山药薏米芡实浊气肝火
补脾胃去湿气的药方子大全
补脾胃去湿气的药方子大全作为一名高级养生师，我认为补脾胃、去湿气是保持身体健康的重要步骤。
湿气是一种常见的体内湿热反应，通常会引起身体不适、疲劳、消化不良等问题。
补脾胃去湿气的药方能够有效改善这些问题，让人体达到平衡健康的状态。
以下是一些常用的补脾胃去湿气的药方：一、薏米莲子粥食用方法：将薏米和莲子淋洗干净，加入适量水煮沸，再转小火熬煮30分钟即可。
可以根据口感添加适量的冰糖或者枸杞。
用量：每日一次，每次50-100克。
制作步骤：1.将薏米和莲子淋洗干净，泡发半小时。
2.水加到适量，等到水开后将薏米和莲子放入。
3.待米粥煮沸后关火转小火，加入红枣。
4.熬煮约30分钟，直到米煮烂，加入适量冰糖调味即可食用。
注意事项：因为薏米具有降低血糖的作用，所以有糖尿病的患者在食用时应该注意控制用量。
二、山药银耳汤食用方法：将银耳提前用水浸泡软化，番杏子、山药、枸杞洗净后切成小块，加适量水煮沸，再转小火熬煮两个小时即可。
用量：每日一次，每次50-100克。
制作步骤：1.银耳、山药、枸杞、番杏子分别清洗干净，银耳用热水略泡。
2.所有材料放入电高压锅或炖盅。
3.加水至材料表面淹没，炖至两小时。
4.加盐、紫苏叶即可。
注意事项：山药有一定的降压作用，所以高血压患者在食用时需注意用量。
三、芡实薏米粥食用方法：将芡实、薏米用清水淘洗后浸泡半小时。
加入适量的清水，大火煮沸后转小火熬煮40分钟，煮至米烂粥稠，加入红糖即可食用。
用量：每日一次，每次50-100克。
制作步骤：1.芡实、薏米淘洗干净泡发半小时备用。
2.将适量的清水烧开后，倒入芡实和薏米，煮沸后调小火继续炖煮。
3.煮到米烂粥稠，加入适量红糖调味即可，最好空腹食用。
注意事项：由于芡实具有补肾、清热的功效，并且具有减缓心脏疲劳的作用，所以适用于怀孕、产妇、孕妇食用，但是使用时需注意用量。
四、苡仁薏苡仁粥食用方法：将苡仁和薏苡米混合浸泡40分钟，放入适量水煮沸然后转小火熬煮1-2小时即可。
薏米芡实的功效与作用
薏米芡实的功效与作用薏米芡实是一种常见的中药材，其主要成分是薏苡仁和芡实。
薏米芡实具有多种功效与作用，被广泛应用于中医药领域以及食疗中。
在本文中，将详细介绍薏米芡实的功效与作用及其科学研究依据。
一、薏米芡实的功效1. 清热利湿：薏苡仁具有清热利湿的功效，被广泛用于治疗湿热病症。
湿热病症包括湿热泻痢、湿热黄疸、湿热皮肤病等。
研究表明，薏苡仁中的化学成分能够减轻湿热病症引起的炎症反应，促进湿气的排出。
2. 利水消肿：芡实被称为“排水草”，具有良好的利尿作用。
芡实中的化学成分具有利尿、消肿的作用，能够有效促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。
因此，薏米芡实常被用于治疗水肿、浮肿等病症。
3. 调理脾胃：薏米芡实具有调理脾胃的作用，可以增加脾胃的消化能力，促进食物的消化和吸收，增加胃肠道蠕动。
此外，薏米芡实还可以改善脾胃湿热病症，提高脾胃功能。
4. 抗癌作用：一些研究表明，薏苡仁中的活性成分具有抗癌作用。
薏苡仁中的多糖、黄酮类物质和多种维生素具有显著的抗氧化和抗肿瘤作用，并能够抑制癌细胞的分裂和生长。
因此，薏米芡实有望作为一种潜在的抗癌药物而被进一步研究和开发利用。
5. 抗炎作用：薏米芡实中的黄酮类物质具有较强的抗炎作用，能够减轻炎症反应和炎症引起的疼痛。
研究表明，薏苡仁提取物能够抑制炎症介质的产生，减少炎症细胞的浸润，并能够调节免疫功能，具有显著的镇痛效果。
6. 美白功效：薏苡仁具有美白作用，经常被用于护肤品中。
薏苡仁中的黄酮类物质能够抑制黑色素的产生，减少黑斑和雀斑的出现，提亮肤色，使肌肤更加白皙。
二、薏米芡实的作用1. 助消化：薏米芡实中的蛋白酶能够促进食物的消化和吸收，提高胃肠道的消化能力。
薏苡仁中的纤维素也能够促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良。
2. 降低血糖：薏苡仁中的一些活性成分能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
研究表明，薏苡仁中的黄酮类物质能够促进胰岛素的分泌，改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。
