告别不良习惯
《告别不良的行为习惯》的主题班会(通用6篇)
《告别不良的行为习惯》的主题班会（通用6篇）《告别不良的行为习惯》的主题班会 1活动目的：通过课件再现学生在校学习、活动时的一些真实场景，使学生认识到自己的某些不良行为习惯，了解其产生的严重后果，从而自觉矫正。
活动重点：让学生了解自己在上课、早操、饭后到校、课间活动。
活动难点：如何让学生通过课件自觉矫正自己的不良行为和习惯。
活动准备：课件、多媒体演示设备。
活动过程：一、谈话引入请同学们谈一谈我们在生活、学习中要养成哪些良好的行为和习惯？今天我们就来专门谈一谈你们平时在校时的一些具体表现。
二、观看课件，畅谈感受1、出示小标题：养成良好的课堂习惯（1）请学生说一说什么是良好的课堂习惯。
（2）出示课件，请学生观察自己平时是怎样上课的？（3）畅谈观后感受。
（4）总结。
2、出示标题：课间玩文明游戏（1）请学生谈谈学校、班级对课间活动的要求？（2）出示一组学生课间活动的照片（主要是相互挤压、打闹的），观察一些同学平时课间活动的表现。
（3）讨论交流观后感想。
（4）出示资料，指名读三起因课间游戏不当酿成的惨祸。
（5）总结：同学们，体之发肤，受之父母，请你们珍爱生命，不能因此遗憾终生。
3、出示小标题：饭后到校应认真学习（1）请学生谈谈学校、班级对饭后到校的具体要求，请值日生说说班级饭后的情况。
（2）观察几幅图片，了解班级饭后到校情况，以证实值日生所说不虚。
特别提醒学生要仔细观察个别同学的表现，做出具体评价。
（3）总结：总体来说我们班的饭后到校纪律很差，没有一个良好的学习环境，如何能提高我们的学习成绩，同学们，你们已经二年级了，要珍惜现在的学习环境呀！4、出示小标题：做操要认真（1）请学生谈一谈为什么要做操。
（2）出示课件，让学生观察一下自己做操时的视频和图片（3）畅谈观后感受：此时你最想说些什么？（4）总结：同学们都知道做好操的重要性。
为什么平时不认真去做呢？希望同学们遵守自己的承诺，今后认真做好每一节早操。
三、总结：同学们，一个好的'班级就有许多的良好的行为和习惯，请同学们记住我们的班训和班风，做一个德、智、体、美全面发展的好少年。
主题班会告别坏习惯
的负面影响，并激发大家积极改变的动力。
总结本次班会的主要内容和重点
02
包括坏习惯的定义、分类、危害以及如何克服和改变坏习惯的
方法和技巧。
强调本次班会对同学们的启示和意义
03
引导同学们认识到改变坏习惯的重要性，并鼓励大家积极行动
，努力成为更好的自己。
对未来的展望与期待
对同学们的未来展望
希望同学们能够将本次班会所学的知 识和方法应用到实际生活中，不断克 服自己的坏习惯，培养健康、积极的 生活态度和行为习惯。
培养好习惯
建立新习惯
通过持续的练习和重复，建立新 的良好习惯。
替代旧习惯
用新的好习惯替代旧的不良习惯。
奖励自己
在实现小目标时，给自己一些奖励 ，激励自己继续努力。
坚持不懈，持之以恒
保持动力
寻找保持动力的方法，如寻求支 持、设定奖励等。
应对挫折
在遇到挫折时，保持积极心态， 寻找解决问题的方法。
持续努力
心理习惯不良
如不按时完成作业、拖 延症等。
如不规律作息、挑食、 懒散等。
如说谎、粗鲁、不尊重 他人等。
如自卑、焦虑、抑郁等 。
坏习惯的危害
影响学习成绩
坏习惯可能导致学习效率低下 ，影响学习成绩。
影响身心健康
坏习惯可能导致身体和心理健 康问题，如失眠、焦虑、抑郁 等。
影响人际关系
坏习惯可能导致人际关系紧张 ，影响社交能力。
影响未来发展
坏习惯可能成为个人成长的障 碍，影响未来的职业和生活。
如何识别坏习惯？
观察自己的行为和情绪
自我反思
通过观察自己的行为和情绪，可以发 现一些潜在的坏习惯。
通过自我反思，可以发现自己的不足 之处，并加以改进。
20个方法让你摆脱坏习惯
20个方法让你摆脱坏习惯你的方法，我觉得可以非常有用的帮助你摆脱坏习惯：1.坚持一个月。
30天已经足够让你培养一个永久不变的好习惯了。
时间太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。
若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略，因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。
2.补偿你丧失的。
无论习惯的好坏，你的每一个习惯都是迎合需求的。
如果你突然改变其中的一个坏习惯，你便会丧失以前一些坏习惯所带来的好处。
所以在开始新习惯前，写下现在的还习惯中对你有好处的地方，在培养新习惯时就尝试把这些好处保留下来，融入新的好习惯中。
3.从小处着手。
改变一个习惯与意志力并没有重要的联系，相反耐心和策略却非常重要。
不要妄想在一天内改善你的饮食习惯、锻炼方式或者思考模式。
你需要一步一步来，从小处着手，每次一个好习惯。
4.了解好习惯的优点。
让自己清楚的了解到新习惯改变会带来的好处和优点。
有理性地培养新习惯听起来不错，但是感觉上却有些别扭。
因为去培养习惯的感情远远比理性的强迫更有动力。
5.把习惯写下来。
邱吉尔说过，“纸上谈兵是没用的，只有开始行动才有用。
”把实行的计划，会得到的好处和希望达到的目标统统写下来。
6.Swish。
一个NLP的方法。
形象地表演你现有的坏习惯，接着又形象地表现当你有好习惯后的样子，把它们录下来。
相互对比一下，你就会进入一个非常积极的状态。
慢慢地习惯开始培养，当你拿起香烟时，会把立刻把它扔掉，然后又开始天天锻炼身体。
重复表演几次，直到你的积极状态一直都在保持，并且轻松地踢掉你的坏习惯后。
7.告诉一个朋友。
使你产生一些压力。
把你的计划告诉一个朋友，那么你更可能去改变坏习惯。
8.把它当作一个试验。
像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。
这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
9.如果第一次失败了。
大部分伟大的改变都不会一次成功的。
我尝试了三次才成功地培养起坚持有规律锻炼的习惯。
不要对自己要求太高了，第一次失败了，调整一下，再试一次。
《告别不良生活习惯》PPT课件
奢侈浪费，加重家庭经济负 担。
产生依赖，影响学习，影响 身体。
不乱花钱，转换比的 角度。
减少玩电子游戏时间， 多参加户外活动。
打乱生活规律，形成坏习惯。 严格执行作息时间。
父：咳-------咳--------
子：爸爸，你又咳嗽了，不要再 抽烟了。
父：那不行，香烟真是好东西， 每天抽几支胜神仙，咳------咳----
子：同学们，你们说我该怎么劝 劝我爸爸呢?
