心理学基本技能
心理学 动作技能和智力技能
离差智商假定，同年 龄组的智商总体平均 数为１００，呈正态 分布
但它不是比率智商， 用个人测验的实得分
而是以同年龄组被试 数与总体平均数比较，
的总体平均数为标准， 经统计处理得出的智 商，称离差智商
确定他在同年龄组内 所占的相对位置，以 此判定他的智力水平。 大量测验与统计结果
发现，人与人之间的
两头小，中间大
智力分布
根据智商高低以及智力发展 水平差异，把儿童分为超常 儿童、普通儿童和低常儿童 三个等级:
1．超常儿童及其特征
超常儿童是指儿童的智力发 展显著地超过同年龄常态儿 童的水平，或具有某方面突 出发展的特殊才能，能创造 性地完成某中或多种活动的 儿童
超常儿童的心理结构，不仅 应该包括优异的智力与创造 力，还应包括良好的个性倾 向和人格特质
智力差异服从常态分
布规律
韦克斯勒假设，人们的智商平均数为100、标准 差为15的正态分布，这样离差智商的计算公式为： IQ =100+15（X-X）/ S = 100+15Z
其中z是标准分数，即个体测验分数与团体平均 分之差除以标准差之后的结果
（二）特殊能力测验和创造力测验
特殊能力测验是对特 殊职业活动能力的测 量
第二，从方式来看，智力技能的操作方式具 有内潜性，其操作在脑中是借助内部言语默 默进行的，外部很难觉察该操作过程的思维 活动方式
在认识事物或解决具 体问题时，这些心理 活动按合理的、完善 的方式自动进行
第三，从结构来看，智力技能的结构具有简 缩性，即把完整的东西压缩、简化、高度省 略，因此难以觉察其活动的全部过程，而其 外在表现则是自动化了的
韦克斯勒在 1955年，用成 人智力量表对 1700名被试进 行的研究发现， 34岁之前是智 力发展的高峰 期，以后逐渐 下降，60岁之 后迅速下降
心理学相关的实用知识与技巧
心理学相关的实用知识与技巧心理学是一门探讨人类思维、情感和行为的科学。
不仅可以帮助我们更好地理解自己，还能够帮助我们更好地理解身边的人，以及更好地理解整个社会。
同时，心理学还能够指导我们应对和解决生活中的各种问题。
下面将介绍一些心理学相关的实用知识与技巧，希望对读者有所帮助。
一、情绪管理情绪管理是指在生活和工作中，正确处理好自己和他人的情绪，使情绪始终处于适当的状态，以达到事半功倍的效果。
1. 深呼吸。
当你感到压力和紧张时，可以尝试做几个深呼吸，从而缓解自己的情绪。
2. 慢读一段文字。
这是一种很好的放松方法，可以帮助你迅速地放松身心，特别是在工作繁忙时。
3. 充分体育锻炼。
对于人们的身心健康来说，参加体育锻炼活动是非常重要的。
4. 练习瑜伽或冥想。
瑜伽和冥想是一种非常有效的放松方法，可以帮助你平衡身心，增强自我控制能力。
二、沟通技巧沟通技巧是指在与他人沟通时，能够准确地表达自己的想法，正确地理解他人的意图，以达到更好的沟通效果和更好的人际关系。
1. 使用肢体语言。
肢体语言是非常重要的，重要性甚至超过了语言本身。
2. 避免中断。
当他人在讲话时，不要轻易打断他人的讲话，而应当听完他人的讲话，然后再进行回答。
3. 细心倾听。
当他人在讲话时，要细心倾听，避免随意打断并确保理解对方所说的话。
4. 能够适当地沟通。
在进行沟通时，要能够适当地展示自己的意图，而不是随意地表达情绪和想法。
三、预防和解决压力压力是生活中无法避免的事情，会对人们的身心健康造成很大的影响。
预防和解决压力是一种重要的心理技能。
1. 寻求他人支持。
寻求他人支持是减轻压力的重要方式，可以通过分享感受、寻求帮助等方式体现。
2. 表达中立。
在面对困难和挑战时，要保持中立的态度，避免产生过于强烈的情绪反应。
3. 维持正常作息。
保持健康身体的作息和生活方式，是减轻压力的重要方式。
4. 学会自我诊断。
学会自我诊断，了解自己的情绪变化、感受和想法，是预防和解决压力的重要方法。
应用心理学专业知识技能
应用心理学专业知识技能
应用心理学专业知识技能包括以下几方面：
1. 心理测量与评估：掌握各种心理测量工具和评估方法，例如个性测量、智力测量、心理病理测量等，能够有效地评估人的心理状况和特点。
2. 心理咨询和治疗：具备心理治疗的基本技能和方法，能够与个体或群体开展心理咨询和治疗，帮助他们解决心理问题和提升心理健康。
3. 心理援助技巧：熟练掌握各种心理援助技巧，例如倾听、沟通、支持等，能够有效地帮助个人面对困难和挑战。
4. 心理诊断与干预：具备心理疾病的诊断技能，能够使用多种干预方法，例如认知行为疗法、情绪调节技巧等，对心理问题进行干预和治疗。
5. 研究和统计分析：具备心理学研究的基本方法和统计分析的技能，能够收集和分析心理学数据，撰写心理学研究报告和论文。
6. 人际关系和团队合作：具备良好的人际交往能力和团队合作精神，能够与他人合作完成心理学项目和任务。
7. 心理健康教育：具备心理健康教育的基本知识和技能，能够为个人和群体提供心理健康教育和促进心理健康的服务。
8. 文化敏感和跨文化适应：具备跨文化适应的能力，能够理解和应对不同文化背景下个体的心理特点和需求。
9. 信息获取和批判思维：能够主动获取新的心理学知识和研究成果，具备批判思维和科学精神，对心理学理论和实践进行分析和评估。
总之，应用心理学专业知识技能旨在通过心理测量、心理评估、心理咨询、心理治疗等方法，帮助个体提升心理健康，解决心理问题，改善生活和工作。