补脾胃去肝火吃什么药
补脾胃去肝火吃什么药补脾胃去肝火是中医中一个非常重要的概念。
因为在中医中，脾胃被视为人体的“中枢”，其功能对于整个人体的健康都有着至关重要的作用。
而肝火的产生，则是因为在现代的生活中，我们的饮食习惯、环境污染等方面都越来越不健康，导致人体湿热重、气血不畅通，最终导致肝火旺盛、脾胃功能衰弱。
因此，如何补脾胃、去肝火，让人体重新恢复健康状态，也成为了现代人注重养生保健的重要方面。
一、药物1. 苏子仁：苏子仁即芫花子，可燥湿、行气、宣肺，常作为治疗痰湿、气滞的药物。
常用于治疗脾胃功能不佳、消化不良、胃胀等问题。
用量：每次3-6克，一天可服3次制作方法：将苏子仁炒干磨成粉，用开水送服即可。
注意事项：苏子仁味辛、微苦，且性温，故孕妇慎用。
2. 陈皮：陈皮是干橙皮的内层白色果皮，味辛、温，具有燥湿化痰、行气解郁、开胃消食的功效。
常常作为中药材用于治疗消化不良、脾胃虚弱等问题。
用量：每次3-10克，一天可服3次制作方法：将干净的陈皮洗净，待晾干后切成小块，用沸水焯水5分钟，再食用即可。
注意事项：陈皮属于温燥之品，因此脾胃虚寒和孕妇应谨慎使用。
3. 蕴参黄耆散：蕴参黄耆散是一种中药汤剂，由当归、甘草、黄芪、白术等多味中药材组成，具有补气养血、健脾益胃、调和脾胃的作用。
用量：一天可服用1-2包，每包10克制作方法：将蕴参黄耆散与热水冲泡，搅拌均匀后，饮用即可。
注意事项：因为蕴参黄耆散的性质比较温燥，适用于体质虚弱，脾胃功能衰弱者，因此脾胃虚寒者慎用，尤其是孕妇。
二、食谱1. 茯苓猪心汤：这道食谱主要成分是茯苓、猪心，多次食用能够有效调整人体的脾胃功能，可促进消化道的功能，让肝火得以平缓，收敛。
材料：**茯苓、猪心、姜片、葱段、盐适量制作方法：1）清洗猪心，剁成块；2）准备一个泡茯苓，洗干净以后切成小段；3）锅中放少许油，加入姜片和葱段，爆香后加入猪心块煸炒至变颜色后捞出备用；4）另起锅放入多量清水煮沸，加入猪心块和泡好的茯苓煮约1个小时，加入适量的盐调味即可。
补脾胃去肝火吃什么药最好用
补脾胃去肝火吃什么药最好用补脾胃去肝火是中医常见的调养方法，适用于脾胃虚弱、消化不良、易怒易燥等人群。
而在选择补脾胃去肝火的药物时，需要根据个人情况进行选择，下面将从高级养生师的角度分析一下补脾胃去肝火的药物选择。
一、补脾胃药物选择1.代表药物：黄芪、山药、党参、白术等。
这些药物含有丰富的营养物质，能够调整人体的代谢机制，增进人体免疫力。
2.功效分析：黄芪和党参能够补气、益气、健脾、开胃；山药和白术则是健脾化湿、益气补中、健脾开胃的好药物。
3.用法用量：黄芪、党参、山药、白术均为补剂，宜与其他药物配伍，按中医药方剂进行煎煮，口服一剂次一天两次，每次服用10-20克。
4.注意事项：不应长期服用，禁止同某些中西药物混用。
对于有气滞、胃滞、湿重、热盛等症状的人群应该谨慎使用或避免。
二、去肝火药物选择1.代表药物：黄连、桔梗、赤芍、地黄等。
这些药物能够调节人体体液代谢，平衡人体阴阳之气，有效去除体内毒素。
2.功效分析：黄连具有清热、泻火的功效；桔梗有润肺、平喘的作用；赤芍能够清热解毒、安定情绪；地黄则是滋阴润肾，补血安神的好药物。
3.用法用量：黄连1-3克，桔梗3-9克，赤芍6-18克，地黄9-30克。
宜浸泡、煎煮后口服，每次服用10-20克，一天两次。
4.注意事项：不能长期使用，禁用于腹泻、寒性病、过敏等人群。
同时，应避免与某些药物同时使用。
三、食谱或者偏方1.山药粥制作方法：将山药切碎，加入大米中一起煮，烹饪时可以放入核桃、莲子、鲜枣等食材，待粥熟后加入适量蜂蜜即可。
可在早餐或晚餐时食用。
功效分析：山药能够养肾益气、健脾化湿，同时还能够帮助降低血糖，增加骨密度。
用量建议：每次食用约100-200克，一周2-3次即可。
2.土茯苓粥制作方法：将土茯苓泡软，去除泥沙后加入大米一起煮粥，口感清香，不需要加入其他调料，待粥熟后食用即可。
功效分析：土茯苓能够润肺清热、开胃健脾，同时还能够治疗肺病、心脏病等健康状况。
肾虚肝郁脾虚怎么调理？【医学养生常识】
肾虚肝郁脾虚怎么调理？
文章导读
肾虚可不是一个小问题，因为一旦处理不好很容易引起一些并发症，比如腰酸、盗汗、精力不足、性功能下降等，就犹如蝴蝶效应一般。
很多男人都深有感触，因为肾虚导致自己的肝脏脾脏也出现问题，这就是临床上所谓的肾虚肝郁脾虚。
那么肾虚肝郁脾虚用什么方法来调理呢?