调查：
选择其中一项
调查结果
调查 调查 项目 人数节制 反对 最多的一
（人数） （人数） （人数） 项是
抽烟、 喝酒
故事《我和爸爸定公约》
不良生活 习惯
抽烟
坏处
危害身体健 康、影响家 庭和睦
处理办 法
和爸爸 定公约
同学们，在你和他人身 上有那些不良的生活习 惯?
小结： 坏习惯危害大，我们要学会努
力改正，让我们摒弃恶习，从我 做起。
愿同学们从我做起， 从小事做起，告别不良的 生活习惯，做一个身心健 康的好孩子！
感谢下 载
感谢下 载
四年级品德与生活
执教教师
李建成
现在请同学们来当回小医生，请选择上面一个不良生活习惯 开个小处方
现象
产生不良后果
处理办法
不爱整洁
做事磨蹭
互相攀比
迷恋电子游 戏 生活没有规 律
影响仪表，易生疾病
从每件小事做起， 时时提醒。
坚持正确的时间观念， 不能按时完成事情，效率低。 珍惜时间。
告别不良习惯
告别不良习惯人生中，我们必然离不开各种习惯。
而习惯无形之中引导我们的生活方式，决定着我们的一生。
好的习惯如同良药，可治愈我们的身心；而不良习惯，则是一种劣根性，不仅毁掉我们的生命，也毁掉我们的灵魂。
告别不良习惯，是我们自我完善、人格升华、拥有健康和美好生活的关键所在。
一、为什么要告别不良习惯？不良习惯不仅会影响我们的身心健康，也会影响我们的人际关系和事业发展。
例如，吸烟、饮酒等毒瘾，会严重损坏我们的身体健康，导致呼吸系统疾病、心脏病等，还会引发胃癌、肝癌等，进而威胁到我们的生命安全；过度沉迷于网游、手机等互联网时代的诱惑，会让我们错失与身边真正重要的人的交往和机会，从而影响到我们的人际关系；再如，拖延、嗜睡等慢性不良习惯，容易引起我们对生活自我放弃的情绪，让我们停滞不前，无法在事业上取得进步。
告别不良习惯，一方面是为了保持身心健康，另一方面，则是为了应对日益激烈的竞争环境，提高我们的综合素质。
二、如何告别不良习惯？1、探明习惯的本质：每个不良习惯都有其存在的原因，需要我们反思并深挖其深层次的心理需求。
例如吸烟的习惯通常与压力、无聊等感受有关；熬夜则可能与睡眠质量的问题、工作量的压力有关。
只有抓住其本质，才能有的放矢，解决它的“病根”。
2、正确认识习惯的害处：每个不良习惯都会带来不同程度的危害，需要我们对这些危害有所了解。
例如吸烟会损伤呼吸系统、心脑血管和代谢机能，还可能诱发癌症等；常常熬夜则会影响我们的生理节律，引发肝胆问题和防御力下降等。
只有深刻理解习惯的危害，才能在潜意识中形成“拒烟、早睡”的要求。
3、树立正确的观念：树立正确的观念，是告别不良习惯的关键所在。
我们需要清醒认识到，在这个快速发展的时代，没有哪个不良习惯是可以被容忍的；也需要从内心深处坚信，自身的条件是足够优秀的，可以扛起一个更好的生活。
正确定位自己的价值，相信自己可以更好地生活，才能真正告别不良习惯。
4、转移注意力：不良习惯从某种意义上来说，是一种“生命之瘤”。
告别不良行为的主题班会结束语
告别不良行为的主题班会结束语
1.遵守规范需要每个人的参与。
要从身边做起，从小事做起，从细微处做起。
在过去的三个月里，许多学生在遵守规范方面取得了很大的进步，并出现了许多好人好事。
在今天的主题班会上，我们要表彰那些在行为规范方面表现突出的同学。
请杨老师宣读“典章”获奖名单及获奖理由，并为这些同学颁发奖牌。
2.同学们，一个好的班级就有许多的良好的行为和习惯，请同学们记住我们的班训和班风，做一个德、智、体、美全面发展的好少年。
3.相信我们一定能成为文明守纪的好少年。
我宣布：《告别不良的行为》主题班会到此结束。
4.文明学生，一定是讲礼貌的人，爱护公共财物的人，遵守纪律的人，有爱心和责任感的人，懂得感恩的人。
校园内外是我们共同的家园，文明靠大家的维护，让我们把文明之风遍布世界的每个角落。
如何戒掉常见的不良习惯
如何戒掉常见的不良习惯我们都有自己的不良习惯，有些甚至已经变成了难以戒掉的习惯。
无论是咬指甲、拖延、偏食、熬夜还是抽烟喝酒，这些不良习惯都会影响到我们的健康和生活品质。
为了达到更好的身心状态，我们需要开始戒掉这些习惯。
接下来，我将分享几个有效的方法，帮助您摆脱这些常见的不良习惯。
了解自己的习惯首先，要想改变或戒掉不良习惯，需要先了解自己的习惯。
在日常生活中，我们可能没有留意到某些不良习惯的存在，而这些习惯也很难改掉。
从现在开始，留意下自己的行为，发现不良习惯后，及时制止自己的想法和行动。
例如，如果你发现自己总是咬指甲，你可以在家里或工作区放置一些指甲钳、指甲剪等工具，这样可以让自己意识到咬指甲是一个坏习惯，从而戒掉这个行为。
还有，有些不良习惯可能会与压力和情绪有关。
这时，我们需要听从自己的身体信号，调整自己的情绪状态，以减轻压力和焦虑，从而戒掉这些坏习惯。
制定明确的目标戒掉不良习惯需要制定明确的目标。
这些目标应该清晰、明确和可行。
例如，如果你想戒掉抽烟的习惯，你可以设定每天抽烟量的限制，并逐渐减少。
这样，你就可以逐步戒掉抽烟的习惯。
如果目标过于宏大，或者没有具体的执行计划，那么很难制定出可行的计划，也很难坚持下去。
在制定目标时，我们还需要尊重自己的生理与心理状态。
有些不良习惯可能已经成为了自己长期以来的习惯，这时需要慢慢地逐步改变。
不要急于求成，否则你很可能会陷入挫败感和压力中，从而在不良习惯上失去动力和信心。
找到合适的代替品于短期内想要戒掉不良习惯，这是非常困难的事情。
我们可以找到一些代替品，来帮助我们缓解这个过程。
例如，想要戒掉吃零食的习惯，可以将水果切成小块，这样可以满足你的口腹之欲，同时又不会影响到你的健康。
还有，我发现宠物是一个很好的代替品。
他们有着无穷的爱和快乐，可以缓解我们的压力和焦虑。
以态度为主导戒掉不良习惯需要不断的坚持和努力。
在整个戒掉习惯的过程中，我们需要以一种积极的态度来驱动自己。
10步教你改掉身上的坏习惯
我们当中很少有人不想改掉一些不好的习惯，比如：吸烟、爱吃甜食、购物狂、咬指甲、频繁地查看手机或社交媒体以及其它容易分神的东西.....问题是，在我们面对过去一次又一次失败的尝试之后，我们认为自己缺少足够的意志力去改掉这些坏习惯。
我们不觉得自已可以改掉坏习惯，所以我们甚至都没有去尝试过。
