人教版七年级下册第四课第二框《情绪的管理》
人教版道德与法治七年级下册 第四课 第2课时 情绪的管理
第2课时情绪的管理知识点一情绪表达1.为什么要学会恰当地表达情绪?【为什么】(1)人与人之间的情绪会。
(2)情绪的表达不仅与自己的有关,而且关乎。
2.下面的漫画告诉我们 ()A.有的人感情丰富,看电视总是哭B.情绪影响人们的健康C.人与人之间的情绪会相互感染D.不同的人会产生相同的情绪3.大伟在校运会上意外错失跳高比赛的金牌,一连几天闷闷不乐。
周日,好朋友李明邀请他一起去打篮球。
球场上因小事他冲着李明大发脾气,李明也不想理他了。
这说明()A.人与人之间的情绪会互相感染B.情绪的表达关乎人际交往C.我们要了解自己的情绪D.人的情绪是复杂多样的4.得知自己成功晋级“市模拟联合国大会”决赛的消息,小静非常高兴。
但她看到身旁晋级失败的小冬时,极力按捺住自己兴奋的心情。
小静()A.应当该喜则喜,该悲则悲B.不应该压抑自己的正当情绪C.表达情绪时顾及了他人感受D.学会了合理调节消极情绪5.情境一下午第二节课进行的1000米长跑测试结束了,一向要强的小林成绩没及格,心里很难过,晚饭也没吃。
而他的同桌小强则兴奋地对小林说:“我妈妈说过,只要我通过了,就请我去吃大餐……”情境二何某因与朋友吃饭、喝酒而错过了火车,为了发泄自己的不满情绪,何某堵住进站通道,并不停地辱骂值班民警,结果被行政拘留。
(1)小林和小强的情绪表达方式合适吗?为什么?(2)情境二中何某被行政拘留给我们什么启示?知识点二情绪调节1.为什么要合理调节情绪?【为什么】(1)保持积极的,享受和,让我们的青春生活更加美好。
(2)的负面情绪,可以帮助我们适应,但地处于负面情绪状态,则可能危害我们的。
(3)学会合理地调节情绪,使情绪在、、等方面发生一定的变化,有助于我们更好地。
2.生活中调节情绪的方法有哪些? 【是什么】常用的方法主要包括:、、和等。
3.学会运用情绪调节方法的意义【为什么】(1)有助于我们地调节情绪,成为情绪的。
(2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人情绪,使他们保持的心境。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教案
4.2《情绪的管理》教学设计【课标依据】本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我部分”。
“认识自我”中具体对应的内容标准是：“学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
”。
本课还依据的课程标准的相应部分是“我与集体和他人”中的“在集体中成长”。
具体对应的内容标准是：“学会换位思考，学会理解、宽容、尊重、帮助他人，与人为善。
”对应“能力”中的“学会调控情绪”，“逐步掌握交往沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
【教材分析】本课是人教版七年级下册第四课第二框“情绪的管理”，是本框主要在学生了解了情绪复杂多样的基础上，进一步引导学生认识在人际交往中人与人之间情绪会相互感染，从而认识情绪的表达对个人身心健康和人际交往的重要性，帮助学生掌握调节不良情绪的方法，引导学生发展良好的情绪品质，保持积极乐观的心态。
本框题是第四课的落脚点，承上启下，为后续“品出情感的韵味”的教学做准备。
【学情的分析】初一学生心理发育不成熟，情绪表现不稳定，自控能力较差。
随着初中生活圈扩大，人际交往圈也扩大，初一学生对自我情绪的把握不够，影响正常的人际交往，影响同学之间的友爱和团结。
因此，指导学生根据个人的情绪变化特点，选择恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好情绪状态。
还要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
【教学目标】1、情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。
调节负面情绪，保持积极、乐观的情绪状态。
提高学生对情绪管理重要性的认识。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。
3、知识目标：（1）懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用。
（2）知道调节负面情绪调控的一些有效方法。
【重点难点】教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的表达【教学策略与手段】小品表演法、讨论分析法、角色体验法。
情绪的管理 教案 2021-2022学年部编版道德与法治七年级下册
《情绪的管理》教学设计一、教学内容人教版《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框。
二、教材分析1、课标要求：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，逐步掌握交往与沟通的技能，学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
