成功在于21天的坚持
21天训练法打卡表格
执行人：
目标：
监督人：
时间：
第一阶段：1-7天为改变期
这个阶段必须不时提醒自己时刻注意改变，并刻意要求自己。因为你 一留 意，你的坏情绪，坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。死！肥！宅！ 一无是处
1
目标开始
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3
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静以修身，俭以 养德
成功的秘诀在于 永不改变既定的 目标
经历沧桑的人是 不会轻易气馁的
耐心之树，结黄 金之果
有志者事竟成 完成目标1/3
备注
第二阶段：8-14天为要求期
经过一周的刻意改变，但你不可大意，一不留神，你的，坏习惯，坏毛病 还会再来破坏你。让你回到从前。所以你还要提醒自己，要求自己。
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只要功夫深，铁 杵磨成针
只要持之以恒， 知识丰富了，终 能发现其奥秘
耐心是一切聪明 才智的基础
锲而不舍，金石 可镂
不放弃！决不放 弃！永不放弃！
骆驼走得慢，但 终能走到目的地
还剩目标3/1
备注
ห้องสมุดไป่ตู้
第二阶段：15-21天为稳定期
会使新习惯成为你工作的一部分，在这个阶段，你已经不必刻意要求自 己，它已经像你抬手表一样自然了。
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最可怕的敌人， 就是没有坚强的 信念
放弃时间的人， 时间也会放弃他
耐心和恒心总会 得到报酬的
成功的秘诀在于 永不改变既定的 目标
不要失去信心， 只要坚持不懈， 就终会有成果的
锲而舍之，朽木 不折；锲而不 舍，金石可镂
终于完成目标
备注
(完整word版)改变使你成为最大赢家--骆超
亲爱的朋友:您相信命运是可以改变的吗？您现在将要聆听的这盘录音带,就是教给您如何去改变观念，超越自我，步入辉煌的。
演讲嘉宾骆超先生，是在国内的享有盛誉的演说家和企业教练.在中国有几百万人接受他的教育，坚持聆听他的录音带。
他曾代表中国营销界远赴美国与世界著名人士，学者,行业领袖同台演讲，受到热烈欢迎。
每场人数达二万五千多人，为中国和中国营销界赢得了巨大的荣誉。
他曾使很多平凡的人梦想成真，有成百上千的家庭,因接受他的培训而走出困境。
下面就请骆超先生告诉您,如何通过改变成为最大的赢家。
改变使你成为最大的赢家（根据录音带整理）——骆超各位朋友大家晚上好!我想在今天的培训开始之前,想做一个统计，有多少是新的朋友?第一次参加我们系统培训的请举手?非常好！我昨天晚上在这培训的时候,问了大家一个问题，我同时在今天还是要问大家一个问题，有多少人想变得富有?并且拥有个人事业.请举手？非常好！比昨天就好得很多.但是我今天要讨论的这个题目，就是你们想拥有个人事业之前，你们应该先做哪些事？！我们作为一个教育训练人，我们经常给这些未来的百万富翁，这些新经济时代的这些创业者,我们应该告诉他些什么?那我们首先要研究的一个问题，如果你认为你今天还不够成功，你今天还不够富有,你们想一想你的问题出在哪里？你们的问题出在哪里？想过没有？如果你们想开创个人事业，我现在送给大家的这句话，就是我今天演讲的一个主题——改变使你成为最大的赢家！你们今天要把这句话，要刻在脑子里，然后要溶化到你的血液中，今后要指导你的行动，改变使你成为最大的赢家！我知道所有的人都想赢，但是我们在生活中二十年、三十年、四十年、五十年没有赢。
并且，一次都没有赢过！问题出在你不愿意改变。
我相信你们在今天的一天培训当中，几个主训老师无数次的告诉你们,21世纪最大的特点，就是学习,改变和创业！最大的这个对策就是学习改变和创业！为什么要学习、改变和创业?就是因为这是一个速度多变和危机的时代.我们面对着21世纪这个速度多变和危机，我们每个人、每一个家庭、每一个国家,我们能够采取的唯一的这三个对策就是学习、改变和创业。
21天养成计划心得体会(共7篇)
21天养成方案心得体会〔共7篇〕第1篇：21天习惯养成法21天习惯养成法美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。
第一阶段是1-7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。
你需要非常刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒适，你应该认真参照书中的理论方法去做，克制这些情况。
第二个阶段是8-14天，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比拟自然，比拟舒适了，但是一不留意，你还会恢复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三个阶段是15-21天，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成局部，它会自然而然地不停为你“效劳”。
哈佛有一个著名的理论：人的差异在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。
每天抽出2小时的时间用来阅读、进修、考虑或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后成功会向你招手。
不要每天抱着QQ/MSN/游戏/电影/肥皂剧……奋斗到12点都舍不得休息，看就看一些励志的影视或者文章，不要当作消遣第2篇：21天习惯的养成21天习惯的养成我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。