心理学实践技能
心理学实践技能在我们的日常生活中，心理学的身影无处不在。
从理解他人的情绪到解决自身的心理困扰，从建立良好的人际关系到提升工作效率，心理学的实践技能都发挥着重要的作用。
那么，什么是心理学实践技能呢？简单来说，它是将心理学的理论知识应用到实际情境中，以解决问题、改善状况和促进个人及社会发展的能力。
观察能力是心理学实践技能中的基础。
通过细致入微的观察，我们能够捕捉到他人的非言语信息，比如表情、姿态、动作等。
一个不经意的皱眉、一次短暂的眼神回避，都可能蕴含着丰富的心理活动。
比如，在一场面试中，面试官可以通过观察应聘者的肢体语言，来判断其是否紧张、自信或者真诚。
同样，在与朋友的交流中，我们能从对方的细微表情变化中察觉到他们真实的情绪状态，从而更好地给予回应和支持。
沟通技巧在心理学实践中也至关重要。
有效的沟通不仅仅是语言的交流，更包括倾听、理解和回应。
倾听时，要给予对方充分的关注，不打断、不急于评判，让对方感受到被尊重和理解。
理解则要求我们站在对方的角度思考问题，尝试感受他们的内心世界。
回应时，要用恰当的语言和方式表达自己的观点和感受，避免使用可能会引起冲突或误解的言辞。
比如，当朋友向我们倾诉烦恼时，我们可以说“我能理解你现在的感受，这一定很不好受”，而不是直接给出建议或批评。
情绪管理也是一项关键的心理学实践技能。
我们都知道，情绪会对我们的思维、行为和决策产生巨大的影响。
学会识别自己的情绪，理解其产生的原因，并采取适当的方式进行调节，能够帮助我们保持良好的心理状态。
比如，当感到焦虑时，可以通过深呼吸、运动或者与他人交流来缓解。
同时，也要学会理解和应对他人的情绪。
在团队合作中，如果有成员因为压力而产生负面情绪，作为伙伴，我们可以通过关心和鼓励来帮助他们调整心态，提高团队的凝聚力和工作效率。
心理评估是心理学实践中的一个重要环节。
它可以帮助我们了解一个人的心理状态、性格特点和潜在的心理问题。
通过问卷调查、面谈、观察等方法，收集相关信息，并进行分析和判断。
心理学自我管理技能包括
心理学自我管理技能包括1、自我心态管理能力在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。
自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。
成功人士善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！2、自我心智管理能力主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。
心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。
每个人都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。
人要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。
3、自我形象管理能力作为人，你的身上吸引了许多人的`目光，所以，形象很重要。
人懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个人都应该重视的。
4、自我激励管理能力在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。
人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。
自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。
5、自我角色认知能力人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。
如何正确认知自己的角色，是人走向成功的重要环节！6、自我时间管理能力每个人都同样地享有每年365天、每天24小。
可是，为什么有的人在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩呢？他有三头六臂吗？他们会分身术吗？时间老人过多地偏爱他们吗？关键的秘诀就在于成功人善于进行自我时间管理。
7、自我人际管理能力有人说“成功=30%知识+70%人脉”；更有人说“人际关系与人力技能才是真正的第一生产力。
心理学家的8个必备技能
心理学家的8个必备技能作为一名心理学家，掌握一定的技能是非常重要的。
这些技能可以帮助我们更好地理解和帮助他人，提供有效的心理支持和治疗。
下面是心理学家在工作中必备的8个技能：1. 倾听技巧倾听是心理学家最基本也是最重要的技能之一。
通过倾听，心理学家可以更好地理解他人的内心感受和问题。
倾听技巧包括积极倾听、理解对方的观点、给予肯定和支持、以及在适当的时候提出合适的问题。
通过有效的倾听，心理学家可以建立与他人之间的信任感，为他们提供支持和指导。
2. 观察能力观察能力是心理学家的另一个重要技能。
通过观察，心理学家可以观察到他人的言语、肢体语言和表情等非言语行为，从而更好地了解他们的内心感受和问题。
