糖友喝酒要限量
一天喝多少酒最合适
一天喝多少酒最合适一天喝多少酒最好，你知道吗?饮酒是我国新年的习俗，可以烘托气氛，但为了不让“幼儿开车拉醉父”的事情再发生，养生之道建议大家适量喝酒，那么一天喝多少酒最好呢?下面就随店铺一起来了解下吧!一天最合适的酒量孕妇、儿童、青少年、病人应忌酒。
高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。
1、男女饮酒限量①成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。
②成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。
2、啤酒白酒限量白酒最多不能超3两，葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。
①啤酒：每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。
一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。
啤酒中的啤酒花能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。
②白酒：度数较高的白酒每日最好不要超过2两。
度数较低的白酒每日最好不要超过3两。
白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。
饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理。
有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。
但过量饮用白酒，对身体的危害很大。
③葡萄酒：葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。
葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。
美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。
心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。
小编建议大家不过度劝酒，一醉方休或借酒浇愁，既损人又不利己。
关于糖尿病喝酒的问题
关于糖尿病喝酒的问题，看完这篇文章把握分寸！从健康的角度讲，不推荐糖尿病人喝酒，因为饮酒对病情不利利，且长期过量饮酒会直接损害肝脏和胰腺功能。
不鼓励没有饮酒嗜好的糖尿病友饮酒，提倡有饮酒习惯的糖友限制饮酒。
一般摄入15克酒精，就要减掉25克主食！以下情况禁止喝酒1.对于血糖控制不稳定，经常发生低血糖的糖友；2.空腹状态下或睡前不宜饮酒；3.发生感染、酮症酸中毒等急性并发症者；4.高血压、高血脂患者；5.口服磺脲类降糖药物或使用胰岛素治疗，特别是使用胰岛素泵治疗者；6.消化系统存在疾患，如肝脏，胰腺，胃肠道疾患者；7.严重慢性并发症，如心脑血管、眼部和肾脏疾病者。
饮酒对糖尿病患者有哪些危害？1.持续饮酒可引起血糖升高；2.饮酒量越多，发生糖尿病并发症、痛风、冠心病和脑卒中的风险越大；3.对患有消化道溃疡、食管下端静脉曲张以及口服阿司匹林等药物的患者，有诱发消化道溃疡的可能；4.长期饮酒，可造成脂肪堆积，形成中心性肥胖，脂肪肝甚至发生酒精性肝硬化等，还能损害肝脏，易引起高甘油三酯血症；酒精还能破坏胰腺功能，甚至诱发急性胰腺炎的可能；5.饮酒时的下酒菜，常使得患者的热量超标；6.空腹饮酒容易诱发低血糖。
糖尿病饮酒的注意事项饮酒的种类酒可以分为三大类：白酒、红酒和啤酒，白酒的酒精度高，对肠胃道的刺激大，对肝脏胰腺的危害大，所以，不建议糖友直接饮用。
如果让有饮酒，可以适量选择啤酒和红酒。
饮酒的次数和量女性糖友每天饮酒的酒精量≤15克，男性≤25克。
15克啤酒相当于450ml啤酒（约一听易拉罐），150ml葡萄酒或50ml低度白酒。
每周饮酒不超过2次。
注意热量酒精是由粮食酿造而成，所以，酒精产生的热量应从当日饮食的热量中扣除！。
2019年健康管理师三级考试题_技能部
案例分析题(一)李女士，56岁，身高168cm，体重86Kg，血压。
退休干部。
南方人，嗜甜，爱吃糕点、糖果，不吸烟，不喝酒。
因为太胖，基本不参加体育活动。
最近被医生诊断为糖尿病，转到健康管理中心。
作为一名三级健康管理师，请您定性评价李女士的健康风险并为其设计糖尿病的健康管理计划。
答：她的健康风险是：1、女性，年龄大于50岁，是心脑血管疾病高发的危险因素；2、根据身高体重计算出体质指数为，属于肥胖，且爱吃甜食，是心血管疾病和糖尿病的危险因素；3、不参加体育运动，也容易导致肥胖，也是高危因素；其健康管理计划：1、进行一次全面的体检，准确的评估身体状况；2、多了解糖尿病有关知识，掌握糖尿病的危害及注意事项；3、从饮食上控制，不吃甜食，控制总热量摄入量；4、制定运动计划，根据体检结果，从小量的运动开始，持之以恒；5、定期监测血糖；保持心理健康；定期进行健康状况评价。
