极的心态，增强自我调节能力。

经过几次催眠治疗后，小王的情绪逐渐稳定下来，失眠和食欲问题有所改善。

在催眠状态下，小王也逐渐学会了自我催眠的技巧，能够在日常生活中自我放松，调节情绪。

在治疗的过程中，我还对小王进行了一些认知行为疗法的辅助，帮助他建立起积极的生活方式和心理观念。

经过两个月的催眠治疗，小王的情绪问题得到了有效的缓解，工作和生活也逐渐恢复了正常。

通过催眠治疗，小王学会了更好地面对压力，调节情绪，保持健康的生活状态。

通过这个案例，我们可以看到催眠治疗在缓解焦虑、抑郁等情绪问题上的有效性。

当然，催眠治疗并非适用于所有人，对于一些精神疾病患者，催眠治疗可能并不适合。

在实际应用中，我们需要根据患者的具体情况来选择合适的治疗方法，以达到最佳的治疗效果。

总之，催眠治疗作为心理治疗的一种方法，具有一定的有效性和适用性。

在专业心理治疗师的指导下，催眠可以帮助患者放松身心，调整情绪，解决心理问题，提升生活质量。

希望通过这个案例的介绍，可以让更多人了解催眠治疗的应用效果，以及心理治疗的重要性。

催眠治疗案例

我就是讨厌她案例简述：小韵，女，20岁，大三学生。

父母健在、家庭和睦、经济条件较好。

来访者主诉：特别讨厌舍友“小莉”，看见她就感到恶心、甚至胸闷，觉得自己心里有问题，希望老师解决。

咨询师了解情况：小韵和小莉是同学，在一个宿舍，小韵住上铺，小莉住小韵对床的下铺。

小韵和小莉学习成绩都不错，都处于全班前五名。

小韵是班干部，小莉有时候在外边住宿。

小莉有时候喜欢炫耀自己结交的男朋友、别人送的礼物等。

小韵一开始就不喜欢小莉，后来越来越不喜欢，变成了讨厌，有时小莉和她说话，小韵都觉得情绪不好，胸闷。

有一次小韵正在吃饭，小莉过去说话，小韵马上就吃不下饭了。

小韵也觉得小莉没有伤害过自己，不应该这样，其他人也劝过她，但是小韵就是无法改变这种情况。

咨询过程：通过和小韵交谈，判断小韵在社会交往中有过敏反应，对一些不必要的事情，做出过激反应。

这种过激反应的原因，不是对方的语言或者行为刺激，而是自身的心理健康程度。

通过和小莉沟通，觉得“正念催眠综合疗法”适合小韵的情况，主要应用的技术是催眠和系统脱敏。

根据小韵对小莉的厌恶程度，引导小韵把她的焦虑分为三级。

第一级：在宿舍遇到小莉；第二级：小莉主动和自己说话；第三级：小莉和小韵在同一个桌子上一起吃饭。

第一次催眠：先教会小韵深呼吸和渐进式放松。

放松是应对焦虑的有效办法，自己也可以使用。

通过渐进式放松的方式，引导小韵进入催眠状态，并接着运用数数法进行深化引导，当观察到小韵神情安详是，判断其进入了催眠状态。

咨询师：你正在宿舍看书，小莉推门进来了，坐在你对面的床上。

咨询师感觉到小云的表情有变化。

咨询师：你的感觉怎么样？小韵：我的感觉非常不好，有点气喘，我想独自清净一会都会被她打扰。

咨询师：你有什么想法呢？小韵：我想离开，不想见她。

咨询师引导小韵深呼吸，进行放松，多次以后，小韵又回到安详的状态。

咨询师：想象你正在看小说，小莉推门进来了。

坐在你对面。

你的感觉怎样？小韵：还是有点厌恶，比刚才好多了。

『失眠治疗』第4章失眠的认知行为治疗的逐次晤谈5

『失眠治疗』第4章失眠的认知行为治疗的逐次晤谈5第三次晤谈:睡眠滴定和睡眠卫生( 45-60分钟)对话#15 :什么……找不得不更多地限制自己?治疗师：似乎我们没有适当规定睡眠限制的量以至于没有获得我们想要的睡眠效率。

