【K12学习】让好心情做主“情”为何物优秀教案柳暗花明又一村教学设计

让好心情做主“情”为何物优秀教案柳暗花明又一村教学设计
让好心情做主“情”为何物优秀教案柳暗花明又一村教学设计
[设计思想]：
经常在校园内听到学生感叹：“真是烦透了”、“最近怎么这么烦哪？”，“烦”竟成了校园内的口头禅。

他们担心自己的学习成绩不好，让父母失望；担心老师，同学对自己的评价不高；抱怨父母太唠叨，不理解自己，对自己要求苛刻、干涉太多；感觉自己的外貌不好；不知道如何去处理与异性间的关系；后悔以前没好好学习致使现在基础太差……
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

”任何人都难免会受不良情绪的困扰。

许多心理问题测查的结果显示，当前初中生的心理问题日益增多，其中情绪问题最为突出。

他们有时会为一点点小事而情绪激动或灰心丧气，甚至常常会产生一些莫名其妙的烦恼。

这种多变，冲动的情绪，不仅会影响学生的心情，还会影响同学之间的团结友爱、师生之间的和谐融洽、家庭的幸福和睦，更有甚者，有的同学还会因情绪冲动走上犯罪道路。

这对初中学生的健康成长和顺利成长都极为不利。

[理论分析]：
初中生正处于心理发展的特殊时期，许多人称之为“风暴期”、“叛逆期”、“狂飙期”。

处于这样一个突变期的初中生，在特定情境下很容易陷入一种激情状态中而不能自控，常常意识不到自己在某种情绪的推动下做了些什么，也不能预见其行为的后果是什么。

与成年人相比较，初中生情绪发展尚不够成熟，各种情绪反映和表达方式主要呈现为愉快、生气、悲伤、害怕和厌烦等，情绪的两极性比较明显。

具体表现出以下特点：
（一）情绪活动的丰富和不稳定；
（二）情绪体验的深刻细致和固执；
（三）情绪变化的迅速冲动；
因此，引导学生正确认识情绪及其对学习、生活的影响，控制消极情绪的发生、发展，培养平和、稳定和健康的积极情绪，对他们的成长无疑具有重要意义。

[学情分析]:
学期初本校的《初中生心理健康问卷》调查显示，有17%左右的学生在人际关系以及学习压力处理上存在较重的忧郁，焦虑等情绪，31.2%的学生存在情绪不稳定以及心理不平衡等问题；本单元继续遵循初一学生的心理发展特点，在“自我意识系列辅导”之后，帮助学生在正确认识自我，欣赏和悦纳自我的基础上，进一步了解自己情绪发生发展的特点，并学会合理发泄和积极调节自己的情绪。

第一课时：
“情”为何物
[教学目标]：1.认识情绪及其基本类型和表现形式；
2.了解自己情绪发生、发展的特点，为情绪管理做准备；
3.增强情绪觉察能力，培养关注自己情绪的意识；
[重点难点]：增强对自己情绪的觉察能力；
[教学手段]：情境表演、讲故事
[教学准备]：情绪面具，心情晴雨表
[教学过程]：
一，导入
一个同学在日记中写到：“无忧无虑，天真烂漫的童年时代，在我的记忆中留下了许多快乐的回忆。

步入少年，生活仿佛一夜之间黯淡了许多，我再也无法找回以前那种无拘无束，自由自在的感觉了。

”上了初中后，我们遭遇的烦恼好象越来越多了，学习，生活，同学交往等等。

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

”其实，任何人都难免会受到不良情绪的困扰。

今天开始，我们要一起来了解与探索的一个新的名词：EQ——情商：一个人对情绪的调节控制能力。

首先，今天这堂课，我们要了解的是：什么是情绪
（板书：“情”为何物）
Question1:什么是情绪？（板书）。

学生自由发言。

教师小结：情绪，又称心情、感觉或感受，是我们对事物的态度体验，也是需要得到满足与否的反映。

二，情境表演
1.请学生上台表演不同情境下的情绪状态，其他学生用情绪词说出当时的各种情绪体验：
情境：
（1）英语试卷发下来，你发现自己得了100分；
（2）一可恶的同学给你取了个难听的绰号，面对那同学你……
（3）元旦表演会上，你将代表我们班同学参加才艺展示比赛，再过5分钟就要轮到你上场了……
（4）下课后，你匆匆跑到店里想买些零食，接过老板手里的东西，突然发现钱包掉了……
（5）今天放学有些晚了，回到家里已经很暗，家里爸妈却好象都不在，你伸手去按灯，突然，一道白影闪过……
（6）自习课时，后排的同学向你请教一个题目，你转身去告诉他，恰巧这时候班主任过来了，以为你是在聊天，不由分说得把你K了一顿！这时的你……
2.教师小结：非常感谢刚才几位同学的友情演出，台下的同学们也说出了丰富的情绪词汇，可见，我们的情绪是多种多样的，但是，人基本的情绪却只有四种。