2、本框在这一课或单元中的地位、作用：本框是这一课第二框的内容，是对上一框内容的拓展和延伸，主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法；同时也为下一课关于情感的内容奠定基础，在本单元中起到承上启下的重要作用。
三、学情分析初中生已经正式步入了青春期，随着身理和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储备，他们还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控。
四、教学目标结合学生发展核心素养中的“健康生活”的要求及政治学科中“理性精神”的核心素养的要求，本课要通过学生了解情绪具有感染性，学会恰当表达情绪；同时掌握情绪调节的方法，并能帮助他人调节情绪，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。
五、教学重难点掌握情绪调节的方法，学会合理表达自己的情绪，并学会帮助他人调节情绪。
六、教学方法1．教法：情景教学法、启发式引导法、案例分析法等。
2．学法：合作探究法、情感体验法等。
七、教学过程（一）导入新课导入：活动1：情绪传声筒教师：在上课之前我们先来看一个视频，大家一起感受并观察自身及同学的情绪变化。
视频看完了，视频里面的人他们心情怎么样呢？你们看视频时候心情怎么样呢？我看到很多同学虽然强忍着没笑出声来，但还是全程面带微笑，为什么他们笑了你们也笑了？这说明我们人的情绪会怎么样呀？（情绪是会传染的）视频中人们是怎样表达他们情绪的呢？学生：主要是通过他们的笑声，微笑，表情、动作、行为、神态，教师：在视频中我们有没有听到他们说话？他表达情绪就是用他的声调，面部的一个表情和神态，用这些信号来表达他的情绪。
《道德与法治》七年级 《情绪的管理》 教案 教学设计 优质
人教版七年级下《道德与法治》第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框《情绪的管理》一、教材分析《情绪的管理》是人教版新教材《道德与法治》七年级下册第四课的第二框题，主要从情绪的表达与情绪的调节两方面来介绍如何管理情绪，做情绪的主人。
本框题第一部分“恰当表达情绪及其原因”，这一内容与第一框中“怎样正确看待青春期的情绪”上下承接；第二部分情绪的调节着重介绍适当的负面情绪和持续的负面情绪的影响，让学生学会合理调节情绪，给学生以生活指导，因此这一框在第四课中占有重要的教学地位。
二、学情分析本框题的教学对象是七年级学生。
青春期情绪波动大，反应强烈，情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，从学生的认知水平和生活实际出发，联系学生亲身感受激发学生兴趣，引导学生根据自己情绪变化特点，学会合理表达情绪，并学会调节情绪的正确方法、克服消极情绪，让他们在生活学习中健康成长。
三、教学目标1、知识与能力：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
2、过程与方法：通过设置情景、观看视频和图片、学生自主参与、丰富多样的活动等形式，让学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，掌握合理调节情绪的方法。
3、情感、态度、价值观目标：学会表达、管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
四、教学重点：人与人之间的情绪会相互感染。
五、教学难点：合理调节情绪。
六、教学方法：讲授法，谈论法，情景教学法七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）新课导入：让学生谈谈此时此景自己的情绪，同时分享老师自己今天早上所经历的事，分析由这些事情所引发的情绪感受。
【设计意图】通过真实的场景再现，让学生理解情绪就在我们身边，随时影响我们，因此要学会管理情绪，由此引出本课学习的主题。
新教材人教版道德与法治七下第四课第二框情绪的管理
钉子都拔出来了。父亲牵着他的手来到后院说：你做得很好，
我的孩子。但是你看看围栏上的那些洞，这些围栏将永远不 能回复成从前。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下
疤痕，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
控制不了情绪，会造成不可挽回的后果
人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当。当 我们把情绪毫无保留地发泄在周围人的身上时， 那种和谐关系无形中就被破坏掉了，就好像是被 打破的杯子一般，就算接合后也会有裂缝。
★心理医生告诉我们，该青年 属于激情性杀人。这种杀人没有预 谋，很大程度上是受情绪左右。
★心理医生的告诫：
青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自 控能力差等特点，尤其要注意情绪的调 控
科学实验