案例分析题(二)胡女士，50岁，汉族，某高校教师．身高160厘米，体重70公斤，血压120／80mmlHg，总胆固醇5．1mmol／L，餐后两小时血糖10mmol／L，空腹血糖6．5mmol／L，喜爱吃火锅，特别爱吃动物内脏．因教学任务重，没有时间参加体育锻炼．父亲有高血压及糖尿病史．请回答以下问题：多选题(每题答案数目不定，多选或少选均不得分)1．根据资料分析，你认为胡女士患何种疾病的危险性较高A.肥胖B.糖尿病C.痛风D.高脂血症E.冠心病2．如果进一步收集胡女士的健康危险因素资料，可采用的收集方法有哪些E、生活方式问卷调查3．糖尿病的主要危险因素是什么A、遗传因素B、高脂血症C．超重和肥胖D、体力活动不足E、膳食不平衡4．如果要对胡女士进行糖尿病的筛检，下列哪几项符合筛检条件A.空腹血糖／L>24kg／m2C．父亲患糖尿病D.年龄50岁，不爱运动E.总胆固醇／L5.在糖尿病筛检中检测血糖的目的是A.查出隐性的糖尿病患者B.查出糖耐量减低者(IGT)C.查出有糖尿病并发症的患者D查出空腹血糖受损者(IFG)E．预测糖尿病病情进展情况答案1：AB 2：ABCDE3：ACDE 4：ABCD5：ABD案例分析题(三)王女士，56岁，汉族，四川人，高中文化，原某厂职工现退休在家。
最新的健康饮食口号大全
最新的健康饮食口号大全1、平常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体！2、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
3、过节瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒酱油瓜子、炒葵花子，盐分多，热量高，多吃南瓜子，益健康，降血压，满口香，愿你春节期间吃出健康，吃出快乐！4、尽量选择分餐方式就餐，减少交叉污染的风险。
5、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
6、佳节期间，吃吃喝喝，开开心心，快快乐乐，易暴饮暴食，吃太饱，喝太多，伤脾胃，易清淡，少油腻，才健康，快乐多，开心多，聚会多，愿你吃出好心情，快快乐乐过新年！7、食物分酸性和碱性两类。
鱼肉禽蛋米面为酸性。
蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
8、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。
忽略营养，忽略保健。
吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。
敬劝诸君，合理膳食。
心安神怡，强身健体。
9、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”！10、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
11、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。
12、饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚——健康的饮食口号
不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会强坚——健康的饮食口号1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
当今社会普遍现象。
贪图好吃，忽略健康。
精神文明，还没跟上。
认真学习，保健知识。
增强锻炼，调控饮食。
心安神怡，强身健体。
2、过节瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒酱油瓜子、炒葵花子，盐分多，热量高，多吃南瓜子，益健康，降血压，满口香，愿你春节期间吃出健康，吃出快乐！3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、人体内存有自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
6、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多！7、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，能够让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”！8、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。
9、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘！开心健康过个年！10、请大家尽量别到校外进餐，尤其是违法经营、没有安全保障、卫生状况差的小摊小贩小店，经常食用易诱发乙肝和其他多种疾病。