在我的经验里，当遇到这种情况时，我会通过重新估算——如果你想的话，重新标定睡眠限制获得成功。

患者：我有个不好的感觉，你要说一些我不想听的事。

治疗师:好的。

我知道在这个时候进行进一步限制的想法也许有些困难，像你不能做的或你最不想做的一件事。

然而，我担心的是如果我们让你停留在这个水平的睡眠限制，我们可能经过几个星期仍达不到我们的目标。

这种情况下，它仅仅延长了你的痛苦，可能无任何获益。

如果我们在这个时候进一步限制，它可能会在短时间里引起你更多的不适，但最后它很有可能取得成功。

患者：嗯，'剪裁'。

我知道。

治疗师:让我们这样来考虑，想想节食，如果你拒绝一些喜欢的食物(比如说冰激淋和饼干)，你是如何感受的?患者：嗯，我可能会想念那些食物，也许比平时感到饥饿一些。

治疗师:好的。

但是你想你会轻多少?患者:我已这样做了，没有轻很多。

治疗师：好的。

所以你必须做什么?患者：我知道了。

我将不得不在这个过程中付出更多的努力。

是系统地这样做，像计算卡路里，并计算我需要少吃多少以便减轻体重。

确实——我将会更饥饿——但是我会达到目的并可能更快。

治疗师：是的。

同样的观念也适用于这里。

我们可能错误计算了所需要减少的卡路里数量。

再过一周这就很难确认。

所以，这是你的选择。

我们能继续维持，但如果一周或两周后，我们没有进步，你要相信我会推荐进一步的睡眠限制。

如果我们现在这样做，在一周左右我们就可以完成这个治疗部分，因为或者你将显示好的进步从而我们能增加你的睡眠数量，或者我们将确认你需要进行另一个策略。

回顾睡眠卫生并且为个体制定方案这个干预的第一步通常是向患者提供一个手册。

按照手册的不同条目进行回顾，并提供解释。

精英催眠营：生生不息催眠六步骤过程

精英催眠营：生生不息催眠六步骤过程精英催眠营：生生不息催眠六步骤过程1教练状态：天地，正向记忆2目标：我最想要创造的是（词语，画面，身体模型）3资源：能够帮助我达成目标的资源是（打开感官细节）4整合：有磁性的双手。

1目标在手的一边2资源在另一边3双手触碰创造正向未来5未来方向：看见自己在正向的未来，表达渴望的状态。

6适应与讨论示范练习：阿里，斯蒂芬（寒暄，沟通）一，进入教练状态斯蒂芬：阿里，我很好奇，当你要进入放松和了解自己的方式是什么？比如有人喜欢～有人喜欢……你呢？阿里：去公园斯蒂芬：（细节化）慢一点，什么公园……想象看到的橡树～身体会发生什么？阿里：（闭上眼睛，想象）斯蒂芬：调整频率，靠近目标二、目标：我最想要创造的是斯蒂芬：阿里，你最想在你的人生中创造的是？阿里：有爱的仁慈～闪烁的太阳斯蒂芬：感受这个太阳的能量～（引导进入催眠态）呼吸～彩色图像～很好～当你看到太阳，感受到很美的螺旋状的能量～（你想要一个东西，先进去正向，进入画面和身体模型）三、资源斯蒂芬：能帮助你达成目标的资源是……你一边看到太阳，感受螺旋的能量，带着有爱的仁慈，去觉察你的资源，也许是一个人，也许是祖先，也许是一个环境，也许是动物，或者别的阿里：我看到一个僧侣……看上去像拉姆，穿着美丽的长袍斯蒂芬：这很有趣，你找到了资源四、整合斯蒂芬：阿里，下一步，我邀请你延伸你的双手在前面，我真的想要创造有爱的仁慈，你可以感受到他，链接这只手，然后链接到一只手，感觉到是拉姆的手，当你开始感觉到两只手，准备好的时候，你感觉到两手之间有磁性一般的磁性，让磁性的吸引，让双手更近更近～你感觉到目标在一边，资源在另一边，深深吸气，进入更深的资源～让你自己踏上这条旅途～看见自己在正向的未来～体验者，表达着～有爱的仁慈，资源，拉姆，闪亮的太阳～～很好～（不断重复阿里提到的正向图像，变成阿里的一碗汤～）五、未来方向花一点时间，感受到在你的心里，在你的心智里，在你的身体里，有爱的仁慈……你会听到类似于“砰砰”的音乐性需要～目标，资源，全部在这碗汤里，全部定向于未来，但想你做出一个宣誓，作出一个承诺：我会～我愿意～我享受～未来的开展，已经在我之内～很好，当你准备好之后，你可以打开眼睛～阿里：打开眼睛斯蒂芬：阿里，你是不是那个早上醒来就跳起来的吧？阿里：点头斯蒂芬：啊哈，每个人催眠态里醒来的样子，就是早上醒来时候的样子～六、适应和讨论阿里分享：学员提问1：如果案主跳出如何办？答复：案主失去中正，是因为你也失去中正，这是完全可能的。