• 在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄 清透明的。 • 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有 白色沉淀。 • 在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有 乳白色沉淀。 • 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后， 水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上， 几分钟后大白鼠就死亡了 人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分 泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生 理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康
在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，
L/O/G/O
在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流” ， 在我们广阔的智慧里，理智控制着情绪之舟。
L/O/G/O
L/O/G/O
生活就像一面镜子， 你对它哭Biblioteka 它对你哭； 你对它笑，它也对你笑。
L/O/G/O
第二单元
第四课
第2课时
做情绪情感的主人
揭开情绪的面纱
（1）人的情绪具有相通性和感染性， 一个人的情绪很容易影响到周围人。 （2）我们应该学会在合适的场合、 用合理的 方式表达情绪。
4.2 情绪的管理 教学设计 2021-2022学年部编版道德与法治七年级下册
《4.2情绪的管理》教学设计教材分析：《情绪的管理》是人教版道德与法治七年级下册第四课第二框的内容，本课依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
本框题包括两个部分：情绪的表达和情绪的调节。
学情分析：七年级学生正处于青春期，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑，由于学生年纪尚轻，法律、道德意识淡薄，发泄情绪有时会有伤害自己、伤害别人、破坏公共财产等行为的出现。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能，在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。
一、教学目标1.情感、态度、价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
2.能力目标：逐步掌握调节情绪的方法，学会调节情绪，做情绪的主人。
3.知识目标：了解情绪表达的重要性，掌握调节情绪的方法。
二、教学重点：学会以恰当方式表达情绪三、教学难点：调节情绪的方法四、教法与学法教法：情境教学法、小组合作探究法、活动教学法。
学法：自主学习法、情境体验法、案例分析法、合作探究法。
五、教学过程（一）视频导入（5分钟）视频播放：北京冬奥会闭幕式各国运动员手挽手开心转圈、拍照不肯落座等画面，解说员康辉连续三次“请运动员落座观礼”......教师：同学们,你们看了这个场面有什么感觉？开心的是谁？着急的是谁？这些运动员的开心、兴奋，解说员和导演的着急、紧张都是人的情绪，它包括正面情绪和负面情绪。
情绪好像一种神奇的东西在支配着我们。
那么我们的情绪能调整吗？今天我们就来共同探讨一下：情绪的管理。
（二）讲授新课（20分钟）环节一情绪表达我恰当教师：说一说冬奥会期间观看比赛的感触。
虽然我们不是运动员，但是我们通过新闻、视频也能够感同身受，会随他们落泪而难过，也会随他们欢呼而开心，这说明了什么呢？学生回答。
(最新)道德与法治 七年级下册 第二单元《情绪的管理》省优质课一等奖教案
《情绪的管理》教学设计【教学内容分析】本课是人教版《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框的内容。
承接第一框《青春的情绪》的学习，《情绪的管理》一框共分为两个目题，“情绪的表达”主要让学生感知情绪会相互感染，情绪的表达与身心健康、人际交往有关，因此要学会以恰当的方式表达出来。
“情绪的调节”引导学生学会合理地调节情绪，掌握常用的调节情绪的方法，帮助自己和同学、家人改善情绪，保持乐观的心境，做情绪的主人。
本框对应的课标要求为：“成长中的我”部分“认识自我”中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”部分“关心和尊重他人，体会‘己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
”【学情分析】情绪是学生最熟悉、体会最深的一种心理活动，七年级的学生处于生理和心理变化的关键时期，情绪呈现出易冲动、不稳定、极端化等特点，往往无法正确认识及把握自身情绪的变化，导致他们不能恰当地处理情绪与学习、生活之间的相互影响。
此外，随着初中学习难度的加大，人际交往圈的扩大，父母老师要求的提高，有些学生渐渐产生烦躁、焦虑、不安乃至厌学等消极情绪。
这些情绪亟1需一个“出口”，很多琐碎的小事都能成为发生口角、打架、斗殴的导火线。
这就需要老师恰当地引导，使他们认识到要选择正确、恰当的方式表达情绪，调控情绪，学会关爱他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
