七年级体育与健康《运动损伤与急救》

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运动损伤与急救.

症状常是非特异性，而且是较轻的，如疲劳、胸痛、
或情绪改变等，进而引起病人的警惕和注意。实际上有些病人平素“健康”，夜间死于睡眠之中。
目前认为本型病人心脏驟停的发生是由于在动脉
硬化的基础上，发生冠状动脉痉挛、破裂或微循环
栓塞，引起心肌缺血、造成局部电生理紊乱，引起
暂时严重心律失常所致。有些病人可能是心肌梗死，
在躯干上加以固定。
前臂骨折
前臂出于中间位，拇指朝上，肘关节屈曲90°，在前臂的背侧一块有垫夹板固定（夹板的长度应超过肘和手腕），用2条宽带缚夹板，最后用大悬臂带将前臂挂于胸前。
手腕部骨折
患手握棉花团或绷带卷，将垫夹板置于前臂
和手的掌侧用绷带缠绕固定，最后用大悬臂带将
患肢挂于胸前。
股骨骨折
用一块长夹板置于伤肢的外侧，内侧以健
肢固定，外侧夹板的长度从腋下至足跟，然
后用7条宽带固定夹板，在外侧打结。
小腿骨折
用长夹板置于伤肢的外侧，夹板的长度
从大腿中部至足跟，然后用5条宽带固定夹
板，分别在膝上、膝下和踝部外侧打结。
颈椎骨折
对颈椎骨折患者应由三人共同处理。其中一人专门负责患者头部的牵拉固定，使患者的头出于伤后的位置，不可屈、伸、旋转，其余两人抬患者的肩、背、腰、衣服固定后用担架搬运。

骨折的种类

闭合性骨折：骨折断端未穿破皮肤，与外界不相通。

开放性骨折：骨折断端穿破皮肤，使骨髓直接与外界或体腔相通。骨折断端可能会刺伤血管、神经、内脏等重要器官，从而引起造成生命危
险的一系列症状。
骨折的现场急救
立即停止运动，将伤肢固定。注意伤者的全身情况；开放性骨折先止血再包扎固定，千万不要现场回纳断端，以免把断端的污染物带至骨髓腔，导致感染。疑脊柱骨折，搬运者应在同一侧平托受伤者，几个人同时搬起同时放下，将伤者放在硬板上，给予固定；千万不能用软担架运送，一定要保持挺直位置；更不能扶持伤员，试图行走，以防造成脊髓神经损伤，导致截瘫。可用夹板、木棍或硬纸板固定骨折。

七年级体育与健康《运动损伤与急救》PPT

夹板固定法、三角巾固定法。
搬运方法
单人搬运法、双人搬运法、担架搬运法。
03
常见运动损伤的急救处理
拉伤与扭伤的急救处理
拉伤
立即停止运动，冷敷受伤部位，加压包扎，抬高受伤部位以减少肿胀。
扭伤
立即停止运动，冷敷受伤部位，加压包扎，抬高受伤部位以减少肿胀，适当固定关节。
骨折与脱臼的急救处理
骨折
保持受伤部位静止，用夹板固定受伤部位，及时就医。
常见运动损伤的原因
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准备活动不足
在运动前没有充分热身，肌肉和关节没有得到充分拉伸，容易导致肌肉拉伤和关节扭伤。
技术动作不正确
运动过程中技术动作不规范、不正确，容易造成肌肉和关节的损伤。
运动量过大
过度运动或训练强度过大，容易导致肌肉疲劳和关节磨损，进而引发损伤。
场地设施不良
。
做好热身运动
充分的热身活动可以预防肌肉拉伤和关节扭伤。
穿着合适的运动装备
选择合适的运动鞋和服装，确保舒适度和安全性。
注意环境安全
在合适的场地和条件下进行运动，避免因场地湿滑、障碍物
等因素造成损伤。
科学锻炼，合理安排运动负荷
根据自身情况制定锻炼计划
根据年龄、身体状况和运动目的制定合理的锻炼计划。
多样化运动
进行多种运动项目，避免单一运动造成的局部过度劳损。
适量运动
避免过度运动和疲劳，合理安排休息时间，以免造成肌肉和关节的损伤。
定期评估锻炼效果
适时调整锻炼计划，确保运动效果和安全性。
加强学校与社会对运动安全的重视与投入
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提高体育教师素质