观察能力还包括注意力集中、分析和解读观察到的行为、以及以客观的态度对待观察结果。
通过观察，心理学家可以发现潜在的问题，并提供相应的干预措施。
3. 沟通技巧沟通技巧是心理学家与他人交流的重要技能。
心理学家需要能够以清晰、准确和有效的方式表达自己的思想和观点，以及理解他人的需求和问题。
沟通技巧包括口头和书面沟通能力、掌握不同的沟通风格和技巧、以及能够与不同背景和文化的人进行有效的沟通。
通过良好的沟通技巧，心理学家可以与他人建立有效的沟通渠道，促进问题的解决和心理的健康。
4. 社交技巧社交技巧是心理学家与他人建立和维护关系的重要技能。
心理学家需要具备良好的人际交往能力，能够与不同性格、背景和需求的人建立互信和积极的关系。
社交技巧包括表达自己的观点和需求、有效地解决冲突、以及适应不同的社交场合。
通过良好的社交技巧，心理学家可以与他人建立积极的合作关系，并更好地帮助他们解决心理问题。
5. 分析能力分析能力是心理学家解读和理解他人问题的重要技能。
心理学家需要能够收集和整理大量的信息，并通过分析和解读这些信息来发现问题的本质和原因。
分析能力包括收集和整理信息的能力、理解和解读信息的能力、以及将分析结果应用到实际问题中的能力。
《心理学》：技能的分类
技能的分类
技能可分为动作技能和心智技能。
动作技能车要是肌肉运动。
它表现在外部行动上，表现在对事物的直接行动中。
例如操作机器、写字、弹琴、打球等技能都属于这一类。
心智技能主要是认识活动，包括感知、记忆、想象和思维，而以思维为它的主要成分。
例如解题、心算、阅读、作文等的技能都属于这一类。
掌握正确的思维方法是心智技能的主要特点。
这两种技能是不能截然分开的，只是看活动中哪一方面起主导作用。
例如写字、体操、生产劳动等操作技能，主要是动作技能，而阅读、作文、计算等技能则主要是心智技能。
心智技能又可以分为各种专门的心智技能和一般的心智技能。
专门的心智技能是在某种专门的认识活动中形成起来的。
例如阅读、作文和计算的技能是学生在学习活动中必须掌握的最基本的专门技能。
一般的心智技能是在一般认识活动中形成起来的，它具有比较概括的特点。
一般的心智技能和专门的心智技能也是既有联系又有区别的，一般的心智技能体现在各种专门的心智技能中，在各种专门的心智技能中也在一定程度上包含着一般的心智技能。
学生在学习和从事写作等活动中，不仅掌握了各种专门的心智技能，同时也掌握了一般的心智技能。
与此相似，动作技能也可以分为各种专门的动作技能和一般的动作技能。
心理学家心理咨询技能的基本内容
心理学家心理咨询技能的基本内容概述：心理学家在心理咨询中需要具备一系列基本的技能，以帮助客户处理他们的情绪、行为和心理问题。
以下是心理学家心理咨询技能的几个基本内容。
倾听和沟通技巧：心理学家需要具备良好的倾听和沟通技巧，以有效地与客户进行对话。
他们应当展现出充分的关注和兴趣，积极倾听客户的问题和烦恼，并以非判断性的态度进行交流。
这种积极的倾听和沟通可以建立与客户的信任关系，促进有效的治疗过程。
问题解决和分析能力：心理学家需要具备问题解决和分析能力，以帮助客户理清他们所面临的困惑和挑战。
他们应当能够帮助客户识别问题的根源，并提供有效的解决方案。
通过使用各种心理学方法和技术，心理学家可以帮助客户改变其思维模式和行为惯，以实现积极的变化。
情绪管理和应对技巧：心理学家需要具备情绪管理和应对技巧，以帮助客户应对情绪困扰和压力。
他们应当能够教导客户有效地识别自己的情绪，控制和管理情绪，以及寻找积极应对方法。
这些技巧可以帮助客户增强情绪稳定性和心理健康，促进个人成长和发展。
人际关系和沟通技巧：心理学家需要具备良好的人际关系和沟通技巧，以帮助客户改善他们的人际关系。
他们应当能够教导客户有效地与他人沟通，解决冲突，并建立健康的人际关系。
通过培养积极的人际交往能力，心理学家可以帮助客户更好地融入社交环境，提升生活质量。
专业伦理和边界维护：心理学家需要遵守专业伦理准则，并能够有效地维护与客户之间的边界。
他们应当保护客户的隐私和机密性，不泄露客户的个人信息。
此外，心理学家还应当与客户建立专业的关系，确保治疗过程的正当性和安全性。
总结：心理学家在心理咨询中需要具备倾听和沟通技巧、问题解决和分析能力、情绪管理和应对技巧、人际关系和沟通技巧，以及专业伦理和边界维护等基本内容。
这些技能可以帮助心理学家与客户建立有效的合作关系，促进客户的心理健康和个人成长。
心理学实践技能
心理学实践技能在当今社会，心理学的重要性日益凸显。
它不仅能够帮助我们更好地理解自己和他人的内心世界，还能在许多实际场景中发挥关键作用，例如教育、医疗、职场和人际关系等领域。
而要将心理学的理论知识转化为实际应用，掌握相关的实践技能就显得尤为重要。
心理学实践技能涵盖了多个方面，其中观察能力是基础。
通过细致入微的观察，我们能够捕捉到他人的非言语信号，如表情、姿态、动作和语气等。
这些细微的线索往往能够反映出一个人的真实情绪和心理状态。
比如，一个人频繁地搓手可能暗示着紧张，而眼神的游离可能表示分心或者在隐瞒什么。
在心理咨询中，咨询师敏锐的观察能力可以帮助他们更快地建立与来访者的信任关系，准确地把握问题的关键。
沟通技巧在心理学实践中也占据着重要地位。
有效的沟通不仅仅是表达自己的观点，更重要的是倾听对方的心声。
倾听时要全身心地投入，给予对方充分的关注和尊重，不打断、不评判。