至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。
那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯，养成一个好习惯？我们先来分析^p 一种现象。
在吃饭的时候，大多数人是用右手拿筷子。
为什么会这样？因为从小到大人们都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。
这说明了人是按照习惯来办事的。
假设在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？不舒适，挺别扭的，对吧。
【北师大版】《心理健康》四年级下册 第17课《我坚持,我成功》 教案
张海迪,虽然胸以下全部瘫痪,却以顽强的毅力和恒心自学了小学、中学全部课程，精通大学英语,日语和德语,创作和翻译的作品超过100万字。
小结：每个人的成功都来之不易。在羡慕他人成功的同时，更应该看到他们在成绩背后所付出的辛勤汗水和不懈努力。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
视频《徐永琛的故事》。
想一想，徐永琛能够成功，靠的是什么？
坚持不懈。
坚持是成功基石。
这节课，我们就一起学习《我坚持，我成功》感受如何坚持不懈？
出示课题。
视频故事、思考，引入主题。
通过视频故事，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
1.说自己：（回忆）（感受自己的坚持成功）
2.说身边：（采访）（感受他人的坚持成功））
3.采访要求：现场采访身边的故事：
（1）采访你身边的一位同学或老师曾经做什么事情坚持不懈，成功了。
他（她）是怎么做的？在做的过程中曾经遇到过什么样的困难，面对困难他（她）有没有想放弃的时候？有没有人鼓励过她，监督过他？他（她）是怎么想的？怎么做的？
第16天
第17天
第18天
第19天
第20天
第21天
注：每完成一天，就请在相应的天数上做个标记。
小结：成功其实是很简单的,重复的行为就能形成习惯,良好的习惯就能导向成功,所以,成功也就是简单的事情反复地做。让我们去挖掘出最真实也最丰ห้องสมุดไป่ตู้的潜能，那是早已蕴藏在我们身上而不自觉的资源，若不使用就太可惜了。
公认最快21天减肥食谱能坚持的
公认最快21天减肥食谱能坚持的一、前言近年来，减肥成为了很多人关注的焦点。
各种减肥方法层出不穷，但其中最受欢迎的便是21天减肥食谱。
这种方法被众多人认为是最快且能坚持的减肥方式。
本文将介绍一份公认最快21天减肥食谱，帮助大家在短时间内实现减肥目标。
二、饮食计划第一周•早餐：燕麦片配水果和全麦面包。
•午餐：蔬菜沙拉配烤鸡胸肉或香煎鱼肉。
•晚餐：少量糙米饭配蔬菜炒鸡蛋。
第二周•早餐：全麦吐司配鸡蛋或火腿。
•午餐：蔬菜沙拉配火腿三明治或烤虾。
•晚餐：煮土豆搭配炒时蔬。
第三周•早餐：牛奶拌麦片或燕麦片。
•午餐：蔬菜沙拉配意大利面或烤鸡腿。
•晚餐：蒸鱼搭配蔬菜炒米粉。
三、饮食注意事项•避免高糖高脂食物，如甜点、油炸食品等。
•控制摄入量，避免暴饮暴食。
•多喝水，促进新陈代谢，排除多余废物。
•保持规律作息时间，有助于减肥效果。
四、运动计划除了合理饮食外，适当的运动也是减肥的关键。
建议每天进行30分钟至1小时的有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等。
同时，可以选择增肌训练以帮助燃烧脂肪并塑造身材。
五、坚持的秘诀要想在21天内成功减肥并坚持下去，关键在于坚持。
制定明确的目标，控制自己的饮食习惯和生活方式。
同时，找到适合自己的减肥方法，并在家人朋友的支持下坚持下去。
六、结语21天减肥食谱作为一种有效的减肥方式，可以帮助人们在短时间内达到减肥目标。
但要注意，每个人的身体状况和代谢情况不同，饮食计划应做适当调整。
希望本文提供的公认最快21天减肥食谱能帮助到大家。
愿大家都能拥有健康美丽的身材！。
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是什么阻碍了空想家实现梦想
难道只是因为对“开始”的畏惧？或是对 失败的担忧？或者是因为空想家不够聪明，缺 乏智慧，能力欠缺，还是运气不佳？而究竟又 是什么使得行动者能够去做，从而成就了令人 满意的事业，而空想家却注定了一个又一个的 失败？ 答案很简单：
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是什么原因使我们放弃了自己的梦想？ 如果你放弃目标的原因不在上列中，
那么请你写下来，越详细越 好：……………………………………… …………………………………………… …………………………
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他将全部的心血，倾注到他的计 划中。第二天，他将作文交给了老师。 两天后，老师将批改后的作文发给了 他。在第一页上，老师用红笔批了一 个大大的“F”(最低分)，附了一句评语： “放学后留下来。”
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主题班会：成功，在于21天的坚持ppt主题班会：成功，在于Fra bibliotek1天的坚持ppt
让我们一起来反思
静下心来回想一下自己以前曾有过的目标吧，到 今天为止有多少实现了呢？不要逃避，让我们来分 析一下是什么原因使我们放弃了自己的目标：
