县莘高中跳大绳比赛规程

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高中跳大绳比赛规程活动方案

高中跳大绳比赛规程活动方案一、比赛规程1.比赛时间：一般确定在篮球场及操场上进行，比赛时间应在20分钟左右，根据实际情况而定。

2.比赛人员：男生、女生各一名。

3.比赛规则：双方站在绳一端，正式比赛前先练习几次，倒数3秒后比赛开始，比赛中，双方必须保持跳跃，绳子不能停止。

如果其中一个人跳绳出现停滞，则直接判对方获胜。

4.技巧要求：高中生跳绳比赛需要掌握大量的技巧，这些技巧包括双脚交替跳、双脚同时跳、单脚跳等等，此外还需要掌握良好的节奏和跳绳速度，更为关键的一点是，参赛选手必须保持稳定的心态，不容易因为一些细节问题失误。

5.比赛评判：评判人员在比赛过程中要严格监督，对于有犯规的选手进行警告，决定比赛胜负。

二、活动方案1.形式：通过比赛的方式可以激发青少年的学习热情，培养其身体素质和团队合作能力，提高其动手能力以及交际技能。

2.策划目的：组织高中生跳大绳比赛的活动，旨在提高同学们的身体素质，并且能够建立彼此的友谊和合作精神。

3.策划人员：校园运动俱乐部成员以及带队教师。

4.比赛场地：选择篮球场及操场作为比赛场地，使用标准比赛绳。

5.活动流程：第一步：比赛前一天，由组织人员反复检查绳子，确定场地，准备场地。

第二步：比赛当天，发放绳子、领取号码牌和比赛单。

第三步：比赛开始前，让选手练习自由跳绳。

第四步：比赛正式开始。

第五步：比赛结束后，根据得分等级进行颁奖典礼，表彰获胜者和优秀选手。

6.安全注意事项：6.1.校方和组织人员要重视赛前的安全检查，确保所有场地设备合格。

6.2.身体健康的学生才能参加比赛，不能患有心脏疾病或其它身体障碍。

6.3.选手必须使用符合标准的跑鞋或平底鞋，禁止穿拖鞋或高跟鞋。

6.4.严格控制比赛时间，避免过度劳累，导致其它安全问题。

7.准备工作：7.1.确定比赛活动的时间和地点。

7.2.制定详尽的比赛规则，包括比赛流程、技巧评分标准等。

7.3.策划倡议书，邀请全体学生积极参与。

7.4.招募裁判和工作人员，组织选手进行训练和比赛。

高中跳大绳比赛规程

高中跳大绳比赛规程一、比赛目的和意义跳大绳是一项既有趣又有益的运动，对于学生的身体素质和协调能力的提高有着积极的促进作用。

高中跳大绳比赛作为体育活动的一种形式，在学校体育教育中具有重要地位和作用。

通过比赛，旨在培养学生的体育兴趣，增强体育自信心，提高身体协调能力和灵活性，培养团队合作精神以及顽强拼搏的精神。

二、比赛形式1.个人单绳跳单人单绳跳是指选手使用一根跳绳进行跳绳动作的比赛项目。

比赛中，选手通过多种技巧和动作完成一定规定的跳绳动作，评委根据选手的技术难度、动作的规范性和美观性进行评分。

2.双人对绳跳双人对绳跳是指两名选手同时使用一对跳绳进行跳绳动作的比赛项目。

比赛中，选手需要通过默契的配合和协调的动作完成一系列规定的跳绳动作，评委根据选手的配合度、动作的规范性和美观性进行评分。

3.团队联动跳团队联动跳是指三至五名选手同时使用跳绳进行协作跳绳动作的比赛项目。

比赛中，选手需要通过默契的配合和协作完成一系列规定的联动跳绳动作，评委根据选手的配合度、动作的规范性和美观性进行评分。

三、比赛规则1.比赛场地比赛场地应平坦、无障碍物，并确保跳绳区域的安全。

比赛的跳绳区域应有较大的空间，以保证选手的跳绳动作无碍。

2.比赛装备选手可自备跳绳或学校统一提供跳绳。

跳绳的长度应适合选手的身高，过长或过短都会影响比赛的进行。

3.裁判及评分比赛由三名及以上的裁判组成，裁判对选手的跳绳动作进行评分。

评分标准包括技术难度、动作规范性、美观度和配合度等方面。

4.比赛流程比赛分预赛和决赛两个阶段进行。

预赛中，选手按照抽签顺序轮流进行跳绳表演，裁判对每位选手的跳绳动作进行评分，最终按照得分排名确定进入决赛的选手。