同时，在表达时要注意语言的清晰、简洁和恰当，避免使用模糊、抽象或容易引起歧义的词汇。
此外，非言语沟通也不容忽视，比如肢体语言、面部表情和眼神交流等，它们能够增强沟通的效果和亲和力。
心理评估是另一项关键的实践技能。
这包括运用各种心理测试工具和方法，对个体的心理特征、能力水平和心理健康状况进行评估。
例如，通过智力测验可以了解一个人的认知能力，通过人格测验可以探索其性格特点，通过心理健康量表可以判断是否存在心理障碍。
但需要注意的是，心理评估并非一锤子买卖，而是一个综合性的过程，需要结合个体的背景信息、生活经历和当前的环境因素进行综合分析和判断。
心理咨询与治疗的技能更是心理学实践的核心领域之一。
咨询师需要具备建立良好咨询关系的能力，让来访者感到安全和信任。
同时，要能够运用各种咨询方法和技术，如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，帮助来访者解决心理问题，促进其心理成长和改变。
在治疗过程中，还需要关注伦理道德规范，保护来访者的隐私和权益。
在教育领域，心理学实践技能可以帮助教师更好地了解学生的学习风格和心理需求，从而采用更适合的教学方法和策略。
心理学的心理学知识和技能
心理学的心理学知识和技能心理学是一门研究人类心理和行为的科学，它研究的内容主要包括感知、情感、思维、记忆等方面。
作为一门学科，心理学不仅可以为我们提供丰富的知识，还可以帮助我们培养一些实用的技能，让我们更好地认识自己，掌握人际关系，增强心理素质。
本文将探讨心理学的知识和技能，以期为读者提供一些有用的帮助。
一、心理学的知识1.人格与自我认识人格是指个人在不同社会和文化环境中的稳定的个性特征，它包括认知、情感、价值观等方面的特性。
自我认识是指人们对自己的意识，是个体对自我的系统性、连续性、稳定性的抑制与反省。
人格与自我认识是心理学中非常重要的概念，对我们深入认识自己有很大的帮助。
正确认识自己的人可以更好地管理自己的情绪，在人际交往中更加得心应手，拥有更高的自我满足感和生活质量。
2.情绪与情绪管理情绪是指个体内部对外部刺激的评价或反应，是人类心理活动中最基本、最普遍和最重要的一种心理现象。
情绪管理是指个体通过对自身和环境因素的调节，以达到情绪稳定和积极情绪体验的目的。
情绪与情绪管理是心理学中另一个重要的概念。
情绪管理能够帮助我们更好地适应和解决生活中的问题，更好地掌控自己的情绪和行为，以达到更好的生活效果。
3.学习与思维学习是指个体通过感知、思考和经验，获得知识和技能的过程。
思维则是指个体对所感知到的事物进行加工、转化和综合的过程。
学习与思维是心理学中非常基础且重要的知识点。
深入理解学习和思维的原理有很大的帮助，可以让我们更好地理解周围的事物，并在日常生活和工作中更好地运用所学。
二、心理学的技能1.情绪管理技能情绪管理是心理学中最重要的技能之一，可以帮助我们更好地应对挫折和压力。
情绪管理技能涉及到情绪认知、情绪表达和情绪调节等方面，需要我们克服过度的消极情绪，以增强自己的抗压能力。
2.有效沟通技能有效沟通是指双方均能够明确表达自己的意见和观点，达成共识并避免冲突的沟通方式。
有效沟通技能包括倾听技巧、问问题技巧、表达技巧等，可以提高人际交往的能力和效率。
基础心理学技能的种类
基础心理学技能的种类
基础心理学技能的种类包括以下几个方面：
1. 观察技能：指观察和描述个体的行为、语言、外貌等方面的能力。
观察技能对于心理学家来说非常重要，因为它可以提供信息以了解个体的思维、情感和行为模式。
2. 调查技能：指通过设计和实施问卷、面试、调查等方法，收集心理学实证研究所需的数据。
调查技能包括问题设计、问卷编制、访谈技巧等方面的能力。
3. 测量技能：指运用各种心理学测试来评估和测量人类行为和心理过程。
测量技能包括选择合适的测试工具、进行测试、解读测试结果等方面的能力。
4. 沟通技能：指与他人有效沟通和交流的能力。
沟通技能对于心理学家来说至关重要，因为他们经常需要与个体、团体或家庭进行交谈，了解他们的问题和需求，提供咨询或治疗。
5. 见证能力：指能从客观、中立和无偏的角度记录和描述观察到的实际情况。
见证能力在心理学实验和研究中是很重要的，因为它可以确保结果的可靠性和有效性。
6. 问题解决技能：指在面对复杂的心理健康问题时，运用逻辑思维和创造性思维来解决问题的能力。
问题解决技能对于心理学家来说非常重要，因为他们常常必须在研究、咨询和治疗中面对各种问题和挑战。
以上是基础心理学技能的一些主要种类，这些技能是心理学家在研究、咨询和治疗中必备的基本能力。
心理学实践技能
心理学实践技能在我们的日常生活中，心理学似乎总是带着一层神秘的面纱。
但实际上，心理学的实践技能与我们的生活息息相关，能够帮助我们更好地理解自己和他人，应对各种挑战和问题。
首先，我们来谈谈观察技能。
这是心理学实践中的一项基础技能。
观察不仅仅是用眼睛看，更是用心去感知和留意周围的细节。
比如，在与人交流时，观察对方的肢体语言、面部表情、语气语调等。
一个微微皱起的眉头、不经意间的眼神躲闪，或者是说话时音量的突然提高，都可能传递出丰富的心理信息。
通过敏锐的观察，我们能够捕捉到这些细微的变化，从而更好地理解对方的情绪状态和内心想法。
倾听技能也是至关重要的。