一、没有针对目标的任何行动，只是在心中 幻想了一下
a.懒于行动; b.认为自己不能实现目标; c.受到别人的打击，别人嘲笑你的目标，并 且给你泼冷水，自己因为气馁而放弃了 。
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那天晚上，他写了一篇长达7页的作文，描 绘了他的目标——有一天，他要拥有自己的 牧场。在文中他极尽详细地描述自己的梦想， 他甚至画出了一张200英亩大的牧场平面图， 在上面标注了所有的房屋，还有马厩和跑道。 然后他为他的4000平方英尺的房子画出细致 的楼面布置图，那房子就立在那个200英亩 的梦想牧场。
打卡21天心得体会与感想
打卡21天心得体会与感想我通过打卡21天的过程，深刻体会到坚持的重要性。
这次打卡经历不仅让我收获了一些物质上的奖励，更重要的是锻炼了自己的毅力和耐力。
下面我将分享一下我的心得体会与感想。
一、坚持带来的改变通过每天打卡，我逐渐养成了良好的习惯。
不论是早起还是晚睡，都要按时打卡。
这种自律让我觉得非常有成就感，并且提高了我的工作效率。
每天定时打卡也让我能更好地规划自己的时间，合理安排每一天的活动。
二、迈过坎坷，不断进步在打卡的过程中，难免会遇到一些困难和挑战。
比如，要在早上六点起床打卡，对于一个习惯晚睡的人来说确实是一大挑战。
但是，我坚持下来了。
一开始可能有点困难，但是随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活节奏，养成了早起的习惯。
三、寻求支持和鼓励打卡过程中，我也遇到了一些低谷。
例如，有的天气不好，实在不想出门打卡。
但是，我及时向身边的朋友和家人寻求支持和鼓励。
他们给了我很多正能量和动力，让我坚持下来。
通过他们的陪伴和鼓励，我明白了团结和支持的重要性。
四、不断挑战自己在打卡的过程中，我也不断给自己设定小目标，不断挑战自己。
这些目标可能是每天多跑几圈，提高自己的运动量，或者是多读一本书，不断充实自己的知识。
通过不断挑战自己，我不仅提高了自己的能力，也增强了自信心。
五、享受成长的乐趣打卡21天的过程，让我感受到了成长和进步的乐趣。
每天的细微变化，都在提醒着我不断成长的重要性。
我渐渐明白，只有坚持不懈，才能获得真正的成就感和快乐。
六、总结与展望通过这次打卡的经历，我学到了很多。
坚持不懈、迈过困难、寻求支持、不断挑战自己，都是值得保持的品质。
同时，我也明白了坚持21天只是一个开始，未来的路还很长，我们需要不断努力，持之以恒地向前迈进。
打卡21天的心得体会与感想在于我们能够从中体会到坚持的重要性，并且享受成长过程中的乐趣。
正如前面所述，打卡过程中带来的改变、迈过的坎坷、寻求的支持、不断挑战自己，都是我们成长中的财富。
主题班会：坚持成就梦想
当坚持变成一种习惯， 成功的绣球将抛向你！
高三10 班系列主题班会
• 故事分享：甩手300下
新生开学，“今天只学一件最容易的事情，每人把胳膊尽量往前 甩，然后再尽量往后甩，每天做300下。”老师说。 一个月以后有90％人坚持。 又过一个月后仅剩80％。 一年以后，老师问：“每天还坚持300下的请举手！”整个 教室里，只有一个人举手，他后来成为了世界上伟大的哲学家，
是什么原因使我们放弃了自己的梦想？
好，你已经知道自己的答案了。现在回想一 下，在过去的日子里，你可曾因为别人的劝 阻和蔑视放弃过自己的梦想？ 我们总会因为各种各样的原因而放弃自己的 梦想，你是否还记得前面的“让我们一起来 反思”里我们找寻是什么原因使我们放弃了 自己的梦想？
高三10 班系列主题班会
高三10 班系列主题班会
坚持是成功的代名词
高三10 班系列主题班会
成功并不像你想像的那么难
成功并不像你想像的那么难而是因为我们不敢 做事情才难的。 1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。 在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听 一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获 得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神 话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成 功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现， 在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了 让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛 夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬 那些还没有取得成功的人。
伟大的作品不是靠力量，而是靠坚 持来完成的！ 全球顶级品牌中，把自己的头像作 为品牌LOGO的并不多，哈伦德· 山德士算 是做得最成功的。 这个世界上最知名的“上校”，现 在在超过100个国家的14000多个连锁店 里为各国食客烹饪美味的快餐。他那白 色的西装以及同样白色的山羊胡子让众 多迷恋肯德基味道的食客倍感亲切。 山德士上校用一生的坚持实现了伟 大的成功！
自律21天训练方法
自律21天训练方法自律，也称为自我约束，是指通过自我控制和约束来实现自我管理的能力。
自律是一种重要的品质，它能够帮助我们实现我们的目标，使我们的生活更有价值，更有意义。
自律21天训练方法是一种常见的方法，它的目的是帮助人们养成自律的习惯。
自律21天训练方法的原理是：一个人需要21天的时间来养成一个新的习惯。