11、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献）。
12、饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
13、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道”，吸烟*全清扫，愿您新春健康如意！14、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
远离那些不良嗜好
远离那些不良嗜好作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第10期文/本刊记者林楠很多人不知不觉中养成了吸烟喝酒的习惯，其实这些习惯都在危害着身体。
有的糖友也是如此，发现糖尿病后，还是照样吸烟喝酒，没放在心上。
不良嗜好会影响到糖友控制血糖，也会危害糖友的身体健康，因此糖友们一定要远离那些不良嗜好。
吸烟对糖尿病的影响吸烟首先会伤害糖尿病人的循环系统。
除了会导致血细胞聚集、黏性增加，烟草还会给血管内膜造成损伤，使血管壁的阻力增大，从而减慢血液流动的速度，导致动脉粥样硬化。
糖尿病人就更容易发生末梢血管循环不畅，这样就大大增加了血管并发症的危险。
糖尿病诸多并发症都是由血管病变引起的，吸烟是心血管疾病的主要危险因素。
众多研究提示，吸烟是2型糖尿病合并致死及非致死心肌梗死的显著危险因素。
还有眼部的微血管病变，可导致糖尿病人失明；而下肢血管血流不畅，会使糖尿病足，甚至截肢的风险明显升高；肾脏的微血管出现病变，进一步恶化后会导致肾功能衰竭。
吸烟史对糖尿病患者肺功能的影响最大，远大于年龄及糖尿病病程的影响。
对于吸烟和非吸烟的2型糖尿病患者，都存在肺功能的损害，但程度不同，前者的肺功能损害明显大于后者。
此外，男性患上糖尿病后，有时性生活质量还会大打折扣，因为阴茎里的血管也属于末梢血管，也有可能发生病变。
其次，糖尿病人如果不能戒烟，会使血糖控制难上加难。
烟草中的烟碱会刺激体内的肾上腺素分泌，直接导致血压升高、血糖波动。
对于平时靠吃口服降糖药或注射胰岛素的患者来讲，吸上一支烟可能使药物的作用“功亏一篑”。
第三，吸烟还会导致血脂异常。
血液中存在着一种名为高密度脂蛋白胆固醇的成分，它能使血管扩张、抑制血小板聚集，对血管具有保护作用，而糖尿病本身容易导致高密度脂蛋白胆固醇的降低，而吸烟正好会进一步推动这一过程。
与此同时，长期吸烟还会升高低密度脂蛋白胆固醇的水平，并使其易于氧化，而氧化的低密度脂蛋白正是损伤血管的主要物质。
1.准备戒烟的糖友一定要注意，首先要有强烈的戒烟意识。
喝啤酒会发胖吗？
喝啤酒会发胖吗？很多人都喜欢喝啤酒，但是要注意啤酒喝太多的话就是容易导致发胖的，所以喝啤酒要注意少喝，养成良好的生活饮食习惯，而且经常喝酒的人还容易诱发脂肪肝。
建议一：啤酒糖分含量高，要喝只喝第一杯对于许多人来说，交杯换盏要干杯的时候，总少不了啤酒的身影。
日本爱知县春日井市灰本元院长长期进行限制糖分的糖尿病饮食疗法，他认为，如果要喝啤酒，为防止肥胖，最好只喝一杯。
啤酒之所以不适宜减肥人群饮用是因为其含有不少糖分。
一旦糖分摄入过多，为降低血糖值，容易导致肥胖的胰岛素便会大量分泌，将多余的糖分转化为脂肪储存在肝脏等地，最终增加体重。
他认为，如果不想长胖，应当选择不升高血糖值、糖分含量较少的酒类。
但是如果人们能够自觉控酒，只喝一杯，也可选择啤酒，以降低来自肥胖的压力，也能够让人们更好地将控酒继续下去。
建议二：喝两杯以上最好选择“辣口派”灰本院长认为，如果要喝两杯以上，最好不选择啤酒，而选择辣口型的酒。
灰本院长曾针对自己进行饮食指导的糖尿病患者进行试验，测试糖尿病患者饮下不同的酒类后血糖值的变化。
结果显示，饮用辣口的白葡萄酒、红葡萄酒及辣口的日本清酒、烧酒等蒸馏酒，血糖值的上升较为缓慢。
灰本院长认为，如果不想长胖，喝不含糖分的啤酒或用甜味剂代替白砂糖调制的鸡尾酒等也可不升高血糖。
但他同时指出，如果是饮用加入甜味剂的酒类10年以上的长期饮酒人群，喝这些酒对血糖值的影响就不明确了。
建议三：养成好习惯，通过碳水化合物含量选酒所谓糖分，是碳水化合物除去膳食纤维后剩下的成分的总称。
但糖分的含量会因酒的种类的不同而不同。
如果能够养成好习惯，在买酒的时候能够注意看糖分含量进行选择，那么离不胖的饮酒方式又更近了一步。
买酒时可观察酒瓶上的食物成分表，根据上面标示的碳水化合物及糖分的数量来进行选择。
灰本指出，“选酒最好选择辣口的或略为辣口的都可，但甜酒则不应选择。
”建议四：常喝酒的人要懂得预防脂肪肝饮酒适量可有助养生，因此懂得保持适量是喝酒的人最重要的一门健康功课。
糖友喝酒要限量
糖友喝酒要限量作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2013年第3期我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，是世界上酿酒最早的国家之一。
酒的酿造，在我国已有相当悠久的历史。
现如今，很多人的生活已经是无酒不欢。