或者，我们确实尝试了，但却给了自己“退出”的理由，并没有竭尽全力去做。
我告诉你一件事：改掉一个坏习惯需要你付出一切。
这很难，但却是可行的——如果你全力以赴的话。
如果你不善于改变习惯，我建议你从专注于形成一个新的、良好的习惯开始。
但是，如果你已经准备好改掉一些坏习惯，这里有一个简短的指南。
实际上要改掉一个坏习惯并不需要遵循下面的每一个步骤，但是你做到的步骤越多，你成功的机会就越高。
你如果真心要改掉坏习惯的话，我建议你完成所有的步骤。
1、要有强烈的动机。
很多时候人们想改掉一个坏习惯只是因为它听起来不错：“戒烟对我有好处。
”但是，这是一个很弱的动机。
你真正需要的是强烈的动机：我戒烟是因为我知道吸烟会让我致命，我知道如果我不戒烟的话我的孩子也会像大人一样抽烟。
搞清楚自己为了什么要改掉这个坏习惯，在整个改掉坏习惯的过程中牢记这一点。
把它写在你改正计划的首要位置。
2、全力以赴地去做。
现在，你明白了你的动机，那就全力去做。
一个常见的错误是：“我今天会做这个。
”但一旦做坏习惯的冲动强烈起来，自己就故态复萌了。
相反，要把这件事告诉每个人。
请求他们的帮助。
向他们定期更新你的进展并对其负责。
保证你在需要帮助的时候有一个可依赖的支持你的伙伴。
请别人帮助你不要旧病复发。
全力以赴。
3、注意你的触发事件。
哪些事情会触发你的坏习惯?习惯并不是自然发生的，而是由别的东西触发的：当其他人吸烟的时候，你也吸烟;当你压力太大的时候，你就去买东西;当你无聊的时候，你就去吃垃圾食物;当你孤独的时候，你就去看黄片;当你觉得生活空虚无所填充的时候，你就去查看你的社交媒体。
小学主题班会(《告别不良行为,做文明学生》教案)
小学主题班会（《告别不良行为,做文明学生》教案）第一章：不良行为的识别与理解1.1 引入话题：通过一个日常生活中的不良行为案例，引发学生对不良行为的关注。
1.2 讨论：让学生分享自己遇到的不良行为，并讨论这些行为对自己和他人的影响。
1.3 讲解：教师介绍不良行为的定义和常见类型，帮助学生深入理解不良行为的特点。
1.4 案例分析：提供一些实际案例，让学生分析并识别其中的不良行为。
第二章：不良行为的成因与影响2.1 引入话题：讨论为什么会有不良行为的发生，引导学生思考不良行为的成因。
2.2 讨论：让学生分享自己或他人不良行为的原因，并讨论这些原因对不良行为的影响。
2.3 讲解：教师介绍不良行为的主要成因，以及这些成因对个人和社会的影响。
2.4 小组活动：学生分组讨论不良行为对个人和社会的具体影响，并制作海报展示。
第三章：文明行为的重要性3.1 引入话题：通过一个文明行为的案例，引导学生思考文明行为的重要性。
3.2 讲解：教师讲解文明行为对个人成长和社会和谐的重要作用，强调文明行为的价值。
3.3 小组讨论：让学生分组讨论文明行为在校园、家庭和社会中的具体体现，并分享自己的体会。
3.4 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟文明行为的情景，增强对文明行为的理解和应用。
第四章：培养良好行为习惯的方法4.2 讲解：教师介绍培养良好行为习惯的方法和技巧，帮助学生找到适合自己的方法。
4.3 小组活动：学生分组讨论自己在培养良好行为习惯方面的经验和方法，并制作海报分享。
4.4 个人计划：学生制定自己的良好行为习惯培养计划，并在小组内分享和互相鼓励。
第五章：告别不良行为，做文明学生5.1 引入话题：讨论如何告别不良行为，做文明学生，引导学生思考自己在做文明学生方面的责任和行动。
5.2 小组讨论：让学生分组讨论如何告别不良行为，做文明学生的具体方法和行动计划。
5.3 个人反思：学生进行个人反思，找出自己在不良行为方面的改进点，并制定相应的行动计划。
告别不良习惯优秀作文4篇
告别不良习惯优秀作文4篇告别不良习惯优秀作文篇一当老师认真批改我的练习试卷时，可能会想：黄天一的试卷每次都写的可以嘛。
老师，您有所不知，我写作业是花去比别的同学用了一倍的时间写的呀!爸爸担心我的卷面写的太脏，就让我先用铅笔写一遍，经他查阅后，我再用钢笔写一遍。
虽然，我心里不顺溜，但也不敢反抗，害怕直接写一遍过不了爸爸的关。
新的学期开始了，我经过思想斗争，向爸爸表示了决心：我不能比别的同学多用一倍的时间去写作业，我有信心、有决心，一遍把作业写好!我现在就开始了，请爸爸监督，请老师监督指导。
我要一次把作业写好。
告别不良习惯优秀作文篇二告别不良习惯，争做文明主人，构建和谐校园致全体师生的倡议书全体师生：巴中中学是我们共同生活的美好家园，在这里，幢幢楼房聆听着同学朗朗的书声，葱葱绿树感受着师生生命的律动，丛丛小草记录着师生成长的足迹，在这“花园式”的校园里，我们学会了求知，学会了做人，学会了做事，学会了合作。
然而，在美好的背后，却依然存在着一些不良习惯，如：无视校规校纪，出口成“脏”，随地吐痰，乱扔垃圾，乱拿别人的东西，乱给别人起侮辱性的绰号，水笼头前“常流水”，教室里“常明灯”，无故旷课，进网吧，破坏公物等现象，极大地影响了我们学校的整体形象。
为此，我们向全体师生发出以下倡议：1、遵守纪律从我做起自古就有“没有规矩不成方圆”的说法，作为一名中学生，《中学生日常习惯规范》和《中学生守则》就是全体学生的行动指南，我们每做一件事，都要以不违反国家法律，遵守学校纪律为原则。
2、文明养成从我做起勿以恶小而为之，勿以善小而不为，善事、恶事无论大小，都能折射出一个人的内心世界，我们每一位同学都有义务，有责任通过自己的文明言行，给自己带来愉悦，给别人带来温馨，给班级增荣誉，给学校树亮点。
3、告别陋习从我做起不知从什么时候起，出口成“脏”在我校部分同学之间盛行，零食口袋无处不，楼梯上，一口浓痰，一团鼻涕让每位师生顿觉恶心，教室刚修好的门窗、玻璃在部分同学们铁拳、劲腿之下满目疮痍，课堂上更有同学苦练凳子“单腿独立”，听到这些，你可能会掩口而笑，笑过之后，我们更应该对这些现象大声说“不”，应该以这些习惯为“耻”，每一位同学都要管好自己的嘴，不说粗话、脏话，不随地吐痰;管好自己的手，不损坏公物，不乱丢垃圾，不乱涂滥画;管好自己的脚，不踩踏草坪。
2024国旗下讲话稿：告别不良行为习惯