肝郁脾虚的调理?
疏肝健脾。
选方用药：痛泻要方加味。
白术 20g，白芍 15g，陈皮 15g，防风 6g，木香10g，砂仁 10g，云苓20g，山药 20g，甘草 10g。
此为肝胆气郁，横犯脾胃，脾失健运所致。
临床主要以胁肋胀痛，时轻时重，肠鸣泄泻为特征。
而且多与情绪因素有关。
故方中白术、云苓健脾止泻，陈皮，防风和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理气调脾，山药补脾和胃，甘草调和诸药。
肝郁的消解法?
腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。
这样肝郁的问题会很快解决。
脾虚消解法?
脾虚其实最主要影响的就是肠胃的消化功能，吃晚饭就感觉肚子胀，喝点水也感觉胀气，大便还很无力。
这样的人身上的赘肉软的像棉花一样，两腿沉重，不愿意迈步，大白天也总想睡觉。
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。
胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑。
补脾胃肝肾吃什么药最好最有效
补脾胃肝肾吃什么药最好最有效作为一名高级养生师，我认为有效补充脾胃肝肾的关键在于药食同源，即食物可以起到药物的作用。
下面我将介绍一些适合补充脾胃肝肾的药食和偏方。
一、脾1. 大米+薏米+山药：大米可以补充人体所需的碳水化合物，薏米有健脾、除湿等功效，山药则能滋阴补肾，同时还能补脾胃。
制作方法：将大米和薏米一起淘洗干净后放入电饭煲中煮熟，山药则切成小块蒸熟后加入。
2. 陈皮+山楂：陈皮有舒肝理气、健脾开胃的功效，山楂则能促进脾胃消化，还能保护心脏。
制作方法：先将陈皮烤至干燥，然后和山楂一起泡水饮用。
3. 红枣+芡实+山药：红枣有补中益气的功效，芡实则可以健脾除湿，山药同样可以滋阴补肾，同时还能补脾胃。
制作方法：将红枣、芡实洗净煮熟后加入切小块的山药即可。
二、胃1. 鸡胸肉+生姜+陈皮：鸡胸肉富含蛋白质，生姜有助于调理胃肠功能，陈皮则有健脾开胃的功效。
制作方法：将鸡胸肉切成小块，生姜切成丝备用，热锅凉油加入陈皮爆香，然后加入鸡肉和姜丝翻炒，加入适量的水煮5分钟左右即可。
2. 糯米+山药：糯米可以清除胃肠道积食，山药则有滋阴补肾，同时对胃有护理作用。
制作方法：将糯米淘洗干净后泡水1个小时，山药切小块一起放入电饭煲中煮熟即可。
3. 红枣+山楂+苦参：红枣富含维生素C和B族维生素，山楂能促进胃肠消化，苦参则有润肠通便的功效。
制作方法：将红枣和山楂泡水备用，苦参加入开水中浸泡20分钟后放入红枣和山楂的水中一起饮用。
三、肝1. 绿茶：绿茶含有一种叫茶多酚的物质，可以降低血压和血脂，有利于维护肝脏健康。
制作方法：将绿茶放入杯中，用开水浸泡3分钟即可。
2. 火腿+木耳+蒜：火腿是一种富含蛋白质和铁元素的食物，木耳含有植物胶质和丰富的铁元素，蒜有助于降低胆固醇和预防动脉硬化。
制作方法：将火腿和木耳切成丝备用，蒜切成末，热锅凉油爆香蒜末后加入火腿和木耳翻炒即可。
3. 生菜+苹果+橙子：生菜含有丰富的叶绿素和维生素，苹果富含抗氧化物质，橙子含有丰富的维生素C。
红豆薏米山药芡实粥禁忌是什么-
红豆薏米山药芡实粥禁忌是什么?关于《红豆薏米山药芡实粥禁忌是什么? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在生活起居中红豆薏仁淮山药芡实粥是较为普遍的粥类，红豆薏仁淮山药芡实粥不但口味很好，并且营养丰富，可是也不适合长期性服用，人体存有肝火旺不适合服用红豆薏仁淮山药芡实粥，非常容易造成人体出現胸闷气短的状况，而孕妇也不适合服用红豆薏仁淮山药芡实粥，能够喝一些别的粥类。
红豆薏仁淮山药芡实粥的忌讳1、身体郁气过多的人不可以喝淮山药薏仁米芡实粥。
假如身体郁气过多的人喝淮山药薏仁米芡实粥的，一定会饱涨无法消化吸收，只有是先去除身体的郁气，随后服食实际效果会更好。
2、肝火过旺的人不可以喝淮山药薏仁米芡实粥。
肝火过旺的人假如服食淮山药薏仁米芡实粥，便会非常容易造成胸闷气短不适感，只有是先恢复肝火。
3、积血阻碍的人不可以喝淮山药薏仁米芡实粥，积血阻碍的人假如喝过淮山药薏仁米芡实粥，便会造成疼痛加重，由于伏苓有较强的收涩功效，津枯血燥，寒症实喘，小便赤黄，热结便秘者也不适合服食。
薏仁米自身寒性，脾虚无体内湿气、胃寒都不可以长期性很多服食。
做法作法一原生态作法--立即煮淮山药、薏米仁和伏苓立即熬粥，这类作法的较大优势是非常简单，缺陷是不太美味，由于煮出去米是米，汤是汤，一点也不浓稠，并且怀山药片熟透是脆的，和薏仁米、伏苓嚼在一块，一种说不出来的觉得，总之另外在口中嚼不一样口感的几类东西很难受。
那样的作法要留意的是，各种各样原材料一定要事前泡，并且要泡较为长的時间，泡发了才能够较为非常容易熟，要不基本就熟不上(用压力锅可以不泡)，此外可以用新鮮的铁棒替代干怀山药片，那般就很好熟透，并且新鮮的铁棍山药煮出去很好吃，自然故乡有伏苓的盆友还可以用新鲜芡实做粥，很棒糯糯的，很好吃。
假如把干的怀山药片要刀割成淮山药屑，把伏苓、薏仁米各自用擀面棍轧碎，随后泡20分钟，煮出去的粥会很好吃，并且较为省火。
作法二最纯正的作法---煮"面糊糊"用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和煮，优势许多，第一：能够依照自身的需要量引流加粉，第二：这类粥对补气补血最好是更快，“不需要我们附加的开支，而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食”说的就是这个，第三:很好吃(假如原材料好得话)。
芡实薏米的功效与作用