体育与健康《运动损伤与急救》PPT课件

相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。
八、不良气象的影响
气温过高易引起疲劳和中暑，气温过
低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线不足，能见度差，影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。
一、思想上不够重视
运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者
对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。
平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中
没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故时有发生。
二、缺乏合理的准备活动
包扎的方法
九、场地设备的缺点
运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙
坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。
准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴
奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。
据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。
三、技术上的错误
技术动作的错误，违反了人体结
构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。
六、组织方法不当
在组织方法方面，如学生过多，教师
又缺乏正确的示范和耐心细致的教导、缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区、组织性纪律性较差，以及比赛日程安排不当，比赛场地和时间任意更动，允许有病或身体不合格的人参加比赛等，这些都可成为受伤的原因。

体育室内课件运动损伤与急救

运动相关急救
专门针对运动损伤的急救培训，以便在紧急情况下能够快速响应。
团队急救培训
培训团队成员之间的合作，以便在比赛或训练中能够迅速协作应对急救情况。
常见室内运动急救器材介绍
急救箱
包含常见的急救器具，如绷带、消毒剂、创可贴等。
冷敷包
用于冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛。
夹板
用于固定骨折或关节扭伤。
体育室内课件运动损伤与急救
欢迎来到体育室内课件运动损伤与急救的世界！在本课程中，我们将探讨常见的室内运动损伤类型，原因和急救方法，以及如何预防这些损伤。
常见室内运动损伤类型
脚踝扭伤
这是最常见的室内运动损伤之一，通常是由于不稳定的着地造成的。
头部撞击
碰撞体育设备或其他人可能导致头部撞击，需要及时处理。
室内运动损伤预防措施
热身运动
进行适当的热身运动可以减少肌肉和关节的受伤风险。
选用适当的装备
使用适合您的身体条件和运动类型的装备。
平衡训练
通过平衡训练来提高身体的稳定性和灵活性。
及时补水
保持足够的水分摄入以支持身体正常运转。
室内运动急救培训计划
基础急救训
提供基本的急救技能和知识，如心肺复苏和创可贴的正确使用。
总结和建议
通过了解室内运动损伤类型、原因和急救方法，我们可以更好地预防和处理这些意外情况。记住保持适当的热身和选用合适的装备，以提高运动安全性。
肌肉拉伤
过度用力或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤，使您暂时无法继续运动。
手指关节扭伤
室内球类运动中经常发生的损伤类型。需要注意及时进行冷敷和保护。
常见室内运动损伤原因
1 不正确的姿势