2024国旗下讲话稿：告别不良行为习惯尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！在这个庄严而充满意义的时刻，我站在2024年的国旗下，向大家发表一番讲话。
我想用这个机会，向大家呼吁，共同告别不良行为习惯，为我们美好的未来做出努力。
不良行为习惯，往往是我们生活中的一些低级错误，可能在当下看似无伤大雅，却对我们的个人品质和国家形象造成了不良影响。
比如，迟到、拖延、不守承诺、恶语相向等等，这些行为让我们个人失去了自律和自尊，也影响了我们团队的凝聚力和亲和力。
作为国家的一分子，我们应该时刻保持良好的行为习惯，做到严谨、守时、守信，为国家的发展贡献力量。
告别不良行为习惯，并非一朝一夕之功，需要我们每个人从自身做起，逐渐改变自己的思维和行为方式。
首先，我们要明确自己的不良行为习惯，并对其负责。
只有正视问题，才能找到解决问题的办法。
其次，我们要制定可行的计划和目标，逐步改善自己的行为习惯，努力成为一个有素质、有担当的人。
最后，我们要相互监督和引导，在团队中形成良好的互助氛围，共同营造积极向上的工作氛围。
随着时间的推移，我们将会发现，告别不良行为习惯给我们带来的益处是巨大的。
不仅能够提升我们的个人形象和工作效率，还能够提高团队的凝聚力和执行力。
更重要的是，我们能够以新的面貌示人，为国家争光做出贡献。
因为，一个有良好行为习惯的国家，必将更加强大和自信。
最后，我希望每一个人都能够理解并接受这个呼吁，积极告别不良行为习惯。
让我们共同努力，为2024年的国家发展贡献自己的一份力量。
让我们的国旗在明天迎风飘扬，象征着一个民主、和谐、富强的国家。
谢谢大家！。
《告别不良的行为习惯》主题班会方案
《告别不良的行为习惯》主题班会方案主题：告别不良的行为习惯一、开场引导（5分钟）1. 欢迎语：向同学们表示欢迎，简要介绍主题班会的内容和目的。
2. 提问引导：提问同学们有没有一些不良的行为习惯或者不良的习惯行为对自己的影响。
二、引入话题（10分钟）1. 演示：通过表演的形式，展示几种常见的不良行为习惯，如抠鼻子、乱扔垃圾等。
2. 讨论引导：观看演示后，引导同学们讨论这些不良行为习惯对身体健康、学习成绩等方面的影响。
三、分析不良行为习惯（15分钟）1. 分组讨论：将同学们分成小组，每个小组选择一个不良行为习惯进行分析，并找出其对个人和周围人的影响。
2. 展示讨论结果：每个小组指定一名代表，依次介绍小组讨论的不良行为习惯以及其对个人和周围人的影响。
四、剖析成因（15分钟）1. 提问引导：通过提问，了解同学们认为不良行为习惯的成因是什么。
2. 思辨讨论：让同学们结合自身经验和观察，思考和讨论不良行为习惯的成因，如缺乏自律、压力过大等。
五、寻找替代行为（20分钟）1. 群体讨论：引导同学们讨论如何改掉不良行为习惯，了解替代行为的重要性，如代替抠鼻子可以选择使用纸巾擦拭。
2. 制定行动计划：让同学们制定一个个人的行动计划，明确改掉不良行为习惯的具体措施和时间节点。
六、分享经验（15分钟）1. 自愿分享：鼓励同学们自愿分享自己成功改掉不良行为习惯的经验和方法。
2. 互动交流：让其他同学提问或给予建议，促进分享者和倾听者之间的互动交流。
七、总结课堂（10分钟）1. 总结回顾：回顾本次班会的主要内容和讨论结果，强调改掉不良行为习惯的重要性。
2. 结束语：对同学们的参与和分享表示感谢，并鼓励他们在实践中坚持改掉不良行为习惯。
八、作业布置（5分钟）1. 行动计划：要求同学们将个人制定的行动计划写下来，并在规定的时间内完成。
2. 家庭作业：要求同学们与家人沟通，讨论可能影响自己不良行为习惯养成的因素，并提出改善的建议。
如何摆脱不健康的习惯
如何摆脱不健康的习惯习惯是人生活中的重要组成部分，但并非所有习惯都是好的。
有时候我们会养成一些不健康的习惯，深陷其中难以自拔。
这些不健康的习惯不仅会破坏我们的身体健康，而且会影响我们的情感和社交生活。
但如何摆脱这些不健康的习惯呢？本文将会探讨一些可行的方法。
1.认识自己首先，我们需要认识自己，了解自己的不良习惯是怎样形成的，以及为什么这些坏习惯会影响我们的生活。
这有助于我们找到解决问题的方法。
2.重塑思维有时候，我们的不良习惯是由于根深蒂固的错误思维而形成的。
例如，我们可能会觉得自己无法控制自己的食欲，或者认为抽烟或喝酒是减轻压力的最佳途径。
重塑思维可以帮助我们认识到这些错误的思维模式，并设法改变它们。
3.寻找替代品我们可以寻找健康的替代品来代替不健康的习惯。
例如，如果我们经常吃垃圾食品，可以选择健康饮食，增加水果和蔬菜的摄入量。
如果我们抽烟或者喝酒，可以选择玩耍或者运动来减轻压力。
4.慢慢的改变要想成功摆脱不健康的习惯，需要逐步缩小不良习惯与自己之间的距离。
有时候，我们需要经历一段时间的过渡期，并在过渡期中逐步改变而非突然更改，这有助于我们逐渐摆脱不健康的习惯，并建立健康的生活习惯。
5.利用外界力量我们可以利用外部力量帮助我们摆脱不健康的习惯。
例如，我们可以与家人或朋友一起进行健康的活动，以此来代替我们不健康的行为。
这不仅可以帮助我们建立健康的生活方式，而且可以提高我们的社交生活。
6.让自己忙碌起来当我们感到无聊或无事可做时，容易想起自己的不健康习惯。
相反，如果我们让自己忙碌起来，就有可能忘记自己以前的坏习惯。
我们可以选择解决更具挑战性的事情，如学习新的技能或从事另一项兴趣爱好。
7.享受过程而非结果最后，我们要明确，我们的目标不是简单地摆脱不健康的习惯，而是过程本身。
我们应该享受自己逐步建立健康生活方式的全过程。
无论是挑战自己，还是与他人分享自己的成效，我们都应该感到满足，因为这才是最终的奖励。
如何摆脱你的不良习惯
如何摆脱你的不良习惯当我们想要改变自己的不良习惯时，往往会感到无从下手。
然而，通过一些简单的步骤和技巧，我们可以渐渐地摆脱这些不良习惯，让自己变得更加优秀。
本文将会介绍一些有效的方法和技巧，帮助你摆脱你的不良习惯。
第一步，识别你的不良习惯。
首先，我们要明确自己的不良习惯是什么。
这需要我们有自我反省的能力，有意识地观察自己的行为。