很多时候，我们急于表达自己的观点，却忽略了倾听对方的声音。
真正的倾听是全身心地投入，不仅要听到对方说的话，还要理解话语背后的情感和需求。
当他人向我们倾诉时，给予他们充分的关注和耐心，不打断、不评判。
通过倾听，我们能够建立起信任和良好的人际关系，同时也能为对方提供更有针对性的支持和帮助。
沟通技能在心理学实践中起着桥梁的作用。
有效的沟通需要清晰地表达自己的想法和感受，同时也要理解对方的立场和观点。
学会运用恰当的语言、语气和表达方式，能够让我们的沟通更加顺畅。
例如，在表达不同意见时，采用温和、尊重的语气，而不是强硬和攻击性的态度。
另外，非语言沟通，如眼神交流、微笑、点头等，也能够增强沟通的效果。
情绪识别与管理技能对于我们的心理健康和人际关系都有着深远的影响。
我们要能够准确地识别自己和他人的情绪，比如愤怒、焦虑、喜悦等。
了解情绪产生的原因和影响，有助于我们更好地应对和调节情绪。
当面临压力和挫折时，运用积极的应对策略，如深呼吸、运动、冥想等，来管理和缓解负面情绪，保持心理的平衡和稳定。
心理评估技能则是专业心理学工作者必备的能力之一。
通过各种评估工具和方法，对个体的心理状态、认知能力、人格特点等进行全面的了解和分析。
这不仅有助于诊断心理问题，还能为制定相应的治疗和干预方案提供依据。
心理咨询基本技能
（A）调整认知 （B）改善情绪
远期目标：性格 方面 ，行为模 式，认知模式
（C）改变行为
（D）改善睡眠
以下关于咨询目标问题的叙述，错误的是____。 （A）求助者并不都能提供有效的咨询目标 （B）咨询师不能把满足求助者的快乐作为咨询目标 （C）咨询师应该把传输正确的价值观作为咨询目标 （D）人本主义学派把自我实现作为咨询目标
建立咨询关系
心理咨询是心理咨询 师协助求助者解决心 理问题的过程。
了解求助者及其问题
处 理 问 题
巩固和评估疗效
三个，咨询 理念，咨询 态度，个性 特征
咨询师
咨询理念、 咨询态度、 （职业理念、 人性的表达） 个性特征等
咨询 关系
求助者
咨询动机 合作态度 期望程度 自我觉察水平 行为方式 对咨询师的反应
1. 深入对方内心去体 验他的情感、思维；
2. 把握求助者的体验 与他的经历和人格间 的联系，以更好理解 问题的实质。
含 3. 把“共情”传达给 义 对方，以影响对方并
取得反馈。
意义
缺乏共情
➢ 设身处地、准确理解求助者；
➢ 感到失望；
➢ 使求助者感到被理解、被接纳， ➢ 觉得受到伤害；
促进关系的建立；
以下各项中体现咨询师真诚态度的是____。 （A）咨询中更多地使用专业术语 （B）不违心地奉承求助者 （C）轻易对求助者进行道德评判 （D）不允许求助者有质疑
共情
• 指设身处地地从求助者的立场体会、感受求助者的心情和观点(或 称内心世界),同时透过适当的沟通方法将这种理解传达给对方。
• 同感、投情、神入、同理心、通情达理、设身处地等等。 • 影响咨询进程和效果的最关键的咨询特质。
（ ）的心理学核心和本质含义是心理咨询师对 求助者的接纳。 （A）尊重 （B）热情 （C）真诚 （D）共情
应用心理学专业技能
应用心理学专业技能应用心理学是心理学的一个分支，它的研究对象是人类的心理和行为，研究目的是将心理学的理论和方法应用于实际生活中，解决人们的实际问题。
应用心理学的专业技能包括以下几个方面：一、心理评估技能心理评估是应用心理学的一项基础技能，它旨在通过系统化的方式了解被评估者的心理状态和行为特征，为后续的治疗和干预提供依据。
心理评估包括访谈、观察、问卷测量、智力测量、性格测量等多种方法。
心理评估师需要具备科学的评估技能，能够根据被评估者的具体情况选择合适的评估工具和方法，确保评估结果客观准确。
二、心理咨询技能心理咨询是应用心理学的一项重要技能，它是通过与被咨询者进行沟通和交流，帮助其解决个人、家庭、职业等方面的问题，提高其生活质量和心理健康水平。
心理咨询师需要具备良好的沟通能力、倾听能力和解决问题的能力，能够根据被咨询者的具体情况选择合适的咨询方法和技巧，帮助其有效解决问题。
三、心理治疗技能心理治疗是应用心理学的一项进阶技能，它是通过系统化的治疗过程，帮助被治疗者改变不良的心理和行为模式，达到心理健康的目的。
心理治疗师需要具备系统化的治疗技能，能够根据被治疗者的具体情况选择合适的治疗方法和技巧，建立良好的治疗关系，帮助被治疗者有效改变不良的心理和行为模式。
四、心理健康教育技能心理健康教育是应用心理学的一项重要技能，它旨在通过系统化的教育过程，提高公众对心理健康的认识和了解，促进心理健康的普及和提高。
心理健康教育师需要具备良好的教育能力和心理学知识，能够根据受众的具体情况选择合适的教育方法和技巧，有效提高公众的心理健康水平。
五、心理咨询师的职业道德心理咨询师的职业道德是应用心理学的一项重要技能，它是指心理咨询师在从事咨询工作时需要遵循的道德规范和职业准则。
心理咨询师需要具备高度的职业道德和职业操守，能够遵循职业准则，保护被咨询者的隐私和权益，维护咨询师的专业形象和声誉。
应用心理学的专业技能涵盖了心理评估、心理咨询、心理治疗、心理健康教育等多个领域，要求心理学专业人员具备全面的心理学知识和技能，能够根据不同的情况选择合适的方法和技巧，有效解决人们的实际问题，提高人们的心理健康水平。
心理学专业的技能有哪些心理学专业的优势