芡实薏米的功效与作用
芡实和薏米是两种常见的中药材，它们都有一些独特的功效与作用。
芡实是一种具有滋补作用的药材，主要功效有以下几个方面：1. 健脾祛湿：芡实可以帮助消化系统调节功能，增强脾胃的功能，同时还可以利尿排湿，对脾胃虚弱、食欲不振、水肿等症状有一定的改善作用。
2. 温肺止咳：芡实具有温肺化痰的功效，对于慢性咳嗽、痰多等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 益肾利水：芡实具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，对于水肿、尿频、尿少等症状有一定的缓解作用。
4. 养心安神：芡实还具有养心安神的作用，有助于改善失眠、健忘、神经衰弱等症状。
薏米是一种常用的中药食材，主要功效有以下几个方面：
1. 利湿消肿：薏米富含淀粉和蛋白质，具有润滑肠道、通便利湿的作用，适用于湿气重导致的腹胀、便秘等问题。
2. 健脾利水：薏米有健脾利湿的作用，可以利尿排湿，对于水肿、尿频、尿少等症状有一定的帮助。
3. 温中行气：薏米具有温中健胃、行气化湿的作用，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等有一定的调节作用。
4. 增加皮肤光泽：薏米中富含维生素B和蛋白质，可以改善皮肤干燥、暗淡等问题，使皮肤光泽透亮。
需要注意的是，以上所述为芡实和薏米的一般功效与作用，具体应用和剂量需要根据个体情况和医嘱来确定。
对于准备使用
芡实和薏米作为药物或食材的人群，建议在专业医师或中医师的指导下进行使用。
脾虚者的营养需求及合理膳食
本科毕业论文（设计）( 2016 届 )题目：脾虚者的营养需求及合理膳食学院：旅游学院专业：烹饪与营养教育学生姓名：王倍倍学号：21204031020指导教师：金声琅职称（学位）：副教授合作导师：职称（学位）：完成时间： 2016年 6 月 1 日成绩：黄山学院教务处制学位论文原创性声明兹呈交的学位论文，是本人在指导老师指导下独立完成的研究成果。
本人在论文写作中参考的其他个人或集体的研究成果，均在文中以明确方式标明。
本人依法享有和承担由此论文而产生的权利和责任。
声明人（签名）：年月日目录摘要: 0Abstract (1)1 引言 (2)1.1选题背景 (2)2 对脾的生理功能与病理变化的认识 (2)2.1 脾胃的生理功能 (2)2.1.1主运化 (2)2.1.2主升清 (2)2.1.3主统血 (3)2.2 脾胃的病理变化 (3)2.2.1运化失常 (3)2.2.2升降失司 (3)2.2.3统摄失职 (3)2.3脾与胃的关系 (3)3 脾胃虚弱的成因 (4)3.1 饮食失调 (4)3.2 外感寒湿 (4)3.3 劳逸过度 (4)3.4 七情过度 (4)3.5 久病 (4)4 脾虚的分类以及症状 (4)4.1脾气虚 (4)4.2脾阳虚 (5)4.3 中气下陷 (5)4.4脾不统血 (5)5 脾虚者的护理 (5)5.1 饮食调节基本原则 (5)5.1.1每顿饭只吃八分饱 (5)5.1.2粥与主食要足量 (5)5.1.3细嚼慢咽 (5)5.1.4拒绝冷饮 (6)5.2 常见健脾养胃食物 (6)5.2.1山药 (6)5.2.2 薏米 (6)5.2.3芡实 (6)5.2.4 粳米 (7)5.2.5 红枣 (7)5.2.6 茯苓 (7)5.3 简单实用的食疗 (8)5.3.1山药薏米芡实粥 (8)5.3.2红枣茯苓粥 (8)5.3.3砂仁黄芪猪肚 (8)5.4适当的体育运动 (8)5.4.1多蹲少站 (8)5.4.2仰卧起坐 (9)5.4.3腹部按摩 (9)5.5保持积极乐观的情绪 (9)参考文献 (10)黄山学院本科毕业论文脾虚者的营养需求及合理膳食王倍倍（21204031020）指导老师：金声琅黄山学院旅游学院烹饪与营养教育专业摘要:脾胃是水谷的营养汇聚之处，为得后天之本。
芡实山药薏米鸡内金茯苓一起吃吗
芡实山药薏米鸡内金茯苓一起吃吗随着医学的发展和人们经济水平的提高，越来越多的人不再推崇传统的吃西药或者中药治病，而更喜欢通过食疗来调节身体内部出现的状况。
因此市面上的很多高营养价值的食材，都受到了人们的欢迎和追捧。
那么芡实、山药、薏米、鸡内金、茯苓这些高养价值的食材可以一起食用吗？可以一起吃，功效主要有：能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。
具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，能治口臭、咽干等病专治外感风邪、肾虚等症。
可治疗筋骨疼痛、风湿麻木等病症。
薏仁功效：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
山药功效：山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。
芡实功效：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。
莲子功效：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
鸡内金功效：,具有健胃消食,化积排石,固摄缩尿等作用。
薏仁、山药、芡实、莲子、鸡内金这五种药材炒熟了一起打粉吃主要有健脾开胃、补益肝肾、除湿利水、清热宁心等作用。
山药薏米芡实茯苓具有补而不峻、防燥不腻的特点，是秋季进补的首选食物。
芡实的最佳食用方法是煮粥食用，一般人群均可食用。
1、山药薏米芡实茯苓适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女食用。
2、山药薏米芡实茯苓适宜体虚尿多的儿童食用。