比如，如果你每天都吃零食，容易发胖，你就需要意识到这是一个不良习惯。
如果你经常熬夜，影响了自己的身体健康，你同样应该认识到这是一个不好的习惯。
第二步，找出不良习惯的原因。
我们的不良习惯往往是由某些原因引起的。
可能是出于压力、无聊、习惯甚至是上瘾。
要摆脱这些不良习惯，就需要了解这些原因，有针对性地解决问题。
比如，如果你吃零食是为了缓解压力，你可以尝试其他的方法，比如运动、听音乐等，来缓解自己的情绪。
如果你熬夜是因为习惯，你可以制定一个早睡早起的计划，逐步调整自己的作息时间。
第三步，设立目标和计划。
成功的改变需要一个清晰的目标和实现这个目标的计划。
你应该明确自己想要改变的方向和目标，比如减轻体重、提高学习效率等。
接着，你需要为实现这个目标制定详细的计划和具体的步骤。
比如，如果你想减轻体重，你可以计划控制每天的卡路里摄入量和定期锻炼身体。
第四步，持之以恒。
持之以恒是改变任何不良习惯的关键。
由于形成了不良习惯需要很长时间，摆脱这些习惯也需要足够的时间。
你需要坚持自己的计划，并不断地推进自己的进展。
如果你发现自己出现了倒退，不要灰心，要及时调整自己的计划，并相信自己能够取得成功。
第五步，建立新的习惯。
摆脱不良习惯后，你需要开始建立新的健康习惯。
这些习惯可以是锻炼身体、健康饮食、早睡早起等。
这些健康的习惯不仅可以帮助你保持身体健康，也可以培养自己更加积极向上的态度和心态。
总之，改变不良习惯需要坚定的决心、认真的计划和持续不断的耐力。
通过找出不良习惯的原因、制定目标和计划，并建立新的健康习惯，我们可以慢慢地改变自己，让自己更加优秀。
如何摆脱不良习惯和陋习
如何摆脱不良习惯和陋习生活中，每个人都会有一些不良习惯和陋习，这些习惯可能会影响到我们的身体健康、人际关系和工作生活等各个方面。
但是，很多人却难以摆脱这些习惯，陷入了恶性循环中。
那么，如何摆脱不良习惯和陋习呢？以下是我总结出的一些方法，希望对大家有所帮助。
一、认识到不良习惯和陋习的危害首先，我们需要认识到自己的不良习惯和陋习的危害。
比如，抽烟可能导致肺癌、心脑血管疾病等严重疾病；经常熬夜可能会导致身体疲劳、免疫力下降等健康问题；嗜甜可能导致肥胖、牙病等健康问题。
只有认识到这些危害，我们才能下定决心改变自己的不良习惯和陋习。
二、找到不良习惯和陋习的根源要摆脱不良习惯和陋习，首先要找到它们的根源。
我们需要认真思考，为什么自己会养成这些不良习惯和陋习？可能是因为生活、工作压力过大，需要通过这些方式来缓解压力；也可能是因为环境、社交圈子等方面的影响。
只有找到根源，我们才能有针对性地解决问题。
三、逐步改变行为方式一个人的习惯不是一天养成的，也无法一天改变，我们需要一步一步地去改变自己的行为方式。
比如，如果你想戒掉抽烟的坏习惯，可以先从每天少抽几根开始，逐步减少，最后彻底戒掉。
如果你想缓解因压力而形成的不良习惯，可以尝试找到其他缓解压力的方式，比如运动、听音乐等等。
四、寻求支持当我们试图摆脱不良习惯和陋习时，往往会遭遇到各种困难和障碍，此时寻求支持非常重要。
我们可以请亲朋好友给予帮助和鼓励，也可以找到相关的社交圈子，通过交流、分享经验和感受来共同维护好习惯。
五、学会自我控制学会自我控制是培养好习惯的重要前提条件。
我们需要注意自我引导、自我监督、自我调节，保持一种良好的自律性和自我管理能力。
我们可以借助一些工具帮助自己，比如制定计划，记录改变的过程，提高自我意识等等。
总之，摆脱不良习惯和陋习需要付出艰苦的努力和坚持，但只要我们下定决心，在逐步改变自身的过程中不断总结、反思和优化，最终一定能够摆脱这些不良习惯和陋习，并开创一个更加健康、积极的生活方式。
戒掉不良嗜好的诗句
戒掉不良嗜好的诗句
以下是 9 条诗句及例子：
1. “不良嗜好快走开，莫让生活变阴霾。
” 比如：看到那些整天抽烟
喝酒的人，咱就想说，难道非得这样才能过日子吗？这不良嗜好不戒掉，难道想让自己的身体和生活都乱糟糟？
2. “丢掉那些坏毛病，美好人生在等你。
” 你看隔壁老王，之前沉迷赌博，现在戒掉了，日子过得不知道多滋润，咱为啥就不能丢掉那些坏毛病呢？
3. “瘾头来时要挺住，不良嗜好咱不怵。
” 就像有的人总是戒不掉玩手机
的瘾，但只要咬咬牙挺过去，还有啥不良嗜好克服不了呢？
4. “不良习惯如枷锁，赶快解锁寻自由。
” 想想那些被不良嗜好束缚的人，多像被枷锁困住啊，还不赶紧解锁，去追寻真正的自由！
5. “别再留恋坏嗜好，健康快乐把你抱。
” 你说那些明知道不良嗜好有害
还不戒掉的人，咋就不想想健康快乐会离他们越来越远呢？
6. “舍弃不良那一套，阳光生活多美妙。
” 比如有些人为了打游戏啥都不
顾了，舍弃这些不良的一套，去享受阳光生活多美妙呀！
7. “与不良嗜好告别，跟美好未来相约。
” 咱不能总是和不良嗜好纠缠不
清啊，是时候告别它们，去和美好未来相约啦！
8. “斩断不良的链条，开启幸福的通道。
” 你看那些被不良嗜好连在一起
的人，多痛苦啊，赶紧斩断这链条，开启幸福的通道呀！
9. “抵制不良的诱惑，拥抱灿烂的生活。
” 面对不良嗜好的诱惑，要有坚定的意志啊，这样才能拥抱那灿烂无比的生活！
我的观点结论：不良嗜好会给我们带来很多负面影响，只有坚决地戒掉它们，我们才能迎来更美好的人生，大家一定要行动起来啊！。
如何摆脱坏习惯
如何摆脱坏习惯我们都可能有一些不好的习惯，比如拖延、吸烟、暴饮暴食等，这些习惯不仅会对我们的健康造成影响，也会影响到我们的人际关系和事业。
如何摆脱这些坏习惯呢？下面我将从心理和行为两个方面来探讨这个问题。
心理因素1. 意识到坏习惯的影响首先，摆脱坏习惯的第一步就是意识到这些习惯对自己的影响。
比如，吸烟会导致肺癌、心脏病等疾病，拖延会导致工作效率低下，暴饮暴食会导致肥胖和健康问题，等等。
只有意识到这些影响，我们才会有动力去改变自己的习惯。
2. 找到替代品有些人可能会有些依赖于自己的坏习惯，比如吸烟、喝酒等。
这时，我们可以尝试去寻找一些替代品，比如戒烟贴、口香糖、烟咳糖等。
这些物品可以缓解我们的瘾头，同时也有助于我们逐渐减少或戒掉这些习惯。
3. 培养自律意识要克服坏习惯，首先要培养自律意识和自我约束力。