心理学专业的技能有哪些_心理学专业的优势心理学专业的技能有哪些心理学专业培养学生具备丰富的心理学知识和相关的技能。
以下是心理学专业的一些主要技能：心理评估与测量：学会使用心理评估工具和测量方法，包括问卷调查、面试、心理测试等，能够准确评估个体的认知、情绪、人格特征等心理状态。
心理咨询与辅导：学会提供个体或群体心理咨询和辅导，具备与客户建立信任关系、倾听、理解问题、提供支持和建议的能力。
人际沟通与社交技巧：学会与他人进行有效的人际沟通，包括表达自己的观点、理解他人的需求和情感、处理冲突、建立良好的人际关系等。
心理干预与治疗技术：学会使用不同的心理干预和治疗技术，如认知行为疗法、解决问题疗法、心理动力疗法等，帮助个体解决心理问题和提高心理健康。
研究设计与数据分析：学会进行心理学研究的设计和数据分析，包括实验设计、问卷设计、统计分析等，能够进行科学的心理学研究，获取有效的研究结果。
心理学专业的优势深刻的人类洞察力：心理学专业培养学生对人类行为和心理过程的深刻理解，能够洞察人们的思维、情感和行为背后的原因和影响因素。
职业多样性：心理学专业毕业生在各个行业和职业领域都有就业机会，如心理咨询师、临床心理学家、人力资源专员、市场研究员等。
实践经验丰富：心理学专业注重实践教学，学生通常会有实习机会，可以在临床、教育和组织等实践场景中锻炼自己的专业技能。
人际关系管理能力：学习心理学能够提高学生的人际关系管理能力，使其能够更好地理解和与他人互动，并在工作和生活中建立良好的人际关系。
人文关怀和社会责任感：心理学专业培养学生的人文关怀和社会责任感，使其关注他人的心理健康和幸福，投身于心理健康服务、社会公益和公众教育等领域。
心理学专业就业方向主要去向：1.政府机构、企事业单位、科研院所、教育系统以及社区、医院等机构从事心理健康教育与咨询、心理测评、人力资源管理等工作;2.学校、教育机构、心理咨询机构、培训机构从事心理健康教育、校园问题处理、学习成绩改善、课程设计、教师培训等工作，如中小学校心理健康教育教师、心理教育与咨询专员;3.报考国内外相关专业的研究生，如心理健康教育、发展与教育心理学、应用心理、应用心理学。
教育心理学技能的概述
教育心理学技能的概述【复习要点】1、定义：技能是指通过练习而形成的合乎法则的活动方式。
2、特点：(1)技能是通过学习或练习而形成，不同于本能行为。
(2)技能是一种活动方式，由一系列动作及其执行方式构成的，属于动作经验，不同于认知经验的知识。
(3)技能中的各动作要素及其执行顺序要体现活动本身客观法则的要求，不是一般的习惯动作。
3、种类：(1)操作技能：也叫动作技能、运动技能，指由一系列实际动作，以完善、合理的方式组成的操作活动方式。
它具有客观性、外显性、展开性的特点。
(2)心智技能：也叫能力技能、认知技能，是通过学习而形成的合乎法则的心智活动方式。
它具有以下特点：对象具有观念性;执行具有内潜性;结构具有简缩性。
4、作用：(1)能够对活动进行调节与控制;(2)是获得经验、解决问题、变革现实的前提条件;(3)影响着学习者的个性品质。
【练习题】1、技能的活动方式是( )A、合乎法则的B、不随意运动的C、遗传获得的D、知识经验的答案：A2、技能实质上是一种( )A、认知经验B、动作经验C、习惯D、本能答案：B3、技能的特点：(1)________;(2)________;(3)________。
((1)技能是通过学习或练习而形成的，不同于本能行为。
(2)技能是一种活动方式，是由一系列动作及其执行方式构成的，属于动作经验，不同属于认知经验的知识。
(3)技能中的各动作要素及其执行顺序要体现活动本身的客观法则的要求，不是一般的习惯动作。
)4、技能的种类：____和____。
(操作技能，心智技能)5、____也叫动作技能、运动技能，是通过学习而形成的合法则的操作活动方式。
(操作技能)6、____也称智力技能、认知技能，是通过学习而形成的合法则的心智活动方式。
____、____、____等都是常见的心智技能。
(心智技能，阅读技能、运算技能、记忆技能)7、心智技能与操作技能相比，有三个特点：对象具有____。
执行具有____。
心理学基本技能---临床心理评估与临床心理干预措施
一个测量工具能 测量出所要测东 西的真实程度
指某种测验在某 种人群中测查结 果的标准量数， 即可比较的标准
心理学基本技能---临床心理评估与临床 心理干预措施
3.心理测验基本要求
标准化原则 保密原则 客观性原则
心理学基本技能---临床心理评估与临床 心理干预措施
4.心理测验类型
智力测验
根据功用分类
（二） 常用的智力测验
1. 比奈智力量表 2.韦克斯勒智力量表
心理学基本技能---临床心理评估与临床 心理干预措施
韦氏量表有三种：
名称
适用年龄
韦氏成人智力量表(WAIS) P105
韦氏儿童智力量表(WISC)
16岁以上成人 5~16岁儿童
韦氏学龄前及幼儿智力量表 3岁10个月~6
(WPPSI)
临床心理评估
2节
临床心理干预 4节
心理学基本技能---临床心理评估与临床 心理干预措施
本堂课教学目标
♣ 1．掌握心理评估和心理测验的概念.
♣ 2.掌握临床心理评估的方法、对评估者的要 求.
♣ 3.能正确运用常用的临床心理量表对患者进 行心理评估.