3、山药薏米芡实茯苓适宜小便频数的老人食用。
4、山药薏米芡实茯苓适宜遗精早泻者食用。
5、山药薏米芡实茯苓适宜慢性腹泻者、慢性肠炎者食用。
6、山药薏米芡实茯苓适宜神经衰弱者食用。
不可以经常吃山药薏米芡实茯苓的人群有：1、山药薏米芡实茯苓不适宜便秘食用。
、2、山药薏米芡实茯苓不适宜尿赤者食用。
3、山药薏米芡实茯苓不适宜妇女产后食用。
补脾胃去肝火吃什么中成药最好
补脾胃去肝火吃什么中成药最好补脾胃、去肝火，是中医学中经典的调理方法之一。
中成药能够非常有效地帮助我们达到这一目的，同时，通过搭配适当的食谱或者偏方，效果将会更加明显，为我们的身体健康保驾护航。
一、去火药物1、龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸是一种非常适合使用的药物，它具有清热解毒、消肿排脓、化瘀止痛的功效，能够帮助我们有效缓解肝胆问题，并且不会出现明显的副作用。
使用方法：每次服用5~8粒，每日3次，连续服用1~3周。
2、薏米仁薏米是一种非常适合用来调理身体的食材，它富含膳食纤维和微量元素，能够帮助我们排出身体内的毒素，去除过多的火气。
此外，薏米还有调节血液循环、保护心脏和肝脏等功效。
使用方法：将薏米泡发20分钟，水煮后加入冰糖即可。
每日食用1~2次，每次50~100g即可。
二、补脾胃药物1、消食安胃片消食安胃片是一种非常适合用来补脾胃的药物，它能够调和胃气、增加食欲、促进消化酶的分泌，使得食物能够更快速地被消化吸收，减轻胃肠不适症状。
使用方法：每次服用2~3片，每日3次，连续服用1~2周。
2、参苓白术散参苓白术散是一种非常古老的药方，它包含了多种对身体有益的药材成分，能够调和脾胃、改善消化和吸收功能，同时还有缓解胃痛、腹泻等功效。
使用方法：每次取8~10克，加入适量水直接冲服。
每日3次，连续服用1~2周。
三、补脾胃食谱1、山药排骨汤山药具有滋补脾胃、润肺止咳的功效，此外，它还富含维生素和矿物质等营养物质，可以提高人体免疫力。
搭配排骨煲汤，更有营养健康的效果。
制作方法：将洗干净的排骨和山药放入煲汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖3小时，加入盐适量即可。
2、糯米粥糯米粥是一种非常适合各年龄段的食品，它能够帮助我们调理脾胃、增加食欲、补充能量。
此外，糯米粥还是一种低脂肪、低热量的食品，易于消化。
制作方法：将洗净的糯米放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火，煮20分钟即可。
注意事项：1、龙胆泻肝丸不能在孕妇、小儿及过敏体质患者使用。
山药—经典食用方法
山药：《本草求真》：“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。
”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。
是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。
”有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
2、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
3、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
4、养颜：元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。
“李时珍写到：“山药能润皮毛。
“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
全家：为秋冬进补打基础。
秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。
女性：益气养血暖手脚。
手脚发凉常对女性“情有独钟”。
中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
男性：防止“老胃病”复发。
在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋季是溃疡病容易发生或复发的季节。
现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。
可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
老人：补益中气防感冒。
山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。
可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
儿童：防治腹泻好帮手。
每年8—12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。
具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2—3次即可。
吃什么东西能去肝火
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生活常识分享吃什么东西能去肝火
导语：春季干燥多风，当人体运动时水分很容易通过出汗的形式丢失，这时身体内会缺少水分从而新陈代谢失去平衡，就容易上火。
而且很多是肝火，症状
春季干燥多风，当人体运动时水分很容易通过出汗的形式丢失，这时身体内会缺少水分从而新陈代谢失去平衡，就容易上火。