我们可以通过设立目标、制定计划、定期检查等方式来提高自律意识。
比如，我们可以定一个月目标，每天写一篇日记记录自己的进步和不足，从而激励自己逐渐克服坏习惯。
行为因素1. 找到触发点想要改变自己的习惯，我们就要找到这些习惯的触发点。
触发点指的是引发我们坏习惯的情境和环境。
比如，你可能会在焦虑、压力、寂寞等情况下吸烟、喝酒。
这时我们就可以尝试去弱化触发点或找到替代性的行动，比如上健身房、听音乐等。
2. 找到新习惯有些习惯其实并不是不好，只是在某些情况下会变得不好，因此我们可以寻找新的习惯来代替旧的。
比如，拖延是一种常见的坏习惯，解决方法可以是制定计划和时间表，培养自己的时间管理能力。
另外，我们还可以寻找新的兴趣爱好，比如读书、运动等，逐渐建立健康的生活习惯。
3. 寻求支持和帮助改变习惯的过程是一个较为漫长的过程，需要我们不断地努力和坚持。
在这个过程中，我们可以寻找一些支持和帮助。
比如，我们可以告诉身边的人自己的决定和目标，并请求他们的支持和帮助。
此外，我们还可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师、健康专家等，他们可以为我们提供有效的帮助和建议。
如何成功地摆脱坏习惯
如何成功地摆脱坏习惯人的习惯是一种自我反复，很多行为习惯，都是在潜意识的驱使下产生的，难以改变。
而一些不利于身心健康的坏习惯，更是让人苦恼不已。
例如：抽烟、喝酒、吃零食、晚睡晚起等等，这些习惯会影响到人的健康，它们不仅给身体带来害处，还可能影响心理健康，引起家庭和社交关系的矛盾。
所以，如何成功地摆脱坏习惯，是人们面临的一项重要课题。
本文将从三个方面来阐述。
一、认识自己的习惯首先，要摆脱坏习惯，最重要的是要认识自己的习惯。
我们需要关注的点不是仅仅看习惯的表象，而是要深入了解我们的习惯背后的思维模式，习惯背后的本质因素。
例如吸烟的人，经常会因为太累、太饿、太闷而要吸烟；某些爱吃零食的人，因为情绪波动、精神压力大，才会大吃特吃。
对于这些坏习惯，我们应该情绪、思想充分分析和了解。
这样才能更有效地针对自己的习惯，制定出比较实际性的治疗方案，进一步达到摆脱坏习惯的效果。
二、建立新的行为模式当我们认识到自己的习惯后，就要针对其逐渐建立新的行为模式。
也就是说，找到习惯的替代性方案。
以吸烟为例，如果一直都是因为太累、太饿、太不耐烦而吸烟，我们应该学会一些其他的放松技巧，如夜跑、读书、听音乐等，这些都能够有效的释放我们的精神压力，同时不会给自己带来任何的身体伤害，更有利于身心健康的维护。
同理，要治愈自己的爱吃零食的习惯，我们可以摆脱对零食的依赖性体验，减少零食的摄入量，提高半径饿的耐性。
进行新的行为模式的养成，一定要始于站起来，向新的方向进行修改，这样才能最终养成新的好习惯。
三、培养正确的心理状态控制、修改自己的习惯不仅是要改变物质层面的行为，更需要调整心理层面的状态。
其实，有很多人要离开吸烟、离开喝酒等的很多坏习惯，但是却常年摆脱不掉，其中一个原因，就是因为他们幸存了正确的心理状态，没有做到对于欲望和情绪的有效控制。
因此，只有建立起自己的心理强度，才能够完成迈出成功摆脱坏习惯的一步。
事实上，心理的压力和焦虑，也是导致人们继续坏习惯的一大缘由，因此，我们更需要多重的改变自己对于焦虑和压力的对待和的理解，获得健康的心理状态，才更能矢志不渝的实现摆脱自己的坏习惯。
如何快速摆脱坏习惯
如何快速摆脱坏习惯我们都拥有一些不良的坏习惯，也许是刷手机时间过长，或者是吃太多零食，甚至是拖延症等等，这些坏习惯会影响我们的生活和工作。
但是，我们可以通过切实可行的方法快速摆脱这些坏习惯，让自己变得更好。
接下来，我将分享一些有效的方法，帮助你摆脱坏习惯，迈向更好的自己。
认知自己的坏习惯首先，我们需要认知自己的坏习惯，从而有针对性地制定计划。
每个人的坏习惯各异，我们需要认真思考自己的问题所在。
例如，你是否经常因为拖延症而拖延做事情？还是因为缺乏自律而常常熬夜，早上起床困难？认知自己的坏习惯不是为了责备自己，而是为了更好地发现问题，从而寻找解决方案。
没有找到问题的人是很难解决问题的。
因此，我们需要正视自己的问题，寻找原因，并且有明确的目标进行改善。
制定具体的计划认知问题之后，我们需要根据自己的实际情况，制定具体的计划。
计划应该明确而具体，包括时间安排和目标设定。
例如，如果你想戒掉刷手机的习惯，你可以在自己每天使用手机的时间上做个计划。
例如，在早上醒来后，先去刷牙和洗脸，然后吃早餐，最后再看手机。
这样做可以帮助你对自己的时间进行规划，从而减少刷手机的时间。
此外，我们还需要设置清晰的目标。
如果你希望减少吃零食的次数，你可以制定一个具体的计划，例如每天限制自己吃零食的次数。
你也可以准备一些水果和蔬菜来代替零食，这样不仅健康，而且能帮助你控制自己的食欲。
总之，我们需要给自己制定具体的目标，并努力去实现它们。
寻找支持尝试改变坏习惯时，我们需要与他人保持联系，这样我们可以更快地摆脱坏习惯并获得支持。
您可以寻找一个志同道合的朋友，向他们倾诉自己的想法，听他们的建议，并从他们那里获取支持。
你也可以加入相关社群，和一些志同道合的人分享你的成绩和困难。
所以在开始尝试改变自己的坏习惯之前，请务必认真地找到一些支持，这样您可以得到更好的支持和鼓励。
坚持不懈，不放弃最后，我们需要坚持不懈地实施我们的计划，并不断调整和改进。
如何摆脱一个坏习惯
如何摆脱一个坏习惯摆脱一个坏习惯是每个人都会遇到的问题。
这个坏习惯可能是吸烟，喝酒，吃零食，玩手机等等，无论是哪一个坏习惯，都会对我们的生活和健康产生负面影响。
如果我们不采取行动，这些坏习惯会持续不断的影响着我们的生活。
那么，如何摆脱一个坏习惯呢？以下是几种常用的方法：1. 明确自己想改变的行为首先，为了摆脱一个坏习惯，我们必须明确自己想改变的行为。
这听起来很简单，但对于有些人来说却很难。
例如，有些人会明确自己想戒烟，但却一再忽视掉自己每天抽烟的次数。
因此，要克服这个问题，建议将自己每天的行为记录下来，包括每天的具体时间，持续时间和频率等。
这样不仅能帮助我们更好的了解自己的习惯，也有助于我们更好地规划我们的改变计划。