决赛中，选手按照抽签顺序进行跳绳表演，裁判对每位选手的跳绳动作进行评分，最终按照得分排名确定各个项目的名次。

5.比赛要求和规范选手的跳绳动作需要符合以下要求和规范：（1）动作规范且整齐划一。

（2）跳绳速度与节奏合理。

（3）跳绳高度适宜，不得超过肩膀高度。

跳大绳比赛规则

跳大绳比赛规则
跳大绳比赛规则
跳大绳比赛规则（约30分钟）
()1.参赛小组共7组，每组参赛人员共7人。

其中固定2人摇绳，5人跳绳。

2.比赛前各组派代表抽签决定比赛顺序。

3.比赛时间为两分钟，跳绳的5名队员在摇绳队员a侧排好队。

裁判甲“鸣哨”比赛开始，再次“鸣哨”比赛结束。

违者取消比赛资格。

4.裁判乙计有效摇绳数。

在两分钟内每摇一次只准进一人跳一次，跳跃成功后，从摇绳队员B侧方向跑出，再进下一位参赛队员，循环接替（“8”字形）。

如果摇一次进两位或两位以上不计数，空摇绳也不计数。

跳绳未成功队员正常从摇绳队员B侧方向跑出，重新回到队尾，切勿停留影响时间。

最后按有效跳绳数多的队伍获胜。

5.在抽签结束后，第一组参赛队员有2分钟练习时间；在本组比赛进行同时，下一组可同时进行排练。

6.比赛进行中不允许有其他人员进行干扰，否则取消其他人员所在组的参赛资格。

7.比赛名次按各组有效跳绳数进行排列，最多者为优胜组。

8.裁判拥有本场比赛最终解释权。

中学跳绳踢毽比赛规程

中学跳绳踢毽比赛规程第一章：总则第一条：为了促进中学生的身体健康，提高学生的体育素养，丰富学生的课余生活，特制定本规程。

第二条：本规程适用于中学生的跳绳踢毽比赛，包括男女子个人项目和男女子团体项目。

第三条：比赛的目的是培养中学生的跳绳和踢毽技能，增加学生的体育锻炼量，提高学生的身体素质。

第四条：比赛的组织单位应做好比赛场地和设备的准备工作，确保比赛的顺利进行。

第二章：比赛项目和规则第五条：比赛项目分为跳绳个人项目和踢毽个人项目，每个项目分为男女子组别。

第六条：跳绳个人项目分为计时和技巧两个阶段。

须按要求连续跳绳一定时间或完成规定的跳绳动作或跳绳技巧，根据完成的时间和完成的动作或技巧评分。

第七条：踢毽个人项目分为时间和技巧两个阶段。

须在规定时间内用脚完成规定动作或技巧，根据完成的时间和完成的动作或技巧评分。

第八条：团体项目分为跳绳和踢毽两个阶段，团体人数最少为4人，最多不超过10人。

团体项目的规则和评分以个人项目为参考。

第九条：比赛使用的跳绳和毽子应符合规定的尺寸和重量，比赛前应进行检查，不合格的跳绳和毽子不能使用。

第三章：比赛流程和组织第十条：比赛时间和地点由组织单位确定，并在比赛前通知参赛队伍。

第十一条：比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛按照抽签确定参赛队伍的顺序，决赛按照预赛成绩确定参赛队伍的顺序。

第十二条：比赛前，参赛队伍应按照规定的时间到达比赛地点，进行报到和装备检查。

第十三条：比赛期间，参赛队员必须按时参加比赛，不得迟到或早退，违者将被取消比赛资格。

第十四条：比赛开始前，组织单位应进行开幕式和开球仪式，宣布比赛开始。

第十五条：比赛过程中，裁判员应按照规则进行裁判，确保比赛的公平和公正。

第十六条：比赛结束后，组织单位应进行颁奖仪式，颁发奖牌和证书给获奖选手，并公布比赛结果。

第四章：比赛规则和评分方法第十七条：比赛中，裁判员根据选手的表现进行评分，评分按照成绩和技巧两项进行。

第十八条：个人项目的成绩评分按照完成的时间进行，时间越短，成绩越好。

8字跳大绳比赛规程

“八字”跳大绳比赛规程
一、竞赛时间：周五下午第四节课
二、比赛地点：田径场
三、参赛对象：高一年级学生
四、比赛办法：各班可报40人（男20，女20人包括摇绳学生）分
成两组比赛，男生20人一组，女生20人一组.
五、比赛规则：
1、比赛时间为10分钟。