但是对于喜欢喝酒的人来说，发现了糖尿病不是个好消息，因为众多研究和实践都证明酒精对糖友是弊多利少，因此建议糖友们尽量不饮酒，如果饮酒的话，一定要限量。
适度饮酒有益健康酒是白酒、黄酒、啤酒、葡萄酒及含酒精饮料的总称。
早在几千年前，人们就认识到，适度饮酒不仅能强身健体，还可以却病除邪。
《汉书·食货志》中就有“酒为诸药之长”的说法。
酒在医学上的应用是祖国传统医药学的一大发明，古文中的“醫”字从酉(即酒)，是由酒能治病演化而来的。
在激素被发明之前，酒饮料是治疗糖尿病的主要药物，即使现在葡萄酒疗法也是治疗糖尿病的重要辅助手段。
葡萄酒为低度酒，含糖量低于9ｇ/Ｌ；半干葡萄酒含糖量低于18ｇ/Ｌ；半甜葡萄酒含糖量低于45ｇ/Ｌ；甜葡萄酒含糖量高于45ｇ/Ｌ。
啤酒酒精含量为35ｇ/Ｌ，含糖量50ｇ/Ｌ，并含有氨基酸、微量元素以及少量的维生素等，每升啤酒产热能400千卡，相当于200ｇ面包、500ｇ土豆或45ｇ植物油所提供的热能。
白酒属烈性酒，含酒精量高，一般都在30％以上，有的高达约60％，所以喝白酒比喝葡萄酒、啤酒摄入的酒精及热能都要多，容易引起酒精对人体的不利影响，特别是长期嗜酒者，易合并脂肪肝、酒精性、中枢神经系统反应异常等。
但白酒有通经、散寒、活血化瘀作用，少量饮用并无害处，但不可过量，特别不能晚餐时饮大量白酒。
都市人和白领阶层对葡萄酒十分钟爱。
不仅由于葡萄酒华贵、典雅、浪漫，还因为葡萄酒含丰富的烟酸和肌醇，能有效地清除体内自由基、降低血脂。
尤其值得一提的是，红葡萄酒含有一种叫槲皮酮的植物色素，是一种强抗氧化剂和良好的血小板抑制剂，能保持血管的弹性与畅通。
啤酒颇受人们青睐，其主要原料是大麦芽和啤酒花，在《本草纲目》中二者均可入药，能治食积不消、脘腹胀满和消化不良等症。
糖尿病吃药能喝酒吗
糖尿病吃药能喝酒吗酒是一种两面性的饮料，正常来讲，少量饮酒可以舒筋活络，改善血管功能;饮酒过量则会导致酒精中毒、损害肝脏等疾病，但是糖尿病吃药能喝酒吗?下面是店铺为你整理的糖尿病吃药能喝酒吗的相关内容，希望对你有用!糖尿病吃药不能喝酒一、糖尿病与喝酒的关系：酒精对机体代谢的影响是多方面的。
对于糖尿病患者来说，饮酒的后果是十分严重的。
在执行饮食控制的糖尿病患者中，非饮酒者60%可见血糖控制改善，而饮酒者只能达到40%，在不实行饮食治疗的患者中，病情大多会发生恶化，如果再加上饮酒则后果更为严重。
二、糖尿病人过量喝酒的危害：1、酒精可使病人发生低血糖的机会增多，这是由于每克酒精产热7千卡，病人可能因喝酒而减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，而且酒精本身也能刺激胰岛素的分泌，增强胰岛素的作用。
2、2型糖尿病病人可能因饮酒而影响正规进食，不利于饮食控制。
3、服用磺豚类降糖药病人可能因饮酒而发生面部潮热，心慌气短等不良反应。
4、对于肥胖的糖尿病病人，饮酒还有增加体重之虞，1瓶啤酒含热量约为500千卡，喝多了会引起啤酒肚，也就是腹部型肥胖，这对病人是十分不利的。
5、喝酒损害糖尿病人胰腺，糖尿病是由于胰岛素分泌不足所引起的，酒精会刺激胰腺，使其分泌的消化酶和胰腺液成分发生改变，进而导致胰内蛋白质过分浓缩，使蛋白质不断堆积，形成栓子，堵塞胰腺导管，造成钙质淤积，成为胰腺结石。
6、喝酒会加重肝脏负担，肝脏是酒精的解毒脏器。
肝功能正常者，肝脏解毒能力强，能把大部分有毒物质加以转化后排出体外。
糖尿病患者的肝脏解毒功能差，饮酒会加重肝脏负担，还可发生高脂血症和代谢紊乱。
7、引起胃炎，酒精对胃黏膜是种刺激，会引起胃黏膜充血、水肿，发生炎症。
若长期空腹饮烈性酒，还会引起萎缩性胃炎，影响营养吸收，发生贫血和周围神经炎等疾病。
三、糖尿病人满足什么条件可以喝点酒?1、血糖控制平稳，空腹血糖在7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)以下。
健康饮食口号
健康饮食口号本文是关于标语口号的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
健康饮食口号1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
当今社会普遍现象。
贪图好吃，忽略健康。
精神文明，还没跟上。
认真学习，保健知识。
加强锻炼，调控饮食。
心安神怡，强身健体。
2、过节瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒酱油瓜子、炒葵花子，盐分多，热量高，多吃南瓜子，益健康，降血压，满口香，愿你春节期间吃出健康，吃出快乐！3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
6、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多！7、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”！8、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。
