初中体育教案-体育教案跳跃素质练习

初中跳跃与游戏教案

初中跳跃与游戏教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的跳跃技巧，提高跳跃能力。

2. 通过游戏活动，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的身体素质。

教学内容：1. 跳跃技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等。

2. 游戏活动：接力比赛、障碍接力、四脚兽比赛等。

教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生慢跑操场2圈。

2. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

二、基本跳跃技巧学习（15分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、跨越障碍物的动作要领。

2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组进行练习，互相交流心得。

三、游戏活动（20分钟）1. 接力比赛：学生分成若干小组，进行400米接力比赛。

2. 障碍接力：学生在操场上设置障碍物，进行障碍接力比赛。

3. 四脚兽比赛：学生两人一组，用双脚共同跳跃，看谁跳得最快。

第二课时：一、复习跳跃技巧（5分钟）1. 教师随机抽取学生进行跳跃技巧展示。

2. 学生互相交流，分享学习心得。

二、游戏活动（25分钟）1. 捉迷藏：学生分成若干小组，进行捉迷藏游戏。

2. 穿越火线：学生分成若干小组，进行穿越火线游戏。

3. 动物奥运会：学生分组，模拟各种动物的跳跃比赛。

三、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习成果。

2. 学生分享自己的收获和感受。

3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

教学评价：1. 学生能熟练掌握跳跃技巧，提高跳跃能力。

2. 学生能在游戏活动中积极参与，展现团队协作和竞争意识。

3. 学生对体育运动产生兴趣，身体素质得到提高。

跳跃类的体育游戏教案（精选5篇）

跳跃类的体育游戏教案跳跃类的体育游戏教案（精选5篇）作为一名无私奉献的老师，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。

那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编收集整理的跳跃类的体育游戏教案（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跳跃类的体育游戏教案1一、指导思想：本课根据二年级学生(水平一)好表现、善于模仿、喜欢玩游戏的特点运用情境教学来提高学生参与课堂活动的积极性和主动性;将教材内容通过游戏的形式展开，让学生模仿他们喜爱的小动物的跳跃方式;并通过游戏使学生一到课堂上就感到生动有趣、形式新颖，兴趣指向一下子就集中到练习之中;二、学习内容1、模仿青蛙跳2、游戏一：双脚连续跳接力3、游戏二：开火车三、学习目标1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。

3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。

四、教材分析本节课的内容是水平一跳跃章节的第一部分，模仿不同动物的跳跃，也是日常生活中的实用性技能，具有很大的实用价值，是一项深受低年级小学生喜爱的基本活动教材。

该教材内容丰富、形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调、灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。

五、学情分析本次课的授课对象因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识不强，友好合作精神不够。

注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成锻炼的习惯，不断提高学生的身体素质。

六、教学重难点1、重点：双脚前脚掌同时蹬地起跳和落地的方法。

初三年级全套体育实践课教案集：短跳素质练习

1、上肢运动
2、冲拳运动
3、肩绕环运动
4、腹背运动
5、体侧运动
6、跳跃运动
7、弓箭步运动
8、侧压腿
9、膝关节和踝关节运动
学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。
学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。
基本
一、高抬腿
1、教师示范
要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。
2、学生练习
学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。
二、多级蛙跳
1、教师示范
要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。
2、学生练习
方法同前面一样。
三、收腹跳
1、教师示范
要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。
重点难点
帮助与保护
开始
1、体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材。
2、体育委员带领班级在操场中央集队。
4、师生相互问好
5、宣布本堂课的教学内容和练习方法。
6、安排好见习生并适当Байду номын сангаас排这些同学做好后勤服务工作。
集队的位置如下：
准备
一、慢跑：学生由体育委员带队（女生在前，男生在后）绕操场一圈。
二、徒手操：
教案(素质练习)
第11周总第课年月日
主教材
短跳素质练习（为达标作准备）
辅教材
球类活动
目
标
1、为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。

