心理教案_我是谁

正确认识自己

【辅导目的】使学生清醒地自我认知；让学生掌握认识自己的途径；自我认知与他人认知的共存共促进作用。

【辅导方式】评论故事、讨论、游戏、角色扮演

【教学过程】

一、认识自己——“我是谁”

活动一：镜中的我

我们每天早上起床的时候都会在镜子里看到自己，那么，镜子里的那个人到底是谁？你又是谁呢？（找几个学生简单介绍一下自己）

小结：同学们在镜中看到的是自己的外在形象，那么怎么能全面认识自己，客观评价自己呢，让我们来学习正确认识自己。

活动二：给自己画像

你究竟是怎样的你呢？给自己画一画像。

要求：能突出自己的特点。在画像旁写上我的姓名、血型、性格、爱好、优点、缺点、理想等，越详细越好。（播放轻音乐）

分享：小组交流自画像，每个组员都要给“我”写些意见或建议，要求态度一定要真诚，每个组员都要轮到，不能有遗漏。

这个活动带给你哪些感悟？认识自己我右以有哪些途径？（自我反省如自我对话，写日记。以他人为镜，如与他人作比较，他人对自己的评价，态度等）

二、寻找自己

同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否正确？正确认知自己有什么好处呢？

（一）听故事

1、正确认识自己的重要性。

会飞的兔子

有一只兔子看见鸟儿在空中在自由地飞翔，羡慕不已，它幻想自己也能展翅高飞。

有一天，兔子来到一座山崖边，它想：“要是我能直接飞到对面的山崖就好了。”就在兔子想入非非的时候，突然一阵龙卷风从它背后袭来。兔子被龙卷风卷起，正好卷到对面的山崖上。

这一幕被一只山羊看到了，惊讶地说：“这真是一只神奇的兔子，竟然还会飞！”山羊把这个消息告诉了森林里的朋友们。从此，兔子骄傲极了，逢“人”就夸自己的飞行技术如何高超。

一次，兔子对大伙儿说：“我要对你们再次展现我的飞行技术，让你们大开眼界。”于是，动物们纷纷随兔子来到山崖边观看它飞行的过程。只见兔子使劲一跃，还没跳出几米，就掉下山崖摔死了……

思考：（1）兔子为什么会摔死呢？

（2）这个故事说明了什么道理？

2、如何正确认识自己。

骆驼和羊

骆驼长得高，羊长得矮。骆驼认为长得高好，羊认为长得矮好，于是它们进行一场比试。他们走到一个园子旁边，园子四周有围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊却怎么也吃不到。

于是，骆驼说长得高好。羊不肯认输，他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地走进门去吃园子里的草，可骆驼地怎么也钻不进去。于是，羊说长得矮好。骆驼也不肯认输。他们俩找老牛评理，老牛说：“你们俩只看到自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。”

思考：

（1）骆驼和羊争论的内容是什么？

（2）骆驼和羊都认为它们自己说的对的原因？

（3）骆驼和羊对自己分别有怎样的认知？

（4）老牛说的话对骆驼和羊有什么启发？

3、从学生发言中总结出认识自我的另一个方法：通过别人的态度和评价来了解自己。

（二）活动我是谁？（写下属于我自己的个性特征）

我是谁？我是一个什么样的人？把刚才的纸翻过来，开始我们的游戏。

请同学们想想自己的特点，写出二十个我是————————。（要求写出现在我的特点十个和未来的我特点十个。

（可以从三个方面生理上的自我，心理上的自我，社会上的自我）

教师小结：一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应：要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都

是自己的无能所致，因此，我们要正确认识自己。

通过今天这节课，我们就可以知道，认识自我的方法有：通过自我反省和检查认识自己。通过别人的态度和评价来了解自己。另外，认识自己还有一种方法：通过各种测验来了解自己。

附录：

注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。

1、你更喜欢吃那种水果？

A、草莓2分

B、苹果3分

C、西瓜 5分

D、菠萝10分

E、橘子 15分

2、你平时休闲经常去的地方

A、郊外2分

B、电影院 3分

C、公园5分

D、商场10分

E、酒吧15分

F、练歌房20分

3、你认为容易吸引你的人是？

A、有才气的人2分

B、依赖你的人3分

C、优雅的人5分

D、善良的人10分

E、性情豪放的人15分

4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？

A、猫2分

B、马 3分

C、大象 5分

D、猴子 10分

E、狗15分

F、狮子 20分

5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？

A、游泳 5分

B、喝冷饮 10分

C、开空调 15分

6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？

A、蛇2分

B、猪 5分

C、老鼠 10分

D、苍蝇15分

7、你喜欢看哪类电影、电视剧？

A、悬疑推理类2分

B、童话神话类 3分

C、自然科学类 5分

D、伦理道德类10分

E、战争枪战类 15分

8、以下哪个是你身边必带的物品？

A、打火机 2分

B、口红 2分

C、记事本 3分

D、纸巾 5分

E、手机 10分

9、你出行时喜欢坐什么交通工具？

A、火车 2分

B、自行车 3分

C、汽车 5分

D、飞机 10分

E、步行 15分

10、以下颜色你更喜欢哪种？

A、紫2分

B、黑 3分

C、蓝 5分

D、白 8分

E、黄 12分

F、红 15分

11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？

A、瑜珈2分

B、自行车 3分

C、乒乓球 5分

D、拳击 8分

E、足球 10

F、蹦极 15分

12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？

A、湖边 2分

B、草原3分

C、海边 5分

D、森林 10分

E、城中区15分

13、你更喜欢以下哪种天气现象？

A、雪 2分

B、风 3分

C、雨 5分

D、雾 10分

E、雷电 15分

14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？

A、七层2分

B、一层 3分

C、二十三层5分

D、十八层 10分

E、三十层15分

15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？

A、丽江 1分

B、拉萨 3分

C、昆明 5分

D、西安 8分

E、杭州 10分

F、北京 15分

下面是答案：

180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的