【教学设计理念】从教材走向生活，把教材与生活整合。
在情境中体验，在体验中感悟，在感悟中收获。
密切联系生活实际，把教材与学生生活进行整合，从学生的心理特点出发，让学生真正对所学知识感兴趣，积极主动地参与到教学活动中来，使学习过程变成学生思考、辨析、活动、体验的过程。
作为学生学习的引领者、组织者、促进者，教师应努力营造适合每位学生学习的课堂环境，创设学生熟知且关注的教学情境，把关注的焦点放在每个学生的认知活动和情感体验上面，有效地激发学生的学习兴趣，使学生在情境活动中有所感悟。
人教版七年级下册第四课第二框《情绪的管理》
人教版七年级下册第四课第二框《情绪的管理》核心目标：学生学会恰当表达情绪，注意适度。
教学过程：今天中午跟同学们第一次见面，大家都对我特别地热情，上课前还有同学为我热心地提供帮助，让我感觉特别温暖和高兴，我们班的同学给我的印象就是情商很高。
情商不容小觑，研究表明：情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大影响。
那么，你认为高情商还有哪些表现呢？现在我们小组进行PK，看看哪个小组能想的更多。
（生：人际交往、稳重、细心、圆滑、敏感、有小手段？与人回旋时有小技巧，逢迎拍马）师：刚刚同学们列举了很多，诸如察言观色、圆滑、体贴等等，看来情商在我们同学眼里显得很神秘，似乎让我们可望而不可及，特别是像“圆滑”、“手段”等，还带着些戏谑。
但是大家知道吗，其实情商与我们平常的生活密不可分，下面我们一起来看究竟什么是情商。
情商可以从五个维度来理解，我们从这张图中可以看出，除了人际关系这个维度之外，有4个维度都跟一个词相关——情绪其实呢情商又称情绪智力。
它代表了人们控制自己情绪的能力。
聪明的你们想成为一个高情商的人吗？那我们先一起来学习一下情绪的管理。
说到情绪我就想到了咱们南京的天气，这是我上周截下来的天气表，天气就像过山车一样，变化莫测，本来以为天气转暖把羽绒服洗干净了，结果上周又拿出来穿，结果这周天气又暖和了。
问：想到南京的天气你会联想到什么？师：想到南京的天，老师会想到三岁孩子的脸。
问：三岁小孩的脸有什么特点？我们一起来看什么是三岁小孩的脸。
如今的你，会像三岁孩子这样想哭就哭，想笑就笑吗？现在的你会如何表达自己的情绪呢？（板书）生：笑可以随便笑，但不随便哭。
(若生提及要压抑自己，则追问原因：第一让自己冷静下来，第二体谅他人。
)师：哭可能是自己不自信、懦弱的表现，我们有些时候要面子，给他人留下一个好的印象，但笑你觉得无伤大雅，那大家觉得想笑就笑就可以随意笑么？师：无论是哭是笑，我们都要注意在合适的场合，不忘关心他人。
七年级下册道德与法治第二单元 第四课 揭开情绪的面纱知识点
教学资源七下道德与法治知识清单
第二单元第四课揭开情绪的面纱
第二框情绪的管理
★1．为什么要以恰当方式表达情绪？
答：①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
★2.如何以恰当方式表达情绪？
答：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。
如①要照顾周围人的感受。
②不能违背道德，不违法，不能损害他人和集体的合法权益。
★3．为什么要调节情绪？（或调节情绪的意义？）
答：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（适度的负面情绪和持续地处于负面情绪的作用分别是什么？）
③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
还可以帮助同学、家人改善情绪。
★4．调节情绪的方法？
答：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
5.愤怒管理包括哪些？
答：①与信赖的长者交流。
②自我提醒。
③写信。
④寻找排解愤怒的活动行式（如参加体育活动、读小说、写诗、画画等.）
6.如何安慰他人？
答：①为他做些体贴的事；
②做一个耐心的听众；
③设身处地，向他表示理解；
④帮助他转移注意。
《情绪的管理》学情分析
《道德与法治》七年级下册第二单元
第四课第二框情绪的管理
一、教学内容的分析
1.课程标准：本课所依据的课程标准为“成长中的我”中的“认识自我”和“我与他人和集体”中的“在集体中成长”。
具体对应的内容标准是：“理
解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”，“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。
2.教材内容分析：本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发展线索来认识和促进学生的品德心理成长，以及在道
德与价值观层面对其进行引导。
本框内容旨在引导学生以适当方式表达情绪，
正确看待负面情绪，掌握合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人
改善情绪。
二、学情分析
青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消
极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本