这个方法的基本思想是以21天为周期，每天坚持做一个小事情，来培养自己的自律能力。
这个方法的应用范围广泛，可以帮助人们养成任何良好的习惯，比如减肥、戒烟、写作、读书等。
要养成自律的习惯，首先需要明确自己的目标。
这个目标应该是明确的、具体的、可量化的，并且要与自己的价值观相符。
然后就开始制定计划，按照自律21天训练方法进行实施。
具体做法如下：1. 第一天至第七天：每天做一个小事情。
这个小事情应该很简单，比如每天早上喝一杯水、每天读一篇文章、每天做一些简单的运动等。
这个小事情应该非常具体，必须做到每天都能做，并且须坚持七天。
2. 第八天至第十四天：每天再做一个小事情。
这个小事情可以比上一个小事情难一些，但是必须是一定能够做到的。
比如每天写一篇500字的文章、每天做30分钟的慢跑、每天学习一个新单词等。
3. 第十五天至第二十一天：每天再做一个小事情，这个小事情应该比第二个小事情难一些。
这段时间是最关键的时间，必须坚持下来。
如果能够成功，就说明已经养成了一个新的习惯。
这个方法的关键在于坚持。
如果无法坚持21天，那么就需要重新开始。
当然，如果目标没有达成，也可以调整计划。
在实施的过程中，还需要注意以下几点：1. 制定计划时要有具体的时间表和目标。
2. 在计划中要留有时间给自己休息和放松。
3. 计划要适应自己的生活和工作。
4. 坚持时要保持积极的心态，鼓励自己。
最后，自律21天训练方法是一种有效的方法，可以帮助人们养成自律的习惯。
但是要养成自律的习惯，还需要不断的努力和重复，需要持续地对自己进行约束和控制，才能真正做到自律。
21天学会整理总结(共5篇)
“习惯形成性格，性格决定命运。
”美国教育家约凯恩斯的名言有力地说明习惯养成对孩子的重要性。
良好的习惯对于幼儿身心的健康、知识的获得、能力的培养、品德的陶冶、个性的形成都是至关重要的。
它对幼儿的影响是根深蒂固的，将伴随幼儿的一生，使幼儿终身受益。
我园根据保教精神，以培养幼儿良好行为习惯为切入点，龙村镇希望幼儿园开展了“好习惯伴我行”21天养成”打卡的家庭实践活动。
通过好习惯培养的家庭实践活动，让孩子学会照顾自己，增强自信心，养成良好的行为习惯。
在21天的打卡活动中，很多家长和小朋友都坚持下来了，活动结束后，老师进行统计各班完成打卡的幼儿名单，园所并为每位坚持参与的小朋友准备了小礼品，鼓励小朋友和家长们能继续坚持好习惯的`培养。
人生由习惯而起，习惯需时间养成，21天好习惯的活动虽然结束，但这是我们培养习惯的起点哦！希望我们的宝贝们每天的好习惯能够继续坚持下去。
这次活动的圆满结束并不是我园好习惯活动的落幕，而是我园开展习惯培养新的开始！21天学会整理总结第2篇挑战21天读书活动圆满完成，作为参与者有欣喜有放松有骄傲有感恩。
我一直喜欢阅读，各种类型的，偶尔读到有感觉的也会写体会。
像这种挑战读21天写体会是第一次，收获多多。
组织这次活动之前我已经在读这本书了，等真正参加活动按翟老师的要求去写体会时才发现自己的所谓读书流于表面，没有认真思考，更别说真的用于生活去尝试改变自己。
当我真的将书里面的东西运用到生活中去，才知道我们说的难以改变是不想改变。
这给我带来全新的体验，让我欣喜的意识到我是可以改变的，尝试打破就我慢慢重建新我。
虽然很痛苦，但是推迟满足感将会让我品尝到的甜越来越多。
21天的坚持不容易，这一天的到来让我真正的松了一口气。
说实话，在读书到中间时，我突然心浮气躁，感觉自己不在状态，完全读不下去了，想让自己停下来。
可是一天天看到小伙伴们在热情澎湃的坚持，我的勇气也慢慢回来了。
于是，让心慢慢沉静下来，告诉自己：不要着急，如果文章深入不下去，就暂时浮在上面，那是你当下的状态，接纳当下的自己。
五项管理5：行动管理
五项管理五、行动管理（1）、21天就能养成的习惯一个动作，重复21天就会成为习惯，好习惯带来好机会，好习惯成就大未来。
（2）、知道是没用的相信并做到才有用知道和做到之间是有距离的，从知道到做到，中间要靠行动去连接，唯有行动才能成功。
（3）、行动时一切成功的保证不行动，一切计划都是空想，只有开始行动，才有可能成功！（4）、领导者就是检查者你检查什么得到什么，员工只做你检查的事情，不会做到你期望的事情，只有信任是不够的，唯有检查才能保证执行。
（5）、团队处罚比个人处罚更有效只对个人处罚，被罚者会产生不公平或者无所谓的心理；对团队处罚，一个人犯错，大家受罚，犯错误的人因连累大家而责任感大增，团队成员也会加强互相监督和帮助，团队意识越来越浓，执行力也越来越强。
（6）、行动日志是最好的执行工具行动日志把心态、目标、时间、学习、行动五个管理的内容，浓缩简化成365天的执行工具，只需认真填写，天天行动，就一定能养成好习惯。
（7）、人为什么不行动？1.失败不够多，痛苦不够深；2.缺乏明确的目标。
（8）、行动力的两大根源一是逃离痛苦，因为痛苦太深，你会规避，会下定决心改变；第二个是追求快乐，只有行动才有收获，才能享受成功的喜悦。
（9）、行动的实质付出行动就要付出，付出时间、精力、财物和汗水，没有付出就没有回报。
（10）、授权不等于弃权授权过程中一定要检查过问，随时检查评估，这样可以及时发现错误，纠正错误，调整方向，使任务执行得更顺利。
故事分享：因为痛苦所以改变有个年轻人，退伍后到一家印刷厂做送货员。
一天，这年轻人要将一整车四五十捆的书，送到某大学的七楼办公室。
当他想把书往电梯里放时，一位五十多岁的警卫走过来，说：“这电梯是给教授、老师搭乘的，其他人一律都不准搭，你必须走楼梯！”无论年轻人怎样和警卫讲道理，警卫都执意要年轻人走楼梯。
年轻人回去后向老板辞职，立刻到书局买整套高中教材和参考书，含泪发誓，一定要考上大学。
团委上半年工作总结三季度工作打算