而且很多是肝火，症状多是目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦。
肝火在春季常常会困扰着一些人，下面说说什么食物可以去肝火。
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物。
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。
饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物。
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。
肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
可多吃些具有疏肝理气作用的食物
肝火上炎——多吃清肝泻热食物。
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
上面给大家说了几种去肝火的食物，大家根据自己的症状去选择，选对食物是非常重要的，才能对症治疗。
同时在春季预防肝火也是很重要的，不要过度的劳累，熬夜。
保持充足的睡眠和愉快的心情是预防肝火的前提。
芡实的功效与作用禁忌
芡实的功效与作用禁忌1、哪些人不能吃芡实浊气过多的人喝了这粥就会饱胀。
肝火过旺者胸闷不适，血瘀者疼痛加重，津液血干、风寒气喘、小便短红、热结、便秘者不宜。
2、芡实的适用人群一般人都可以吃1、适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;2.Euryale ferox有很强的收敛作用。
不适用于便秘、尿红和产后妇女。
3、芡实的食用禁忌Yam、job的眼泪和Euryale ferox是志同道合的兄弟。
它们都有健脾益胃的神奇功效。
然而，使用它时有不同的侧重点。
山药能补五脏，兼顾脾、肺、肾，益气养阴。
既涩又涩。
约伯的眼泪，健脾清肺，益水益胃，补中清热，祛湿浑浊。
健脾补肾、止泻泻、止泻的西洋参具有最好的收敛和固定能力。
有些人用三种药物做粥，然后加枣来治疗贫血。
疗效显著。
1、补脾止泄主要用于腰膝关节痛、遗精、淋浊、阴道分泌物、小便失禁、腹泻等疾病。
2、防癌抗癌Euryale ferox可增强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。
实验表明，提高血清胡萝卜素水平可以降低肺癌和胃癌的发病率，并大大降低患癌症的几率。
3、防止衰老Euryale ferox富含淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，确保身体营养。
Euryale ferox制备的“八仙饼”能显著延长使用寿命。
一、淮山芡实炖鱼肚配料：怀山药50克，欧里雅芙蓉30克，鱼肚1个。
做法：将淮山药，芡实洗净，浸半小时;鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件;把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可。
随量饮用。
功效：补肾收敛，健脾益气。
适用于长期肾病、肾虚虚弱、遗精、遗尿、头晕、耳鸣、腰酸乏力，或视力不清、夜间尿频、手脚不温者。
二、芡实金樱粥材料：生Euryale ferox 50克，金樱桃20克，粳米100克。
做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。
增长气血的捷径——山药薏米芡实粥 世间第一养人之物
增长气血的捷径——山药薏米芡实粥世间第一养人之物很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。
其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。
诸般问题，皆因脾不健运造成。
所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。
如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。
还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。
岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。
所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。
只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。
怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。
很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。
只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。
我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。
这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。
会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。
它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。