课依据学生青春期情绪发展的特点，设计相应教学活动，帮助学生认识自己的
情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，
以积极乐观的心态面对青春生活，同时帮助他人改善情绪。
人教版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理课件
第四课 揭开情绪的面纱
4.2情绪的管理
学习目标
1、情绪具有感染性 2、要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达 出来 3、学会正确对待各种情绪感受 4、调节情绪的方法
一、情绪表达
合作探究
撒气的“食物链”
这幅漫画
说明了什 1
2
么？
3
4
人与人之间的情绪会相互感染， 会影响周围人．
合作探究
7年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 可是一次测试改变了她们的友谊。
知识拓展
美国心理学家保罗.艾克曼在研 究人类情绪变化时曾经做过一个实验。 在实验中，他与两位同事和几位志愿 者故意做出六种面部表情，分别表示 六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、 愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是： 当表演者表现出恐惧的表情时，其他 观看的志愿者也都不由自主地进入恐 惧状态——心跳加速，脸色苍白，体 温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者 的血液流动速度也随之加快，体温上 升，产生发泄愤怒的冲动……
合作探究
当你遇到下面情景时，你会如何调节情绪？ 1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。 ２.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。 ３.你做了好事，老师不知道，反而错怪你。 ４.回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。
负面情绪
转化
正面情绪
我来总结
学会调节情绪的作用？(为什么学会调节情绪)
①学会合理调节情绪，使情绪在生理活动﹑主观体 验外显表情等方面发生一定变化，有助于我们更好 地适应环境。 ②可以帮助同学家长改善情绪，使他们保持积极乐 观的心境。
耐心的听他说
做一个耐心的听众
承认他的悲伤，告
设身处地，向他表示理解 诉他我能理解你的
心情
人教部编版七年级道德与法治下册课件：第四课第二框 情绪的管理(共23张PPT)
过呼吸调控自己的情绪 ④正确认识这次考试的意义，把考试看做一次
锻炼自己的机会
A． ①②③
B． ①②④
C、①③④
D、②③④
4、5岁的严治强爱上了硬地滚球运动，虽因肢体不协调，行动不便，在
训练中常摔下轮椅，但倔强不服输的他没有放弃，3次登上世界残疾人
体育竞技的最高舞台－－残奥会，并摘得银牌。严治强身残志坚的故事
确对待自己的各种情绪感受 ④情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
3、期末考试开始了，小东非常紧张，他想要平复一下自己紧张的心情。
下列做法中可取的是（ C ） ①在心里暗暗地告诉自己“我一定行”“我是最棒的”②在考试的过程
中，戴上耳机听音乐，放松自己的心情③深深地吸气，慢慢地呼气，通
（4）生活中，我们要积极帮助身边的同学、家人改善情绪，使他们保 持积极乐观的心情，同时也能使自己获得快乐。
谢谢观看
随着生活节奏的加快和竞争剧烈，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加 大，容易出现精神紧张。持续的紧张通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身 心痰病的诱因。任何事物都有两重性，紧张并非都有害无益。
一胎所生两只羊置于不同环境中。 生活在水草丰美的地方 快乐的生活 生活在狼身边 恐慌而死去
古人说：哀兵必胜。适度的负面情绪，可以 帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状 态，则可能危害我们的身心健康。
数年，多数病例有反复发作的倾向。
根据你所学习的知 识说说抑郁症有何 危害？
化解抑郁症我们该 怎么做？
一：情绪表达
一）、 情绪必须合理调控
2018年10月28日，重庆一辆公交车与一辆小轿车碰撞后坠入长江，车上 载着15人，从45米高空坠下湍急的江水的撞击力，瞬间的深水水压，溺 水的窒息感，无一不致人于死地。是因为，乘客与司机一场情绪失控的 争吵。争吵的理由，又是什么呢？因为道路维修，公交车改了线路，视 频中的乘客刘某，错过了下车的站点（司机之前已经提醒过）。公车行 驶时，刘某强行要在无公交站点的地方下车，司机不同意，暴怒的刘某， 对司机骂骂咧咧，甚至用手机击打司机的头部和肩部。司机实在气愤不 过，用右手格挡，随即车辆失控，撞上小轿车，坠入江中.
人教版道德与法治七年级下册-第二单元第四课第二框“情绪的管理”