初中体育与健身上教七年级全一册基本内容Ⅰ运动损伤的急救PPT

预防
平时要经常坚持体育锻炼，增强体质；久蹲后不要突然起立；不要带病参加剧烈运动；疾跑后不要立即停下来；不要在饥饿情况下参加剧烈运动。
原因
肌肉痉挛（俗称抽筋）指肌肉不自主地强直性收缩并变得异常坚硬。其主要原因是在健身锻炼中，由于肌肉快速连续性收缩，导致肌肉收缩与放松的协调交替关系破坏，特别是肌肉处于疲劳时更容易发生肌肉痉挛。肌肉受到寒冷的刺激或因情绪过于紧张，也可以引起肌肉痉挛。
C.热痉挛——由于高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。
处理
1.迅速将病人移到阴凉通风的地方，解开衣扣，平卧休息。 2.用冷水毛巾敷头部或用30﹪酒精擦身体降温。清醒者喝一些淡盐
水或者清凉饮料，也可服用人丹等药物。昏迷者针刺人中并立即送医院。
预防
处理
让患者平卧，保暖，牵引痉挛肌肉。如腓肠肌痉挛时，可伸直膝关节，并做足的背伸动作。若屈拇、屈趾肌痉挛时，则用力将足趾背伸。最好有同伴帮助牵引，但力量一定要轻缓，不宜施力过猛。此外，可配合局部按摩、点穴（承山、涌泉、委中穴等）。
预防
健身锻炼前要做好准备工作准备活动，对容易发生痉挛的肌肉事先进行按摩。冬季锻炼时要注意保暖，夏季锻炼时应注意补充盐分。当疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。
感受器而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋
间肌痉挛时，胸部两侧会发痛；当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两累下。
2.再一种是冷天长跑时张大口呼吸，吸进的空气太冷。冷的空气吸到肺里，刺激肺部血管，使其收缩，血液循环因此受到阻碍，也会引起胸痛、胸闷。
措施
1.注意加深呼吸，做到呼吸慢而深，在出现胸痛时，要及时调整呼吸，用力向外呼气。这样既可以吸进大量的空气，满足长跑时的需要，又可以使呼吸肌得到放松而消除疼痛。

《运动损伤与急救》课件--下肢的运动损伤

膝部 — 前十字韧带断裂
前十字韧带断裂发生征象
在急性期后可以通过拉赫曼试验检查前十字韧带的完整性。检查时，让患者屈膝30 ° 固定股骨，将胫骨用力向前拉，如果胫骨相对于股骨向前滑动没有止点或只有软止点，说明前十字韧带功能不全，有部分或完全断裂。
膝部 — 前十字韧带断裂
踝部 — 外侧韧带损伤
外侧韧带损伤处理方法
1.2 不论是预防还是伤后保护，使用各种踝关节护具都有积极的作用。踝关节外侧韧带在受伤后6 ~8周内愈合，如果在急性期得到良好的治疗，功能会恢复的更快。
踝部 — 外侧韧带损伤
内侧韧带(三角韧带)损伤发生原因
1. 相对于外侧韧带损伤而言，踝关节内侧的三角韧带损伤不常见。三角韧带较外侧韧带强壮，解剖结构也比外侧更加稳定。通常，过度外翻是三角韧带损伤的主要原因。
膝部 — 前十字韧带断裂
前十字韧带断裂发生征象
1. 发生前十字韧带损伤时膝关节会快速肿胀， 12小时内出现明显的关节积血和疼痛，关节活动范围明显受限，在受伤后，负重膝关节会感觉软弱无力。在急性期可能很难完成恰当的检查。在急性期后可以通过拉赫曼试验检查前十字韧带的完整性。检查时，让患者屈膝30 ° 固定股骨，将胫骨用力向前拉，如果胫骨相对于股骨向前滑动没有止点或只有软止点，说明前十字韧带功能不全，有部分或完全断裂。
踝部 — 外侧韧带损伤
踝部常见的运动损伤有外侧韧带损伤和内侧韧带损伤两种
外侧韧带损伤发生原因
1. 首先，踝关节大部分损伤是外侧韧带由于过度内翻发生踝关节捩伤，从造成外侧韧带的撕裂。
踝部 — 外侧韧带损伤

《运动损伤与急救》教学大纲

《运动损伤与急救》教学大纲适用专业：体育专业总学时：36学时一、课程的性质及教学目标运动损伤与急救是运动医学与竞技运动相结合的产物，是一门应用性学科。

通过学习，使学生了解和掌握各种急慢性运动损伤的临床症状、预防方法和非手术治疗手段，以及运动损伤的发生机制。

二、课程教学内容和基本要求(一)运动损伤与防治概论1、运动损伤的发生原因2、运动损伤的特点与分类3、运动损伤的预防与治疗原则4、运动项目与运动损伤的关系基本要求：掌握运动损伤的发生原因、特点及预防与治疗原则；了解运动项目与运动损伤的关系。