体育教案初中体能

体育教案初中体能课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握体能训练的基本方法和技巧，提高运动能力。

2. 培养学生良好的锻炼习惯，增强学生的身体素质。

3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

教学内容：1. 短跑训练2. 跳跃训练3. 力量训练4. 柔韧性训练教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。

2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节等关节的活动，预防运动损伤。

二、短跑训练（15分钟）1. 讲解短跑技巧，如起跑、加速、冲刺等。

2. 分组进行短跑练习，每组四人，进行往返跑。

3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。

三、跳跃训练（10分钟）1. 讲解跳跃技巧，如跳远、跳高起跳等。

2. 分组进行跳跃练习，每组四人，进行跳远和跳高练习。

四、力量训练（10分钟）1. 讲解力量训练的重要性，如深蹲、俯卧撑等。

2. 分组进行力量练习，每组四人，进行深蹲和俯卧撑练习。

3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。

五、柔韧性训练（5分钟）1. 讲解柔韧性训练的重要性，如拉伸、瑜伽等。

2. 分组进行柔韧性练习，每组四人，进行拉伸和瑜伽练习。

3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。

第二课时：一、复习短跑训练（15分钟）1. 复习短跑技巧，如起跑、加速、冲刺等。

2. 分组进行短跑练习，每组四人，进行往返跑。

3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。

二、复习跳跃训练（10分钟）1. 复习跳跃技巧，如跳远、跳高起跳等。

2. 分组进行跳跃练习，每组四人，进行跳远和跳高练习。

3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。

三、复习力量训练（10分钟）1. 复习力量训练的重要性，如深蹲、俯卧撑等。

2. 分组进行力量练习，每组四人，进行深蹲和俯卧撑练习。

3. 记录每组成绩，给予表扬和鼓励。

四、复习柔韧性训练（5分钟）1. 复习柔韧性训练的重要性，如拉伸、瑜伽等。

2. 分组进行柔韧性练习，每组四人，进行拉伸和瑜伽练习。

初中体育《立定跳远》教案三篇

【导语】体育（physical education，缩写PE或P.E.），是⼀种复杂的社会⽂化现象，它以⾝体与智⼒活动为基本⼿段，根据⼈体⽣长发育、技能形成和机能提⾼等规律，达到促进全⾯发育、提⾼⾝体素质与全⾯教育⽔平、增强体质与提⾼运动能⼒、改善⽣活⽅式与提⾼⽣活质量的⼀种有意识、有⽬的、有组织的社会活动。

准备了以下教案，希望对你有帮助!篇⼀⼀、指导思想本课贯彻“健康第⼀”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学⽣为主体，教师为主导”的教学原则，根据⽔平⼆学⽣的⾝⼼发展特征，以实施素质教育为核⼼。

使学⽣在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

⼆、教材分析⽴定跳远教材是在跳跃的基础上进⼀步巩固双腿跳的练习，是发展学⽣腿部⼒量和弹跳⼒量的主要教材，主要是发展学⽣学会两腿⽤⼒蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作⽅法，并能熟练的进⾏跳跃。

三、学情分析本课的教学对象是三年级的学⽣，学⽣已有较好的学习习惯，爱表现⾃⼰，活泼好动，课堂⽓氛较为活跃，⾝体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能⼒⼀般。

只有让学⽣在“玩中学，学中玩”才能符合学⽣的⾝⼼发展特点。

因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习⽅式和⼿段，才能激发他们的学习兴趣，提⾼他们的运动*。

四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解⽰范法：通过精炼的语⾔使学⽣形成正确的动作概念，⽤正确规范的动作⽰范，更有利于学⽣模仿。

3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提⽰，预防学⽣形成错误动作，练习过程中及时纠正学⽣的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价⽅式，激发学⽣的运动兴趣。