9、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘！开心健康过个年！10、请大家尽量别到校外进餐，尤其是违法经营、没有安全保障、卫生状况差的小摊小贩小店，经常食用易诱发乙肝和其他多种疾病。
11、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献）。
12、饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
13、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道”，吸烟毒素全清扫，愿您新春健康如意！14、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
饮食健康标语集合
饮食健康标语集合饮食健康标语集合11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
当今社会普遍现象。
贪图好吃，忽略健康。
精神文明，还没跟上。
认真学习，保健知识。
加强锻炼，调控饮食。
心安神怡，强身健体。
2、过节瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒酱油瓜子、炒葵花子，盐分多，热量高，多吃南瓜子，益健康，降血压，满口香，愿你春节期间吃出健康，吃出快乐!3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
6、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多!7、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”!8、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。
9、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘!开心健康过个年!10、请大家尽量别到校外进餐，尤其是违法经营、没有安全保障、卫生状况差的小摊小贩小店，经常食用易诱发乙肝和其他多种疾病。
11、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献)。
12、饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的.消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
13、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道”，吸烟毒素全清扫，愿您新春健康如意!14、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
别让血糖坐上过山车
别让血糖坐上过山车作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2013年第3期同样是血糖高，高血糖实际上分为两种：慢性持续性高血糖和慢性波动性高血糖。
近年来，人们逐渐认识到，血糖波动的幅度在糖友远期并发症的发生发展过程中扮演着非常重要的角色。
血糖忽高忽低像坐过山车血糖波动是指血糖水平在其高峰和低谷之间变化的不稳定状态。
正常人在生理状态下，血糖也有一定波动。
由于人体有着非常精密的神经内分泌调节系统，使得一天内的血糖波动幅度小于2~3mmol/L。
2型糖友由于存在胰岛素抵抗和胰岛B细胞功能缺陷，导致血糖调节机制受损，再加上饮食控制不当、降糖药物使用不合理以及治疗依从性差等因素，使得血糖总体水平升高。
尤其是餐后血糖会显著升高，全天24小时血糖曲线波动明显增加，一天内的血糖差可能数倍于正常人。
血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。
体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
引起血糖波动的原因有如下几点：①气候因素：寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。
肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重；在因为运动或者气温较高使得出汗较多时，要注意补充水分，否则血液血液浓缩而血糖增高；②感冒：感冒后可使血糖升高；③糖友因外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累以及急性心肌梗死等应激情况：可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒；④药物剂量不足：有的糖友自行将药物减量；有的长期不查血糖，以致血糖升高后原来剂量未及时调整，会因药物剂量不足，造成血糖升高，甚至出现酮症酸中毒；⑤工作环境、生活环境的突然变化：导致病糖友暂时性机体不良反应；⑥过多食入高油脂食物：引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高；⑦长期便秘：导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖；⑧饮水不足：导致代谢失衡，影响血糖。