(二)运动损伤的生物学基础1、肌肉2、肌腱与韧带3、关节组织4、骨骼5、关节基本要求：了解肌肉、骨骼、关节等运动损伤常发组织的生物学基础。

(三)运动损伤的诊断1、运动损伤的一般检查2、关节运动功能检查3、运动损伤特殊检查方法基本要求：了解并掌握运动损伤的一般及特殊检查方法。

(四)运动损伤常用急救方法1、现场急救技术2、重症损伤急救技术基本要求：了解并掌握运动损伤常用急救方法。

(五)运动损伤的治疗方法1、物理疗法2、运动疗法3、等速运动的康复训练4、运动损伤的常用按摩手法。

基本要求：了解并掌握常用运动损伤的治疗方法以及运动损伤的常用按摩手法。

(六)头部损伤1、头部解剖特征2、颅脑损伤的判定及意义3、头部软组织损伤4、颅骨骨折5、脑损伤6、拳击运动的头部创伤基本要求：了解并掌握头部损伤的损伤机制、临床症状及其治疗方法。

(七)颈部损伤1、颈部损伤的解剖特点2、颈部扭伤3、颈椎脱位4、颈椎间盘突出症5、颈椎小关节错缝6、颈椎病基本要求：了解并掌握颈部损伤的损伤机制、临床症状及其治疗方法。

(八)胸腹部损伤1、胸腹部损伤的解剖特点2、肋骨骨折与脱位3、胸腹壁挫伤4、气胸5、胸腰椎骨折基本要求：了解并掌握胸腹部损伤的损伤机制、临床症状及其治疗方法。

(九)肩部损伤1、肩部的解剖特点2、锁骨骨折3、肩袖损伤4、肩关节脱位5、肱二头肌肌腱损伤6、肩部滑囊炎7、肩疼痛弧综合症基本要求：了解并掌握肩部损伤的损伤机制、临床症状及其治疗方法。

《运动损伤与急救》课件--上肢的运动损伤

手和腕
◆腕部捩伤发生原因
1. 腕部捩伤是手腕在伸展状态下摔倒或受到直接打击而引起的，也可在伸展或屈曲时受到扭曲负荷的作用时造成。
手和腕
◆腕部捩伤发生征象
1.腕部捩伤要排除骨折的征象，如果有皮肤变色、水肿、排列不齐和失稳，应该进行X光检查。通常腕部捩伤的症状不严重，有软组织挫伤或关节囊损伤，疼痛和肿胀在几天后会消失，关节活动范围受限也会逐渐好转。如果有严重疼痛或疼痛、水肿的现象在一周内没有消除征象
1. 1 肩袖损伤会引起肩部疼痛，多为持续性钝痛，可向上臂或颈部放射，肩外展或伴有内旋和外旋时疼痛加重。压痛多在肩峰下的深部，以肱骨大结节处压痛最明显。肩峰下疼痛的特点是夜间疼痛，患者很难向病侧侧卧。肩关节外展、内旋和屈曲范围受限，肌肉力量下降。
肩袖损伤
肩袖损伤处理方法
1.2 急性期后可以进行手法治疗，强调关节活动范围和肌肉控制能力的锻炼。开始时，肩关节进行各个方向的活动，但应避免做引起肩痛的动作。训练前后可在肩部作按摩，练习后，即刻进行5~ 10分钟局部冰敷冷疗，然后进行热敷。
肩袖损伤
肩袖损伤处理方法
1.3 发生肌腱完全断裂时，应立即送医院检查确诊，及早进行手术修补。肌腱完全断裂手术三个月后，才能进行正规的肩部训练。
肘部
◆网球肘发生征象
1.2进行米尔试验时，要将患肘屈曲、半握拳，腕尽量屈曲，前臂完全被动旋前再将肘关节伸直，在肘伸直时外侧出现疼痛，试验为阳性。米尔试验阳性可以确定症状为网球肘。进肌抗阻试验也可检查网球肘：比如，按压患者手背，患者抗阻伸腕，肘部外侧出现疼痛，则试呈阳性。