第二单元第四课第二框“情绪的管理”1.生活观察设计意图：调动学生兴趣，挖掘学生生活中的情绪体验，以学生的真实情绪为探讨素材，引导学生全面了解情绪的表达方式，正确把握自己的情绪。
操作步骤：（1）回忆分享。
学生回忆过程中，教师适当记录学生回忆要点，如事件、缘由及当时的情绪及情绪表达情况等。
（2）思考交流。
请学生思考记录这些情绪及情绪表达是否恰当，并说明为什么。
（3）归纳总结。
在学生思考、交流的基础上，教师总结。
达成目标：学生通过以上活动，关注自己的情绪表达，并意识到不同的情绪表达给他人带来的不同感受，自觉调整自己的情绪表达。
2.阅读感悟：杜丽的两场比赛设计意图：以真实的事例引导学生感悟情绪对人的影响，懂得积极面对消极情绪，合理调节情绪的重要意义。
操作步骤：（1）阅读实例。
了解资料中情绪是如何影响杜丽比赛发挥的，并了解她情绪的转变过程。
（2）思考交流。
结合自己的生活经验，说说是否有过类似杜丽的经历。
（3）归纳总结。
教师在学生思考和交流的基础上总结。
达成目标：学生通过杜丽的事例，懂得情绪的重要影响，学会运用积极情绪促进自己进步，有意识地调节消极情绪。
3.探究与分享：我的情绪调节方法设计意图：调动学生积极性，挖掘学生调节情绪的好方法，掌握不同的情绪调节方法。
操作步骤：（1）回忆思考。
回忆自己调节情绪的过程，概括调节方法。
（2）分享交流。
分享情绪调节方法，交流不同情绪调节方法的优势及适合的情境。
（3）归纳总结。
在学生思考、交流的基础上，教师归纳总结。
达成目标：学生面对不同的情境，能综合运用不同的调节方法，让自己的情绪保持在健康的范围内。
1。
七年级下册《4.2情绪的管理》课件
我们要学会以适当的方式表达自己的情绪； 表达情绪要注意场合、地点； 表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。
人与人之间的情绪会相互感染。情绪的 表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。在人际交往中，我们要 了解自己的情绪，并以恰当的方式表达 出来。
以前有一位老婆婆有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，二儿子是卖鞋的。晴天的 时候，她就担心大儿子卖不了雨伞；阴雨天就担心二儿子卖不了谢，她整日唉 声叹气。邻居对他说了一番话，她转悲为喜。
邻居会说些什么？故事告诉我们什么道理？
改变对事物的看法，心情就会不一样哦！
情绪的调节
听故事，回答问题
可怜的小羊 有人做过这样一个试验，把一胎所生的两只羊羔 置于不同的外界环境中生活，一只小羊羔随羊群在水 草丰美的地方快乐的生活；而在另一只羊羔旁边拴了 一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极 度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因为恐慌 而死去。
徐某缺乏法律意识，不理智，不善于调控情绪。
情绪的表达
当我们参加婚礼，看到一对新人及其家属高高兴兴，现场气氛非常热烈，此 时我们也会感觉到高兴快乐； 当我们路遇他人的葬礼，听到死者家属的哭诉时，我们也会不自禁感受到一 种压抑和悲伤。
以上情景说明了什么？ 说明情绪会相互感染。
下列情境中，当事人的做法和否合适？说明理由。
找朋友倾诉、到野外大声呐喊、进行其他剧烈运动等。
以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？ 发泄情绪要理智，不能违反道德和法律。
调节情绪：放松训练 我们可以通过放松训练来调控情绪： 1.深呼吸放松法：深深地吸气、缓慢地呼气，达到放松的目的； 2.想象放松法：闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情； 3.肌肉放松法：通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共46张PPT)
其实，这些惹我们生气的人，恰恰是我们锻炼情绪最好的老师， 为何不把他们视为调节情绪的最佳对象呢？
！
这个世界上不存在完美的人，重要的不是我们遇到了怎样的人， 这个世界上不存在完美的人，重要的不是我们遇到了怎样的人，
而是找到与他人友好相处的方法，调节好自己的情绪。 而是找到与他人友好相处的方法，调节好自己的情绪。 解决问题的关键在于我们自己。 解决问题的关键在于我们自己。
如何提升情商
马云说，“男人的胸怀是委屈撑大的”，
这胸怀就是情商的外在表现。司马懿的情商是 超群的，这令他能够在艰险的仕途中，一次次 化解危难。 同样，也正是这充满了艰险的仕途和军旅
的生涯，磨练了他的意志，锻造了他的高超情
商。所以，当我们遭遇挫折时，勇敢面对并战 胜挫折，我们的情商也会得到相应的提高。 挫折提升情商
墙下骂阵。司马懿依旧从容地待在城中，不予理会。
如何提升情商
后来，诸葛亮为了激怒他， 便派出使者给他送了一个盒子，里 面装着一封书信和一件女人的衣服。 诸葛亮在信中骂司马懿是缩头乌龟，
面对如此羞辱还能沉稳如 泰山，司马懿的情商之高，的 确令人叹服。司马懿对诸葛亮 的讥讽不以为然，并不是他没
胆小如妇人。
9.读名著识情绪。 《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂 呼大叫：“我中了！我中了！” 《三国演义》里，东吴名将周瑜很嫉妒才能比他高的诸葛亮，并设想陷害诸葛亮。因诸葛 亮识破他的用意，“三气周瑜，使他怒不可遏”，吐血而亡，死时年仅36岁。 （1）范进和周瑜的所为分别反映哪一种基本情绪？