赵楼煤矿团委工作基本情况汇报上半年工作总结及三季度工作打算上半年以来，团委在矿党政的正确领导下，团结带领广大团员青年适新应变，积极作为，始终把服务安全生产和青年成长成才当作中心大局来抓，促进自身发展的同时助推了矿井各项工作的顺利进行。
一、强化思想引领，宣传教育工作成效明显。
组织团干部专题学习活动3次，各级团干部带头学习党的十八届四中全会精神、集团公司各类会议文件精神以及集团公司共青团工作会议精神。
利用网站、博客、微博等各类新媒体，开辟“我的青春故事”、“《战略》解读”专栏，撰写优秀青年成长成才事迹材料和对《兖矿集团发展战略纲要(2014-2025)》的解析文献，共刊登文章16篇。
春节期间开展不放心人排查活动。
将不放心人从思想源头上加以控制，将不安全因素消灭在萌芽状态。
根据矿党委工作安排，成立读书协会，初步发展会员200余名，并科学制定了2015年读书计划。
按照集团公司统一部署，积极开展一线青年与职工代表面对面活动。
各基层团组织围绕企业改革、发展、稳定等重要工作或重大问题，通过问卷调查、座谈交流、面对面沟通等方式，邀请职工代表一起深入一线倾听青年呼声。
广大青年围绕兖矿的深化改革、转型发展，结合矿井改革改制、创新创效、安全生产、内部市场化、商业模式创新、重点项目建设、三减三提、降本增效、修旧利废、回收复用、走出去战略、发展战略规划等方面提出了诸多建议和意见，多数建议和意见将纳入矿职代会提案中。
举办综合知识抢答赛，以新版《安全生产法》、安全事故案例、《兖矿集团发展战略纲要(2014-2025)》、内部市场化建设基本知识为主要内容，促进了集团公司战略纲要、内部市场化重要理论落地生根，增强广大职工安全意识和主人翁意识。
举办“开源节流”形势任务大讨论活动。
来自基层团干部和青年职工代表紧扣应对当前严峻形势是更加注重开源，还是更加注重节流这一中心进行讨论，增强了对互联网思维的深度了解和掌握。
二、发挥工作优势，团建工作质量有力加强。
孩子坚持21天打卡心家长寄语
孩子坚持21天打卡心家长寄语：1. 这个过程很重要，能够帮助你养成良好的习惯。
2. 21天后，这个习惯将自然而然地成为你的一部分。
3. 每天都是一个新的开始，一起努力吧。
4. 比起结果，享受过程更加重要。
5. 当你达成目标时，你会更有自信和动力去做其他事情。
6. 难以坚持的事情，才是最值得去做的事情。
7. 培养良好的习惯，需要时间和锲而不舍的坚持。
8. 在这三周中，你将会有意想不到的收获。
9. 始于足下，每一步都不要轻言放弃。
10. 坚持走出的第一步，为培养好习惯打下坚实的基础。
11. 养成好习惯的艰辛，将会在未来换来更多的自由。
12. 每一天都是新的挑战，你需要给自己鼓励，喜欢你做的事。
13. 坚持打卡，也是对自己的一个承诺，一旦开始就不要轻易放弃。
14. 严格要求自己，给自己加油打气，就会收获更多的成功。
15. 成功的关键在于坚持，而坚持的关键是为自己的目标付出。
16. 做坚持的训练，培养出好习惯，让你在未来有更强大的动力。
17. 知道目标，有计划的进行，这才是最正确的习惯培养方式。
18. 目标定下来了，坚持不懈，成功自然而然就来了。
19. 每一天都是新的挑战，一起加油，取得胜利的喜悦是无与伦比的。
20. 靠自己的毅力和成功的经验，一步步向梦想前进。
21. 不怕困难，不怕setbacks，勇往直前，坚定信仰。
22. 每天把目标分成小目标，逐渐完成，进步总是会得到一些的。
23. 别怕错，错了就改正，每一次都是成长。
24. 只要你足够努力，总会有回报的。
25. 把问题先想好，进行规划，坚定执行计划，这样成功就会到来。
26. 记住小成就，这样会帮助你时刻保持动力，向更远的目标前进。
27. 坚持21天，就可以获得一个更好的自己。
28. 坚持就是一种力量，也是一种品质。
29. 小小打卡，大大的收获，帮助你更好地了解自己的行动路径。
30. 输给坚持，你就输给了未来。
31. 成功不是偶然，而是刻意培养的结果。
学会总结的名言警句
学会总结的名言警句1. 成功的路上没有捷径，只有坚持不懈的努力。
2. 不管你多努力，总有人比你更加努力。
3. 人生苦短，及时行乐，但也不能放任自流。
4. 不要害怕失败，只有经历失败，才能真正成长。
5. 好习惯的养成需要坚持21天。
6. 机会对于那些有准备的人来说，就是才华。
7. 知识改变命运，学习决定未来。
8. 懒惰是万恶之源，勤奋是一切美德的基石。
9. 一个人的价值取决于他付出的努力和时间。
10. 不要拖延，时间是最宝贵的财富。
11. 人要有自知之明，做到知足常乐。
12. 人生就像一场戏，但我们必须为自己的角色负责。
13. 要想得到别人的尊重，首先要学会尊重别人。
14. 机遇只留给那些有勇气追逐的人。
15. 人生没有过不去的坎儿，只有走不过的弯道。
16. 温故而知新，没有知识的积累就没有未来的希望。
17. 懒散无益，勤奋必有收获。
18. 内心的平静比外在的成功更重要。
19. 不要过于在意别人的眼光，你才是自己生活的主角。
20. 人生需要勇气，面对困难时不要退缩。
21. 不要轻言放弃，成功就在下一个转角。
22. 懒惰使人变得愚蠢，勤奋使人变得聪明。
23. 没有努力就没有收获，成功是付出的结果。
24. 逆境是磨砺人的石磨，压力是成就人的沃土。
25. 做自己喜欢的事情，不要为了别人而活。
26. 做事情要有计划，不要只顾眼前利益。
27. 机会是自己争取出来的，不是等待而来的。
28. 成功需要在逆境中坚持不懈。
29. 学会倾听他人的建议，但还是要按自己的想法去做。
30. 世界上没有一蹴而就的成功之路。
31. 坚持不懈是取得成功的关键。
32. 人生苦短，应该努力追求自己的理想。
33. 不要被挫折击倒，挑战使人更加坚强。
34. 人生就是一场修行，为了追求内心的平静和智慧。
35. 不要害怕失败，失败是成功之母。
36. 每一次失败，都是一次学习的机会。