2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路
纵队站在一侧。

3、裁判“鸣哨”开始比赛，再次“鸣哨”比赛结束。

4、记数方法：每摇一次只准进一人，跳一次跑出，如进两
人或两人以上记1次，空摇不计数，停摇不计数。

六、录取名次：按成绩高低取名次
七、裁判员：每班派出4名裁判
八、未尽事宜另行通知
九、本规程解释权归高一年级体育组
高一体育组
2014年4月9日。

2024年中学阳光体育跳绳比赛方案

2024年中学阳光体育跳绳比赛方案一、比赛背景与目的中学阳光体育跳绳比赛是为了推广跳绳运动、增强学生体质素质以及丰富学生的课余生活而举办的一项体育比赛。

通过此项比赛，旨在激发学生的体育兴趣，培养刻苦拼搏、团队协作的精神，提高学生的身体素质和协调能力。

二、比赛对象和参赛规模此次比赛主要针对中学生，包括初中和高中的学生。

比赛分为男子组和女子组，每个组别设立多个级别，以适应不同年级学生的实际情况。

三、比赛时间和地点比赛时间：具体比赛时间可以根据学校的课表安排，选择在下午或晚上的课余时间进行。

比赛时间可以持续一个星期，每天进行一定数量的比赛项目。

比赛地点：可以选择学校的操场或者体育馆作为比赛场地。

四、比赛项目设置本次比赛的项目以跳绳为主，主要包括以下几个项目：1. 单人跳：参赛选手通过单人跳绳的方式，要求跳绳时间最长。

2. 双人跳：参赛选手两人一组，通过双人跳绳的方式，要求跳绳时间最长。

3. 团队跳：每个参赛团队由四至六名学生组成，通过团队跳绳的方式，要求跳绳次数最多。

4. 跳绳舞蹈：每个参赛选手以跳绳舞蹈的形式进行表演，要求动作熟练、协调一致，并能够展示个人特色。

五、比赛规则1. 单人跳：参赛选手根据现场发放的跳绳进行跳绳，比赛时间从开始跳绳到跳绳停止为止，时间最长者为获胜者。

2. 双人跳：参赛选手两人一组，根据现场发放的两根跳绳进行跳绳，同样比赛时间从开始跳绳到跳绳停止为止，时间最长者为获胜者。

3. 团队跳：参赛团队四至六人组成，根据现场发放的一根或两根跳绳进行跳绳，比赛时间为一定时间内进行，跳绳次数最多者为获胜者。

4. 跳绳舞蹈：参赛选手根据自己准备的跳绳舞蹈进行表演，时间在2-5分钟之间，评委根据动作的规范性、舞蹈的协调性以及个人的创意等因素进行评分，最终得分最高者为获胜者。

六、裁判与计分方式1. 比赛由专业裁判组成，负责比赛的裁判工作。

2. 单人跳和双人跳的计分方式为计时，裁判记录跳绳开始时间和结束时间，得出比赛结果。

跳大绳活动计划方案及流程

一、活动背景跳大绳是一项简单易行、老少皆宜的体育活动，它既能锻炼身体，又能增强团队合作精神。

为了丰富校园文化生活，提高学生身体素质，增强班级凝聚力，特制定本跳大绳活动计划。

二、活动目标1. 提高学生身体素质，增强体质；2. 培养学生团队合作精神，增进同学间的友谊；3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。

三、活动时间2022年10月15日至2022年10月31日四、活动地点学校操场五、活动对象全校学生六、活动流程1. 宣传阶段（10月10日-10月14日）（1）通过校园广播、海报、班级微信群等形式进行活动宣传；（2）各班班长负责组织本班同学了解活动内容，报名参加；（3）统计报名人数，确定参赛队伍。

2. 报名阶段（10月15日）（1）参赛队伍到指定地点进行报名；（2）报名时需填写报名表，包括队伍名称、队员名单、联系方式等；（3）报名结束后，工作人员对报名队伍进行审核，确定参赛队伍。

