高中体育与健康《挺身式跳远》教学设计

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挺身式跳远教案

挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。

5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。

挺身式跳远高中体育课教案完整版

挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。

具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。

4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。

2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。

详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。

二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。

邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。

2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。

引导学生运用所学知识解决问题。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。

教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。

6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。

2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。

组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。

挺身式跳远高中体育课教案完整版

挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。

详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。

3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。

学具：跳远沙坑、跳板、标志物。

五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。

2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。

3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。

4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。

5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。

重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。

一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。

高中挺身式跳远课教案[5]

××××××
××××××
××××××
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
1、认真按要求完成练习内容。一组练习结束后留在沙坑两侧观察学习。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
4分钟
6分钟
6分钟
8分钟
6分钟
结束部分
一、放松活动（1、呼吸调整2、手部放松3、肩部放松4、退步放松）
基
本
部
分
一、学习挺身式跳远技术
1、讲解示范“挺身式”跳远的动作要（腾空步手臀姿势规范、自然：起跳腿蹬伸充分，摆动退积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地签双臂快速前摆，收腹、屈膝、并腿）。此练习能让学生建立一个完整的挺身式跳远的运动表象。
2、学生集体模仿练习5次。感受挺身式跳远的动作结构。
3、分两组，让学生助跑3到5步在踏跳板上起跳练习每人练习3次，借助踏跳板提升腾空的高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身式的动作。
4、分两组，短距离助跑完成挺身式跳远技术动作。每人练习5次
5学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远2次
1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。
2、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。
3、在学生们的练习中全程观察学生的练习，及时的对每一位学生跳跃动作给予点评和纠正错误动作。
。
××××××
高中挺身式跳远课教案
班级
高一5班
第8周
场地器材
跳远沙坑两块
踏跳板2个
人数
54人
第1课
教
材
内
容
1、学习挺身式跳远

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃”，第3节“挺身式跳远”。

详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作，学会通过挺身式跳远提高身体协调性和灵活性。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。

3. 增强学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳衔接，空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，各环节技术动作的掌握。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学卡片、口哨、测量工具。

学具：瑜伽垫、跳绳、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用挺身式跳远示范视频，让学生观察并思考：跳远运动员在比赛中的表现，挺身式跳远的动作特点。

2. 理论讲解（5分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等环节的重要性。

（2）分析挺身式跳远的动作结构，引导学生关注空中动作的协调性。

3. 动作示范与指导（10分钟）（1）教师进行动作示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。

（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行挺身式跳远练习，教师观察并记录学生表现，及时给予反馈。

5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行挺身式跳远比赛，比一比哪一组动作规范，跳得远。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：助跑：直线助跑，步频逐渐加快。

起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上弹跳。

腾空：身体向上向前，双臂上举，挺身。

落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。

2. 挺身式跳远技术动作图解。

七、作业设计1. 作业题目：（1）结合挺身式跳远的动作要领，绘制动作示意图。

（2）拍摄自己练习挺身式跳远的视频，至班级群。

2. 答案：（1）见附件。

（2）见附件。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）关注学生在课堂上的表现，分析教学效果，调整教学方法。