37. 不拖延，不放弃，每一天都是新的开始。
38. 信念是成功的基石，坚持是成功的前提。
关于21天打卡读书心得7篇
关于21天打卡读书心得7篇这次在新华书店举办的，庆祝界读书日活动“我和图书做朋友”亲子阅读活动，深受家长和领导的好评，孩子们在快乐阅读中快乐成长，和图书交朋友通过阅读让幼儿感受到读书的乐趣，提高对图书的认识，为家长和孩子之间提供一个读书、交流、展示、共享的大舞台;，也为我们此次活动的开展奠定了良好的基础，因此我们以读书日为契机，开展了此次亲子阅读活动，帮助家长树立健康有效的儿童阅读理念，使大班组和家庭充满书香气息，整个阅读活动过程流淌着交融的亲情。
在此次活动中孩子们能遵守公共阅读区里的规则。
从而，理解了图书的意义，自然会愿意以书为师，当然我们这次亲子阅读活动是让幼儿和书籍成为终身的朋友，让书籍伴随幼儿快乐成长。
为了实现这一目标，我们还需要不断努力。
总之，幼儿多阅读对人生成长进步产生重要的作用，它们是幼儿增长知识，开拓眼界和陶冶情操的有效途径，对幼儿进入书面语言阶段的阅读将产生深远的影响。
我们只要调动起幼儿的兴趣，正确有效地开展一些阅读活动，从而不断和提高幼儿的自主阅读能力，为幼儿今后的可持续发展打下扎实的基础。
21天打卡读书心得篇2何兆武的《上学记》是一部与众不同的书，在于它是由何先生口述，由他人记录整理的。
这是我第一次接触这种形式的书，刚开始读的时候，我还以为是由于何先生过世了，只能由旁人代替继续写，其实不然，我想何先生是有意而为之，这种写法有一种妙处，那就是有一种亲切感，平易近人，感觉就像是和作者本人面对面的交流，听老人讲着他独有的美好故事。
其中让我印象最深的，当属何先生在西南联大时的上学生活了，这也是《上学记》的核心、精华所在。
西南联大的学习氛围非常好。
其一，是自由的学术氛围，当时的学生，各持己见，但是面对分歧，他们最多争辩，绝不会将情况恶化成吵架。
然而，为什么会有如此自由自在的环境呢?我想主要是因为当时的社会背景和学生之间的友谊良好。
何兆武先生这里指出，人的创造力由求知自由、思想自由和个性发展组成，而个人的独创能力实际上才是正真的第一生产力。
21天养成计划坚持心得
21天养成计划坚持心得多年来，我一直想坚持自己的兴趣和事业，但却总是在坚持了几天或几周后就放弃了。
直到有一天，我听说了“21天养成计划”，并决定实施它。
我惊讶地发现成功的原因并不在于这个计划本身，而是在于坚持它的经验和技巧。
首先，坚持需要为自己设定目标。
你要考虑自己想要什么，并为之设定合理和实际的目标，以激励自己不断前行。
我的目标是每天早上跑10分钟，一个月后增加到30分钟。
在规划这个目标时，我注意到了自己的条件和可能的困境以及如何克服它们。
例如，我知道早起对我来说很困难，所以我安排了一个闹钟来确保提醒我，让我不会错过早晨跑步的计划。
此外，我还给自己制定了紧迫的时间表，以确保达到目标。
其次，坚持需要正确的动机。
仅仅为了完成任务而坚持，可能不足以让你真正享受这个过程并从中受益。
经过我的实践，我发现为自己的兴趣点火、追求自身成长，以及为他人和社会作出贡献，是持续坚持的重要动机。
在实践中，像让身体变得健康、增强自信心、创造美好生活等都是很好的动机：反过来，为了别人的幸福做出奉献，让自身变得更加有价值。
激发自己追求这些目标的动机能够不断激励你坚持下去。
最后，坚持需要意志力和自律。
这既是一个礼物，也是一个挑战。
降低难度在此至关重要。
建立惯例和策略，以使自己更容易遵循计划，并在跌倒时能够清醒地思考恢复策略。
我的策略是把跑步与其他任务结对，以形成联结，这会降低对跑步的抵触力。
例如，我会在跑步前先吃精力早餐或时间紧张时，把跑步安排到其他活动之间。
那些谁有这样的策略的人，大大加强了坚持力。
在21天养成计划之后，我发现这些方法都是成功的关键。
克服了困难，付出了努力，我现在每天早上都能坚持跑步，并且感到非常好。
成功的感觉是无法言喻的，并使我信心倍增，使我有勇气和动力去实现自己的更高目标。
总的来说，养成坚持的习惯需要一定的探索和灵活性，并考虑自己的条件和限制。
设定目标，寻找正确的动机，自律和完善的策略，是成功坚持计划的关键。
坚持21天学习的总结
坚持21天学习的总结引言学习是一种持续的过程，它需要时间、耐心和毅力。
然而，很多时候我们会面临困难和挑战，导致学习变得难以坚持。
而「坚持21天学习」法则就是一种帮助我们养成良好学习习惯的方法，通过连续学习21天来确立一个新的学习习惯。
在本文中，将总结我坚持21天学习的经验和感悟。
第一周：建立初步习惯在第一周的学习过程中，我主要关注建立一个初步的学习习惯，包括设定每天学习的时间、选择学习的内容和建立学习环境。
我在周一至周五每天晚上8点至9点进行学习，选择了学习编程的课程作为我的学习内容。
为了保持专注，我在学习前关闭了手机，并在安静的环境中学习。
第二周：深入学习并克服困难在第二周，我开始深入学习并克服一些困难。
在学习的过程中，我遇到了一些难题，但我并没有放弃。
相反，我寻求了帮助和资源，通过阅读书籍和请教老师来解决问题。
我发现，当遇到困难时，寻求帮助和坚持下去非常重要。
第三周：巩固学习成果到了第三周，我开始巩固之前的学习成果。
我复习了之前学习的内容，并尝试用自己的方式来应用所学知识。
通过不断地实践和复习，我发现学习的知识更牢固。
此外，我还将学习到的知识和经验与他人分享，通过教授他人巩固自己的学习成果。
总结与反思通过坚持21天的学习，我获得了很多收获。
首先，我养成了良好的学习习惯，每天都会按时投入学习。
其次，我意识到困难并不可怕，只要保持积极的心态和寻求帮助，就能克服困难并取得进步。
最后，我通过复习和分享巩固了学习成果，提高了自己的学习效果。
在以后的学习过程中，我将继续坚持21天学习的法则，养成持续学习的习惯。
我也将继续挑战自己，克服困难，并不断提高自己的学习效果。