5，游戏法：通过游戏的形式激发学⽣的运动兴趣，活跃课堂⽓氛。

学法指导：本课我认为要教会学⽣学习⽅法。

本课的学法中让学⽣采⽤⾃主学习的学习⽅法，发挥学⽣的主体地位，活跃课堂⽓氛，通过学⽣⾃主去尝试，互相对⽐，师⽣讨论，探究、观摩等⽅式培养学⽣的思考能⼒，观察能⼒和实践能⼒。

跳类体育游戏教案初中

跳类体育游戏教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 通过跳绳游戏，提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

4. 培养学生对体育运动的热爱，激发学生参与体育活动的积极性。

二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑步跳等。

2. 跳绳游戏：多人跳绳比赛、跳绳接力赛、跳绳障碍赛等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 教学难点：跳绳的节奏感、身体协调性和团队合作。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意活动强度，避免运动损伤。

2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑步跳等，并讲解动作要领。

学生跟随教师一起练习，体会跳绳的节奏感和身体协调性。

3. 游戏环节（10分钟）教师组织学生进行多人跳绳比赛、跳绳接力赛、跳绳障碍赛等游戏，让学生在实战中运用所学技巧，提高团队合作能力。

4. 比赛环节（10分钟）学生分组进行比赛，每组选派出代表参加跳绳接力赛。

比赛过程中，教师注意观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

比赛结束后，举行颁奖仪式，表彰优秀学生和团队。

5. 总结与反思（5分钟）教师组织学生进行总结，让学生谈谈在本次课程中的收获和不足。

同时，教师也对本次课程进行反思，为下次教学提供改进方向。

五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度。

2. 学生在游戏和比赛中的表现。

3. 学生对跳绳运动的热爱程度和参与积极性。

六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。

对于跳绳技巧掌握较慢的学生，教师要给予更多关注和指导。

2. 增加跳绳运动的趣味性，激发学生兴趣。

例如，可以让学生自己设计跳绳动作，展示个性。

3. 加强团队合作，培养学生的集体荣誉感。

在比赛环节，教师要注重调动学生的团队精神，鼓励互相支持、互相帮助。

4. 注重安全，避免运动损伤。

体育素质练习教案初中

体育素质练习教案初中一、教学目标1. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的精神风貌。

二、教学内容1. 跑步：提高学生的速度、耐力和协调性。

2. 跳跃：提高学生的弹跳力、协调性和灵活性。

3. 力量训练：增强学生的肌肉力量和爆发力。

4. 柔韧性训练：提高学生的关节灵活性和肌肉柔韧性。

5. 团队合作游戏：培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

三、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以及一些简单的拉伸运动。

目的：预防运动损伤，提高学生的身体温度，为正式训练做好准备。

2. 跑步训练（10分钟）内容：进行一些跑步练习，如快速起步、变速跑、耐力跑等，以及一些跑步技巧的指导。

目的：提高学生的跑步速度、耐力和协调性，培养良好的跑步姿势和呼吸技巧。

3. 跳跃训练（5分钟）内容：进行一些跳跃练习，如跳绳、立定跳远、三级跳等，以及一些跳跃技巧的指导。

目的：提高学生的弹跳力、协调性和灵活性，培养正确的跳跃姿势和动作技巧。

4. 力量训练（5分钟）内容：进行一些力量训练，如深蹲、俯卧撑、引体向上等，以及一些力量训练的技巧指导。

目的：增强学生的肌肉力量和爆发力，提高学生的身体素质。

5. 柔韧性训练（5分钟）内容：进行一些柔韧性训练，如压腿、踢腿、体前屈等，以及一些柔韧性训练的技巧指导。

目的：提高学生的关节灵活性和肌肉柔韧性，预防运动损伤。

6. 团队合作游戏（10分钟）内容：进行一些团队合作游戏，如接力赛、拔河比赛等，以及一些团队合作游戏的指导。

目的：培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，提高学生的团队合作能力。

7. 放松活动（5分钟）内容：进行一些放松活动，如轻松跑两圈、做一些柔韧性拉伸运动等。

目的：放松学生的肌肉，缓解运动过程中的紧张状态，提高学生的身体舒适度。

四、教学评价1. 对学生的运动能力进行评价，如跑步速度、跳跃高度、力量等。

初中体育立定跳远教案(最新7篇)