原创｜一个案例教你如何做催眠（干货）！

原创｜一个案例教你如何做催眠（干货）！来源：萨提亚实用心理学（satirxinli）作者：金小姐学习策略派催眠，也就多了一副观察世界和自我的眼睛，很多东西在这副'眼镜'的透视下，一下子变得无比有趣。

不久前刚看了电视剧《手机》，用其中一段来帮助我们理解到底什么是催眠，似乎很有帮助。

先介绍一下杰弗瑞·萨德的一个催眠模型：杰弗瑞·萨德把催眠过程分成4个环节：１、注意。

就是引起对方关注与专注，这是催眠的前提；2、回应。

或者叫互动。

就是催眠师和当事人之间的互动过程。

3、加强。

即催眠师强化当事人的行为，常用的办法就是顺着当事人所熟悉的模式不断跟随，不断肯定。

4、解离。

在建立足够的信任后，通过语言制造逻辑上的混乱与困惑，分离当事人的潜意识和意识，下达自己的指令达到目的。

下面我们看看《手机》中一段精彩对白，注意看骗子吴总的应对：场景：火车上，吴总（骗子）走到年轻小伙子文海对面坐下，同事拿出一瓶啤酒递给正在打瞌睡的文海――文海：不喝！吴总（骗子）：好！不喝酒好！你也去北京啊？文海：嗯吴总（骗子）：好！去北京好！去北京好！我看你相貌堂堂，仪表不凡。

做什么生意的？文海：我不做生意！吴总（骗子）：好，不做生意好！这生意人呐，成天东跑西跑、焦头烂额，商人重利轻离别。

兄弟我，是做生意的（递出名片）。

文海：不好意思，我没有名片。

吴总（骗子）：好！没名片好！那些大人物，从来不拿名片！请问您尊姓大名啊？文海：我叫于文海。

吴总（骗子）：好！是哪三个贵字？文海：不贵！干钩于、文学的文、大海的海！吴总（骗子）：好！于文海！好！响亮！贴切！吉祥！就凭这三个字，你就能有一番大事业！你做什么什么事业的？文海：我这不是刚去北京，准备找点事儿干。

吴总（骗子）：好！是摸着黑儿去的呀？还是有人儿？文海：有人！我准备投奔我姐夫！吴总（骗子）：好！你看，不说投奔你姐，单说姐夫，这说明说明什么？说明你姐夫是一位成功人士！文海：吴总你有两下子！吴总（骗子）：哪里？混口饭吃嘛！那贵姐夫是做哪行的呢？文海：哦，也没什么没什么，就是一主持人！吴总（骗子）：好！主持人好！接下来你就不用说了啊，你甭告诉我你姐夫是哪位主持人，因为那是你姐夫的隐私。

催眠案例-2011-7-31

催眠案例-2011-7-31吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。

每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。

从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。

现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。

放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。

我问：「现在，你的身体与心情感觉怎么样？」小倩用微弱的声音慢慢说：「身体——很轻松——，心情——很——舒服——。

」这更是明显的被催眠的征兆，声音会变小，彷佛说话要花费很大力气似的。

于是我决定开始进入深化阶段。

如果小倩还没到达轻度催眠状态的话，我可能会再引导她放松一次，或用别的诱导法，确保她进入催眠状态。

--------------------------------------------------------------------------------深化阶段个案的想象力很好的话，下楼梯法、搭电梯法、过隧道法是很好的深化技巧，如果想象力普通，不妨改用手臂下降法、数数法。