LOGO
INSERT LOGO
【合作探究】
善为士者，不武；善战者，不怒
纪渻替周宣王养斗鸡，才十天，周宣王就问：“斗鸡养好了没有? 可以打架了吗？” 纪渻：“还不能。这鸡意气很盛，斗志高昂。” 又过了10天…… 纪渻：“还不能，那只鸡只要看见别的鸡的影子，便会冲动起来。” 再过了10天…… 纪渻：“还不能，那只鸡常对四周怒目而视,它的气势自命不凡。” 再又过了10天…… 纪渻：差不多可以了。它听见别的鸡叫已经没有反应。就像一只木 鸡。它的心已不受外物所动。” 随后，周宣王便用那只鸡去斗鸡，别的鸡看见它一动也不动。吓得 连向它挑战也不敢了。 无心争斗的鸡，便全身无懈可击。它的劲气内敛，一触即发。 正所谓：“善为士者，不武；善战者，不怒”。
2024年部编版七年级下册道德与法治同步教案第二单元第四课第二框情绪的管理
第二框情绪的管理【目标定位】一、教学目标情感态度价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现能力目标1.以恰当的方式表达自己的情绪2.掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪3.能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪知识目标1.认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法2.掌握管理愤怒和如何安慰他人的方法与技能二、重点难点1.情绪表达的影响2.掌握调节情绪的方法【课堂设计】一、情境导入教师投影漫画《路怒族》《捏捏族》师生交流:你如何评价漫画中这两种行为?教师点拨:情绪如果得不到有效管理和控制,不仅会给自己和他人带来伤害,而且可能会酿成悲剧。
合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境,做情绪的主人。
二、教学建议1.情绪的表达活动一:漫画故事(1)投影漫画思考:请发挥想象,接下来会发生什么?(2)投影漫画结果思考:事情发生的过程说明了什么?教师点拨:人与人之间的情绪会相互感染。
活动二:视频感悟播放视频《笑是真的会传染的!》思考:(1)这个心理测试告诉了我们什么?(2)这段视频有没有不合适的地方?这对我们有何警示?教师点拨:(1)即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
(2)在人际交往中,情绪的表达,我们需要做到了解自己的情绪,接受自己所表达的情绪,学会以恰当的方式表达情绪。
2.情绪的调节活动三:故事感悟多媒体展示哭婆婆和笑婆婆的故事:一位老婆婆有两个女儿,大女儿卖伞为生,二女儿卖鞋为生。
天晴的时候,老婆婆担心大女儿的伞卖不出去。
下雨的时候,老婆婆担心二女儿的鞋不好卖。
所以,她天天伤心落泪。
观点思辨:①老婆婆为什么天天伤心落泪?②怎样由“哭婆婆”变成“笑婆婆”?教师点拨:这个故事告诉我们人的情绪是可以调节的,我们应学会正确对待自己的各种情绪感受。
活动四:阅读感悟毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出:“愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。
人教版《道德与法治》七年级下册_第四课第二节情绪的管理教学设计
人教版《道德与法治》七年级下册_第四课第二节情绪的管理教学设计第四课第二节情绪的管理【教材分析】本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。
第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
【学情分析】青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
【教学目标】知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。
能力目标：掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。
情感、态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。
【教学重点】调节情绪的方法【教学难点】合理地进行情绪表达【教学过程】【板书设计】情绪的管理一、情绪的表达1、人与人之间的情绪会相互感染2、学会以恰当的方式表达情绪二、情绪的调节1、正确对待自己的各种情绪感受2、学会合理地调节情绪3、帮助他人改善情绪【作业布置】印成卷子下发人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理第一课时教案主备课人：使用者：《情绪的管理》第一课时【教学目标】知识与能力懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人教版七年级下册第四课第二框《情绪的管理》
核心目标：学生学会恰当表达情绪，注意适度。
教学过程：
今天中午跟同学们第一次见面，大家都对我特别地热情，上课前还有同学为我热心地提供帮助，让我感觉特别温暖和高兴，我们班的同学给我的印象就是情商很高。