3. 准备阶段（10月16日-10月20日）（1）参赛队伍进行跳大绳训练，提高团队协作能力；（2）学校体育老师对参赛队伍进行技术指导；（3）确定比赛规则和评分标准。

4. 比赛阶段（10月21日-10月31日）（1）比赛分为预赛、复赛、决赛三个阶段；（2）预赛：各参赛队伍进行抽签，按照抽签结果进行比赛，胜出的队伍进入复赛；（3）复赛：胜出的队伍进行比赛，胜出的队伍进入决赛；（4）决赛：胜出的队伍进行最后的角逐，决出冠、亚、季军。

5. 颁奖仪式（11月1日）（1）公布比赛结果，颁发奖杯、奖状；（2）邀请校领导、老师、家长、同学参加颁奖仪式；（3）进行总结发言，分享活动感受。

七、活动注意事项1. 比赛期间，参赛队员应遵守比赛规则，服从裁判；2. 各参赛队伍应提前做好准备工作，确保比赛顺利进行；3. 比赛过程中，如遇特殊情况，应及时向裁判报告；4. 活动期间，请各班级负责人做好安全管理工作，确保活动安全有序进行。

八、活动总结1. 活动结束后，对活动进行总结，分析优点和不足；2. 对活动中表现突出的个人和团队进行表彰；3. 将活动成果和经验进行整理，为今后类似活动提供参考。