♣ 4.熟悉标准化测验（样本、常模、信度、效 度）的定义.
智力是人们在获得知识和掌握技能以及解 决实际问题时所必备的心理条件或特征。
智商----智力的量化单位
心理学基本技能---临床心理评估与临床 心理干预措施
智力单位及计算方法
智力年龄（简称智龄 ） 也叫心理年龄， 是指智力达到某一个年龄水平。
智力年龄 智商= —————— × 100
实足年龄
心理学基本技能---临床心理评估与临床 心理干预措施
心理学基本技能
---临床心理评估 与临床心理干预措施
心理测量技能要点
心理测量技能要点心理测量是指通过特定的工具和方法，对个体的心理特征进行系统、定量化的测量和评估。
心理测量技能是心理学工作者必备的基本技能，下面就心理测量技能的要点进行详细介绍。
一、测量工具选择与评估心理测量的第一步是选择合适的测量工具。
在选择工具时，需要考虑以下几个方面：1. 测量目的：明确测量的目的，选择与目的相符的测量工具。
2. 信度与效度：评估测量工具的信度和效度，确保测量结果的可靠性和有效性。
3. 适应性：考虑受测对象的特点和需求，选择适合的测量工具。
评估测量工具的方法主要有以下几种：1. 了解工具的背景：查看工具的作者和发表时间等信息，了解工具的研究背景和应用情况。
2. 阅读测量文献：查阅相关文献，了解工具的构成、使用方法等细节信息。
3. 参考专家意见：咨询相关专家，了解工具的优缺点、适用范围等方面的评价。
4. 进行试用与评估：对于新开发的测量工具，可以进行试用和评估，考察其信度和效度。
二、测量程序的规范与操作心理测量需要遵循一定的程序和规范，保证测量过程的科学性和规范性，以获取准确的测量结果。
具体操作包括：1. 说明测量目的和流程：在测量开始前，向受测者详细说明测量的目的和流程，澄清可能存在的误解和疑虑。
2. 维持良好的测试环境：为了消除干扰，提供一个安静、舒适、无压力的测试环境。
3. 正确操作测量工具：根据工具的使用说明，正确操作测量工具，包括填写问卷、操作仪器等。
4. 控制测试时间和顺序：严格控制测量时间，避免受测者疲劳影响测量结果；根据需要，合理安排测试顺序，避免顺序效应。
5. 注重受测者的隐私和权益：在测量过程中，保障受测者的信息安全和隐私权益，确保数据的保密性和合法性。
三、结果分析与解释测量结果的分析与解释是心理测量的关键环节，也是心理学工作者的重要职责。
以下是一些分析与解释的要点：1. 数据清理与整理：对测量数据进行清理和整理，排除掉缺失值、异常值等，以确保数据的准确性和完整性。
积极心理学中mindfulness skills
在积极心理学中，正念（mindfulness）被认为是一种重要的心理技能，可以帮助个体更好地应对压力和挑战，提高心理健康水平。
正念是一种有意识的、不带评价的觉知，它可以帮助个体更好地觉察自己的情绪、思维和身体感受，从而更好地应对困难和挑战。
以下是积极心理学中mindfulness skills的一些具体技能：
1. 观察技能：观察技能是正念的核心技能之一。
它包括注意当下发生的事情，关注自己的思维、情绪和身体感受，并试图不进行判断或反应。
通过观察技能，个体可以更好地了解自己的思维和情绪模式，发现一些无意识的反应或习惯，从而更好地应对压力和挑战。
2. 接纳技能：接纳技能是指接纳自己的情绪和思维，而不是抵制或逃避它们。
通过接纳技能，个体可以更好地理解自己的情绪和思维模式，并减少对自己的苛责和过度自我批评。
这有助于提高自我效能感和自信心，从而更好地应对挑战和困难。
3. 聚焦技能：聚焦技能是指将注意力集中于当下，而不是让思维飘散或陷入担忧中。
通过聚焦技能，个体可以更好地控制自己的注意力，并更好地应对工作和学习中的挑战。
4. 应对技能：应对技能是指采用适应性强的方式应对压力
和挑战。
通过正念训练，个体可以学会采用更积极的方式来应对挑战，例如通过寻求帮助、调整计划或重新安排时间等。
总之，正念是一种重要的心理技能，可以帮助个体更好地应对压力和挑战，提高心理健康水平。
通过积极心理学中的mindfulness skills训练，个体可以培养出正念的思维模式和行为习惯，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
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第四节 心理治疗
• 一、概述 • 心理治疗又称精神治疗，是一种应用心
理学的理论和技术治疗精神疾病和相关 躯体疾病的一种方法。
二、常用的心理治疗方法
• （一）支持疗法 • 倾听 • 解释 • 建议 • 保证 • 改善环境
（3）明尼苏达多相人格问卷（MMPI） 主要用于病理心理的研究
2.投射性测验 （1）洛夏墨迹测验 （2）主题统觉测验
（三）症状自评量表（SCL-90）
• 适用范围： 在精神科和心理咨询门诊中： 在综合性医院中：
构成：10项因子 共90个题目
1.躯体化：反映主观的身体不舒适感。 2.强迫：反映强迫症状。 3.人际关系敏感：主要反映个人的不自在感和自卑感。 4.抑郁：反映抑郁症状。 5.焦虑：反映焦虑症状。 6.敌意：反映敌对表现。 7.恐怖：反映恐怖症状。 8.妄想：反映猜疑和关系妄想等精神症状。 9.精神病性：反映幻听、被控制感等精神分裂症症状。 10、附加项：反映睡眠及饮食情况