挺身式跳远——高中体育课教案完整版

挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。

× × × × × × ×2、师生问好。

× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。

２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。

（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。

（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。

（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版

2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学目标1.让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1.挺身式跳远动作要领讲解与示范2.挺身式跳远分组练习3.挺身式跳远比赛三、教学过程1.热身活动（1）慢跑800米（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、腿部（3）拉伸运动：全身肌肉拉伸2.技术讲解与示范（1）讲解挺身式跳远的动作要领a.起跳腿：起跳腿要充分弯曲，前脚掌着地，膝盖向前顶b.摆动腿：摆动腿要迅速向前摆动，带动身体向前上方跳跃c.身体挺直：起跳后，身体要保持挺直，尽量延长腾空时间d.落地：落地时，双脚同时着地，膝盖微曲，以缓冲落地冲击（2）示范动作：教师进行示范，让学生直观了解动作要领3.分组练习（1）分组：将学生分为两人一组，轮流练习（2）练习要求：每组练习5次，要求动作标准、协调（3）教练指导：教师在旁边观察，对学生的动作进行指导与纠正4.挺身式跳远比赛（1）比赛规则：全体学生分为两个队，每队轮流进行跳远比赛，记录每队成绩（2）比赛要求：比赛过程中，要求学生遵守比赛规则，尊重对手，发挥团队精神（3）奖励措施：比赛结束后，对成绩优秀的个人和团队进行表彰（2）学生反思：学生分享自己在本次课程中的收获与感悟四、教学评价1.课堂表现：评价学生在课堂上的参与程度、态度、纪律等2.技术掌握：评价学生对挺身式跳远动作要领的掌握程度3.团队协作：评价学生在比赛中的团队协作精神五、教学延伸1.课后练习：鼓励学生课后进行挺身式跳远练习，提高跳跃能力2.举办比赛：定期举办挺身式跳远比赛，激发学生运动兴趣3.拓展活动：组织学生参加其他运动项目，全面发展身体素质六、教学反思1.教学效果：评价本次课程的教学效果，为下次课程提供参考3.学生反馈：收集学生对本次课程的反馈意见，改进教学方法和手段通过本节课的教学，希望学生能够掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力，并在运动中培养团队协作精神，锻炼勇敢、自信、坚韧的品质。

2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案

2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第二节，详细内容为挺身式跳远的技巧讲解与训练。

主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高克服困难的勇气。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的协调。

教学重点：挺身式跳远的动作要领及训练方法。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，激发学生兴趣。

引导学生观察比赛中的优秀选手，分析其挺身式跳远的优点。

2. 理论讲解（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳与空中动作的协调。

播放教学视频，让学生直观地了解挺身式跳远的全过程。

3. 示范与练习（15分钟）教师进行示范，分解动作，让学生跟随练习。

学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）分析挺身式跳远中的常见问题，如起跳无力、空中动作不协调等。

给出解决方法，让学生进行针对性练习。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行跳远练习，教师测量成绩，给予评价与鼓励。

学生互相交流心得，分享成功经验。

学生反思自己在练习中的表现，找出不足之处。

六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领2. 挺身式跳远的训练方法3. 常见问题与解决方法七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。

答案：完成规定次数的挺身式跳远动作，拍摄视频至班级群。

答案：书面形式提交，不少于200字。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的体育精神。

重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定。

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第三节“跳跃类运动”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的运动精神。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、口哨、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示挺身式跳远的动作，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。

（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作标准的同学进行讲解，分析其动作的优点，引导学生学习。

5. 随堂练习（5分钟）安排学生进行起跳、腾空、落地的分解动作练习，巩固所学技能。

6. 挺身式跳远比赛（5分钟）进行小组间的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技水平。

六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领起跳：双脚同时用力，身体向上跃起。

腾空：身体向前倾斜，尽量保持挺身姿势。

落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 比赛结果及评价七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作分解练习。

（1）起跳练习：每人连续起跳5次，要求动作标准。

（2）腾空练习：每人连续腾空5次，保持挺身姿势。

（3）落地练习：每人连续落地5次，注意脚跟先着地。

2. 答案：参照课堂所学，完成作业。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作的协调性，提高跳跃能力。

2. 拓展延伸：引入其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，丰富学生的田径技能。

2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版

2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康教材《跳跃》章节，详细内容为挺身式跳远技术的学习与实践。

主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段的技巧。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范用跳远杆。

学具：运动鞋、运动服、护具（如护腕、护膝等）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的视频，激发学生的学习兴趣。

教师现场示范，让学生直观感受挺身式跳远的动作。

2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。

示范挺身式跳远的动作，强调每个阶段的技巧。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、腾空、落地的专项练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的例题，讲解挺身式跳远动作中的注意事项。

分析学生练习中存在的问题，给出改进方法。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师现场指导。

学生互相评价，共同提高。

学生反馈学习心得，提出改进意见。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚同时用力向后跳起，身体向上向前。