跳大绳比赛规则

跳大绳比赛规则
1、参赛班级不限，每班限报12名参赛队员，2名抡绳，10名跳绳，男女不限。

2、比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜。

3、在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的
跳数不计，比赛继续进行。

4、参赛各队必须在安排的时间准时到达场地进行点名，若在点名中未到者按弃权处理。

注意:在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，这样方可跳的完美、迅速。

拔河赛比赛规则
1、参赛班级不限，每班限报15名参赛队员(其中男生12人，女生3人)，若女生人数不够，可以一名男生代替两名女生。

2、参赛队根据抽签决定对抗班级，实行淘汰赛。

3、时间不限，以踩中央线位置或绳中点越过中央线两旁标志线决定胜负。

4、每队在比赛中可设指挥1人，除参赛人员以外，其它人一律站在白线以外，组成拉拉队为本班加油。

5、不得请外援，如被发现，取消该班级比赛资格。

6、参赛各队必须在安排的时间准时到达场地进行点名，若在点名中未到者按弃权处理。

跳小绳
比赛时间:
比赛规则:
每班选出两女一男组成一组，每人限时一分钟，按三人跳的总个数为最后成绩，跳得多的一组胜出。

分制:取前三名，第一名的一组给所在班级加5分，第二名3分，第三名1分。

高中跳大绳比赛规程活动方案

高中跳大绳比赛规程活动方案一、比赛时间本次大绳比赛活动将于XX年XX月XX日上午9:00-11:30举行。

二、比赛地点比赛地点为学校操场。

三、比赛对象本次大绳比赛活动主要面向学校高中学生。

四、比赛规则1. 每支参赛队伍由5名队员组成，其中4名队员参赛，1名队员备战。

2. 参赛队员必须着过膝的长裤、运动鞋。

禁止穿短裤、拖鞋等不符合安全规定的服装。

3. 每支参赛队伍掷色子决定比赛序列。

4. 每轮比赛时间为2分钟，每次连跳失败即失去参赛资格，须站在场外观看比赛直至比赛结束。

5. 成功连跳100下为一组，每组结束时，参赛队伍需派出另一名队员进行接力，连续跳绳，直至跟上上一组队员跳绳的数量。

6. 每组比赛结束后，成绩以完成跳绳数量最多的队伍为获胜，并晋级下一轮比赛。

7. 没有按规定时间到场的队伍，将被视为弃权处理。

8. 本次比赛比赛委员会有权对规则进行任何调整，以确保活动的公正和有效性。

五、评分标准评分标准如下：1. 每组连跳成功计2分，每组接力成功计1分，场内犯规即视为没跳成功。

2. 同组队内最高分选手的得分成为本组比赛成绩。

3. 每组比赛结束后，成绩以完成跳绳数量最多的队伍为获胜。

4. 评分结果将由裁判长和比赛委员会公布，参赛队伍不可异议。

六、比赛奖励1. 本次大绳比赛活动分为初赛、半决赛、决赛三个阶段。

决赛前两名分别获得金、银奖，决赛第三名则获得铜奖。

2. 活动结束后，比赛委员会将根据参赛队伍的成绩，评选出优秀组织奖、最佳表现奖、最佳风度奖等多项奖项，并颁发奖状、奖杯及奖金。

七、安全措施1. 参赛队员参加比赛前必须进行热身运动，以防受伤。

2. 所有参赛队员必须严格遵守比赛规则，并听从裁判的指示。

3. 每个参赛队伍必须指派队长负责自己队伍成员的安全，并全力配合裁判维持比赛现场秩序。

4. 比赛期间，场内禁止旁观者乱跑乱动，并且不允许将任何物品扔进场内，以免造成伤害。

5. 活动中有任何安全事故发生时，比赛委员会将立即组织相关人员进行救援，并及时联系救护车等应急措施。

第二届莘县中小学生“趣味体育”运动会竞赛规程总则

第二届莘县中小学生“趣味体育”运动会竞赛规程总则一、主办单位莘县教育局二、承办单位三、协办单位四、时间与地点另行通知五、参加单位县直小学、初中、高中和镇（街）联校、初中。

六、竞赛项目及分组（一）赛会项目1.田径（1）高中组男子(10项）：100米、200米、400米、800米、3000米、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（6KG)。

女子（10项）：100米、200米、400米、800米、1500米、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（4KG）。

（2）初中组男子（9项）：100米、200米、400米、800米、3000米、4×400米接力、跳高、跳远、铅球（5KG）。

—1—女子（9项）：100米、200米、400米、800米、1500米、4×400米接力、跳高、跳远、铅球（3KG）。

（3）小学组男子（7项）：60米、100米、200米、400米、4×100米接力、跳高、跳远。

小学女子（7项）：60米、100米、200米、400米、4×100米接力、跳高、跳远。

2.跳绳（共3项）多人跳长绳，多人绕8字跳绳，单人双摇跳绳。

3.踢毽子（共2项）男子、女子单人踢毽，男子、女子三人毽子轮踢。

七、运动员条件（一）思想进步，作风正派，文化课考试成绩合格，经县乡级以上医院检查证明身体健康，具有正式学籍的普通高中、初中、小学在校学生。

（二）报名时已经被高校正式录取的学生、尚未取得普通中学（或中职学校）学籍即不在县教育局基础教育科注册学籍信息系统内的学生不得报名参赛。

（三）参赛运动员必须是在校学籍的学生，在高中和初中段的复课生不得参加报名和比赛。

八、运动员资格审查—2—（一）为严肃赛风、赛纪，组委会下设资格审查委员会，在运动会各项比赛前、中、后对运动员资格进行审查。

如在报名时和报名后发现并查实有弄虚作假、违反运动员资格规定者，取消其比赛资格，并不得补报或更换其他运动员；如在比赛中和比赛后发现或被举报并经查实有弄虚作假、违反运动员资格规定者，取消其比赛资格和比赛成绩，并予以通报，情节严重者将追究有关部门和人员的责任。

跳大绳比赛活动策划方案范文

【跳大绳比赛活动策划方案】本活动旨在提倡健康、动感、拼搏、团队合作精神，扩展学生的身体素质，促进学生的身心健康。

活动形式组织跳大绳比赛，既体现了身体的力量和协调性，又让同学们感受到了竞争的激情和合作的团队精神。

一、比赛时间及地点比赛时间：确定在周末和假期时间集中，具体时间待定。

比赛地点：学校操场，比赛分区由主办方设置。

二、活动规则1.玩具跳绳规则：（1）单人跳绳：比赛者必须在30秒内连续跳过最多的跳绳。

（2）双人跳绳：两名队员同时进行跳绳，需要有固定节奏和默契，比赛者需要在30秒内连续跳过最多的跳绳。

（3）多人跳绳：分多少人同时跳绳为基础，要求团队协作，连续跳过最多跳绳。

2.正式跳绳规则：（1）单人跳绳：从30cm开口，下45度发力，落地后上十二指指尖再次发力跳起，并且绕身体下方跳一次，并以同样的姿势继续跳，当跳绳的速度达到每分钟150转时，时间计秒，从150下降到停止也算跳绳后最后一次跳完后的十二秒内，继续跳绳10秒算有效成绩。