“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在一起，也许一生我们都要相伴。
但我们不会厌倦，有几个时时都支持你的朋友，难道不是我们的福气吗？如果，这样的朋友我们都不要，那你真是一个合该倒霉，而没人同情的家伙。
山药芡实的功效与作用
山药芡实的功效与作用山药芡实的功效与作用山药芡实，又称“养药”，是一种常见的中药材，具有多种功效与作用。
在传统中医药中，山药芡实被广泛应用于调理人体阴虚，滋养脾肾，益气生津，补中益精等方面。
本文将从其化学成分、功效作用、药理作用、临床应用等方面对山药芡实进行详细的介绍。
一、山药芡实的化学成分山药芡实含有多种活性成分，主要包括多糖、黏液质、蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素和无机盐等。
其中，多糖是山药芡实的主要生物活性成分之一，具有抗炎、抗氧化、免疫调节、降血糖等作用。
此外，山药芡实中含有一种叫做“薏芡凝胶”的特殊物质，其具有增强肌肤保湿和保护皮肤屏障的功效。
二、山药芡实的功效作用1. 调理脾胃：山药芡实具有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化系统功能衰退等都有很好的调理作用。
尤其适用于体质虚弱、脾胃功能低下的人群。
2. 益气生津：山药芡实含有丰富的多糖，可以提高人体免疫力，增强抗病能力。
此外，山药芡实还具有滋润作用，能够生津润燥，对于口干舌燥、咽喉干痛、口腔溃疡等症状有明显的缓解作用。
3. 补中益精：山药芡实具有补肾益精的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、性功能减退、遗精早泄等症状。
而且，山药芡实还含有一种天然雄激素类似物质，对于男性激素水平的调节有一定的作用。
4. 润肺止咳：山药芡实含有黏液质，具有润肺止咳的效果。
对于慢性咳嗽、干咳无痰等症状有明显的缓解作用。
5. 降血糖：山药芡实具有降低血糖的作用，适用于糖尿病患者。
研究表明，山药芡实中的多糖具有降血糖的效果，并能够保护胰岛细胞，增强胰岛素的分泌。
三、山药芡实的药理作用1. 保护肝脏：山药芡实中的黏液质具有保护肝脏的作用，可以抑制肝细胞损伤，促进肝脏再生。
此外，山药芡实还可以调节肝脏胆固醇代谢，降低血脂。
2. 抗炎抗氧化：山药芡实中含有多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，减轻氧化应激对身体的伤害。
此外，山药芡实中的多糖还具有一定的抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解炎症症状。
黯然销魂汤
所以，我在确定自己减肥后的第一步，就是要调理我的脾胃，让他达到一个最佳的状态，顺利代谢掉我吃的东西。
那么脾胃应该怎么调理呢？首推山药薏米芡实粥。
现在超市里面就是打熟的粉卖的，淮山药、薏米、芡实，1:1:1调起来就可以了。
补气血、健脾胃的功效是公认的。
我在减肥的初期，中午或者晚上至少有一顿是拿它当主食来吃。
一开始吃这款粥说实话，肚子挺胀的，感觉肚子里面鼓着一肚子的气体，但是并不难受。
其实，这就是这款粥在对我们的身体起作用了，他在帮助我们体肉排浊气，跟浊气一起排出的，还有浊水和浊物，三浊排出，才能一身轻吗！那么这款粥要吃多久啊，我个人觉得，至少得三个月以上吧，什么时候你觉得吃完这款粥，你的肚子不再胀气，那么好了，你就可以停止了。
食物方面，胡萝卜、红枣、粳米、莲子、山楂、南瓜、熟藕、小米等也可以多吃。
下面，我给妹子们一个简单的健脾的食谱，如果你决定要减肥的话，那个照着这个食谱吃一个月的时间，绝对会让你的减肥大业变得像我一样，不节食，不怎么运动也可以轻松瘦。
这个食谱还好在哪儿啊，如果你是个瘦子，怎么吃也不会胖，照着这个食谱吃，你会变得更结实。
大家可以在这个基础上，再添加一些自己喜欢吃的东西。
早饭：山药薏米芡实+白扁豆炖牛肉上午：有功夫你就做枣泥山药糕吧，我以前教过做法，回复“目录”查看一下，如果没有时间，就带上几枚红枣，嚼着吃吧！午饭：粳米莲子粥+羊排炖南瓜+凉拌三丝（红萝卜丝、土豆丝、莴笋）下午：我知道你会饿的。
如果有条件的话，给自己煲一个党参黄芪鸡汤吧！呵呵，相信你跟我一样，不是上班族就是要上学，那么，这个汤就免了吧!用陈皮或者黄芪泡水喝！晚饭：小米粥+小炒藕片晚上：我最近在吃的一种糕点不错，叫八珍糕，是当时宫里面一款非常经典的养脾胃的糕点。
晚上如果饿了，吃几块八珍糕就行了，也不怕长胖，因为里面都是莲子茯苓这些东西，热量很低，饱腹感很强。
八珍糕，我是在西塘旅游的时候吃过的，回来之后一直念念不忘，就在淘宝上找到了。
山药薏米芡实粥的功效及禁忌
山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。
此粥之功效：补充气血，调和脾胃。
通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
它的功效有：一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本！二：补肾益精；肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
山药薏米芡实粥是个好宝贝，但是不同人群吃的话有什么副作用吗，山药薏米芡实粥禁忌有哪些。
其实任何好东西把握不好分量和度都容易出现问题，摸清楚了食物的特性，然后根据自身身体情况做些针对性的调整，这样效果会更好，也不会有不良反应，这个世界上没有适合所有人的好东西，只能是趋利避害，选择好的，避开不好的。