2. 制定明确的目标制定明确的目标是摆脱一个坏习惯的关键，因为这可以帮助我们更加专注和坚定地达成我们的目标。
当我们制定目标时，要确保这些目标是可行的和具体的。
例如，如果我们想要戒烟，那么我们可以制定一个目标，例如两周不抽烟或者每周减少一根烟。
这些目标必须是可行和具体的，这样我们才能更好地达到它们。
3. 寻求支持很多时候，我们需要寻求他人的支持来帮助我们摆脱一个坏习惯。
这些支持可以来自于家人，朋友，同事或专业的治疗师等。
这些人可以帮助我们提供鼓励，提供资源和建议，以及为我们提供支持和理解。
并且，有人陪伴我们一起改变的过程中会使改变的过程更加顺利。
4. 建立积极的习惯一个坏习惯的形成往往与积极的习惯有关。
因此，建立积极的习惯是戒除坏习惯的另一种方法。
例如，我们可以开始运动，这样可以帮助我们减少吸烟的欲望；我们可以开始读书，这样可以帮助我们减少使用手机等电子设备的时间。
通过建立积极的习惯，我们可以为我们的大脑提供新的兴趣点，从而减少坏习惯的诱惑。
5. 学会管理压力坏习惯往往与压力有关。
当我们感到压力时，我们可能会倾向于使用一些不健康的方式去缓解压力，如吸烟，喝酒，或者吃零食等。
因此，学会管理压力，是摆脱一个坏习惯的另一种方法。
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告别不良习惯争当文明使者—06南纺主题班会【班会目的】通过活动，让学生了解不良行为对我们的学习和生活所造成的危害，提高改正自己身上的不良行为习惯的自觉性，明确一些改掉不良行为习惯的好方法，争当文明使者，成为社会需要的人才。
【班会形式】分为班会导入、体会坏习惯、改正坏习惯等四部分启迪和教育学生。
通过小品、讨论、歌曲、看动画片、签承诺书等多种形式，让学生在活动中感悟。
【班会难点】学生将心动化为行动，并坚持下去。
【班会重点】让学生真正得到内心的感动和启迪，起到教育的效果。
【班会时间】2007年9月20日【班会地点】06南纺班教室【主持人】陆思思宗亚军【策划】吉宏兰【班会过程】一、导入宗亚军：我不是你的影子，但我和你最亲密。
陆思思：我不是你的手脚，但我最听你的话。
宗亚军：对成功的人来说，我是功臣。
陆思思：对失败的人来说，我是坏蛋。
宗亚军：伙伴们，你们猜猜，我到底是谁？全班齐：我就是习惯。
宗亚军：好习惯就像雄鹰的一双翅膀，让我们在高高的蓝天上翱翔。
陆思思：坏习惯就像一只讨厌的害虫，让青春的树苗成不了伟岸的栋梁。
宗亚军：好习惯就像前方的一盏明灯，指引着我们从优秀走向成功。
陆思思：坏习惯就像一堵厚厚的泥墙，把你和“优秀”无情地隔开。
宗亚军：习惯就是我们成长过程中最亲密的伙伴，能让我们在阳光下茁壮成长陆思思：让我们告别不良行为习惯，把好习惯的种子放在心里，让它在心中生根、发芽！陆、宗合：06南纺班主题班会《告别不良习惯争当文明使者》现在开始。
二、体会坏习惯带来的害处：宗亚军：教育家叶圣陶先生说：“教育就是习惯地培养。
”陆思思：良好的习惯能端正学习态度，提高学习效率。
宗亚军：还能提高修养，完善人格，催人上进。
陆思思：是的，良好的习惯是一个美好内心世界的自然流露，是一个人成熟的标志。
宗亚军：但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。
在我们班中就有那么一些同学，没有养成良好的学习生活习惯。
不信，请看小品《发生在我们身边的事》。
小品《发生在我们身边的事》（表演者：王赛赛、朱吉丽、陈彭生、朱洁旁白：陆思思）旁白：早晨，同学们早早的来到教室，坐在自己的位置上自习。
同学二气喘吁吁的跑进教室，一边吃东西，一边随手把一团废纸丢向墙角，还没有坐下来，就一个劲地翻旁边同学桌上的书。
同学一：唉，你又迟到了。
嗨！嗨！嗨！你在翻什么呀！同学二：快！快！把你的作业本借我一下。
同学一：什么作业本？你要干什么？同学二：借我抄一抄。
同学一：你又没有作？同学二：没时间。
（自己从同学桌上拿起作业本抄了起来）旁白：上课铃响了，同学们都在专心听课，积极思考，认真记笔记，而他又在干什么呢？同学一专心听讲，不时地记着笔记。
同学二一会儿用手指顶着书转圈，一会儿又用手指夹着笔转圈，一会儿东张西望，一会儿前俯后仰，然后趴在桌子上睡着了。
旁白：下课时间到。
同学一：（摇着同学二的肩膀）喂，喂，下课了，你怎么了？同学二：（伸伸懒腰）啊！昨晚在网吧玩游戏真过瘾。
宗亚军：看了刚才的小品，大家说说看，在他身上有哪些不良习惯？同学们自由发言：沈鹏：早晨上学迟到吴梁：不动脑筋，抄他人作业谢培培：在教学区吃零食朱志浩：作业没有及时完成沈涔：随用乱丢垃圾倪子龙：上课不能专心听讲，做小动作，东张西望朱胜男：上课转书、转笔，打瞌睡徐颖颖：进网吧玩游戏孙林波：自己不学习，还打扰别人上课陆思思：这些不良习惯都是我们班一些同学表现出来的。
接下来我们分成四个小组讨论一下，在我们的班级中，除了有上面这些不良习惯外，还有哪些不良的行为习惯？这些不良习惯有什么害处？李佳培：上课讲话、交头接耳，影响他人学习毛鑫磊：看不健康的书籍，男女交往不注意场合、分寸，败坏学校声誉，这些都对我们的成长不利戴其梅：有的同学食堂吃饭不排队，而引起纠纷，导致矛盾发生马燕：有的同学随地吐痰，污染我们的生活环境，还个别人抽烟、喝洒，这些都对我们的身体有害无益朱惊霞：上课传纸条，不尊重老师的劳动，还有的同学上课和老师顶撞，不尊重老师，影响师生情绪和课堂气氛丁鹏：上课坐姿态不端正，影响班级形象、班荣班貌谢浩：自习课上纪律不好，有的讲话，有的走动，有的提前下课，老师在与不在时不一样，增加了班级管理的难度赵燕：晚上不按时休息，影响第二天的课堂效率曾泽凡：个别同学还翻院墙私出校门，不遵守校规校纪，给学校脸上抹黑李思冯：给同学起绰号，侮辱他人人格姜澄：上课时故意引人发笑，影响课堂秩序张萍：住在楼上的同学往楼下倒水，导致楼下同学心情很不爽马徐东：老师讲课时随意插嘴，搅乱他人思绪秦宏亮：做错了题目，不及时订正，老师很头疼杨静：做了错事不能虚心接受批评，强词夺理，老师不愿意管他了夏淳：对不文明行为不及时制止和改正，导致校风不良吴娟：敲诈他人钱财，道德品德败坏，最终害了自己受到学校处分宗亚军：同学们说得都非常好，非常的代表性。