腾空：身体在空中保持挺直，尽量延长腾空时间。

落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。

2. 注意事项：保持身体平衡，避免前倾或后倒。

起跳时，用力要均匀，避免单脚用力过猛。

落地时，注意屈膝缓冲，保护膝盖。

七、作业设计1. 作业题目：每天进行至少5次挺身式跳远练习，记录成绩，分析进步。

2. 答案：优点：动作连贯，腾空时间长。

不足：起跳时用力不均匀，落地时屈膝缓冲不足。

《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册

-书面总结需条理清晰，语言准确，体现出学生对技术要领的理解和掌握。
4.团队作业：
-学生分组讨论，共同设计一套针对挺身式跳远的训练计划，包括热身活动、主训练内容、拉伸放松等。
-训练计划需考虑到不同水平学生的需求，具有实际操作性和适应性。
-每个小组在下一节课上展示并解释他们的训练计划，其他小组可提出意见和建议。
1.家庭作业：
-学生需在家中自行练习挺身式跳远的基本动作，至少完成三组，每组五次跳跃，并记录下自己的最佳成绩。
-家长监督并签字确认练习情况，鼓励学生在家中的练习中也能保持专注和认真。
-学生需撰写练习心得，反思自己在练习过程中的优点和不足，以及如何改进。
2.视频作业：
-学生录制自己练习挺身式跳远的视频，重点展示起跳、腾空、挺身和落地等关键动作。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“挺身式跳远”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等基本环节。
2.学会通过合理的助跑节奏、起跳力量和身体协调性，提高跳远成绩。
3.了解挺身式跳远的训练方法，能够运用到实际训练中，提高个人运动能力。
-引入视频分析、慢动作回放等技术手段，帮助学生更直观地理解动作细节。
-设计不同难度的练习任务，以满足不同水平学生的需求，实现个性化教学。
2.教学步骤：
-热身活动：通过轻松的跑跳活动，激活学生的身体机能，预防运动伤害。
-技术教学：分步骤进行技术讲解和示范，强调动作的关键点。
-分组练习：学生按水平分组，进行针对性练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
2.教学难点：
-助跑与起跳的衔接技术，如何使学生能够自然过渡，充分发挥助跑速度。

《挺身式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册

（4）拓展与延伸：结合比赛、游戏等形式，激发学生的运动兴趣，提高运动技能；
（5）总结与反馈：教师总结本节课学生的表现，给予评价与反馈，指导学生课后练习。
4.教学评价：
（1）过程评价：观察学生在课堂上的练习态度、合作精神、技能掌握情况，给予及时评价；
（2）成果评价：通过定期测试，评价学生的跳远成绩，了解教学效果；
《挺身式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节；
2.学会正确的助跑姿势，提高起跳的爆发力，使起跳与腾空动作流畅；
3.掌握空中挺身动作，增强空中姿态控制能力，提高跳远成绩；
4.学会安全地进行跳远练习，预防和处理常见的运动损伤；
4.比赛法：组织小型比赛，激发学生的运动兴趣，培养竞技体育精神；
5.反馈法：教师及时给予学生评价与反馈，使其了解自己的进步与不足。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对体育运动的热爱，积极参与体育锻炼，增强身体素质；
2.培养学生的团队协作精神，学会互相鼓励、互相帮助，共同进步；
3.培养学生勇敢、自信的品质，面对挑战敢于尝试，克服困难；
-腾空与挺身练习：利用辅助练习、分解教学，帮助学生掌握空中动作；
-落地练习：强调落地姿势，加强保护与帮助。
3.教师指导：观察学生练习，及时发现问题并进行针对性指导。
4.练习反馈：鼓励学生自我评价、互相评价，教师给予评价与指导。
（五）总结归纳
1.教师总结：回顾本节课的教学内容，强调动作要领、技术要点。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节的技巧。

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》水平四，第四章“跳跃”，第二节“挺身式跳远”。

内容主要包括挺身式跳远的动作要领、技术要点以及训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的协调性、灵活性和跳跃能力，提高运动技能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：挺身式跳远中的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。