情商不容小觑，研究表明：情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大影响。
那么，你认为高情商还有哪些表现呢？现在我们小组进行PK，看看哪个小组能想的更多。
（生：人际交往、稳重、细心、圆滑、敏感、有小手段？与人回旋时有小技巧，逢迎拍马）师：刚刚同学们列举了很多，诸如察言观色、圆滑、体贴等等，看来情商在我们同学眼里显得很神秘，似乎让我们可望而不可及，特别是像“圆滑”、“手段”等，还带着些戏谑。
但是大家知道吗，其实情商与我们平常的生活密不可分，下面我们一起来看究竟什么是情商。
情商可以从五个维度来理解，我们从这张图中可以看出，除了人际关系这个维度之外，有4个维度都跟一个词相关——情绪
其实呢情商又称情绪智力。
它代表了人们控制自己情绪的能力。
聪明的你们想成为一个高情商的人吗？那我们先一起来学习一下情绪的管理。
说到情绪我就想到了咱们南京的天气，这是我上周截下来的天气表，天气就像过山车一样，变化莫测，本来以为天气转暖把羽绒服洗干净了，结果上周又拿出来穿，结果这周天气又暖和了。
问：想到南京的天气你会联想到什么？
师：想到南京的天，老师会想到三岁孩子的脸。
问：三岁小孩的脸有什么特点？
我们一起来看什么是三岁小孩的脸。
如今的你，会像三岁孩子这样想哭就哭，想笑就笑吗？现在的你会如何表达自己的情绪呢？（板书）
生：笑可以随便笑，但不随便哭。
(若生提及要压抑自己，则追问原因：第一让自己冷静下来，第二体谅他人。
)
师：哭可能是自己不自信、懦弱的表现，我们有些时候要面子，给他人留下一个好的印象，但笑你觉得无伤大雅，那大家觉得想笑就笑就可以随意笑么？
师：无论是哭是笑，我们都要注意在合适的场合，不忘关心他人。
的确，随着年龄的增长，表达情绪不能如孩提时代那样随心所欲了，我们渐渐学会了管理自己的情绪。
问：那么我们为什么需要管理自己的情绪呢？
大家带着对这个问题的思考，一起来看一个情绪连锁反应的小故事。
师：再来回到这个问题：我们为什么需要管理自己的情绪呢？
总结：情绪不仅会影响到自己的身心健康，还会影响周围人。
因此，在咱们要学会调节自己的情绪。
这里老师就有一个疑问了，情绪是需要调节的，这是否意味着我们要压抑自己的情绪呢？（生：悲伤的时候可能无法做到强颜欢笑，强忍泪水。
）
大家所想，与心理学家想的一样。
这是一张水库的照片，水库的水位如果超过警戒线会怎么样？师：要泄洪。
心理学家弗洛伊德就用水库比喻人类情绪的处理过程，他认为每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法控制情绪的情形。
如果再一直恶化下去，情绪水库就
会崩溃。
总结：正如同学们所说，我们也不应该压抑自己的情绪，让自己的情绪水库崩溃。
但是，范仲淹又曾告诉过我们这样一句话：不以物喜，不以己悲。
这句话是什么意思呢？——不因外物的变化和自己的得失而或喜或悲。
大家能做到像范仲淹如此豁达吗？
的确很难，老师我也很难做到。
以我们如今的境界，我们可以做到的是该喜则喜，该悲则悲，但要注意适度。
无论是开心还是难过，我们都要适度。
你们认为什么叫适度？
生：控制量，注重规则（在道德法律的范围内）
师：何为适度，我们可以从时间、程度、场合、方式等角度加以理解。
咱们班班主任曾经跟我分享过这样一件事。
问：班主任后来是如何调节自己的情绪，做到从容不迫的呢？
总结：班主任可能没有用到哪个具体的方法，但是随着年龄的增大，阅历的丰富，我们每个人不知不觉也能更好的调节自己的情绪。
咱们在生活中一定也遇到过类似的事件，你有哪些好方法让我们表达情绪时更加适度呢？范例：( )时间遇到了（）事情，当时的感受是（），我通过（）调节了自己的情绪。
小组讨论2到3分钟，等下每个小组派一位代表进行汇报。
生答师板书：吃巧克力，运动，打游戏，自嘲，向软件宣泄情绪，自我暗示（理智控制）师：我们刚刚也说了很多具体的方法，书上给了调节情绪的常用方法，大家把书翻到40页，书上给了4种方法，改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练(深呼吸放松法、想象放松法），老师给大家补充了2个方法，一个是理智控制法，还有就是有些时候可能靠我们自己还无法很好地调节自己的情绪，需要借助他人，特别是一些专业人士的帮助，比如现在很多人遇到自己的情绪很难控制时会去寻求心理医生的帮助。
问：学习了这些调节情绪的方法之后，谁能将大家之前说的具体方法对照着上面进行归类? 生答
师：那么除此以外，就像班主任所说，很多时候控制不好我们的情绪可能是我们的修为还不够，因此我们还需要增长自己的学识并不断修炼自己！其实学会了这些方法不仅帮助自己，还能帮助其他人。
这节课的最后，老师想送大家一个小贴士：管理情绪是贯穿人一生的话题，你我都需要耐心和信心看到自己的成长。
其实当我们能更好地管理自己情绪的时候，我们也在逐步成为一个高情商、懂得处理好人际关系的人，在这里，老师提醒大家的是：我们一定要做到真诚，而非“圆滑”，要学会真正体谅到他人的感受，“情商”这个充满正能量的词不能陷入“圆滑”、“手段”的误区。
祝福各位并与各位共勉：让我们一起努力成为情绪的主人，坦然面对生命里的喜怒哀惧。
注意：1.重视课堂生成（如有学生提出）；
2.注意若有学生涉及情感，则提醒他们与情绪区分；
3.无论出于真实的内心感受，还是某种目的的表达，都要注意度。