（二）会谈法
• 会谈法也称作“交谈法”“晤谈法”“ 访谈法”等。其基本形式是评估者与被 评估者面对面的语言交流。
会谈技术包括言语沟 通和非言语沟通技术
非言语行为
可能表明的意义
直接的目光接触
人际交往的准备就绪或关注
注视或固定在某人或物上
全神贯注、刻板或焦虑
双唇紧闭
应激、决心、愤怒、敌意
左右摇头
不同意、不允许、无信心
三、心理咨询的形式与原则
• （一）心理咨询的形式 1.按咨询规模分类 2.按咨询内容分类 3.按咨询时程分类 4.按咨询形式分类
心理咨询室的设置
6
（二）心理咨询的原则
1.保密性原则 2.助人自助原则 3.来访者自愿的原则 4.尊重原则 5.时间限定原则 6.延期作出重大决定的原则 7.感情限定的原则
第九章 心理学基本技能
• 第一节 • 第二节 • 第三节 • 第四节
心理咨询 心理评估 心理测验 心理治疗
第一节 心理咨询
• 一、心理咨询概述 心理咨询是运用心理学理论与方法，
咨询者为在心理适应方面出现问题并企 求解决问题的来访者提供心理帮助的过 程。
二、心理咨询的基本过程
• （一）建立关系 • （二）了解情况（基本情况；心理问题） • （三）分析诊断 • （四）帮助指导 • （五）结束关系
SCL-90的统计指标主要两项，即总分和因子分。
1、总分：90个项目单项分相加之和，能反映病情 严重程度。（大于160）
总均分：总分/90，表示从总体情况看，该受检 者的自我感觉位于1-5级间的哪一分值程度上。
2、因子分：每项因子总分，除以因子项目数。 （大于2分）
（五） 抑郁自评量表（SDS） Self-rating depression scale
人格外向
人格内向
N 神经质 焦虑、担忧、对刺 情绪反应缓慢且 激有强烈的情绪反 轻微 应
P 精神质 孤独、不关心他人 能与人相处，能
攻击行为
较好地适应环境
L 掩饰性 掩饰性强，测试结 测试结果可信度
果可信度差
高
（2）卡特尔16种人格因素问卷（16PF）
适用于16岁以上并有小学以上文化程度者 确定测量正常人的基本人格特征
坐在椅子上无精打采或离开
悲观、观点不一致、不愿讨论
发抖、双手反复搓动不安
焦虑、愤怒
脚敲打地板
无耐心、焦虑
耳语
难以泄露的秘密
沉默不语
不愿意、全神贯注
手心出汗、呼吸浅、瞳孔扩大、脸 害怕、正性觉醒（兴奋、感兴趣）
色苍白、脸红、皮疹
、负性情绪（焦虑、窘迫）、药物 中毒
（三）调查法
• 通过晤谈、访问、座谈或问卷的方式获 得资料，并加以分析研究，了解被评估 者心理特征的方法。
3 预备铃响了，向教室走去。 20
4 自己坐在教室后排，教师进教室。25
5 开始讲课，不敢看讲台。 30
6 坐在中间一排，强迫自己注视老师。40
7 坐到前排，注视老师，碰上老师的目光。50
8 老师在教室巡视，在自己旁边停下来看自己做练习。60
9 老师课堂提问，点名要自己回答。 70
10 课间休息，老师在自己座位旁坐下，向包括自，有目光接触。90
由美国心理学家韦克斯勒编制的韦氏量表有
三种：
名称
适用年龄
韦氏成人智力量表(WAIS)
16~74岁以上成人
韦氏儿童智力量表(WISC)
6~16岁儿童
韦氏学龄前及幼儿智力量表 (WPPSI)
4~6.5岁幼儿
（二）人格测验
1.客观性测验 （1）艾森克人格问卷（EPQ）
量表 名称
高分特征
低分特征
E 内向外向
• 适用： 衡量抑郁状态轻重程度。
标准分=总粗分× 1.25后取整
• SDS标准分的分界值为53分 • 53～62分为轻度抑郁 • 63～72分为中度抑郁 • 72分以上为重度抑郁
（六） 焦虑自评量表（SAS） Self-rating anxious scale
适用：
衡量焦虑状态轻重程度。
标准分=总粗分× 1.25后取整
第二节 心理评估
• 一、心理评估概述 又称心理诊断，是应用心理学的理论、
方法和工具，对人的心理状态、行为等 心理现象进行全面、系统和深入的客观 描述。
二、心理评估的常用方法
• （一）观察法 通过对被评估者的行为表现直接或
间接的观察或观测而进行心理评估的一 种方法。 自然情景中的观察和特定情境中的观察
（四）心理测量法
• 又称心理测验，是指利用心理测量工具 进行心理评估的方法。
（五）作品分析法
第三节 心理测验
• 一、心理测验概念 • 是依据心理学原理和技术，对人的心理
现象或行为进行数量化测定，从而确定 心理现象在性质和程度上的差异的活动 。
二、常用的心理测验及其量表 • （一）智力测验
1. 斯坦福-比奈智力量表 2.韦克斯勒智力量表（WAIS)
（二）行为治疗
• 系统脱敏疗法 • 基本原理：交互抑制 • 适用：恐惧症、强迫症及某些适应不良
性行为
操作步骤：
• 1、建立恐怖或焦虑等级 • 2、进行放松训练 • 3、实施脱敏
（女生：害怕听一位青年教师上课，更害怕老师单独与她谈话）
编号
事件
焦虑程度
1 闲聊时，一位同学提到这位老师。 5
2 早晨起床后，记起今天有这位老师的课。10