重点：挺身式跳远的动作要领，技术要点。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学挂图、口哨、测量工具。

学具：跳远沙坑、跳板、助跑标记、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑、跳跃热身活动，引导学生关注跳跃技巧。

2. 理论知识讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的动作要领、技术要点，展示示范视频，帮助学生建立动作表象。

3. 动作分解教学（15分钟）（1）起跳：起跳腿快速蹬地，摆动腿向前上方摆动。

（2）腾空：身体保持紧张，尽量延长腾空时间。

（3）落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前扑倒。

4. 例题讲解（10分钟）选取一名学生进行挺身式跳远动作示范，教师现场点评，指出动作优点和不足。

5. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。

6. 比赛与评价（20分钟）组织学生进行挺身式跳远比赛，评选出“最佳技术奖”和“最佳表现奖”。

7. 放松活动（5分钟）学生用毛巾擦拭汗水，进行简单的拉伸放松。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：（1）动作要领：起跳、腾空、落地（2）技术要点：连贯性、协调性七、作业设计1. 作业题目：请学生录制一段自己练习挺身式跳远的视频，至班级群。

2. 答案：学生提交的视频中，动作要领正确，技术要点突出。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的个体差异，针对性地进行指导，提高教学效果。

2. 拓展延伸：介绍其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，激发学生兴趣。

完整版挺身式跳远教案—最新

完整版挺身式跳远教案—最新一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳跃类项目—跳远技术”，详细内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

重点解析挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的动作技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 增强学生的自信心和毅力，培养勇敢、顽强、克服困难的优良品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用跳远器材。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，激发学生兴趣，为新课的学习做好铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍挺身式跳远的起源、发展及分类。

（2）详细讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

3. 示范演示（5分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。

4. 练习指导（10分钟）（1）分组练习起跳技术，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）分组练习腾空技术，教师示范并指导学生掌握空中动作的协调性。

（3）分组练习落地技术，强调安全注意事项。

5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察、指导并给予评价。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：（1）动作要领（2）训练方法（3）安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，进行家庭练习，每人完成10次跳远动作，家长签字确认。

2. 答案：无标准答案，以学生实际完成情况为准。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，针对存在的问题，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。

高中挺身式跳远教案

高中挺身式跳远教案一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程第四章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，主要围绕挺身式跳远进行教学。

教材详细内容为挺身式跳远的动作要领、训练方法及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 提高学生的运动能力，增强身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调配合。

教学重点：挺身式跳远的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的跳远比赛，引导学生观察并思考：为什么有的同学跳得远，有的同学跳得近？2. 理论讲解（10分钟）教师讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作细节。

教师示范挺身式跳远动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

3. 例题讲解（5分钟）教师选取一名动作规范的学生进行示范，分析其动作的优点和不足。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛与评价（10分钟）教师组织学生进行跳远比赛，评价学生的动作质量、跳远距离等。

学生互相鼓励，为同伴加油，培养团队精神和竞争意识。

学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：模仿练习、分组练习、比赛比赛技巧：动作质量、跳远距离七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，设计一套适合自己的训练计划。

2. 答案：学生可根据自身情况，设计训练计划，包括训练时间、训练次数、训练内容等。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。

同时，引导学生关注其他田径项目，丰富体育知识。

挺身式跳远高中体育课精品教案完整版

挺身式跳远高中体育课精品教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据高中体育课程标准，结合教材《体育与健康》中关于跳跃项目的相关章节，具体涉及第五章节“跳远技术”的第三节“挺身式跳远技术”。

详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术，并能够安全、有效地完成整个跳远过程。

二、教学目标1. 知识与技能：学生能够准确描述挺身式跳远的动作要领，熟练掌握助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，提高学生运动技能，培养团队协作精神。

3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼，树立健康的生活观念。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、助跑与起跳的衔接、空中动作的稳定性。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 开始部分（5分钟）：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。

