第一框题《不必太在意》

丑小鸭来到树林里，小鸟讥笑 他，猎狗追赶他。他白天只好躲起 来，到了晚上才敢出来找吃的。
丑小鸭！丑 小鸭！丑！ 丑！太丑啦！
天越来越冷，湖面结了厚厚的冰。 丑小鸭趴在冰上冻僵了。
一天傍晚，一群天鹅从空中 飞过。丑小鸭望着洁白美丽的天 鹅，又惊奇又羡慕。
他扑扑翅膀，向湖边 飞去，忽然看见镜子似 的湖面上，映出一个漂 亮的影子，雪白的羽毛， 长长的脖子，美丽极了。 这难道是自己的影子？ 啊，原来我不是丑小鸭， 是一只漂亮的天鹅呀！
1、对自己不要太在意。 2、转移注意力。 3、学会化劣势为优势。 4、进行积极的自我暗示 5，用全面的眼光看自己，既要认识自己的外在形象， 又要认识自己的内在素质；既看到自己的优点， 也要看到自己的缺点。 6，用发展的眼光看自己，不断发扬优点改正缺点， 完善自我。
大自然既然造就了每一个人，就赋予 了每一个人独特的、不同于别人的容貌、 身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有
有的人为‚少白头‛烦恼， 有的人为身高烦恼，有的人为 体型烦恼，有的人为肤色烦恼 …… 那么，我们该怎样克服这
些烦恼呢？
情景剧——《我就是我》 人物：钱峰等同学 。
其实，有烦恼的又何止是 他们呢？你是否也有类似的 烦恼？试着做做自己的心理 医生吧!也可以请你信任的同 学为你开导开导。
讨论：
同学们应该怎样正确的认识 自己，接纳自己，欣赏自己？
1.中学生正处于身体发育成长的
关键时期，其外形容貌也往往没 有完全定型，此时进行整容手术 不利于身体的健康发育和成长；
2.追求美丽无可厚非，但是应该 有正确的美丽观和正确地追求美 丽的方法。
我 自 信 ， 所 以 我 美 丽 。
我 聪 慧 ， 所 以 我 美 丽
。 。
我 善 良 ， 所 以 我 美 丽
C.不能正确对待别人的评价 D.能客观认识自己的内在素质
2.我们中学生，有的为“少白头”，为体型，身高，肤色烦恼，你认为 他们
A.不会欣赏自己这道风景
B.往往把目光停留在别人身上
C.不善于自我接纳 D.不能只看到自己的短处，应对自己有信心，相信自己是独一无二的
一、你对自己的相貌满意吗？ 1、完全满意 2、不完全满意 3、完全不满意 二、由于对自己相貌的不满意进而影响了 自己的学习、生活以及人际交往。 是（ ） 否（ ）
步入青春期的中学生对自己正 处于急剧发育的不完美、变化中 的外形体貌苛求完美，对自身的 不完美、缺陷耿耿于怀，夸大自 己的不足，甚至产生严重的自卑 心理，影响了正常的学习与生活。
第三课 你就是一道风景
不必太在意
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
双沟中学 李楠
你 站 在 桥 上 看 风 景
看 风 景 的 人 在 楼 上 看 你
明 月 装 饰 了 你 的 窗 子
你 装 饰 了 别 人 的 梦
《断章》--卞之 琳
安 徒 生 童 话
丑 小 鸭
他的毛灰灰的， 嘴巴大大的，身子瘦 瘦的，大家都叫他 ‚丑小鸭‛。
丑小鸭来到世界上，除了鸭妈妈，谁 都 欺负他。哥哥、姐姐咬 他，公鸡啄 他， 连养鸭的小姑娘也讨厌他。丑小鸭感到 非常孤单，就钻出篱笆，离开了家。
某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特
点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是 独一无二的。如果只看到自己的短处、缺 陷，实际上就是放大了这些缺陷，更会引 起别人的注意。
中学生柴静对自己鼻子的形状不太 满意，向父母提出去做隆鼻手术， 父母不同意。柴静说‚社会上有那 么多的‘人造美女’，我为什么就不 能做美容手术？‛为此，她和父母 发生了激烈的冲突…… 你怎么看待柴静与父母的这场冲突？
正确的认识自我并不 是掩盖自己的不足，否认 自己的缺陷，而是客观地 对待自己的不足和缺陷， 接纳自己，并不断充实和 提升自我，使自己有别样 的美丽。
模拟练习题
1.初中生小红总是为自己个子不高感到难过，她总觉得自己什么都不如 别人，由此，我们可以看出小红： A.不能全面认识自己，评价自己
B.能够用发展的眼光看待自己
丑小鸭 经历苦难 天鹅
想一想：丑小鸭为什么能变成美 丽的天鹅？
因为他克服了自卑、烦恼，勇 敢的走出去。 安徒生笔下的丑小鸭，实际上 是我们个人的容貌、身材、体质、 能力、知识等限制的特征。
现在我们就来学习第三课《你 就是一道风景》
其实，我们每个人都是一道 亮丽的风景。问题是，我们
往往将目光停留在别人身上， 不会欣赏‚自己‛这道风景。 学会欣赏‚自我‛，是人生 的一大智慧！