催眠讲堂190为治疗性催眠创造情境（六）

催眠讲堂190为治疗性催眠创造情境（六）技能和资源个体改变的能力，取决于他/她实现自己资源和技能的愿望和才能。

艾瑞克森学派治疗师会探问以下问题：来访者有怎样的技能，资源和能力？这个问题可以变化为多种提问方式：1.在你一生中什么事情你做得很好？2.你真正喜欢什么？3.你有哪些嗜好？4.你跟谁有特别的连结？5.你真正想“放松”和休息一下时会做什么？6.在你每天的生活中主要做什么？对此的回答可以作为催眠沟通的可能资源。

例如，下面所例的来自与三个不同来访者的初始会谈：来访者#1（男，13，糖尿病）投篮思考飞行中的飞机听摇滚乐避开父母打视频游戏来访者#2（男，35，大学教授）摄影宠物聚精会神快速转换状态的能力教书退缩的能力来访者#3（女，30，怀孕）与丈夫的关系编织阅读音乐开车海滩漫步担忧（如广泛地想象未来）对于每个例子，治疗师都可以考虑将这些资源与问题体验的结合进行重组。

这里的假定是，在问题状态中，自我几乎体验不到和本质资源之间的连结。

资源可能在问题框架（如：个体忘掉了他/她有能力去寻找他/她想要的）之外（即功能分离），或者在框架内以严格的自我隔离的方式运作（如：个体只用惊惶的无效方式寻求/她想要的东西）。

两种情况都由于框架的固化，而无法从它外面或内部产生新的变动。

治疗催眠诱导造就“去结构化”的情境，从而可以从多种情境获得和整合资源。

问题体验+资源=可能的解决例如，年轻糖尿病男孩案例（来访者#1）的问题/资源包括：具体问题领域 + 可能资源注射胰岛素——————舒服地投篮检查血糖——————自由地检查投掷率被隔离——————幻想做飞行员未来感——————转向有节奏的、可期待的改变这里每个资源都成为迂回和暗示性地锁定问题情境关键侧面的可能框架。