而且我们中就有一些同学因为不遵守校规校纪而受到学校纪律的处分。
陆思思：的确，不良的行为给我们带来非常严重的影响。
宗亚军：下面请听陈丹丹带来的快板表演《坏习惯危害大》。
顺口溜表演：坏习惯危害大坏习惯，危害大，直接影响你我他，学习倒退直向下，思想落后表现差，表现差。
坏习惯，危害大，健康心理毛病发，一天到晚情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。
坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，不顾集体好和差，竞赛红旗全跑了，全跑了。
坏习惯，克服它，要靠全班一体化，帮你帮我也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。
陆思思：坏习惯危害大，影响我们的身心健康，学习进步，班心混乱。
是我们成长的最大障碍，我们一定要告别不良习惯，争当文明使者。
宗亚军：那怎样才能改正不良行为习惯呢？三、改正坏习惯陆思思：有一首歌的歌词是这样说的：请让我来帮助你，就像帮助我自己，请让我来关心你，就像关心我自己。
我们怎样来帮助自己身边的同学改正不良习惯呢？（思考2分钟，音乐《熊猫咪咪》起）学生们自由发言：潘江林：首先自己要严格要求自己任鹏：要听取老师和家长的话金煜：要请同学多多帮助监督和提醒徐晓婷：要能虚心听取别人意见朱惊霞：要多看一些健康有益的书籍吴有余：要经常地、不断地检查、反思和总结潘亚军：要制定一个切实可行的改正计划，并且做到言行一致俞群丽：我认为改正不良习惯，还要有决心与毅力倪霏：我觉得还得坚持不懈、要有恒心和吃苦精神宗亚军：刚才同学们的发言都是很有针对性，我想有不良习惯的同学听后一定会受到启发的。
一年来，班主任吉老师对全班同学的教育是真心换诚心，我们的班集体也了很大的进步。
我想我们曾有不良习惯的同学是最有深刻体会的。
曾泽凡：班主任在班级成立了任课老师与学生结对的活动，数学老师曹校长与曾有抽烟、厌学、打架等不良行为的我——这个数学课代表结队。
校长第一次与我交流时，提出请我当他的“老师”学电脑，拉近与我的心理距离；平时他还经常找我聊天，了解我的纪律、学习、交友、课余时间安排等情况；几乎还每月与我爸妈联系一次，询问我在家里的情况；还要求我每月写一封“书信”给他；另外曹校长还每月与我们班主任沟通一次交流帮教情况。
学校校长亲自关心我，看得起我，对我的每一点进步都看在眼里，我的一点一滴不好的想法和行为他也都会知道，我以后再也不能抽烟、打架了。
屏幕：创设帮教结对，实施个别教育吴友余：我的家住在如城镇，在初中时我经常打架、赌博。
一次双休，我又和如城的所谓的朋友混在一块，被吉老师发现了，她二话没说，叫我跟他走一趟。
没想到他把我带到了如皋看守所，进入看守所，令我最触目惊心的就是铁丝网、高墙、铁门，原来自由是多么的宝贵，我们现在的学习、生活是多么的幸福。
想想自己曾经的打架、赌博行为，其实与犯罪并没有不不可逾越的鸿沟……，自此我决定痛改前非。
屏幕：注重社会实践，实现体验教育马徐东：我在高一时因多次打架受到留校察看处分，我很恨班主任，认为是班主任跟自己过不去。
在一次课外活动中因打篮球不慎骨折。
班主任又是陪我去医院看病，又是联系家长，后来还与学生一起去医院看望我，组织学生给我补课，问寒问暖。
真诚的爱心、关心，消除了我对班主任的对立、戒备情绪，我悄悄地向同学表示要痛改前非以报师恩。
今年5月，我不但被撤销处分，成绩也进步很快，还被评为纪律单项先进。
屏幕：施予挚爱心，架设互信桥孙杰：我在高一时曾涉嫌敲诈，经常以“给我买东西、借我钱，否则就要你难看”等名义强行向班中一位较老实的同学要钱，还以为那位同学愿意。
白蒲镇派出所报长来校法制报告时的一个“五元钱换来一副手铐”的案例使我深感震惊，原来自己的行为是涉嫌违法犯罪。
班主任抓住这个机会，帮我分析了这种行为的严重后果及被我欺负的学生心理受到了伤害，自此我对自己的错误有了深刻的认识。
事后，班主任还让我担任班级纪检委员，大大地激发了我的进取心。
屏幕：选好突破口，激活进取性邹洁宇：我以前因爱虚荣和贪吃，曾有小偷小摸的行为。
上一学期，班主任与班委商量后，决定让我当生活委员——保管班费。
老师、同学的信任使我产生责任感、荣誉感，我不但将钱保管得很好，而且在班费的使用上向班委提出了一些合理建议，现在我再也没有小偷小摸的行为了。
屏幕：磨炼新意志，提高是非感周临雨：我因在进校一个月就因参与打群架而被留校察看处分，老师对我的教育可谓苦口婆心，我也下定决心要改正。
一次，我与其他同学发生了矛盾，没想到那名同学对我说“你有留校察看处分，不是什么好‘货色’，现在打你你也不敢还手，否则就会被开除”，公然向我挑衅。
好在我提醒自己要忍，才忍住了不动手，事后我将这一情况和自己苦恼的想法告诉了班主任。
班主任在班上对这一事情进行了剖析，表扬我的克制，批评了挑衅的同学，要求大家不要翻旧帐，而是和我共同进步。
班主任还在我身边安排了两名同学随时提醒我、监督我，慢慢地我对自己有了信心，我非常感谢吉老师对我的真心关怀，要不然我早说被学校开除了。
屏幕：避免翻旧账，树立新形象毛鑫磊：我原来也有不少坏习惯，班主任在我们班成立了图书角，每人捐一本书，我是看了托尔斯泰战胜自我的故事受到启发后，才慢慢改正过来的，我想把故事讲给大家听听，希望能给大家一些帮助。
大文豪托尔斯泰36岁时，发现自己身上明显存在着急躁，懒惰，缺乏毅力的坏习惯，什么都想干，但又难以善始善终。
他深感这种坏习惯是他实现人生理想的障碍。
于是他针对自己的弊病，采取天天早起做操和临睡前坚持写日记的两项措施。
他一直坚持到八旬高龄，当人们整理他的遗物时，发现他逝世前两天，日记本里还留下他用颤抖的手写下的字。
屏幕：名人故事启，坚持是关键陆思思：刚才同学们用自己的切身体会告诉我们了许多改掉不良习惯的方法，我相信同学们都知道该怎么做了，特别是刚才曾泽凡讲的故事真感人，托尔斯泰能下这么大决心坚持那么长时间，把坏习惯改掉，大家说，我们能吗？学生齐：能！宗亚军：回答真响，体现了我们班的气势，说明大家有决心有信心。
陆思思：但光说不作是没有用的，关键要拿出行动，要有决心，更要有毅力，有恒心。