（2）双人跳绳：A与B面对面，分别拿到不同颜色的跳绳，从动作开始计时，两人立即开始跳，且跳绳的方法不限，只要维持连续跳绳，并不许误跳或跑步，30秒后停止，完成比赛，取成绩最高的一轮成绩。

（3）多人跳绳：4人、6人、8人分别采取“双双交叉”、“三人交叉”、“四人交叉”等不同方式。

参赛队员在跳绳的过程中必须经过所有队员，最终以跳绳的速度、连续度、协作水平进行评比。

三、赛制说明1.玩具跳绳比赛（1）学年组别：小学三至六年级，初中一至三年级；（2）男女分组；（3）每个学年组别单人跳绳2名，双人跳绳1队，多人跳绳1队；（4）单人跳绳成绩计算方式：所有队员的成绩（单位：个）之和；（5）双人跳绳成绩计算方式：以某一轮次的成绩为该队最终成绩；（6）多人跳绳成绩计算方式：以该队的最佳成绩为该队最终成绩。

（7）参赛队员通过线上报名，活动前对所有参赛队员进行身体筛查、医学指导和疫情防控工作。

跳长绳规则

跳长绳的规则跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。

通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。

“8”字跳长绳比赛时间2分钟30秒，40名队员（其中20男20女，班主任和副班主任摇绳）。

40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。

绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。

10人集体跳长绳比赛各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。

摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。

跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。

在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。

若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。

2、技巧一：长绳最重要的是四个人，甩绳的两人、第一个和收尾的两人。

但最重要的还是跳绳者的位置，长绳不同于短绳的是——它是流水线活动，前面一个人跳绳的位置直接影响后面一个人进去的时机。

所以如果每个人都跳在最中间，那么一定会有如下弊端：1．头尾两人衔接的时候会撞，或即使第一个人进去了也会耽误他/她起跳的时间。

2．只要中间有一个人起跳点中间偏后，他/她后面的人的起跳位置就会顺延往后，这样恶性循环，到来不及进去就断了。

所以来不及进去不一定是这个人的问题，往往是他/她前面的人没有留下足够的空间。

要期望在中间起跳是不现实的。

正确的起跳位置必须把后面那个人的进入时间计算在内的，也即，当你起跳的时候，你要给后面的选手留下足够多的时间/空间走进绳圈。

8字跳大绳比赛规程

“八字”跳大绳比赛规程
1、竞赛时间：周五下午第四节课
2、比赛地点：田径场
3、参赛对象：高一年级学生
四、比赛办法：各班可报40人（男20，女20人包括摇绳学生）分成两组
比赛，男生20人一组，女生20人一组.
5、比赛规则：
1、比赛时间为10分钟。

2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路
纵队站在一侧。

3、裁判“鸣哨”开始比赛，再次“鸣哨”比赛结束。

4、记数方法：每摇一次只准进一人，跳一次跑出，如进两
人或两人以上记1次，空摇不计数，停摇不计数。

6、录取名次：按成绩高低取名次
7、裁判员：每班派出4名裁判
8、未尽事宜另行通知
9、本规程解释权归高一年级体育组
高一体育组
2014年4月9日。

跳长绳比赛活动规则

跳长绳比赛规则：
（1）比赛开始前，各队预先练习2分钟，比赛时间为5分钟，规定时间内跳过长绳人数最多、失误最少者胜出，如出现平局，则附加一局比赛。

（2）每个代表队共12名队员，其中2名队员摇绳，10名队员列队先后跳长绳，以此循环，比赛以抽签结果为序进行。

（3）比赛时男女队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛。

（4）裁判员发令后开始计时并摇绳，从第一人起跳后开始计数，比赛设裁判员两名。

（5）长绳被绊停后，此跳不计数，不停止计时；待下一位跳绳者起跳后继续计数(不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准)。