山药薏米芡实粥副作用其实可以说是没有，有问题只能说是使用不当。
记得中里巴人老师说过，有些人是无福消受这款粥的。
例如体内浊气太多的人，如果喝山药薏米芡实粥的话一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
肝火太旺也不适合服用山药薏米芡实粥，容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
淤血阻滞的人喝了也会疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。
薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
山药薏米芡实粥不适合哪些人吃 这3类人可千万别吃
山药薏米芡实粥不适合哪些人吃这3类人可千万别吃山药薏米芡实粥是一道不错的养生药膳，有健脾益胃的功效。
这道粥虽好，不是人人都能吃的。
下面为大家介绍山药薏米芡实粥不适合那些人吃，希望对大家有用！一、山药薏米芡实粥不适合哪些人吃1、体内浊气太多的人如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、肝火太旺的人肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
3、淤血阻滞的人淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。
薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
二、山药薏米芡实粥的功效1、健脾益胃山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是很好的。
2、补肾益精肾为先天之本，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
3、祛湿利水健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，也可以用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
4、益寿延龄山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”。
是益寿延龄的好选择。
三、孕妇可以吃山药薏米芡实粥吗孕妇最好不要吃山药薏米芡实粥，但是可以吃山药芡实粥。
因为孕妇不可以吃薏米，特别是在孕早期。
薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，易造成流产。
但是山药和芡实是很适合孕妇食用的，山药健脾益胃、助消化、降低血糖，妇女白带多、小便频数等症，都可以食用。
芡实中淀粉含量高，孕妇可以适量食用，能增加体力。
可以搭配山药煲粥服用，有开胃、静心、安神的作用，还能缓解孕期多梦、记忆力减退、面黄等症状。
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山药薏米芡实浊气肝火
如果经常看中医的人，都应该经常听说中医说一个人的疾病是由于肝火过盛造成的。
但是肝火过盛这个概念对于很多人来说都是一种非常模糊的概念，而其实肝火过盛就是指一个人肝脏这个部位的火气过于旺盛。
而一般发现自己肝火过盛之后，都需要食疗进行治疗，那么红豆薏米芡实是三种不错的食疗药材，如何来降肝火呢？
一、按照一个人的分量来选做，山药粉、薏米粉和芡实粉各取等量。
2需要加温水调成糊状，水开了把糊倒入锅中。
3用勺子搅拌均匀防止溢出或粘锅，再开锅煮10分钟左右就成功了。
END 方法/步骤21现在生活中很多都购买九阳豆浆机，五谷豆浆机可以带来便捷的制作方法。
个人比较推荐五谷豆浆机的做法。
2然后将山药、薏米、芡实放进五谷豆浆机里面进去，20分钟后就做出来美味的山药薏米芡实粥了。
END功效山药薏米芡实粥补气血、健脾胃中医养生须知。
芡实可以止精，又可以生精。
3薏米可以健脾去湿，而健脾又可以补肺，祛湿可以化痰。
4山药为上品补益药，经常食用可以长寿的。
END注意事项身体内浊气多，喝多了有涨肚感觉。
肝火大的人喝粥会感到胸闷。
血淤的人喝粥过多感到疼别疼痛。
二、山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。
此粥之功效：补充气血，调和脾胃。
通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先
投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
山药薏米芡实粥的做法：1、准备食养家山药70克，食养家薏米50克，食养家芡实40克，大米100克。
2、食养家薏米和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时。
3、大米洗净后，用清水浸泡半小时，不泡也可以。
4、将浸泡好的食养家薏米、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
5、食养家山药洗净，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
功效：1、健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本！2、补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
3、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。