初中体育立定跳远教案(最新7篇)初中体育教案篇一一、教学目标【知识与技能】学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。

【过程与方法】通过起跳过杆练习，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

【情感态度与价值观】培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。

二、教学重难点【重点】正确的过杆动作【难点】上下肢协调用力三、教学方法教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法学法：探究法、观察法，分组练习法四、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作？不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

(二)准备部分1、圆圈接力跑方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。

听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。

当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。

跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。

没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。

因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：遵守比赛规则。

2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分1、示范提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

初中跳跃体能游戏教案

教案名称：初中跳跃体能游戏课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。

3. 增强学生的体质，提高运动技能。

教学内容：1. 跳跃动作技巧的训练。

2. 团队跳跃接力比赛。

教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 进行一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。

二、基本技能训练（10分钟）1. 教师示范跳跃动作，讲解动作要领。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 进行一些跳跃练习，如跳绳、跳远等。

三、团队跳跃接力比赛（15分钟）1. 学生分组，每组4人，进行团队跳跃接力比赛。

2. 比赛规则：每组第一位同学完成跳跃后，将接力棒传给下一位同学，依次进行，直至所有同学完成。

3. 教师负责计时和判罚，确保比赛公平公正。

四、结束放松（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。

2. 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。

教学评价：1. 学生跳跃能力的提高。

2. 团队合作意识和竞技精神的培养。

3. 学生对跳跃运动的兴趣和参与度的提高。

教学反思：本节课通过跳跃体能游戏，旨在提高学生的跳跃能力和身体协调性，同时培养学生的团队合作意识和竞技精神。

在教学过程中，要注意观察学生的动作要领是否掌握，及时进行个别指导，确保学生能够正确地完成跳跃动作。

在团队跳跃接力比赛中，要注重学生的团队合作和竞技精神的培养，鼓励学生积极参与，提高他们的自信心和勇气。

同时，也要关注学生的安全，避免发生意外伤害。

总之，本节课旨在通过跳跃体能游戏，提高学生的跳跃能力和身体协调性，培养学生的团队合作意识和竞技精神，为学生的健康成长奠定基础。

初中单双脚跳教案

初中单双脚跳教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握单脚跳和双脚跳的基本技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

教学重点与难点：重点：单脚跳和双脚跳的基本动作要领。

难点：动作的连贯性与协调性。

教学过程：一、课前准备：1. 教师检查教学场地，确保安全。

2. 准备相关体育器材，如跳绳、标志物等。

二、课堂导入：1. 教师向学生讲解本节课的教学目标和要求。

2. 引导学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。

三、技能教学：1. 单脚跳：a. 教师示范单脚跳的动作要领，强调跳跃时的身体协调性。

b. 学生跟随教师练习，教师及时纠正动作不规范的地方。

c. 设置障碍物，让学生进行绕障碍物单脚跳练习。

2. 双脚跳：a. 教师示范双脚跳的动作要领，强调跳跃时的平衡性。

b. 学生跟随教师练习，教师及时纠正动作不规范的地方。

c. 设置跳绳，让学生进行双脚跳过绳练习。

四、实践教学：1. 学生分组，进行单脚跳和双脚跳的竞赛。

2. 教师记录每组的成绩，给予表扬和鼓励。

3. 学生互相交流心得，分享跳跃技巧。

五、课堂小结：1. 教师总结本节课学生的表现，给予肯定和鼓励。

2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。

六、课后作业：1. 学生回家后，练习单脚跳和双脚跳，提高跳跃能力。

2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。

教学反思：本节课通过单脚跳和双脚跳的练习，提高了学生的跳跃能力。

在教学过程中，教师应及时关注学生的掌握情况，调整教学进度和难度。

同时，注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

在今后的教学中，应加大训练强度，提高学生的身体素质和跳跃技巧。

初中跳跃素质训练教案

初中跳跃素质训练教案年级：初中一年级学科：体育课时：2课时教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 学生能够了解并掌握跳跃素质训练的基本技巧和训练方法。