（6）参赛队队员列队跳过长绳的跑动轨迹为“∞”字型，现场由总裁判给予说明，不得违反跑动轨迹，否则成绩无效。

（7）比赛过程中，各队注意长绳安全，防止伤到队员身体。

（8）比赛过程中，其他队员不得进入比赛场地，不得干扰比赛进行。

高中学生跳大绳活动计划

高中学生跳大绳活动计划
今天我放学回来，路过咱学校的操场儿，看见一群大哥哥大姐姐们在跳大绳，哇，好厉害！大绳“呼啦啦”地甩着，感觉能把风儿都卷进去。

我一边看一边想，要是我长大了，也能这么厉害就好了。

后来，我偷听到他们在商量“高中学生跳大绳活动计划”，嘿嘿，原来他们是在准备一个比赛呢！
有个姐姐说：“我们要分小组，一个人甩绳，一个人数数，其他人轮流跳，这样练才行！”旁边还有个哥哥喊：“加油啊！要不然咱班可输不了！”听着他们热火朝天的样子，我都快忍不住想冲上去试试啦。

后来，老师吹哨儿，他们都散了。

我跑过去摸了摸地上的大绳儿，心里想着：等我长大了，也要参加这样的活动，一定要跳得比风儿还快！哈哈，我得赶紧练，回家就找我妈给我买根绳！
—— 1。

高中跳大绳比赛规程

高中跳大绳比赛规程一、比赛目的和意义跳大绳是一项简单、有趣且能够锻炼身体的运动项目，对学生身体的发育和健康有着积极的促进作用。

通过组织高中生之间的跳大绳比赛，可以培养学生们的团队合作精神、竞争意识和体育道德，同时也可以提升学生们的协调能力、反应能力和耐力水平。

二、比赛方式和规则1. 比赛方式：采用团队对抗的方式进行比赛，每队8人，其中男生至少2人，女生至少2人。

2. 比赛分为预赛和决赛两个阶段。

3. 比赛道具：标准大绳，长度为3米，跳绳技巧自选。

4. 比赛规则：(1) 队员轮流跳绳，每位队员需要连续跳绳一定的次数，跳完后才能换下一个队员进行跳绳。

每队一共有三次机会，如果队员跳绳次数不合格，可重新尝试，但未能完成规定次数则判定为出局。

(2) 队员跳绳的次数有三个级别，分别是初级组（50次）、中级组（100次）和高级组（200次）。

不同级别的组别由参赛队员自行选择。

(3) 每队队员按照跳绳次数多少的顺序进行跳绳，最后一名队员需将绳子交给下一组的最后一位队员。

(4) 比赛时间为2分钟，超时将判定为出局。

(5) 比赛结束后，根据每队最终完成的跳绳次数评定名次，跳绳次数多的队伍排名靠前。

三、比赛前的准备工作1. 报名：每个班级需推选一支代表队参加比赛，代表队由班级里的优秀学生组成。

比赛前需向体育教师报名，并注明参加的组别（初级组、中级组、高级组）。

2. 组队：每支代表队需确定一名队长，队长负责组织队员参加比赛，并代表队伍与他人交流沟通。

3. 热身准备：比赛前，参赛队员需进行适当的热身活动，以保证身体状况良好。

4. 维护比赛场地：体育教师、学生干部和参赛队员共同维护比赛场地的卫生和秩序，确保比赛进行的顺利。

四、比赛过程1. 预赛环节：(1) 比赛开始前，每队需通过抽签确定起跳顺序。

(2) 每队轮流进行跳绳，在规定时间内完成跳绳次数后，将绳子交给下一组的起跳队员。

(3) 所有队员跳绳完毕后，比赛场地内进行次数统计。

跳大绳比赛方案及流程

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一、比赛目的。

1. 增强全校学生的体质，培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。

集体跳大绳比赛活动方案

集体跳大绳比赛活动方案
一、比赛目旳：为了活跃和丰富校园文化生活，加强学生与学生之间旳
联，系，增强学生之间旳凝聚力，让学生在享有阳光体育旳同步能充足展示集体风采。

二、比赛时间：11月20日
三、参与人员：一至九年级学生
四、比赛地点：学校操场
五、比赛规则：
（1）比赛时间为3分钟，在摇绳过程中依次上场，成“8”字形状跳。

（2）比胜过程中，失败旳队员要回到原位置重跳，任何队员不能空跑，计算3分钟全队跳旳次数，摇绳队员必须是本班学生。

（3）规定每班全员参与，比赛时，每队跳2次，以最佳旳一次成绩排名。

六、评奖措施
集体奖前三名
鼓励参与奖八名
七、注意事项：
（1）参赛队员穿运动服和运动鞋，比赛前做好热身准备。

（2）全体工作人员、运动员要有“安全第一”旳思想，保证比赛顺利完毕。