同时糖友要注意，低血糖也是使血糖波动的罪魁祸首。
糖友吃烧烤要吃的健康
糖友吃烧烤要吃的健康作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2011年第7期文/本刊记者梁立立这个夏季走在路上，烧烤扑鼻香。
很多糖友也按捺不住自己内心对于美味的追求，也想去大吃一顿或是在周末与假期的闲暇之余和朋友进行一次野外烧烤，但是在品尝心中美食的欣喜之余难免有所担忧即血糖不稳定所带来的麻烦！这是因为，在饭店或者路边大排档的烧烤多数都是肉类，油脂高，佐料也是比较繁杂，如果吃进过多的油脂或吃的太咸，不仅影响消化，而且糖友会担心引起血糖的波动，那么糖友该如何健康的吃烧烤呢？专家建议，糖友可以吃全素的烧烤，多选择一些蔬菜（如金针菇、油麦菜、韭菜、胡萝卜、豆皮、茄子、尖椒、西蓝花、洋葱、土豆等这些烧烤时常见的蔬菜），可以适当的选择脂肪含量低而蛋白质含量相对较多的鸡胗和鸭珍、脂肪含量低微量元素较多且易消化的鱼虾海鲜类、瘦肉如猪里脊肉、鸡胸肉等荤食做些点缀。
如果再搭配一些番薯类的食物如玉米、土豆等就再好不过了。
金针菇含人体需要的氨基酸成分较全，可抑制血脂升高，降低胆固醇预防心脑血管疾病而且具有独特的健脑益智成分。
油麦菜是一种低热量、营养素含量较高的蔬菜，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。
维生素C有强大的抗氧化功能，防止脂质过氧化，预防糖尿病血管病变的发生和发展；改善细胞功能障碍；预防糖尿病慢性并发症的发生。
维生素B2的缺乏容易发生口角炎、舌炎等。
胡萝卜素缺乏容易引起免疫力降低、上皮组织病变等。
铁缺乏可引起贫血等等。
此外，油麦菜中还含有膳食纤维，食用它还能润肠通便，预防便秘。
油麦菜对降低胆固醇、在神经衰弱方面也有一定的作用。
韭菜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质（铁、钙、磷）、胡萝卜素等，尤其含有大量的维生素。
韭菜独特的辛香气味有助于疏调肝气、增进食欲、增强消化功能，在这个炎热的夏季不再为食欲减退而担忧。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，尤其是深橘红色的胡萝卜，胡萝卜素的含量是最高的。
胡萝卜素进入人体后，在肝脏及小肠内膜内经过酶的作用，有大约30%至50%可以转化成维生素A，能够起到补肝明目的作用。
早期糖尿病的饮食原则
早期糖尿病的饮食原则早期糖尿病的饮食原则糖尿病饮食原则1.培养良好的饮食习惯定时定量，每天应至少有早、午、晚三餐，每餐应包括不少于三类食物：谷类、肉类、蔬菜类，不偏食，每类基本食物中宜选吃各式不同的食物，细嚼慢咽。
不过饥过饱，因为人体的饱感中枢是在20分钟起效，试想一下如果10分钟就把东西吃完了，自己当然不觉饱，这个时候就需要摄取过多地食物来填充自己的饱感，这样一来血糖就非常容易升高。
按规定的数量进食，在一般情况下不能随意加减，主食应控制严格，副食可不必控制过严，若出现低血糖或体力活动突然增加时，可根据情况适量增加。
我有很多朋友是素食主义者，也有很多朋友向我咨询过有关素食主义的一些建议，我建议大家做一个不要做一个全素食主义者，因为肉类中含有非常多的维生素B12微量营养素，如果这种元素缺乏很容易导致恶性贫血，而且动物食品中的Fe元素相对来说比较容易吸收的，而素食中的蛋白质、锌、钙，素食数量、质量都不够，所以应当摄取一定量的肉类，肉类应该是多样的，不应该是只有一种(鸡鸭鱼肉都可供选择)，如果说单摄入一种肉类，譬如说排骨，富含饱和脂肪，是一种不怎么样的一种肉类，摄入量过多会引起血脂及甘油三酯的(胆固醇)的升高，从而并发心脑血管的风险(等危症)。
2.怎样选择肉类以及如何食用白肉类：鱼、海鲜、鸡鸭;红肉类：牛羊猪肉1、白肉类：最好的是黄鱼―深海鱼(富含N3脂肪)。
海鲜(高尿酸)：谨慎食用;鱼肚的肉最好，好的脂肪多，而鱼头含有过多的胆固醇和饱和脂肪，特别是鱼鳃，有毒物质蓄积的部位。
清蒸，起锅时掉一滴醋，非常鲜。
2、鸡和鸭：鸡鸭肉中含有很多不饱和脂肪酸，吃的时候应该把皮去掉，皮底下有油，鸡皮底下藏的脂肪全部加在一起占鸡总脂肪的35%到40%，特别是鸡脖子，脂肪堆积的位置。
3.红肉-牛羊猪肉，最好吃瘦肉，建议不要刷火锅，非常容易引起血糖升高，还有火锅汤(老火汤)-饱和脂肪和嘌呤。
每天吃多少肉类呢?1两红肉，2两白肉，平均手掌的大小大概就是生重一两猪肉，这个可以自己估量，最好每一顿都有含有蛋白质的动物食品，特别是对中老年人，保护肌肉、促进蛋白质吸收，分开吃最好，合理分配，晚上吃的肉尽量选鱼肉，红肉放中午，鱼虾清蒸放晚上。
健康饮食宣传标语
健康饮食宣传标语健康饮食宣传标语11、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
