竞技健美操完成、难度裁判课件(难度训练方法等)

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zzzz七zz种zz基z 本步法的描述及其动作要求
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过渡与连接的完成
• 过渡动作是指为完成空中，地面，站立三个空间 的转换而进行创编的有创意的动作。
• 连接动作是指为完成操化与操化，操化与难度， 难度与难度动作的串联而创编的动作。
• 过渡与连接动作除了要求身体姿态与控制外，对 空中，地面，站立的各项一般性错误也同样适用 。
• FIG2009-2012年竞技健美操规则中开始允许运动员使用滚翻类动作.
一般空中错误
站立、地面及空中的一般性错误动作
一般空中错误
站立、地面及空中的一般性错误动作
一般空中错误
操化的完成 过渡与连接的完成
难度的完成 托举与配合的完成
目录二
操ห้องสมุดไป่ตู้的完成
操化的完成
操化的完成指在成套动作中的手臂与基本步法动作技术的完成 。
1.全部手臂动作必须很好控制并且精确到位，腕、肘、肩关节不允许有任何 的紧张。 2.竞技健美操操的基本步伐有七个（March踏步 ；Jog后踢腿跑； Skip弹 踢腿； Knee lift吸腿跳； Kick踢腿跳； Jack开合跳； Lunge弓步跳 ,） 基本步伐除了要做到必须展现良好的身体形态与身体的标准位置外。对七 个步伐的完成要求,规则中也作了详细的界定.
一般站立错误 一般地面错误 一般空中错误
目录一
站立、地面及空中的一般性错误动作
一般站立错误
站立、地面及空中的一般性错误动作
一般站立错误
站立、地面及空中的一般性错误动作
一般地面错误
站立、地面及空中的一般性错误动作
一般地面错误
站立、地面及空中的一般性错误动作
一般地面错误
站立、地面及空中的一般性错误动作
JLaucnkge开弓合步跳跳
双腿脚/脚向由外并跳拢开或，肩膝宽关开节始自，然髋弯关曲节，不髋外关展节，自一然腿向向外后展 开蹬。直，前后成一直线。 双足脚跟翻有开控距制离压大低于。肩双宽脚，前膝后盖成，一脚直尖线向，外整。个身体成一 起整跳体落进地行控移制动有（力侧，向动）作。精确并且有控制的表现为踝 与低脚冲—击脚：尖身—体滚微动前—倾足（跟前的腿过负程重。）向，内颈跳与回足：跟双成脚一/直 足线跟。并拢，脚尖向前或外开。 上高体冲以击脊：椎双为脚中前轴后线交，替保跳持动自，然犹直如立户。外雪橇动作，重 幅心度位：于以两矢脚状之轴间为。准，分开腿的距离接近肩宽加两脚 宽幅，度髋：与前膝后自距然离外接开近225~34个5度脚。长。（弓步变化=不同 幅度）
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过渡与连接的完成
难度的完成
• 难度的完成是指在成套动作中对难度的整 个过程进行评价。根据难度不同组别，我 们可以分为：
• 1：动力性难度的完成 • 2：静力性难度的完成 • 3：跳与跃难度的完成 • 4：平衡与柔韧难度的完成
难度的完成
• 动力性难度的完成 （视频）（分类及训练方法）
• 开 行静始于力或地性结面难束，度姿头势部的：处完当于成单 脊手 椎或 的（双 延视手 长频支 线）撑 。地（面分，类及肘训关练节方伸法直），肩部平直平
• 脚支整上上步撑个体体动腿动以以作伸作脊脊表直过椎椎现，程为为出髋中中控与表轴轴制膝现线线，最出，，足大很保保尖弯好持持—曲的自自滚接控然然动近制直直—1，立立0足度摆。。跟。动的腿着表地现过出程股。四
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竞技健美操
中国健美操艺术体操协会湖南省区秘书处
前言
在FIG2009-2012竞技健美操规则中,完成裁判有如下界定:
完成裁判对包括难度动作、过渡动作、动作连接、基本步伐、上肢动 作、等全部动作技术的完成情况进行评分。 对于混双、三人和六人，裁判将评价运动员表现出的托举动作、技术 技巧能否达到整齐划一的能力规格。此外，还将评判合拍和一致性。 根据成套动作空间的占有情况,可将成套动作分为三个部份 1.一般站立动作的完成 2.一般地面动作的完成 3.一般空中动作的完成 根据成套动作的组成内容，可将成套动作分为四个部份 1.操化动作的完成 2.过渡与连接动作的完成 3.难度的完成 4.托举与配合动作的完成
幅上整摆度体个。：以动以脊作额椎过状为程轴中为轴充准线分，，伸髋摆保展弯动持。曲腿自0髋然~与1直0膝度立最，。小膝弯11曲0~为1390度。，踝
• 充幅幅分度度伸：：展以以。额额状状轴轴为为准准，，髋踝弯关曲节3充0~分4伸0度展，，膝髋关与节膝由弯充曲分屈 至30完~4全0度伸。。
zzzz七zz种zz基z 本步法的描述及其动作要求