如何提高学习效率(自)

（三)自习如何上
1、计划.在自习复习阶段一定要注意各科 时间上的合理分配，要齐头并进。 2耳眼口手脑并用，听说读写，学习方式 多样化，做题时是一个人的战斗，不要翻 书或者问同桌。 3心静如水,宁静致远。 4问题意识。把问题列在笔记本上。 5管住自己的手（不手舞足蹈）管住自己 的嘴。
学习点心理学和教育学知识
一艾宾浩斯遗忘曲线 二过度学习 三多种感官 四心理意象训练 五高原现象
记忆遗忘规律 ——艾宾浩斯遗忘曲线
结论： 遗忘的发展是“先快后慢” 所以要及时复习，最好 当天复习一次。
• 学习的程度对遗忘的影响
100%的学习程度，遗忘率为35.2%； 150%的学习程度，遗忘率为18.1%
结论：提倡过度学习
第二、冷静反思以往的学习，改进自己 的学习方法 。
第三、积极争取老师的指导。 第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛 的精力 。
功能强大的“纠错本”
给英语、数学、物理化学等准备一本错题集， 错题放在一起，既可以归类分析，触类旁 通，又可以做到举一反三。考试前再翻翻 看看，还能加深理解，防止考试中再出相 同的错误。把平时做错的题收入其中，并 注明错在哪里，找出原因，每章小结时进 行纠错检查交流。养成平时有空翻一翻， 考前认真看一看的习惯。
日本某小学贴的一张海报
每天进步一点点，穷屌一年变富帅; 每天退步一点点，富美一年变挫矮 。
坚持
榜 样 一、每天保证充足睡眠
二、学习要全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
六、注意积累和整理知识 （系统）
学习优秀才能成为优秀。
恩格斯说：“没有计划的学习简
观念篇（下面这些观念你有吗） 你坚信自己行吗？
• 梦想是一定要有的，万一实现了呢
？
——“淘宝网”
想想马云
50万人民币
218亿美元
你计算过吗？ 1.01的365次方等于？ 0.99的365次方等于？
1.01的365次方等于37.8, 0.99的365次方等于0.03。
365次方代表一年的365天，1代表每一天 的努力，1.01表示每天多做0.1,0.99代表每 天少做0.1，你看差别太大了，365天后， 一个增长到了37.8，一个减少到0.03!
每个环节
（一）听课
(1)听每节课的学习目标； (2)听知识引入及知识形成过程； (3)听懂重点、难点剖析(尤其是预 习中的疑点)； (4)听好课后小结。
整个过程一定要有空杯心态:举例:小孩子 心态，即保持一种好奇心。
（二）笔记
(1)记笔记服从听讲，要掌握记录时 机； (2)记要点，记疑问，记解题思路和 方法； (3)记小结，记课后思考题。
时停顿或者下降的现象。在成长曲线上表 现为保持一定水平而不上升，或者有所下 降 的现象。
Baidu Nhomakorabea
高原现象是如何产生的呢？
1、生理性因素：如身体状况欠佳，较为疲 劳，或者生病。 2、心理性因素：学习兴趣的下降，学习动 机的减弱，厌倦学习。 3、方法性因素。 4、学习内容性因素 。
如何克服高原现象
首先，强化学习动机，保持良好的心理 状态。
知识系统化
利用课余时间把所学科目的有关知识系 统化，条理化也是一种重要的学习方法。 整理笔记，梳理内容，是把厚书读薄的过 程，也是知识系统化的过程，可起到事半 功倍的效果。把整理的结果放在自己每天 能看到的地方，有时间就看，就背。功夫 不负有心人。
“高原现象”也叫“平台现象”，
指在学习或技能的形成过程中，出现的暂
• 学习的方式对记忆也有较大的影响
视觉识记可记住内容的70%， 听觉识记可记住60%， 视听觉同时启用可记住80.3%。
结论：在背诵材料时，最好发出声音，
借助听觉来提高记忆的效率 。
心理意象训练
睡觉前把当天学习的某些内容在头脑中清 理和思考一遍,进行一次无纸笔的训练,早上 起来以后也可以再搜索一遍。坚持做下去, 有利于新旧知识的融合,使知识点、联结点、 生长点织成一幅有张力的网，进而扩展学 习者的认知结构。
直就是荒唐。”
总之，观念上要有梦想，坚信自己行；要坚持 不懈；要有自己的榜样；要有计划。
我们要想提高学习效率还要在行动上好以下几 点：
1、我们必须提前预习，并且用心去预习。 2、我们要总结式的做笔记 3、特别注意不会做的习题和知识盲点，要不 断复习巩固，坚决要突破它。
4、我们在进行章节总结时应该通过先回忆， 再看书，再总结，通过一道题或几道题进行知 识点的连接。培养对知识举一反三的能力。
如何提高 学习效率
大家谈谈影响你学习效率的因素是什么？
(1)是否经常向老师问问题( ). (2) 学习时是否有时想入非非.( ) (3)是否常与他人边学习边聊天或学习时常向他 人借东西或者翻找东西.( ) (4)是否每天都能按计划进行预习.( ) (5)是否常拖延时间以致无法按时完成作业.( ) (6)是否每科都有固定的改错本. ( ) （7）你是否有主动总结和复习的习惯
过去—— “只要一错，总是常错”
现在—— “只要一错，抓住攻破，不能再错”
切记——
严禁抄袭作业
宁可没完成，也不抄袭， 只要尽力，你就是最好！
我们最棒 自信向上 团结自强 共创辉煌
是雄鹰就要搏击长空 是骏马就要驰骋万里
好好学习，我给他发奖！