于是，舒服地投篮的隐喻用来代表舒服地注射胰岛素；自由地检查投掷率和保持一定浓度的故事，用来暗示定期监控血糖水平；如此类推。

问题/资源之间的连结有很多方式，因而可以确保两种状态间产生新的通路。

自我催眠步骤及技法讲解

自我催眠步骤及技法讲解催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。

当人在清醒状态下暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。

在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。

在催眠状态下，根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。

下面就给大家介绍一下Betty Erickson自我催眠法的步骤。

自我催眠法——姿势：找个位子坐著或躺著，先深呼吸几次，放松全身。

——时间：告诉自己：我要花分钟来做这次自我催眠。

——目标：告诉自己：我这次自我催眠的目的是要让自己。

在自我催眠中，我的潜意识会很自然的、且不费力的就吸收这些指令。

——唤醒时的状态：告诉自己：当我完成了整个程序时，我会感觉到。

——执行步骤：1. (眼睛睁开) 将注意力依序注意3种视觉物体、注意听3种声音、注意去感觉3种身体的感觉。

接著，2种视觉物体、2种声音、2种感觉。

接著，1种视觉物体、1种声音、1种感觉。

2. (闭上眼睛) 将注意力依序注意3种内在想像的物体、注意听内在的3种声音、注意去感觉内在的3种身体的感觉。

接著，2种内在视觉物体、2内在种声音、2内在种感觉。

接著，1种内在视觉物体、1内在种声音、1内在种感觉。

3. 重复步骤(2)，一直做到"不知道"做到哪了，不要去在意你的意识的状态为何，任由你的潜意识作主。

4. 直到觉得够了时，就睁开眼睛。

5. 观察一下时间，是否与你预期的一样;睁开眼睛后的感觉，是否与预期的一样。

催眠----艾瑞克森----催眠经典案例分析

经典案例分析案例一：一个农夫的故事这位病人是一位六十二岁的退休农夫，只有初中毕业，但是他却相当的有智慧，而且阅读能力良好。

他拥有迷人、外向的个人气质，但却很不快乐，心中充满了怨恨、痛苦、敌意、猜疑及绝望。

大约两年前，他开始出现频尿的症状，这使他非常的沮丧苦恼。

几乎每半个小时，他就会想上厕所，而且尿急的感觉非常痛苦。

他根本没办法控制，而且一不小心，他就会尿湿裤子。

无论是白天或黑夜，情况都是一样。

这使得他睡不好，吃不好，生活也因此大受影响。

他只敢在附近有厕所的地方活动，而且随身携带一个装有数条裤子的手提箱，以备不时之需。

他说他带进这里的办公室的箱子里，就放了三条裤子。

而在启程来这里之前，他已经上了一次厕所，在路上又上了一次。

在进入办公室之前，他又上了一次，而在开始与治疗师谈话时，他又要求去上厕所。

他说他已经看过一百个以上的医生，遍访各个知名医院。

他已经做过四十次以上的膀胱内视镜检查，照了无数张X光片，做过无数次检查，包括脑电图和心电图，每一次得到的结果都是他的膀胱很正常。

数不清有多少次，他总是被要求一、两个月后再回来接受进一步的检查。

而且，也是数不清有多少次，医生总告诉他完全是因为他自己的胡思乱想，他完全没有任何问题。

他把他的问题告诉了许多报纸医药专栏的作者，其中一些以他的回邮信封回了信。

不过他们总是引用一些陈腔烂调的医学报告，说他的问题是一种少见的器官性疾病。

经过多方的求教，没有人建议他去寻求精神科方面的协助。

而他自己开始朝着这方面寻找答案。

在看了两本充满误导性错误信息，而且有骗人嫌颖，所谓的自我催眠的书后，他找到那些舞台秀催眠保健师，希望能获得帮助。

他前后共找了三位，每个催眠师都是说一些无关痛痒的话，进行了一些暧昧的医疗，毫无效果可言，但索价却不低。

经过一连串的错误尝试之后，他变得更痛苦、绝望、心中充满怨恨及敌意，而且他不只一次认真地考虑自杀。

一个加油站员工建议他去找精神科医生看看，并根据治疗师在一份周日报约上所发表的文章，向他推荐。

催眠治疗师手记：对话潜意识，催眠案例解析~

催眠治疗师手记：对话潜意识，催眠案例解析~催眠是一种非常有效的技术治疗，许多以别的治疗方法旷日持久的个案，一旦改以催眠治疗，往往能迅速找出真正的病因，大幅缩短治疗时程，其主要原因正是因为催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望、久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。

潜意识之所以名之为“潜”意识，就是因为想不起来了，如果还能想起来的，都还在意识的范围。

心理学中有个大家常常在生活中体验到的“舌尖现象”，意指你明明知道对方的名字，而且几乎呼之欲出，可就是说不出来。

这种状态，那人的名字还在相当表层的潜意识，所以，过不久你总会突然想起来，唉呀，对方原来叫某某某，怎么我记性这么差。

有些记忆，就真的被岁月沉淀到非常深的底层了，例如，很少人能够记得自己的出生过程，记得幼儿园老师的名字，记得自己三岁生日那一天是怎么过的。

这些被潜抑到意识底层的记忆，有些是中性的，没有重要影响，有些则是不得不被压抑下去的，否则存在意识中是锥心之痛，是无法令人视若无睹的。

这种压抑，可以说是未来心理问题的根源，虽然暂时让问题消失，却不代表问题解决，它会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹，于未来某个时空点，被某些刺激轰的一声引爆。

如果在人的成长过程中，对于袭来的痛苦，永远抱持正面迎战的态度，我相信他将是一个身心健康的人。

然而这是一则神话，没有人能办到这一点。

因为每个人都从赤条条的婴儿开始人生的旅程，有一段漫长的时间，我们都被巨大的成人操控、影响、教育，无条件地接收成人给予的一切讯息，包括爱心、呵护、甜美的对待，也包括粗鲁、负面情绪、责骂、体罚、偏执盼信念。

直到有一天，当我们忽然意识到：~lil!我已经长大了，你的潜意识里已经不知道容纳了多少乌烟瘴气。

只要你想想看，即使是西方人的婴儿，如果给一对中国夫妇养育，他将会很自然地说一口道地的汉语，你就会明白婴儿从父母身上接收了多少东西。