2. 学生能够在实践中运用所学的跳跃技巧，提高跳跃能力。

3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。

教学内容：1. 跳绳训练：单脚跳、双脚跳、交叉跳、双人跳等。

2. 障碍跳跃训练：障碍物跨越、障碍物跳跃等。

3. 集体跳跃训练：集体跳绳、集体跨越障碍等。

教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、弓步等。

二、基本技能训练（15分钟）1. 跳绳训练：教师示范并讲解各种跳绳技巧，学生跟随示范，反复练习，直到熟练掌握。

2. 障碍跳跃训练：教师设置障碍物，学生进行跨越和跳跃练习，反复练习，提高跳跃能力。

三、实践应用（10分钟）1. 学生进行集体跳绳练习，培养团队合作精神。

2. 学生进行集体跨越障碍练习，提高集体协作能力。

四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如瑜伽、拉伸等。

2. 教师总结本节课的训练内容，鼓励学生继续努力。

第二课时：一、准备活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、弓步等。

二、基本技能训练（15分钟）1. 跳绳训练：学生自主选择跳绳技巧进行练习，教师巡回指导。

2. 障碍跳跃训练：学生自主设置障碍物，进行跳跃练习，教师巡回指导。

三、实践应用（10分钟）1. 学生进行集体跳绳练习，培养团队合作精神。

2. 学生进行集体跨越障碍练习，提高集体协作能力。

四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如瑜伽、拉伸等。

2. 教师总结本节课的训练内容，鼓励学生继续努力。

教学评价：1. 学生能熟练掌握跳跃素质训练的基本技巧和训练方法。

2. 学生在实践中能够灵活运用所学的跳跃技巧，提高跳跃能力。

3. 学生能够积极参与集体跳跃训练，展现出团队合作精神。

初中跳跃能力趣味游戏教案

教案名称：初中跳跃能力趣味游戏教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握一些基本的跳跃技巧，提高跳跃能力。

2. 通过趣味游戏，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身心健康水平。

教学内容：1. 跳跃技巧：单脚跳、双脚跳、跨步跳等。

2. 趣味游戏：跳跃接力赛、跳绳比赛、障碍跳跃等。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：引导学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以提高学生的身体柔韧性和灵活性。

2. 准备活动：组织学生进行一些简单的跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等，让学生熟悉跳跃的动作要领。