2、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。
3、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
4、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
5、大蒜是个宝，常吃身体好。
6、寒从脚上起，病从口中入。
7、欲得长生，肠中常清。
8、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
9、锻炼要趁小，别等老时恼。
10、均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。
11、论剑唇齿间，食现真膳美。
12、戒烟限酒，健康长久。
13、大葱蘸酱，越吃越胖。
14、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。
15、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
16、民以食为天，食营养为先。
17、要得身体好，常把秧歌跳。
18、多喝凉白开，健康自然来。
19、营养元素有许多，对口对味哪一个。
20、美味一招鲜，营养配三餐。
21、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
22、远离烟酒，健康长久。
23、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。
24、营养，从食补开始。
25、七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
26、一日三枣，长生不老。
27、美食一大锅，吃法要讲究。
28、饮了空腹茶，疾病身上爬。
29、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
30、要得身体好，常把澡儿泡。
健康饮食宣传标语21、清减不是梦，饮食新革命。
2、注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。
3、大蒜是个宝，常吃身体好。
4、自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生习惯。
5、倡导节约用餐，崇尚健康饮食。
6、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
8、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
9、节约水和电，践行光盘行动，饮食适宜不过量。
10、欲想寿比南山，饮食安全为先。
11、不饮食以终日，不弃功于寸阴。
12、节约粮食、合理饮食、健康饮食。
13、车厢饮食一瞬间，味道残留一整天。
14、七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
15、吃了十月茄，饿死郎中爷。
16、倡导饮食营养，关注国人健康。
17、自觉遵守就餐纪律，养成饮食卫生习惯！18、饮食要卫生，食品要安全。
糖尿病人喝啤酒有什么后果
糖尿病人喝啤酒有什么后果文章目录*一、糖尿病人喝啤酒有什么后果*二、糖尿病人喝什么饮料好*三、糖尿病人饮食要注意什么糖尿病人喝啤酒有什么后果1、糖尿病人喝啤酒有什么后果啤酒的酒精含量虽然不高,一旦过量,酒精绝对量增加,就会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织,增加肾脏的负担,心肌功能也会减弱。
长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。
研究证实,过量饮用啤酒,不但起不到预防高血压和心脏病的效果,相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。
大量饮用啤酒,使胃粘膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀、嗳气和反酸等症状。
许多人喜欢喝冰镇啤酒,导致胃肠道温度下降,毛细血管收缩,使消化功能下降。
由于啤酒营养丰富、产热量大,长期大量饮用会造成体内脂肪堆积,致使大腹便便,形成“啤酒肚”。
病人常伴有血脂、血压升高。
2、不宜喝啤酒的人群以下几类不宜饮啤酒的人群:消化道疾病患者,比如患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人;肝脏病患者,有急慢性肝病的人,其肝脏功能不健全,就不能及时发挥其解毒等功能,容易发生酒精中毒,而且酒精会直接损伤肝细胞;心脑血管疾病患者和孕妇也不宜喝啤酒。
3、糖尿病人可喝干啤酒目前,市场上的啤酒种类繁多,有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、无醇啤酒等等。
这些啤酒的成分不同,因为人的体质也有所不同,所以喝啤酒要因人而异。