我相信，只要坚持不懈，我一定能够取得更好的成果。
结论通过坚持21天学习，我深刻体会到了学习的重要性和持续学习的好处。
只要我们保持坚持，不断挑战自己，克服困难，我们就能够取得优秀的学习成果。
我鼓励每个人都尝试坚持21天学习的法则，相信你也能够获得不同寻常的成果。
坚持21天作文
我班有个小朋友叫坤坤，自从入园以来，上课啃指甲，在游戏
活动中也不忘啃指甲，你看看他的小手指头还真有点吓人，指
头肚子突突着，指甲一点都没有了，我有时看到他咬指甲，会
提醒可有时又忘了，总改不了，可家长急坏了，每次来园送他，都告诉我让他改掉这个坏毛病，说了他几次可不见效果。
就在一筹莫展之际，我突然想起了参加暑期培训时专家说过的“21天能给孩子养成一个良好的习惯”，针对良好习惯的养成，专家进行了详细的解说，他的每一句话我都牢牢的记在心里，
我想：既然21天能养成一个好习惯，是不是21天也能改正一
个坏习惯呢？我决心尝试。
从此，我始终坚持每天随时提醒，
告诉他指甲里有许多细菌会吃到肚子里，把指甲咬坏了就不能
保护小手了，一有啃指甲的行为及时制止，在我持之以恒的努
力下，不出半月这孩子就有了很大进步。
后来，当他想咬指甲时，我的一个眼神就能阻止他了，赶快把手放下了。
21天过去了，坤坤不再咬指甲了，我的试验成功了。
培养学生良好的学习习惯
培养学生良好的学习习惯，不可能一蹴而就。
任何一个人成功的秘诀不在于一时的冲动，或有一个良好的开端，而在于有持之以恒的精神，坚持不懈的努力。
所以，在训练学生行为习惯时，既要重视抓好开端，由易至难；更要根据学生年龄特点提出不同的要求，进行长时期地循序渐进地练习。
不仅如此，训练必须严格。
根据科学家的研究，一个好习惯的养成需要21天，但是这只是一个平均数。
养成的习惯不一样，每个人的认真程度不一样，所用的时间也不一样，因此，我们要培养一个习惯就要坚持，不仅是21天，更是任何时刻都要让他们明白其重要性，决不能三天打鱼，两天晒网，想起来就抓，想不起来就不抓。
培养习惯坚持是非常重要的，正如著名教育家恩曼所说：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给她缠上一股新索，要不了多久，她就会变得牢不可破。
”。
形成习惯养成习惯
形成习惯养成习惯习惯是一种在日常生活中形成的行为模式或思维方式，它对我们的生活有着重要的影响。
习惯可以是积极的，也可以是消极的，因此，我们应该努力培养健康和积极的习惯，以改善自己的生活质量。
本文将讨论习惯形成的原因和方法，以及培养积极习惯的重要性。
习惯的形成是一个渐进的过程。
它通常从一种重复行为开始，随着时间的推移，逐渐变成一种自然而然的行为模式。
这是因为我们的大脑会对重复的行为建立神经连接。
当我们重复某个行为时，神经连接变得更强，使得这个行为变得更容易和自动。
举例来说，如果我们每天早晨起床后都刷牙，那么随着时间的推移，刷牙就会成为我们的习惯，我们不再需要费力地去思考和决定是否要刷牙。
要想形成习惯，关键在于坚持。
研究表明，一个习惯的形成需要坚持至少21天。
在这段时间内，我们需要不断地执行目标行为，使其成为我们生活的一部分。
这并不容易，因为在养成新习惯的过程中，我们可能会面临挑战和障碍。
最好的方法是制定明确的目标和计划，以帮助我们保持动力和纪律。
此外，我们还可以寻找支持和鼓励，例如和朋友、家人一起分享目标，或加入相关的社群，以得到支持和倡导。
培养积极习惯对我们的生活有着重要的影响。
首先，积极习惯可以帮助我们提高效率。
当某个行为成为习惯后，我们就会更容易和自动地执行它，无需再费心去思考和决策。
这样，我们就能够节省时间和精力，从而更高效地完成任务。
例如，如果我们养成了每天早晨锻炼的习惯，我们就无需再纠结于是否要去锻炼，而是自然而然地去做，从而使我们的身体更健康，精力更充沛。
其次，积极习惯可以改善我们的健康和幸福感。
很多研究表明，养成健康的生活习惯，如定期锻炼、健康饮食和良好的睡眠，可以降低患病风险，增强身体健康。
此外，积极习惯还可以提升我们的心理健康，增加积极情绪和幸福感。
例如，培养感恩的习惯可以让我们更加关注生活中的积极面，从而提高我们的幸福感和满足感。
最后，积极习惯可以帮助我们实现个人目标和理想。
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成功在于21天的坚持
----主题班会
世界上有两种人：空想家和行动者
空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！行动者比空想家做得成功，是因为行动者一贯采取持久的、有目的的行动，而空想家很少去着手行动，或是刚开始行动便很快懈怠了。
行动者具备有目的地改变生活的能力。
他们能够完成非凡的事业，不论是开创一个自己的公司，写作一本书，拥有健康的身体，还是参加马拉松比赛，以及其他事业。
而与此形成鲜明对比的便是，空想家只会站到一边，仅仅是梦想过这些而已。
是什么阻碍了空想家实现梦想
难道只是因为对“开始”的畏惧？或是对失败的担忧？或者是因为空想家不够聪明，缺乏智慧，能力欠缺，还是运气不佳？而究竟又是什么使得行动者能够去做，从而成就了令人满意的事业，而空想家却注定了一个又一个的失败？
答案很简单：
给予行动者动力的，同时也是阻碍空想家进步的，那都是同样一件事物：习惯！
因此，如果说习惯决定命运也是不为过的。
习惯是什么
1.一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；
2.思维和性格的某种倾向；
3.一种习惯性的态度和行为。
形成习惯的过程实际上是有意识的行动的不断重复，从有意识的不熟悉到有意识的熟悉，再到无意识熟悉，就进入潜意识而变成习惯了。
如何养成一个习惯--神奇的21天?