二、基本部分（20分钟）1. 教学跳跃技巧：a. 单脚跳：指导学生用单脚进行跳跃，要求前脚掌先着地，膝盖微曲，尽量跳得高。

b. 双脚跳：指导学生用双脚同时跳跃，要求双脚同时落地，膝盖微曲，尽量跳得远。

c. 跨步跳：指导学生进行跨步跳，要求步子大，落地稳定。

2. 组织趣味游戏：a. 跳跃接力赛：将学生分成若干小组，每组学生排成一行，用跳绳作为接力棒，进行跳跃接力比赛。

要求每个学生都要完成一段跳跃，用时最短的小组获胜。

b. 跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，要求学生在规定时间内跳得最多，跳绳方式不限。

c. 障碍跳跃：设置一些障碍物，如椅子、圈圈等，让学生进行障碍跳跃，要求学生跳跃时尽量不碰到障碍物，最快完成任务的小组获胜。

三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，以缓解运动带来的疲劳。

2. 总结：对本节课的学习进行总结，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

教学评价：1. 对学生的跳跃技巧进行评价，看是否掌握了正确的跳跃动作。

2. 观察学生在趣味游戏中的表现，看是否具备团队合作精神和竞争意识。

3. 了解学生对体育活动的兴趣，看是否积极参与体育活动。

初中体育课——立定跳远教案

初中体育课——立定跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强身体素质。

二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。

2. 立定跳远的相关训练活动。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃力度。

四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。

3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍立定跳远的意义和价值，激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）：学生按照教师的要求，分组进行立定跳远的练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 训练活动（10分钟）：进行一些与立定跳远相关的训练活动，如跳绳、跳高、跳远等，提高学生的跳跃能力。

5. 总结与评价（5分钟）：教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调立定跳远的重要性和注意事项。

六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等多种教学方法，提高学生的学习兴趣和参与度。

2. 对学生进行分组，每组选出一个负责人，负责组织练习和汇报结果。

3. 设置相应的奖励和惩罚机制，激发学生的学习积极性。

七、教学步骤：1. 动作分解与讲解（10分钟）：教师将立定跳远的动作分解为站位、摆臂、起跳、腾空、落地等环节，并进行详细讲解。

2. 学生独立练习（5分钟）：学生根据教师讲解的动作要领，独立进行立定跳远的练习。

3. 分组练习与指导（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，解答学生疑问。

4. 训练活动（10分钟）：进行一些与立定跳远相关的训练活动，如跳绳、跳高、跳远等，提高学生的跳跃能力。

体育初中教案素质练习

体育初中教案素质练习一、教学目标1. 增强学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。

2. 通过素质练习，提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 速度素质练习：如短跑、折返跑等。

2. 力量素质练习：如俯卧撑、深蹲、引体向上等。

3. 耐力素质练习：如长跑、跳绳等。

4. 柔韧性素质练习：如拉伸、瑜伽等。

5. 协调性素质练习：如接力、趣味游戏等。

三、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。

2. 基本素质练习：（1）速度素质练习：组织学生进行短跑、折返跑等，要求学生尽量提高速度。

教师及时给予指导和鼓励，注意学生的运动安全。

（2）力量素质练习：引导学生进行俯卧撑、深蹲、引体向上等力量训练。

教师注意调整训练强度，避免学生过度疲劳。

（3）耐力素质练习：组织学生进行长跑、跳绳等耐力训练。

教师鼓励学生坚持，培养学生的耐力精神。

（4）柔韧性素质练习：引导学生进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练。

教师注意指导学生的动作要领，提高学生的柔韧性。

（5）协调性素质练习：组织学生进行接力、趣味游戏等协调性训练。

教师引导学生积极参与，提高学生的团队协作能力。

3. 结束放松：进行轻松的拉伸和呼吸练习，帮助学生缓解疲劳，恢复身体。

四、教学要点1. 教师要关注学生的个体差异，调整训练强度，确保学生的安全。

2. 注重学生的团队合作，培养集体荣誉感。

3. 教师要以身作则，积极参与学生的训练，给予鼓励和支持。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否乐于配合教师完成训练。