Question2：人的基本情绪是哪四种？（板书）
它们是喜，怒，哀，惧（出示四种面具）。

就如在美术里，六种基本颜色调和成五颜六色的色调一样，人的情绪在这四种基本情绪的基础上，也可以组合成多种情绪状态；如：喜忧参半，百感交集，喜及而泣，啼笑皆非，等等。

3.再请学生表演其中的一个复杂感情，思考：
Question3：情绪要展现出来，可以有哪些表达方式？（板书）
4.教师小结：情绪可以通过我们的面部表情，言语声调以及身体姿势来表达，我们经常说的“察言观色”就是通过观察别人的面部表情，言语声调和身体姿势等来觉察他们的心情，那么，我们如何去观察和发现自己的情绪呢？请大家拿出一张纸，试着画一个能代表你此时此刻的情绪的面具。

过渡：刚才大家认真得觉察了自己的情绪，情绪可以通过你静下心来的自我觉察来体验，另外，我们说写心情日记也是观察和记录自己情绪的一个很好的方法。

三、成长故事——真真的心情日记
1.下面我们一起来看看真真的心情日记，听的时候请大家思考两个问题：
（1）真真在这一天之中有过哪些情绪，是由什么引起的？
（2）你有过跟真真相似的同感吗？
2.材料：《心理》初中生用书，P38
早上一睁开眼，就看见窗外洒满阳光，真真觉得心情一下子好了很多，就连平时不爱听的妈妈的催促声，也变得悦耳了些。

今天是周一，肯定是不能迟到的，学校的晨会可是件大事！想起“老大”一脸严肃的表情，真真立刻感到有些凉意。

匆匆抓起妈妈准备的早点和书包，真真奔向公交车站。

咦~，车站上怎么这么多人？可千万别碰上车晚点！自从上了初中，学校离家远了许多，上学的时间却提早了，真真每天早上最担心的就是乘车这件事，有时候运气差真叫气死人，老师可不管你这么多。

还好，虽说费力点，总算是挤上去了。

乘车的功夫，把早餐解决一下！谁料司机一个急刹车，喝到一半的牛奶不幸跑到别人的衣服上去了。

挨骂是少不了的，这种骂声反正听多了，比起被老师叫到办公室或传唤家长去学校来，只是小菜一碟！
晨会后是早操，“老大”说真真像是在梦游，伸手跳跃都不到位。

本来嘛，最近总觉得睡眠不够，一天到晚很少有醒的时候。

在科学课前，阿锋他们几个和真真打赌说，如果这次科学他能够考到80分，他们就请吃一顿KFC。

真真那个气呵，阿锋他们明明知道这种可能性微乎其微，还故意这么说！好在科学课后就是语文课，这让真真感到很兴奋。

近来
的随笔作业几乎都能得到“感情真实、叙述流畅、立意深远”的评价，有两篇在全校传阅并印成了铅字。

阳光照进教室，真真坐在教室的后排，一边计算着科学课的铃声会在几时几分几秒响起，一边构思着这一周的随笔作业，自然连带享受这大好的阳光！
3.教师小结：（1）概括情绪的发生，变化和事件之间的联系：
（2）引出初中生的情绪特点；与成人相比，初中生的情绪有以下几个特点：
（板书）A．情绪活动的丰富和不稳定；
B．情绪体验的深刻细致和固执；
C．情绪变化的迅速冲动性；
四，总结
通过今天这堂课，我们了解了什么是情绪，以及情绪的四个基本成分：喜、怒、哀、惧（学生跟读）。

通过真真的心情日记，我们也了解到，作为初中生的我们，与小学时候相比，情绪变化更为明显了，波动大，并且还很丰富但是又不稳定；同时，随着自我意识的增强，我们的叛逆劲也越来越强了，所以有同学说，似乎越来越容易和爸妈发生冲突了！下一堂课，我们将共同探讨，如何做情绪的主人，更好得管理自己的情绪！
[小作业]：
为了增加情绪的自我觉察能力，有人还提出了一个可以观察，记录的方法：每天起床后及睡觉前，觉察并记录当时的情绪状态，并简要描述，有此情绪的原因。

这样记录一段时间后，就可以看出自己情绪的变化情形，了解情绪的周期及变化原因。

心情晴雨表（一）
日期
天气清晨睡前重要事件
情绪原因情绪原因事件情绪
星期一晴痛苦不能睡
懒觉
星期二阴紧张明天又要考试
星期三阴雨考试不理想懊恼、挫折
星期四
星期五
星期六
星期日。