科学研究告诉我们：
坚持一个行动，关键在头3天，如果能坚持21天以上，你就能形成一个习惯；
如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；
如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
那么我们怎样才能坚持21天以上呢？
一切将从这里开始改变！
首先我们来看一个真实的故事：
孩子的父亲，是一位巡回驯马师。
驯马师终年奔波，从一个马厩到另一个马厩，从一条赛道到另一条赛道，从一个农庄到另一个农庄，从一个牧场到另一个牧场，训练马匹。
其结果是，儿子的中学学业不断地被扰乱。
当他读到高中，老师要他写一篇作文，说说长大后想当一个什么样的人，做什么样的事?
那天晚上，他写了一篇长达7页的作文，描绘了他的目标--有一天，他要拥有自己的牧场。
在文中他极尽详细地描述自己的梦想，他甚至画出了一张200英亩大的牧场平面图，在上面标注了所有的房屋，还有马厩和跑道。
然后他为他的4000平方英尺的房子画出细致的楼面布置图，那房子就立在那个200英亩的梦想牧场。
他将全部的心血，倾注到他的计划中。
第二天，他将作文交给了老师。
两天后，老师将批改后的作文发给了他。
在第一页上，老师用红笔批了一个大大的“F”(最低分)，附了一句评语：“放学后留下来。
”
心中有梦的男孩放学后去问老师：“为什么我只得了‘F’?”
老师说：“对你这样的孩子，这是一个不切合实际的梦想。
你没有钱。
你来自一个四处漂泊居无定所的家庭。
你没有经济来源，而拥有一个牧场是需要很多钱的，你得买地，你得花钱买最初用以繁殖的马匹，然后，你还要因育种而大量花钱，你没有办法做到这一切。
”最后老师加了一句，“如果你把作文重写一遍，将目标定得更现实一些,我会考虑重新给你评分。
”
如果你是这个故事的主人公，你会怎么做呢？
A 老师说的正确，我要把目标改的现实一点。
(是) (否)
B 为了得到高分，我只能改变自己的目标了。
(是) (否)
C 坚持自己的目标，我不会放弃的，哪怕得低分。
(是) (否)
让我们一起来反思:
静下心来回想一下自己以前曾有过的目标吧，到今天为止有多少实现了呢？不要逃避，让我们来分析一下是什么原因使我们放弃了自己的目标：
一、没有针对目标的任何行动，只是在心中幻想了一下
a.懒于行动;
b.认为自己不能实现目标;
c.受到别人的打击，别人嘲笑你的目标，并且给你泼冷水，自己因为气馁而放弃了。
二、坚持了一段时间，但最终还是放弃了
a.坚持一段时间后由于懒惰而放弃了；
b.坚持一段时间后对目标不再感兴趣而放弃了--这是典型的三分钟热度；
c.行动中遇到一些困难，没有轻易的解决，所以就放弃了；
d.行动中受到别人的嘲笑或劝阻，因怕受到更多的嘲笑或劝阻所以放弃了。
是什么原因使我们放弃了自己的梦想？
好，你已经知道自己的答案了。
现在回想一下，在过去的日子里，你可曾因为别人的劝阻和蔑视放弃过自己的梦想？
我们总会因为各种各样的原因而放弃自己的梦想，你是否还记得前面的“让我们一起来反思”里我们找寻的是什么原因使我们放弃了自己的梦想？
是什么原因使我们放弃了自己的梦想？
如果你放弃目标的原因不在上列中，那么请你写下来，越详细越好：
找到自己放弃目标的原因是令人欣慰的，尽管我们可能具有多项原因。
现在，让我们看看上面故事中的男孩在老师的嘲笑下与坚持目标就只能得最低分的情况中他是如何做的：男孩回家，痛苦地思考了很久。
他问父亲他应该怎么办，父亲说：“孩子，这件事你得自己决定。
不过我认为这对你来说是个非常重要的决定。
”
最后，在面对作文苦坐了整整一周之后，男孩将原来那篇作文交了上去，没改一个字。
他向老师宣告：“你可以保留那个‘F’，而我将继续我的梦想。
”
男孩是经过强烈的思想争斗才做出的决定，毕竟对一个才上高中的学生而言，老师的话具有绝对的权威性，何况还有作文得低分的威胁。
但他，还是坚持了自己的梦想！
科学论证目标的重要性：
耶鲁大学就目标对人生的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学历等其他条件上都差不多。
研究成果如下：
比例25年前 25年后
27% 没有目标生活在社会的最底层，生活过得很不如意
60% 目标模糊生活在社会的中下层，并无突出成就
10% 有清晰但较短期的目标生活在社会的中上层，在各自所在的领域取得了相当的成就
3% 有清晰且长期的目标成为各领域的顶尖人士
男孩的经历又一次验证了这个研究成果的正确性：
男孩现在已经拥有200英亩的牧场中心，4000平方英尺的大房子。
只有运用正确的方法，才能充分利用起目标这个强大的工具。
故事还没有结束：
有一年的夏天，男孩当年的那个老师带着30个孩子来到他的牧场，搞了为期一周的露营活动。
当老师离开的时候，她说：“蒙地，现在我可以对你讲了，当我还是你的老师的时候，我差不多可以说是一个偷梦的人！在那些年里，我偷了许许多多孩子的梦想。
幸福的是，你有足够的勇气和进取心，不肯放弃，以致让你的梦想得以实现。
”
故事结束了，相信你已经热血沸腾，鼓足干劲准备再次设立目标并且一直坚持下去，但我们不得暂停前进的步伐，我们不希望你只是“三分钟热度”。
事实证明，大多数人也只会是“三分钟的热度”。
只有运用正确的方法，才能充分利用起目标这个强大的工具。
而你所要做的，只是严格按照自己制定的《目标》，去为此持之以恒的努力奋斗……
今天我们学习了《成功，在于21天的坚持！》，老师不希望你急功近利，急功近利只能让你浪费更多的时间。
在以后的时间里，希望你能认真思考自己的过去，反思过去，养成良好的习惯，良好的习惯有助于帮助你更有效的利用现在的时光，做出有利于自己的行动来。
用你的行动来证明你的一切……。