2. 身体素质提高：通过定期测试，比较学生身体素质的提升情况。

3. 团队合作：观察学生在练习过程中是否能够积极配合，发挥团队协作精神。

六、教学建议1. 教师要注重自身素质的提高，不断丰富教学方法，提高教学质量。

2. 结合学生的兴趣，合理安排素质练习内容，增加学生的运动热情。

体育教案-跳跃素质练习

体育教课设计－跳跃素质练习第十六次课教材跳跃素质练习教知识目标：学生知道行列练习的方法及发展腿部力量素质的方法。

学能力目标：使学生掌握行列、队形变换的要领以及发展腿部的方法。

目情义目标：学生仔细听讲，培育学生吃苦耐劳精神。

标教课教学过程内容一、惯例教师活动1、体育委员整队2、报告人数3、师生为好4、检查服装5、宣告内容6、安排见习生。

时练习间学生活动次数。

成四列横队会合。

组织如图一：1×O分×O△☆（图一）１、仔细听讲，明确学习内容和要求。

２、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

准备二、部行列分教师解说行列、队形练习的内容和要求。

１、并队走２、裂队走３、组织慢跑行进间做徒手操1、准备操 1~6节a上肢运动b 下肢运动3分1、学生仔细听讲，记着练习的方3法和要求。

分2、依据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

3、组织：如图二×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO三、准备活动c踢腿运动d 体侧、体转e腹背运动 f跳跃运动教师解说示范，并领做。

口令指挥学生集体练习。

2、指引学生选☆ （图二）5分1、学生依据老师的要求，集体练习。

要求：动作齐整，伸展。

组织：如图二2、学生踊跃谈论选择游戏1要求：各小组在做游戏时要注0意安全择游戏分（1）拉鱼网（2）排球砸腰以下部位（3）开火车（4）贴烧饼3、指导各小组长带队组织练习4、教师往返巡视并指导5、简单谈论。

体育教案-跳跃素质练习

体育教案－跳跃素质练习教案标题：跳跃素质练习教学目标：1.培养学生的跳跃能力，提高其反应速度和爆发力；2.让学生认识到跳跃对于体育运动的重要性，激发学生对于体育运动的兴趣。

教学内容：1.基本跳跃动作的技术要领；2.提高跳跃能力的训练方法；3.跳跃在不同体育项目中的应用。

教学步骤：Step 1：热身运动（5分钟）进行热身运动，包括拉伸、走步以及其他全身的简单运动，以预热身体，准备进行跳跃练习。

Step 2：跳跃基本技术讲解（10分钟）介绍跳跃的基本技术要领，包括起跳动作、空中动作和着地动作。

通过示范和解说，让学生了解正确的跳跃技术姿势和动作要领。

Step 3：基础跳跃练习（15分钟）组织学生进行基础跳跃练习，包括单脚跳、双脚跳、长跳等。

通过练习，让学生掌握基本的跳跃技巧和动作，培养其跳跃能力。

Step 4：反应速度训练（10分钟）进行反应速度训练，通过跳跃练习结合跳高杆的高度和宽度变化，让学生在有限的时间内做出反应，提高其反应速度。

Step 5：跳跃在不同体育项目中的应用（10分钟）通过介绍跳跃在篮球、排球、田径等不同体育项目中的应用，让学生认识到跳跃对于不同体育运动的重要性，并激发其对体育运动的兴趣。

Step 6：总结（5分钟）总结本节课的学习内容，让学生回顾所学的跳跃技术和训练方法，并展望将来在体育运动中运用跳跃所能取得的成就。

教学评估：1.观察学生在基础跳跃练习中的动作技巧和能力表现；2.倾听学生对于跳跃在不同体育项目中的应用的理解和认识。

教学延伸：1.组织学生进行跳高、跳远和跳水等专项跳跃项目的实践训练；2.鼓励学生参加校内外的跳跃比赛，提高跳跃技术和能力。

教学资源：跳高杆、跳远坑、计时器等。

初中体育教案案例中学生广播操[复习全套]素质练习[跳绳]

初中体育教案案例：中学生广播操[复习全套]+素质练习[跳绳]
认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

广播操教学是学校体育教学工作的一个组成部分，广播操可以规范学生动作，达到强身健体的目的。

然而广播操内容比较枯燥和单一，不容易激发学生学习的兴趣，这就给广播操教学带来了极大的困难，广播操的教学，可以说是教得费力、学得痛苦，只会降低他们的学习热情，并使他们产生厌学态度，也就达不到学习的目的，这个时候体育老师就应该及时调整教学方法，要让学生把对广播操的学习看成是一件很高兴的事，自主的去学习。