其中干啤酒源于葡萄酒,适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。
生啤酒比较适于瘦人饮用。
这是因为生啤酒(即鲜啤酒)是没有经过巴氏杀菌的啤酒,其中的鲜酵母可以促进胃液分解,增进食欲,加强消化,增加营养,对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。
与之不同的是,熟啤酒经过巴氏杀菌后的啤酒,稳定性较好,不会在胃中继续繁殖,所以胖人饮用较为适宜。
此外,市场上无醇啤酒的酒精度控制在1%以下,属于低度啤酒,适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。
低醇啤酒利用特制的工艺令酵母不发酵糖,只产生香气物质,除了酒精,啤酒的各种特性都具备,滋味、口感都很好。
34岁男子娶新婚妻子,洞房前血尿入院!医生：两个原因导致的
34岁男子娶新婚妻子，洞房前血尿入院！医生：两个原因导致的糖尿病，一直以来都是老百姓的难题！患有糖尿病的朋友们都知道，血糖高要少喝酒，否则不利于控制血糖的稳定。
然而，患有糖尿病的患者，也不可以胡乱吃药，否则会严重伤肾！34岁的贾先生离异四年了，前段时间，贾先生打算举办第二个婚礼。
妻子小荷是一位29岁的女孩，至今未婚，还说自己是黄花大姑娘。
因此，贾先生也没有进一步的动作。
结婚这天，贾先生非常开心，喝了不少酒。
小荷也是第一次见丈夫喝这么多，但大喜的日子，她也没有阻止。
送走了亲朋好友后，天也黑了，贾先生与家人闹了一会儿洞房便准备睡觉。
然而就着这个时候，洗手间里的贾先生却大叫医生！听见声音，小荷急忙跑到洗手间，发现马桶里面红红的，贾先生尿血了！看到这种状况，小荷也慌了神，急忙找人送贾先生去医院。
等到了医院，贾先生已经不能行走了！医生经过检查，发现贾先生已经患了急性肾衰竭，直接被推进重症室！经过一整晚的治疗，贾先生的病情才得以缓解。
小荷想知道情况，便去问医生。
医生回答道：病人本身就有糖尿病，还喝了酒，又吃了有刺激性的药，结果导致了并发症，引起肾衰竭！原来，贾先生患糖尿病，也不是一年两年的事了，前妻也是因为这个与他离的婚，贾先生为了不影响自己恋爱，便将此事隐瞒了，而洞房这天，为了让小荷满意，就吃了点助性的药，结果导致发病！得知原因后，小荷气的大骂贾先生，说他骗婚，打算与他离婚。
医生：一旦出现糖尿病，要少做这四件事一、吸烟喝酒酒精可干扰新陈代谢，加重血糖。
若服用了降糖药，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。
此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。
此外，吸烟也会导致血糖不稳定，且吸烟伤害血管，容易导致糖尿病并发症的发生！二、吃脂肪高的食物糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。
因此，想要健康，严格限制高脂肪的食物！如：动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等。
如何准备宴会及其相关礼仪
如何准备宴会及其相关礼仪一、如何组织准备宴会能否成功地举办一次宴会，达到预期的目的，很重要的一个因素，就是在宴会前的各种准备是否充分，各方面的礼仪是否周全，所以宴会前准备的礼仪工作是很重要的。
具体要求做好以下几个方面的工作：1.列出宾客名单任何一次宴会，都是要达到一定的目的。
宴会之前要按照宴会的目的列出被邀请人员的名单，并且确定谁是主宾，谁是次主宾，谁是陪客。
2.宴请时间宴清时间应以主宾最合适的时间来确定，以多数宾客能来参加宴会为准则。
宴会场所的选定，要考虑生活习惯、民族差异及宗教信仰等方面的因素。
3.宴会的菜谱宴会的菜谱要做到丰俭搭配、主次分明。
即一桌菜要有主菜，以显示菜的规格;要有一般菜，以调剂客人的口味;要有特色菜，以显示菜的风格。
应特别照顾主宾的饮食习惯。
同时，酒水、香烟、水果要备齐。
4.宴会中的座位安排正式宴会一般要事先安排座次，一示隆重，二免混乱，三可更好地达到宴请的目的。
按共同的惯例和习惯，桌次高低以离土桌远近而定，右高左低，桌数较多时，要摆桌次牌，多桌宴请时，宴请桌排列般以最前面或居中的桌子为主桌。
二、宴会中的服务礼仪宴会中的服务直接影响顾客对酒店或餐厅服务人员的印象。
所以，宴会中服务人员的服务礼仪尤为重要，主要包括几个方面：语言艺术：语言是表达思想感情的重要工具，在餐厅接待中它要求语言要简洁、明确、健康、优美，我国的语言极为丰富复杂，作为餐厅服务员必须要有语言方面的艺术技巧，才能做好餐厅服务工作，要达到语言美必须做到说话和气，说话是表达思想解决问题的手段，而和和气气的说话则是正确的态度和方法，容易被对方接受，达到解决问题的目的。
谈吐文雅：文雅的语言能使人悦耳，粗野的词汇使人憎恶，因此语言要洁净、彬彬有礼，能引起对方敬意。
有些问题也就迎刃而解。
态度要和蔼：和颜悦色的讲话使人感到温暖，讲话时尊重对方，能够使对方产生对本人的敬意。
讲话举止要大方：说话的神态要自然朴实，令人听信，不夸夸其谈，信口开河，要庄重自信，不卑不亢，落落大方。