2. 热身活动（5分钟）：慢跑两圈，进行关节活动、拉伸运动，提醒学生注意运动安全。

3. 实践情景引入（5分钟）：展示优秀运动员的挺身式跳远视频，引导学生关注动作要领。

4. 例题讲解（10分钟）：讲解挺身式跳远的动作要领，示范助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。

5. 随堂练习（15分钟）：学生分组练习，教师个别指导，强调动作细节。

6. 指导提升（10分钟）：针对学生的错误动作，进行针对性的指导，提高动作质量。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领助跑：直线、稳定、快速起跳：踏板、摆臂、发力腾空：挺身、收腹、展髋落地：脚跟、膝盖、腰部缓冲2. 挺身式跳远技术动作图解七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习挺身式跳远的视频，分析并改进动作。

2. 答案：根据个人实际情况，分析视频中的动作要领，提出改进措施。

体育教案挺身式跳远

体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。

教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。

2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。

6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。

2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。

七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案一、教学目标1.让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技巧。

2.提高学生的跳远成绩，增强运动能力。

3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。

二、教学内容1.挺身式跳远的动作要领和技巧。

2.跳远训练方法。

3.团队合作和竞技精神的培养。

三、教学重点与难点1.教学重点：挺身式跳远的动作要领和技巧。

2.教学难点：动作的连贯性和稳定性。

四、教学过程1.导入（1）教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。

（2）引导学生关注挺身式跳远在体育竞技中的地位。

2.基本概念与动作要领讲解（1）教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

（2）示范动作，让学生直观地了解挺身式跳远的全过程。

3.实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组选出一个队长，负责组织队员进行训练。

（2）个人练习：学生在队长的带领下，进行个人跳远训练，教师巡回指导。

4.技巧讲解与训练（1）教师针对学生在实践中出现的问题，进行针对性的技巧讲解。

（2）学生按照教师的要求，进行技巧训练，提高动作质量。

5.团队竞技（1）组织学生进行团队跳远比赛，培养学生的团队合作意识。

（2）比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

（2）学生反思自己在训练中的不足，提出改进措施。

五、教学评价1.学生对挺身式跳远的掌握程度。

2.学生在团队竞技中的表现。

3.学生对体育运动的兴趣和热情。

1.导入（1）教师：同学们，你们知道挺身式跳远吗？它起源于哪个时期？在我国体育竞技中占据什么地位？2.基本概念与动作要领讲解（1）教师：下面我来给大家讲解一下挺身式跳远的动作要领。

是起跳，要注意力量的分配和身体姿势；是腾空，要尽量保持身体平衡；是落地，要缓冲落地冲击。

（2）教师示范动作，学生跟随模仿。

3.实践训练（1）教师：现在请大家分成若干小组，每组选出一个队长，组织队员进行训练。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

4.技巧讲解与训练（1）教师：在刚才的训练中，我发现有些同学在起跳和腾空环节存在一些问题。

2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版

2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》部分，具体教学内容为挺身式跳远。

依据教材第五章“跳跃类项目”第二节“跳远技术”，详细内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的跳跃能力和身体协调性，提高运动技能。

3. 增强学生的团队协作和竞争意识，培养勇敢、自信的品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的衔接。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、技术环节。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范道具、测量工具。

学具：跳远沙坑、跳板、标志杆、测量尺。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注跳远技术。

2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地三个环节。

并进行现场示范，让学生直观地了解动作。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为三人一组，轮流进行挺身式跳远练习。

期间，教师巡回指导，纠正错误动作。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行挺身式跳远演示，分析其动作要领，让学生了解正确的技术动作。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导，进行挺身式跳远练习，教师及时给予评价与反馈。

6. 比赛环节（15分钟）六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：a. 动作要领：起跳、腾空、落地b. 技术环节：起跳腿、摆动腿、空中姿势c. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈七、作业设计a. 训练目标：提高挺身式跳远技术、增强身体素质b. 训练时间：每周2次，每次1小时c. 训练内容：起跳、腾空、落地技术练习，力量、柔韧性训练d. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体育俱乐部或校队，进一步提高挺身式跳远技能，培养运动兴趣。